۱۳ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
two_heartsهمیشه!!!!
مراقب حرف هایی
که میزنی باش!!
مخصوصا وقتی
عصبی یادلخور هستی.
بعضی کلمات
همچو تَرکِشی می ماند
که کنارِ قلب می نشیند.
نمی کُشد!!
ولی.....
تاآخر عمر عذاب میدهد
#درود_یاران_جان
#صبج_بخیرheart️
🗓1405/4/13
🕊☘🕊☘
مراقب حرف هایی
که میزنی باش!!
مخصوصا وقتی
عصبی یادلخور هستی.
بعضی کلمات
همچو تَرکِشی می ماند
که کنارِ قلب می نشیند.
نمی کُشد!!
ولی.....
تاآخر عمر عذاب میدهد
#درود_یاران_جان
#صبج_بخیرheart️
🗓1405/4/13
🕊☘🕊☘
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ تیر
۱۳ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
🕊☘🕊☘🕊
🕊☘🕊
☘🕊
🕊
✍️ تمرین عملی بیست و یکمین روز چالش شکرگزاری
بیست شب گذشت و تو هر روز لایهای از قدردانی رو در زندگیت فعال کردی. امشب آخرین تمرین این چالشه، اما در واقع شروع یک سبک زندگی جدیده؛ سبکی که توش هر لحظه میتونه یک جشن شکرگزاری باشه. امشب میخوایم با یک جشن واقعی، همهی رویاهای محققشده رو به آغوش بگیریم و اعلام کنیم: «من در ارتعاش فراوانی، عشق و آرامش زندگی میکنم.» star2
small_blue_diamond مرحله اول:
یک دفتر یا برگه بردار و یک نامه بنویس؛ انگار همین حالا همهی خواستهها و رویاهایت محقق شدهاند.
هر جمله را با «خدایا شکرت…» شروع کن تا موج شکرگزاری در تکتک کلمات جاری شود.
white_check_mark نمونه نوشتن:
خدایا شکرت که همین الان توی خانهی رویاییم زندگی میکنم.
خدایا شکرت که کنار عشق زندگیم هستم و پر از آرامش و عشقم.
خدایا شکرت که حساب بانکیم پر از عددهای بزرگه.
خدایا شکرت که سفرهای فوقالعاده رو تجربه میکنم.
خدایا شکرت که بدنم سالم و پرانرژیه.
small_blue_diamond مرحله دوم:
بعد از نوشتن نامه، یک موسیقی شاد پخش کن یا یک لیوان آب، دمنوش یا چای آماده کن.
لیوان را بالا ببر و با لبخند بگو:
sparkles «مرسی خدایا که همهچی همین الان محقق شده.» sparkles
سپس جرعهای بنوش و حس کن واقعاً وسط جشن تحقق رویاهایت هستی.
small_blue_diamond مرحله سوم:
یک نشانهی کوچک برای خودت انتخاب کن:
میتونه یک سنگ یا صدف زیبا باشه.
یک عکس الهامبخش.
یا یک جملهی کوتاه روی کاغذ.
این نماد رو جایی بگذار که هر روز ببینی تا یادت بیفته:
«من همین الان توی جشن تجلیام و شکرگزاری سبک زندگی منه.»
small_blue_diamond مرحله چهارم:
در پایان، این جمله را با دستخط خودت بنویس و زیرش امضا و تاریخ امروز را بگذار:
sparkles «از امروز به بعد، شکرگزاری سبک زندگی منه. من همیشه در ارتعاش فراوانی، عشق و آرامش زندگی میکنم.» sparkles
این جمله، مثل یک قرارداد انرژی بین تو و جهان عمل میکند.
crescent_moon پیام پایانی الهامبخش:
این آخرین تمرین شبانه است، اما پایان راه نیست؛ از امشب به بعد هر روزت میتواند یک جشن شکرگزاری باشد. هر لحظه که با قلب قدردان نفس بکشی، بنویسی، لبخند بزنی یا حتی یک «مرسی» کوتاه بگویی، در حقیقت جشن تجلی تو ادامه پیدا میکند. آفرین که با این ۲۱ شب سفر عمیق، زندگیِ تازهای برای خودت ساختی star2 از این به بعد، تو نهفقط شکرگزار، بلکه معمار لحظهبهلحظهی تجلی و فراوانی هستی.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
🕊
☘🕊
🕊☘🕊
🕊☘🕊☘🕊
🕊☘🕊
☘🕊
🕊
✍️ تمرین عملی بیست و یکمین روز چالش شکرگزاری
بیست شب گذشت و تو هر روز لایهای از قدردانی رو در زندگیت فعال کردی. امشب آخرین تمرین این چالشه، اما در واقع شروع یک سبک زندگی جدیده؛ سبکی که توش هر لحظه میتونه یک جشن شکرگزاری باشه. امشب میخوایم با یک جشن واقعی، همهی رویاهای محققشده رو به آغوش بگیریم و اعلام کنیم: «من در ارتعاش فراوانی، عشق و آرامش زندگی میکنم.» star2
small_blue_diamond مرحله اول:
یک دفتر یا برگه بردار و یک نامه بنویس؛ انگار همین حالا همهی خواستهها و رویاهایت محقق شدهاند.
هر جمله را با «خدایا شکرت…» شروع کن تا موج شکرگزاری در تکتک کلمات جاری شود.
white_check_mark نمونه نوشتن:
خدایا شکرت که همین الان توی خانهی رویاییم زندگی میکنم.
خدایا شکرت که کنار عشق زندگیم هستم و پر از آرامش و عشقم.
خدایا شکرت که حساب بانکیم پر از عددهای بزرگه.
خدایا شکرت که سفرهای فوقالعاده رو تجربه میکنم.
خدایا شکرت که بدنم سالم و پرانرژیه.
small_blue_diamond مرحله دوم:
بعد از نوشتن نامه، یک موسیقی شاد پخش کن یا یک لیوان آب، دمنوش یا چای آماده کن.
لیوان را بالا ببر و با لبخند بگو:
sparkles «مرسی خدایا که همهچی همین الان محقق شده.» sparkles
سپس جرعهای بنوش و حس کن واقعاً وسط جشن تحقق رویاهایت هستی.
small_blue_diamond مرحله سوم:
یک نشانهی کوچک برای خودت انتخاب کن:
میتونه یک سنگ یا صدف زیبا باشه.
یک عکس الهامبخش.
یا یک جملهی کوتاه روی کاغذ.
این نماد رو جایی بگذار که هر روز ببینی تا یادت بیفته:
«من همین الان توی جشن تجلیام و شکرگزاری سبک زندگی منه.»
small_blue_diamond مرحله چهارم:
در پایان، این جمله را با دستخط خودت بنویس و زیرش امضا و تاریخ امروز را بگذار:
sparkles «از امروز به بعد، شکرگزاری سبک زندگی منه. من همیشه در ارتعاش فراوانی، عشق و آرامش زندگی میکنم.» sparkles
این جمله، مثل یک قرارداد انرژی بین تو و جهان عمل میکند.
crescent_moon پیام پایانی الهامبخش:
این آخرین تمرین شبانه است، اما پایان راه نیست؛ از امشب به بعد هر روزت میتواند یک جشن شکرگزاری باشد. هر لحظه که با قلب قدردان نفس بکشی، بنویسی، لبخند بزنی یا حتی یک «مرسی» کوتاه بگویی، در حقیقت جشن تجلی تو ادامه پیدا میکند. آفرین که با این ۲۱ شب سفر عمیق، زندگیِ تازهای برای خودت ساختی star2 از این به بعد، تو نهفقط شکرگزار، بلکه معمار لحظهبهلحظهی تجلی و فراوانی هستی.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
🕊
☘🕊
🕊☘🕊
🕊☘🕊☘🕊
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
اثر هاله
یک ویژگی خوب، باعث میشود مردم فکر کنند در همه چیز عالی هستی.
به این خطای ذهنی «اثر هاله» میگویند.
برای همین، خوشقول بودن، خوشبرخورد بودن یا مرتب بودن، گاهی بیشتر از مهارت روی نظر دیگران اثر میگذارد.
اولین برداشت، همیشه آخرین برداشت نیست؛ اما تأثیرش را بهسختی از دست میدهد.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
یک ویژگی خوب، باعث میشود مردم فکر کنند در همه چیز عالی هستی.
به این خطای ذهنی «اثر هاله» میگویند.
برای همین، خوشقول بودن، خوشبرخورد بودن یا مرتب بودن، گاهی بیشتر از مهارت روی نظر دیگران اثر میگذارد.
اولین برداشت، همیشه آخرین برداشت نیست؛ اما تأثیرش را بهسختی از دست میدهد.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
مغز عاشق عادت است
اگر منتظر انگیزه بمانی، خیلی از کارها هیچوقت شروع نمیشوند.
اما اگر یک عادت بسازی، مغز دیگر برای انجام آن انرژی زیادی مصرف نمیکند.
موفقها همیشه باانگیزه نیستند؛ فقط عادتهای بهتری دارند.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
اگر منتظر انگیزه بمانی، خیلی از کارها هیچوقت شروع نمیشوند.
اما اگر یک عادت بسازی، مغز دیگر برای انجام آن انرژی زیادی مصرف نمیکند.
موفقها همیشه باانگیزه نیستند؛ فقط عادتهای بهتری دارند.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
دوستان برای پست های کانال
ری اکشن بزارید ممنون smilehearts️
ری اکشن بزارید ممنون smilehearts️
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
full_moon_with_face چند نفس عمیق بکش، از هیاهوی ذهنت فاصله بگیر و با آرامش لحظهی اکنون را زندگی کن. روزت سرشار از سکوت و آگاهی
#درود_یاران_جان
#صبج_بخیرheart️
🗓1405/4/15
🕊☘🕊☘.
#درود_یاران_جان
#صبج_بخیرheart️
🗓1405/4/15
🕊☘🕊☘.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
fire سه تمرین عملی بر اساس پیام داستان هایت
1) تمرین «شروع کوچک»
یک هدف بزرگ انتخاب کن، اما فقط کوچکترین قدم ممکن را امروز انجام بده.
مثل هایت که از یک متل کوچک شروع کرد.
بنویس:
- هدف بزرگ من چیست؟
- کوچکترین قدمی که امروز میتوانم بردارم چیست؟
این تمرین مغز را از «ترس از بزرگی» به «قدرت شروع» منتقل میکند.
2) تمرین «ایده کنار فرودگاه»
هایت موفق شد چون جایی را انتخاب کرد که همیشه رفتوآمد بود.
تو هم یک «فرودگاه ذهنی» پیدا کن:
جایی در زندگیات که همیشه جریان دارد—
مثلاً ارتباطات، مهارتها، شبکهسازی، تولید محتوا، یادگیری.
بنویس:
«کدام بخش زندگی من همیشه در جریان است و میتوانم روی آن سرمایهگذاری کنم؟»
3) تمرین «افسانه یا واقعیت؟»
یک باور انگیزشی دربارهی خودت بنویس—حتی اگر کمی اغراقآمیز باشد.
بعد زیرش بنویس:
«واقعیت قابل اجرا چیست؟»
این تمرین کمک میکند هم انگیزه داشته باشی، هم واقعیت را بسازی.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
1) تمرین «شروع کوچک»
یک هدف بزرگ انتخاب کن، اما فقط کوچکترین قدم ممکن را امروز انجام بده.
مثل هایت که از یک متل کوچک شروع کرد.
بنویس:
- هدف بزرگ من چیست؟
- کوچکترین قدمی که امروز میتوانم بردارم چیست؟
این تمرین مغز را از «ترس از بزرگی» به «قدرت شروع» منتقل میکند.
2) تمرین «ایده کنار فرودگاه»
هایت موفق شد چون جایی را انتخاب کرد که همیشه رفتوآمد بود.
تو هم یک «فرودگاه ذهنی» پیدا کن:
جایی در زندگیات که همیشه جریان دارد—
مثلاً ارتباطات، مهارتها، شبکهسازی، تولید محتوا، یادگیری.
بنویس:
«کدام بخش زندگی من همیشه در جریان است و میتوانم روی آن سرمایهگذاری کنم؟»
3) تمرین «افسانه یا واقعیت؟»
یک باور انگیزشی دربارهی خودت بنویس—حتی اگر کمی اغراقآمیز باشد.
بعد زیرش بنویس:
«واقعیت قابل اجرا چیست؟»
این تمرین کمک میکند هم انگیزه داشته باشی، هم واقعیت را بسازی.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
bangbang️bangbang️*ببین
ذهنت مثل یک فیلتر عمل میکند. هر چیزی که روی آن تمرکز کنی، مغزت شروع میکند به پیدا کردن نمونههای بیشتری از همان در زندگی.
اگر تمام توجهت روی کمبودها باشد، کمبودهای بیشتری میبینی. اگر روی فرصتها، نعمتها و زیباییها تمرکز کنی، کمکم همانها بیشتر وارد آگاهیت میشوند*.»
*امروز انتخاب کن که میخوای تمرکزت روی چه چیزهایی باشه؟
از همون رو داری بیشتر وارد زندگیت می کنی
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
ذهنت مثل یک فیلتر عمل میکند. هر چیزی که روی آن تمرکز کنی، مغزت شروع میکند به پیدا کردن نمونههای بیشتری از همان در زندگی.
اگر تمام توجهت روی کمبودها باشد، کمبودهای بیشتری میبینی. اگر روی فرصتها، نعمتها و زیباییها تمرکز کنی، کمکم همانها بیشتر وارد آگاهیت میشوند*.»
*امروز انتخاب کن که میخوای تمرکزت روی چه چیزهایی باشه؟
از همون رو داری بیشتر وارد زندگیت می کنی
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
book آیا میدانستی؟
مغز انسان تفاوت زیادی بین یک تجربه واقعی و یک تجربه که با جزئیات زیاد تصور شده، قائل نیست.
به همین دلیل است که ورزشکاران حرفهای قبل از مسابقه، بارها موفقیت خود را در ذهنشان تجسم میکنند.
