۱۰ فروردین
۱۰ فروردین
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
پول یه ابزاره نه یه هدف .
پس اندازش نکن و ازش برای ساختن زندگی رویاییت استفاده کن.
مارک تیلبری میلیونر انگلستانی
gem @zendegino
پس اندازش نکن و ازش برای ساختن زندگی رویاییت استفاده کن.
مارک تیلبری میلیونر انگلستانی
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ فروردین
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
امروز یه کتاب خوب بخون
مثلا همین کتابblushok_hand
books ۷عادت مردمان موثر
🖋 استفان کاوی
#مطالعه
#کتاب_خوب
gem @zendegino
مثلا همین کتابblushok_hand
books ۷عادت مردمان موثر
🖋 استفان کاوی
#مطالعه
#کتاب_خوب
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ فروردین
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
تصور کن یه مار نیشت زده بعد به جای تلاش برای خوب کردن خودت و رها شدن از اون سم، مدام سعی میکنی مار رو بگیری تا بگه چرا گازت گرفته و ثابت کنی لیاقتت رو نداشته!
+چقدر توی رابطه هات اینجوری بودی....
gem @zendegino
+چقدر توی رابطه هات اینجوری بودی....
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ فروردین
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
هر افکاری که الان داری ،
بذراتفاقات آینده ی توعه ،
پس مراقب باش چه افکاری
توذهنت داری پرورش میدی
gem @zendegino
بذراتفاقات آینده ی توعه ،
پس مراقب باش چه افکاری
توذهنت داری پرورش میدی
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ فروردین
۲ اردیبهشت
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
• اگر صبح ها خسته و کم انرژی هستی
این کارارو انجام بده تاسرحال شی :
1- خواب کافی رودست کم نگیر
(بین ۶ تا ۷ ساعت خواب شبانه معجزه میکند)
2- صبحت رو حتما بایک لیوان پرازآب
شروع کن.
3- چند دقیقه درفضاي باز و در معرض
نور طبیعی قرار بگیر. (فعال شدن هورمون های شادی مغز و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن )
4- نرمش انجام بده (اسکات،شناو...)
5- دوش آب سرد بگیر(البته نه یهویی )
6- عوامل استرس زا رو کاهش بده
(مراقبه وبرنامه ریزی برای روز ازشب قبل)
gem @zendegino
این کارارو انجام بده تاسرحال شی :
1- خواب کافی رودست کم نگیر
(بین ۶ تا ۷ ساعت خواب شبانه معجزه میکند)
2- صبحت رو حتما بایک لیوان پرازآب
شروع کن.
3- چند دقیقه درفضاي باز و در معرض
نور طبیعی قرار بگیر. (فعال شدن هورمون های شادی مغز و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن )
4- نرمش انجام بده (اسکات،شناو...)
5- دوش آب سرد بگیر(البته نه یهویی )
6- عوامل استرس زا رو کاهش بده
(مراقبه وبرنامه ریزی برای روز ازشب قبل)
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ اردیبهشت
۲ اردیبهشت
۲ اردیبهشت
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها :
دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.
سروتونین : بهبود خلقوخو، اجتماعی شدن.
- آفتاب.
- ورزش.
- طبیعت.
- مدیتیشن.
اکسیتوسین : هورمون عشق، احساس اعتماد.
- روابط اجتماعی.
- کمک به دیگران.
- تماس فیزیکی.
- حیوانات خانگی.
اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش.
- موسیقی.
- خندیدن.
- تنفس عمیق.
حتما انجام بده ،نتیجه شو ببینok_hand
gem @zendegino
دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.
سروتونین : بهبود خلقوخو، اجتماعی شدن.
- آفتاب.
- ورزش.
- طبیعت.
- مدیتیشن.
اکسیتوسین : هورمون عشق، احساس اعتماد.
- روابط اجتماعی.
- کمک به دیگران.
- تماس فیزیکی.
- حیوانات خانگی.
اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش.
- موسیقی.
- خندیدن.
- تنفس عمیق.
حتما انجام بده ،نتیجه شو ببینok_hand
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ اردیبهشت
۲ اردیبهشت
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
9 هایلایت مهم از کتاب پدر پولدار
که در امور مالی کلی بهش نیاز داری :
- ثروتمندان دارایی میخرند ولی افراد فقیر
و طبقه متوسطه بدهی هایی میخرند که فکر میکنند دارایی هستند.
- شکست الهام بخش برندگان است.
شکست بازنده هارا شکست میدهد.
- زندگی افراد با 2 احساس برای همیشه کنترل میشود: ترس و طمع
- خیلی ها میگویند : اوه من به پول
علاقه ای ندارم. با این حال آنها 8 ساعت
در روزدر یک شغل کار میکنند.(حق میگه)
- شغل مخفف این است
فقط بر فراز ورشکستگی.
- یک دارایی پول به جیب من وارد میکند.
یک بدهی پول از جیب من خارج میکند.
- اینجا یک تفاوت بین فقیر بودن و
ورشکسته شدن وجود داره:
ورشکستگی موقتی است ولی فقر دائمی.
- من دائما روی کنترل افکار و احساساتم
کار میکنم. من این بازی را بارها در
زندگی ام دیدم : وقتی احساس بالا میرود، هوش پایین میآید.(دوباره بخون)
- ثروتمندان برای پول کار نمیکنند.
(منظورش اینه پول براشون کار میکنه)
gem @zendegino
که در امور مالی کلی بهش نیاز داری :
- ثروتمندان دارایی میخرند ولی افراد فقیر
و طبقه متوسطه بدهی هایی میخرند که فکر میکنند دارایی هستند.
- شکست الهام بخش برندگان است.
شکست بازنده هارا شکست میدهد.
- زندگی افراد با 2 احساس برای همیشه کنترل میشود: ترس و طمع
- خیلی ها میگویند : اوه من به پول
علاقه ای ندارم. با این حال آنها 8 ساعت
در روزدر یک شغل کار میکنند.(حق میگه)
- شغل مخفف این است
فقط بر فراز ورشکستگی.
- یک دارایی پول به جیب من وارد میکند.
یک بدهی پول از جیب من خارج میکند.
- اینجا یک تفاوت بین فقیر بودن و
ورشکسته شدن وجود داره:
ورشکستگی موقتی است ولی فقر دائمی.
- من دائما روی کنترل افکار و احساساتم
کار میکنم. من این بازی را بارها در
زندگی ام دیدم : وقتی احساس بالا میرود، هوش پایین میآید.(دوباره بخون)
- ثروتمندان برای پول کار نمیکنند.
(منظورش اینه پول براشون کار میکنه)
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ اردیبهشت
۲ اردیبهشت
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
درست وقتی کرم ابریشم فکر کرد که زندگیش تمام شده وفشار پیله در حال
خفه کردنش هست پلیه شکسته میشه
وزندگی جدیدش اغاز میشه
و پرواز کردن اغاز میشه ...
یادت باشه تاریکترین لحظه های شب نزدیکترین ساعات به سپیده هست ....
(مبادا ناامید بشی ...)
gem @zendegino
خفه کردنش هست پلیه شکسته میشه
وزندگی جدیدش اغاز میشه
و پرواز کردن اغاز میشه ...
یادت باشه تاریکترین لحظه های شب نزدیکترین ساعات به سپیده هست ....
(مبادا ناامید بشی ...)
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ اردیبهشت
۲ اردیبهشت
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
اگر میخوای زودتر به موفقیت برسی:
- کارهای بیشتری را امتحان کن
- بعداز برنامه ریزی درست ،اقدام کن
- کارتو زودتر شروع کن
- سختتر کار کن و دیرتر دست از کار بکش
تا شانس موفقیتت بیشتر شه
- شانس قابل پیش بینیه
اگر شانس بیشتری میخوای
در جاهای بیشتری حضور داشته باش
و فرصت های بیشتری را ایجاد کن
- هر چه مصمم تر کار کنی خوش شانس تری
مهمترین مورد :قدرشناسی یادت نرهsparkles
gem @zendegino
- کارهای بیشتری را امتحان کن
- بعداز برنامه ریزی درست ،اقدام کن
- کارتو زودتر شروع کن
- سختتر کار کن و دیرتر دست از کار بکش
تا شانس موفقیتت بیشتر شه
- شانس قابل پیش بینیه
اگر شانس بیشتری میخوای
در جاهای بیشتری حضور داشته باش
و فرصت های بیشتری را ایجاد کن
- هر چه مصمم تر کار کنی خوش شانس تری
مهمترین مورد :قدرشناسی یادت نرهsparkles
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ اردیبهشت
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
تو یه آدم حسابی ای اگر:
در عین حال که ورزش می کنی، کار می کنی، پول در میاری و به تیپ و ظاهر خودت هم میرسی.
کتاب می خونی و فیلم می بینی و برای اغنای درونت تلاش می کنی.
به رابطهت با آدما متعهدی نه فقط رابطه ی عاطفی، به دوستاتم متعهدی و پشت کسی نمیزنی.
مسئولیت پذیری، نه فقط برای کارهایی که قبول کردی؛ حتی برای حرف ها و قول هایی که به بقیه میدی.
به آدما بدون نگاه به حساب بانکیشون احترام میذاری، و رفتار اونها برای تو اولویته، نه ماشین زیر پاشون.
بعد موفقیت و رشد کردن آدمایی که پایین قله کنارت بودن رو فراموش نمی کنی.
در آخر ازت ممنونم و بهت افتخار میکنم که دنیا رو جای قشنگ تری میکنی :)
gem @zendegino
در عین حال که ورزش می کنی، کار می کنی، پول در میاری و به تیپ و ظاهر خودت هم میرسی.
کتاب می خونی و فیلم می بینی و برای اغنای درونت تلاش می کنی.
به رابطهت با آدما متعهدی نه فقط رابطه ی عاطفی، به دوستاتم متعهدی و پشت کسی نمیزنی.
مسئولیت پذیری، نه فقط برای کارهایی که قبول کردی؛ حتی برای حرف ها و قول هایی که به بقیه میدی.
به آدما بدون نگاه به حساب بانکیشون احترام میذاری، و رفتار اونها برای تو اولویته، نه ماشین زیر پاشون.
بعد موفقیت و رشد کردن آدمایی که پایین قله کنارت بودن رو فراموش نمی کنی.
در آخر ازت ممنونم و بهت افتخار میکنم که دنیا رو جای قشنگ تری میکنی :)
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ اردیبهشت
۵ اردیبهشت
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
هرگز فکر نکن باید سال ها قبل شروع میکردی!
این فکر باورهاتو را خراب می کنه
به جاش بگو:
می خوام همین الان شروع کنم
و بهترین سالهای زندگیمو بسازم.
زندگی همین لحظاتی که داره سپری میشه!
ازخودت بپرس این لحظات را به خوبی سپری میکنی با نه!؟
وقتی با صداقت جواب بدی
میتوانی با تغییر باورها و روش زندگی، آرامش را برای خودت ایجاد کنی...
gem @zendegino
این فکر باورهاتو را خراب می کنه
به جاش بگو:
می خوام همین الان شروع کنم
و بهترین سالهای زندگیمو بسازم.
زندگی همین لحظاتی که داره سپری میشه!
ازخودت بپرس این لحظات را به خوبی سپری میکنی با نه!؟
وقتی با صداقت جواب بدی
میتوانی با تغییر باورها و روش زندگی، آرامش را برای خودت ایجاد کنی...
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۷ اردیبهشت
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
وقتی تشنه ای چیکار می کنی؟
روی مبل لَم می دی به یک لیوان آب گوارا فکر می کنی و با خودت میگی: «ای کاش
می تونستم یک لیوان آب بخورم» نه.
خیلی ساده و گاهی حتی بدون اینکه فکر کنی از جات بلند می شی، یخچالو باز میکنی و برای خودت یک لیوان آب خنک می ریزی. برای موفق شدن فقط کافیه کاری که برای رفع تشنگیت می کنی رو با اهدافت انجام بدی همین.
gem @zendegino
روی مبل لَم می دی به یک لیوان آب گوارا فکر می کنی و با خودت میگی: «ای کاش
می تونستم یک لیوان آب بخورم» نه.
خیلی ساده و گاهی حتی بدون اینکه فکر کنی از جات بلند می شی، یخچالو باز میکنی و برای خودت یک لیوان آب خنک می ریزی. برای موفق شدن فقط کافیه کاری که برای رفع تشنگیت می کنی رو با اهدافت انجام بدی همین.
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۷ اردیبهشت
۷ اردیبهشت
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
توی شازده کوچولو یه قسمت بی نظیر داره که میپرسه اگه بیفتم چی؟!
و اونم جواب ميده: عزيز من اگر پرواز کنی چی؟
خواستم بهت بگم که امسال برو
سمت همون چیزی که ازش میترسی برو
دنبال همون چیزی که شبا بهش فکر میکنی برو دنبال چیزی که با تموم قلبت سالهاست میخوایش برو ، چون اگه پرواز کنی خیلی قشنگه :)))
gem @zendegino
و اونم جواب ميده: عزيز من اگر پرواز کنی چی؟
خواستم بهت بگم که امسال برو
سمت همون چیزی که ازش میترسی برو
دنبال همون چیزی که شبا بهش فکر میکنی برو دنبال چیزی که با تموم قلبت سالهاست میخوایش برو ، چون اگه پرواز کنی خیلی قشنگه :)))
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ اردیبهشت
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
من آدمی رو دیدم که ساعت ۴ صبح ورزش میکنه قبل اینکه دو شیفت بره سرکار!
درون گرایی رو دیدم که وقتی ارتباط با یه آدم واسش مهم بود به برون گرا ترین آدمی که میشناختم تبدیل شد و جوری جمع رو دستش گرفت که باورت نمیشد این اونه!
آدمی رو دیدم که واسه رابطه آماده نبود و تکلیفش با خودشم معلوم نبود اما یه دفعه به آدم مناسبش متعهد شد...
اینارو گفتم که بگم آدما وقتی واقعاً به چیزی اهمیت بدن، واسه داشتنش تلاش میکنن و به دستش میارن
gem @zendegino
درون گرایی رو دیدم که وقتی ارتباط با یه آدم واسش مهم بود به برون گرا ترین آدمی که میشناختم تبدیل شد و جوری جمع رو دستش گرفت که باورت نمیشد این اونه!
آدمی رو دیدم که واسه رابطه آماده نبود و تکلیفش با خودشم معلوم نبود اما یه دفعه به آدم مناسبش متعهد شد...
اینارو گفتم که بگم آدما وقتی واقعاً به چیزی اهمیت بدن، واسه داشتنش تلاش میکنن و به دستش میارن
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۳ اردیبهشت
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
به ۵ سال دیگه فک کن!
از الان عادت غذایی و ورزشی رو بساز که ۵ سال دیگه یه بدن سالم داشته باشی.
از الان رو چیزایی سرمایه گذاری کن و وقت بزار که ۵ سال دیگه شرایط مالیت رو به رشد باشه.
از امروز عادت های یادگیری رو بساز که ۵ سال دیگه بازدهیشون رو توی زندگیت ببینی.
از روزمرگی هات فاصله بگیر تصور کن اگه ۵ سال دیگه به اندام دلخواهت، به هدفت، به خونه ی رویاهات، به شغلی که دوست داشتی،به آدمهای که دوست داشتی تبدیل شی و... رسیدی.
gem @zendegino
از الان عادت غذایی و ورزشی رو بساز که ۵ سال دیگه یه بدن سالم داشته باشی.
از الان رو چیزایی سرمایه گذاری کن و وقت بزار که ۵ سال دیگه شرایط مالیت رو به رشد باشه.
از امروز عادت های یادگیری رو بساز که ۵ سال دیگه بازدهیشون رو توی زندگیت ببینی.
از روزمرگی هات فاصله بگیر تصور کن اگه ۵ سال دیگه به اندام دلخواهت، به هدفت، به خونه ی رویاهات، به شغلی که دوست داشتی،به آدمهای که دوست داشتی تبدیل شی و... رسیدی.
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۳ اردیبهشت
زندگی نو''انگیزشی،روزمرگی"
چیزے ب اسم نمیشه ،نمیتونم و... نداریم ما :)
سرتو بکن تو هدفت درم نیار...
اگه هدفتو بخوای از آسمون سنگم بباره باز تلاش میکنی:)
میدونی اگه موفق نشی چے میشه؟!
میخواے دوباره تو اتاقت نصف شب گریه کنی؟
دوباره خورد شی؟
روحت زخمے شه؟
دوباره ناامیدشی؟
تحملش رو داری؟
میتونے از آرزویے ڪ بغض نرسیدن بهش خفت میکنه دست بکشی؟
من که نمیتونم
مطمئنم تو هم نمیتونی
گفتنیا رو گفتم خب حالا برنامت چیه؟ books
gem @zendegino
سرتو بکن تو هدفت درم نیار...
اگه هدفتو بخوای از آسمون سنگم بباره باز تلاش میکنی:)
میدونی اگه موفق نشی چے میشه؟!
میخواے دوباره تو اتاقت نصف شب گریه کنی؟
دوباره خورد شی؟
روحت زخمے شه؟
دوباره ناامیدشی؟
تحملش رو داری؟
میتونے از آرزویے ڪ بغض نرسیدن بهش خفت میکنه دست بکشی؟
من که نمیتونم
مطمئنم تو هم نمیتونی
گفتنیا رو گفتم خب حالا برنامت چیه؟ books
gem @zendegino
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA4دنبال کننده
large_blue_diamond️ بزرگترین کانال انگیزشی و جذب
حس خوب ،آرامش
small_blue_diamond️ارتباط با من:
@Miss_Noorr
small_blue_diamond️لینک دعوت:
rubika.ir/zendegino
مشاهده کانال پیامرسانحس خوب ،آرامش
small_blue_diamond️ارتباط با من:
@Miss_Noorr
small_blue_diamond️لینک دعوت:
rubika.ir/zendegino