سرای محله کن
سرای محله کن
132دنبال کننده
سرای محله کن مجموعه ای فرهنگی ، ورزشی و آموزشی
آدرس: همت غرب ، بلوار کوهسار ، خیابان فرهنگ ، جنب تره بار کن
تلفن: ۴۴۳۵۰۵۸۰ واحد ثبت نام
مشاهده کانال پیام‌رسان
دانلود روبیکا
۲۲ اسفند
سرای محله کن
سرای محله کن
*diamond_shape_with_a_dot_insideفراخوان بزرگ «نبض مقاومت»*
دعوت ازانجمنها، NGOها، موسسات ،مناطق ، محلات و فعالان گردشگری و... پایتخت برای شرکت در پویش اهدای خون
small_blue_diamondدر پی تجاوزات اخیر دشمنان و به پاسداشت مجاهدت‌های شهدای راه وطن، ستاد گردشگری شهرداری تهران ،پویش بزرگ اهدای خون تحت عنوان «نبض مقاومت» را برگزار می‌ نماید.
small_blue_diamondبه گزارش روابط عمومی ستاد گردشگری شهرداری تهران، این حرکت نمادین و انسان‌دوستانه با هدف حمایت از جبهه مقاومت و تأمین ذخایر خونی مورد نیاز کشور، روز یکشنبه ۲۴ اسفندماه ۱۴۰۴ با حضور گسترده خانواده بزرگ گردشگری شهر تهران رقم خواهد خورد.
بر اساس این فراخوان، از تمامی انجمنها، NGOها، موسسات ،مناطق ، محلات و فعالان گردشگری و... پایتخت دعوت به عمل آمده است تا با حضوری منسجم و یکپارچه، بار دیگر روحیه ایثارگری و همبستگی خانواده گردشگری مدیریت شهری پایتخت را به نمایش بگذارند.
small_blue_diamondامیر قاسمی، رئیس ستاد گردشگری شهرداری تهران، با تأکید بر نقش کلیدی فعالان گردشگری در رویدادهای ملی و مذهبی اظهار داشت: «خانواده بزرگ گردشگری تهران همواره در تمامی صحنه‌های حساس در کنار مردم و نظام ایستاده است. امروز نیز با هدف تجدید میثاق با آرمان‌های شهدا و حمایت عملی از رزمندگان جبهه مقاومت، مدیران و فعالان مناطق و محلات در اداره کل انتقال خون استان تهران (وصال )گردهم می‌آیند تا با اهدای خون خود، پیام ایستادگی و حیات را به جامعه اعلام نمایند.»
small_blue_diamondقاسمی افزود: «این پویش فراتر از یک اقدام اداری، یک وظیفه انسانی و انقلابی است که نشان‌دهنده پویایی و تعهد خانواده گردشگری شهرتهران است.»
طبق برنامه‌ریزی‌های صورت گرفته این پویش در روز یکشنبه ۲۴ اسفندماه از ساعت ۱۳:۳۰ در محل اداره کل انتقال خون استان تهران درخیابان وصال شیرازی آغاز خواهد شد.
small_blue_diamondروابط عمومی ستاد گردشگری شهرداری تهران از تمامی دغدغه‌مندان و فعالان این حوزه دعوت می‌کند تا با مشارکت در این پویش سرخ، در تأمین نیازهای حیاتی مراکز درمانی و حمایت از مدافعان امنیت وهم میهنانمان سهیم شوند.
[مشروح خبر](https://visit.tehran.ir/new-tourism1402/ArticleId/26352)
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۴ اسفند
سرای محله کن
سرای محله کن
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۴ اسفند
سرای محله کن
سرای محله کن
x*ترقه‌بازی در چهارشنبه‌سوری امسال ممنوع اعلام شد*

small_orange_diamondدادگستری استان تهران: همشهری گرامی، به‌منظور حفظ آرامش و ایمنی عمومی از روشن کردن آتش و ترقه‌بازی خودداری فرمایید.

small_orange_diamondنیروهای امدادی را برای حوادث ضروری حفظ کنیم.


#روابط_عمومي_شهرداری_منطقه_۵
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
#تهران_دوست_داشتنی

small_orange_diamond راه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵
https://zil.ink/shardarii5
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۴ اسفند
سرای محله کن
سرای محله کن
#پوستر

🧨*لطفاً از ترقه بازی و آتش بازی چهارشنبه سوری خودداری کنیم*.
*چرا؟؟؟؟*

*تا نیروهای پزشکی که خسته هستنُ خسته تر نکنیم*.....


#نه_به_چهارشنبه_سوری
#روابط_عمومي_شهرداری_منطقه_۵
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
#تهران_دوست_داشتنی

small_orange_diamond راه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵
https://zil.ink/shardarii5
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۵ اسفند
سرای محله کن
سرای محله کن
با سلام و احترام
نظر به درخواست ونیاز اداره اجتماعی شهرداری هرکدام از عزیزان که داوطلب خدمات رسانی در شرایط اضطراری در محله خود در همه مشاغل هستند (خصوصا در حوزه سلامت) لطفا اسم و فامیل ، شغل ، و شماره تماس خودتون رو به این شماره 09210410229 در پیام رسان بله ارسال کنید .
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۵ اسفند
سرای محله کن
سرای محله کن
red_circle *چهارشنبه‌سوری امسال؛ نور آرامش، نه صدای وحشت*
چهارشنبه‌سوری، جشنی برای نو شدن و امیدواری در پایان سال است. اما امسال، با توجه به شرایط جنگی و حملات دشمن، شادی ما نباید باعث نگرانی و ترس دیگران شود.

red_circle *صدای ترقه = کابوس بمب!*
در شرایطی که صدای انفجار، یادآور خطر واقعی بمباران و حملات هوایی است، صدای ترقه‌ها تنها باعث زنده شدن کابوس جنگ در ذهن مردم می‌شود.
small_red_triangleاین صداها وحشت و اضطراب عمیقی را در دل کودکان، سالمندان و بقیه شهروندان، ایجاد می‌کند.

red_circle *ترقه امسال یعنی:*
small_red_triangleتداعی خاطرات تلخ جنگ و تشدید اضطراب.
small_red_triangleایجاد وحشت در جامعه‌ای که نیاز به آرامش دارد.
small_red_triangleبر هم زدن سکوت حیاتی در شرایط اضطراری.

x *امسال جدا از ترقه‌بازی دوری کنید.* x

red_circle *از جان خود و قهرمانان محافظت کنیم!*
آتش‌نشانان و امدادگران، در خط مقدم یاری‌رسانی به مصدومان جنگ و حوادث هستند.
هرگونه اقدام پرخطر در چهارشنبه‌سوری، مانند:
small_red_triangleجمع‌آوری یا ساخت مواد آتش‌زا،
small_red_triangleروشن کردن آتش‌های بزرگ و ناایمن،
small_red_triangleو هرگونه حرکتی که احتمال حادثه را افزایش دهد، فشار مضاعفی بر نیروهای امدادی وارد می‌کند.
آن‌ها باید تمام توان خود را صرف نجات جان و رسیدگی به مصدومان واقعی جنگ کنند، نه صدمات احتمالی جشن‌های پرخطر.

red_circle *جایگزین‌های امن و سنتی برای چهارشنبه‌سوری: *
بیایید سنت‌های کهن را با رویکردی نو و انسانی برگزار کنیم:
۱. روشن کردن شمع و نور نمادین:
در خانه، بالکن یا حیاط شمع روشن کنید. این نور، نماد امید و روشنایی در دل تاریکی‌ها، ادای احترام به شهدای جنگ و آرزوی سالی آرام و روشن است.
۲. فال‌گوش ایستادن: به جای تمرکز بر صداهای بیرون، به آرزوها و سخنان پرمهر اطرافیان گوش دهید و نیت‌های خیر را برای سال جدید مرور کنید. پیام‌های دوستانه برای عزیزان خود ارسال کنید.
۳. کوبیدن بر دیگ یا قابلمه (نماد بخشندگی) :با پختن غذای ساده و نذر آن برای نیازمندان یا آسیب‌دیدگان جنگ، روح سخاوت را زنده نگه داریم.
۴. آب‌پاشی (نماد پاکی): با احتیاط و بدون ایجاد مزاحمت، چند قطره آب برای شستن کدورت‌ها و شروعی تازه بهم بپاشید!
۵. چهارشنبه‌سوری همدلی و دعا: به جای هیاهو و صدا، پیام‌های محبت‌آمیز و دعا برای پایان جنگ آرامش را گسترش دهید و با خانواده، برای تحویل سال آماده شوید.
۶. با ترقه بازی، امدادگران را درگیر حوادث چهارشنبه سوری نکنید

pushpin *خانه دوام و ایمنی سرای محله کن
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۷ اسفند
سرای محله کن
سرای محله کن
دعای روز بیست وهشتم ماه مبارک رمضان
التماس دعا
seedling ble.ir/Reyhan_Garden
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
حلول ماه شوال مبارک crescent_moon
عید سعید فطر بر همه مسلمانان مبارک sparkles
خدایا، دل‌ها را سرشار از امید و آرامش کن، حق را پیروز و مظلومان را حفظ فرما
و فرج امام زمان (عج) را نزدیک گردان 🤲

#رمضان_۱۴۰۴
#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
#تهران_دوست_داشتنی

small_orange_diamondراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه۵
https://zil.ink/shardarii5
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
red_circle *سرگرمی خانوادگی: با خانواده چه کنیم؟*

این روزها خانواده‌ها ممکن است بیشتر کنار هم باشند، از طرفی با محدود شدن اینترنت، ناگهان ساعت‌ها وقت داریم که نمی‌دانیم با آن چه کنیم. قبل از اینترنت، ما ایرانی‌ها بلد بودیم با هم باشیم. بیایید دوباره یاد بگیریم.


large_orange_diamond *بازی‌های گروهی (بدون هیچ وسیله)*
۱. اسم و فامیل (همان بازی قدیمی)
یک حرف بگویید، همه باید اسم، شهر، غذا، حیوان، رنگ با آن حرف بگویند. کاغذ لازم ندارد، می‌شود شفاهی بازی کرد.

۲. بیست سؤالی
یک نفر یک چیز را در ذهن خود انتخاب می‌کند. بقیه با ۲۰ سؤال (که فقط جواب بله یا نه دارد) باید حدس بزنند.

۳. داستان‌سازی زنجیره‌ای
یک نفر شروع می‌کند: «یکی بود یکی نبود...» نفر بعد یک جمله به داستان اضافه می‌کند. هر هرس یک جمله. قصه‌های عجیب و خنده‌دار در می‌آید.

۴. پانتومیم
یک کلمه یا فیلم را بدون حرف زدن نمایش بده. بقیه باید حدس بزنند.

۵. مسابقه خنده
کی می‌تواند بدون خنده بماند؟ دیگران سعی می‌کنند با حرف و حرکت بخندانندش.

large_orange_diamond *کاردستی و هنر (با وسایل ساده)*

۱. اوریگامی (کاغذ و تا)
با یک برگ کاغذ، قایق، هواپیما، قورباغه، گل لاله درست کن. اینترنت نیست، از بزرگترها یاد بگیر.

۲- نقاشی
با هرچیزی که دم دست است

۳- عروسک‌سازی با جوراب
جوراب‌های کهنه را بردار، با دکمه و نخ، برایش چشم و دهان درست کن. یک عروسک جدید داری.

۴- کارت پستال برای دوستان
برای همسایه یا دوستت یک کارت پستال دست‌ساز درست کن. بدون اینترنت، محبت را با دستت بفرست.

۵- دفترچه خاطرات بحران
یک دفتر بردار و هر روز چند خط بنویس. بعد از جنگ، یادگار می‌ماند.

large_orange_diamond *کتاب و داستان*
۱- بلندخوانی
کتابی را بردار و با صدای بلند برای خانواده بخوان. حتی اگر کتاب کودک است، برای همه لذت‌بخش است.

۲- قصه‌گویی
از مادربزرگ یا پدربزرگ بخواه قصه‌های قدیمی بگویند. از جوانی‌شان، از جنگ قبلی، از عشق‌های قدیم.

۳- شعرخوانی
حافظ، سعدی، فردوسی. هر کدام را باز کن و بخوان. فال حافظ هم که همیشه جواب می‌دهد.

large_orange_diamond *موسیقی و آواز*

۱- آواز دسته‌جمعی
ترانه‌های قدیمی را با هم بخوانید. «مرغ سحر»، «ای ایران»، «بارون بارونه».

۲- زمزمه بدون کلام
لالایی برای بچه‌ها بخوان، حتی اگر صدای خوبی نداری.

large_orange_diamond *فعالیت‌های خانه*

۱- آشپزی دسته‌جمعی
با هم نان بپزید، آش درست کنید، کیک بپزید یا غذا برای همه.

۲- مرتب‌کاری
با هم یک کمد را مرتب کنید. عکس‌های قدیمی را نگاه کنید. خاطره بگویید.

۳- باغبانی
اگر حیاط داری، با هم گل بکارید. اگر نه، سبزی خوردن در گلدان بکارید.

۴- ستاره‌بینی
شب‌ها بروید پشت‌بام یا کنار پنجره، به ستاره‌ها نگاه کنید. صورت فلکی پیدا کنید.

large_orange_diamond *بازی‌های فکری*

۱-چیستان و معما
بزرگ‌ترها برای کوچک‌ترها چیستان بگویند: «آن چیست که هر چه بیشتر از آن برداری، بزرگتر می‌شود؟»

۲- مسابقه حافظه
یک سینی با ۱۰ شیء بچین. یک دقیقه نگاه کن، بعد سینی را ببر. هر کی بیشتر یادش بیاد برنده است.

۳- کلمات ممنوعه
دو کلمه معمولی را انتخاب کن (مثلاً «آب» و «نان»). هر کس در حرف زدن آن کلمات را بگوید، می‌بازد.

#جنگ
id @tdmmo_ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
red_circle *ایمنی در سفرهای بین‌شهری در زمان جنگ*
گاهی مجبوریم به شهر دیگری سفر کنیم. شاید برای پیدا کردن جای امن‌تر، شاید برای رسیدن به خانواده، شاید برای سفر نوروزی. در این روزها، سفر بین‌شهری خطرات خاص خودش را دارد. با رعایت چند نکته می‌توانید ایمنی خود را افزایش دهید.


🟡 قبل از سفر: 🟡

*۱. زمان سفر را درست انتخاب کنید*
white_check_mark سفر در روز (شب خطرناک‌تر است)
white_check_mark قبل از سفر، اخبار را چک کنید (ممکن است جاده‌ها بسته باشد)

*۲. مسیر را بشناسید:*
white_check_mark چند مسیر جایگزین بلد باشید (اگر یک جاده بسته بود)
white_check_mark نقشه آفلاین در موبایل دانلود کنید (نشان، بلد)
white_check_mark جایگاه‌های سوخت در مسیر را علامت بزنید

*۳. خودرو را آماده کنید*
white_check_mark باک بنزین پر (اولین کار)
white_check_mark لاستیک زاپاس، جک، آچار را چک کنید
white_check_mark آب رادیاتور، روغن موتور، ترمزها را بررسی کنید
white_check_mark چراغ‌ها و برف‌پاک‌کن‌ها را تست کنید

*۴. وسایل ضروری همراه ببرید*
white_check_mark آب و غذای کافی (برای ۲۴ ساعت)
white_check_mark پتو و لباس گرم
white_check_mark چراغ قوه و باتری
white_check_mark جعبه کمک‌های اولیه
white_check_mark داروهای ضروری (مخصوصاً برای بیماران)
white_check_mark مدارک شناسایی (در کیف جدا)

🟡 در طول سفر: 🟡
*۱. رانندگی ایمن*
white_check_mark با سرعت مطمئنه برانید (نه خیلی تند، نه خیلی کند)
white_check_mark از خودروهای دیگر فاصله ایمن بگیرید
white_check_mark اگر ترافیک سنگین است، لاین کناری برای عبور آمبولانس را باز نگه دارید
white_check_mark از رانندگی در مه و باران شدید خودداری کنید

*۲. مراقب خطرات جاده‌ای باشید*
white_check_mark جاده‌های فرعی ممکن است ناامن باشند
white_check_mark از توقف در مناطق خلوت خودداری کنید
white_check_mark اگر خودرو خراب شد، در جای امن پارک کنید و با ۱۱۰ تماس بگیرید

*۳. در لحظه خطر*
white_check_mark اگر صدای انفجار شنیدید، توقف کنید و در خودرو بمانید
white_check_mark سر خود را پایین بگیرید (پایین‌تر از شیشه‌ها)
white_check_mark از پل‌ها و تونل‌ها در لحظه خطر دوری کنید
white_check_mark اگر منطقه ناامن است، سریعاً برگردید یا مسیر عوض کنید

no_entry_sign *مناطق پرخطر*
small_red_triangleنزدیک مرزها
small_red_triangleمناطقی که قبلاً بمباران شده‌اند
small_red_triangleجاده‌های منتهی به پایگاه‌های نظامی

pushpin اگر می‌شود قبل از سفر، از محلی‌ها درباره امنیت مسیر بپرسید.

phone️ *شماره‌های ضروری در سفر*
small_red_triangleپلیس راهور: ۱۱۰
small_red_triangleاورژانس: ۱۱۵
small_red_triangleآتش‌نشانی: ۱۲۵
small_red_triangleهلال احمر: ۱۱۲
small_red_triangleراهداری: ۱۴۱ (اطلاع از وضعیت جاده‌ها)

🤲 خدایا، همه مسافران این روزها را به سلامت به مقصد برسان.

#جنگ
id @tdmmo_ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
طبیعت بکر و زیبای کرمانشاه cherry_blossom

حال خوب نصیب لحظه هاتون 🥰

#گردش_در_ایران_بزرگ
#گردشگری
#ایران
#کرمانشاه

@dadar_safar
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۶ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
red_circle *نگهداری گوشت و غذا در یخچال خاموش*

pushpin چقدر وقت داریم؟
pushpin نکات حیاتی برای حفظ غذا در قطع برق
pushpin چگونه بفهمیم غذا هنوز سالم است؟


#جنگ
id @tdmmo_ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۶ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
🔈🔈*با سلام و احترام
قابل توجه شهروندان محترم ساکن منطقه ۵
با عنایت به هماهنگی به عمل آمده با بیمه ایران، روز جمعه ساعت ۹ صبح در محل سیمون بولیوار _ بلوار المهدی(عج) خیابان میلاد کارشناسان بیمه جهت بازدید از خودروهای آسیب دیده از جنگ ناجوانمردانه آمریکایی _ صهیونیستی حضور خواهند داشت
لذا شایسته است به نحو مقتضی به مالکان خودروهای مذکور اطلاع رسانی فرمایید*.
مدارک لازم:
۱_ برگ سبز خودرو
۲_ کارت ملی
۳_ شماره شبا

#در_حد_توان_اطلاع_رسانی_شود
#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
#تهران_دوست_داشتنی

small_orange_diamondراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه۵
https://zil.ink/shahrdarii5
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۷ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
x *اطلاعیه فوری و مهم :*

جنگنده های اسرائیل و آمریکا توی چند شهرستان از این مین های دو زمانه ریختن که توی شیراز و اصفهان مخصوصا خیلی دیده شده و حتی باعث آسمانی شدن دوتا بچه توی یکی از روستاهای شیراز شده .....این مین ها نوعی بسته انفجاری دو زمانه هستن که سنسور شون حرکتی و دمایی هستش و با نزدیک شدن و تکون خوردن منفجر میشه توی ویدئو بعدی نمونه شو توی کوچه های شیراز میبینید....حواستون باشه ظاهری شبیه کنسرو ماهی داره یکم‌ بزرگتر و هرجا دیدید نزدیکش نشید دست بهش نزنید به حرکت و گرمای بدن حساسه و خیلی هم مرگباره....فورا اطلاع رسانی کنید به هرکس می‌شناسید چون احتمالا در سایر شهرها مثل تهران و کرج و مشهد و تبریز و شهرهای غربی و .....هم استفاده بشه ازشون

pencil2️حامد رئیسی _ایمنولوژیست

#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
#تو_بمان
*#نشر_حداکثری*
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۷ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
فیلم انفجار این مین
point_uppoint_up
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۹ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
مدیریت بحران شهر تهران

sosboom *اگر در جنگ خسارت دیدیم چه کنیم؟*

🪟 تعمیرات در و پنجره:
1️⃣ تهیه عکس و فیلم
2️⃣ مراجعه به شهرداری ناحیه/ یا تعمیرات توسط شهروند و ارائه فاکتور مُهر دار به شهرداری ناحیه

oncoming_automobile خسارت خودروها و موتور سیکلت های آسیب‌دیده:
1️⃣ تهیه عکس و فیلم (واضح بودن پلاک ماشین، محل اصابت و نوع آسیب)
2️⃣ مراجعه به پایگاه ویژه مدیریت بحران منطقه
3️⃣ تایید کلانتری محل
4️⃣ تعیین میزان خسارت
5️⃣ پرداخت خسارت توسط شرکت بیمه ایران

🛣️ نظافت منازل و رفت و روب معابر:
1️⃣ تماس با شماره تلفن‌ ۱۸۱۱ یا مراجعه به پایگاه ویژه مدیریت بحران‌ مناطق
2️⃣ اعزام گروه‌های جهادی


love_hotel اسکان اضطراری:
1️⃣ تماس با شماره تلفن‌ ۱۸۱۱ یا مراجعه به پایگاه ویژه مدیریت بحران‌ منطقه
2️⃣ بررسی شرایط منزل
3️⃣ تکمیل فرم‌های مربوطه
4️⃣ معرفی به هتل‌ها و مجموعه‌های اقامتی

telephone_receiver *پاسخگویی ۲۴ ساعته شماره تلفن‌های ۱۸۱۱ و سامانه شهرزاد
@ir_tdmmo
|| [سایت](https://tdmmo.tehran.ir) || [اینستاگرام](https://www.instagram.com/modiriyatbohran) || [بله]( ble.ir/join/BLzf9gyRjY) || [واتساپ](https://chat.whatsapp.com/EEzyaIajr6VDRxlf6028Nm) || [تلگرام](https://t.me/bohrannews) || [ایتا](https://eitaa.com/tdmmo1) || [آپارات](https://www.aparat.com/TDMMO) ||
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۲ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
#نبض_ایام

*v️ ۱۲ فروردین روز جمهوری اسلامی ایران گرامی باد*

#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
#تهران_دوست_داشتنی

small_orange_diamondراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه۵
https://zil.ink/shardarii5
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۳ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
*rotating_light#اطلاعیه_مهم_بوستان_کوهسار*


x*قابل توجه شهروندان غرب پایتخت به جهت حفظ*
*امنیت شهروندان بوستان کوهسار در روز طبیعت تعطیل است*.

#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵
#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی
#تهران_دوست_داشتنی

small_orange_diamondراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه۵
https://zil.ink/shardarii5
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۳ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
🟢 *سیزده‌بدر در سایه دلهره؛ چگونه روانمان را سبز نگه داریم؟*

امروز ۱۳ بدر است. با وجود دلهره‌ی حملات، جریان زندگی متوقف نشده است و بسیاری تلاش می‌کنند سنت‌ها و روزمرگی را زنده نگه دارند.

برای ایجاد تعادل میان «لذت بردن از زندگی» و «احتیاط» در این ۱۳ بدر متفاوت، این چند راهکار روانشناختی را مرور کنیم:

*۱. پذیرش احساسات دوگانه*
طبیعی است که هم دلتنگ طبیعت باشید و هم نگران اخبار. این تقابل «میل به زندگی» و «ترس»، کاملاً طبیعی و نشانه‌ی سلامت روان شما در یک شرایط غیرعادی است. خود را بابت دلهره‌هایتان سرزنش نکنید.

*۲. سیزده‌بدر محتاطانه (مدیریت خطر)*
اگر تصمیم دارید برای تغییر روحیه بیرون بروید، نیازی به سرکوب این نیاز نیست، فقط آن را مدیریت کنید:
hibiscus پارکی دور از مراکز حساس و پرخطر انتخاب کنید.
hibiscus زمان کوتاه‌تری (مثلا یکی دو ساعت) بمانید.
hibiscus قبل از نشستن، یک «سرپناه یا نقطه امن» در نزدیکی خود در نظر بگیرید تا خیالتان راحت‌تر باشد.

*۳. پیک‌نیک در کنج خانه*
اگر ترجیح دادید در خانه بمانید، روز را با چک کردن اخبار هدر ندهید. در امن‌ترین جای خانه زیرانداز پهن کنید و چای بنوشید. هدف اصلی سیزده‌بدر، «تجدید قوا و با هم بودن» است، نه فقط در طبیعت بودن.

*۴. گره‌ای نمادین برای «صلح»*
امروز سبزه عید را (چه در پارک و چه در خانه) با نیت جدیدی گره بزنید. در دل بگویید: «این گره را برای پایان دلهره‌ها و امنیت مردم سرزمین و عزیزانم می‌زنم ». در پارک می‌توانید نهالی هم به همین نیت بکارید. این اقدامات نمادین، امید و احساس کنترل را در روان زنده نگه می‌دارد.

*۵. سپر روانی برای کودکان*
بچه‌ها پیچیدگی جنگ را نمی‌فهمند، اما اضطراب شما را به خوبی حس می‌کنند. امروز گوشی‌ها را کمتر چک کنید و با بازی کردن، اجازه دهید روز امن و شادی را تجربه کنند.

به امید روزی که آسمان، فقط جایگاه ابرها و پرنده‌ها باشد.

#جنگ
id @tdmmo_ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۳ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
rotating_light اطلاعیه فوری و مهم rotating_light
‌ هشدار ویژه به شهروندان محترم
‌با توجه به ادامه تجاوزات و خوی وحشیانه دشمن آمریکایی-صهیونیستی که در جبهه جنگ، تصمیم به نابودی پل‌های شهرها گرفته است:

red_circle توصیه‌ها:
‌عدم حضور روی پل‌ها
عدم حضور زیر پل‌ها
عدم حضور در کنار پل‌ها

warning️ ضروری است کلیه شهروندان عزیز و خانواده‌های ایشان از هرگونه حضور در اطراف پل‌ها خودداری نمایند.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۵ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۵ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
آموزش بافت اسکاچ پارت 1
سرای محله کن
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۱ فروردین
سرای محله کن
سرای محله کن
حول الحالنا الی احسن الحال

ضمن عرض سلام و آرزوی سلامتی خدمت همراهان گرامی به استحضار میرساند سرای محله کن از فردا شنبه مورخ ۱۴۰۵/۱/۲۲ به طور رسمی فعالیت های خود را آغاز مینماید .

لذا برگزاری هر کلاس منوط به موافقت مربی مربوطه و شرکت کنندگان آن کلاس می‌باشد.

با تشکر از همراهی همیشگی شما
مدیریت محله کن
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۹ اردیبهشت
سرای محله کن
سرای محله کن
آماده ای برای رقم زدن یه اتفاق بزرگ؟

art🖼️کلاس طراحی در سرای محله کن art🖼️


calendar یکشنبه ها

alarm_clock ساعت:13-14
هزینه 4جلسه 800 هزار تومان

eight_spoked_asterisk️ طعـم شــیریــن هُنـر با سیـــاهقـــــلمeight_spoked_asterisk


heart_eyesعکس حتما باز کنید هنر زیبای استاد گرامی خودتون heart_eyes


point_left جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره ۴۴۳۵۰۵۸۰ phone️ تماس بگیرید و یا در پیام رسانها با شماره ۰۹۲۱۰۴۱۰۲۲۹ incoming_envelope با ما در ارتباط باشید.

white_check_mark کانال های رسمی
ایتا | بله | روبیکا
id @modiriyat_mahale_kan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۷ اردیبهشت
سرای محله کن
سرای محله کن
art *ورزش و بازی کودکان

فرصتی ویژه جهت تقویت تمرکز و تعادل و تخلیه انرژی کودکان دلبند تان به دور از استرس های این روزها

ویژه کودکان زیر ۷ سال

calendar شنبه_دوشنبه
hourglass_flowing_sand ساعت: ۱۶_۱۷

شروع ترم جدید: به حد نصاب رسیدن
point_leftجهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره
۴۴۳۵۰۵۸۰ و ۴۴۳۵۰۶۷۰ واحد ثبت نام تماس حاصل فرمایید.
sparklessparklessparklessparklessparklessparklessparkles
ایتاpoint_left
http://eitaa.com/modiriyat_mahale_kan
بلهpoint_left
http://ble.ir/join/NTJhZTRmMj
روبیکاpoint_left
https://rubika.ir/modiriyat_mahale_kan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
سرای محله کن
سرای محله کن
132دنبال کننده
سرای محله کن مجموعه ای فرهنگی ، ورزشی و آموزشی
آدرس: همت غرب ، بلوار کوهسار ، خیابان فرهنگ ، جنب تره بار کن
تلفن: ۴۴۳۵۰۵۸۰ واحد ثبت نام
مشاهده کانال پیام‌رسان