اما یادت باشد:
تجسم بهتنهایی کافی نیست؛ وقتی با تمرین، برنامهریزی و اقدام همراه شود، میتواند انگیزه و تمرکزت را تقویت کند.
speech_balloon تو تا حالا تجسم را امتحان کردهای؟
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
مغز انسان تفاوت زیادی بین یک تجربه واقعی و یک تجربه که با جزئیات زیاد تصور شده، قائل نیست.
به همین دلیل است که ورزشکاران حرفهای قبل از مسابقه، بارها موفقیت خود را در ذهنشان تجسم میکنند.
اما یادت باشد:
تجسم بهتنهایی کافی نیست؛ وقتی با تمرین، برنامهریزی و اقدام همراه شود، میتواند انگیزه و تمرکزت را تقویت کند.
speech_balloon تو تا حالا تجسم را امتحان کردهای؟
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
کائنات را جدی بگیرید!!point_up_2point_up_2point_up_2point_up_2
چرا بعضی افراد همیشه حالشون بده و مقصر هر کس جز خودشون میدونن
🧠 # رهایی_از_ذهن
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_
#فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
چرا بعضی افراد همیشه حالشون بده و مقصر هر کس جز خودشون میدونن
🧠 # رهایی_از_ذهن
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_
#فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
.
چرا ذهن نمیخواهد لحظه حال را بپذیرد؟
زیرا لحظه بی زمان اکنون، تهدیدی برای ذهن است.ذهن، به گذشته و آینده گره خورده است. اگر از گذشته و آینده بیرون بیفتد، می میرد. ذهن و زمان هرگز از هم جدا نمیشوند. فرض کن زمین از آدمیان خالی باشد. فرض کن فقط گیاهان وجود داشته باشند و حیوانات. آیا گذشته و آیندهای باقی میماند؟ در چنین وضعیتی، آیا می توان از گذشته و آینده سخن گفت؟ قطعا دیگر چنین پرسشهای ی بی معنا میشدند 《چند ساعت هست؟》یا 《امروز چه روزی ست؟》 البته، اگر کسی باشد که چنین پرسشهایی را مطرح کند. برای درخت بلوط یا عقاب،
پرسش از زمان تعجب برانگیز خواهد بود. زیرا آنها خواهند گفت: 《خوب، معلوم است! زمان، همین حالاست! جز لحظه حال، مگر زمان دیگری است؟》
آری، ما به ذهن و زمان نیاز داریم تا معاش و معیشت خود را در این دنیا سامان بدهیم، اماگاهی این ذهن و زمان زندگی ما را در دست خود میگیرند. در این صورت است که اختلال در زندگی، درد و رنج و اندوه به وجود می آید.
اکهارت_تله
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
چرا ذهن نمیخواهد لحظه حال را بپذیرد؟
زیرا لحظه بی زمان اکنون، تهدیدی برای ذهن است.ذهن، به گذشته و آینده گره خورده است. اگر از گذشته و آینده بیرون بیفتد، می میرد. ذهن و زمان هرگز از هم جدا نمیشوند. فرض کن زمین از آدمیان خالی باشد. فرض کن فقط گیاهان وجود داشته باشند و حیوانات. آیا گذشته و آیندهای باقی میماند؟ در چنین وضعیتی، آیا می توان از گذشته و آینده سخن گفت؟ قطعا دیگر چنین پرسشهای ی بی معنا میشدند 《چند ساعت هست؟》یا 《امروز چه روزی ست؟》 البته، اگر کسی باشد که چنین پرسشهایی را مطرح کند. برای درخت بلوط یا عقاب،
پرسش از زمان تعجب برانگیز خواهد بود. زیرا آنها خواهند گفت: 《خوب، معلوم است! زمان، همین حالاست! جز لحظه حال، مگر زمان دیگری است؟》
آری، ما به ذهن و زمان نیاز داریم تا معاش و معیشت خود را در این دنیا سامان بدهیم، اماگاهی این ذهن و زمان زندگی ما را در دست خود میگیرند. در این صورت است که اختلال در زندگی، درد و رنج و اندوه به وجود می آید.
اکهارت_تله
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
🕊☘🕊☘🕊
🕊☘🕊
☘🕊
🕊
#حسرت_های_ارغوان
#قسمت_16
حالم خیلی بد بود. رفتم داخل اتاق، همان رختخواب قدیمی خودم رو پهن کردم و تاکید کردم که حوصله هیچ کس رو ندارم پس کسی سمت من نیاید. هر چه مادرم اصرار کرد که شام بخور گفتم بحال خودم رهایم کن. آن شب اعلامیه ترحیم سپهر روی قلبم بود.تا صبح چشم بر هم نزدم. یخ های بدنم آب شده بودند و سیلاب اشک از دیده هایم جاری بود. تا سپیده صبح من با اشک، دلتنگی و گریه ساز چمر می زدیم. ساز چمر برای دلم، برای جوانی سپهر و برای غمی که به بزرگی سیاه کوه بر سینه ام سنگینی می کرد. گاهی دنیایی به این فراخی تنگت می آید و تو رو خفه می کند. دوست داری با تمام وجود غمت رو فریاد بزنی اما جبر عرفی تو رو به سکوت و خفه شدن وادار می کنه. فردای همان روز به فریدون گفتم به
محسن بگو بیاد کارش دارم.محسن آمد و با هم به چشمه مروارید رفتیم. به محض دیدن آن تخته سنگ معلم الفبایم تمام دنیا بر سرم ویران شد. دست بردم و با تمام وجود موهایم رو از ریشه می کندم.فریادم آنقدر بلند بود که عرش خدا رو می لرزاند. آنقدر بر سینه ام کوبیدم که محسن مجبور شد دستامو بگیره. او هم با تمام وجود گریه می کرد. آخه با سپهر دوست صمیمی بود. دیگه بیجان و هلاک شده بودم. روی زمین سرد افتادم. گفتم محسن تو یک دروغگویی. تو برایم مثل برادرم فریدون بودی. تو گفتی سپهر از دختر عمویش مهتاب خواستگاری کرده و به زودی او هم تشکیل زندگی می دهد. گفت ارغوان تمام این حرف ها همان ترفندهای پدر تو و مادر من بودند تا فکر سپهر رو بدین وسیله از سرت بیرون
کنند.محسن دچار عذاب وجدان شده بود که چرا اجیر پدر و عمه شده بود و دروغ تحویل من داده بود. گفت ارغوان قسم می خورم هر چی امروز از من می شنوی واقعیت ست. گفت: بعد از اینکه خانواده شما جواب بله به خانواده والی خان دادند سپهر داغون شد اما تا روزی که تو در سروآباد بودی همش امیدوار بود که این وصلت سر نگیرد.در تمام روزهایی که تو در کنج خونه ی پدری زانوی غم در بغل داشتی حال و روز سپهر هم دست کمی از تو نداشت اما همچنان امیدوار بود که شاید زمانه به گونه ای دیگر بچرخد و فراق ابدی بین شما رقم نخورد. اما همیشه می گفت من
تا وقتی زنده خواهم بود که بدانم ارغوان از هوای سروآباد تنفس می کند و اینگونه هم شد. روزی که تو برای همیشه سروآباد رو ترک کردی، سپهر همدم تنهایی و سکوت شد. دیگه ذوق و شوش و بذله گویی اش برای همیشه جای خود را به افسردگی و گوشه گیری داد. هر وقت از مدرسه بر می گشت مستقیم به طرف چشمه مروارید می رفت و روی تپه ی روبرویش می نشست. روی همان تپه ای که یادته از اونجا سنگی پرتاب می کرد داخل چشمه و آب رو به صورت تو می پاشید. هفته قبل، ظهر که از مدرسه تعطیل شد با سرعت به یک تریلی برخورد می کند
و پرتاب می شود و برای همیشه دنیای پر رنج و سکوت خودش رو پشت سر گذاشت و به دیار دیگری شتافت. وقتی محسن گفت سپهر با موتور تصادف کرده فریادم به آسمان بلند شد. داد می زدم و می گفتم من قاتل سپهرم. یادمه در پایان اولین سال کاری اش با کمکی که پدرش با فروش چند راس گوسفند به او کرده بود و حقوق خودش یک جیپ شهباز خریده بود. من سر چشمه مروارید بودم که اونو محسن هم آمدند.
گفت جیپ خریدم ارغوان. به سردی گفتم مبارکه. گفت خوشحال نشدی؟ گفتم نه، من دوست داشتم موتور بخری تادو نفره بزنیم به جاده و در باد هوار بکشیم.اینو که گفتم دیدم چند هفته بعد سپهر با یک موتور از جلوی من رد شد و داد زد ارغوان بخاطر تو موتور خریدم. حالا همون موتور شد قاتل سپهر.همان موتوری که بخاطر شادی دل من خریده بود.محسن گفت: راننده تریلی گفته خدا شاهده من خیلی سعی کردم بهش نزنم ولی این آقا انگار قصد خودکشی داشت.
بخاطر همین هرچه فرار کردم باز هم مستقیم در مسیرم قرار گرفت و در نهایت منجر به برخورد شد. خانواده سپهر طبق صحبت های راننده و شناختی که از روحیه داغون پسرشون داشتند حق رو به راننده دادند و از خون سپهر گذشتند.خانواده اش می دانستند که تصادفی در کار نبوده و درحقیقت سپهر به طرزی آبرومندانه دست به خودکشی زده لذا برای همیشه به راننده تریلی رضایت دادند.
فریاد می زدم، محسن تف به تو تف به پدر و مادرم. همتون به من دروغ گفتید. گفتید سپهر هم داره تشکیل زندگی میده. تو نامرد به من نگفتی که از اون فقط یک ویرانه
باقی ست. همتون در مرگ سپهر دخیل هستید. موهای خودمو می کشیدم و از ته دل فریاد می زدم من باید حالا تک تک قاتلین سپهر رو تحمل کنم. لعنت به همتون. فقط داد میزدم از ته دل و میخواندم در اوج رنج مرگ عزیز از دست رفته ای که با مرگش جراحت سنگینی تا ابد در دلم ماندگار کرد.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
🕊
☘🕊
🕊☘🕊
🕊☘🕊☘🕊
🕊☘🕊
☘🕊
🕊
#حسرت_های_ارغوان
#قسمت_16
حالم خیلی بد بود. رفتم داخل اتاق، همان رختخواب قدیمی خودم رو پهن کردم و تاکید کردم که حوصله هیچ کس رو ندارم پس کسی سمت من نیاید. هر چه مادرم اصرار کرد که شام بخور گفتم بحال خودم رهایم کن. آن شب اعلامیه ترحیم سپهر روی قلبم بود.تا صبح چشم بر هم نزدم. یخ های بدنم آب شده بودند و سیلاب اشک از دیده هایم جاری بود. تا سپیده صبح من با اشک، دلتنگی و گریه ساز چمر می زدیم. ساز چمر برای دلم، برای جوانی سپهر و برای غمی که به بزرگی سیاه کوه بر سینه ام سنگینی می کرد. گاهی دنیایی به این فراخی تنگت می آید و تو رو خفه می کند. دوست داری با تمام وجود غمت رو فریاد بزنی اما جبر عرفی تو رو به سکوت و خفه شدن وادار می کنه. فردای همان روز به فریدون گفتم به
محسن بگو بیاد کارش دارم.محسن آمد و با هم به چشمه مروارید رفتیم. به محض دیدن آن تخته سنگ معلم الفبایم تمام دنیا بر سرم ویران شد. دست بردم و با تمام وجود موهایم رو از ریشه می کندم.فریادم آنقدر بلند بود که عرش خدا رو می لرزاند. آنقدر بر سینه ام کوبیدم که محسن مجبور شد دستامو بگیره. او هم با تمام وجود گریه می کرد. آخه با سپهر دوست صمیمی بود. دیگه بیجان و هلاک شده بودم. روی زمین سرد افتادم. گفتم محسن تو یک دروغگویی. تو برایم مثل برادرم فریدون بودی. تو گفتی سپهر از دختر عمویش مهتاب خواستگاری کرده و به زودی او هم تشکیل زندگی می دهد. گفت ارغوان تمام این حرف ها همان ترفندهای پدر تو و مادر من بودند تا فکر سپهر رو بدین وسیله از سرت بیرون
کنند.محسن دچار عذاب وجدان شده بود که چرا اجیر پدر و عمه شده بود و دروغ تحویل من داده بود. گفت ارغوان قسم می خورم هر چی امروز از من می شنوی واقعیت ست. گفت: بعد از اینکه خانواده شما جواب بله به خانواده والی خان دادند سپهر داغون شد اما تا روزی که تو در سروآباد بودی همش امیدوار بود که این وصلت سر نگیرد.در تمام روزهایی که تو در کنج خونه ی پدری زانوی غم در بغل داشتی حال و روز سپهر هم دست کمی از تو نداشت اما همچنان امیدوار بود که شاید زمانه به گونه ای دیگر بچرخد و فراق ابدی بین شما رقم نخورد. اما همیشه می گفت من
تا وقتی زنده خواهم بود که بدانم ارغوان از هوای سروآباد تنفس می کند و اینگونه هم شد. روزی که تو برای همیشه سروآباد رو ترک کردی، سپهر همدم تنهایی و سکوت شد. دیگه ذوق و شوش و بذله گویی اش برای همیشه جای خود را به افسردگی و گوشه گیری داد. هر وقت از مدرسه بر می گشت مستقیم به طرف چشمه مروارید می رفت و روی تپه ی روبرویش می نشست. روی همان تپه ای که یادته از اونجا سنگی پرتاب می کرد داخل چشمه و آب رو به صورت تو می پاشید. هفته قبل، ظهر که از مدرسه تعطیل شد با سرعت به یک تریلی برخورد می کند
و پرتاب می شود و برای همیشه دنیای پر رنج و سکوت خودش رو پشت سر گذاشت و به دیار دیگری شتافت. وقتی محسن گفت سپهر با موتور تصادف کرده فریادم به آسمان بلند شد. داد می زدم و می گفتم من قاتل سپهرم. یادمه در پایان اولین سال کاری اش با کمکی که پدرش با فروش چند راس گوسفند به او کرده بود و حقوق خودش یک جیپ شهباز خریده بود. من سر چشمه مروارید بودم که اونو محسن هم آمدند.
گفت جیپ خریدم ارغوان. به سردی گفتم مبارکه. گفت خوشحال نشدی؟ گفتم نه، من دوست داشتم موتور بخری تادو نفره بزنیم به جاده و در باد هوار بکشیم.اینو که گفتم دیدم چند هفته بعد سپهر با یک موتور از جلوی من رد شد و داد زد ارغوان بخاطر تو موتور خریدم. حالا همون موتور شد قاتل سپهر.همان موتوری که بخاطر شادی دل من خریده بود.محسن گفت: راننده تریلی گفته خدا شاهده من خیلی سعی کردم بهش نزنم ولی این آقا انگار قصد خودکشی داشت.
بخاطر همین هرچه فرار کردم باز هم مستقیم در مسیرم قرار گرفت و در نهایت منجر به برخورد شد. خانواده سپهر طبق صحبت های راننده و شناختی که از روحیه داغون پسرشون داشتند حق رو به راننده دادند و از خون سپهر گذشتند.خانواده اش می دانستند که تصادفی در کار نبوده و درحقیقت سپهر به طرزی آبرومندانه دست به خودکشی زده لذا برای همیشه به راننده تریلی رضایت دادند.
فریاد می زدم، محسن تف به تو تف به پدر و مادرم. همتون به من دروغ گفتید. گفتید سپهر هم داره تشکیل زندگی میده. تو نامرد به من نگفتی که از اون فقط یک ویرانه
باقی ست. همتون در مرگ سپهر دخیل هستید. موهای خودمو می کشیدم و از ته دل فریاد می زدم من باید حالا تک تک قاتلین سپهر رو تحمل کنم. لعنت به همتون. فقط داد میزدم از ته دل و میخواندم در اوج رنج مرگ عزیز از دست رفته ای که با مرگش جراحت سنگینی تا ابد در دلم ماندگار کرد.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
🕊
☘🕊
🕊☘🕊
🕊☘🕊☘🕊
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
fire عضویت در کانال VIP آموزشی
#در_تلگرام fire
diamond_shape_with_a_dot_inside بیش از 200 دوره آموزشی کاربردی و ارزشمند داخل کانال VIP آماده شده تا با یک عضویت، به یک آرشیو کامل از آموزشها دسترسی داشته باشی gem
books آموزشهای متنوع و کاربردی
dart مناسب برای یادگیری، پیشرفت و ارتقای مهارت
moneybag بسیار مقرونبهصرفهتر از خرید جداگانه دورهها
heart️ با توجه به شرایط اقتصادی این روزها، برای حمایت از همراهان عزیز تخفیف ویژه عضویت در نظر گرفتیم تا فرصت یادگیری برای همه راحتتر فراهم باشه.
hourglass_flowing_sand اگر قصد عضویت داشتی، الان بهترین زمانه
envelope_with_arrow برای دریافت شرایط و ثبت عضویت، پیام بده
beginnerbeginnerbeginner
id @Maas233
#در_تلگرام fire
diamond_shape_with_a_dot_inside بیش از 200 دوره آموزشی کاربردی و ارزشمند داخل کانال VIP آماده شده تا با یک عضویت، به یک آرشیو کامل از آموزشها دسترسی داشته باشی gem
books آموزشهای متنوع و کاربردی
dart مناسب برای یادگیری، پیشرفت و ارتقای مهارت
moneybag بسیار مقرونبهصرفهتر از خرید جداگانه دورهها
heart️ با توجه به شرایط اقتصادی این روزها، برای حمایت از همراهان عزیز تخفیف ویژه عضویت در نظر گرفتیم تا فرصت یادگیری برای همه راحتتر فراهم باشه.
hourglass_flowing_sand اگر قصد عضویت داشتی، الان بهترین زمانه
envelope_with_arrow برای دریافت شرایط و ثبت عضویت، پیام بده
beginnerbeginnerbeginner
id @Maas233
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
🕊☘🕊☘🕊
🕊☘🕊
☘🕊
🕊
alarm_clock چرا صبحها نمیتوانیم به خواب غلبه کنیم و با صدای زنگ بیدار میشویم؟
تقریباً همه ما این تجربه را داشتهایم...
شب با انگیزه میخوابیم و تصمیم میگیریم فردا زودتر بیدار شویم، ورزش کنیم، مطالعه کنیم یا روی اهدافمان کار کنیم.
اما صبح که زنگ ساعت به صدا درمیآید، انگار تمام آن انگیزهها ناپدید شدهاند!
bulb دلیلش ضعف اراده نیست...
وقتی از خواب بیدار میشویم، مغز هنوز درگیر هورمونهای خوابآور و حالت استراحت است.
در آن لحظه مغز به دنبال راحتی و حفظ انرژی است، نه دنبال موفقیت و اهداف بلندمدت.
به همین دلیل تخت خواب از رویاهایمان جذابتر به نظر میرسد!
rocket چطور ذهن را در ابتدای صبح فعال کنیم؟
white_check_mark بلافاصله بعد از بیدار شدن یک لیوان آب بنوشید.
بدن بعد از چند ساعت خواب دچار کمآبی نسبی میشود و آب به فعال شدن مغز کمک میکند.
white_check_mark در معرض نور قرار بگیرید.
نور طبیعی خورشید به مغز پیام میدهد که زمان بیداری و فعالیت رسیده است.
white_check_mark حرکت کنید.
حتی ۲ تا ۵ دقیقه راه رفتن یا نرمش سبک میتواند انرژی بدن را چند برابر کند.
white_check_mark موبایل را چک نکنید.
شبکههای اجتماعی ذهن را وارد حالت مصرفکننده میکنند، نه سازنده.
white_check_mark هدف امروز را به خودتان یادآوری کنید.
کسی که دلیل قوی برای بیدار شدن دارد، راحتتر از رختخواب جدا میشود.
seedling راز افراد موفق این نیست که همیشه پرانرژی هستند...
آنها فقط یاد گرفتهاند قبل از آماده شدن کامل، حرکت کنند.
یادت باشد:
موفقیت متعلق به کسانی نیست که هر روز انگیزه دارند...
متعلق به کسانی است که حتی در روزهای بیانرژی هم اقدام میکنند.
sparkles فردا صبح منتظر حس خوب نباش...
بلند شو، یک قدم بردار و اجازه بده حرکت، انگیزه را بسازه
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
🕊
☘🕊
🕊☘🕊
🕊☘🕊☘🕊
🕊☘🕊
☘🕊
🕊
alarm_clock چرا صبحها نمیتوانیم به خواب غلبه کنیم و با صدای زنگ بیدار میشویم؟
تقریباً همه ما این تجربه را داشتهایم...
شب با انگیزه میخوابیم و تصمیم میگیریم فردا زودتر بیدار شویم، ورزش کنیم، مطالعه کنیم یا روی اهدافمان کار کنیم.
اما صبح که زنگ ساعت به صدا درمیآید، انگار تمام آن انگیزهها ناپدید شدهاند!
bulb دلیلش ضعف اراده نیست...
وقتی از خواب بیدار میشویم، مغز هنوز درگیر هورمونهای خوابآور و حالت استراحت است.
در آن لحظه مغز به دنبال راحتی و حفظ انرژی است، نه دنبال موفقیت و اهداف بلندمدت.
به همین دلیل تخت خواب از رویاهایمان جذابتر به نظر میرسد!
rocket چطور ذهن را در ابتدای صبح فعال کنیم؟
white_check_mark بلافاصله بعد از بیدار شدن یک لیوان آب بنوشید.
بدن بعد از چند ساعت خواب دچار کمآبی نسبی میشود و آب به فعال شدن مغز کمک میکند.
white_check_mark در معرض نور قرار بگیرید.
نور طبیعی خورشید به مغز پیام میدهد که زمان بیداری و فعالیت رسیده است.
white_check_mark حرکت کنید.
حتی ۲ تا ۵ دقیقه راه رفتن یا نرمش سبک میتواند انرژی بدن را چند برابر کند.
white_check_mark موبایل را چک نکنید.
شبکههای اجتماعی ذهن را وارد حالت مصرفکننده میکنند، نه سازنده.
white_check_mark هدف امروز را به خودتان یادآوری کنید.
کسی که دلیل قوی برای بیدار شدن دارد، راحتتر از رختخواب جدا میشود.
seedling راز افراد موفق این نیست که همیشه پرانرژی هستند...
آنها فقط یاد گرفتهاند قبل از آماده شدن کامل، حرکت کنند.
یادت باشد:
موفقیت متعلق به کسانی نیست که هر روز انگیزه دارند...
متعلق به کسانی است که حتی در روزهای بیانرژی هم اقدام میکنند.
sparkles فردا صبح منتظر حس خوب نباش...
بلند شو، یک قدم بردار و اجازه بده حرکت، انگیزه را بسازه
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
🕊
☘🕊
🕊☘🕊
🕊☘🕊☘🕊
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
sparklesherbsparklesherb
white_check_mark هر چیزی که ما میبینیم یا میشنویم،
وارد ناخودآگاهمون میشه.
وقتی این اطلاعات تکرار بشن، تبدیل به
باور میشن.
repeat باورها، احساسات ما رو شکل میدن.
این احساسات، نوعی ارتعاش یا فرکانس
به جهان هستی میفرسته ،و جهان
هستی، همیشه بازتاب همون ارتعاش رو
بهمون برمیگردونه.
sparkles یعنی هر باوری داشته باشی، همون رو در
دنیای بیرون تجربه میکنی.
beginnerمثلاً اگه باور داشته باشی که
(اگر برم زیر بارون، سرما میخورم !!!)
sparklesاین باور، در تو احساس ترس ایجاد
میکنهarrow_left️ این ترسarrow_left️انرژی تولید میکنه
arrow_left️ انرژی تبدیل به فرکانس میشه arrow_left️
و تو رو وارد مداری میکنه که در اون،
اتفاقات، آدمها و شرایطی سر راهت قرار
میگیرن که با اون باور هماهنگن.
در نهایت، وقتی واقعاً زیر بارون رفتی و مریض شدی، میگی:
«دیدی گفتم؟ همیشه وقتی میرم زیر بارون، سرما میخورم.»
در حالی که این فقط انعکاس همون باوریه که در درونت داشتی...
warning️ بیشتر باورهای ما، در دوران کودکی
توسط خانواده، اطرافیان و محیط به
ناخودآگاهمون تزریق شدن.
white_check_markحالا سوال مهم اینه:
آیا وقتش نرسیده که بعضی از این باورها
که به نفعمون نیست رو تغییر بدیم؟
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
white_check_mark هر چیزی که ما میبینیم یا میشنویم،
وارد ناخودآگاهمون میشه.
وقتی این اطلاعات تکرار بشن، تبدیل به
باور میشن.
repeat باورها، احساسات ما رو شکل میدن.
این احساسات، نوعی ارتعاش یا فرکانس
به جهان هستی میفرسته ،و جهان
هستی، همیشه بازتاب همون ارتعاش رو
بهمون برمیگردونه.
sparkles یعنی هر باوری داشته باشی، همون رو در
دنیای بیرون تجربه میکنی.
beginnerمثلاً اگه باور داشته باشی که
(اگر برم زیر بارون، سرما میخورم !!!)
sparklesاین باور، در تو احساس ترس ایجاد
میکنهarrow_left️ این ترسarrow_left️انرژی تولید میکنه
arrow_left️ انرژی تبدیل به فرکانس میشه arrow_left️
و تو رو وارد مداری میکنه که در اون،
اتفاقات، آدمها و شرایطی سر راهت قرار
میگیرن که با اون باور هماهنگن.
در نهایت، وقتی واقعاً زیر بارون رفتی و مریض شدی، میگی:
«دیدی گفتم؟ همیشه وقتی میرم زیر بارون، سرما میخورم.»
در حالی که این فقط انعکاس همون باوریه که در درونت داشتی...
warning️ بیشتر باورهای ما، در دوران کودکی
توسط خانواده، اطرافیان و محیط به
ناخودآگاهمون تزریق شدن.
white_check_markحالا سوال مهم اینه:
آیا وقتش نرسیده که بعضی از این باورها
که به نفعمون نیست رو تغییر بدیم؟
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
🕊 افکار منفی بخش طبیعی مغز هستن. ما نمیتونیم افکار منفی رو به طور کامل از بین ببریم. قرار نیست همیشه مثبت باشیم، قراره به افکارمون آگاه باشیم.
white_check_markبهتره به جای جنگیدن با افکار منفی، پذیرش داشته باشیم. خیلیها فکر میکنن برای مثبت موندن باید با فکر منفی بجنگن یا فوراً با فکر مثبت عوضش کنن ! اما این کار مثل هل دادن توپ زیر آب میمونه؛ هرچی بیشتر هلش بدی، محکمتر برمیگرده.
arrow_left️چند راهکار ساده برای کمتر شدن افکار منفی
heavy_check_mark️ راهکار اول: پذیرش
یعنی وقتی فکر منفی اومد، به جای اینکه باهاش بجنگی ، بپذیرش و قبولش کن.
مثلاً به فکر منفی نگاه کن و بگو:
«سلام. دیدمت. قبولت دارم، ولی لازم نیست بهت انرژی بدم. تو فقط یه فکر هستی.»
نگو: «نه، نباید این فکر بیاد.»(نجنگ باهاش)
بگو: «آهان، این فکر دوباره اومد. اشکالی نداره.»
مثال:
فکر منفی: «نکنه موفق نشم»
به جای اینکه بگی : «نه! من حتماً موفق میشم»(جنگیدن)
بگو: «این فکر به خاطر ترس از شکسته، قبولش دارم. ولی انتخاب میکنم الان بهش انرژی ندم.»
heavy_check_mark️ راهکار دوم: به فکرت برچسب بزن
مثلاً: «این فکر به خاطر ترسه»، «این فکر ناشی از کمبوده»، «این فکر یه عادت قدیمیه»
heavy_check_mark️ راهکار سوم: فاصله بگیر
به خودت بگو:
«من یک فکر نیستم. من کسی هستم که این فکر رو میبینم. خودت رو از افکارت جدا ببین. تو این افکار نیستی. تو روح الهی هستی.»
ballot_box_with_check️با آگاهی و پذیرش، آرامش به سراغت میاد
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
white_check_markبهتره به جای جنگیدن با افکار منفی، پذیرش داشته باشیم. خیلیها فکر میکنن برای مثبت موندن باید با فکر منفی بجنگن یا فوراً با فکر مثبت عوضش کنن ! اما این کار مثل هل دادن توپ زیر آب میمونه؛ هرچی بیشتر هلش بدی، محکمتر برمیگرده.
arrow_left️چند راهکار ساده برای کمتر شدن افکار منفی
heavy_check_mark️ راهکار اول: پذیرش
یعنی وقتی فکر منفی اومد، به جای اینکه باهاش بجنگی ، بپذیرش و قبولش کن.
مثلاً به فکر منفی نگاه کن و بگو:
«سلام. دیدمت. قبولت دارم، ولی لازم نیست بهت انرژی بدم. تو فقط یه فکر هستی.»
نگو: «نه، نباید این فکر بیاد.»(نجنگ باهاش)
بگو: «آهان، این فکر دوباره اومد. اشکالی نداره.»
مثال:
فکر منفی: «نکنه موفق نشم»
به جای اینکه بگی : «نه! من حتماً موفق میشم»(جنگیدن)
بگو: «این فکر به خاطر ترس از شکسته، قبولش دارم. ولی انتخاب میکنم الان بهش انرژی ندم.»
heavy_check_mark️ راهکار دوم: به فکرت برچسب بزن
مثلاً: «این فکر به خاطر ترسه»، «این فکر ناشی از کمبوده»، «این فکر یه عادت قدیمیه»
heavy_check_mark️ راهکار سوم: فاصله بگیر
به خودت بگو:
«من یک فکر نیستم. من کسی هستم که این فکر رو میبینم. خودت رو از افکارت جدا ببین. تو این افکار نیستی. تو روح الهی هستی.»
ballot_box_with_check️با آگاهی و پذیرش، آرامش به سراغت میاد
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
herbsparkles خدایا شکرت برای هر نفسی که میکشم
برای چشمانی که زیباییها را میبینند
برای قلبی که میفهمد واقعیترین نعمت،
قدرت دیدن و درک زندگی است yellow_heart
#درود_یاران_جان
#صبج_بخیرheart️
🗓1405/4/17
🕊☘🕊☘
برای چشمانی که زیباییها را میبینند
برای قلبی که میفهمد واقعیترین نعمت،
قدرت دیدن و درک زندگی است yellow_heart
#درود_یاران_جان
#صبج_بخیرheart️
🗓1405/4/17
🕊☘🕊☘
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
🕊☘🕊☘🕊
🕊☘🕊
☘🕊
🕊
بیشتر آدمها از تغییر نمیترسند. از این میترسند که بعد از تغییر، دیگر برای بعضی از آدمها قابلقبول نباشند. گاهی به همین دلیل مرز تعیین نمیکنیم. «نه» نمیگوییم. خواستههایمان را پنهان میکنیم. و سالها نسخهای از خودمان را زندگی میکنیم که بیش از آنکه واقعی باشد، پذیرفتنی است. ذهن ما از کودکی یاد گرفته است که تعلق داشتن، برای بقا ضروری است. به همین دلیل، گاهی حتی وقتی میدانیم چیزی به ما آسیب میزند، باز هم از رها کردنش میترسیم؛ چون ناخودآگاه، از دست دادنِ پذیرش دیگران را با از دست دادنِ امنیت یکی میداند.
اما رشد، همیشه با یک خطر همراه است: اینکه بعضی از آدمها، نسخهی جدیدِ تو را دوست نداشته باشند. و این طبیعی است. زیرا هر تغییری، تعادلِ رابطهها را هم تغییر میدهد. شاید بلوغ روانی از جایی آغاز میشود که دیگر هدفمان این نباشد که همه ما را درک کنند. بلکه این باشد که آنقدر با خودمان صادق باشیم که اگر کسی قرار است کنارمان بماند، با «خودِ واقعیِ ما» بماند، نه با نقشی که برای پذیرفته شدن بازی میکردیم. گاهی بزرگترین بهای رشد، از دست دادنِ تأیید دیگران است. و بزرگترین پاداش آن، به دست آوردنِ خودمان.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
🕊
☘🕊
🕊☘🕊
🕊☘🕊☘🕊
🕊☘🕊
☘🕊
🕊
بیشتر آدمها از تغییر نمیترسند. از این میترسند که بعد از تغییر، دیگر برای بعضی از آدمها قابلقبول نباشند. گاهی به همین دلیل مرز تعیین نمیکنیم. «نه» نمیگوییم. خواستههایمان را پنهان میکنیم. و سالها نسخهای از خودمان را زندگی میکنیم که بیش از آنکه واقعی باشد، پذیرفتنی است. ذهن ما از کودکی یاد گرفته است که تعلق داشتن، برای بقا ضروری است. به همین دلیل، گاهی حتی وقتی میدانیم چیزی به ما آسیب میزند، باز هم از رها کردنش میترسیم؛ چون ناخودآگاه، از دست دادنِ پذیرش دیگران را با از دست دادنِ امنیت یکی میداند.
اما رشد، همیشه با یک خطر همراه است: اینکه بعضی از آدمها، نسخهی جدیدِ تو را دوست نداشته باشند. و این طبیعی است. زیرا هر تغییری، تعادلِ رابطهها را هم تغییر میدهد. شاید بلوغ روانی از جایی آغاز میشود که دیگر هدفمان این نباشد که همه ما را درک کنند. بلکه این باشد که آنقدر با خودمان صادق باشیم که اگر کسی قرار است کنارمان بماند، با «خودِ واقعیِ ما» بماند، نه با نقشی که برای پذیرفته شدن بازی میکردیم. گاهی بزرگترین بهای رشد، از دست دادنِ تأیید دیگران است. و بزرگترین پاداش آن، به دست آوردنِ خودمان.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
🕊
☘🕊
🕊☘🕊
🕊☘🕊☘🕊
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
🕊☘🕊☘🕊
🕊☘🕊
☘🕊
🕊
بیشتر آدمها فکر میکنند مشکلشان این است که نمیدانند چه باید بکنند.
اما شاید مشکل چیز دیگری باشد…
شاید ذهنت فقط به عقب انداختن تصمیمها عادت کرده است.
نه با ترسهای بزرگ…
با مکثهای کوچک:
«بعداً تصمیم میگیرم…»
«بذار یکم بیشتر فکر کنم…»
«الان وقتش نیست…»
همین مکثهای به ظاهر بیخطر، وقتی روی هم جمع میشوند، تبدیل میشوند به سبکی از زندگی که در آن هیچ تصمیم مهمی واقعاً بسته نمیشود.
و نکته پنهان اینجاست:
تصمیم نگرفتن هم یک تصمیم است.
هر بار که تصمیمی را به تعویق میاندازی، اجازه میدهی شرایط، آدمها و اتفاقها به جای تو انتخاب کنند.
شفافیت، محصول انتخاب است…
نه فکر کردنِ بیشتر.
pencil2️ مایک ریاضی
کتابِ نامحدود
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
🕊
☘🕊
🕊☘🕊
🕊☘🕊☘🕊
🕊☘🕊
☘🕊
🕊
بیشتر آدمها فکر میکنند مشکلشان این است که نمیدانند چه باید بکنند.
اما شاید مشکل چیز دیگری باشد…
شاید ذهنت فقط به عقب انداختن تصمیمها عادت کرده است.
نه با ترسهای بزرگ…
با مکثهای کوچک:
«بعداً تصمیم میگیرم…»
«بذار یکم بیشتر فکر کنم…»
«الان وقتش نیست…»
همین مکثهای به ظاهر بیخطر، وقتی روی هم جمع میشوند، تبدیل میشوند به سبکی از زندگی که در آن هیچ تصمیم مهمی واقعاً بسته نمیشود.
و نکته پنهان اینجاست:
تصمیم نگرفتن هم یک تصمیم است.
هر بار که تصمیمی را به تعویق میاندازی، اجازه میدهی شرایط، آدمها و اتفاقها به جای تو انتخاب کنند.
شفافیت، محصول انتخاب است…
نه فکر کردنِ بیشتر.
pencil2️ مایک ریاضی
کتابِ نامحدود
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
🕊
☘🕊
🕊☘🕊
🕊☘🕊☘🕊
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
🕊☘🕊☘🕊
🕊☘🕊
☘🕊
🕊
• چند عادت صبحگاهی که قدرت مغز شمارو چندین برابر میکنه :🧠
1- سعی کنید خواب هایی که دیدید رو به یاد بیارید.تلاش برای اینکه بتونیم خواب هایی که دیدیم رو به یاد بیاریم ،به عنوان اولین فعالیتی که مغز در صبح انجام میده،برای بهبود عملکرد مغز خیلی مفیده.
2- بعد از بیداری مرتب کردن رخت خواب،که اولین عمل فیزیکی در روز حساب میشه به مغز ما یاد میده که در طول روز کارهای دیگه رو هم با نظم و ترتیب انجام بدیم.
3- مسواک بزنید اما با دست مخالف.مسواک زدن با دست مخالف باعث میشه قسمت هایی تو مغز فعال بشن که هیچوقت از اون ها استفاده نکردیم؛این عمل باعث تولید نورون های جدید تو مغز میشه.
4- آب بنوشید.بیشتر از ۷۰ درصد مغز ما از آب تشکیل شده،نوشیدن آب کافی بعد از چندساعت برای عملکرد مغز ما خیلی مفیده.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
🕊
☘🕊
🕊☘🕊
🕊☘🕊☘🕊
🕊☘🕊
☘🕊
🕊
• چند عادت صبحگاهی که قدرت مغز شمارو چندین برابر میکنه :🧠
1- سعی کنید خواب هایی که دیدید رو به یاد بیارید.تلاش برای اینکه بتونیم خواب هایی که دیدیم رو به یاد بیاریم ،به عنوان اولین فعالیتی که مغز در صبح انجام میده،برای بهبود عملکرد مغز خیلی مفیده.
2- بعد از بیداری مرتب کردن رخت خواب،که اولین عمل فیزیکی در روز حساب میشه به مغز ما یاد میده که در طول روز کارهای دیگه رو هم با نظم و ترتیب انجام بدیم.
3- مسواک بزنید اما با دست مخالف.مسواک زدن با دست مخالف باعث میشه قسمت هایی تو مغز فعال بشن که هیچوقت از اون ها استفاده نکردیم؛این عمل باعث تولید نورون های جدید تو مغز میشه.
4- آب بنوشید.بیشتر از ۷۰ درصد مغز ما از آب تشکیل شده،نوشیدن آب کافی بعد از چندساعت برای عملکرد مغز ما خیلی مفیده.
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
🕊
☘🕊
🕊☘🕊
🕊☘🕊☘🕊
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ تیر
🧠 رهایی از ذهن 🧠
white_check_mark همهی اتفاقهای بزرگ، از جایی آغاز میشوند که محدودیتهای ذهن به پایان میرسند.
🧠 ذهن همیشه امنیت، تکرار و مسیرهای آشنا را انتخاب میکند؛ اما رشد واقعی، درست از همان نقطهای شروع میشود که...
sparkles منطق میگوید: «نمیشود.»
اما قلب نجوا میکند: «فقط امتحانش کن.»
sparkles ترس میگوید: «صبر کن.»
اما رویاها میگویند: «همین حالا وقتش است.»
وقتی از مرزهای ذهن عبور میکنی، دیگر اسیر محاسبههای بیپایان نیستی؛ شجاعت را انتخاب میکنی و قدم در مسیری میگذاری که شاید هیچ تضمینی نداشته باشد، اما میتواند زندگیات را دگرگون کند.
بسیاری از زیباترین اتفاقهای زندگی، آنسوی منطقهی امن ما منتظرند.
گاهی بنبست ذهن، پایان راه نیست؛ آغاز دیدن راهی است که قبلاً جرئت نگاه کردن به آن را نداشتی.
یادت باشد؛ بزرگترین تغییرها زمانی رخ میدهند که به ندای درونت بیشتر از ترسهایت گوش میدهی.
sparkles شاید امروز پایان نقشههای قدیمی باشد... اما میتواند آغاز
فصل تازهای از زندگیات باشد. seedling🤍
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
🧠 ذهن همیشه امنیت، تکرار و مسیرهای آشنا را انتخاب میکند؛ اما رشد واقعی، درست از همان نقطهای شروع میشود که...
sparkles منطق میگوید: «نمیشود.»
اما قلب نجوا میکند: «فقط امتحانش کن.»
sparkles ترس میگوید: «صبر کن.»
اما رویاها میگویند: «همین حالا وقتش است.»
وقتی از مرزهای ذهن عبور میکنی، دیگر اسیر محاسبههای بیپایان نیستی؛ شجاعت را انتخاب میکنی و قدم در مسیری میگذاری که شاید هیچ تضمینی نداشته باشد، اما میتواند زندگیات را دگرگون کند.
بسیاری از زیباترین اتفاقهای زندگی، آنسوی منطقهی امن ما منتظرند.
گاهی بنبست ذهن، پایان راه نیست؛ آغاز دیدن راهی است که قبلاً جرئت نگاه کردن به آن را نداشتی.
یادت باشد؛ بزرگترین تغییرها زمانی رخ میدهند که به ندای درونت بیشتر از ترسهایت گوش میدهی.
sparkles شاید امروز پایان نقشههای قدیمی باشد... اما میتواند آغاز
فصل تازهای از زندگیات باشد. seedling🤍
🧠 # رهایی_از_ذهن 🧠
@rahaeizahin1
#ری_اکشن_فراموش_نشه🥰
herbstar2cherry_blossomstar2herb
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA