۲ خرداد
تجربه کردم...
تجربه عمل زیبایی بینی :
به دوستانی که میخوان عمل بینی انجام بدن و میترسن میخواستم تجربه خودمو در اختیارشون بزارم
وقتی میری واسه عمل
قبل عمل بهت یه سری قرص میدن که دچار استرس و هیجانات نشی
خود شخص دکتر میاد باهات صحبت میکنه
و فضای اتاق عمل به قدری خوبه به قدری باهات گرم میگیرن که اصلا دچار استرس نشی
بعد اینکه به هوش اومدم بدنم کوفتگی داشت و یکم گلوم میسوخت
کاملا شبیه به یه سرما خوردگی خفیف بود
نه دردی نه چیزی
فقط یکم سرگیجه داری که بعد سه چهار ساعت درست میشه
خلاصه بگم عمل بینی نه ترسی داره نه استرسی و هرچقد به خودت امیدواری بدی و با دکتر صحبت کنی نتیجه عمل ات همون چیزی میشه که میخوای
بعد سه روز باید بری تامپون هات رو بکشی
که اون درد داره
میتونم بگم تنها دردی که داشتم توی اون دوره
درد تامپون هام بودن
و بخاطر این بود که من خون ریزی داشتم
و به هیچ وجه نباید از مسکن شد استامینوفن ۲۵۰ استفاده کنی
چون باعث میشه خون ریزی داشته باشی.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتون
@Ad_ARKANM
به دوستانی که میخوان عمل بینی انجام بدن و میترسن میخواستم تجربه خودمو در اختیارشون بزارم
وقتی میری واسه عمل
قبل عمل بهت یه سری قرص میدن که دچار استرس و هیجانات نشی
خود شخص دکتر میاد باهات صحبت میکنه
و فضای اتاق عمل به قدری خوبه به قدری باهات گرم میگیرن که اصلا دچار استرس نشی
بعد اینکه به هوش اومدم بدنم کوفتگی داشت و یکم گلوم میسوخت
کاملا شبیه به یه سرما خوردگی خفیف بود
نه دردی نه چیزی
فقط یکم سرگیجه داری که بعد سه چهار ساعت درست میشه
خلاصه بگم عمل بینی نه ترسی داره نه استرسی و هرچقد به خودت امیدواری بدی و با دکتر صحبت کنی نتیجه عمل ات همون چیزی میشه که میخوای
بعد سه روز باید بری تامپون هات رو بکشی
که اون درد داره
میتونم بگم تنها دردی که داشتم توی اون دوره
درد تامپون هام بودن
و بخاطر این بود که من خون ریزی داشتم
و به هیچ وجه نباید از مسکن شد استامینوفن ۲۵۰ استفاده کنی
چون باعث میشه خون ریزی داشته باشی.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتون
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
تجربه کردم...
تجربه فروش کانفیگ :
من حدود ۳ یا ۲ سال پیش شروع کردم ، اول با پی پل ( pay pal ) و حساب های ارزی سرور ها رو میخریدم و میفروختم سود خوبی داشت البته تا یه مدت ! بعدش بخاطر اینکه فروشم بالا بره تضمین ۱۰۰ درصد گذاشتم و کاملا اشتباه بود بعدش که اینترنت ها ملی شد ( یه مدت ) پی وی من سوراخ شد چون آیدی روبیکامو داده بودم برای زمانی که تلگرام کار نکرد و مجبور شدم همه پول هارو پس بدم ! مدرک قانونی هم داشتن
یه ضرر هنگفت و بعدش شروع جدید که خودم پنل ساختم و ....
خلاصه که کار سختیه ، باید پشتیبانی قوی داشته باشین ، صبر ، و مشتری مداری
خلاصه راحت نیست و با اینکه سود خوبی داره ولی شما تو خوابم باید وضعیت سرور هارو ببینید.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
من حدود ۳ یا ۲ سال پیش شروع کردم ، اول با پی پل ( pay pal ) و حساب های ارزی سرور ها رو میخریدم و میفروختم سود خوبی داشت البته تا یه مدت ! بعدش بخاطر اینکه فروشم بالا بره تضمین ۱۰۰ درصد گذاشتم و کاملا اشتباه بود بعدش که اینترنت ها ملی شد ( یه مدت ) پی وی من سوراخ شد چون آیدی روبیکامو داده بودم برای زمانی که تلگرام کار نکرد و مجبور شدم همه پول هارو پس بدم ! مدرک قانونی هم داشتن
یه ضرر هنگفت و بعدش شروع جدید که خودم پنل ساختم و ....
خلاصه که کار سختیه ، باید پشتیبانی قوی داشته باشین ، صبر ، و مشتری مداری
خلاصه راحت نیست و با اینکه سود خوبی داره ولی شما تو خوابم باید وضعیت سرور هارو ببینید.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
تجربه کردم...
تجربه فروشندگی در دیجیکالا :
اول اینکه پرداختشون حدودا یکماه طول میکشه، بازه های ۱۵ روزه
مثلا شما بین ۱ تا ۱۵ ماه یک محصول رو فروختی، ۱۶ ام تازه میره توی صورتحساب و ۲۰ روز بعد پرداخت میکنن
بجز هزینه کمیسیون، حدود ۱۰-۱۵ درصد هم هزینه های جانبی دیگه از مبلغ کسر میشه
هزینه پردازش کالا، ارسال کالا، توسعه منابع و...
اگر تحویل انبار سیار بدین (چون اغلب نزدیکتر از انبار اصلی هستن) حدود ۳۰-۴۰ تومان هم بابت ارسال محصول به انبار اصلی کسر میشه
اگه به هر دلیلی سفارش لغو بشه یا از بازه مشخص شده دیرتر تحویل بدین، ۲-۳ برابر از هزینه خود محصول جریمه میشید حتی اگه تحویل بدین (۲-۳ برابر بودنش بستگی به این داره که یک روز دیرتر تحویل بدین یا دو روز یا سه روز)
مثلا من توی تایم جنگ سفارشاتم رو توی تایم اصلیش تحویل انبار سیار دادم اما چون انبار اصلیشون تعطیل بود یا سیستماشون کار نمیکرد یا هر دلیلی که خدا میدونه، بسته های من رو همونروز ثبت نکردن
۳ روز بعد پردازش شد و توی سیستم تحویل خورد و من سه برابر مبلغ فروشم فقط جریمه خوردم، چرا؟ چون انبارشون تعطیل بوده
هرچی هم پیگیری کردم بعد ۳ ماه هنوز به نتیجه نرسیدم
خلاصه که شاید محصولاتتون خوب فروش بره، اما اصلا پیشنهاد نمیکنم ریسک فروشندگیشو قبول کنید مگه اینکه کسب و کار بزرگ دارید
اگه کسب و کارتون کوچیک با حاشیه سود کم هست، این اشتباه رو حق خودتون نکنید.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
اول اینکه پرداختشون حدودا یکماه طول میکشه، بازه های ۱۵ روزه
مثلا شما بین ۱ تا ۱۵ ماه یک محصول رو فروختی، ۱۶ ام تازه میره توی صورتحساب و ۲۰ روز بعد پرداخت میکنن
بجز هزینه کمیسیون، حدود ۱۰-۱۵ درصد هم هزینه های جانبی دیگه از مبلغ کسر میشه
هزینه پردازش کالا، ارسال کالا، توسعه منابع و...
اگر تحویل انبار سیار بدین (چون اغلب نزدیکتر از انبار اصلی هستن) حدود ۳۰-۴۰ تومان هم بابت ارسال محصول به انبار اصلی کسر میشه
اگه به هر دلیلی سفارش لغو بشه یا از بازه مشخص شده دیرتر تحویل بدین، ۲-۳ برابر از هزینه خود محصول جریمه میشید حتی اگه تحویل بدین (۲-۳ برابر بودنش بستگی به این داره که یک روز دیرتر تحویل بدین یا دو روز یا سه روز)
مثلا من توی تایم جنگ سفارشاتم رو توی تایم اصلیش تحویل انبار سیار دادم اما چون انبار اصلیشون تعطیل بود یا سیستماشون کار نمیکرد یا هر دلیلی که خدا میدونه، بسته های من رو همونروز ثبت نکردن
۳ روز بعد پردازش شد و توی سیستم تحویل خورد و من سه برابر مبلغ فروشم فقط جریمه خوردم، چرا؟ چون انبارشون تعطیل بوده
هرچی هم پیگیری کردم بعد ۳ ماه هنوز به نتیجه نرسیدم
خلاصه که شاید محصولاتتون خوب فروش بره، اما اصلا پیشنهاد نمیکنم ریسک فروشندگیشو قبول کنید مگه اینکه کسب و کار بزرگ دارید
اگه کسب و کارتون کوچیک با حاشیه سود کم هست، این اشتباه رو حق خودتون نکنید.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
تجربه کردم...
تجربه درمان ام اس :
من ۱۵ سالمه و حدود شش یا هفت ماه هست که ام اس گرفتم همش سر استرسه و اولی بار با تاری دید و سرگیجه و دوبینی بود و بعد ۴ روز خیلی یهویی خوب شدم و بعدش تمام تنم گزگز داشت و رفتیم دکتر گفت آره باید بری مایع نخاع بگیری و اینا و من خیلی ترسیدم و رفتیم پیش یه دکتر خوب که متخصص ام اس بود و گفت اصلا اینطوری نیست من بعد از این بیماری تغذیه و استرسم رو کنترل کردم و من هم سر و هم نخاع میشه گفت ضایعه داشتم که اول بسته به شرایط کورتون تزریق میشه و بعد هم دارو میگیرین که من هر ماه دارو میگرفتم و قبل باید آزمایش خون بگین خب بعد اولین دوره درمان باید بریم ام آر آی و ایندفعه فهمیدم هر چی تو سرم بود رفع شده میگن چون سنم پایین بود اما خودم نمیدونم احتمال از بین رفتن هست ولی باید از خودتو مراقبت کنیم وخلاصه اینکه استرس رو کلا کنار بذارین و خوب خوب میشین.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
من ۱۵ سالمه و حدود شش یا هفت ماه هست که ام اس گرفتم همش سر استرسه و اولی بار با تاری دید و سرگیجه و دوبینی بود و بعد ۴ روز خیلی یهویی خوب شدم و بعدش تمام تنم گزگز داشت و رفتیم دکتر گفت آره باید بری مایع نخاع بگیری و اینا و من خیلی ترسیدم و رفتیم پیش یه دکتر خوب که متخصص ام اس بود و گفت اصلا اینطوری نیست من بعد از این بیماری تغذیه و استرسم رو کنترل کردم و من هم سر و هم نخاع میشه گفت ضایعه داشتم که اول بسته به شرایط کورتون تزریق میشه و بعد هم دارو میگیرین که من هر ماه دارو میگرفتم و قبل باید آزمایش خون بگین خب بعد اولین دوره درمان باید بریم ام آر آی و ایندفعه فهمیدم هر چی تو سرم بود رفع شده میگن چون سنم پایین بود اما خودم نمیدونم احتمال از بین رفتن هست ولی باید از خودتو مراقبت کنیم وخلاصه اینکه استرس رو کلا کنار بذارین و خوب خوب میشین.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
تجربه کردم...
heavy_check_mark️لطفا با اشتراک پست ها برای دوستانتون از ما حمایت که بتونیم تجربه های بیشتری رو در اختیارتون قرار بدیمgem
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
تجربه کردم...
تجربه آشنایی در مجازی :
سلام
پیشاپیش بابت طولانی بودن متن معذرت میخوام
اما بشدت بهتون پیشنهاد میکنم بخونید که آگاه بشید
مرداد ماه بود که من داخل اینستاگرام با یه آقا آشنا شدم و ایشون خیلی اصرار به آشنایی داشتن
اوایل از ظاهرش زیاد خوشم نیومد و کم کم که گذشت به بهونه های مختلف پیام میداد و
و مرور زمان باعث شد با این آقا وارد رابطه شم و از لحاظ مالی هم خیلی اوکی بود.
و اینجوری بود که ما هر صبح به هم صبح بخیر میگفتیم و تا شب مدام از طریق چت یا تماس باهم در ارتباط بودیم
و شب ها حدودا تا ساعتهای 2و3 با هم چت میکردیم و در هفته هم دوبار هم رو میدیدیم
و این شد بود یه روتین و معمولا خلاف این نبود.حتی یک روز نبود که من از این آقا صبح به خیر دریافت نکرده بودم.
داخل پیج اینستاگرامش هم فقط عکسای خودش بود و یه سری دختر هم درکنار پیجهایی که دنبال کرده بود فالو داشت که بعدا که بهش گفتم آنفالو کرد.
ما داخل یه استان زندگی میکردیم ولی اون شهرستان بود و حدودا نیم ساعت بامن فاصله داشت. اما خب ما مرتب همدیگرو میدیدیم
بعد از شیش ماه رابطه از طریق یکی از بچههای دانشگاه که با این آقا همشهری بود،من راجع به این آقا پرسیدم و بعد از پرسوجو فهمیدم که زن داشته و حتی یه بچه یکساله
و باورش واقعا برام سخت بود.
حتی این آقا داخل پیجش زنش رو نداشته
و حتی با من تا ساعتای حدودا 2 شب چت میکرده و حتی تلفنی صحبت میکردیم هر روز
اون شخص برگشت بهم گفت این آقا کلا از خانوادش فراریع و به ندرت خونه میره و اصلا زن و بچش رو گردن نمیگیره و گویا یبار دیگه هم جدا شده.و کلا همه چی رو با عکس بهم نشون داد(شهرستان کوچیکی بود و معمولا بقیه هم رو میشناختن)
همینجوری که من پشمام ریخته بود حتی به اون آدمم نگفتم که فهمیدم
خطم رو شکستم و به ابدیت پیوستم
خواهشا حواستون باشه
عوضی بودن بعضی آدما واقعا حدی نداره
من هیچچچچچ رفتار مشکوکی از این مرد ندیدم و حتی برام سوال شد زن این آقا واقعا گوشی شوهرش رو چک نمیکنه ؟؟؟
و فهمیدم نه چک نمیکنه چون بعضی زن ها این رو میدونن و مجبورن زندگی کنن
اینم بگم که این آقا همه چی حتی سنش رو هم به من دروغ گفته بود.و اینکه تنها پیج اینستاگرامش هم همون بوده
یعنی رن این آقا از اون پیج هم خبر داشته اما هیچوقت نگفته چرا من رو فالو نداری.
دخترا این روزا خیلی مراقب باشید
برای من تجربه به شدت سختی بود
امیدوارم پیش نیاد براتون.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
سلام
پیشاپیش بابت طولانی بودن متن معذرت میخوام
اما بشدت بهتون پیشنهاد میکنم بخونید که آگاه بشید
مرداد ماه بود که من داخل اینستاگرام با یه آقا آشنا شدم و ایشون خیلی اصرار به آشنایی داشتن
اوایل از ظاهرش زیاد خوشم نیومد و کم کم که گذشت به بهونه های مختلف پیام میداد و
و مرور زمان باعث شد با این آقا وارد رابطه شم و از لحاظ مالی هم خیلی اوکی بود.
و اینجوری بود که ما هر صبح به هم صبح بخیر میگفتیم و تا شب مدام از طریق چت یا تماس باهم در ارتباط بودیم
و شب ها حدودا تا ساعتهای 2و3 با هم چت میکردیم و در هفته هم دوبار هم رو میدیدیم
و این شد بود یه روتین و معمولا خلاف این نبود.حتی یک روز نبود که من از این آقا صبح به خیر دریافت نکرده بودم.
داخل پیج اینستاگرامش هم فقط عکسای خودش بود و یه سری دختر هم درکنار پیجهایی که دنبال کرده بود فالو داشت که بعدا که بهش گفتم آنفالو کرد.
ما داخل یه استان زندگی میکردیم ولی اون شهرستان بود و حدودا نیم ساعت بامن فاصله داشت. اما خب ما مرتب همدیگرو میدیدیم
بعد از شیش ماه رابطه از طریق یکی از بچههای دانشگاه که با این آقا همشهری بود،من راجع به این آقا پرسیدم و بعد از پرسوجو فهمیدم که زن داشته و حتی یه بچه یکساله
و باورش واقعا برام سخت بود.
حتی این آقا داخل پیجش زنش رو نداشته
و حتی با من تا ساعتای حدودا 2 شب چت میکرده و حتی تلفنی صحبت میکردیم هر روز
اون شخص برگشت بهم گفت این آقا کلا از خانوادش فراریع و به ندرت خونه میره و اصلا زن و بچش رو گردن نمیگیره و گویا یبار دیگه هم جدا شده.و کلا همه چی رو با عکس بهم نشون داد(شهرستان کوچیکی بود و معمولا بقیه هم رو میشناختن)
همینجوری که من پشمام ریخته بود حتی به اون آدمم نگفتم که فهمیدم
خطم رو شکستم و به ابدیت پیوستم
خواهشا حواستون باشه
عوضی بودن بعضی آدما واقعا حدی نداره
من هیچچچچچ رفتار مشکوکی از این مرد ندیدم و حتی برام سوال شد زن این آقا واقعا گوشی شوهرش رو چک نمیکنه ؟؟؟
و فهمیدم نه چک نمیکنه چون بعضی زن ها این رو میدونن و مجبورن زندگی کنن
اینم بگم که این آقا همه چی حتی سنش رو هم به من دروغ گفته بود.و اینکه تنها پیج اینستاگرامش هم همون بوده
یعنی رن این آقا از اون پیج هم خبر داشته اما هیچوقت نگفته چرا من رو فالو نداری.
دخترا این روزا خیلی مراقب باشید
برای من تجربه به شدت سختی بود
امیدوارم پیش نیاد براتون.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
تجربه کردم...
تجربه درمان قارچ سر:
سلام به همه
میخواستم تجربه ام و باهاتون در میون بزارم تا اگه کسی مشکلی مثل من داشت بدونه چیکار کنه
یه مدتی بود که به خاطر استرس خودم پوست سرم و میکندم و زخمی شده بود
از سر عادت ۲ سال هی اون زخما رو میکنم و نمیذاشتم کامل خوب بشن
انقدر که دیگه اون جا مو در نمیاد و رسما کچل شدم
دیگه وقتی دیدم اوضاع ناجوره و سرم داره به فنا میره رفتم دکتر
دکتر سرم و معاینه کرد و گفت باید آزمایش قارچ سر بدی
که خب توی مشهد فقط بیمارستان امام رضا آزمایشگاه مرکزی این کار و انجام میده
من آزمایش دادم و همون روز جوابش و توی سایت دیدم
دوباره پیش دکتر رفتم و گفت قارچ مالاسزیا داری و زیادم هست
و بهم یه سری دارو داد که مصرف کنم(آخر پیامم مینویسم)
اگه خواستین برین تهیه کنین.
فقط لطفاً اول آزمایش بدین تا مطمئن شین که قارچ دارین یا نه
مالاسزیا روی پوست همه ی ما هست ولی نباید زیاد بشه
علائمی که من داشتم:
موهام خیلی زود چرب میشد
پوست سرم دونه های ریز میزد
خارش پوست
و سوزش کم
بعد از مصرف داروها حتماً باید شال، روسری و روبالشتی که استفاده میکنین
و یقه ی لباساتونو خوب بشورین
دارو ها:
قطره:
کلوتریمازول_ناژو ۱ درصد
شامپو:
کتوکونازول ۲ درصد
کپسول:
فلوکونارول هم ۴ تا داده
که هر روز باید قطره رو خوب روی کل پوست سر بزنین و یه کم ماساژ بدین
بزارین ۲ تا ۳ ساعت روی سرتون بمونه و بعد برین حموم سرتونو با شامپو بشورین
کپسول هم روزی یکی باید بخورین.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
سلام به همه
میخواستم تجربه ام و باهاتون در میون بزارم تا اگه کسی مشکلی مثل من داشت بدونه چیکار کنه
یه مدتی بود که به خاطر استرس خودم پوست سرم و میکندم و زخمی شده بود
از سر عادت ۲ سال هی اون زخما رو میکنم و نمیذاشتم کامل خوب بشن
انقدر که دیگه اون جا مو در نمیاد و رسما کچل شدم
دیگه وقتی دیدم اوضاع ناجوره و سرم داره به فنا میره رفتم دکتر
دکتر سرم و معاینه کرد و گفت باید آزمایش قارچ سر بدی
که خب توی مشهد فقط بیمارستان امام رضا آزمایشگاه مرکزی این کار و انجام میده
من آزمایش دادم و همون روز جوابش و توی سایت دیدم
دوباره پیش دکتر رفتم و گفت قارچ مالاسزیا داری و زیادم هست
و بهم یه سری دارو داد که مصرف کنم(آخر پیامم مینویسم)
اگه خواستین برین تهیه کنین.
فقط لطفاً اول آزمایش بدین تا مطمئن شین که قارچ دارین یا نه
مالاسزیا روی پوست همه ی ما هست ولی نباید زیاد بشه
علائمی که من داشتم:
موهام خیلی زود چرب میشد
پوست سرم دونه های ریز میزد
خارش پوست
و سوزش کم
بعد از مصرف داروها حتماً باید شال، روسری و روبالشتی که استفاده میکنین
و یقه ی لباساتونو خوب بشورین
دارو ها:
قطره:
کلوتریمازول_ناژو ۱ درصد
شامپو:
کتوکونازول ۲ درصد
کپسول:
فلوکونارول هم ۴ تا داده
که هر روز باید قطره رو خوب روی کل پوست سر بزنین و یه کم ماساژ بدین
بزارین ۲ تا ۳ ساعت روی سرتون بمونه و بعد برین حموم سرتونو با شامپو بشورین
کپسول هم روزی یکی باید بخورین.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
تجربه کردم...
تجربه عفونت کردن روده :
سلام
من میخوام از تجربه ی عفونت روده بگم و امیدوارم هیچ موقع مبتلا بهش نشید و اگرم شدید به دردتون بخوره حرفام
من حدود یکی دو هفته کمردرد داشتم که زیاد اهمیت ندادم گفتم ب خاطر قلنج و ورزش و ایناست حتما
یه شب موقع خواب دلم یه درد خفیف گرفت
تا دو روز اون درد همراهم بود ک احتمال دادم قراره پریود بشم و بازم اهمیت ندادم
روز سوم از درد دلم نتونستم دیگه راه برم
به حدی این دلدرد شدید بود که احساس شکستن استخوان هامو داشتم و حدود ۲ ساعت طول کشید تا خوب بشه
کم کم حالت تهوع و اسهال و تب هم اضافه شدن
درد شکمم هی میگرفت هی ول میکرد و هربار شدید تر از قبل بود
رفتم بیمارستان که تشخیصشون آپاندیس بود و سونوگرافی و آزمایش خون اورژانسی نوشتن
انجام دادم گفتن خداروشکر آپاندیس نیست و عفونت روده ای هست
من خیلی لرز کردم ک بهم سرم زدن
برای درد دلم دوتا آمپول کتورولاک و هیوسین داد دکتر توی دوروز زدم و واقعاااا آب روی آتیش بود ۵ دقیقه بعدش دلم خوب میشد ولی لطفا شما سرخود این سوزنو تهیه نکنید و حتما زیر نظر دکتر باشه چون خطرناک میتونه باشه
و اینکه بهم قرص هیوسین و آزیترومایسین هم دادن
حالا روش هایی ک توی خونه میتونید برای دردتون استفاده کنید اینه که یه آجر یا مزایک بردارید بزارید روی منقل اتیش خوب که داغ شد روش پارچه ای چیزی بندازی ک نسوزید و بشینید روش
چندساعتم ک بشینید خیلی خوبه
واقعا دردو آروم میکنه
میتونید یه شال رو گرم کنید ب ببندید ب دلتون
برای بند اومدن اسهال ماست و نعنا بخورید
فقططط کته ی ساده با جوجه بخورید
به کته کمی ماش هم بزنید عالیه
دوغم خوبه
آب سیب و خود سیب رو با پوست بخورید
ولی سعی کنید زیاد روی نکنید توی هیچ کدوم که دلتون درد نگیره
شرمنده که طولانی شد امیدوارم مفید باشه🩷.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
سلام
من میخوام از تجربه ی عفونت روده بگم و امیدوارم هیچ موقع مبتلا بهش نشید و اگرم شدید به دردتون بخوره حرفام
من حدود یکی دو هفته کمردرد داشتم که زیاد اهمیت ندادم گفتم ب خاطر قلنج و ورزش و ایناست حتما
یه شب موقع خواب دلم یه درد خفیف گرفت
تا دو روز اون درد همراهم بود ک احتمال دادم قراره پریود بشم و بازم اهمیت ندادم
روز سوم از درد دلم نتونستم دیگه راه برم
به حدی این دلدرد شدید بود که احساس شکستن استخوان هامو داشتم و حدود ۲ ساعت طول کشید تا خوب بشه
کم کم حالت تهوع و اسهال و تب هم اضافه شدن
درد شکمم هی میگرفت هی ول میکرد و هربار شدید تر از قبل بود
رفتم بیمارستان که تشخیصشون آپاندیس بود و سونوگرافی و آزمایش خون اورژانسی نوشتن
انجام دادم گفتن خداروشکر آپاندیس نیست و عفونت روده ای هست
من خیلی لرز کردم ک بهم سرم زدن
برای درد دلم دوتا آمپول کتورولاک و هیوسین داد دکتر توی دوروز زدم و واقعاااا آب روی آتیش بود ۵ دقیقه بعدش دلم خوب میشد ولی لطفا شما سرخود این سوزنو تهیه نکنید و حتما زیر نظر دکتر باشه چون خطرناک میتونه باشه
و اینکه بهم قرص هیوسین و آزیترومایسین هم دادن
حالا روش هایی ک توی خونه میتونید برای دردتون استفاده کنید اینه که یه آجر یا مزایک بردارید بزارید روی منقل اتیش خوب که داغ شد روش پارچه ای چیزی بندازی ک نسوزید و بشینید روش
چندساعتم ک بشینید خیلی خوبه
واقعا دردو آروم میکنه
میتونید یه شال رو گرم کنید ب ببندید ب دلتون
برای بند اومدن اسهال ماست و نعنا بخورید
فقططط کته ی ساده با جوجه بخورید
به کته کمی ماش هم بزنید عالیه
دوغم خوبه
آب سیب و خود سیب رو با پوست بخورید
ولی سعی کنید زیاد روی نکنید توی هیچ کدوم که دلتون درد نگیره
شرمنده که طولانی شد امیدوارم مفید باشه🩷.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
تجربه کردم...
تجربه درمان دیسک گردن :
سلام این تجربه برای اونیه که تو کامنت زیر پستا گفته بود درمورد دیسک گردن تجربه دارین بگین چیکار کنم،من حدودا دوسالی میشه که دیسک دارم و چون اون زمانی که فهمیدم 17 سالم بود روی سبک زندگیم خیلی موثر بود بخصوص وقت درس خوندن بشدت اذیت میشدم و دکتری هم که رفتم اصلا توصیه خاصی بهم نکرد فقط ی سری داروی مکمل نوشت و ده جلسه فیزیوتراپی حتی گردنبند مخصوص هم تجویز نکرد. اوایل که میری فیزیو تا سه چهار جلسه اولش خیلی بدن درد میگیری حتی من خودم درحالت عادی چون برای کنکور هم میخوندم همش روی میز مطالعه خم میشدم این بدن درد دوبرابر شده بود ولی بعد از اون سه چهار جلسه کم کم دردت کمتر میشه اما اینم بگم واقعا فیزیوتراپی ضروری نیست چون تاثیر آنچنان نداشت برای من ، حتی چند روز بعد اتمامش دوباره دردی که داری برمیگرده پس تنها راهی که میمونه ورزش گردن و بازو و شانه هاست که به نظرم معجزه میکنه میتونین سرچ کنین توی گوگل که ویدیوهای کوتاه انواع ورزش دیسک گردن رو براتون بالا بیاره یا همون موقع که فیزیو میرین خود فیزیوتراپیست بهتون میگه چجوری انجامش بدین. راستی دیسک گردن فقط به محدوده گردن ختم نمیشه بعضی وقتا میزنه به سر شونه ها و کتف و حتی مچ دستاتون که باز باید با ورزش و نرمش رفعش کنین یا دوش آب گرم و استراحت کافی و درست نشستن و بالش مخصوص که میتونین با الیاف لایکو بخرین که بهترین الیافه برای کساییه که دیسک گردن دارن و همین دیگه ببخشید طولانی شد.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
سلام این تجربه برای اونیه که تو کامنت زیر پستا گفته بود درمورد دیسک گردن تجربه دارین بگین چیکار کنم،من حدودا دوسالی میشه که دیسک دارم و چون اون زمانی که فهمیدم 17 سالم بود روی سبک زندگیم خیلی موثر بود بخصوص وقت درس خوندن بشدت اذیت میشدم و دکتری هم که رفتم اصلا توصیه خاصی بهم نکرد فقط ی سری داروی مکمل نوشت و ده جلسه فیزیوتراپی حتی گردنبند مخصوص هم تجویز نکرد. اوایل که میری فیزیو تا سه چهار جلسه اولش خیلی بدن درد میگیری حتی من خودم درحالت عادی چون برای کنکور هم میخوندم همش روی میز مطالعه خم میشدم این بدن درد دوبرابر شده بود ولی بعد از اون سه چهار جلسه کم کم دردت کمتر میشه اما اینم بگم واقعا فیزیوتراپی ضروری نیست چون تاثیر آنچنان نداشت برای من ، حتی چند روز بعد اتمامش دوباره دردی که داری برمیگرده پس تنها راهی که میمونه ورزش گردن و بازو و شانه هاست که به نظرم معجزه میکنه میتونین سرچ کنین توی گوگل که ویدیوهای کوتاه انواع ورزش دیسک گردن رو براتون بالا بیاره یا همون موقع که فیزیو میرین خود فیزیوتراپیست بهتون میگه چجوری انجامش بدین. راستی دیسک گردن فقط به محدوده گردن ختم نمیشه بعضی وقتا میزنه به سر شونه ها و کتف و حتی مچ دستاتون که باز باید با ورزش و نرمش رفعش کنین یا دوش آب گرم و استراحت کافی و درست نشستن و بالش مخصوص که میتونین با الیاف لایکو بخرین که بهترین الیافه برای کساییه که دیسک گردن دارن و همین دیگه ببخشید طولانی شد.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
تجربه کردم...
تجربه زندگی خوابگاهی:
اول از همه سلام، امیدوارم حالتون خوب باشه و دلتون شاد.
توی این مدتی که من خوابگاهی بودم یه سری چیزا دیدم و خواستم بگم که اگه تویی که داری میخونی و امسال کنکور دادی شاید بدردت بخوره
خوابگاه دانشجویی برای بعضی از بچه ها مثل بهشته برای بعضیا جهنمه.
اونایی که تحت فشار خانواده هاشون بودن حالا تو بحث بیرون رفتن و رابطه با جنس مخالف و آزادی بیان و هزارتا دلیل دیگه وقتی وارد خوابگاه میشن براشون حس آزادی میده و انگار تو بهشتن مثلا من یکی از هم اتاقیام تو یه ماه با حدود شیش هفت نفر میرفت دیت و بعد کات میکرد و همش اشک و گریه
و اون دسته دوم که وابستگی زیادی به خانواده داشته و از خانوادش جدا شده هم به همین وضع بعد تو فکر کن توی یه اتاق چند متری خفه که سه چهار نفر کنارت آبغوره میگیرن نشستی و اگه فکر میکنی توی روحیه ی تو تاثیر نمیذاره سخت در اشتباهی دوست عزیز.
پس نکته اول اگه خوابگاهی شدی یا هستی سعی کن از جو غمگین و دپرس و منفی بافی دور شی. به این خاطر میگم که من خودم سر این مسئله ضربه بدی خوردم افسردگی گرفتم و چندین جلسه رفتم تراپی.
نکته دوم اینه که تو یک انسانی و عقل و شعور داری پس اینو در نظر بگیر که توی اون ساختمون از آشپزخانه و سرویس بهداشتی و حمام گرفته تا حتی توی اتاق باید به حقوق بقیه هم احترام بگذاری. من به شخصه سر این مسئله خیلی اذیت شدم و واقعا جای تاسف داره که بخوای به یه دانشجو با 23 سال سن تذکر بدی که چطوری از سرویس بهداشتی و آشپزخانه استفاده کنه.
نکته سوم اینه که توی اتاق تلفن صحبت نکنید لازم نیست هم اتاقی های شما ماجراهای مدل لباس زنداییتون تو عروسی یا دعوای خانوادگیتون رو بشنون
نکته چهارم سعی کنید با همه خاله باجی نشین بدونید که قرار نیست کل چهار سال رو با همین گروه باشین . پس هر کی از راه رسید سفره دلتون رو واسش وا نکنید.
نکته پنجم سعی کنید مواد غذایی اصلی مثل برنج و روغن و ماکارونی و... رو خودتون تهیه کنید و با هم نخرید چون بعضی روزا ممکنه یک نفر سلف رزرو نکنه و بخواد خودش آشپزی کنه و اینطوری هر کی از مواد خودش استفاده کنه بهتره.
نکته ششم نمیگم خسیس باشید ولی تا حد ممکن سعی کنید دست و دلبازی افراطی نکنید چون تهش اتفاقای خوبی نمیوفته!
نکته هفتم از ساعت ۱۲ یا حداقل ۱ به بعد سعی کنید تن صداتون رو بیارید پایین جیغ نکشید یا اگه ورق میزنید سر جر زدن و شرط بستن و اینا خلاصه آشوب به پا نکنید عده ای روتین دارن و زود میخوابن.
نکته هشتم حتما بهداشت فردی رو رعایت کنید مورد داشتیم طرف هم اتاقیش ترم 8 بوده بوی جورابش خفه میکرده همه رو.
نکته نهم اینو برای دوستان فیلم باز میگم که خودمم در اون دسته هستم خواهشا موقع حساس فیلم دیدن یهو جیغ نکشید یا فیلم رو برای کل اتاق اسپویل نکنید شاید یه بنده خدایی خواست بره ببینه فیلمو این مورد رو خودم رعایت نمیکردم ولی خب بعد از یه دعوای طوفانی دیگه رعایت کردم.
نکته دهم بچه ها خواهشا یه هنذفری داشته باشید مخصوصا شبا. یه سریا عادت دارن با صدای بلند ریلز میبینن من سر این موضوع بحث کردم چندین بار یا فکر کن داری درس میخونی طرف با صدای بلند داره آهنگ گوش میده
نکته یازدهم بچه ها یه سریا خیلی دعوا گر هستن و دنبال دعوا میگردن جوری که کارو به حراست خوابگاه میکشونن پا رو دمشون نذارید چون اگه حراست از امتیازتون کم کنه ممکنه ترم های بعد تو انتخواب اتاق به مشکل بر بخورید و مشکلات دیگه.
نکته دوازدهم زندگی کردن توخوابگاه یه نوع زندگی مستقله و خب توی زندگی مستقل خرج و مخارج دست خودتونه ینی از مقدار پولی که خانواده براتون میفرستن هرماه یه مقداریش که صرف هزینه رزرو غذاهای سلف میشه حدودا 100تومنش برای بقیه ای پول توجیبیتون حتما حتما برنامه بریزین که ولخرجی نکنید سعی کنید تا حد امکان با اتوبوس و مترو رفت و آمد کنید به شخصه سر هزینه های اسنپ خیلی از جیبم رفتjoy حتی بعضیا از وقتی اومدن خوابگاه فقط دارن خرید آنلاین میکنن اینم خیلی ضربه میزنه و یهو به خودت میای میبینی وسط ماهه و پولات تموم شده و باید تا آخر ماه گشنه بمونی چون هم موادغذاییت تموم شده و هم پول نداری که سلف رزرو کنی
پس اگه میخوای بی پول نشی سعی کن کمتر کافه بری نصف پولای من رفته تو جیب باریستا ها(یه وقت بهشون بر نخوره ها)
راستی اگه تونستین یه کار نیمه وقت داشته باشین یا آنلاین شاپ کوچیک بزنید عالیه، زیاد روی کار دانشجویی توی دانشگاه یا خوابگاه حساب باز نکنید فقط بیگاری میکشن و حقوقش کمه.
نکته ی آخری خیلی مهم بود.
ببخش که زیاد بود اگه میخواستم وارد جزئیات بشم از این هم بیشتر میشد.
خلاصه که زندگی خوابگاهی شیرینه اگه یه سری نکات و قوانین رو رعایت کنی از این هم شیرین تر میشه و خاطره ی خوبی ازش به جا میمونه. در پناه حق موفق باشین انشاالله به خواسته هاتون برسید.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
اول از همه سلام، امیدوارم حالتون خوب باشه و دلتون شاد.
توی این مدتی که من خوابگاهی بودم یه سری چیزا دیدم و خواستم بگم که اگه تویی که داری میخونی و امسال کنکور دادی شاید بدردت بخوره
خوابگاه دانشجویی برای بعضی از بچه ها مثل بهشته برای بعضیا جهنمه.
اونایی که تحت فشار خانواده هاشون بودن حالا تو بحث بیرون رفتن و رابطه با جنس مخالف و آزادی بیان و هزارتا دلیل دیگه وقتی وارد خوابگاه میشن براشون حس آزادی میده و انگار تو بهشتن مثلا من یکی از هم اتاقیام تو یه ماه با حدود شیش هفت نفر میرفت دیت و بعد کات میکرد و همش اشک و گریه
و اون دسته دوم که وابستگی زیادی به خانواده داشته و از خانوادش جدا شده هم به همین وضع بعد تو فکر کن توی یه اتاق چند متری خفه که سه چهار نفر کنارت آبغوره میگیرن نشستی و اگه فکر میکنی توی روحیه ی تو تاثیر نمیذاره سخت در اشتباهی دوست عزیز.
پس نکته اول اگه خوابگاهی شدی یا هستی سعی کن از جو غمگین و دپرس و منفی بافی دور شی. به این خاطر میگم که من خودم سر این مسئله ضربه بدی خوردم افسردگی گرفتم و چندین جلسه رفتم تراپی.
نکته دوم اینه که تو یک انسانی و عقل و شعور داری پس اینو در نظر بگیر که توی اون ساختمون از آشپزخانه و سرویس بهداشتی و حمام گرفته تا حتی توی اتاق باید به حقوق بقیه هم احترام بگذاری. من به شخصه سر این مسئله خیلی اذیت شدم و واقعا جای تاسف داره که بخوای به یه دانشجو با 23 سال سن تذکر بدی که چطوری از سرویس بهداشتی و آشپزخانه استفاده کنه.
نکته سوم اینه که توی اتاق تلفن صحبت نکنید لازم نیست هم اتاقی های شما ماجراهای مدل لباس زنداییتون تو عروسی یا دعوای خانوادگیتون رو بشنون
نکته چهارم سعی کنید با همه خاله باجی نشین بدونید که قرار نیست کل چهار سال رو با همین گروه باشین . پس هر کی از راه رسید سفره دلتون رو واسش وا نکنید.
نکته پنجم سعی کنید مواد غذایی اصلی مثل برنج و روغن و ماکارونی و... رو خودتون تهیه کنید و با هم نخرید چون بعضی روزا ممکنه یک نفر سلف رزرو نکنه و بخواد خودش آشپزی کنه و اینطوری هر کی از مواد خودش استفاده کنه بهتره.
نکته ششم نمیگم خسیس باشید ولی تا حد ممکن سعی کنید دست و دلبازی افراطی نکنید چون تهش اتفاقای خوبی نمیوفته!
نکته هفتم از ساعت ۱۲ یا حداقل ۱ به بعد سعی کنید تن صداتون رو بیارید پایین جیغ نکشید یا اگه ورق میزنید سر جر زدن و شرط بستن و اینا خلاصه آشوب به پا نکنید عده ای روتین دارن و زود میخوابن.
نکته هشتم حتما بهداشت فردی رو رعایت کنید مورد داشتیم طرف هم اتاقیش ترم 8 بوده بوی جورابش خفه میکرده همه رو.
نکته نهم اینو برای دوستان فیلم باز میگم که خودمم در اون دسته هستم خواهشا موقع حساس فیلم دیدن یهو جیغ نکشید یا فیلم رو برای کل اتاق اسپویل نکنید شاید یه بنده خدایی خواست بره ببینه فیلمو این مورد رو خودم رعایت نمیکردم ولی خب بعد از یه دعوای طوفانی دیگه رعایت کردم.
نکته دهم بچه ها خواهشا یه هنذفری داشته باشید مخصوصا شبا. یه سریا عادت دارن با صدای بلند ریلز میبینن من سر این موضوع بحث کردم چندین بار یا فکر کن داری درس میخونی طرف با صدای بلند داره آهنگ گوش میده
نکته یازدهم بچه ها یه سریا خیلی دعوا گر هستن و دنبال دعوا میگردن جوری که کارو به حراست خوابگاه میکشونن پا رو دمشون نذارید چون اگه حراست از امتیازتون کم کنه ممکنه ترم های بعد تو انتخواب اتاق به مشکل بر بخورید و مشکلات دیگه.
نکته دوازدهم زندگی کردن توخوابگاه یه نوع زندگی مستقله و خب توی زندگی مستقل خرج و مخارج دست خودتونه ینی از مقدار پولی که خانواده براتون میفرستن هرماه یه مقداریش که صرف هزینه رزرو غذاهای سلف میشه حدودا 100تومنش برای بقیه ای پول توجیبیتون حتما حتما برنامه بریزین که ولخرجی نکنید سعی کنید تا حد امکان با اتوبوس و مترو رفت و آمد کنید به شخصه سر هزینه های اسنپ خیلی از جیبم رفتjoy حتی بعضیا از وقتی اومدن خوابگاه فقط دارن خرید آنلاین میکنن اینم خیلی ضربه میزنه و یهو به خودت میای میبینی وسط ماهه و پولات تموم شده و باید تا آخر ماه گشنه بمونی چون هم موادغذاییت تموم شده و هم پول نداری که سلف رزرو کنی
پس اگه میخوای بی پول نشی سعی کن کمتر کافه بری نصف پولای من رفته تو جیب باریستا ها(یه وقت بهشون بر نخوره ها)
راستی اگه تونستین یه کار نیمه وقت داشته باشین یا آنلاین شاپ کوچیک بزنید عالیه، زیاد روی کار دانشجویی توی دانشگاه یا خوابگاه حساب باز نکنید فقط بیگاری میکشن و حقوقش کمه.
نکته ی آخری خیلی مهم بود.
ببخش که زیاد بود اگه میخواستم وارد جزئیات بشم از این هم بیشتر میشد.
خلاصه که زندگی خوابگاهی شیرینه اگه یه سری نکات و قوانین رو رعایت کنی از این هم شیرین تر میشه و خاطره ی خوبی ازش به جا میمونه. در پناه حق موفق باشین انشاالله به خواسته هاتون برسید.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
تجربه کردم...
تجربه رژیم گرفتن و کاهش وزن :
سلام وقت بخیر
من اندک تجربه ای دارم که نوشتمش و اگه کسی بازم کمکی خواست تویکامنت ها درخدمتم
رژیم قطع غذا خوردن نیست ، صرفا جایگزین کردنشون هست
مصرف فیبر رو بالا ببرید
کربوهیدرات رو نگه دارید اما یه حد محدودی
مصرف پروتئین ترجیحا از نوع حیوانی باید زیاد بشه(حدود حداقل ۱.۵ گرم به ازای هر یک کیلوگرم وزن بدن)
مصرف روغن باید نزدیک به صفر بشه،جایگزینش>استفاده از اسپری روغن ، هواپز با همون سرخ کن بدون روغن ، تابه های گریل و ...
مصرف قند و شکر باید صفر بشه ، جایگزینش>استفاده از استویا که نوع پودر و قرص و تو خیلی از خوراکی ها از او نوعش هم هست
و رژیم بدون ورزش مخصوصا بدن سازی خیلی کاربردی نیست
شما وقتی رژیم میگیری مقداری عضله هم از دست میدی
پس میری باشگاه تا هم کالری سوزی بیشتری داشته باشی و هم عضله سازی و خیلی سریع تر به اندام ایده عال خودت برسی
مصرف ویتامین و مینرال ها فراموش نشه
و اینکه چیز هایی که توی یکسری باشگاه ها میگن مخصوصا باشگاه های زنونه رو اصلا و به هیچ وجه گوش ندید و مکمل براتون نیازی نیستش و صرفا کار رو راحت تر میکنه اونم فقط بعضی هاش
(تجربه های فرد ۱۸ ساله از رژیم و بدن سازی به صورت حرفه ای ، توی دوره زمانی ۵ ۶ ماه ۱۹~۲۰ کیلو کم کردم ، بدون افتادگیپوست ، بدون ضعف و بی حالی و ...)
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
سلام وقت بخیر
من اندک تجربه ای دارم که نوشتمش و اگه کسی بازم کمکی خواست تویکامنت ها درخدمتم
رژیم قطع غذا خوردن نیست ، صرفا جایگزین کردنشون هست
مصرف فیبر رو بالا ببرید
کربوهیدرات رو نگه دارید اما یه حد محدودی
مصرف پروتئین ترجیحا از نوع حیوانی باید زیاد بشه(حدود حداقل ۱.۵ گرم به ازای هر یک کیلوگرم وزن بدن)
مصرف روغن باید نزدیک به صفر بشه،جایگزینش>استفاده از اسپری روغن ، هواپز با همون سرخ کن بدون روغن ، تابه های گریل و ...
مصرف قند و شکر باید صفر بشه ، جایگزینش>استفاده از استویا که نوع پودر و قرص و تو خیلی از خوراکی ها از او نوعش هم هست
و رژیم بدون ورزش مخصوصا بدن سازی خیلی کاربردی نیست
شما وقتی رژیم میگیری مقداری عضله هم از دست میدی
پس میری باشگاه تا هم کالری سوزی بیشتری داشته باشی و هم عضله سازی و خیلی سریع تر به اندام ایده عال خودت برسی
مصرف ویتامین و مینرال ها فراموش نشه
و اینکه چیز هایی که توی یکسری باشگاه ها میگن مخصوصا باشگاه های زنونه رو اصلا و به هیچ وجه گوش ندید و مکمل براتون نیازی نیستش و صرفا کار رو راحت تر میکنه اونم فقط بعضی هاش
(تجربه های فرد ۱۸ ساله از رژیم و بدن سازی به صورت حرفه ای ، توی دوره زمانی ۵ ۶ ماه ۱۹~۲۰ کیلو کم کردم ، بدون افتادگیپوست ، بدون ضعف و بی حالی و ...)
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
تجربه کردم...
تجربه کمکردن وزن :
سلام دوستان من ۱۶ سالمه و نزدیک هشت کیلو وزن کردم
وزنم زیاد نبود اما خب دوست داشتم لاغر تر بشم و به هیکل ایده الم برسم
تو ۳ ماه ۸ کیلو کم کردم
باید بهتون بگم که برای فیت شدن به سلامتیتون آسیب نزنید و رژیم اصلا اینجوری نیست که هیچی نخورید و از گشنگی بمیرید
موثرترین راه اینه که چربی و قند غذاهاتونو کنترل کنید غذاهایی که خیلی چرب درست شدن و کمتر بخورید و سعی کنید سرخ کرده نخورین مثلا جای اینکه سیب زمینی رو سرخ کنید بزارید تو فر یا مایکروفر سالم تر آماده میشه این خیلی تاثیر داره
خوراکی و هله هوله مهمن سعی کنین جایگزین کنید مثلا من هر روز خوراکی میبردم مدرسه ولی خب الان بیشتر میوه مغزیجات و... اینا میبرم
خیلی بهتره که اروم آروم وزن کم کنید چون اگه وعده های اصلی رو نخورید و یهویی وزن کم کنید مطمئناً وزنتون برمیگرده و وعده هاتونو جوری بخورید که هشتاد درصد سیر بشین و اگه غذا سرخ کرده یا پر کالریه و سالم نیست بشقابتونو دو قسمت کنید و یه قسمتشو سالاد و سبزیجات بکشید اگه وعده های اصلی رو کم کنید همش ریزه خواری میکنید و این خیلی افتضاحه
ورزش هم بیشتر برای فرم گرفتن بدنه تا کم کردن برای کاهش وزن ۸۰ درصد تغذیه اهمیت داره و ۲۰ درصد ورزش
راجب دانه چیا ام که مطمئنا خیلیاتون شنیدین باید بگم که اگه همراه رژیم باشه تاثیر داره ولی اگه رژیم خوب نداشته باشین و انتظار داشته باشید فقط با دانه چیا لاغر میشین غیر ممکنه من بخاطر اینکه خودم برای خودم غذا درست میکنم و خب روغن غذامو کنترل میکنم خیلی راحت تره برام ولی خب احتمالا خیلیا نتونن خودشون برای خودشون غذا درست کنن
چیت میل هم هفته ای یک روز لازمه چون متابولیسم بدنتونو میبره بالا
دوستان کم کردن وزن اراده خیلی قوی میخواد و یه مدت طول میکشه عجله نکنید در عوض به این فکر کنید که یه مدت سختی میکشید ولی بعدش هیکل مورد علاقهتونو دارید سختیش هم دو هفته اوله بعدش کاملا به این سبک از غذا خوردن عادت میکنید
اگه سوالی داشتین بپرسین🫶🏻.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
سلام دوستان من ۱۶ سالمه و نزدیک هشت کیلو وزن کردم
وزنم زیاد نبود اما خب دوست داشتم لاغر تر بشم و به هیکل ایده الم برسم
تو ۳ ماه ۸ کیلو کم کردم
باید بهتون بگم که برای فیت شدن به سلامتیتون آسیب نزنید و رژیم اصلا اینجوری نیست که هیچی نخورید و از گشنگی بمیرید
موثرترین راه اینه که چربی و قند غذاهاتونو کنترل کنید غذاهایی که خیلی چرب درست شدن و کمتر بخورید و سعی کنید سرخ کرده نخورین مثلا جای اینکه سیب زمینی رو سرخ کنید بزارید تو فر یا مایکروفر سالم تر آماده میشه این خیلی تاثیر داره
خوراکی و هله هوله مهمن سعی کنین جایگزین کنید مثلا من هر روز خوراکی میبردم مدرسه ولی خب الان بیشتر میوه مغزیجات و... اینا میبرم
خیلی بهتره که اروم آروم وزن کم کنید چون اگه وعده های اصلی رو نخورید و یهویی وزن کم کنید مطمئناً وزنتون برمیگرده و وعده هاتونو جوری بخورید که هشتاد درصد سیر بشین و اگه غذا سرخ کرده یا پر کالریه و سالم نیست بشقابتونو دو قسمت کنید و یه قسمتشو سالاد و سبزیجات بکشید اگه وعده های اصلی رو کم کنید همش ریزه خواری میکنید و این خیلی افتضاحه
ورزش هم بیشتر برای فرم گرفتن بدنه تا کم کردن برای کاهش وزن ۸۰ درصد تغذیه اهمیت داره و ۲۰ درصد ورزش
راجب دانه چیا ام که مطمئنا خیلیاتون شنیدین باید بگم که اگه همراه رژیم باشه تاثیر داره ولی اگه رژیم خوب نداشته باشین و انتظار داشته باشید فقط با دانه چیا لاغر میشین غیر ممکنه من بخاطر اینکه خودم برای خودم غذا درست میکنم و خب روغن غذامو کنترل میکنم خیلی راحت تره برام ولی خب احتمالا خیلیا نتونن خودشون برای خودشون غذا درست کنن
چیت میل هم هفته ای یک روز لازمه چون متابولیسم بدنتونو میبره بالا
دوستان کم کردن وزن اراده خیلی قوی میخواد و یه مدت طول میکشه عجله نکنید در عوض به این فکر کنید که یه مدت سختی میکشید ولی بعدش هیکل مورد علاقهتونو دارید سختیش هم دو هفته اوله بعدش کاملا به این سبک از غذا خوردن عادت میکنید
اگه سوالی داشتین بپرسین🫶🏻.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
تجربه کردم...
تجربه درمان دندان درد :
خب هممون ممکنه تو موقعیتای مختلف دچار دندان درد های شدید بشیم و تو اون لحظه دسترسی به دکتر نداشته باشیم و دردشم واقعا خیلی وحشتناکه من همه دندونام کاملا سالم بود ولی نزدیک دو سه هفته وحشتناک یکیشون درد میکرد اولش به سرما و گرما حساس شد بعدش به آب خوردن ولی هردندون پزشکیرفتم میگفتن همشون سالما و مشکلی ندارن تا رفتم پیش جراح متخصص فک و اون تشخیص داد به خاطر دندون های عقل که دارن رشد میکنن ریشه عفونی وارد بقیه عصب دندونم شده و باید عصب کشی بشن چندتاشون (همه دندون های عقل رو باید کشید چون به بقیه هم آسیب جدی میرسونه) حالا واسه تسکین موقت دردتون قرص های آموکسی سیلین ۵۰۰ هر ۸ ساعت یه بار و ژلوفن هر ۶ ساعت یه بار و میترومیدازول ۸ساعت یه بار و آمپول کتورولاک و شیاف دیکلوفناک ۱۰۰ و اگه درد هم خیلی شدید بود کدئین و ژلوفن رو با هم بخورین وقتی درد هم داشتین اصلا دراز نکشین بدترش میکنه بشینین یا راه برین و نقاط فشاری رو ماساژ بدین روی کاهش درد خیلی تاثیر داره (گیجگاه،زیرچانه،پیشونی،استخوان بینی،کنارگوش، زیر استخوان گونه و..) بستگی به دندونی که درد میکنه محل ماساژ هم فرق داره ولی با چک کردن و فشار دادن این نقاط متوجه عصبی که به اون دندون وصله میشین و درد رو تسکین میده (زیاد ولی اروم ماساژ بدین)و کمپرس گرم استفاده نکنین چون باعث پخش عفونت میشه سرکه سیب هم مصرف کنین همینطوری با نمک بخورین خودش به عفونت کمک میکنه و خواهشا سیر و زردچوبه و … رو نزنین روی دندون خالی شاید یکم درد رو تسکین بده ولی عصب رو بدتر عفونی میکنه و درد بیشتری بهتون میده همه اینا هم راهکار موقتیه و بعدش تا تونستین برین دندونپزشک هر چی بمونه بدتر میشه.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
خب هممون ممکنه تو موقعیتای مختلف دچار دندان درد های شدید بشیم و تو اون لحظه دسترسی به دکتر نداشته باشیم و دردشم واقعا خیلی وحشتناکه من همه دندونام کاملا سالم بود ولی نزدیک دو سه هفته وحشتناک یکیشون درد میکرد اولش به سرما و گرما حساس شد بعدش به آب خوردن ولی هردندون پزشکیرفتم میگفتن همشون سالما و مشکلی ندارن تا رفتم پیش جراح متخصص فک و اون تشخیص داد به خاطر دندون های عقل که دارن رشد میکنن ریشه عفونی وارد بقیه عصب دندونم شده و باید عصب کشی بشن چندتاشون (همه دندون های عقل رو باید کشید چون به بقیه هم آسیب جدی میرسونه) حالا واسه تسکین موقت دردتون قرص های آموکسی سیلین ۵۰۰ هر ۸ ساعت یه بار و ژلوفن هر ۶ ساعت یه بار و میترومیدازول ۸ساعت یه بار و آمپول کتورولاک و شیاف دیکلوفناک ۱۰۰ و اگه درد هم خیلی شدید بود کدئین و ژلوفن رو با هم بخورین وقتی درد هم داشتین اصلا دراز نکشین بدترش میکنه بشینین یا راه برین و نقاط فشاری رو ماساژ بدین روی کاهش درد خیلی تاثیر داره (گیجگاه،زیرچانه،پیشونی،استخوان بینی،کنارگوش، زیر استخوان گونه و..) بستگی به دندونی که درد میکنه محل ماساژ هم فرق داره ولی با چک کردن و فشار دادن این نقاط متوجه عصبی که به اون دندون وصله میشین و درد رو تسکین میده (زیاد ولی اروم ماساژ بدین)و کمپرس گرم استفاده نکنین چون باعث پخش عفونت میشه سرکه سیب هم مصرف کنین همینطوری با نمک بخورین خودش به عفونت کمک میکنه و خواهشا سیر و زردچوبه و … رو نزنین روی دندون خالی شاید یکم درد رو تسکین بده ولی عصب رو بدتر عفونی میکنه و درد بیشتری بهتون میده همه اینا هم راهکار موقتیه و بعدش تا تونستین برین دندونپزشک هر چی بمونه بدتر میشه.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
تجربه کردم...
تجربه از بین بردن عرق و بوی زیربغل :
سلام دخترم ۲۱
بچه ها من خیلی ساله درگیر بوی عرق زیربغلم مخصوصا مخصوصااااا تابستونا کلا هرچی مام و اسپری گرون قیمت هم میزدم فایده نداشت فقط بوشو قاطی میکرد و وعض رو بدتر میکرد
یه روز تصمیم گرفتم همه چی رو بذارم کنار و از صفر شروع کنم اول رفتم دکتر دیدم مشکلی از نظر پزشکی ندارم ولی گفت شاید باکتری ها زیاد شدن و تعریق بدبو شده
تصمیم گرفتم یه هفته کامل هیچ مام یا اسپریی نزنم فقط با صابون آنتی باکتریال حموم میرفتم بعد از حموم زیر بغلمو کامل خشک میکردم و یه کم جوششیرین خشک روش میزدم تو همون یکی دو روز اول بوش خیلی کمتر شد ولی ی کوچولو هم سوزش داشت ک به از بین رفتن بوی عرق می ارزید
بعد از اون شرو کردم لباسامو عوض کردم دیگه لباس تنگ و الیاف مصنوعی نپوشیدم فقط نخی و گشاد تا هوا راحت رد بشه
یه چیز خیلی مهمم این بود که وقتی از بیرون میومدم همون موقع زیر بغلمو با دستمال مرطوب مخصوص پاک میکردم نمیذاشتم عرق خشک شه چون اونجاس که بو درست میشه
یه چیز دیگه هم کشف کردم روغن نارگیل کمی ضد باکتریه هر چند روز یه بار یه لایه نازک میزدم قبل خواب
صبح بوش خیلی کمتر بود
آخرشم وقتی تعادلو پیدا کردم دیگه حتی بعضی روزا هیچی نمیزدم و بازم بو نمیگرفت چون باکتریایی که بوی بد تولید میکردن کم شده بودن
کلا بنظرم راهش اینه صابون خوب، خشک نگه داشتن لباس نخی و گشاد ،جوششیرین و ی وقتا روغن نارگیل از همه مهمتر اینه که اجازه ندید عرق بمونه و خشک شه چون اون باعث فاجعهست
جدا از همه ی اینا باید تو تابستون هر روز دوش بگیرید نرید این کارارو انجام بدید بعد هفته ای ی بار برید حموم :/
در نظر داشته باشید ک بوی بدنتون با اینا نمیره پس حموم رو جدی بگیرید بوس بهتون.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
سلام دخترم ۲۱
بچه ها من خیلی ساله درگیر بوی عرق زیربغلم مخصوصا مخصوصااااا تابستونا کلا هرچی مام و اسپری گرون قیمت هم میزدم فایده نداشت فقط بوشو قاطی میکرد و وعض رو بدتر میکرد
یه روز تصمیم گرفتم همه چی رو بذارم کنار و از صفر شروع کنم اول رفتم دکتر دیدم مشکلی از نظر پزشکی ندارم ولی گفت شاید باکتری ها زیاد شدن و تعریق بدبو شده
تصمیم گرفتم یه هفته کامل هیچ مام یا اسپریی نزنم فقط با صابون آنتی باکتریال حموم میرفتم بعد از حموم زیر بغلمو کامل خشک میکردم و یه کم جوششیرین خشک روش میزدم تو همون یکی دو روز اول بوش خیلی کمتر شد ولی ی کوچولو هم سوزش داشت ک به از بین رفتن بوی عرق می ارزید
بعد از اون شرو کردم لباسامو عوض کردم دیگه لباس تنگ و الیاف مصنوعی نپوشیدم فقط نخی و گشاد تا هوا راحت رد بشه
یه چیز خیلی مهمم این بود که وقتی از بیرون میومدم همون موقع زیر بغلمو با دستمال مرطوب مخصوص پاک میکردم نمیذاشتم عرق خشک شه چون اونجاس که بو درست میشه
یه چیز دیگه هم کشف کردم روغن نارگیل کمی ضد باکتریه هر چند روز یه بار یه لایه نازک میزدم قبل خواب
صبح بوش خیلی کمتر بود
آخرشم وقتی تعادلو پیدا کردم دیگه حتی بعضی روزا هیچی نمیزدم و بازم بو نمیگرفت چون باکتریایی که بوی بد تولید میکردن کم شده بودن
کلا بنظرم راهش اینه صابون خوب، خشک نگه داشتن لباس نخی و گشاد ،جوششیرین و ی وقتا روغن نارگیل از همه مهمتر اینه که اجازه ندید عرق بمونه و خشک شه چون اون باعث فاجعهست
جدا از همه ی اینا باید تو تابستون هر روز دوش بگیرید نرید این کارارو انجام بدید بعد هفته ای ی بار برید حموم :/
در نظر داشته باشید ک بوی بدنتون با اینا نمیره پس حموم رو جدی بگیرید بوس بهتون.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
تجربه کردم...
تجربه درمان معده درد :
سلام من چندین سال درگیر رفلاکس (بازگشت اسید معده به مری )هستم و
اینجا تجربه هامو از تغییر سبک زندگی و کنترلش میگم بهتون
چندتا پست قبل که راجب اسید معده سوال شده بود دیدم زیرش کلی کامنت تجربه گذاشتن که ممکنه افرادی که اسید معده دارن رو بدتر کنه
اول از همه بگم اسید معده یا رفلاکس برگشت به مری یه مشکلی هست که مراقبت زیادی میخواد درمان قطعی نداره ولی قابل کنترله.
به شدت به سبک زندگی ربط داره
یه سریا نوشتن که عرق نعنا که همینجا بگم نعنا یا هر ماده ای که در اون نعنا باشه برای اسید معده سم هست و باعث تحریک شدید اسفنکتر میشه.
دوم اینکه هیچ نوع قرص مسکن یا ضد درد نمیتونی بخوری متاسفانه
من حتی وقتی دندون هامو عصب کشی کردم فقط با استامینوفن 500 ساده میگذروندم
اصلا نباید مسکن بخوری که داغون میکنه
سوم اینکه شام سبک خیلی کمک کننده است
بعد از شام حداقل دو تا 4 ساعت دراز نکش یا شام رو زود بخور.
بالشت باید 10 سانت بلند تر باشه یا از بالشت مخصوص رفلاکس بزرگسال استفاده کن
غذاهای ادویه ای رو کمتر کن مخصوصا تند
فست فود کم بشه
انواع نوشابه ها: در طول روز استفاده کن ولی تا جایی که میتونی کمش کن و شب نخور قبل خواب
ترشی رو حذف کن که تحریک کنندست
به من شیر نمیوفته فقط بدون لاکتوز میخورم
یه شربت انتی اسید همیشه داشته باش هروقت اذیت شدی دو قاشق ازش بخور فوری عمل میکنه
اگه ناشتا کپسول امپرازول میخوری حتما یه چکاب ویتامین بده چون بشدت ویتامین های ب رو کم میکنه به دلیل انتی اسید بودنش
و ویتامین ب 12 برای جذب نیاز به اسید معده داره
قرص فاومتدین 40 شبا قبل خواب بخور دو دوره مصرف کن بهتر میشی بدون نسخه میتونی بگیری
استرس حتما باید کنترل بشه
سیگار و قلیون خیلی بدتر میکنه
اینایی که گفتم تجربه های شخصی منه و
تونستم کنترلش کنم
ولی بازم اگه اینجوریه که در هفته چندبار این اتفاق میوفته و اذیتتون میکنه باید یه دکتر هم برید برای معاینه
بقیش به خودتون ربط داره
به امید سلامتی برای همتون cherry_blossom.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
سلام من چندین سال درگیر رفلاکس (بازگشت اسید معده به مری )هستم و
اینجا تجربه هامو از تغییر سبک زندگی و کنترلش میگم بهتون
چندتا پست قبل که راجب اسید معده سوال شده بود دیدم زیرش کلی کامنت تجربه گذاشتن که ممکنه افرادی که اسید معده دارن رو بدتر کنه
اول از همه بگم اسید معده یا رفلاکس برگشت به مری یه مشکلی هست که مراقبت زیادی میخواد درمان قطعی نداره ولی قابل کنترله.
به شدت به سبک زندگی ربط داره
یه سریا نوشتن که عرق نعنا که همینجا بگم نعنا یا هر ماده ای که در اون نعنا باشه برای اسید معده سم هست و باعث تحریک شدید اسفنکتر میشه.
دوم اینکه هیچ نوع قرص مسکن یا ضد درد نمیتونی بخوری متاسفانه
من حتی وقتی دندون هامو عصب کشی کردم فقط با استامینوفن 500 ساده میگذروندم
اصلا نباید مسکن بخوری که داغون میکنه
سوم اینکه شام سبک خیلی کمک کننده است
بعد از شام حداقل دو تا 4 ساعت دراز نکش یا شام رو زود بخور.
بالشت باید 10 سانت بلند تر باشه یا از بالشت مخصوص رفلاکس بزرگسال استفاده کن
غذاهای ادویه ای رو کمتر کن مخصوصا تند
فست فود کم بشه
انواع نوشابه ها: در طول روز استفاده کن ولی تا جایی که میتونی کمش کن و شب نخور قبل خواب
ترشی رو حذف کن که تحریک کنندست
به من شیر نمیوفته فقط بدون لاکتوز میخورم
یه شربت انتی اسید همیشه داشته باش هروقت اذیت شدی دو قاشق ازش بخور فوری عمل میکنه
اگه ناشتا کپسول امپرازول میخوری حتما یه چکاب ویتامین بده چون بشدت ویتامین های ب رو کم میکنه به دلیل انتی اسید بودنش
و ویتامین ب 12 برای جذب نیاز به اسید معده داره
قرص فاومتدین 40 شبا قبل خواب بخور دو دوره مصرف کن بهتر میشی بدون نسخه میتونی بگیری
استرس حتما باید کنترل بشه
سیگار و قلیون خیلی بدتر میکنه
اینایی که گفتم تجربه های شخصی منه و
تونستم کنترلش کنم
ولی بازم اگه اینجوریه که در هفته چندبار این اتفاق میوفته و اذیتتون میکنه باید یه دکتر هم برید برای معاینه
بقیش به خودتون ربط داره
به امید سلامتی برای همتون cherry_blossom.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ خرداد
تجربه کردم...
تجربه عمل بلفاروپلاستی (پلک بالا) :
من ۱۸ سالمه و پشت پلکم چربی داشتم یا همون به اصطلاح قدیمی ها پف ، و خیلی باید خوابم رو کنترل میکردم که اگه کم و زیاد میشد خیلی نمایان میشد و واقعا اذیت بودم
تصمیم گرفتم این عمل رو انجام بدم کسایی که فهمیدن میگفتن نه خوبی ، حتی خود دکترم . یکم ته دل ادم خالی میشه ولی توجه نکنین
حتی یک سری میگن بزار سنت بیشتر بشه ولی ما الان جونیم و نیاز به اعتماد به نفس داریم .
خلاصه من رفتم معاینه و وقت گرفتم ، ولی از همون لحظه که از مطب اومدم بیرون و هرچی به تایم عمل نزدیک میشد بیشتر استرس میگرفتم ، همش توی ذهنم این بود اگر تغییری نکنم چی و یا اگه خوب نشه چی و گاهی میرفتم نظرات نینی سایت رو میخوندم که بعضیا ته دل آدمو واقعا خالی میکنن ولی اصلا توجه نکنین همه این فکر ها طبیعیه نگران نباشین
روز عمل هم راحت خوابیدم غذای عادی هم میتونید بخورید فقط دمنوش و چایی رو همون روز نباید بخورین و رفتم برای عمل ، که با بی حسی بود درد خاصی حس نمیکنید فقط اولش بی حسیه که خیلی کم درد داره اونم خب درد امپوله که خیلی کمه بعد اون هیچی متوجه نمیشید و حتی اون بی حسی انقدر قویه تا چند ساعت بعد عمل هم هست ، پس بازم درد خاصی متوجه نمیشید
دوران نقاحت منم خیلی طول نکشید بعد از یک هفته بخیه هارو کشیدم و چون کبودیم متوسط بود سه چهار روز بعد بخیه کشیدن خیلی خیلی کم شده بود و الان واقعا رو چهره ام تاثیر گزاشته جوری که مامانم میگه کاش زودتر انجام میدادی.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
من ۱۸ سالمه و پشت پلکم چربی داشتم یا همون به اصطلاح قدیمی ها پف ، و خیلی باید خوابم رو کنترل میکردم که اگه کم و زیاد میشد خیلی نمایان میشد و واقعا اذیت بودم
تصمیم گرفتم این عمل رو انجام بدم کسایی که فهمیدن میگفتن نه خوبی ، حتی خود دکترم . یکم ته دل ادم خالی میشه ولی توجه نکنین
حتی یک سری میگن بزار سنت بیشتر بشه ولی ما الان جونیم و نیاز به اعتماد به نفس داریم .
خلاصه من رفتم معاینه و وقت گرفتم ، ولی از همون لحظه که از مطب اومدم بیرون و هرچی به تایم عمل نزدیک میشد بیشتر استرس میگرفتم ، همش توی ذهنم این بود اگر تغییری نکنم چی و یا اگه خوب نشه چی و گاهی میرفتم نظرات نینی سایت رو میخوندم که بعضیا ته دل آدمو واقعا خالی میکنن ولی اصلا توجه نکنین همه این فکر ها طبیعیه نگران نباشین
روز عمل هم راحت خوابیدم غذای عادی هم میتونید بخورید فقط دمنوش و چایی رو همون روز نباید بخورین و رفتم برای عمل ، که با بی حسی بود درد خاصی حس نمیکنید فقط اولش بی حسیه که خیلی کم درد داره اونم خب درد امپوله که خیلی کمه بعد اون هیچی متوجه نمیشید و حتی اون بی حسی انقدر قویه تا چند ساعت بعد عمل هم هست ، پس بازم درد خاصی متوجه نمیشید
دوران نقاحت منم خیلی طول نکشید بعد از یک هفته بخیه هارو کشیدم و چون کبودیم متوسط بود سه چهار روز بعد بخیه کشیدن خیلی خیلی کم شده بود و الان واقعا رو چهره ام تاثیر گزاشته جوری که مامانم میگه کاش زودتر انجام میدادی.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ خرداد
تجربه کردم...
تجربه دوره آشپزی ملل :
سلام دوستان ، من دوره آشپزی ملل رو تو یک مجتمع فنی حرفه ای گذروندم
اول از همه بخوام بگم آموزشگاهای آشپزی زیاد هست و هر کدوم هم شهریه متفاوتی دارن و مدارک متفاوتی هم ارائه میدن
ما دوره آشپزی ملل داریم که شهریه اش از ۱۳ میلیون تومن هست تا ۱۵۰ میلیون الی ۲۰۰ میلیون تومن !
این صرفا تجربه منه اول از همه آشپزی یک چیز تجربی هست که تا درست نکنی دستت راه نمی افته از لحاظ مدرک هم معتبر ترین مدرک ، مدرک سازمان فنی حرفه ای هست که جداگونه یه آزمون آنلاین داره یدونه هم عملی که غذا درست میکنی میبری یجای مشخص ، داور ها تست میکنن نمره میدن قبول بشی مدرک میگیری هزینه اش هم پایین تر میوفته
اینکه یه آموزشگاه میاد دوره برگزار میکنه و مدرک آشپزی ایتالیایی کانادایی فرانسوی و ... و در کنارش کلی شهریه میگیره بنظرم کلاه برداریه ، این نظر شخصی منه چون تنها مدرک معتبر قابل استعلام چه در داخل کشور چه خارج کشور فقط مدرک سازمان فنی حرفه ای هست چه این رشته چه رشته های دیگه
توهین نباشه ولی کدوم عقل سالمی ۲۰۰ تومن شهریه آشپزی ملل داخل ایران رو قبول میکنه ، شما اگه پول داری با ۲۰۰ تومن میتونی یکی دوتا ورکشاپ و دوره آشپزی تو کشور های منطقه ثبت نام کنی و حرفه ای تر یاد بگیری ، این باز ارزش داره تا ۲۰۰ تومن بدی به آموزشگاه های داخل کشور 🤦♂
من صرفا دیدگاه ام رو گفتم ممکنه اشتباه کنم در آخر قضاوت با شماست
امیدوارم مفید بوده باشه.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
سلام دوستان ، من دوره آشپزی ملل رو تو یک مجتمع فنی حرفه ای گذروندم
اول از همه بخوام بگم آموزشگاهای آشپزی زیاد هست و هر کدوم هم شهریه متفاوتی دارن و مدارک متفاوتی هم ارائه میدن
ما دوره آشپزی ملل داریم که شهریه اش از ۱۳ میلیون تومن هست تا ۱۵۰ میلیون الی ۲۰۰ میلیون تومن !
این صرفا تجربه منه اول از همه آشپزی یک چیز تجربی هست که تا درست نکنی دستت راه نمی افته از لحاظ مدرک هم معتبر ترین مدرک ، مدرک سازمان فنی حرفه ای هست که جداگونه یه آزمون آنلاین داره یدونه هم عملی که غذا درست میکنی میبری یجای مشخص ، داور ها تست میکنن نمره میدن قبول بشی مدرک میگیری هزینه اش هم پایین تر میوفته
اینکه یه آموزشگاه میاد دوره برگزار میکنه و مدرک آشپزی ایتالیایی کانادایی فرانسوی و ... و در کنارش کلی شهریه میگیره بنظرم کلاه برداریه ، این نظر شخصی منه چون تنها مدرک معتبر قابل استعلام چه در داخل کشور چه خارج کشور فقط مدرک سازمان فنی حرفه ای هست چه این رشته چه رشته های دیگه
توهین نباشه ولی کدوم عقل سالمی ۲۰۰ تومن شهریه آشپزی ملل داخل ایران رو قبول میکنه ، شما اگه پول داری با ۲۰۰ تومن میتونی یکی دوتا ورکشاپ و دوره آشپزی تو کشور های منطقه ثبت نام کنی و حرفه ای تر یاد بگیری ، این باز ارزش داره تا ۲۰۰ تومن بدی به آموزشگاه های داخل کشور 🤦♂
من صرفا دیدگاه ام رو گفتم ممکنه اشتباه کنم در آخر قضاوت با شماست
امیدوارم مفید بوده باشه.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۶ خرداد
تجربه کردم...
تجربه درخواستی :
سلام وقتتون بخیر
میخواستم بدونم کسی تا بحال توی کلاس های آموزشی کمک دستیار پزشک و امداد گری شرکت کرده آیا و چجوری بوده مدرک هم گرفتین و بعد جایی مشغول به کار شدین ؟
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
سلام وقتتون بخیر
میخواستم بدونم کسی تا بحال توی کلاس های آموزشی کمک دستیار پزشک و امداد گری شرکت کرده آیا و چجوری بوده مدرک هم گرفتین و بعد جایی مشغول به کار شدین ؟
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۶ خرداد
تجربه کردم...
تجربه کنترل تنبلی تخمدان :
سلام من ۲۰ سالمه و تنبلی تخمدان دارم پریود هام خیلی نامنظم نبود بین ۲۹تا ۳۳روز بود و یهویی من ۲ماه و نیم پریود نشدم هرکاری میکردم پریود نمیشدم حتی ۶تا آمپول پروژسترون زدم!که کاش نمیزدم هم درد داشت هم بی فایده بود و بازم پریود نشدم و این پریود نشدن خطرناک بود(واقعا از دکتر رفتن فقط اینجاش ب کارم اومد ک سونو دادم و فهمیدم چمه و تنبلی دارم وگرنه اون ۶تا آمپول ضرر داشت)
خلاصه دوستم بهم ی دمنوش معرفی کرد بخدا سه روز خوردم و روز چهارم پریود شدم
الان پریود هام ۲۹ روزه شده و حتی ی روز هم عقب و جلو نمیشه
کنار درمان گیاهی درمان دارویی هم داشتم
قرص اوزیل ب مدت دو ماه روزی یک بار میخوردم باعث تقویت تخمدان میشه
قرص ال دی ب مدت سه ماه میخوردم از روز پنجم پریود میخوری(روزی ی بار) وقتی تموم شد قرص هات دمنوش رو شروع میکنی میخوری
سه چهار روز بعدش پریود میشی
داخل دمنوش رازیانه گلبابونه گل محمدی زنجبیل دارچین عسل و نبات میریختم(مهم ترینش رازیانه هست و اگه خواستید گزینهای رو حذف کنید اینو حذف نکنین)اگه چند وقته پریود نشدی روزی دوبار بخور دمنوش رو صبح و شب ولی اگه داری برا کنترل کردن پریودیت میخوری روزی ی بار.
چیزی ک باعث تنبلی تخمدان و پریود نشدن میشه سردی رحم هست این گرمیجاتها خیلی مفیده همچنین سعی کنید لبنیات برنجسفید فستفود و تنقلات زیاد نخورین و لباسای گرم بپوشید داخل پریودی(جوراب عالیه پاتون گرم باشه تاثیر زیادی داره)
سعی کردم کامل توضیح بدم
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
سلام من ۲۰ سالمه و تنبلی تخمدان دارم پریود هام خیلی نامنظم نبود بین ۲۹تا ۳۳روز بود و یهویی من ۲ماه و نیم پریود نشدم هرکاری میکردم پریود نمیشدم حتی ۶تا آمپول پروژسترون زدم!که کاش نمیزدم هم درد داشت هم بی فایده بود و بازم پریود نشدم و این پریود نشدن خطرناک بود(واقعا از دکتر رفتن فقط اینجاش ب کارم اومد ک سونو دادم و فهمیدم چمه و تنبلی دارم وگرنه اون ۶تا آمپول ضرر داشت)
خلاصه دوستم بهم ی دمنوش معرفی کرد بخدا سه روز خوردم و روز چهارم پریود شدم
الان پریود هام ۲۹ روزه شده و حتی ی روز هم عقب و جلو نمیشه
کنار درمان گیاهی درمان دارویی هم داشتم
قرص اوزیل ب مدت دو ماه روزی یک بار میخوردم باعث تقویت تخمدان میشه
قرص ال دی ب مدت سه ماه میخوردم از روز پنجم پریود میخوری(روزی ی بار) وقتی تموم شد قرص هات دمنوش رو شروع میکنی میخوری
سه چهار روز بعدش پریود میشی
داخل دمنوش رازیانه گلبابونه گل محمدی زنجبیل دارچین عسل و نبات میریختم(مهم ترینش رازیانه هست و اگه خواستید گزینهای رو حذف کنید اینو حذف نکنین)اگه چند وقته پریود نشدی روزی دوبار بخور دمنوش رو صبح و شب ولی اگه داری برا کنترل کردن پریودیت میخوری روزی ی بار.
چیزی ک باعث تنبلی تخمدان و پریود نشدن میشه سردی رحم هست این گرمیجاتها خیلی مفیده همچنین سعی کنید لبنیات برنجسفید فستفود و تنقلات زیاد نخورین و لباسای گرم بپوشید داخل پریودی(جوراب عالیه پاتون گرم باشه تاثیر زیادی داره)
سعی کردم کامل توضیح بدم
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۶ خرداد
تجربه کردم...
تجربه ازدواج :
سلام امیدوارم که حال همگی خوب باشه
من ۲۲ سالمه و ۷ ماه پیش تو ربات ناشناس با ی آقا پسری دوست شدم خیلی عادی و رابطمون جدی نبود .. بعد که چند وقت ی بار وقت خالی داشتیم و باهم چت میکردیم در کمال ناباوری این آقا ازم خیلی خوشش میومد با اینکه هیچ چیزی از من نمیدونست و منم نمیشناختمش خب بعد دو ماه گفت ک ازم خوشش اومده به نظر منم پسر بدی نبود ..
چون خیلی با ادب محترم و متین بود هر جوری من امتحانش میکردم اصلا خطا نمیداد .. دوست داشت ببینتم ولی چون عکس خواستن از دخترا حس خوبی بهشون نمیده اصرار نمیکرد به من هیچ جوره اصلا حس بد نمیداد بهترین رفیقم شده بود همش میگفت ک میایم خاسگاری تو مال خودمی و.. گفتم تو دلم خب اوکیه صبر کن دو سال دانشگاهم تموم بشه بعد بیا گفت باشه قرارمون رو همین بود منم دوست داشتم خیلی بیشتر بشماسمش ولی خب چون حواسم جمع بود و همه نظر امتحانش کرده بودم خیلی چیزا ازش میدونستم چه از نظر شخصیتی و.. خانواده و... خلاصه یهو گفتم بزار یهو بهش بگم بیان خاسگاری ببینم عکسلعملش چیه وقتی بهش گفتم بدون هیچ حرفی گفت فقط شماره مادرت و بده بدم مادرم و خلاصه خاسگاری اومدن وو... پدرم برای اینکه بپیچوندش شرط های خیلی سنگین گذاشت مثلا بیاد شهر ما و کارش و خونه ماشین و... همشو سر سه ماه انجام داد ...
اینها رو خواستم به خواهرای گلم بگم که پسری که دوست داشته باشه واقعا کوه رو براتون جابه جا میکنه خانواده و.... هیچی براش مهم نیست فقط کافیه دوست داشته باشه
اینقدر منو میپرسته و احترام میذاره خجالت میکشم گاهی ..
دخترای خوب و پاکی بمونید که خدا لنگه خودتون و بهتون میده ... من زیاد دیدم تو کانال که دخترا حرف از نود و.. میزنن بدونید که پسری که دوستتون داشته باشه حتی حرفشم نمیزنه ک مبادا به پارتنر قشنگشون حس بد بده
امیدوارم حالتون همیشه خوب باشه.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
سلام امیدوارم که حال همگی خوب باشه
من ۲۲ سالمه و ۷ ماه پیش تو ربات ناشناس با ی آقا پسری دوست شدم خیلی عادی و رابطمون جدی نبود .. بعد که چند وقت ی بار وقت خالی داشتیم و باهم چت میکردیم در کمال ناباوری این آقا ازم خیلی خوشش میومد با اینکه هیچ چیزی از من نمیدونست و منم نمیشناختمش خب بعد دو ماه گفت ک ازم خوشش اومده به نظر منم پسر بدی نبود ..
چون خیلی با ادب محترم و متین بود هر جوری من امتحانش میکردم اصلا خطا نمیداد .. دوست داشت ببینتم ولی چون عکس خواستن از دخترا حس خوبی بهشون نمیده اصرار نمیکرد به من هیچ جوره اصلا حس بد نمیداد بهترین رفیقم شده بود همش میگفت ک میایم خاسگاری تو مال خودمی و.. گفتم تو دلم خب اوکیه صبر کن دو سال دانشگاهم تموم بشه بعد بیا گفت باشه قرارمون رو همین بود منم دوست داشتم خیلی بیشتر بشماسمش ولی خب چون حواسم جمع بود و همه نظر امتحانش کرده بودم خیلی چیزا ازش میدونستم چه از نظر شخصیتی و.. خانواده و... خلاصه یهو گفتم بزار یهو بهش بگم بیان خاسگاری ببینم عکسلعملش چیه وقتی بهش گفتم بدون هیچ حرفی گفت فقط شماره مادرت و بده بدم مادرم و خلاصه خاسگاری اومدن وو... پدرم برای اینکه بپیچوندش شرط های خیلی سنگین گذاشت مثلا بیاد شهر ما و کارش و خونه ماشین و... همشو سر سه ماه انجام داد ...
اینها رو خواستم به خواهرای گلم بگم که پسری که دوست داشته باشه واقعا کوه رو براتون جابه جا میکنه خانواده و.... هیچی براش مهم نیست فقط کافیه دوست داشته باشه
اینقدر منو میپرسته و احترام میذاره خجالت میکشم گاهی ..
دخترای خوب و پاکی بمونید که خدا لنگه خودتون و بهتون میده ... من زیاد دیدم تو کانال که دخترا حرف از نود و.. میزنن بدونید که پسری که دوستتون داشته باشه حتی حرفشم نمیزنه ک مبادا به پارتنر قشنگشون حس بد بده
امیدوارم حالتون همیشه خوب باشه.
@tajrobekardam
جهت ارسال تجربه هاتونprayrose
@Ad_ARKANM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA2Kدنبال کننده
heavy_check_mark️ما زمان کافی برای هر تجربه ای نداریم
اینجا میتونیم به هم کمک کنیمrose
مشاهده کانال پیامرساناینجا میتونیم به هم کمک کنیمrose