سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
2Kدنبال کننده
ذخیره پایین تخمدان/ تنبلی تخمدان/عفونت /ناباروری/یائسگی زودرس 🩺woman🏻‍⚕️
رویا حسینی هستم مشاوره طب سنتی بانوان
مشاوره زبان شناسی( تشخیص بیماری از زبان )tongue
white_check_markمکمل ها دارای مجوز از سازمان غذا و دارو
white_check_markنشان سیب سلامت

مشاوره رایگان:
phone️09964916094
فرم مشاورهarrow_down
https://formafzar.com/form/en02b
مشاهده کانال پیام‌رسان
دانلود روبیکا
۹ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
4️⃣ مشکلات رحم

white_circle فیبروم رحم
white_circle پولیپ رحم
🧬 ناهنجاری‌های مادرزادی رحم

علائم:
🩸 خونریزی شدید یا طولانی
red_circle لکه‌بینی
x سقط مکرر
🤫 گاهی بدون علامت

5️⃣ افزایش سن hourglass_flowing_sand

بعد از ۳۵ سالگی:
chart_with_downwards_trend تعداد و کیفیت تخمک کاهش می‌یابد
warning️ احتمال سقط افزایش می‌یابد

6️⃣ سبک زندگی و عوامل محیطی earth_africa

smoking سیگار
wine_glass الکل
hamburger تغذیه نامناسب
dizzy_facedizzy استرس مزمن
🧪 تماس با مواد شیمیایی

@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۹ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
تست بارداری مریم جان مثبت شدheart_eyes
الهی همه‌ی دختـــرهام این حال خوش رو خیلی زود تجربه کنن🥺green_heart

@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۹ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
حس_خوبـــــــــــــheart_eyes

آخ آخ دلت میاد یدونه ازین بچه کوچولو ها نداشته باشیconfetti_ballrelaxedgrinhatching_chick

@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۰ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۱
سلام سلام بانوهای قشنگمkissing_heartkissing_heartkissing_heart
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۰ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۲
🧬 کیفیت تخمک و اسپرم؛ چه چیزهایی آن را کاهش میدهد؟


کیفیت تخمک و اسپرم یکی از مهم‌ترین عوامل باروریه بعضی از چیزها میتونن باعث ضعیف شدنش بشن:

small_orange_diamondسن بالا
با افزایش سن، هم تخمک‌ها و هم اسپرم کیفیتشون کم میشه.

small_orange_diamondاسترس و سبک زندگی ناسالم
کم‌خوابی، استرس زیاد، غذاهای چرب و آماده → کاهش کیفیت سلول‌های جنسی.
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۰ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۳
small_orange_diamondسیگار، قلیان و الکل
به DNA تخمک و اسپرم آسیب میزنن.

small_orange_diamondچاقی یا لاغری زیاد
باعث بهم‌ خوردن هورمون‌ها و تضعیف کیفیت سلول‌ها میشه.

small_orange_diamondآلودگی هوا و مواد شیمیایی
قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض آلودگی، سموم و امواج → پایین آمدن قدرت باروری.

small_orange_diamondبیماری‌های کنترل‌نشده مثل دیابت، تیروئید و عفونت‌ها
مستقیم روی کیفیت سلول‌ها اثر میذارن.

sparkles با تغذیه سالم، ورزش، مدیریت استرس و ترک دخانیات میشه کیفیت تخمک و اسپرم رو تا حد زیادی بهتر کرد.
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۰ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۴
diamonds️ورزش می‌تواند نقش مهمی در بهبود باروری زنان و مردان داشته باشد، چون هم به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند و هم استرس و اضافه‌وزن را کاهش می‌دهد. البته نوع و شدت ورزش اهمیت زیادی دارد.

🧘‍♀️ برای زنان

round_pushpin- یوگا: کاهش استرس، بهبود جریان خون لگن و تنظیم چرخه قاعدگی. تحقیقات نشان داده یوگا می‌تواند احتمال تخمک‌گذاری و باروری را تا چند برابر افزایش دهد.

round_pushpin- پیاده‌روی و ورزش‌های هوازی سبک: کمک به کاهش وزن اضافی یا افزایش وزن سالم در افراد لاغر، که هر دو عامل مهمی در تنظیم هورمون‌ها هستند.

- تمرینات کگل (Kegel): تقویت عضلات کف لگن، بهبود عملکرد رحم و افزایش سلامت دستگاه تناسلی.
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۰ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۵
runner‍♂️ برای مردان

round_pushpin- ورزش‌های هوازی (ایروبیک، دویدن سبک، دوچرخه‌سواری): افزایش کیفیت و تعداد اسپرم، جلوگیری از تبدیل تستوسترون به استروژن.

round_pushpin- تمرینات استقامتی و مقاومتی: بهبود سلامت عمومی بدن و افزایش قدرت باروری.

round_pushpin- شنا و فعالیت‌های هوازی منظم: کمک به گردش خون بهتر و کاهش چربی‌های اضافی.

⚖️ نکات مهم
exclamation️- ورزش باید متعادل باشد؛ ورزش بیش از حد شدید (مثل تمرینات سنگین روزانه) می‌تواند اثر منفی بر باروری بگذارد.

exclamation️- رسیدن به وزن متعادل (نه خیلی کم و نه خیلی زیاد) یکی از کلیدهای اصلی در بهبود باروری است.

exclamation️- کاهش استرس از طریق ورزش‌های آرام‌بخش مثل یوگا و مدیتیشن نقش مهمی در افزایش شانس بارداری دارد.

@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۰ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۶
ورزش کگل برای بانوان ♀️

diamonds️زنان ممکن است به دلایل مختلفی مانند بارداری، زایمان، افزایش سن یا تغییرات هورمونی، ضعف عضلات کف لگن را تجربه کنند.
ورزش کگل برای تقویت مثانه، بهبود عملکرد دستگاه ادراری، تناسلی و تولید مثل زنان مفید است.
از دیگر مزایای این تمرین برای زنان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
small_red_triangleکنترل بی‌اختیاری ادرار و مدفوع
small_red_triangleتقویت عضلات لگن پس از زایمان و بازسازی عملکرد آن‌ها
small_red_triangleپیشگیری از افتادگی رحم و مثانه
small_red_triangleافزایش رضایت جنسی۴
diamonds️ورزش می‌تواند نقش مهمی در بهبود باروری زنان و مردان داشته باشد، چون هم به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند و هم استرس و اضافه‌وزن را کاهش می‌دهد. البته نوع و شدت ورزش اهمیت زیادی دارد.

🧘‍♀️ برای زنان

round_pushpin- یوگا: کاهش استرس، بهبود جریان خون لگن و تنظیم چرخه قاعدگی. تحقیقات نشان داده یوگا می‌تواند احتمال تخمک‌گذاری و باروری را تا چند برابر افزایش دهد.

round_pushpin- پیاده‌روی و ورزش‌های هوازی سبک: کمک به کاهش وزن اضافی یا افزایش وزن سالم در افراد لاغر، که هر دو عامل مهمی در تنظیم هورمون‌ها هستند.

- تمرینات کگل (Kegel): تقویت عضلات کف لگن، بهبود عملکرد رحم و افزایش سلامت دستگاه تناسلی.
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۰ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۷
o️ حرکت پل (Bridge Pose) که مخصوص تقویت لگن و بهبود جریان خون هست. این حرکت هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان مفید است.

- 🧘‍♀️ حرکت پروانه (Butterfly Pose): عالی برای انعطاف لگن و کاهش استرس.

- 🧘‍♂️ حرکت کودک (Child’s Pose): آرام‌سازی و کاهش فشار لگنی.

- 🏋️ تمرینات کگل (Kegel): برای تقویت عضلات کف لگن در زنان و مردان.

- 🧎 حرکت گربه-گاو (Cat-Cow Pose): بهبود انعطاف ستون فقرات و جریان خون لگن.
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۰ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۸
o️ورزش های متوسط و سبک:
برای زنانی که قصد بارداری دارند، ورزش متوسط (150 دقیقه در هفته) یا ورزش شدید (75 دقیقه در هفته) توصیه می شود.

o️اجتناب از ورزش های شدید:
ورزش های شدید و تمرینات سنگین ممکن است منجر به اختلالات هورمونی و تاثیر منفی بر باروری شوند.

o️کنترل وزن:
ورزش به کنترل وزن کمک می کند و از افزایش وزن غیرضروری جلوگیری می کند که می تواند بر باروری تاثیر بگذارد.

o️کاهش استرس:
ورزش به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند که برای باروری ضروری است.
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۰ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۹
فیبروم‌های درمانجوی عزیزمون کوچیک‌تر شده و روند درمان عالی پیش میرهheart_eyesok_hand🏾

clock3 فقط ۴۰ روز دیگه ادامه‌ی درمان تا بهبود کامل #آندومتریوزcherry_blossom

muscle با صبر، پیگیری و داروهای گیاهی تخصصی، همه‌چی به سمت سلامتی پیش میرهheart_eyesv🏾

@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۰ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
sparklesاگر توهم میخوای رحمت پاکسازی بشه و یا تو سن بالا باردار بشی و یا درگیر فیبروم،کیست،یا آندومتریوز هستی
phone️ برای مشاوره با شماره من تماس بگیرید
09964916094
میتونی فرم زیر پر کنیwhite_check_mark
https://formafzar.com/form/fnaze
لینک روبیکا سیب سبز:
https://rubika.ir/Sibe_sabze
لینک کانال سیب سبز:
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۲ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۱
سلام سلام بانوجان هاheartheartheart
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۲ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۲
انواع ضعف تخمدان: point_down🏻

round_pushpin PCO: فقط ظاهر تخمدان
round_pushpin PCOD: بیماری خفیف
round_pushpin PCOS: سندرم جدی و نیازمند درمان
round_pushpin PSOM: اصطلاح کلی اختلال تخمدان

@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۲ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۳
small_blue_diamond PCO (Polycystic Ovary)

point_right تخمدان پلی‌کیستیک (نمای تخمدان)

pushpin چی هست؟
به حالتی گفته میشه که ظاهر تخمدان در سونوگرافی پلی‌کیستیک دیده میشه،
اما الزاماً بیماری نیست.

🧠 دلایل احتمالی:
small_orange_diamond ژنتیک
small_orange_diamond تغییرات هورمونی خفیف
small_orange_diamond استرس
small_orange_diamond افزایش وزن

warning️ عوارض:
white_check_mark معمولاً علامت خاصی نداره
white_check_mark ممکنه قاعدگی کمی نامنظم بشه
white_check_mark خیلی وقت‌ها نیازی به درمان نداره

pushpin نکته مهم:
point_right هر PCO، PCOS نیست
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۲ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۴
small_blue_diamond PCOD (Polycystic Ovarian Disease)

point_right بیماری تخمدان پلی‌کیستیک

pushpin چی هست؟
یک اختلال هورمونی خفیف‌تر از PCOS
که تخمدان‌ها به‌درستی تخمک‌گذاری نمی‌کنن.

🧠 دلایل:
small_orange_diamond مقاومت به انسولین
small_orange_diamond تغذیه ناسالم
small_orange_diamond اضافه وزن
small_orange_diamond سبک زندگی کم‌تحرک

warning️ عوارض:
small_orange_diamond نامنظمی قاعدگی
small_orange_diamond جوش صورت
small_orange_diamond ریزش مو
small_orange_diamond افزایش وزن
small_orange_diamond کاهش احتمال بارداری (قابل درمان)

bulb با اصلاح سبک زندگی خیلی وقت‌ها کنترل میشه
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۲ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۵
small_blue_diamond PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)


point_right سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

pushpin چی هست؟
یک سندرم جدی‌تر و شایع هورمونی در خانم‌ها

🧠 دلایل اصلی:
small_orange_diamond مقاومت به انسولین
small_orange_diamond افزایش هورمون‌های مردانه (آندروژن)
small_orange_diamond ژنتیک
small_orange_diamond چاقی و استرس

warning️ عوارض مهم:
rotating_light قاعدگی نامنظم یا قطع قاعدگی
rotating_light نازایی
rotating_light پرمویی (صورت و بدن)
rotating_light آکنه شدید
rotating_light ریزش موی مردانه
rotating_light اضافه وزن شدید

فشار خون

مشکلات قلبی

افسردگی
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۲ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۶
small_blue_diamond PSOM

point_right اختلال عملکرد تخمدان (اصطلاح عمومی)

pushpin چی هست؟
یک اصطلاح کلیه برای وقتی که تخمدان درست کار نمی‌کنه
و می‌تونه شامل PCO، PCOD یا PCOS باشه.

🧠 دلایل:
small_orange_diamond اختلالات هورمونی
small_orange_diamond استرس شدید
small_orange_diamond بیماری‌های تیروئید
small_orange_diamond افزایش یا کاهش شدید وزن

warning️ عوارض:
small_orange_diamond اختلال در تخمک‌گذاری
small_orange_diamond نامنظمی پریود
small_orange_diamond مشکل در بارداری
small_orange_diamond تغییرات خلقی
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۳ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۱
سلام سلام بانوجان هاkissing_heartkissing_heartkissing_heart
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۳ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۲
حس_خوب🥥🤎
چه بچه گوگولیheart_eyes

@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۳ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۳
بریم با نتایج خوب حس عالی بگیریم relaxedrelaxedrelaxedrelaxed
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۳ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۴
red_circleزهرا ۳۷ ساله با مشکل کم کاری تیروئید و اندمتریوز و تنبلی تخمدان درمانش رو شروع کرده بود

دارو بهش دادم و راهنمایی های لازم رو انجام دادم و الان خدا رو شکر باردار شده و تو هفته پنجم بارداریه


چی باعث میشه که درمانت رو شروع کنی؟ دلت قرص و خیالت راحت من کنارت هستم

@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۳ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۵
red_circleمیترا هم باردار شد
میترا تو ایران زندگی نمیکنه و آلمانه
شوهرش اجازه نمیداد که درمان گیاهی انجام بده و میخواستن برن آی وی اف کنن

با من صحبت کرد و راهنماییش کردم با گرم کردن رحمش و آماده سازی بدنش، قبل از آی وی اف و شروع مراحل آی وی اف باردار شد

@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۳ خرداد
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
۶
sparklesاگر توهم میخوای رحمت پاکسازی بشه و یا تو سن بالا باردار بشی و یا درگیر فیبروم،کیست،یا آندومتریوز هستی
phone️ برای مشاوره با شماره من تماس بگیرید
09964916094
لینک روبیکا سیب سبز:
https://rubika.ir/Sibe_sabze
میتونی فرم زیر رو پر کنی white_check_mark
https://formafzar.com/form/fnaze
لینک کانال سیب سبز:
@Sibe_sabze
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
سيب سبز🍏
سيب سبز🍏
2Kدنبال کننده
ذخیره پایین تخمدان/ تنبلی تخمدان/عفونت /ناباروری/یائسگی زودرس 🩺woman🏻‍⚕️
رویا حسینی هستم مشاوره طب سنتی بانوان
مشاوره زبان شناسی( تشخیص بیماری از زبان )tongue
white_check_markمکمل ها دارای مجوز از سازمان غذا و دارو
white_check_markنشان سیب سلامت

مشاوره رایگان:
phone️09964916094
فرم مشاورهarrow_down
https://formafzar.com/form/en02b
مشاهده کانال پیام‌رسان