رژیم لاغری رایگان سریع

۱۹ اردیبهشت

لطفا لایک یادت نره
خستگیمون در برهyum

Please open Rubika to view this post

۱۹ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

هزار ماشاللهeyes
خدارو شکر میکنم بابت رضایت هاتون

خیلی زیاده نمیشه همرو دونه دونه درج کنم🥺hearts
ولی بدونید قلب منیدblossom🫢

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۳۲

۱۹ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

گروه 14 روزمون کدوماتون جدید میاید؟

22وم شروعهheart_eyes

بیاید کمکتون کنم مثل این خوشگل خانماوزن کم کنید🫦

تا کیمیارو دارید غم ندارید🫢heart_eyes

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۳۳

۱۹ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

این گروه خفن ماست
که رضایتش کانالو ترکوندهeyes🫦🫢heart_eyes

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۳۳

۱۹ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

fireکاهش 6کیلو وزن در 14 روزfire

egg چالش پروتئین ۱۴ روزه egg

blossomشروع :blossom
22 اردیبهشت ماه☘️

rocket ۶ کیلو کاهش وزن تضمینی در۱۴ روز! rocket

sparkles مخصوص شکم و پهلو! speak_no_evil
۵ تا ۶ سانت سایز کم کن!100

oرژیم پروتئین چیه؟
یعنی با( محدود ) کردن کربوهیدراتspaghettiمثل نون و برنج و ماکارونی و به جاش خوردن غذاهای پروتئینیeggو سیرکننده، بدنت رو به چربی‌سوزی بندازی، بدون اینکه حس گرسنگی و ضعف داشته باشی!🥰

warning️ (مصرف نان و برنج در این دوره محدوده!) warning️

white_check_mark لاغری سریع☆ کاملا تضمینی☆ اقتصادی☆بدون گرسنگی و بازگشت وزن!

jeansتموم لباسات بااین رژیم اندازت میشن! jeans

moneybag فقط ۱۵۰ هزار تومان!

برای ثبت نام در گروه ، مبلغ را واریز کنید و رسید را در پی وی من بفرستید. پس از تایید، عضو گروه می‌شویدheart

x کارت:
6063731114102297
بزنید رو شماره کارت کپی میشهhearts
white_check_mark به نام: کیمیا احمری توکل
white_check_mark بانک: مهر

hourglass_flowing_sandفرصت کمه، ظرفیت محدوده! hourglass_flowing_sand

envelope_with_arrow پیام بده:
@kimia_diet

eyes رضایت‌ها: @laghari_kimia

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۳۳

۱۹ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

بچها عجله کنید
تروخدا نندازید دقیقه آخریpray🤩
تضمین صدرصدی هست بابت دورم🪄

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۳۴

۱۹ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

اگه ظرفیت بهتون نرسید
گِله مند نباشیدکه چرا نتونستی عضو بشیpray

اولویت من شاگردایی هست ک دقیقه 90 نیان🤭
ببین پی وی رو صبح صفر کردم
الان 334تا پیام اومده

کارم اونقدر درسته که برای رژیم همه دوست دارن شرکت کنن
قیمتشم واقعا مناسبهeyes

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۳۸

۱۹ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

همسر هانا🤭🤭

قبول کن رژیم من الکی نیست
چرا فکر میکنی شکمشو داده داخلjoyjoy

بخدا خیلی عشقیدheart_eyes🫢
همسرشم باورش نمیشه

شماها که اعضای کانالید حق دارید شک کنید به این رژیمsweat_smilesweat_smile

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۴۱

۱۹ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

الکی که نیست اسم کانالمون لاغری سریع هست🫢heart_eyes🤩sweat_smile

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۴۳

۲۰ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

no_entry_sign ۵ کاری که بعد غذا نباید انجام بدی!!!

sleeping بلافاصله دراز نکش
این کار می‌تونه باعث رفلاکس، سوزش معده و سنگین شدن هضم بشه.

runner‍♂️ بعد غذا ورزش سنگین نکن
بدن هنوز درگیر هضمه و ورزش شدید ممکنه دل‌درد، نفخ یا حالت تهوع ایجاد کنه.

coffee سریع چای یا قهوه نخور
مخصوصاً بعد غذاهای آهن‌دار؛ چون جذب آهن رو کمتر می‌کنه.

shower بلافاصله حمام نرو!!
حمام داغ بعد غذا ممکنه هضم رو سخت‌تر کنه و حس ضعف یا بی‌حالی بده.

watermelon بعد غذا میوه زیاد نخور!!
این کار برای بعضیا باعث نفخ و سنگینی معده میشه، مخصوصاً بعد غذاهای سنگین.

radio_buttonکانال لاغری رایگان:
https://rubika.ir/laghari_kimia

small_red_triangle_downدریافت برنامه غذایی :
@kimia_diet

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۵۲

۲۰ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

o️ اگه زود به زود گرسنه میشی، از تخم شربتی غافل نشوpoint_down

1️⃣ وقتی تخم شربتی رو داخل آب می‌ریزی، کم‌کم آب جذب می‌کنه و حالت ژله‌ای پیدا می‌کنه

2️⃣ همین حالت ژله‌ای باعث میشه حجم بیشتری توی معده بگیره و معده دیرتر خالی بشه

3️⃣ چون فیبر بالایی داره، کمک می‌کنه مدت بیشتری احساس سیری داشته باشی

4️⃣ وقتی دیرتر گرسنه میشی، احتمال ریزه‌خواری و خوردن تنقلات اضافه هم کمتر میشه

5️⃣ علاوه بر این، تخم شربتی مقداری امگا۳ گیاهی، کلسیم و مواد معدنی مفید هم داره

warning️ فقط یادت باشه حتماً با آب کافی مصرفش کنی تا باعث نفخ یا سنگینی معده نشه

radio_buttonکانال لاغری رایگان:
https://rubika.ir/laghari_kimia

small_red_triangle_downدریافت برنامه غذایی :
@kimia_diet

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۵۳

۲۰ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

seedlingشروع سخت‌ترین قسمته… ولی اگه فقط امروز رو درست انجام بدی، فردای راحت‌تری خواهی داشت

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۵۴

۲۰ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

seedlingهر بار که وسوسه می‌شی، یادت بیاد هدفِ بزرگ‌تری داری: بدنی سالم‌تر، ذهنی شادتر، و اعتماد‌به‌نفسی محکم‌تر

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۵۴

۲۰ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

ok_handبرای چشیدن حس خوب همیشگی
ابتدا باید سختی راه آن را چشید muscle

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۵۵

۲۰ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

angerقند پنهان

گاهی فکر می‌کنیم چون نوشابه نمی‌خوریم یا شیرینی نمی‌خوریم، قند زیادی دریافت نمی‌کنیم. اما واقعیت اینه که قند توی خیلی از خوراکی‌هایی که ظاهر سالم دارن، پنهان شده!

مثل:
• سس کچاپ
• ماست‌های طعم‌دار
• نان‌های صنعتی
• نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا حتی بعضی آبمیوه‌ها

بدن ما به قند نیاز داره، اما نه از این نوع! بهتره منابع قندمون رو از میوه‌های تازه، خرما، یا کمی عسل طبیعی تامین کنیم. قند زیاد می‌تونه روی انرژی روزانه، خلق‌وخو و حتی کیفیت خوابمون اثر بذاره.

امروز یه چالش برات دارم

ترکیب‌های غذایی که مصرف می‌کنی رو بررسی کن و سعی کن قندهای پنهانش رو شناسایی کنیok_hand

#تغذیه
radio_buttonکانال لاغری رایگان:
https://rubika.ir/laghari_kimia

small_red_triangle_downدریافت برنامه غذایی :
@kimia_diet

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۵۶

۲۰ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

angerقند و شکم؟🫃🏼

مصرف زیاد قند مخصوصاً قندهای ساده، باعث ترشح بیشتر انسولین می‌شه.
انسولین زیاد = ذخیره چربی بیشتر، مخصوصاً در ناحیه شکم!
اگه دنبال شکم تختی،
این اولین قدمهpoint_down
قندتو نصف کن

#تغذیه
radio_buttonکانال لاغری رایگان:
https://rubika.ir/laghari_kimia

small_red_triangle_downدریافت برنامه غذایی :
@kimia_diet

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۵۶

۲۰ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

red_circleعوارض رژیم های غلط لاغریpoint_down

قلب کوچک
کبد کوچک
رحم و تخمدان کوچک
مغز کوچک
تنگی مجاری ادراری
ضعف اعصاب
ضعف بینایی
پوست شل شده
و اختلالات گوناگون درازمدت...

