توسعه فردی و مدیتیشن - روبیکا

توسعه فردی و مدیتیشن

10دنبال کننده

با اصول و روش‌های توسعه فردی آشنا شوید و مهارت‌ها، عادت‌ها و نگرش‌های خود را بهبود دهید. از برنامه‌ریزی تا ابزارهای کاربردی، مسیر رشد و پیشرفت شخصی خود شروع کنید

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها

دانلود روبیکا

توسعه فردی و مدیتیشن

دنبال کننده10

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

با اصول و روش‌های توسعه فردی آشنا شوید و مهارت‌ها، عادت‌ها و نگرش‌های خود را بهبود دهید. از برنامه‌ریزی تا ابزارهای کاربردی، مسیر رشد و پیشرفت شخصی خود شروع کنید
@meuhdhjd

Please open Rubika to view this post

edited ۰۵:۵۸

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

purple_heartپیشنهاد هایی برای روتین خود مراقبتی:

star️حرف زدن آگاهانه با خودمون
star️انجام دادن یک فعالیت تکراری در طول روز مثل ورزش یا بافتنی
star️تعیین هدفگذاری برای حداقل ۵ حیطه مهم زندگی
star️انجام تمرین های خودشناسی
star️نوشیدن دمنوشهای گیاهی
star️داشتن تراپیست
star️انجام دادن برنامه ریزی روزانه از شب قبل
star️نظافت شخصی حمام/مسواک
star️روتین پوست و مو
star️نوشتن لیست شکرگزاری
sparkles

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

سلام روزتون بخیر قشنگ باشه heart️

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

هیچ چیز در این دنیا به اندازه تلاش و پشتکار باعث رشد و موفقیت نمی‌ شود. چه بسیارند انسان‌های با استعداد و باهوشی که بدون تلاش به جایی نرسیده‌ اند، چه بسیارند افراد تحصیل‌ کرده‌ ای که بدون همت و کوشش تنها در دروازه‌ های تکرار درجا زده‌ اند و… . برای درک واژه ۶ حرفی پیشرفت باید تلاش کنید. تلاش و پشتکار دو بال پرواز برای اوج گرفتن در آسمان آرزوها هستند.

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

انجام کارهایی که از آنها می‌ترسیم درست مانند آن است که در روز روشن و با چشم‌های باز کابوس ببینیم. کار راحتی نیست و برای انجامش به مقدار زیادی شجاعت نیاز داریم. اما ممکن است و اگر بخواهیم می‌توانیم از پس تمام این کابوس‌ها برای خودمان پلی به سمت موفقیت بزنیم.

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

زندگی یک هدیه است و به ما برتری، فرصت و مسئولیتی اعطا می کند تا با بخشش بیشتر دریافت بیشتر داشته باشیم

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

0:22

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

حداکثر تلاش خود را کرده اید ، حتما به موفقیت هایی هم رسیده اید .

قرار نیست همه به نهایت برسند .

همه بهترین فروشنده یا بهترین بازیکن بسکتبال نخواهند شد .

با وجود این شما هم می توانید یکی از بهترین ها باشید .

مایکل جردن

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

آدم های موفق ، همیشه به دنبال فرصت هایی برای کمک به دیگران هستند

افراد ناموفق همیشه می پرسند : این کار چه سودی برای من دارد ؟

برایان تریسی

هیچ وقت اجازه نده کسی بهت بگه نمی تونی کاری رو انجام بدی

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

من خودم را می‌بخشم و دوست دارم

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

تغییر فقط در لحظه فعلی اتفاق می افتد. گذشته در حال حاضر انجام شده است. آینده فقط انرژی و قصد است. “

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

همیشه حرفی را بزن كه بتوانی آن را بنویسی، چیزی را بنویس كه بتوانی امضایش كنی و چیزی را امضا كن كه بتوانی پای آن بایستی.

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

اگر ثروت زیاد را در تخیل خود مشاهده نکنید، آنها را هرگز در حساب بانک خود نخواهید دید.

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

ادیسون ۱۰۰۰ بار شکست خورد تا اینکه چراغ الکتریکی را درست کرد. با چند بار شکست خوردن دلسرد نشوید.

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

7:29

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

پشت زیباترین لبخند بیشترین رازها نهفته است ، زیباترین چشم بیشترین اشک‌ها را ریخته و مهربان‌ترین قلب بیشترین دردها را کشیده

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

ساده‌ترین، اما قدرتمندترین تمرینِ تربیت ذهنه.

warning️بیشتر مردم فکر می‌کنند مدیتیشن یعنی خالی کردن ذهن،
اما حقیقت اینه:
مدیتیشن یعنی دیدنِ ذهن.
در سکوت می‌فهمی چقدر پر هیاهوی درونت هستی، و تمرین واقعی وقتی شروع میشه که یاد می‌گیری بدون جنگیدن، فقط «برگردی»… به نفس، به لحظه، به حضور.
این رفت‌وبرگشت‌ها—نه سکوت کامل— همان عضلهٔ آگاهی را قوی می‌کند.
و یک روز می‌رسی به نقطه‌ای که ۱۰ دقیقه مثل ۱۰ ثانیه می‌گذرد و تو در آرامشی هستی که هیچ‌چیز بیرونی قادر به ساختنش نیست.
اگر تازه شروع کردی، بدان کار اصلی تو، «برگشتن» است، نه «بی‌فکری».
آنجاست که قدرت ساخته می‌شود.

Please open Rubika to view this post

۲۰ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

توی شطرنج یه اصطلاحی هست میگن
"حرکت بعدیت از اشتباه قبلیت مهم‌‌تره..."
توی زندگی هم همینه
خراب کردی؟ مهم نیس
حالا ببین بعدش چی‌کار میخوای بکنی،این مهمه.....
「cactussparkles」

Please open Rubika to view this post

۲۲ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

سلام روز همگی بخیر باشه

Please open Rubika to view this post

۲۲ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

2:27

Please open Rubika to view this post

۲۲ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

0:29

Please open Rubika to view this post

۲۲ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

0:36

Please open Rubika to view this post

۲۲ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

کاش پیرتر بودیم، مثل ریشه‌ها
یا خیلی جوان‌تر بودیم، مثل شاخه‌ها
اینجا که ایستاده‌ایم
فقط تبر میخورد...

Please open Rubika to view this post

۲۲ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

0:49

Please open Rubika to view this post

۲۲ اردیبهشت

توسعه فردی و مدیتیشن

تا زمانی که کارهای روزانه تان را تغییر ندهید زندگی تان تغییر نخواهد کرد. راز موفقیت شما در روتین روزانه تان نهفته شده است

Please open Rubika to view this post

توسعه فردی و مدیتیشن

10دنبال کننده

با اصول و روش‌های توسعه فردی آشنا شوید و مهارت‌ها، عادت‌ها و نگرش‌های خود را بهبود دهید. از برنامه‌ریزی تا ابزارهای کاربردی، مسیر رشد و پیشرفت شخصی خود شروع کنید

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها