۱۰ دی
۱۰ دی
•|STUDY MOTIVE|•
فعالیت امروز رو شروع میکنیمheartbeat
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ دی
•|STUDY MOTIVE|•
راهکار برای سحرخیز شدن🌤horse_racing
✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱
oneقبل از خواب با گوشی کار نکنید: نور صفحه موبایل باعث ترشح کورتیزول میشود که علاوه بر ایجاد استرس کاذب،کیفیت خواب رو به شدت کاهش میدهد. پس حداقل یک ساعت قبل خواب گوشی رو کنار بزارید.
twoزنگ ساعت رو تغییر بدید: هر روز با یک زنگ خاص و تکراری بیدار نشوید: اینکار باعث میشود بعد از مدتی زنگ ساعت دیگر نتواند شما را بیدار کند.
threeبا طلوع خورشید بیدار شوید: وقتی شما با طلوع خورشید بیدار شوید با حلقه خواب و بیداری طبیعت که همان صبح و شب است هماهنگ خواهید بود و این کمک زیادی به سحرخیزی شما میکند.
fourبعد از بیدار شدن دوباره نخوابید: بعد از بیدار شدن سریعا رختخواب خود را ترک کنید: ماندن در رختخواب احتمال دوباره خوابیدن را تا ۹۰درصد افزایش میدهد.
fiveتحرک داشته باشید: چند ساعت قبل از بیداری دمای بدن خود به حداقل میرسد و باید یک نرمش کوتاه قبل از صبحانه داشته باشید تا در طول روز شادابی بیشتری رو تجربه کنید.
sixبرنامه داشته باشید: شب قبل از خوابیدن مشخص کنید که فردا صبح بعد از بیداری قرار است چه کاری انجام دهید؛داشتن برنامه برای شروع روز انگیزه بیدار شدن رو چند برابر میکند.
sevenسیب بخورید: مصرف سیب رو فراموش نکنید؛سیب ۱۳گرم شکر طبیعی یا همان گلوکز و ساکارز دارد که مانند کافئین باعث سرحالی میشود و البته خیلی سالم تر از کافئین است.
@study_motive
✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱
oneقبل از خواب با گوشی کار نکنید: نور صفحه موبایل باعث ترشح کورتیزول میشود که علاوه بر ایجاد استرس کاذب،کیفیت خواب رو به شدت کاهش میدهد. پس حداقل یک ساعت قبل خواب گوشی رو کنار بزارید.
twoزنگ ساعت رو تغییر بدید: هر روز با یک زنگ خاص و تکراری بیدار نشوید: اینکار باعث میشود بعد از مدتی زنگ ساعت دیگر نتواند شما را بیدار کند.
threeبا طلوع خورشید بیدار شوید: وقتی شما با طلوع خورشید بیدار شوید با حلقه خواب و بیداری طبیعت که همان صبح و شب است هماهنگ خواهید بود و این کمک زیادی به سحرخیزی شما میکند.
fourبعد از بیدار شدن دوباره نخوابید: بعد از بیدار شدن سریعا رختخواب خود را ترک کنید: ماندن در رختخواب احتمال دوباره خوابیدن را تا ۹۰درصد افزایش میدهد.
fiveتحرک داشته باشید: چند ساعت قبل از بیداری دمای بدن خود به حداقل میرسد و باید یک نرمش کوتاه قبل از صبحانه داشته باشید تا در طول روز شادابی بیشتری رو تجربه کنید.
sixبرنامه داشته باشید: شب قبل از خوابیدن مشخص کنید که فردا صبح بعد از بیداری قرار است چه کاری انجام دهید؛داشتن برنامه برای شروع روز انگیزه بیدار شدن رو چند برابر میکند.
sevenسیب بخورید: مصرف سیب رو فراموش نکنید؛سیب ۱۳گرم شکر طبیعی یا همان گلوکز و ساکارز دارد که مانند کافئین باعث سرحالی میشود و البته خیلی سالم تر از کافئین است.
@study_motive
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ دی
•|STUDY MOTIVE|•
روش کلی مطالعه دروسbook
━━━━━━━━━━•⧫•⧫•⧫•━━━━━━━━━━━
⌠ ادبیاتnotebook_with_decorative_cover ⌡
بهترین روش اینه به صورت موضوعی مطالعه کنی و واسه تمام موضوعات تیپ تستهای زیادی کار کنی و تحلیلشون کنی .مثلا ابتدا آرایه مطالعه کن کامل و بعد موضوع بعدی و الی آخر
⌠ عربیnotebook ⌡
بهترین روش اینه مرجع قدرتمندی تهیه کنی به صورت فیلم یا کتاب کمک اموزشی. چون عربی اصول خاصی داره که نمیشه فقط به کتاب درسی بسنده کرد و تیپ تست و تحلیل فراموش نشه چون سوالات عربی معمولا تکراری هس
⌠ دین و زندگیclosed_book ⌡
باید کتاب رو مو به مو حفظ کنی و درکش کنی و روی آیاتش خیلی فوکوس کن آخه تحلیل آیات بینهایت اهمیت دارن واسه کنکور + تیپ تست و تحلیل
⌠ زبان capital_abcd ⌡
خیلی از کنکوری ها ازش فراری هستن با این روش به معجزه ی کنکورت تبدیل میشه : هر شب واسش ۱ ساعت وقت بذار ،دامنه لغاتت رو بالا ببر
و در کنارش هر شب یک مجموعه تست کنکور کار کن دقیقا مشابه با کنکور و با تایم ۲۰ دقیقه !
بعد از پایان آزمون ، شروع کن به تحلیل آزمونت به صورت دقیق و لغاتی که معنیشون رو نمیدونی رو یادداشت کن به همراه نکات گرامر
⌠ دروس حفظی books ⌡
مثل روانشناسی که نقطه عطف هست و بایستی واسش همه کار انجام بدی.
arrow_backward️بار اول هر مبحثی که میخوای بخونی
به طور روزنامه وار مطالعه کن
arrow_backward️بار دوم یه مقدار دقیق تر
arrow_backward️بار سوم یادداشت برداری و خط کشیدن زیر نکات مهم و حاشیه نویسی رو فراموش نکن
arrow_backward️بار چهارم با تمام دقتت مبحث مورد نظرت رو مطالعه کن
بعد درسنامه رو قورت بده
و درنهایت تستهای بیشماری کار کن و تحلیلشون کن و نکاتشون رو یادداشت کن
⌠ ریاضیblue_book ⌡
درسی که واسه رسیدن به تسلط بالا باید تمرکزت روی زدن تیپ تستهای بیشمار و تحلیل تستها باشه
به سرعت درسنامه ی هر مبحث رو مطالعه کن و وارد تست شو.
@study_motive
━━━━━━━━━━•⧫•⧫•⧫•━━━━━━━━━━━
⌠ ادبیاتnotebook_with_decorative_cover ⌡
بهترین روش اینه به صورت موضوعی مطالعه کنی و واسه تمام موضوعات تیپ تستهای زیادی کار کنی و تحلیلشون کنی .مثلا ابتدا آرایه مطالعه کن کامل و بعد موضوع بعدی و الی آخر
⌠ عربیnotebook ⌡
بهترین روش اینه مرجع قدرتمندی تهیه کنی به صورت فیلم یا کتاب کمک اموزشی. چون عربی اصول خاصی داره که نمیشه فقط به کتاب درسی بسنده کرد و تیپ تست و تحلیل فراموش نشه چون سوالات عربی معمولا تکراری هس
⌠ دین و زندگیclosed_book ⌡
باید کتاب رو مو به مو حفظ کنی و درکش کنی و روی آیاتش خیلی فوکوس کن آخه تحلیل آیات بینهایت اهمیت دارن واسه کنکور + تیپ تست و تحلیل
⌠ زبان capital_abcd ⌡
خیلی از کنکوری ها ازش فراری هستن با این روش به معجزه ی کنکورت تبدیل میشه : هر شب واسش ۱ ساعت وقت بذار ،دامنه لغاتت رو بالا ببر
و در کنارش هر شب یک مجموعه تست کنکور کار کن دقیقا مشابه با کنکور و با تایم ۲۰ دقیقه !
بعد از پایان آزمون ، شروع کن به تحلیل آزمونت به صورت دقیق و لغاتی که معنیشون رو نمیدونی رو یادداشت کن به همراه نکات گرامر
⌠ دروس حفظی books ⌡
مثل روانشناسی که نقطه عطف هست و بایستی واسش همه کار انجام بدی.
arrow_backward️بار اول هر مبحثی که میخوای بخونی
به طور روزنامه وار مطالعه کن
arrow_backward️بار دوم یه مقدار دقیق تر
arrow_backward️بار سوم یادداشت برداری و خط کشیدن زیر نکات مهم و حاشیه نویسی رو فراموش نکن
arrow_backward️بار چهارم با تمام دقتت مبحث مورد نظرت رو مطالعه کن
بعد درسنامه رو قورت بده
و درنهایت تستهای بیشماری کار کن و تحلیلشون کن و نکاتشون رو یادداشت کن
⌠ ریاضیblue_book ⌡
درسی که واسه رسیدن به تسلط بالا باید تمرکزت روی زدن تیپ تستهای بیشمار و تحلیل تستها باشه
به سرعت درسنامه ی هر مبحث رو مطالعه کن و وارد تست شو.
@study_motive
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ دی
۱۰ دی
•|STUDY MOTIVE|•
روش به شدت مفید یادگیری؛ امتحان و تست گرفتن🗒
دو دلیل وجود داره که این روش بهترین روش یادگیریه، اثر مستقیم و اثر واسطه
• اثر مستقیم : یعنی با امتحان دادن مغز برای یادآوری اطلاعات تلاش میکنه و باعث میشه ارتباطات جدیدی در مغز درمورد اون اطلاعات شکل بگیره و تو ذهن موندگار میشه
• اثر واسطه : زمانی اتفاق میوفته که موقع امتحان، اطلاعات آشفته به همدیگه متصل میشن و باعث طبقهبندی بهتر اطلاعات در ذهن میشه
@study_motive
دو دلیل وجود داره که این روش بهترین روش یادگیریه، اثر مستقیم و اثر واسطه
• اثر مستقیم : یعنی با امتحان دادن مغز برای یادآوری اطلاعات تلاش میکنه و باعث میشه ارتباطات جدیدی در مغز درمورد اون اطلاعات شکل بگیره و تو ذهن موندگار میشه
• اثر واسطه : زمانی اتفاق میوفته که موقع امتحان، اطلاعات آشفته به همدیگه متصل میشن و باعث طبقهبندی بهتر اطلاعات در ذهن میشه
@study_motive
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ دی
۱۰ دی
•|STUDY MOTIVE|•
هرچی میخونی یادت میرهxquestion
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
مرحله1round_pushpinبلافاصله بعد مطالعه هر درس،در حد ۱۰ دقیقه مطالب اون بازه مطالعتو مرور کن
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
مرحله2 round_pushpinبعد میتونی اخر اون شب در حد نیم ساعت مطالب کار روزتو سریع مرور کنی
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
مرحله3round_pushpinفرداش قبل از شروع مطالعت اگه درس حفظیاتیه،در حد ۵ الی ۱۵ دقیقه مرور کن اگه درس محاسباتیه در ۳ الی ۵ تا مسئله یا سوال حل کن
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
مرحله4round_pushpin۲روز بعد حتما در حد ۱۵ الی ۲۰ دقیقه مرور داشته باش
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
مرحله5round_pushpinهفته ی بعدی همون درس رو مرور کن این دفعه در حد ۳۰ الی ۴۵ دقیقه
@study_motive
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
مرحله1round_pushpinبلافاصله بعد مطالعه هر درس،در حد ۱۰ دقیقه مطالب اون بازه مطالعتو مرور کن
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
مرحله2 round_pushpinبعد میتونی اخر اون شب در حد نیم ساعت مطالب کار روزتو سریع مرور کنی
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
مرحله3round_pushpinفرداش قبل از شروع مطالعت اگه درس حفظیاتیه،در حد ۵ الی ۱۵ دقیقه مرور کن اگه درس محاسباتیه در ۳ الی ۵ تا مسئله یا سوال حل کن
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
مرحله4round_pushpin۲روز بعد حتما در حد ۱۵ الی ۲۰ دقیقه مرور داشته باش
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
مرحله5round_pushpinهفته ی بعدی همون درس رو مرور کن این دفعه در حد ۳۰ الی ۴۵ دقیقه
@study_motive
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ دی
۱۰ دی
•|STUDY MOTIVE|•
درساروفراموشنکن no_good🏻♀
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
book▮پیش خوانی کن(قبل کلاس )
woman🏻school▯سعی کنین درسارو سر کلاس یاد بگیرین
memo▮تمرین زیاد حل کن(چونشکافمغزتوپرمیکنه)
🗝▯مرور کلید فراموشی(حتمامرورداشتهباش)
🖇▮درسای مرتبط رو بهم ربط بده
🗣▯مطالبی که یاد گرفتی تو نقش معلم توضیح بده
🧠▮با تمرکز مطالب رو یاد بگیر
pencil2️▯خلاصه برداری برای رفع فراموشی خوبه
mag▮دوبار میگم مرور کلید فراموشیه
@study_motive
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
book▮پیش خوانی کن(قبل کلاس )
woman🏻school▯سعی کنین درسارو سر کلاس یاد بگیرین
memo▮تمرین زیاد حل کن(چونشکافمغزتوپرمیکنه)
🗝▯مرور کلید فراموشی(حتمامرورداشتهباش)
🖇▮درسای مرتبط رو بهم ربط بده
🗣▯مطالبی که یاد گرفتی تو نقش معلم توضیح بده
🧠▮با تمرکز مطالب رو یاد بگیر
pencil2️▯خلاصه برداری برای رفع فراموشی خوبه
mag▮دوبار میگم مرور کلید فراموشیه
@study_motive
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ دی
•|STUDY MOTIVE|•
clapperheart️
۲۵ دقیقه درسbook
۵ دقیقه استراحت🛌
این کار رو۴باز انجاممیدید و بعد۳۰دقیقه🕰
استراحت میکنید تا یک پارت کامل انجام شه !
این روش درس خوندن معجزهاس !
@study_motive
۲۵ دقیقه درسbook
۵ دقیقه استراحت🛌
این کار رو۴باز انجاممیدید و بعد۳۰دقیقه🕰
استراحت میکنید تا یک پارت کامل انجام شه !
این روش درس خوندن معجزهاس !
@study_motive
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ دی
۱۰ دی
۱۰ دی
•|STUDY MOTIVE|•
مدرسه |- چجوری ساعات مطالعمونو افزایش بدیم🪴!
· · ─────── ·𖥸· ──────── · ·
⎈―تکنیک حفرههای زمانی : جای خالی های زمان مطالعه خودتونو پیدا کنید! اگر شش ساعت در روز تا شب، درس میخونید،سعی کنید این میزان رو متراکم و فشرده کنید یعنی مثلا اونو به سه پارت تبدیل کنید. [ هر پارت شامل دو ساعت درس و یک ربع استراحت میشه ] اینجوری شش ساعت مطالعه داشتید و تقریبا یک ساعت استراحت و هنوز شب نشده! حالا تایم بیشتریم برای درس خوندن دارید.
⎈―درگیر مسائل حاشیه ای نباشید : مسائل حاشیه ای چه در حیطه ی درسی چه در حیطه ی خانوادگی و...رو دور بریزید! برای مثال اگر خودتونو درگیر انواع و اقسام کتاب ها و کلاس های گوناگون بکنید،نه تنها بازدهی نخواهید داشت، بلکه زمان مطالعه مفید خودتونو از دست داده و بیشتر سردرگم میشید
⎈―آرام آرام میزان مطالعه را افرایش دهید : افزایش ساعت مطالعه از بطور ناگهانی ، شاید چند روز دووم بیارید اما بدلیل عادت نداشتن ذهن و بدنتون به اون، باعث خستگی سریع شما میشه و یا بازده شما رو خیلی پایین میاره پس سعی کنید هر روز میزان کمی به ساعت مطالعاتی خود بیفزایید!
@study_motive
· · ─────── ·𖥸· ──────── · ·
⎈―تکنیک حفرههای زمانی : جای خالی های زمان مطالعه خودتونو پیدا کنید! اگر شش ساعت در روز تا شب، درس میخونید،سعی کنید این میزان رو متراکم و فشرده کنید یعنی مثلا اونو به سه پارت تبدیل کنید. [ هر پارت شامل دو ساعت درس و یک ربع استراحت میشه ] اینجوری شش ساعت مطالعه داشتید و تقریبا یک ساعت استراحت و هنوز شب نشده! حالا تایم بیشتریم برای درس خوندن دارید.
⎈―درگیر مسائل حاشیه ای نباشید : مسائل حاشیه ای چه در حیطه ی درسی چه در حیطه ی خانوادگی و...رو دور بریزید! برای مثال اگر خودتونو درگیر انواع و اقسام کتاب ها و کلاس های گوناگون بکنید،نه تنها بازدهی نخواهید داشت، بلکه زمان مطالعه مفید خودتونو از دست داده و بیشتر سردرگم میشید
⎈―آرام آرام میزان مطالعه را افرایش دهید : افزایش ساعت مطالعه از بطور ناگهانی ، شاید چند روز دووم بیارید اما بدلیل عادت نداشتن ذهن و بدنتون به اون، باعث خستگی سریع شما میشه و یا بازده شما رو خیلی پایین میاره پس سعی کنید هر روز میزان کمی به ساعت مطالعاتی خود بیفزایید!
@study_motive
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ دی
۱۱ دی
۱۱ دی
•|STUDY MOTIVE|•
برنامهایامامتحاناتcalendargreen_heart
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
round_pushpinروزای امتحان:هفت الی نه ساعت
‹۷تا ۱۱ بیداری،صبحانه،استراحت،امتحان›
round_pushpin۱۱تا ۱۲.۳۰:اولین واحد مطالعه
round_pushpin۱۲.۳۰ تا۱۴:ناهار و چرت کوتاه ظهر
round_pushpin۱۴تا ۱۵.۳۰: دومین واحد مطالعه
round_pushpin۱۵.۴۵تا ۱۷: سومین واحد مطالعه
round_pushpin۱۷.۱۵ تا ۱۸.۴۵: چهارمین واحد مطالعه
round_pushpin۱۹ تا ۲۰.۱۵: پنجمین واحد مطالعه
round_pushpin۲۰.۱۵ تا ۲۱: شام و استراحت کوتاه
round_pushpin۲۱ تا ۲۲.۱۵:ششمین واحد مطالعه
round_pushpin۲۲.۳۰ تا ۲۳: روتین شبانه(قرابت،ارایه و....)
round_pushpin۲۳ تا ۲۴: ریلکس کردن ،فیلم دیدن و خواب
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _books🕰
scissors️روزای تعطیل: هشت الی یازده ساعت
bookmark۷ تا ۸ : بیداری ،صبحانه،ورزش سبک
bookmark۸تا ۹.۳۰: اولین واحد مطالعه
bookmark۹.۴۵ تا ۱۱: دومین واحد مطالعه
bookmark۱۱.۱۵ تا ۱۳.۱۵: سومین واحد مطالعه
bookmark۱۳.۱۵تا ۱۵: ناهار و چرت کوتاه ظهر
bookmark۱۵ تا ۱۶.۳۰: چهارمین واحد مطالعه
bookmark۱۶.۴۵ تا ۱۸: پنجمین واحد مطالعه
bookmark۱۸.۳۰ تا ۲۰: ششمین واحد مطالعه
bookmark۲۰.۱۵ تا ۲۱.۳۰: هفتمین واحد مطالعه
bookmark۲۱.۳۰ تا ۲۲.۱۵: شام و استراحت کوتاه
bookmark۲۲.۱۵ تا ۲۳: روتین شبانه(قرابت،ارایه و....
bookmark۲۳ تا ۲۴: ریلکسکردن،فیلم دیدن و خواب
@study_motive
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
round_pushpinروزای امتحان:هفت الی نه ساعت
‹۷تا ۱۱ بیداری،صبحانه،استراحت،امتحان›
round_pushpin۱۱تا ۱۲.۳۰:اولین واحد مطالعه
round_pushpin۱۲.۳۰ تا۱۴:ناهار و چرت کوتاه ظهر
round_pushpin۱۴تا ۱۵.۳۰: دومین واحد مطالعه
round_pushpin۱۵.۴۵تا ۱۷: سومین واحد مطالعه
round_pushpin۱۷.۱۵ تا ۱۸.۴۵: چهارمین واحد مطالعه
round_pushpin۱۹ تا ۲۰.۱۵: پنجمین واحد مطالعه
round_pushpin۲۰.۱۵ تا ۲۱: شام و استراحت کوتاه
round_pushpin۲۱ تا ۲۲.۱۵:ششمین واحد مطالعه
round_pushpin۲۲.۳۰ تا ۲۳: روتین شبانه(قرابت،ارایه و....)
round_pushpin۲۳ تا ۲۴: ریلکس کردن ،فیلم دیدن و خواب
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _books🕰
scissors️روزای تعطیل: هشت الی یازده ساعت
bookmark۷ تا ۸ : بیداری ،صبحانه،ورزش سبک
bookmark۸تا ۹.۳۰: اولین واحد مطالعه
bookmark۹.۴۵ تا ۱۱: دومین واحد مطالعه
bookmark۱۱.۱۵ تا ۱۳.۱۵: سومین واحد مطالعه
bookmark۱۳.۱۵تا ۱۵: ناهار و چرت کوتاه ظهر
bookmark۱۵ تا ۱۶.۳۰: چهارمین واحد مطالعه
bookmark۱۶.۴۵ تا ۱۸: پنجمین واحد مطالعه
bookmark۱۸.۳۰ تا ۲۰: ششمین واحد مطالعه
bookmark۲۰.۱۵ تا ۲۱.۳۰: هفتمین واحد مطالعه
bookmark۲۱.۳۰ تا ۲۲.۱۵: شام و استراحت کوتاه
bookmark۲۲.۱۵ تا ۲۳: روتین شبانه(قرابت،ارایه و....
bookmark۲۳ تا ۲۴: ریلکسکردن،فیلم دیدن و خواب
@study_motive
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ دی
•|STUDY MOTIVE|•
نکآتی برای تمرکز بهتر هنگام مطالعهbooks
■در جایی ساکت و آرام درس بخوانید تا چشمتان موضوعات متفرقه را نبیند مثلا پشت پنجره درس نخوانید🪟x
■حتما پشت میز درس بخوانید
که بتوانید هنگام درس خوانید زیرنکات مهم خط بکشید و یا یاداشت برداری کنیدpencil2️100
■قبل از درس خواندن کنید، مبدا و مقصد زمانی مطالعه را روشن کنید مثلا از ساغت ۹ تا ۱۰ درس می خوانم همچنین حجم را هم مشخص کنید مثلا از صفحه ۱۰ تا ۳۰bookmark_tabsgreen_heart
■جهت نتیجه گیری بهتر هنگام مطالعه ابتدا موضوع را بررسی اجمالی کنیدpushpinmag
■اگر در هنگام مطالعه موضوعی مرتبا ذهن تان را درگیر می کند. دفترچه یاداشتی کنار دست تان داشته باشید و موضوع مزاحم را یادداشت کنید🗒pencil2️
@study_motive
■در جایی ساکت و آرام درس بخوانید تا چشمتان موضوعات متفرقه را نبیند مثلا پشت پنجره درس نخوانید🪟x
■حتما پشت میز درس بخوانید
که بتوانید هنگام درس خوانید زیرنکات مهم خط بکشید و یا یاداشت برداری کنیدpencil2️100
■قبل از درس خواندن کنید، مبدا و مقصد زمانی مطالعه را روشن کنید مثلا از ساغت ۹ تا ۱۰ درس می خوانم همچنین حجم را هم مشخص کنید مثلا از صفحه ۱۰ تا ۳۰bookmark_tabsgreen_heart
■جهت نتیجه گیری بهتر هنگام مطالعه ابتدا موضوع را بررسی اجمالی کنیدpushpinmag
■اگر در هنگام مطالعه موضوعی مرتبا ذهن تان را درگیر می کند. دفترچه یاداشتی کنار دست تان داشته باشید و موضوع مزاحم را یادداشت کنید🗒pencil2️
@study_motive
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ دی
۱۱ دی
۱۲ دی
۱۲ دی
۱۲ دی
•|STUDY MOTIVE|•
راهکار موثر و طلایی برای مقابلهباتنبلی
ویژه کنکوری هاrocketgreen_heart
arrow_left️کدوم یکی از این سه تا جمله رو با خودت تکرار کردیinterrobang️
curly_loopمن تو درسا ضعیف تر از بقیم و چه بخونم و چه نخونم به رتبه و تراز اونا نمیرسم.
curly_loopبرای اینکه بتونم رشته خوبی قبول شم باید روزی 14 ساعت بخونم و قطعا نمیتونم و قبولم نمیشم.
curly_loopچون دبیرای خوبی ندارم و کلاس های خصوصی نمیرم نمیتونم درس بخونم و نتیجه درست حسابی نمیگیرم.
curly_loopنمیخوام بگم اصلا به اینا ربطی نداره
و شعار بدم براتون.
اما یه سوالinterrobang️
یعنی کسی نبوده که بدونه اینا موفق بشهinterrobang️
قطعا بوده، خودتم میدونی
پس به جای بهانه جویی، خود کم بینی و کمال گرایی مطلق
این راهکار ها رو انجام بده و خودت رو به چیزی که میخوای نزدیک کن
⟨اولویت بندی کارها⟩
اولویت بندی حسابی جلوی تنبلیتون رو میگیره، یعنی همگام با برنامه درسیتون در هر بخش از روز اول به برنامه مطالعاتیتون برسید و خیالتون رو از بابت این بخش راحت کنین. بعد از اون فعالیت های دیگه و کارهای جانبیتون رو در هر بخش قرار بدین
⟨تحلیل سود و زیان کاری که انجام دادین⟩
هر شب در انتهای برنامتون کارهایی که تو طول روز انجام دادین رو تو یه برگه بنویسین و سود و زیان هر کدوم رو برای خودتون مشخص کنین.
بنابرین میتونین کارهایی که تو روز وقتتون رو تلف میکنه و سودی نداشته حذف کنید
⟨تعیین اهداف کوتاه مدت⟩
همیشه برای اینکه یک شروع راحت و تضمین شده داشته باشی باید برای خودت اهداف کوتاه مدت تعیین کنی.
اینجوری ذهنت میپذیره که مسیر ساده ای پیش رو داره و برای انجام اون کار باهات مقابله نمیکنه
مثلا :از الان به رتبت فکر نکن و هدفت
افزایش 200 تایی تراز تو هر آزمون باشه
⟨خب اینم بخش اول و 3 راهکار ابتدایی⟩
میتونی از همین لحظه شروع کنی و مانع تنبلی و بی حوصلگی هایی که میاد سراغت بشی
هر دلیلی که باعث میشه حس و حال درس خوندن نداشته باشی رو یادداشت کن و بهش فکر کن🥰🧡
@study_motive
ویژه کنکوری هاrocketgreen_heart
arrow_left️کدوم یکی از این سه تا جمله رو با خودت تکرار کردیinterrobang️
curly_loopمن تو درسا ضعیف تر از بقیم و چه بخونم و چه نخونم به رتبه و تراز اونا نمیرسم.
curly_loopبرای اینکه بتونم رشته خوبی قبول شم باید روزی 14 ساعت بخونم و قطعا نمیتونم و قبولم نمیشم.
curly_loopچون دبیرای خوبی ندارم و کلاس های خصوصی نمیرم نمیتونم درس بخونم و نتیجه درست حسابی نمیگیرم.
curly_loopنمیخوام بگم اصلا به اینا ربطی نداره
و شعار بدم براتون.
اما یه سوالinterrobang️
یعنی کسی نبوده که بدونه اینا موفق بشهinterrobang️
قطعا بوده، خودتم میدونی
پس به جای بهانه جویی، خود کم بینی و کمال گرایی مطلق
این راهکار ها رو انجام بده و خودت رو به چیزی که میخوای نزدیک کن
⟨اولویت بندی کارها⟩
اولویت بندی حسابی جلوی تنبلیتون رو میگیره، یعنی همگام با برنامه درسیتون در هر بخش از روز اول به برنامه مطالعاتیتون برسید و خیالتون رو از بابت این بخش راحت کنین. بعد از اون فعالیت های دیگه و کارهای جانبیتون رو در هر بخش قرار بدین
⟨تحلیل سود و زیان کاری که انجام دادین⟩
هر شب در انتهای برنامتون کارهایی که تو طول روز انجام دادین رو تو یه برگه بنویسین و سود و زیان هر کدوم رو برای خودتون مشخص کنین.
بنابرین میتونین کارهایی که تو روز وقتتون رو تلف میکنه و سودی نداشته حذف کنید
⟨تعیین اهداف کوتاه مدت⟩
همیشه برای اینکه یک شروع راحت و تضمین شده داشته باشی باید برای خودت اهداف کوتاه مدت تعیین کنی.
اینجوری ذهنت میپذیره که مسیر ساده ای پیش رو داره و برای انجام اون کار باهات مقابله نمیکنه
مثلا :از الان به رتبت فکر نکن و هدفت
افزایش 200 تایی تراز تو هر آزمون باشه
⟨خب اینم بخش اول و 3 راهکار ابتدایی⟩
میتونی از همین لحظه شروع کنی و مانع تنبلی و بی حوصلگی هایی که میاد سراغت بشی
هر دلیلی که باعث میشه حس و حال درس خوندن نداشته باشی رو یادداشت کن و بهش فکر کن🥰🧡
@study_motive
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۲ دی
42دنبال کننده
انگیزشی|درس خوندن|مشاوره
.
اینجا باهم درس میخونیمpencil2
راز ۲۰ گرفتن رو اینجا پیدا کنtwo_hearts
مشاهده کانال پیامرسان.
اینجا باهم درس میخونیمpencil2
راز ۲۰ گرفتن رو اینجا پیدا کنtwo_hearts