#تغذیه
radio_buttonکانال لاغری رایگان:
https://rubika.ir/laghari_kimia

small_red_triangle_downدریافت برنامه غذایی :
@kimia_diet

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۵۷

۲۰ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

قبل و بعد شاگرد عزیزم
کاهش وزن عالیشون
از 89کیلو رسیده 72 کیلوwhite_check_mark

ببینید چه حس قشنگی داره رسیدن به وزن ایده آلheart_eyeshearts

اعتماد به نفس و حس خوبی که در لاغری هست در هیچ چیزی وجود ندارهyum🫢

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۹:۳۶

۲۰ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

قبل و بعد یکی دیگه از شاگردای عزیزم
عضو گروه 14 روزه هستن🥰

cherry_blossomسایز شلوارشون از 44 شده 42
cherry_blossomوزنشون از 76 شده 71

ایشون تو یک دوره از 14 روزه همچین موفقیت و کاهش،سایز و وزن و به دست آوردن🤩seedlingpray

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۹:۳۸

۲۰ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

زهرای قشنگم از کاهش وزنشون گفتنok_woman🏻‍♀️

sobعکس سمت چپ تولد پارسالشونه با وزن
92
heart_eyesو عکس سمت راست تولد امثالشونه با وزن
70کیلو

بهترین هدیه ای که به خودش داده اندام ایده آل و سالمه🤩🪅🥇

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۹:۴۰

۲۰ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

گروه 14 روزمونم 🥰
فردا برنامه گذاشته میشه 22وم شروعهheartspray

امیدوارم جا نمونده باشید🪅

seedlingکاهش6 کیلو در 14 روزseedling

پی وی منpoint_down🏻
@kimia_diet

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۹:۴۱

۲۲ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

بچها تو پیجم رژیمای رایگانم هستwhite_check_mark
راجب پرخوری عصبی و ریزه خواری هایلایتمم صحبت کردم🥰

https://rubika.ir/page/kimia_diet

پیجمو دوست داشتید دنبال کنید همدیگرو هیچوقت گُم نکنیم🤭heart_eyes🥺

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۷:۰۴

۲۲ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

روز اول گروه پروتئین با یه عالمه شاگرد
هزار ماشالله🤩🤩

شروع شد به امید خداhearts🥇
قول دادیم که۶ کیلو وزن کم میکنن
و کلی سایز

انشالله سر بلندم کنید🥺fire

@kimia_diet

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۶:۴۲

۲۲ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

الان اینو میتونی ثبت نام کنی گلم
۲۹م شروعه🤩

دوست دارم شرکت کنی خودتو نترسونی
به شدت راحت ارزون و اقتصادیه
اینو قول میدم🥺🥇fire

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۶:۵۱

۲۲ اردیبهشت

رژیم لاغری رایگان سریع

fire ۲۱ روزه لاغر شو| 29 اردیبهشت!fire

دیگه وقتشه به همه ثبت کنی که میتونی! rocket

میخوای ۲۱ روزه ۵ تا ۶ کیلو کم کنی؟ sunglasses
با رژیم غذای خونه خودتون، بدون حذف هیچ‌چیزی !
همراه با جایگذینی و جابجایی وعده ها🥰

starچی داریم تو این دوره؟

xبدون دارو و بدون دمنوشx
blossomدرج رژیم عادی + رژیم فستینگ روزانه
blossomکاهش وزن تضمینی raising_hand🏻‍♀️
blossomغذای سفره، راحت و ارزون 🥗
blossomفستینگ ۱۶/۸ (اختیاری)
blossomشوک چربی‌سوز (اختیاری) fire
blossomورزش تو خونه با ویدیو 🤸‍♀️
blossomمناسب همه خانم‌ها information_desk_person🏻‍♀️
blossomو همچنین خانمای شیرده 🤱
blossomپشتیبانی همه ساعته woman‍school

فقط ۱۲۰ هزار تومن! money_with_wings
ظرفیت ۱۰۰ نفره تموم میشه ها! runner‍♀️runner‍♂️
شروع: 29 اردیبهشت! 🗓️

ثبت‌نامpoint_down🏻
@kimia_diet
بدو که جا نمونی! wink

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۶:۵۱

رژیم لاغری رایگان سریع

@laghari_kimia

15Kدنبال کننده

(اولین کانال لاغری معتبردر روبیکامختص به کیمیا)
رژیم‌های کانال واقعی ورایگان هستن
سرچ کن:رژیم لاغری رایگان
مااولین وقدیمی‌ترینیم که3ساله تواین فضاهستیمwhite_check_mark
(برگزاری دوره های گروهی وخصوصی باهزینه کم)
کانال ورزشیم:
@free_fitness
ارتباط بامن و تبلیغات درکانال:point_down🏻
@kimia_diet
تاسیس کانال:
1402/02/11

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها