۱۸ فروردین
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
2. مشکلات هورمونی (مخصوص خانمها)
- تاخیر پریود
- نامنظم شدن سیکل
- لکهبینی
- درد شدیدتر
استرس مستقیماً روی هورمونهای تخمدان اثر میگذارد.
- تاخیر پریود
- نامنظم شدن سیکل
- لکهبینی
- درد شدیدتر
استرس مستقیماً روی هورمونهای تخمدان اثر میگذارد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ فروردین
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
3. ضعف و بیحالی شدید
- سرگیجه
- افت فشار
- بیانرژی بودن
- خستگی صبحگاهی
علتها:
- کمخوری
- کمآبی
- کمبود آهن در استرس
- سرگیجه
- افت فشار
- بیانرژی بودن
- خستگی صبحگاهی
علتها:
- کمخوری
- کمآبی
- کمبود آهن در استرس
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ فروردین
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
4. ریزش مو ناگهانی
خیلی شایع در شرایط بحران
معمولاً 2 تا 6 هفته بعد از استرس شروع میشود.
خیلی شایع در شرایط بحران
معمولاً 2 تا 6 هفته بعد از استرس شروع میشود.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ فروردین
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
5. مشکلات گوارشی
- دلدرد عصبی
- تهوع
- اسهال یا یبوست
- بیاشتهایی
چون مغز و روده ارتباط مستقیم دارند.
- دلدرد عصبی
- تهوع
- اسهال یا یبوست
- بیاشتهایی
چون مغز و روده ارتباط مستقیم دارند.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ فروردین
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
6. بهم ریختن خواب
- دیر خوابیدن
- بیدار شدن مکرر
- خواب سبک
- کابوس
کمبود خواب = کاهش ایمنی بدن
- دیر خوابیدن
- بیدار شدن مکرر
- خواب سبک
- کابوس
کمبود خواب = کاهش ایمنی بدن
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ فروردین
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
white_check_mark مراقبت اصلی:
آب کافی + غذا + خواب + بررسی آزمایشها
بدن در بحران نیاز به «کنترل بیشتر» دارد نه رها شدن. 🧬
برای انجام آزمایش هر کدوم از این موارد میتونی همین الان با شماره ۷۱۲۰-۰۴۱ تماس بگیری و آزمایشتو رزرو کنیwhite_check_mark
آب کافی + غذا + خواب + بررسی آزمایشها
بدن در بحران نیاز به «کنترل بیشتر» دارد نه رها شدن. 🧬
برای انجام آزمایش هر کدوم از این موارد میتونی همین الان با شماره ۷۱۲۰-۰۴۱ تماس بگیری و آزمایشتو رزرو کنیwhite_check_mark
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ فروردین
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
آزمایشگاه حیاتround_pushpin
17 شهریور جدید، روبروی بستنی وحید
small_red_triangleبرای رزرو آزمایش و دریافت جواب آزمایش در شعبه حیات به این آیدی پیام بدید: @hayat_lab
آزمایشگاه هدفround_pushpin
شهرک ارم، پل ارم، پایین تر از کوثر
small_red_triangleبرای رزرو آزمایش و دریافت جواب آزمایش در شعبه هدف به این آیدی پیام بدید: @hadaf_lab
آزمایشگاه حامیround_pushpin
آبرسان، گلگشت، ساختمان بهاران، همکف
small_red_triangleبرای رزرو آزمایش و دریافت جواب آزمایش در شعبه حامی به این آیدی پیام بدید: @hami_lab
17 شهریور جدید، روبروی بستنی وحید
small_red_triangleبرای رزرو آزمایش و دریافت جواب آزمایش در شعبه حیات به این آیدی پیام بدید: @hayat_lab
آزمایشگاه هدفround_pushpin
شهرک ارم، پل ارم، پایین تر از کوثر
small_red_triangleبرای رزرو آزمایش و دریافت جواب آزمایش در شعبه هدف به این آیدی پیام بدید: @hadaf_lab
آزمایشگاه حامیround_pushpin
آبرسان، گلگشت، ساختمان بهاران، همکف
small_red_triangleبرای رزرو آزمایش و دریافت جواب آزمایش در شعبه حامی به این آیدی پیام بدید: @hami_lab
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۹ فروردین
۲۳ فروردین
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
small_orange_diamondشیرین بیان به تنظیم قاعدگی در خانم هایی که دچار بی نظمی هستند کمک میکند.
small_orange_diamond و برای خانم هایی که میزان تستوسترون بالا و استروژن پایین دارند و دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند موثر است.
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
small_orange_diamond و برای خانم هایی که میزان تستوسترون بالا و استروژن پایین دارند و دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند موثر است.
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۴ فروردین
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
۵ عادت صبحگاهی که فشار خون را بالا میبرند
white_medium_small_square️چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیداری: استرس ناشی از پیامها و شبکههای اجتماعی باعث ترشح کورتیزول و تنگ شدن رگها میشود.
white_medium_small_square️حذف صبحانه: نخوردن صبحانه باعث ترشح بیشتر هورمونهای استرس و بالا رفتن فشار خون میشود.
white_medium_small_square️قهوه زیاد با معده خالی: بیش از ۱–۲ فنجان قهوه صبحگاهی میتواند فشار سیستولیک را تا ۱۰ واحد افزایش دهد.
white_medium_small_square️استرس دیر رسیدن به محل کار: اضطراب مکرر صبحگاهی، عامل فشار خون مزمن است.
white_medium_small_square️صبحانه شور و آماده: خوراکیهای فرآوریشده و پرسدیم مثل نودل فوری یا ساندویچ آماده، فشار خون را در طول زمان بالا میبرند.
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
white_medium_small_square️چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیداری: استرس ناشی از پیامها و شبکههای اجتماعی باعث ترشح کورتیزول و تنگ شدن رگها میشود.
white_medium_small_square️حذف صبحانه: نخوردن صبحانه باعث ترشح بیشتر هورمونهای استرس و بالا رفتن فشار خون میشود.
white_medium_small_square️قهوه زیاد با معده خالی: بیش از ۱–۲ فنجان قهوه صبحگاهی میتواند فشار سیستولیک را تا ۱۰ واحد افزایش دهد.
white_medium_small_square️استرس دیر رسیدن به محل کار: اضطراب مکرر صبحگاهی، عامل فشار خون مزمن است.
white_medium_small_square️صبحانه شور و آماده: خوراکیهای فرآوریشده و پرسدیم مثل نودل فوری یا ساندویچ آماده، فشار خون را در طول زمان بالا میبرند.
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۴ فروردین
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
روشی جدید برای پیگیری سلامت قلب و عروق🫀
white_medium_small_square️تصور کنید ساعت هوشمند شما نه تنها تعداد قدمهایی که برداشتهاید یا کالریهایی که سوزاندهاید را نشان دهد، بلکه به شما بگوید روزانه چند ضربان قلب "خرج" کردهاید.
white_medium_small_square️بر اساس یک مطالعه جدید، این عدد ممکن است روزی به یک نشانگر دیگر برای سلامتی تبدیل شود "بودجه ضربان قلب" که به طور نظری میتواند به شما بگوید که آیا بیش از حد از مهمترین منبع حیاتی خود "خرج" میکنید یا خیر. با این حال، نویسندگان مطالعه اعتراف میکنند که تجزیه و تحلیل آنها کوچک و مشاهدهای بوده است و تنها به بررسی الگوهای دادههای ضربان قلب پرداختهاند.
white_medium_small_square️یک شمارش بالای روزانه ضربان قلب میتواند به معنای فعال بودن شخص باشد، یا میتواند نشان دهنده اضطراب، آمادگی جسمانی ضعیف، مصرف کافئین یا گرما باشد. به هرحال ایده جالب است و می تواند کمک کننده باشد.
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
white_medium_small_square️تصور کنید ساعت هوشمند شما نه تنها تعداد قدمهایی که برداشتهاید یا کالریهایی که سوزاندهاید را نشان دهد، بلکه به شما بگوید روزانه چند ضربان قلب "خرج" کردهاید.
white_medium_small_square️بر اساس یک مطالعه جدید، این عدد ممکن است روزی به یک نشانگر دیگر برای سلامتی تبدیل شود "بودجه ضربان قلب" که به طور نظری میتواند به شما بگوید که آیا بیش از حد از مهمترین منبع حیاتی خود "خرج" میکنید یا خیر. با این حال، نویسندگان مطالعه اعتراف میکنند که تجزیه و تحلیل آنها کوچک و مشاهدهای بوده است و تنها به بررسی الگوهای دادههای ضربان قلب پرداختهاند.
white_medium_small_square️یک شمارش بالای روزانه ضربان قلب میتواند به معنای فعال بودن شخص باشد، یا میتواند نشان دهنده اضطراب، آمادگی جسمانی ضعیف، مصرف کافئین یا گرما باشد. به هرحال ایده جالب است و می تواند کمک کننده باشد.
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳۰ فروردین
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
راز بوی بد دهان بعد از مسواک! 🪥
white_medium_small_square️ممکن است روزی دوبار مسواک بزنید؛ اما همچنان با بوی بد دهان دست و پنجه نرم کنید. دندانپزشکان میگویند که هالیتوز یا بوی بد دهان، اغلب دلایلی دارد که مسواک زدن به تنهایی نمیتواند آنها را برطرف کند.
white_medium_small_square️یکی از سادهترین و نادیدهگرفتهشدهترین دلایل بوی بد دهان، نکشیدن نخ دندان است. غذایی که میخوریم به راحتی بین دندانهایمان گیر میکند. مسواک زدن بدون کشیدن نخ دندان باعث میشود که بقایای غذاها بین دندانهایتان بمانند و به آرامی تجزیه شوند. این تجزیه ظرف چند روز میتواند به بوی بد دهان منجر شود.
+ برای جلوگیری از بوی بد دهان، مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و تمیز کردن زبان، به صورت روزانه ضروری است.
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
white_medium_small_square️ممکن است روزی دوبار مسواک بزنید؛ اما همچنان با بوی بد دهان دست و پنجه نرم کنید. دندانپزشکان میگویند که هالیتوز یا بوی بد دهان، اغلب دلایلی دارد که مسواک زدن به تنهایی نمیتواند آنها را برطرف کند.
white_medium_small_square️یکی از سادهترین و نادیدهگرفتهشدهترین دلایل بوی بد دهان، نکشیدن نخ دندان است. غذایی که میخوریم به راحتی بین دندانهایمان گیر میکند. مسواک زدن بدون کشیدن نخ دندان باعث میشود که بقایای غذاها بین دندانهایتان بمانند و به آرامی تجزیه شوند. این تجزیه ظرف چند روز میتواند به بوی بد دهان منجر شود.
+ برای جلوگیری از بوی بد دهان، مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و تمیز کردن زبان، به صورت روزانه ضروری است.
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳۱ فروردین
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
استراتژی پنهان شدن HIV در بدن آشکار شدhotsprings
white_medium_small_square️یک مطالعه جدید استراتژی زیرکانه HIV برای پنهان شدن در بدن را آشکار کرده است، که گامی حیاتی در جهت ریشه کنی ویروس است. محققان دریافتهاند که HIV بهطور تصادفی در DNA سلول میزبان ادغام نمیشود، بلکه رویکردی ویژه بافت را اتخاذ میکند و خود را به گونهای پنهان میکند که با محیط محلی مطابقت داشته باشد.
white_medium_small_square️به عنوان مثال، در مغز، در نواحی کمفعال DNA پنهان میشود. این به توضیح پایداری HIV و چرایی عمل کردن بافتهای خاص به عنوان مخزن کمک میکند. این یافتهها بر اساس تجزیه و تحلیل نمونههای بافتی از اندامهای مختلف، از جمله مغز، خون، روده بزرگ و روده کوچک، جمعآوری شده از شرکتکنندگان در سالهای اولیه همهگیری HIV/AIDS است.
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
white_medium_small_square️یک مطالعه جدید استراتژی زیرکانه HIV برای پنهان شدن در بدن را آشکار کرده است، که گامی حیاتی در جهت ریشه کنی ویروس است. محققان دریافتهاند که HIV بهطور تصادفی در DNA سلول میزبان ادغام نمیشود، بلکه رویکردی ویژه بافت را اتخاذ میکند و خود را به گونهای پنهان میکند که با محیط محلی مطابقت داشته باشد.
white_medium_small_square️به عنوان مثال، در مغز، در نواحی کمفعال DNA پنهان میشود. این به توضیح پایداری HIV و چرایی عمل کردن بافتهای خاص به عنوان مخزن کمک میکند. این یافتهها بر اساس تجزیه و تحلیل نمونههای بافتی از اندامهای مختلف، از جمله مغز، خون، روده بزرگ و روده کوچک، جمعآوری شده از شرکتکنندگان در سالهای اولیه همهگیری HIV/AIDS است.
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ اردیبهشت
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
روز ۳۰ فروردین به پاس بزرگداشت دانشمند فرزانه ایرانی، سید اسماعیل جرجانی، بنیانگذار و پدر علوم آزمایشگاهی، به عنوان روز آزمایشگاه و علوم آزمایشگاهی نامگذاری شده است.
روز تمام همکاران آزمایشگاهی مبارک!
روز تمام همکاران آزمایشگاهی مبارک!
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ اردیبهشت
۹ اردیبهشت
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
اشتباهی رایج درباره ویتامین D
white_medium_small_square️دانشمندان کشف کردهاند که مصرف مکملهای ویتامین D₂ میتواند سطح ویتامین D₃ را که شکل مؤثرتر و فعالتر این ویتامین در بدن است، کاهش دهد.این مطالعه نشان داد که ویتامین D3 و نه D2 بهنظر میرسد سیستم سیگنالدهی اینترفرون نوع یک را در بدن تحریک میکند.
white_medium_small_square️ویتامین D3 در بدن میتواند مانع از آن شود که ویروسها و باکتریها در بدن جای پای محکمی پیدا کنند.ویتامین D3 اثری تعدیلکننده بر سیستم ایمنی دارد و میتواند بدن را در برابر بیماریهای ویروسی و باکتریایی تقویت کند.
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
white_medium_small_square️دانشمندان کشف کردهاند که مصرف مکملهای ویتامین D₂ میتواند سطح ویتامین D₃ را که شکل مؤثرتر و فعالتر این ویتامین در بدن است، کاهش دهد.این مطالعه نشان داد که ویتامین D3 و نه D2 بهنظر میرسد سیستم سیگنالدهی اینترفرون نوع یک را در بدن تحریک میکند.
white_medium_small_square️ویتامین D3 در بدن میتواند مانع از آن شود که ویروسها و باکتریها در بدن جای پای محکمی پیدا کنند.ویتامین D3 اثری تعدیلکننده بر سیستم ایمنی دارد و میتواند بدن را در برابر بیماریهای ویروسی و باکتریایی تقویت کند.
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
رژیم غذایی گیاهی شگفت انگیزی که به بیماران دیابت نوع 1 کمک می کند انسولین کمتری مصرف کنند
white_medium_small_square️یک مطالعه نشان می دهد که یک رژیم غذایی وگان کم چرب، بدون محدودیت کالری یا کربوهیدرات، می تواند به طور قابل توجهی نیاز به انسولین و هزینه ها را برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کاهش دهد.
white_medium_small_square️این مطالعه نشان داد که میزان کل دوز روزانه انسولین 28 درصد و هزینه های انسولین 27 درصد در گروه وگان در مقایسه با گروه رژیم غذایی کنترل شده با اندازه سهم کاهش یافته است. این کاهش ها احتمالاً به دلیل بهبود حساسیت به انسولین است.
مطالعه قبلی همچنین نشان داد که رژیم غذایی وگان منجر به کاهش وزن، بهبود کنترل گلیسمی، سطوح کلسترول و عملکرد کلیه در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می شود.
رزرو آزمايش آنلاين از وبسايت:
Hayatcheck.ir
تماس:
041-7120
پشتيباني شعبات:
@hayat_lab - @hadaf_lab - @hami_lab
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
white_medium_small_square️یک مطالعه نشان می دهد که یک رژیم غذایی وگان کم چرب، بدون محدودیت کالری یا کربوهیدرات، می تواند به طور قابل توجهی نیاز به انسولین و هزینه ها را برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کاهش دهد.
white_medium_small_square️این مطالعه نشان داد که میزان کل دوز روزانه انسولین 28 درصد و هزینه های انسولین 27 درصد در گروه وگان در مقایسه با گروه رژیم غذایی کنترل شده با اندازه سهم کاهش یافته است. این کاهش ها احتمالاً به دلیل بهبود حساسیت به انسولین است.
مطالعه قبلی همچنین نشان داد که رژیم غذایی وگان منجر به کاهش وزن، بهبود کنترل گلیسمی، سطوح کلسترول و عملکرد کلیه در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می شود.
رزرو آزمايش آنلاين از وبسايت:
Hayatcheck.ir
تماس:
041-7120
پشتيباني شعبات:
@hayat_lab - @hadaf_lab - @hami_lab
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ اردیبهشت
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
با حیاتچک چکاپ کن!
خدمات رایگان حیاتچک:
mega ارسال جواب (صرفهجویی در زمان)
mega تفسیر جواب (آرامش خاطر)
mega رزرو نوبت (پزشک متخصص)
mega واحد سیار (نمونهگیری در محل)
خدمات آزمایشگاهی حیات تحت پوشش همه بیمههای پایه و تکمیلی انجام میشه🧪
برای اطلاع از آزمایشهای تخصصی و فوق تخصصی در ساعات کاری ۷ صبح تا ۹ شب با شماره ۷۱۲۰-۰۴۱ تماس حاصل نمایید.
round_pushpinشعبات
آزمایشگاه حیاتround_pushpin
17 شهریور جدید، روبروی بستنی وحید
آزمایشگاه هدفround_pushpin
شهرک ارم، پل ارم، پایین تر از کوثر
آزمایشگاه حامیround_pushpin
آبرسان، گلگشت، ساختمان بهاران، همکف
خدمات رایگان حیاتچک:
mega ارسال جواب (صرفهجویی در زمان)
mega تفسیر جواب (آرامش خاطر)
mega رزرو نوبت (پزشک متخصص)
mega واحد سیار (نمونهگیری در محل)
خدمات آزمایشگاهی حیات تحت پوشش همه بیمههای پایه و تکمیلی انجام میشه🧪
برای اطلاع از آزمایشهای تخصصی و فوق تخصصی در ساعات کاری ۷ صبح تا ۹ شب با شماره ۷۱۲۰-۰۴۱ تماس حاصل نمایید.
round_pushpinشعبات
آزمایشگاه حیاتround_pushpin
17 شهریور جدید، روبروی بستنی وحید
آزمایشگاه هدفround_pushpin
شهرک ارم، پل ارم، پایین تر از کوثر
آزمایشگاه حامیround_pushpin
آبرسان، گلگشت، ساختمان بهاران، همکف
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ اردیبهشت
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
green_heartگروه آزمایشگاههای حیات
برای رزرو آنلاین آزمایش در وبسایت درخواستتون رو ثبت کنید:
globe_with_meridianshayatcheck.ir
شماره تماس مستقیم با آزمایشگاه: ۰۴۱۷۱۲۰
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
برای رزرو آنلاین آزمایش در وبسایت درخواستتون رو ثبت کنید:
globe_with_meridianshayatcheck.ir
شماره تماس مستقیم با آزمایشگاه: ۰۴۱۷۱۲۰
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ اردیبهشت
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
با این چهار روش مغز را تقویت کنید
white_medium_small_square️ ورزش منظم: حداقل ۴ روز در هفته پیادهروی سریع یا ورزش هوازی، به همراه تمرینهای قدرتی و کششی.
white_medium_small_square️ رژیم MIND: رژیمی ترکیبی از مدیترانهای و DASH، شامل سبزیجات برگسبز، توتها، مغزها، غلات کامل، ماهی و روغن زیتون.
white_medium_small_square️ تمرین ذهنی: حل جدول، بازیهای فکری، یادگیری زبان یا شرکت در فعالیتهای فکری منظم.
white_medium_small_square️ ارتباط اجتماعی: حضور در جمع، تعامل با دوستان، گروههای همفکر یا حتی تماس منظم با خانواده.
برای رزرو آنلاین آزمایش در وبسایت درخواستتون رو ثبت کنید:
hayatcheck.ir
شماره تماس مستقیم با آزمایشگاه: ۰۴۱۷۱۲۰
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
white_medium_small_square️ ورزش منظم: حداقل ۴ روز در هفته پیادهروی سریع یا ورزش هوازی، به همراه تمرینهای قدرتی و کششی.
white_medium_small_square️ رژیم MIND: رژیمی ترکیبی از مدیترانهای و DASH، شامل سبزیجات برگسبز، توتها، مغزها، غلات کامل، ماهی و روغن زیتون.
white_medium_small_square️ تمرین ذهنی: حل جدول، بازیهای فکری، یادگیری زبان یا شرکت در فعالیتهای فکری منظم.
white_medium_small_square️ ارتباط اجتماعی: حضور در جمع، تعامل با دوستان، گروههای همفکر یا حتی تماس منظم با خانواده.
برای رزرو آنلاین آزمایش در وبسایت درخواستتون رو ثبت کنید:
hayatcheck.ir
شماره تماس مستقیم با آزمایشگاه: ۰۴۱۷۱۲۰
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ اردیبهشت
کانال گروه آزمایشگاههای حیات
یبوست و مشکلات گوارشی خودت رو به این روشها درمان کن
white_medium_small_square️دستورالعملهای جدید در مورد مدیریت یبوست مزمن، بر خلاف تاکیدات پیشین، مصرف رژیم غذایی پر فیبر را به چالش میکشند. در حالی که توصیههای قبلی اغلب بر افزایش کلی مصرف فیبر متمرکز بود، یک تجزیه و تحلیل جدید از ۷۵ کارآزمایی بالینی نشان میدهد که یک رژیم غذایی پر فیبر عمومی (حداقل ۲۵ گرم در روز) ممکن است به اندازه تصورات قبلی موثر نباشد.
white_medium_small_square️در عوض، این دستورالعملها مداخلات خاصی مانند خوردن ۲-۳ عدد کیوی در روز، نوشیدن آب معدنی و در نظر گرفتن مکملهای منیزیم را توصیه میکنند. در حالی که مکملهای فیبر مانند پسیلیوم همچنان توصیه میشوند، تمرکز از صرفاً افزایش فیبر غذایی دور شده است. این دستورالعملها همچنین مزایای نان چاودار را برجسته میکنند، اما یادآور میشوند که برای همه مناسب نیست.
برای رزرو آنلاین آزمایش در وبسایت درخواستتون رو ثبت کنید:
hayatcheck.ir
شماره تماس مستقیم با آزمایشگاه: ۰۴۱۷۱۲۰
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
white_medium_small_square️دستورالعملهای جدید در مورد مدیریت یبوست مزمن، بر خلاف تاکیدات پیشین، مصرف رژیم غذایی پر فیبر را به چالش میکشند. در حالی که توصیههای قبلی اغلب بر افزایش کلی مصرف فیبر متمرکز بود، یک تجزیه و تحلیل جدید از ۷۵ کارآزمایی بالینی نشان میدهد که یک رژیم غذایی پر فیبر عمومی (حداقل ۲۵ گرم در روز) ممکن است به اندازه تصورات قبلی موثر نباشد.
white_medium_small_square️در عوض، این دستورالعملها مداخلات خاصی مانند خوردن ۲-۳ عدد کیوی در روز، نوشیدن آب معدنی و در نظر گرفتن مکملهای منیزیم را توصیه میکنند. در حالی که مکملهای فیبر مانند پسیلیوم همچنان توصیه میشوند، تمرکز از صرفاً افزایش فیبر غذایی دور شده است. این دستورالعملها همچنین مزایای نان چاودار را برجسته میکنند، اما یادآور میشوند که برای همه مناسب نیست.
برای رزرو آنلاین آزمایش در وبسایت درخواستتون رو ثبت کنید:
hayatcheck.ir
شماره تماس مستقیم با آزمایشگاه: ۰۴۱۷۱۲۰
idrubika.ir/hayatlab1
idble.ir/hayatlab1
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA398دنبال کننده
آزمایشگاه حیاتround_pushpin
17 شهریور جدید، روبروی بستنی وحید
آزمایشگاه هدفround_pushpin
شهرک ارم، پل ارم، پایین تر از کوثر
آزمایشگاه حامیround_pushpin
آبرسان، گلگشت، ساختمان بهاران، همکف
مشاهده کانال پیامرسان17 شهریور جدید، روبروی بستنی وحید
آزمایشگاه هدفround_pushpin
شهرک ارم، پل ارم، پایین تر از کوثر
آزمایشگاه حامیround_pushpin
آبرسان، گلگشت، ساختمان بهاران، همکف