مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه - روبیکا

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

950دنبال کننده

مشاوره انلاین و حضوری
#بارداری #نازایی #عفونت زنان#نامنظمی پریودی #تنبلی تخمدان #یائسگی زودرس#بلوغ#واژینیسموس
.
red_circleمیتونید سوالاتتون رو اینجا بپرسید point_down
@shivamama
sparklesلینک دعوت دوستانpoint_downpoint_down

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها

دانلود روبیکا

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

دنبال کننده950

۳ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

.sparklessparklessparklessparklessparkles
تو این مسیر فقط تمرین دادن کافی نیست 🤍
.
woman🏻‍⚕️من هر روز کنارتونم و تمریناتتون رو چک می‌کنم،memo
.
چون واژینیسموس فقط مشکل جسمی نیست…no_entry_sign
.
بخش بزرگی ازش ترس، ناامیدی و حسِ «من نمی‌تونم» هست.
hearts️hearts️hearts️hearts️hearts️hearts️
.
برای همین می‌خوام کم‌کم این باور جاشو بگیره که:
point_left🏻بدن من توانایی درمان شدن رو داره، و من می‌تونم از این مرحله رد بشم.point_right🏻 seedling
.
قرار نیست تو این مسیر تنها رها بشین blushیا ندونین درست پیش می‌رین یا نه. همراهی و پشتیبانی، خودش
بخشی از درمانه.
#واژینیسموس #ترس #درد
.
آیدی ارتباط با ما woman🏻‍⚕️:
inbox_tray @shivamama
.

Please open Rubika to view this post

۳ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

یکشنبه : افزایش مصرف چربی‌های سالم و میوه‌های کم شکرstrawberry

هدف امروز: انرژی پایدار با چربی‌های سالم 100 و کنترل قند خون با میوه‌های کم‌شکر. chart_with_downwards_trend

Please open Rubika to view this post

۳ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

چی بخوریم؟

bread صبحانه (۷-۸ صبح):نان تست سبوس‌دار bread با آووکادوی له شده 🥑 و کمی دانه کنجد. sparkles
.
🥗 ناهار (۱-۲ ظهر): سالاد عدس 🥣 با خیار 🥒، جعفری تازه herb، پیاز قرمز 🧅 و سس روغن زیتون melon.

poultry_leg شام (۶-۷ عصر):مرغ شکم‌پر chicken با سبزیجات معطر و قارچ‌. mushroom

tangerine میان‌وعده (در صورت نیاز): نصف پرتقال آبدار tangerine یا چند عدد برگه/ زردآلوی تازه. peach

#سلامت_زنان #تنبلی_تخمدان #سبک_زندگی_سالم

Please open Rubika to view this post

۳ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

x چی حذف کنیم؟روغن‌های مایع نباتی، غذاهای سرخ شده، شکر سفید. no_entry_sign

چرا این رژیم؟چربی‌های سالم (آووکادو، روغن زیتون، مغزها) = جذب بهتر ویتامین‌ها، هورمون‌های متعادل و سیری طولانی! 🤩 میوه‌های کم‌شکر هم یعنی قند خون در حد نرمال! +1

نکته علمی امروز: چربی‌های سالم، مخصوصاً امگا-۳ موجود در ماهی و مغزها، دشمن التهاب! fire

برای دیدن برنامه کامل و جزئیات بیشتر هشتگ پایین رو بزن .
.
#سبک_زندگی_سالم
#تنبلی_تخمدان

Please open Rubika to view this post

edited ۰۷:۳۸

۳ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

.
angerسوراخ کردن گوش با کمترین درد و التهاب مناسب نوزاد و خانوم ها winksparkles
.
حتی اگه جای سوراخ قبلی‌تون نامتقارن شده، بسته شده یا اولین باره میخواین گوش‌تون رو سوراخ کنین cherry_blossom
.
با دقت، ظرافت و رعایت کامل بهداشت انجام میشه تا هم نتیجه تمیز باشه هم تجربه‌تون راحت و بدون استرس
gem

.sparklessparklessparklessparklessparkleswoman🏻‍⚕️woman🏻‍⚕️sparklessparklessparklessparkles
.
آرزو جان tulipمبارکه، انشالله گوشواره های طلا و بزرگ گوشت بندازی winkblush

Please open Rubika to view this post

۴ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

sun_with_face صبحت بخیر دختر قویِ چالش‌مون!
امیدوارم امروز رو با حال خوب، انرژی و یک قدم تازه برای سلامتی‌ت شروع کنی yellow_heartherb

قبل از شروع برنامه امروز، قسمت بالای این متن point_up_2🏻point_up_2🏻کلیک کن تا فایل (چالش ۷ روزه برای تنبلی تخمدان ) رو مطالعه کنی تا مسیرت رو دقیق و درست ادامه بدی sparkles

Please open Rubika to view this post

۴ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

🥗 دوشنبه: روز حبوبات و سبزیجات پخته

star2 هدف امروز: دریافت پروتئین گیاهی سالم، فیبر بالا و کلی مواد معدنی از دل حبوبات و سبزیجات leavesgreen_heart

Please open Rubika to view this post

۴ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

🍽️ چی بخوریم؟

صبحانه (۷–۸ صبح): پنیر کم‌چرب + چند نصفه گردو + خیار 🧀🥒
ناهار (۱–۲ ظهر): خوراک لوبیا چیتی با قارچ و سبزیجات معطر (بدون رب و سیب‌زمینی) 🫘mushroom
شام (۶–۷ عصر): خوراک مرغ + سبزیجات بخارپز (بروکلی، گل‌کلم، هویج) poultry_leg🥦
میان‌وعده: یک لیوان دوغ کم‌چرب یا کفیر 🥛

#تنبلی_تخمدان
#سبک_زندگی_سالم

Please open Rubika to view this post

edited ۰۶:۱۲

۴ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

0:15

sparklessparklessparklessparklessparklessparklessparklessparkles
.
150 میلیون هزینه برای یک دوره bangbang️bangbang️fearful
.
warning️ وقتی هنوز هورمون‌هات منظم نیست…no_entry_sign
وقتی پریودت ماه‌ها عقب میفته یا نامنظمهno_entry_sign
.
چطور انتظار داری روش‌های آزمایشگاهی، معجزه کننbangbang️

بدنی که هنوز از داخل به تعادل نرسیده،
فقط با آمپول و داروی سنگین، لزوماً به بارداری موفق نمی‌رسه.

point_left🏻point_left🏻small_red_triangleخیلی از خانم‌های زیر ۴۰ سال، قبل از اینکه حتی بدنشون اصولی تنظیم بشه، وارد مسیر پرهزینه‌ی IVF و IUI میشن…
با حجم زیادی از هورمون‌ها و فشار جسمی و روحی.
.

در حالی که گاهی اول باید بدن رو آماده کرد seedling

🟨 ما در روش طبیعی، بدون داروی هورمونی
no_entry_signno_entry_signno_entry_signno_entry_signno_entry_sign
small_red_triangleتنظیم چرخه
small_red_triangle سبک زندگی
small_red_triangle تغذیه
small_red_triangleکاهش التهاب بدن و بهبود شرایط طبیعی باروری کار می‌کنیم

point_left🏻point_left🏻حداقل ۶ ماه کامل کنار شما هستیم 🤍

گاهی مشکل، فقط “باردار نشدن” نیست…
بدن داره از قبل علامت میده که اول باید به تعادل برگرده sparkles
.
آیدی ارتباط با ما woman🏻‍⚕️:
inbox_tray @shivamama
.

Please open Rubika to view this post

edited ۰۷:۳۱

۴ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

خانومای عزیز tulip
‌ امروز می‌خوام براتون درباره اوزون‌تراپی بگم؛ روشی که واقعاً یکی از بهترین و مؤثرترین درمان‌ هاست و خیلی از مراجع‌هامون ازش نتایج فوق‌العاده‌ای گرفتن 🤩
.
#عفونت‌ها

Please open Rubika to view this post

edited ۱۴:۴۴

۴ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

.
angerاگه عفونتت هی برمی‌گرده، اینو حتما بخونperseveredroplet

تا حالا برات پیش اومده با هر دارو یا شیاف واژینال فقط چند روز بهتر شی و بعد دوباره عفونت برگرده؟

مشکل اینجاست که خیلی وقتا باید علت از ریشه درمان بشه، نه فقط با دارو!

sparkles اوزون‌تراپی این کارو انجام می‌ده
با تزریق گاز اکسیژن فعال، باکتری‌ها و قارچ‌های مقاوم رو از بین می‌بره و محیط واژن رو سالم و متعادل می‌کن*

⏱ بدون درد، بدون نیاز به داروهای طولانی مدت و با اثر ماندگار
.
#عفونت‌ها

Please open Rubika to view this post

edited ۱۴:۴۵

۴ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

diamonds️خیلی وقت‌ها داروها فقط علائم رو برای مدتی کم می‌کنن، اما محیط واژن هنوز مستعد عفونت باقی می‌مونه و دوباره مشکل برمی‌گرده

sparkles اوزون‌تراپی روشی هست که کمک می‌کنه محیط واژن پاکسازی و متعادل بشه.

مزایای اوزون‌تراپی:

herb کمک به درمان عفونت‌های قارچی وباکتریایی

small_red_triangleرفع خشکی واژن

droplet کاهش خارش، سوزش و ترشحات آزاردهنده

🦠 کمک به کنترل HPV

dizzy کمک به ترمیم زخم دهانه رحم

🩺 تنظیم فلور طبیعی واژن

gem افزایش سلامت و شادابی بافت

⏱ روشی سریع، کم‌درد و غیرتهاجمی
.
#عفونت‌ها

Please open Rubika to view this post

edited ۱۵:۰۱

۴ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

0:18

.
همیشه دادن دارو برای التهاب ها و خشکی واژن اولویت نیست .
.
گزینه ای راحت ،بدون درد و عوارض همیشه ایمن تره .
.
#عفونت‌ها

Please open Rubika to view this post

edited ۱۵:۰۵

۴ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

کلافه از عفونت های مکرر
.
با علایم درد زیر شکم و لکه بینی پیشم اومد
.
با زخمی که مقاوم به تمام انتی بیوتیک ها بود
.
point_down🏻point_down🏻point_down🏻point_down🏻point_down🏻اما point_down🏻point_down🏻point_down🏻
.
بعد ۴ جلسه اوزون تراپی خودتون نتیجه رو ببینید blush
.
آیدی ارتباط با ما woman🏻‍⚕️:
inbox_tray @shivamama
#عفونت‌ها #رضایت

Please open Rubika to view this post

edited ۱۶:۰۰

۴ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

خانومای عزیزtulip
برای پیدا کردن راحت مطالب اموزشی مربوط به هر موضوعی، میتونید هشتگ point_down🏻point_down🏻 زیر رو کلیک کنید و از سمت راست گوشی تون فلشsmall_red_triangle رو به بالا رو بزنید .

#آدرس point_left🏻point_left🏻( ویزیت حضوری و آنلاین )
#خدمات
#رضایت
#سوال
sparklessparklessparklessparklessparkles
#عفونت‌ها
#مشاورهـجنسی
#ترس
#ازدواج
#باروری
#پریودی
#تنبلی_تخمدان
#مهارت_ارتباطی
#مشاوره_بارداری
#اقدام
#درد
#واژینیسموس
#بيبى_چک
#سلامت_زنان
#دخترزایی
#پسرزایی
#یائسگی

Please open Rubika to view this post

edited ۱۶:۴۵

۵ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

رژیم غذایی امروز شما برای تنبلی تخمدان :point_down🏻

.
rainbow سه شنبه : سبزیجات رنگی + پروتئین بدون چربی muscle🥦fish

dart هدف امروز: تامین ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های متنوع با سبزیجات رنگی و پروتئین کم‌چرب seedlingsparkles

Please open Rubika to view this post

edited ۰۶:۳۵

۵ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

🍽️ چی بخوریم؟

🥤صبحانه (۷-۸ صبح): اسموتی سبز herbgreen_applelemon (اسفناج، کرفس، سیب سبز، لیمو) green_heart/حبوبات (نخوداب ،ماشینهblush،عدسی )
.
poultry_leg ناهار (۱-۲ ظهر): مرغ یا سینه بوقلمون آب‌پز و ریش ریش شده + سالاد کینوا و سبزیجات 🥗

fish شام (۶-۷ عصر): ماهی سفید بخارپز یا گریل شده با سبزیجات بخارپز 🥒🥕

🥕 میان‌وعده (در صورت نیاز):چند عدد هویج کوچک یا خیار 🥒

#تنبلی_تخمدان
#سبک_زندگی_سالم
#رژیم_پرفیبر

Please open Rubika to view this post

۵ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

no_entry_sign چی حذف کنیم؟
سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، چیپس و پفک x

bulb چرا این رژیم؟
رنگ‌های متنوع سبزیجات یعنی آنتی اکسیدان‌های مختلف که با التهاب مقابله می‌کنن fire
پروتئین کم‌چرب، انرژی بدون چربی‌های ناسالم میاره 100

microscope نکته علمی امروز:
آنتی‌اکسیدان‌ها از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو (که در تنبلی تخمدان شایع هست) محافظت می‌کنن sparkles🛡️
#تنبلی_تخمدان
#سبک_زندگی_سالم
#رژیم_پرفیبر

Please open Rubika to view this post

۵ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

questionheadphones سؤال پرتکرار این روزها!

خیلی از شما خانوما گل، این سؤال رو دارین که
.
small_red_triangleچقدر زمان می بره تنبلی تخمدانم برطرف بشه question
small_red_triangleبا اصلاح سبک . مزاج میتونیم به درمان کامل برسیم question
.

اگه تو هم همین دغدغه رو داری، حتماً ویس زیر رو با دقت گوش کن point_down🎙️
.
تمام توضیحات کامل و راهنمایی لازم رو همون‌جا برات گفتم winkfire

Please open Rubika to view this post

edited ۰۷:۳۹

۹ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

سلام خانوما tulipاول هفته تون بخیر
.
همه فالور ها و دوستای قدیمی ما می دونن این مدت به دلیل شرایط ، اینجا موقت فعالیت می کردیم و به گفته بعضی از دوستان هنوز دسترسی کامل اینترنت برای همه فعال نشده .
.
حالا میخوام شما نظر بدین point_down🏻point_down🏻point_down🏻point_down🏻

Please open Rubika to view this post

edited ۰۷:۱۹

۱۱ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

0:11

عفونت شدید چرا!!؟؟
.
جدا از درمان دارویی عفونت ها این نکات رو جدی بگیرین

Please open Rubika to view this post

۱۶ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

cherry_blossomcherry_blossomخدمات مطب شیوا جعفری point_downcherry_blossomcherry_blossomcherry_blossom

مطب ماماشیوا شنبه تا چهارشنبه از ساعت (15_19)

جهت رزرو نوبت ویزیت حضوری و انلاین point_down

09353501684

@shivamama

آدرس :بانه ،خیابان بیمارستان ،ساختمان مسلمی ،طبقه یک

o #خدمات مطب ماماشیوا

small_red_triangle_downدرمان عفونت های زنان با جدیدترین متد دنیا
small_red_triangle_downدرمان تنبلی تخمدان ،یائسگی زودرس
small_red_triangle_downمشاوره بارداری و مراقبت های بارداری
small_red_triangle_downمشاوره شیردهی و اجاره شیر دوش سیار
small_red_triangle_downپکیج تعیین جنسیت جنین
small_red_triangle_downمشاوره جنسی و درمان واژینیسموس
small_red_triangle_downسوراخ کردن گوش بدون درد
small_red_triangle_downگرفتن نوار قلب جنین

🟡 🟡 🟡 خبر جدید 🟡 🟡 🟡

از این پس میتوانید در کلاس های اموزشی و ورزشی دوران بارداری با مدیریت ماماشیوا شرکت کنید .
#آدرس #خدمات
@shivamama

Please open Rubika to view this post

۱۶ خرداد

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

خیلی‌ها فکر میکنن پرده بکارت
مثل یک لایه کاغذیه که “پاره” میشه…

درحالی‌که در بیشتر خانم‌ها، پرده ساختاری کشسان و قابل انعطاف داره cherry_blossom

برای همین ممکنه:
white_small_square️خونریزی خیلی کم باشه یا اصلا نباشه
white_small_square️ظاهرش در هر فرد متفاوت باشه

ترس و باورهای اشتباه درباره پرده بکارت، یکی از دلایل مهم اضطراب و حتی واژینیسموس در بعضی خانم‌هاست.

white_check_mark حالا یک لیست کامل از باورهای غلط در مورد پرده بکارت اماده کردم دوست داشتی عدد ۲۶ رو بفرست تا برات دایرکت بشه

red_circleپست جدید در اینستاگرام رو از دست ندین point_down🏻point_down🏻
https://www.instagram.com/reel/DZQD1QsNBCw/?igsh=M202NDNvOGM1cWw4

Please open Rubika to view this post

edited ۱۹:۱۸

مامایی و بارداری (ماما شیوا )/ بانه

950دنبال کننده

مشاوره انلاین و حضوری
#بارداری #نازایی #عفونت زنان#نامنظمی پریودی #تنبلی تخمدان #یائسگی زودرس#بلوغ#واژینیسموس
.
red_circleمیتونید سوالاتتون رو اینجا بپرسید point_down
@shivamama
sparklesلینک دعوت دوستانpoint_downpoint_down

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها