۲۸ اردیبهشت
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
round_pushpinمرور کنکوری بر ویتامین ها
1️⃣ویتامین آ (A)
فرمول مولکولی: C20H30O
گروه عاملی الکلی و آلکنی
محلول در چربی
2️⃣ ویتامین ث (C)
فرمول مولکولی: C6H8O6
گروه عاملی الکلی، استری و آلکنی
محلول در آب
3️⃣ویتامین دی (D)
فرمول مولکولی: C28H44O
گروه عاملی الکلی و آلکنی
محلول در چربی
4️⃣ ویتامین کا (K)
فرمول مولکولی: C31H46O2
گروه عاملی کتونی، آلکنی
دارای حلقه بنزن و آروماتیک
محلول در چربی
#کنکور_تجربی
#جزوه_کنکوری
#ویتامینها
tuliphttps://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
1️⃣ویتامین آ (A)
فرمول مولکولی: C20H30O
گروه عاملی الکلی و آلکنی
محلول در چربی
2️⃣ ویتامین ث (C)
فرمول مولکولی: C6H8O6
گروه عاملی الکلی، استری و آلکنی
محلول در آب
3️⃣ویتامین دی (D)
فرمول مولکولی: C28H44O
گروه عاملی الکلی و آلکنی
محلول در چربی
4️⃣ ویتامین کا (K)
فرمول مولکولی: C31H46O2
گروه عاملی کتونی، آلکنی
دارای حلقه بنزن و آروماتیک
محلول در چربی
#کنکور_تجربی
#جزوه_کنکوری
#ویتامینها
tuliphttps://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
book خلاصه نویسی فصل کارو انرژیbook
arrow_backward️پایه دهم _ فصل دوم سومarrow_forward️
#تجربی
tuliphttps://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
arrow_backward️پایه دهم _ فصل دوم سومarrow_forward️
#تجربی
tuliphttps://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
آینده دار ترین رشته ها 🤓✍️
small_red_triangleجراح مغز و اعصاب ۴۰۰ میلیون به بالا
small_blue_diamondدندانپزشکی ۴۰۰ میلیون تا ۲ میلیارد
small_red_triangleجراح زیبایی ۴۰۰ تا ۷۰۰ میلیون
small_blue_diamondپرستاری ۸ تا ۲۵ میلیون
small_red_triangleمهندسی نفت ۱۰ تا ۳۰ میلیون
small_blue_diamondمهندسی معماری ۷ تا ۴۰ میلیون
small_red_triangleروانشناسی ۵ تا ۵۰ میلیون
small_blue_diamondاقتصاد ۸ تا ۳۰ میلیون
small_red_triangleمهندسی آی تی ۵ تا ۶۰ میلیون
small_blue_diamondطراح لباس ۶ تا ۴۰
#مشاوره
tuliphttps://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
small_red_triangleجراح مغز و اعصاب ۴۰۰ میلیون به بالا
small_blue_diamondدندانپزشکی ۴۰۰ میلیون تا ۲ میلیارد
small_red_triangleجراح زیبایی ۴۰۰ تا ۷۰۰ میلیون
small_blue_diamondپرستاری ۸ تا ۲۵ میلیون
small_red_triangleمهندسی نفت ۱۰ تا ۳۰ میلیون
small_blue_diamondمهندسی معماری ۷ تا ۴۰ میلیون
small_red_triangleروانشناسی ۵ تا ۵۰ میلیون
small_blue_diamondاقتصاد ۸ تا ۳۰ میلیون
small_red_triangleمهندسی آی تی ۵ تا ۶۰ میلیون
small_blue_diamondطراح لباس ۶ تا ۴۰
#مشاوره
tuliphttps://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
۱ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
🟡غلط زدن یک تست با وجود بلد بودن آنexclamation️
چرا سوالی که در آزمون غلط زدهایم را داخل خانه وقتی حل میکنیم درست پاسخ میدهیم؟
white_check_markاولین نکته این است که در داخل خانه عنصری به نام استرس وجود ندارد. cold_sweat
white_check_markولی وقتی زمان وارد کار ما میشود؛ از نظر شناختی توجه ما دستخوش تغییر میشود و میتواند توجه ما را کم کند.
white_check_markبنابراین وقتی ما مجبوریم در یک زمان مشخص یک تست را حل کنیم ناخودآگاه این زمان به عنوان یک عامل حواسپرت وارد عمل میشود.
white_check_markوقتی در خانه درست جواب میدهد؛ چون در خانه زمان آزاد است؛ بنابراین حواسپرتی ناشی از زمان هم وجود ندارد.
white_check_markراه حل این است که آنقدر آزمون بدهیم و مهارت خود را افزایش دهیم؛ که وجود زمان دیگر بار اضافی برای ذهن ما نباشد و ذهنمان را درگیر نکند.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
چرا سوالی که در آزمون غلط زدهایم را داخل خانه وقتی حل میکنیم درست پاسخ میدهیم؟
white_check_markاولین نکته این است که در داخل خانه عنصری به نام استرس وجود ندارد. cold_sweat
white_check_markولی وقتی زمان وارد کار ما میشود؛ از نظر شناختی توجه ما دستخوش تغییر میشود و میتواند توجه ما را کم کند.
white_check_markبنابراین وقتی ما مجبوریم در یک زمان مشخص یک تست را حل کنیم ناخودآگاه این زمان به عنوان یک عامل حواسپرت وارد عمل میشود.
white_check_markوقتی در خانه درست جواب میدهد؛ چون در خانه زمان آزاد است؛ بنابراین حواسپرتی ناشی از زمان هم وجود ندارد.
white_check_markراه حل این است که آنقدر آزمون بدهیم و مهارت خود را افزایش دهیم؛ که وجود زمان دیگر بار اضافی برای ذهن ما نباشد و ذهنمان را درگیر نکند.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
اینجوری به درصد بالا برس ...!! 🪄
books اول یه منبع مناسب سطح درسیت میخوای «بهترین های بازار رو توی کانال معرفی کردیم سرچ کنی میاره»
bulb حالا برو سراغ آموزش و سعی کن مفهومی بخونی و درس رو یاد بگیری
memo بعدش برو سراغ تست آموزشی و تستهای مهم رو هم علامت دار کن
mag هر جایی که ضعف داشتی برگرد به درسنامه و رفع اشکال کن
🧗🏻♀️ از قسمتهایی که برات سخته نترس و سعی کن با ضعف هات رو برو بشی
🗓 توی بازه های مشخص مرور کن و تستهای علامت دار رو بزن
hourglass_flowing_sand صبر داشته باش و اگه بار اول نتونستی تعداد زیادی تست درست بزنی ناامید نشو و ادامه بده
chart_with_upwards_trend و درنهایت تمرین و تکرار زیاد رمز یادگیری و رسیدن به درصد بالا توی کنکور و امتحانه
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
books اول یه منبع مناسب سطح درسیت میخوای «بهترین های بازار رو توی کانال معرفی کردیم سرچ کنی میاره»
bulb حالا برو سراغ آموزش و سعی کن مفهومی بخونی و درس رو یاد بگیری
memo بعدش برو سراغ تست آموزشی و تستهای مهم رو هم علامت دار کن
mag هر جایی که ضعف داشتی برگرد به درسنامه و رفع اشکال کن
🧗🏻♀️ از قسمتهایی که برات سخته نترس و سعی کن با ضعف هات رو برو بشی
🗓 توی بازه های مشخص مرور کن و تستهای علامت دار رو بزن
hourglass_flowing_sand صبر داشته باش و اگه بار اول نتونستی تعداد زیادی تست درست بزنی ناامید نشو و ادامه بده
chart_with_upwards_trend و درنهایت تمرین و تکرار زیاد رمز یادگیری و رسیدن به درصد بالا توی کنکور و امتحانه
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
beginner ۱۰ راهکار عالی برای مقابله با استرس
1️⃣ شنیدن موسیقی
پژوهشهای دانشمندان نشان میدهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک میکند. موسیقیهای آرام و بدون کلام برای این کار از همه مناسبتر هستند.
2️⃣ تمرینات تنفسی
تمرینات تنفسی یا تمریناتی ویژه برای باز شدن عضلات و همچنین یوگا موثر هستند. یوگا ورزشی است که به انرژی و تمرکز نیاز دارد و ممکن است در نگاه اول سخت و دشوار باشد، اما فرد را آرام میکند و به توازن و تعادل او کمک میکند. یکی از نکات مهم استمرار و تداوم در انجام تمرینات است.
3️⃣ قدم زدن در فضای سبز
قدم زدن در فضای سبز و آزاد در رفع استرس بسیار تاثیرگذار است. دیدن درختان و فضای سبز معمولا روح انسان را آرام میکند و مغز استرسزده نیز بر اثر هوای تازه جانی دوباره میگیرد.
4️⃣ همنشینی با دوستان
وقتی انسان دچار استرس است، غالبا فراموش میکند که نگرانیها و فشارها را میتوان با دوستان و نزدیکان تقسیم کرد. نشست و صحبت با دوستان معمولا در کاهش و رفع استرس موثر است و سبب میشود که انسان با دیدی دیگر و تازه به مسائل نگاه کند.
5️⃣ حمام یا وان آب گرم
استرس فقط فشاری روحی نیست، بلکه وضعیت جسمی و بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار میدهد. حمام یا وان آب گرم در رفع استرس موثر است، چرا که بر اثر این گرما ماهیچههای بدن نرم میشوند و روح انسان نیز بهتدریج آرام میگردد.
6️⃣ ورزش کردن
ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذتبخش است و سبب میشود که استرستان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخهسواری یا شنا. فعالیتهای ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک میکند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید.
7️⃣ غذا خوردن در آرامش
افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاریها در لحظات پراسترس غذا را به جای آنکه بخورند، میبلعند. سعی کنید که در چنین مواردی در آرامش غذا بخورید و از آن لذت ببرید. همین استراحت و وقفه کوتاه از استرس شما میکاهد.
8️⃣ خوابیدن سروقت
نکتهی دیگری که باید به آن توجه داشت، خواب کافی است. در موارد یا روزهایی که دچار استرس هستید، بکوشید که به موقع بخوابید و به بدن و روح خود فرصت استراحت بدهید.
9️⃣ استراحتهای کوتاه بین روز
وقفه و استراحت کلا نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی میکنند. گاهی حتی استراحتها و تنفسهای ۵ دقیقهای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. سعی کنید این وقفههای کوچک را در برنامه روزانه خود بگنجانید و در نظر بگیرید.
keycap_ten خندیدن
خندیدن نیز به کاهش و رفع استرس کمک میکند. خندیدن سبب باز شدن عضلات و ماهیچهها میشود و همچنین با هورمونهای استرسزا مقابله میکند. جالب توجه این که خندیدن حتی در مواردی که از روی ادب میخندید یا لبخند میزنید هم تاثیر دارد.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
1️⃣ شنیدن موسیقی
پژوهشهای دانشمندان نشان میدهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک میکند. موسیقیهای آرام و بدون کلام برای این کار از همه مناسبتر هستند.
2️⃣ تمرینات تنفسی
تمرینات تنفسی یا تمریناتی ویژه برای باز شدن عضلات و همچنین یوگا موثر هستند. یوگا ورزشی است که به انرژی و تمرکز نیاز دارد و ممکن است در نگاه اول سخت و دشوار باشد، اما فرد را آرام میکند و به توازن و تعادل او کمک میکند. یکی از نکات مهم استمرار و تداوم در انجام تمرینات است.
3️⃣ قدم زدن در فضای سبز
قدم زدن در فضای سبز و آزاد در رفع استرس بسیار تاثیرگذار است. دیدن درختان و فضای سبز معمولا روح انسان را آرام میکند و مغز استرسزده نیز بر اثر هوای تازه جانی دوباره میگیرد.
4️⃣ همنشینی با دوستان
وقتی انسان دچار استرس است، غالبا فراموش میکند که نگرانیها و فشارها را میتوان با دوستان و نزدیکان تقسیم کرد. نشست و صحبت با دوستان معمولا در کاهش و رفع استرس موثر است و سبب میشود که انسان با دیدی دیگر و تازه به مسائل نگاه کند.
5️⃣ حمام یا وان آب گرم
استرس فقط فشاری روحی نیست، بلکه وضعیت جسمی و بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار میدهد. حمام یا وان آب گرم در رفع استرس موثر است، چرا که بر اثر این گرما ماهیچههای بدن نرم میشوند و روح انسان نیز بهتدریج آرام میگردد.
6️⃣ ورزش کردن
ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذتبخش است و سبب میشود که استرستان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخهسواری یا شنا. فعالیتهای ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک میکند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید.
7️⃣ غذا خوردن در آرامش
افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاریها در لحظات پراسترس غذا را به جای آنکه بخورند، میبلعند. سعی کنید که در چنین مواردی در آرامش غذا بخورید و از آن لذت ببرید. همین استراحت و وقفه کوتاه از استرس شما میکاهد.
8️⃣ خوابیدن سروقت
نکتهی دیگری که باید به آن توجه داشت، خواب کافی است. در موارد یا روزهایی که دچار استرس هستید، بکوشید که به موقع بخوابید و به بدن و روح خود فرصت استراحت بدهید.
9️⃣ استراحتهای کوتاه بین روز
وقفه و استراحت کلا نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی میکنند. گاهی حتی استراحتها و تنفسهای ۵ دقیقهای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. سعی کنید این وقفههای کوچک را در برنامه روزانه خود بگنجانید و در نظر بگیرید.
keycap_ten خندیدن
خندیدن نیز به کاهش و رفع استرس کمک میکند. خندیدن سبب باز شدن عضلات و ماهیچهها میشود و همچنین با هورمونهای استرسزا مقابله میکند. جالب توجه این که خندیدن حتی در مواردی که از روی ادب میخندید یا لبخند میزنید هم تاثیر دارد.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
bellbell #مهم | بارم بندی دروس عمومی نهایی متوسطه دوم
black_large_square️ ادبیات
white_medium_square️قلمرو زبانی مجموعا point_left7نمره
┤معنی واژهpoint_left1نمره
┤املای واژهpoint_left2نمره
┘ دستورpoint_left4نمره
white_medium_square️قلمرو ادبی مجموعاpoint_left5نمره
┤آرایه های ادبیpoint_left3نمره
┤تاریخ ادبیاتpoint_left1نمره
┘ حفظ شعرpoint_left1نمره
white_medium_square️قلمرو فکری مجموعاpoint_left8نمره
┤درک مطلبpoint_left4نمره
┤معنی و مفهوم نثرpoint_left2نمره
┘ معنی و مفهوم شعرpoint_left2نمره
🟨 دینی
┤درس های اول تا ششمpoint_left7نمره
┤درس هفتم و هشتمpoint_left7نمره
┘ درس نهم و دهمpoint_left6نمره
🟪 عربی
┤واژه شناسیpoint_left2نمره
┤ترجمه به فارسیpoint_left9نمره
┤شناخت و کاربرد قواعدpoint_left7نمره
┘ درک و فهمpoint_left2نمره
🟩 زبان انگلیسی
┤9 نمرهpoint_leftListening
┤8 نمرهpoint_leftWriting
┤6 نمرهpoint_leftGrammar
┘ 7 نمرهpoint_leftVocabulary
🟥 علوم اجتماعی
┤درس اول تا پنجمpoint_left5نمره
┤درس ششمpoint_left3نمره
┤درس هفتمpoint_left3نمره
┤درس هشتمpoint_left3نمره
┤درس نهمpoint_left3نمره
┘ درس دهمpoint_left3نمره
🟧 سلامت و بهداشت
┤سلامتpoint_left1نمره
┤تغذیه سالم و بهداشت مواد غذاییpoint_left3.5نمره
┤پیشگیری از بیماریهاpoint_left3.5نمره
┤بهداشت فردی ، ازدواج و باروریpoint_left2نمره
┤بهداشت روانpoint_left2نمره
┤مصرف دخانیات و الکلpoint_left2نمره
┤اعتیاد به مواد مخدر و عوارضpoint_left2 نمره
┤پیشگیری از اختلالات اسکلتیpoint_left2نمره
┘ پیشگیری از حوادث خانگیpoint_left2نمره
تا آخر کنار شما هستیم با به روز ترین اخبار کنکور و دانشگاه کنار شما هستیم.point_down عضو شوید و کانال را به دوستان خودتون معرفی کنید.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
black_large_square️ ادبیات
white_medium_square️قلمرو زبانی مجموعا point_left7نمره
┤معنی واژهpoint_left1نمره
┤املای واژهpoint_left2نمره
┘ دستورpoint_left4نمره
white_medium_square️قلمرو ادبی مجموعاpoint_left5نمره
┤آرایه های ادبیpoint_left3نمره
┤تاریخ ادبیاتpoint_left1نمره
┘ حفظ شعرpoint_left1نمره
white_medium_square️قلمرو فکری مجموعاpoint_left8نمره
┤درک مطلبpoint_left4نمره
┤معنی و مفهوم نثرpoint_left2نمره
┘ معنی و مفهوم شعرpoint_left2نمره
🟨 دینی
┤درس های اول تا ششمpoint_left7نمره
┤درس هفتم و هشتمpoint_left7نمره
┘ درس نهم و دهمpoint_left6نمره
🟪 عربی
┤واژه شناسیpoint_left2نمره
┤ترجمه به فارسیpoint_left9نمره
┤شناخت و کاربرد قواعدpoint_left7نمره
┘ درک و فهمpoint_left2نمره
🟩 زبان انگلیسی
┤9 نمرهpoint_leftListening
┤8 نمرهpoint_leftWriting
┤6 نمرهpoint_leftGrammar
┘ 7 نمرهpoint_leftVocabulary
🟥 علوم اجتماعی
┤درس اول تا پنجمpoint_left5نمره
┤درس ششمpoint_left3نمره
┤درس هفتمpoint_left3نمره
┤درس هشتمpoint_left3نمره
┤درس نهمpoint_left3نمره
┘ درس دهمpoint_left3نمره
🟧 سلامت و بهداشت
┤سلامتpoint_left1نمره
┤تغذیه سالم و بهداشت مواد غذاییpoint_left3.5نمره
┤پیشگیری از بیماریهاpoint_left3.5نمره
┤بهداشت فردی ، ازدواج و باروریpoint_left2نمره
┤بهداشت روانpoint_left2نمره
┤مصرف دخانیات و الکلpoint_left2نمره
┤اعتیاد به مواد مخدر و عوارضpoint_left2 نمره
┤پیشگیری از اختلالات اسکلتیpoint_left2نمره
┘ پیشگیری از حوادث خانگیpoint_left2نمره
تا آخر کنار شما هستیم با به روز ترین اخبار کنکور و دانشگاه کنار شما هستیم.point_down عضو شوید و کانال را به دوستان خودتون معرفی کنید.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
red_circle نحوه برگزاری امتحانات نوبت دوم استان کرمان اعلام شد.
روابط عمومی آموزش و پرورش استان کرمان :
نحوه برگزاری امتحانات متوسطه اول و پایه دهم :
small_blue_diamondامتحانات دانشآموزان دوره متوسطه اول و پایه دهم : از ۹ خرداد و با مجوز شورای تأمین استان، با اولویت برگزاری حضوری و رعایت اصل پراکندگی برگزار خواهد شد.
نحوه برگزاری امتحانات پایه یازدهم و پایه دوازدهم :
small_blue_diamond در صورت اعلام پایان شرایط فعلی، برنامه امتحانی ظرف دو تا سه روز منتشر میشود و آزمونها دستکم ۱۵ روز پس از آن، با دریافت مجوزهای لازم و بهصورت حضوری برگزار خواهد شد.
small_blue_diamondاگر امکان برگزاری حضوری فراهم نشود، امتحانات پایههای یازدهم و دوازدهم بهصورت داخلی برگزار خواهد شد و داوطلبان ورود به دانشگاه بعداً میتوانند در آزمونهای سوابق تحصیلی شرکت کنند.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
روابط عمومی آموزش و پرورش استان کرمان :
نحوه برگزاری امتحانات متوسطه اول و پایه دهم :
small_blue_diamondامتحانات دانشآموزان دوره متوسطه اول و پایه دهم : از ۹ خرداد و با مجوز شورای تأمین استان، با اولویت برگزاری حضوری و رعایت اصل پراکندگی برگزار خواهد شد.
نحوه برگزاری امتحانات پایه یازدهم و پایه دوازدهم :
small_blue_diamond در صورت اعلام پایان شرایط فعلی، برنامه امتحانی ظرف دو تا سه روز منتشر میشود و آزمونها دستکم ۱۵ روز پس از آن، با دریافت مجوزهای لازم و بهصورت حضوری برگزار خواهد شد.
small_blue_diamondاگر امکان برگزاری حضوری فراهم نشود، امتحانات پایههای یازدهم و دوازدهم بهصورت داخلی برگزار خواهد شد و داوطلبان ورود به دانشگاه بعداً میتوانند در آزمونهای سوابق تحصیلی شرکت کنند.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
درمان مشکل چیه؟wink
two_heartsبرنامه ات باید متنوع باشه، بازه ها، روشهای مختلفی رو امتحان کن
two_heartsاستراحتهای کوتاه و واقعی نیازه، مغزت بدون انرژی نمیتونه ادامه بده
two_heartsهر روز حتی یه پیشرفت کوچیک رو ثبت کن، دیدن رشدت بهت میکنه
two_heartsاگه محیط درس خوندنت مناسب نیست بهتره اونو عوض کنی، حتی یه جابهجایی کوچیک میتونه ذهنت رو ریست کنه
two_heartsیادت بیار چرا شروع کردی، چرایی قوی همیشه خستگی رو شکست میده
mortar_board دلزدگی یعنی مغزت نیاز به رفرش داره، نه اینکه تو توانایی نداری
هر روز یه قدم کوچیک یعنی هنوز توی مسیریblue_heart
two_heartsبا یک مشاور تحصیلی صحبت کن و ازش نقشه راه بگیر .
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی کلمه نقشه راه رو به آیدی یا شماره زیر ارسال فرماییدsunflowersunflower
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
two_heartsبرنامه ات باید متنوع باشه، بازه ها، روشهای مختلفی رو امتحان کن
two_heartsاستراحتهای کوتاه و واقعی نیازه، مغزت بدون انرژی نمیتونه ادامه بده
two_heartsهر روز حتی یه پیشرفت کوچیک رو ثبت کن، دیدن رشدت بهت میکنه
two_heartsاگه محیط درس خوندنت مناسب نیست بهتره اونو عوض کنی، حتی یه جابهجایی کوچیک میتونه ذهنت رو ریست کنه
two_heartsیادت بیار چرا شروع کردی، چرایی قوی همیشه خستگی رو شکست میده
mortar_board دلزدگی یعنی مغزت نیاز به رفرش داره، نه اینکه تو توانایی نداری
هر روز یه قدم کوچیک یعنی هنوز توی مسیریblue_heart
two_heartsبا یک مشاور تحصیلی صحبت کن و ازش نقشه راه بگیر .
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی کلمه نقشه راه رو به آیدی یا شماره زیر ارسال فرماییدsunflowersunflower
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
bow🏼 چرا استراحت وسط مطالعه یک «قانون موفقیت» است؟
مغز تو مثل یه باتری حرفهایه battery
اگه مدام ازش کار بکشی، خالی میشه.
اما با وقفههای کوتاه و هوشمندانه دوباره به اوج قدرتش برمیگرده.
🧠 اول: جلوگیری از خستگی ذهن
بعد از مدتی تمرکز، سرعت پردازش مغز افت میکنه.
استراحت یعنی ریست شدن سیستم عصبی.
🧩 دوم: تثبیت واقعی مطالب
یادگیری فقط موقع خوندن اتفاق نمیافته؛
وقتی مکث میکنی، مغز اطلاعات رو به حافظه بلندمدت منتقل میکنه.
dart سوم: تمرکز عمیقتر
مطالعه بدون توقف، تمرکز رو نابود میکنه dizzy_facedizzy
اما استراحتهای کوتاه = کیفیت مطالعه چند برابر top
🧸 چهارم: جلوگیری از دلزدگی
استراحت، مغز رو از زیر فشار خارج میکنه
و انگیزه رو دوباره زنده میکنه.
🤸🏼♂️ پنجم: حفظ سلامت جسم و روان
چشم، کمر، گردن و حتی اعصابت نیاز به این وقفهها دارن.
sparkles جمعبندی خفن:
استراحت، تنبلی نیست.
استراحت = سوختِ مغز
توقف کوتاه = پرش بلند.
هر بار که استراحت میکنی، درواقع داری حرفهایتر درس میخونی. rocket
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
مغز تو مثل یه باتری حرفهایه battery
اگه مدام ازش کار بکشی، خالی میشه.
اما با وقفههای کوتاه و هوشمندانه دوباره به اوج قدرتش برمیگرده.
🧠 اول: جلوگیری از خستگی ذهن
بعد از مدتی تمرکز، سرعت پردازش مغز افت میکنه.
استراحت یعنی ریست شدن سیستم عصبی.
🧩 دوم: تثبیت واقعی مطالب
یادگیری فقط موقع خوندن اتفاق نمیافته؛
وقتی مکث میکنی، مغز اطلاعات رو به حافظه بلندمدت منتقل میکنه.
dart سوم: تمرکز عمیقتر
مطالعه بدون توقف، تمرکز رو نابود میکنه dizzy_facedizzy
اما استراحتهای کوتاه = کیفیت مطالعه چند برابر top
🧸 چهارم: جلوگیری از دلزدگی
استراحت، مغز رو از زیر فشار خارج میکنه
و انگیزه رو دوباره زنده میکنه.
🤸🏼♂️ پنجم: حفظ سلامت جسم و روان
چشم، کمر، گردن و حتی اعصابت نیاز به این وقفهها دارن.
sparkles جمعبندی خفن:
استراحت، تنبلی نیست.
استراحت = سوختِ مغز
توقف کوتاه = پرش بلند.
هر بار که استراحت میکنی، درواقع داری حرفهایتر درس میخونی. rocket
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
red_circle نکات مهم طراحی سؤالات درس #فارسی دوازدهم در امتحانات #نهایی
memo معنای واژهها و پرسشهای دستوری باید در بافت متن طرح شوند.
abc در املای واژهها، وجود یا نبودِ تشدید اهمیتی ندارد.
link پیوسته یا گسستهنویسی واژههای ترکیبی (کتابخانه / کتابخانه) یکسان است.
book سؤالات دستور و آرایههای ادبی فقط از متن درسها طراحی شوند.
no_entry_sign از روانخوانیها، شعرخوانیها و گنجحکمت سؤال دستور و آرایه طرح نشود.
books قوانین طراحی سؤال حفظ شعر
sunny️ نوبت خرداد و شهریور: «شکوه چشمان تو» و «ای میهن»
🧩 جای خالی در حفظ شعر باید شامل یک مصراع یا یک بیت کامل باشد؛ نه یک واژه.
book قوانین طرح سؤال از روانخوانیها و گنجحکمت
blue_book این بخشها برای تقویت مهارت خواندن طراحی شدهاند.
speech_balloon پرسشها فقط بر معنای واژهها متمرکز باشند.
✍️ پرسشها فقط بر املای واژهها متمرکز باشند.
mag پرسشها فقط بر درک مطلب متمرکز باشند.
no_entry_sign از این بخشها سؤال دستور و آرایه طراحی نشود.
bar_chart بارمبندی آزمون نوبت دوم و شهریور
dart ستایش و نیایش: ۰/۵
straight_ruler فصل اول: ۲/۵
straight_ruler فصل دوم: ۲/۲۵
straight_ruler فصل سوم: ۲/۵
straight_ruler فصل چهارم: ۲/۵
straight_ruler فصل پنجم: ۲/۵
straight_ruler فصل ششم: ۲/۵
straight_ruler فصل هفتم: ۲/۵
straight_ruler فصل هشتم: ۲/۲۵
🟦 ۱۰ نمره از مباحث نوبت اول
🟩 ۱۰ نمره از مباحث نوبت دوم
⚖️ بارم هر فصل میتواند تا ۰/۵ نمره تغییر داشته باشد.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
memo معنای واژهها و پرسشهای دستوری باید در بافت متن طرح شوند.
abc در املای واژهها، وجود یا نبودِ تشدید اهمیتی ندارد.
link پیوسته یا گسستهنویسی واژههای ترکیبی (کتابخانه / کتابخانه) یکسان است.
book سؤالات دستور و آرایههای ادبی فقط از متن درسها طراحی شوند.
no_entry_sign از روانخوانیها، شعرخوانیها و گنجحکمت سؤال دستور و آرایه طرح نشود.
books قوانین طراحی سؤال حفظ شعر
sunny️ نوبت خرداد و شهریور: «شکوه چشمان تو» و «ای میهن»
🧩 جای خالی در حفظ شعر باید شامل یک مصراع یا یک بیت کامل باشد؛ نه یک واژه.
book قوانین طرح سؤال از روانخوانیها و گنجحکمت
blue_book این بخشها برای تقویت مهارت خواندن طراحی شدهاند.
speech_balloon پرسشها فقط بر معنای واژهها متمرکز باشند.
✍️ پرسشها فقط بر املای واژهها متمرکز باشند.
mag پرسشها فقط بر درک مطلب متمرکز باشند.
no_entry_sign از این بخشها سؤال دستور و آرایه طراحی نشود.
bar_chart بارمبندی آزمون نوبت دوم و شهریور
dart ستایش و نیایش: ۰/۵
straight_ruler فصل اول: ۲/۵
straight_ruler فصل دوم: ۲/۲۵
straight_ruler فصل سوم: ۲/۵
straight_ruler فصل چهارم: ۲/۵
straight_ruler فصل پنجم: ۲/۵
straight_ruler فصل ششم: ۲/۵
straight_ruler فصل هفتم: ۲/۵
straight_ruler فصل هشتم: ۲/۲۵
🟦 ۱۰ نمره از مباحث نوبت اول
🟩 ۱۰ نمره از مباحث نوبت دوم
⚖️ بارم هر فصل میتواند تا ۰/۵ نمره تغییر داشته باشد.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
#پاسخبهسوالاتشماtelephone_receiver
interrobang️چجوری درسامونو مرور کنیم ؟!🤓
book برای مرور سه تا روش داریم
🧡¹• بازخوانی ( خوندن مطالب و خلاصهها )
🧡²• بازیابی ( زدن تستهای علامت دار )
🧡³• تلفیق بازخوانی و بازیابی ( هم تست و هم خوندن )
alarm_clock بهترین زمانها برای مرور
🩵¹• پایان روز ( دروس همون روز )
🩵²• شروع هر روز ( دروس روز قبل )
🩵³• جمعههای بی آزمون ( دروس هفته )
🩵⁴• قبل از شروع مبحث جدید ( بحث قبلی همون درس )
🩵⁵• عصر آزمون ( مباحثی که توی آزمون اشکال داشتید )
🩵⁶• بعد از عید ( دوران جمع بندی )
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
interrobang️چجوری درسامونو مرور کنیم ؟!🤓
book برای مرور سه تا روش داریم
🧡¹• بازخوانی ( خوندن مطالب و خلاصهها )
🧡²• بازیابی ( زدن تستهای علامت دار )
🧡³• تلفیق بازخوانی و بازیابی ( هم تست و هم خوندن )
alarm_clock بهترین زمانها برای مرور
🩵¹• پایان روز ( دروس همون روز )
🩵²• شروع هر روز ( دروس روز قبل )
🩵³• جمعههای بی آزمون ( دروس هفته )
🩵⁴• قبل از شروع مبحث جدید ( بحث قبلی همون درس )
🩵⁵• عصر آزمون ( مباحثی که توی آزمون اشکال داشتید )
🩵⁶• بعد از عید ( دوران جمع بندی )
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
🟢حد نصاب نمره لازم برای انتخاب رشته نهم برای شاخه های نظری، علوم و معارف
white_check_mark️ رشته ریاضی و فیزیک
arrow_left️درس ریاضی: ۱۴
arrow_left️درس علومتجربی: ۱۳
white_check_mark️ رشته علومانسانی
arrow_left️زبان و ادبیات فارسی: ۱۴
arrow_left️مطالعات اجتماعی: ۱۳
arrow_left️زبان عربی: ۱۲
white_check_mark️ رشته علوم و معارف
arrow_left️معارف اسلامی۱۴
arrow_left️زبان عربی۱۳
arrow_left️زبان و ادبیات فارسی۱۲
white_check_mark️رشته علوم تجربی
arrow_left️درس ریاضی: ۱۳
arrow_left️درس علومتجربی: ۱۴
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
white_check_mark️ رشته ریاضی و فیزیک
arrow_left️درس ریاضی: ۱۴
arrow_left️درس علومتجربی: ۱۳
white_check_mark️ رشته علومانسانی
arrow_left️زبان و ادبیات فارسی: ۱۴
arrow_left️مطالعات اجتماعی: ۱۳
arrow_left️زبان عربی: ۱۲
white_check_mark️ رشته علوم و معارف
arrow_left️معارف اسلامی۱۴
arrow_left️زبان عربی۱۳
arrow_left️زبان و ادبیات فارسی۱۲
white_check_mark️رشته علوم تجربی
arrow_left️درس ریاضی: ۱۳
arrow_left️درس علومتجربی: ۱۴
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
red_circleحد نصاب درصد مورد نیاز برای قبولی در دانشگاه فرهنگیان ویژه کنکور ریاضی
pushpinویژه رشتههای آموزش ریاضی / آموزش فیزیک / آموزش ابتدایی / آموزش ترییت بدنی/ آموزش کار با کودکان و نیاز های ویژه و رشتههای مهندسی شهید رجایی طهران
one درس ریاضیات: بین ۱۰ تا ۱۵ درصد
two درس فیزیک: بین ۱۰ تا ۲۵ درصد
three درس شیمی: بین ۱۰ تا ۲۵ درصد
four درس هوش معلمی: بین ۳۵ تا ۵۰ درصد
five درس تعلیم اسلامی: بین ۵۰ تا ۷۰ درصد
warning️ توجه:
با کسب درصد های با تکیه بر استخراج و اطلاعات حاصل از بررسی ۹۰۰ کارنامه کنکور فرهنگیان در سراسر کشور با کسب درصد بالا با حدود تراز بین ۸/۵۰۰ تا ۹/۵۰۰ دست خواهی یافت و فارغ از جنسیت یا منطقه و شهرستان محل زندگی شانس قبولی شما بیش از ۹۰٪ خواهد بود.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
pushpinویژه رشتههای آموزش ریاضی / آموزش فیزیک / آموزش ابتدایی / آموزش ترییت بدنی/ آموزش کار با کودکان و نیاز های ویژه و رشتههای مهندسی شهید رجایی طهران
one درس ریاضیات: بین ۱۰ تا ۱۵ درصد
two درس فیزیک: بین ۱۰ تا ۲۵ درصد
three درس شیمی: بین ۱۰ تا ۲۵ درصد
four درس هوش معلمی: بین ۳۵ تا ۵۰ درصد
five درس تعلیم اسلامی: بین ۵۰ تا ۷۰ درصد
warning️ توجه:
با کسب درصد های با تکیه بر استخراج و اطلاعات حاصل از بررسی ۹۰۰ کارنامه کنکور فرهنگیان در سراسر کشور با کسب درصد بالا با حدود تراز بین ۸/۵۰۰ تا ۹/۵۰۰ دست خواهی یافت و فارغ از جنسیت یا منطقه و شهرستان محل زندگی شانس قبولی شما بیش از ۹۰٪ خواهد بود.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
red_circle حد نصاب درصد مورد نیاز برای قبولی در دانشگاه فرهنگیان ویژه کنکور تجربی
pushpinویژه رشتههای آموزش زیستشناسی / آموزش شیمی / آموزش کار و فناوری / آموزش علوم تجربی / آموزش ابتدایی / آموزش ترییت بدنی/ آموزش کار با کودکان و نیاز های ویژه / طراحی لباس / مهندسی صنایع و مبلمان
one درس زیستشناسی: ۲۰ تا ۳۵ درصد
two درس شیمی: ۱۵ تا ۲۵ درصد
three درس فیزیک: ۱۵ تا ۲۵ درصد
four درس ریاضی: ۱۰ تا ۲۵ درصد
five درس زمینشناسی: ۲۰ تا ۴۰ درصد
six درس هوش معلمی: ۴۵ تا ۶۰ درصد
seven درس تعلیم اسلامی: ۶۰ تا ۷۵ درصد
warning️ توجه:
با کسب درصد های با تکیه بر استخراج و اطلاعات حاصل از بررسی ۹۰۰ کارنامه کنکور فرهنگیان در سراسر کشور با کسب درصد بالا با حدود تراز بین ۸/۵۰۰ تا ۹/۵۰۰ دست خواهی یافت و فارغ از جنسیت یا منطقه و شهرستان محل زندگی شانس قبولی شما بیش از ۹۰٪ خواهد بود.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
pushpinویژه رشتههای آموزش زیستشناسی / آموزش شیمی / آموزش کار و فناوری / آموزش علوم تجربی / آموزش ابتدایی / آموزش ترییت بدنی/ آموزش کار با کودکان و نیاز های ویژه / طراحی لباس / مهندسی صنایع و مبلمان
one درس زیستشناسی: ۲۰ تا ۳۵ درصد
two درس شیمی: ۱۵ تا ۲۵ درصد
three درس فیزیک: ۱۵ تا ۲۵ درصد
four درس ریاضی: ۱۰ تا ۲۵ درصد
five درس زمینشناسی: ۲۰ تا ۴۰ درصد
six درس هوش معلمی: ۴۵ تا ۶۰ درصد
seven درس تعلیم اسلامی: ۶۰ تا ۷۵ درصد
warning️ توجه:
با کسب درصد های با تکیه بر استخراج و اطلاعات حاصل از بررسی ۹۰۰ کارنامه کنکور فرهنگیان در سراسر کشور با کسب درصد بالا با حدود تراز بین ۸/۵۰۰ تا ۹/۵۰۰ دست خواهی یافت و فارغ از جنسیت یا منطقه و شهرستان محل زندگی شانس قبولی شما بیش از ۹۰٪ خواهد بود.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
red_circlequestionچرا موقع مطالعه کردن خوابم میگیره؟🤔
pizza تغذیه نامناسب
غذاهای سنگین و پرچرب قبل از مطالعه باعث خوابآلودگی میشن!
🛎 کمبود خواب
اگر شب قبلش کم خوابیده باشید، مغزتون مثل گوشی با باتری ۵٪ کار میکنه!
books مطالعه یکنواخت و بدون استراحت
اگر بدون وقفه درس بخونید، مغزتون خسته میشه و خواب به سراغتون میاد!
🛏️: محیط نامناسب
درس خوندن در جای راحت مثل تخت، مساوی با دعوتنامه رسمی به سرزمین خوابها!
runner♂️ کمبود تحرک
نشستن طولانی، جریان خون رو کند میکنه و باعث کسالت میشه! ولی
pushpin راهکارهای فرار از خوابآلودگی موقع مطالعه چیه ؟
soon استراحتهای کوتاه داشته باشید
هر ۲۵ تا ۳۰ دقیقه یک استراحت کوتاه کنید تا ذهنتون تازه بمونه!
sunny️ هوای تازه و نور مناسب
یک اتاق پرنور با هوای تازه باعث میشه کمتر خوابآلود شوید!
🏋️♂️ تحرک داشته باش
بین مطالعه حرکات کششی انجام بدید که خونتون بهتر جریان پیدا کنه!
potable_waterنوشیدن آب
کمآبی هم یکی از دلایل خوابآلودگیه، پس یک بطری آب کنارتون داشته باشید!
🎙 درس رو جذاب کن
اگه میتونی، با صدای بلند بخون یا مثل یه معلم برای خودتون توضیح بدید!
fireworks میانوعدههای سبک بخور
میوهها، مغزها و شکلات تلخ، باعث ذخیره انرژی ذهنی میشن.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
pizza تغذیه نامناسب
غذاهای سنگین و پرچرب قبل از مطالعه باعث خوابآلودگی میشن!
🛎 کمبود خواب
اگر شب قبلش کم خوابیده باشید، مغزتون مثل گوشی با باتری ۵٪ کار میکنه!
books مطالعه یکنواخت و بدون استراحت
اگر بدون وقفه درس بخونید، مغزتون خسته میشه و خواب به سراغتون میاد!
🛏️: محیط نامناسب
درس خوندن در جای راحت مثل تخت، مساوی با دعوتنامه رسمی به سرزمین خوابها!
runner♂️ کمبود تحرک
نشستن طولانی، جریان خون رو کند میکنه و باعث کسالت میشه! ولی
pushpin راهکارهای فرار از خوابآلودگی موقع مطالعه چیه ؟
soon استراحتهای کوتاه داشته باشید
هر ۲۵ تا ۳۰ دقیقه یک استراحت کوتاه کنید تا ذهنتون تازه بمونه!
sunny️ هوای تازه و نور مناسب
یک اتاق پرنور با هوای تازه باعث میشه کمتر خوابآلود شوید!
🏋️♂️ تحرک داشته باش
بین مطالعه حرکات کششی انجام بدید که خونتون بهتر جریان پیدا کنه!
potable_waterنوشیدن آب
کمآبی هم یکی از دلایل خوابآلودگیه، پس یک بطری آب کنارتون داشته باشید!
🎙 درس رو جذاب کن
اگه میتونی، با صدای بلند بخون یا مثل یه معلم برای خودتون توضیح بدید!
fireworks میانوعدههای سبک بخور
میوهها، مغزها و شکلات تلخ، باعث ذخیره انرژی ذهنی میشن.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
sparkle️ تاثیر هر سهمیه روی کنکور ؟
⏺سهمیه منطقه 1
🟨رتبه کشوری تقسیم بر 3,5
⏺سهمیه منطقه 2
🟪رتبه کشوری تقسیم بر 2
⏺سهمیه منطقه 3
🟥رتبه کشوری تقسیم بر 4
⏺سهمیه 5 درصد
🟦رتبه کشوری تقسیم بر 2 تا 5
⏺سهمیه 25 درصد
🟩رتبه کشوری تقسیم بر 20 تا 4
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
⏺سهمیه منطقه 1
🟨رتبه کشوری تقسیم بر 3,5
⏺سهمیه منطقه 2
🟪رتبه کشوری تقسیم بر 2
⏺سهمیه منطقه 3
🟥رتبه کشوری تقسیم بر 4
⏺سهمیه 5 درصد
🟦رتبه کشوری تقسیم بر 2 تا 5
⏺سهمیه 25 درصد
🟩رتبه کشوری تقسیم بر 20 تا 4
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
rocket چطور تندتر بخونیم؟
fire با چشم بخون، نه با صدا → سعی کن تو ذهنت کلماتو نخونی، فقط نگاهشون کن!
fire عبارتی بخون، نه کلمهکلمه → بجای خوندن تکتک کلمات، یه گروه از کلماتو با هم ببین eyes
fire از راهنمای دیداری استفاده کن → مثلا با انگشت یا یه خودکار روی خطوط حرکت کن
✍️، این باعث میشه چشمات سریعتر جلو بره.
fire محدودیت زمانی بذار → مثلا بگو این صفحه رو تو ۱ دقیقه میخونم! ⏱
fire واژگان خودتو تقویت کن → هرچی بیشتر بدونی، کمتر گیر میکنی! books
fire تمرین کن! → روزی ۱۰ دقیقه متون ساده رو تندتر از حد معمول بخون، بعد برو سراغ متنای سختتر book
اگه این روشها رو رعایت کنی، کمکم سرعت خوندنت بالا میره و کلی وقت ذخیره میکنی hourglass_flowing_sandbulb
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
fire با چشم بخون، نه با صدا → سعی کن تو ذهنت کلماتو نخونی، فقط نگاهشون کن!
fire عبارتی بخون، نه کلمهکلمه → بجای خوندن تکتک کلمات، یه گروه از کلماتو با هم ببین eyes
fire از راهنمای دیداری استفاده کن → مثلا با انگشت یا یه خودکار روی خطوط حرکت کن
✍️، این باعث میشه چشمات سریعتر جلو بره.
fire محدودیت زمانی بذار → مثلا بگو این صفحه رو تو ۱ دقیقه میخونم! ⏱
fire واژگان خودتو تقویت کن → هرچی بیشتر بدونی، کمتر گیر میکنی! books
fire تمرین کن! → روزی ۱۰ دقیقه متون ساده رو تندتر از حد معمول بخون، بعد برو سراغ متنای سختتر book
اگه این روشها رو رعایت کنی، کمکم سرعت خوندنت بالا میره و کلی وقت ذخیره میکنی hourglass_flowing_sandbulb
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
یکی از تکنیکهای مؤثر برای افزایش تمرکز، تکنیک "پومودورو" است.
arrow_backward️ این روش به دانشآموزان کمک میکند تا با مدیریت زمان بهتری، تمرکز خود را افزایش دهند.
در ادامه، مراحل این تکنیک را توضیح میدهم:
1. تنظیم زمان: یک تایمر را برای ۲۵ دقیقه تنظیم کنید. این زمان به عنوان یک "پومودورو" شناخته میشود.
2. تمرکز بر کار: در طول این ۲۵ دقیقه، تمام تمرکز خود را بر روی یک وظیفه خاص بگذارید. سعی کنید از هر گونه حواسپرتی مانند تلفن همراه یا شبکههای اجتماعی دوری کنید.
3. استراحت کوتاه: پس از پایان ۲۵ دقیقه، یک استراحت ۵ دقیقهای داشته باشید. در این زمان میتوانید کمی راه بروید، آب بنوشید یا تنفس عمیق انجام دهید.
4. تکرار: این چرخه را ۳ تا ۴ بار تکرار کنید. پس از چهار پومودورو، یک استراحت طولانیتر (۱۵ تا ۳۰ دقیقه) بگذارید.
5. بررسی پیشرفت: در پایان هر روز، پیشرفت خود را بررسی کنید و ببینید که چه کارهایی را به خوبی انجام دادهاید و کجا نیاز به بهبود دارید.
این تکنیک به شما کمک میکند تا با تقسیم زمان به بخشهای کوچکتر، تمرکز بیشتری داشته باشید و از خستگی ذهنی جلوگیری کنید.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
arrow_backward️ این روش به دانشآموزان کمک میکند تا با مدیریت زمان بهتری، تمرکز خود را افزایش دهند.
در ادامه، مراحل این تکنیک را توضیح میدهم:
1. تنظیم زمان: یک تایمر را برای ۲۵ دقیقه تنظیم کنید. این زمان به عنوان یک "پومودورو" شناخته میشود.
2. تمرکز بر کار: در طول این ۲۵ دقیقه، تمام تمرکز خود را بر روی یک وظیفه خاص بگذارید. سعی کنید از هر گونه حواسپرتی مانند تلفن همراه یا شبکههای اجتماعی دوری کنید.
3. استراحت کوتاه: پس از پایان ۲۵ دقیقه، یک استراحت ۵ دقیقهای داشته باشید. در این زمان میتوانید کمی راه بروید، آب بنوشید یا تنفس عمیق انجام دهید.
4. تکرار: این چرخه را ۳ تا ۴ بار تکرار کنید. پس از چهار پومودورو، یک استراحت طولانیتر (۱۵ تا ۳۰ دقیقه) بگذارید.
5. بررسی پیشرفت: در پایان هر روز، پیشرفت خود را بررسی کنید و ببینید که چه کارهایی را به خوبی انجام دادهاید و کجا نیاز به بهبود دارید.
این تکنیک به شما کمک میکند تا با تقسیم زمان به بخشهای کوچکتر، تمرکز بیشتری داشته باشید و از خستگی ذهنی جلوگیری کنید.
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
سلام قشنگاااheart_eyes
تیم ما برای شما یه سری دورهی کاربردی و جذاب آماده کرده که میتونه کلی به رشد و بهتر شدن شما کمک کنه boom
•۴۸ قانون قدرت:
یاد بگیر چطور توی هر جمعی حرف اول رو بزنی و حضوری کاریزماتیک داشته باشیsunglasses
•نفوذ( متقاعد سازی دیگران):
چطور حرف خودت رو به کرسی بنشونی و روی بقیه تأثیر بذاری؟
و بازاریابیتو فول کنی
این دوره بهت یاد میده! 🧠
•جذب زنان:
راز و رمزهای ارتباط مؤثر و جذاب با جنس مخالف رو اینجا یاد بگیر wink
برای اطلاعات بیشتر و مشاوره، راحت باشید و بهمون پیام بدید:
🧑🏻computerwoman🏼computer
ارتباط با ما point_down🏻point_down🏻
@Ehsan0993_yousefi
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣 ?
╰┈➤ @Ravnshnasi_book
منتظرتونیم! fire
تیم ما برای شما یه سری دورهی کاربردی و جذاب آماده کرده که میتونه کلی به رشد و بهتر شدن شما کمک کنه boom
•۴۸ قانون قدرت:
یاد بگیر چطور توی هر جمعی حرف اول رو بزنی و حضوری کاریزماتیک داشته باشیsunglasses
•نفوذ( متقاعد سازی دیگران):
چطور حرف خودت رو به کرسی بنشونی و روی بقیه تأثیر بذاری؟
و بازاریابیتو فول کنی
این دوره بهت یاد میده! 🧠
•جذب زنان:
راز و رمزهای ارتباط مؤثر و جذاب با جنس مخالف رو اینجا یاد بگیر wink
برای اطلاعات بیشتر و مشاوره، راحت باشید و بهمون پیام بدید:
🧑🏻computerwoman🏼computer
ارتباط با ما point_down🏻point_down🏻
@Ehsan0993_yousefi
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣 ?
╰┈➤ @Ravnshnasi_book
منتظرتونیم! fire
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
red_circle بهترین زمانبندی مطالعه دروس:
؛ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
arrow_left️ 7:00 تا 11:00
• ماندگاری مطالب بالا
• یادگیری مطالب بالا
notebook_with_decorative_cover مناسب درس اختصاصی و مباحث دشوار
arrow_left️ 11:00 تا 13:30
• ماندگاری تقریبا مطالب بالا
• یادگیری تقریبا مطالب بالا
• مناسب برای مرور مباحث سنگین
notebook_with_decorative_cover یا عمومی های تکنیکال یا دشوار
arrow_left️ 15:00 تا 20:00
• ماندگاری مطالب متوسط
• یادگیری مطالب متوسط رو به بالا
notebook_with_decorative_cover محاسباتیها و عمومیهای مهارتی
arrow_left️ 21:00 تا 23:00
• ماندگاری مطالب متوسط
• یادگیری مطالب متوسط رو به پایین
notebook_with_decorative_cover مناسب برای عمومی های حفظی و مشق شب
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
؛ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
arrow_left️ 7:00 تا 11:00
• ماندگاری مطالب بالا
• یادگیری مطالب بالا
notebook_with_decorative_cover مناسب درس اختصاصی و مباحث دشوار
arrow_left️ 11:00 تا 13:30
• ماندگاری تقریبا مطالب بالا
• یادگیری تقریبا مطالب بالا
• مناسب برای مرور مباحث سنگین
notebook_with_decorative_cover یا عمومی های تکنیکال یا دشوار
arrow_left️ 15:00 تا 20:00
• ماندگاری مطالب متوسط
• یادگیری مطالب متوسط رو به بالا
notebook_with_decorative_cover محاسباتیها و عمومیهای مهارتی
arrow_left️ 21:00 تا 23:00
• ماندگاری مطالب متوسط
• یادگیری مطالب متوسط رو به پایین
notebook_with_decorative_cover مناسب برای عمومی های حفظی و مشق شب
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
dartتحلیل آزمون صحیح
چطور تکتک تستهای آزمون را تحلیل کنیم؟
white_check_mark1) سؤالات درست
oneببین تسلط داشتی یا شانسی بود
twoزمانت مناسب بود یا کند؟
threeنکته اصلی تست رو کامل فهمیدی؟
small_red_triangleگاهی تست رو درست میزنی ولی نکته مهمش را ندیدی!
➤پس حتماً همه نکتههای تست رو بررسی کن؛
درستشدنِ تست، بهتنهایی نشانه تسلط نیست.
x2) سؤالات غلط
oneدلیل غلط رو مشخص کن:
twoبیدقتی؟ یا بلد نبودن؟
small_red_triangleگر بیدقتی بود arrow_left️ چند تست مشابه برای تمرین
small_red_triangleاگر بلد نبودن بود arrow_left️ مرور دقیق مبحث + تست آموزشی
heavy_minus_sign3) سؤالات نزده
oneچرا نزدی؟
twoوقت کم آوردی؟ یا بلد نبودی؟
small_red_triangleاگر وقت کم بود arrow_left️ مدیریت زمان را اصلاح کن
small_red_triangleاگر بلد نبودی arrow_left️ ببر تو لیست مرور این هفته
small_orange_diamondیادتون نره تحلیل آزمون از خود آزمون مهم تره!
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
چطور تکتک تستهای آزمون را تحلیل کنیم؟
white_check_mark1) سؤالات درست
oneببین تسلط داشتی یا شانسی بود
twoزمانت مناسب بود یا کند؟
threeنکته اصلی تست رو کامل فهمیدی؟
small_red_triangleگاهی تست رو درست میزنی ولی نکته مهمش را ندیدی!
➤پس حتماً همه نکتههای تست رو بررسی کن؛
درستشدنِ تست، بهتنهایی نشانه تسلط نیست.
x2) سؤالات غلط
oneدلیل غلط رو مشخص کن:
twoبیدقتی؟ یا بلد نبودن؟
small_red_triangleگر بیدقتی بود arrow_left️ چند تست مشابه برای تمرین
small_red_triangleاگر بلد نبودن بود arrow_left️ مرور دقیق مبحث + تست آموزشی
heavy_minus_sign3) سؤالات نزده
oneچرا نزدی؟
twoوقت کم آوردی؟ یا بلد نبودی؟
small_red_triangleاگر وقت کم بود arrow_left️ مدیریت زمان را اصلاح کن
small_red_triangleاگر بلد نبودی arrow_left️ ببر تو لیست مرور این هفته
small_orange_diamondیادتون نره تحلیل آزمون از خود آزمون مهم تره!
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
red_circle کل ضرایب دروس در کنکور فرهنگيان کشور
red_circleرشته تجربی
starزیست ١٢
starفیزیک ٧
starشیمی ٩
starریاضی ٧
starزمین ١
red_circleرشته انسانی
starریاضی ۶
starعلوم فنون ٨
starجامعه شناسی ۵
starروانشناسی ٢
starعربی ۵
starتاریخ و جغرافیا ۵
star️فلسفه و منطق ۵
star️اقتصاد ٢
red_circleرشته ریاضی
star️ریاضی ١٢
star️فیزیک ٩
star️شیمی ٧
heavy_plus_sign کلیه رشته ها
star2 تعلیم و تربیت اسلامی ٢
star2 هوش و استعداد معلمی ٣
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
red_circleرشته تجربی
starزیست ١٢
starفیزیک ٧
starشیمی ٩
starریاضی ٧
starزمین ١
red_circleرشته انسانی
starریاضی ۶
starعلوم فنون ٨
starجامعه شناسی ۵
starروانشناسی ٢
starعربی ۵
starتاریخ و جغرافیا ۵
star️فلسفه و منطق ۵
star️اقتصاد ٢
red_circleرشته ریاضی
star️ریاضی ١٢
star️فیزیک ٩
star️شیمی ٧
heavy_plus_sign کلیه رشته ها
star2 تعلیم و تربیت اسلامی ٢
star2 هوش و استعداد معلمی ٣
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ خرداد
مشاوره /برنامه ریزی/کنکور تحصیلی
red_circleاقدامات طلایی قبل از امتحانات دیماه bookssparkles
دانشآموزان عزیز seedling
چند روز باقیمونده تا امتحانات دیماه؛
این روزها میتونن سکوی موفقیت شما باشن یا منبع استرس!
با این نکات ساده، هوشمندانه و امتحانشده، نتیجه رو به نفع خودت تغییر بده point_down
🧠 ۱. برنامهریزی هوشمندانه
heavy_check_mark️ مباحث هر درس رو اولویتبندی کن
heavy_check_mark️ هر روز، مطالعه + مرور + تمرین داشته باش
heavy_check_mark️ از برنامههای سنگین و غیرواقعی پرهیز کن
book ۲. تمرکز روی کتاب درسی
small_orange_diamond منبع اصلی امتحان، کتاب درسیه
small_orange_diamond خطبهخط بخون، مثالها و فعالیتها رو جدی بگیر
✍️ ۳. تمرین نوشتن پاسخ تشریحی
pencil2️ جوابها رو کامل، مرتب و با کلمات کتاب بنویس
pencil2️ تمرین کن تا سرعت نوشتنت بالا بره
alarm_clock ۴. مدیریت زمان مطالعه
hourglass_flowing_sand تایمهای کوتاه ولی مفید
hourglass_flowing_sand بعد هر ۴۵ دقیقه، ۱۰ دقیقه استراحت
sleeping ۵. خواب و تغذیه رو دستکم نگیر!
apple غذای سبک و سالم
🛌 خواب کافی = تمرکز بیشتر
star2 ۶. آرامش، برگ برنده شماست
herb مقایسه نکن، تمرکز کن
herb استرس رو با مرور و آمادگی کم کن
sparkles یادت باشه:
امتحانات دیماه، فرصت جبران و درخشیدنه muscle
با تلاش درست، نتیجه عالی میگیری dizzy
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
دانشآموزان عزیز seedling
چند روز باقیمونده تا امتحانات دیماه؛
این روزها میتونن سکوی موفقیت شما باشن یا منبع استرس!
با این نکات ساده، هوشمندانه و امتحانشده، نتیجه رو به نفع خودت تغییر بده point_down
🧠 ۱. برنامهریزی هوشمندانه
heavy_check_mark️ مباحث هر درس رو اولویتبندی کن
heavy_check_mark️ هر روز، مطالعه + مرور + تمرین داشته باش
heavy_check_mark️ از برنامههای سنگین و غیرواقعی پرهیز کن
book ۲. تمرکز روی کتاب درسی
small_orange_diamond منبع اصلی امتحان، کتاب درسیه
small_orange_diamond خطبهخط بخون، مثالها و فعالیتها رو جدی بگیر
✍️ ۳. تمرین نوشتن پاسخ تشریحی
pencil2️ جوابها رو کامل، مرتب و با کلمات کتاب بنویس
pencil2️ تمرین کن تا سرعت نوشتنت بالا بره
alarm_clock ۴. مدیریت زمان مطالعه
hourglass_flowing_sand تایمهای کوتاه ولی مفید
hourglass_flowing_sand بعد هر ۴۵ دقیقه، ۱۰ دقیقه استراحت
sleeping ۵. خواب و تغذیه رو دستکم نگیر!
apple غذای سبک و سالم
🛌 خواب کافی = تمرکز بیشتر
star2 ۶. آرامش، برگ برنده شماست
herb مقایسه نکن، تمرکز کن
herb استرس رو با مرور و آمادگی کم کن
sparkles یادت باشه:
امتحانات دیماه، فرصت جبران و درخشیدنه muscle
با تلاش درست، نتیجه عالی میگیری dizzy
https://rubika.ir/moshavareh_tahsilli
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA65دنبال کننده
white_check_mark️برنامه ریزی و مشاوره تحصیلی و کنکوری
white_check_mark️انتخاب رشته کنکوری
white_check_mark️تضمین صد درصدیقبولی و پیشرفت
راه های ارتباط با مدیر و مشاورکنکور
@Ehsan0993_yousefi
جهت رزرو تبلیغات
@Ehsan0993_yousefi
مشاهده کانال پیامرسانwhite_check_mark️انتخاب رشته کنکوری
white_check_mark️تضمین صد درصدیقبولی و پیشرفت
راه های ارتباط با مدیر و مشاورکنکور
@Ehsan0993_yousefi
جهت رزرو تبلیغات
@Ehsan0993_yousefi