۱۰ تیر
گنجینه طب اسلامی
اگر دچار گرفتگی صدا هستید می توانید عسل و چند قطره آبلیمو را در آب ولرم حل کنید یا مقداری از نشاسته داخل شیر خنک بریزید و میل کنید.
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۲ تیر
گنجینه طب اسلامی
.
🟠رعایت حفظ الصحه معده به خصوص پرهیز از در هم خوری و ریزه خواری
🟠 خوب جویدن و زیاد جویدن غذا
🟠مصرف نان کامل
heavy_check_mark️ نان کامل: نانی است که از آرد کامل گندم و نمک طبیعی و مایه خمیر و... درست شود.
🟠تنظیم ساعت خواب
heavy_check_mark️ خواب قبل از نیمه شب و بیداری قبل از طلوع آفتاب و رفع مشکلات خواب
🟠 تحرک کافی و پیاده روی روزانه
point_leftبهخصوص در طبایع رطوبی و افراد چاق
small_blue_diamondو امـــــــــا
point_leftشرایط مطلوب چیست ؟point_down
anger #علائم_دفع_کامل point_down
ballot_box_with_check️ مواد دفعی به راحتی تخلیه شود و احساسِ تخلیه کامل و فَرَح ، بعد از آن وجود داشته باشد.
ballot_box_with_check️مدفوع دارای انسجام و قوام ،
استوانه ای شکل (به طول ده تا بیست سانتی متر )
ballot_box_with_check️ حداقل یک بار دفع کامل در روز و در شرایط مطلوب تر دو تا سه بار در روز
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
🟠رعایت حفظ الصحه معده به خصوص پرهیز از در هم خوری و ریزه خواری
🟠 خوب جویدن و زیاد جویدن غذا
🟠مصرف نان کامل
heavy_check_mark️ نان کامل: نانی است که از آرد کامل گندم و نمک طبیعی و مایه خمیر و... درست شود.
🟠تنظیم ساعت خواب
heavy_check_mark️ خواب قبل از نیمه شب و بیداری قبل از طلوع آفتاب و رفع مشکلات خواب
🟠 تحرک کافی و پیاده روی روزانه
point_leftبهخصوص در طبایع رطوبی و افراد چاق
small_blue_diamondو امـــــــــا
point_leftشرایط مطلوب چیست ؟point_down
anger #علائم_دفع_کامل point_down
ballot_box_with_check️ مواد دفعی به راحتی تخلیه شود و احساسِ تخلیه کامل و فَرَح ، بعد از آن وجود داشته باشد.
ballot_box_with_check️مدفوع دارای انسجام و قوام ،
استوانه ای شکل (به طول ده تا بیست سانتی متر )
ballot_box_with_check️ حداقل یک بار دفع کامل در روز و در شرایط مطلوب تر دو تا سه بار در روز
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ تیر
گنجینه طب اسلامی
خواص طالبی
"ضدافسردگی و استرس
طالبی منبع غنی "پتاسیم "، که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک می کند
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
"ضدافسردگی و استرس
طالبی منبع غنی "پتاسیم "، که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک می کند
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ تیر
گنجینه طب اسلامی
.
#خـــــــــــربــــــــــــزه
eight_pointed_black_starدر روایت آمده است:
🏝عَلَيْكُمْ بِالْبِطِّيخِ فَإِنَّ فِيهِ عَشْرُ خِصَالٍ هُوَ طَعَامٌ وَ شَرَابٌ وَ أَسْنَانٌ وَ رَيْحَانٌ يَغْسِلُ الْمَثَانَةَ وَ يَغْسِلُ الْبَطْنَ وَ يُكْثِرُ مَاءَ الظَّهْرِ وَ يَزِيدُ فِي الْجِمَاعِ وَ يَقْطَعُ الْبُرُودَةَ وَ يُنَقِّي الْبَشَرَة[۱]
file_folder یعنی بر شما باد خربزه زیرا در آن #ده فائده است:
round_pushpinخربزه غذا است (سیر میکند)
round_pushpin آب است
round_pushpin شوینده است
round_pushpin عطر است
round_pushpin مثانه را و
round_pushpin شکم را میشوید
round_pushpin آب کمر (نخاع) را زیاد میکند
round_pushpin همبستری را زیاد میکند
round_pushpin سردی را قطع میکند
round_pushpin پوست را تمیز میکند.
#خـــــــــــربــــــــــــزه
eight_pointed_black_starدر روایت آمده است:
🏝عَلَيْكُمْ بِالْبِطِّيخِ فَإِنَّ فِيهِ عَشْرُ خِصَالٍ هُوَ طَعَامٌ وَ شَرَابٌ وَ أَسْنَانٌ وَ رَيْحَانٌ يَغْسِلُ الْمَثَانَةَ وَ يَغْسِلُ الْبَطْنَ وَ يُكْثِرُ مَاءَ الظَّهْرِ وَ يَزِيدُ فِي الْجِمَاعِ وَ يَقْطَعُ الْبُرُودَةَ وَ يُنَقِّي الْبَشَرَة[۱]
file_folder یعنی بر شما باد خربزه زیرا در آن #ده فائده است:
round_pushpinخربزه غذا است (سیر میکند)
round_pushpin آب است
round_pushpin شوینده است
round_pushpin عطر است
round_pushpin مثانه را و
round_pushpin شکم را میشوید
round_pushpin آب کمر (نخاع) را زیاد میکند
round_pushpin همبستری را زیاد میکند
round_pushpin سردی را قطع میکند
round_pushpin پوست را تمیز میکند.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ تیر
گنجینه طب اسلامی
.
sun_with_facefire تابستون اومد و دردسرهاش هم باهاش!
leaves تا حالا دقت کردی تو تابستون همش تشنهای؟
droplet هرچی آب میخوری، بازم بدنت آروم نمیشه؟
cyclone سرگیجه، بیحالی، عطش شدید، خشکی پوست، بیخوابی، جوش و دونههای پوستی…
میدونی همهی اینا میتونه نشونهی غلبهی طبع صفرا (گرم و خشک) توی بدنت باشه؟! cold_sweat
sun_with_facefire تابستون اومد و دردسرهاش هم باهاش!
leaves تا حالا دقت کردی تو تابستون همش تشنهای؟
droplet هرچی آب میخوری، بازم بدنت آروم نمیشه؟
cyclone سرگیجه، بیحالی، عطش شدید، خشکی پوست، بیخوابی، جوش و دونههای پوستی…
میدونی همهی اینا میتونه نشونهی غلبهی طبع صفرا (گرم و خشک) توی بدنت باشه؟! cold_sweat
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ تیر
گنجینه طب اسلامی
.
white_check_mark #بادرنجویه را به عنوان گیاهی مقوی مغزو اعصاب 🧠 و قلب🫀 میشناسیم
white_check_mark چنانکه آن را به عنوان یک داروی نشاط آورheart_eyes ،«مفرح القلوب » نامیدهاند
boom نیرودهنده و ضد تشنج بوده
pushpinبه عنوان مقوی معده و گوارش، بادشکن ، آرام بخش و مقوی قلب، مصرف میشود
white_check_mark #بادرنجویه را به عنوان گیاهی مقوی مغزو اعصاب 🧠 و قلب🫀 میشناسیم
white_check_mark چنانکه آن را به عنوان یک داروی نشاط آورheart_eyes ،«مفرح القلوب » نامیدهاند
boom نیرودهنده و ضد تشنج بوده
pushpinبه عنوان مقوی معده و گوارش، بادشکن ، آرام بخش و مقوی قلب، مصرف میشود
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ تیر
گنجینه طب اسلامی
.
coffee️چایموردعلاقهحضرتعلی(ع)
#بادرنجبویه
#طبیعت
بر اساس طب سنتی ایران ، بادرنجبویه گرم و خشک است .
#طرزتهیه
herbیک قاشق غذاخوری از خشک شده بادرنجبویه را در دو لیوان آب سرد ریخته ، روی شعله مستقیم قرار دهید تا به نقطه جوش برسد؛ سپس بگذارید تا با شعله غیر مستقیم به مدت ده دقیقه دم بکشد. پس از صاف کردن میتوانید آن را بنوشید .
#تاثیربررویدستگاهعصبی:
four_leaf_cloverدمنوش بادرنجبویه آرام بخش خفیف و خواب آور ملایم است.
four_leaf_cloverخوابهای وحشتناک (کابوس)را از بین میبرد.
four_leaf_cloverضد اسپاسم و تشنج است.
four_leaf_cloverتقویت کننده سلولهای مغز است و نشاط آور میباشد.
four_leaf_cloverکسانی که میگرن دارند همراه غذای خود بادرنجبویه بخورند.
#تاثیربردستگاهگوارش:
leavesدمنوش بادرنجبویه تنظیم کننده و درمانگر ناراحتیهای معده و روده است.
leavesبرای تحریک ترشحات صفراوی ضد اسپاسم و ضد سردرد استفاده میشود.
deciduous_treeبوی بد دهان را از بین میبرد .
#تاثیربررویدستگاهتنفس:
seedlingکسانی که تنگی نفس دارند از بادرنجبویه چه به صورت شربت چه به صورت دمنوش استفاده کنند.
#تاثیربررویپوست:
deciduous_treeکسانی که پوستهای خشک و حساس دارند از دمنوش بادرنجبویه مانند چای استفاده کنند و سپس پارچهای در محلول دمنوش خیس نمایند و روی پوست بگذارند.
#تاثیربررویدستگاهحرکتی :
seedlingضماد برگ بادرنجبویه برای درد مفاصل مفید است.
xموارد منع مصرف و عوارض جانبی:
arrow_leftباید در مصرف آن، هنگام اختلالات تیروئیدی احتیاط گردد. اسانس آن باید با دقت مصرف شود. همچنین بهتر است اشخاص گرم مزاج، این گیاه را نخورندو اگر هم مصرف کردند ، برای رفع عوارض آن میتوانند از گل بنفشه و سکنجبین استفاده کنند.
coffee️چایموردعلاقهحضرتعلی(ع)
#بادرنجبویه
#طبیعت
بر اساس طب سنتی ایران ، بادرنجبویه گرم و خشک است .
#طرزتهیه
herbیک قاشق غذاخوری از خشک شده بادرنجبویه را در دو لیوان آب سرد ریخته ، روی شعله مستقیم قرار دهید تا به نقطه جوش برسد؛ سپس بگذارید تا با شعله غیر مستقیم به مدت ده دقیقه دم بکشد. پس از صاف کردن میتوانید آن را بنوشید .
#تاثیربررویدستگاهعصبی:
four_leaf_cloverدمنوش بادرنجبویه آرام بخش خفیف و خواب آور ملایم است.
four_leaf_cloverخوابهای وحشتناک (کابوس)را از بین میبرد.
four_leaf_cloverضد اسپاسم و تشنج است.
four_leaf_cloverتقویت کننده سلولهای مغز است و نشاط آور میباشد.
four_leaf_cloverکسانی که میگرن دارند همراه غذای خود بادرنجبویه بخورند.
#تاثیربردستگاهگوارش:
leavesدمنوش بادرنجبویه تنظیم کننده و درمانگر ناراحتیهای معده و روده است.
leavesبرای تحریک ترشحات صفراوی ضد اسپاسم و ضد سردرد استفاده میشود.
deciduous_treeبوی بد دهان را از بین میبرد .
#تاثیربررویدستگاهتنفس:
seedlingکسانی که تنگی نفس دارند از بادرنجبویه چه به صورت شربت چه به صورت دمنوش استفاده کنند.
#تاثیربررویپوست:
deciduous_treeکسانی که پوستهای خشک و حساس دارند از دمنوش بادرنجبویه مانند چای استفاده کنند و سپس پارچهای در محلول دمنوش خیس نمایند و روی پوست بگذارند.
#تاثیربررویدستگاهحرکتی :
seedlingضماد برگ بادرنجبویه برای درد مفاصل مفید است.
xموارد منع مصرف و عوارض جانبی:
arrow_leftباید در مصرف آن، هنگام اختلالات تیروئیدی احتیاط گردد. اسانس آن باید با دقت مصرف شود. همچنین بهتر است اشخاص گرم مزاج، این گیاه را نخورندو اگر هم مصرف کردند ، برای رفع عوارض آن میتوانند از گل بنفشه و سکنجبین استفاده کنند.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۲ تیر
گنجینه طب اسلامی
cookie سیاهدانه طلای سیاه
leaves امام صادق علیه السلام می فرمایند: إِنَّ فِي الشُّونِيزِ شِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ فَأَنَا آخُذُهُ لِلْحُمَّى وَ الصُّدَاعِ وَ الرَّمَدِ وَ لِوَجَعِ الْبَطْنِ وَ لِكُلِّ مَا يَعْرِضُ لِی مِنَ الْأَوْجَاعِ فَيَشْفِينِی اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ بِه
point_left در سیاه دانه شفای هر دردی قرار داده شده است. من هنگام تب، سردرد، دردچشم، دردشکم و هر درد دیگری از سیاه دانه استفاده میکنم. خداوند به واسطه ی آن به من شفا عنایت میکند.
closed_book [مکارم الاخلاق، ص۲۱۲]
#سیاهدانه
#درمان #پیشگیری
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
leaves امام صادق علیه السلام می فرمایند: إِنَّ فِي الشُّونِيزِ شِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ فَأَنَا آخُذُهُ لِلْحُمَّى وَ الصُّدَاعِ وَ الرَّمَدِ وَ لِوَجَعِ الْبَطْنِ وَ لِكُلِّ مَا يَعْرِضُ لِی مِنَ الْأَوْجَاعِ فَيَشْفِينِی اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ بِه
point_left در سیاه دانه شفای هر دردی قرار داده شده است. من هنگام تب، سردرد، دردچشم، دردشکم و هر درد دیگری از سیاه دانه استفاده میکنم. خداوند به واسطه ی آن به من شفا عنایت میکند.
closed_book [مکارم الاخلاق، ص۲۱۲]
#سیاهدانه
#درمان #پیشگیری
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۳ تیر
گنجینه طب اسلامی
.
o️ لطفا مراقب باشيد!
منشا بيماري ام اسpoint_down
-حرص خوردن بيش از حد
-حساس و زود رنج بودن
-عصبي شدن
-خوردن بيش از حد غذاهايي با طبع سرد
-بي خوابي به مدت طولاني
#سلامت
o️ لطفا مراقب باشيد!
منشا بيماري ام اسpoint_down
-حرص خوردن بيش از حد
-حساس و زود رنج بودن
-عصبي شدن
-خوردن بيش از حد غذاهايي با طبع سرد
-بي خوابي به مدت طولاني
#سلامت
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۳ تیر
۲۹ تیر
گنجینه طب اسلامی
.
این آسیب دیدگی در توانایی بخشهایی از سیستم عصبی که مسئول ارتباط هستند میتواند اختلال ایجاد میکند
و باعث به وجود آمدنِ علائم و نشانههای زیادِجسمی میشود..
round_pushpinاماس به چند شکل ظاهر میشود و علائم جدید آن یا به صورت عودِ مرحلهای (به شکل برگشتی) یا در طولِ زمان (به شکل متناوب) اتفاق میافتد،
point_down
این آسیب دیدگی در توانایی بخشهایی از سیستم عصبی که مسئول ارتباط هستند میتواند اختلال ایجاد میکند
و باعث به وجود آمدنِ علائم و نشانههای زیادِجسمی میشود..
round_pushpinاماس به چند شکل ظاهر میشود و علائم جدید آن یا به صورت عودِ مرحلهای (به شکل برگشتی) یا در طولِ زمان (به شکل متناوب) اتفاق میافتد،
point_down
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۹ تیر
گنجینه طب اسلامی
.
فرد دارای اماس همه علائم یا نشانههای عصب شناختی را دارد؛
anger رایجتریـــن این نشانهها مشکلات دستگاه عصبی خودگردان، دیداری، حرکتی و حسی میباشند.
o️ علائم خاص از طریق محلهای زخم در سیستم عصبی مشخص میشوند و شامل کم شنوایی یا خوابرفتگی مانند مور مور شدن، اسپاسم، ضعف عضلات، واکنشهای غیرارادی،گرفتگی عضلات یا ناتوانی در حرکت، ناتوانی در هماهنگی و تعادل ناهماهنگی عضلات، مشکل در صحبت کردن یا دیسفاژی، مشکلات دیداری (جنبش کره چشم، کاهش دید یادوبینی)، احساس خستگی، درد شدید یا درد مزمن و مشکل در ادرار و مدفوع میباشد..
دشواری در فکر کردن و مشکلات عاطفی مانند #افسردگی یا ناخویشتنداری عاطفی نیز در بین مبتلایان به اماس رایج است. .
100
فرد دارای اماس همه علائم یا نشانههای عصب شناختی را دارد؛
anger رایجتریـــن این نشانهها مشکلات دستگاه عصبی خودگردان، دیداری، حرکتی و حسی میباشند.
o️ علائم خاص از طریق محلهای زخم در سیستم عصبی مشخص میشوند و شامل کم شنوایی یا خوابرفتگی مانند مور مور شدن، اسپاسم، ضعف عضلات، واکنشهای غیرارادی،گرفتگی عضلات یا ناتوانی در حرکت، ناتوانی در هماهنگی و تعادل ناهماهنگی عضلات، مشکل در صحبت کردن یا دیسفاژی، مشکلات دیداری (جنبش کره چشم، کاهش دید یادوبینی)، احساس خستگی، درد شدید یا درد مزمن و مشکل در ادرار و مدفوع میباشد..
دشواری در فکر کردن و مشکلات عاطفی مانند #افسردگی یا ناخویشتنداری عاطفی نیز در بین مبتلایان به اماس رایج است. .
100
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ مرداد
گنجینه طب اسلامی
🏴 #تدابیر_اربعین (۱)
footprints #مقدمه:
black_small_square️بطور کلی بهتره که تدابیر اصلاح تغذیه، مزاج و اصلاح سبک زندگی، رعایت شود و فرد در تعادل مزاجی باشه..
exclamation️قبل از رفتن به پیادهروی اربعین، با توجه به اینکه روز اربعین در ماههای تابستان واقع شده و هوا بسیار گرم هست؛ sun_with_faceقبل از حرکت، تمرین کنه و خود را به شرایط سفر مانند:
بیداری
تشنگی
گرسنگی
تغذیهی سفر
پیادهروی و فعالیت
گرما و راه رفتن در هوای گرم
آفتاب و... عادت دهد.
point_leftتغییر یکبارهی همهی اینها، شخص را دچار شوک مزاجی میکنه و قطعا بیماریها و مشکلات مزاجی را به همراه داره..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
footprints #مقدمه:
black_small_square️بطور کلی بهتره که تدابیر اصلاح تغذیه، مزاج و اصلاح سبک زندگی، رعایت شود و فرد در تعادل مزاجی باشه..
exclamation️قبل از رفتن به پیادهروی اربعین، با توجه به اینکه روز اربعین در ماههای تابستان واقع شده و هوا بسیار گرم هست؛ sun_with_faceقبل از حرکت، تمرین کنه و خود را به شرایط سفر مانند:
بیداری
تشنگی
گرسنگی
تغذیهی سفر
پیادهروی و فعالیت
گرما و راه رفتن در هوای گرم
آفتاب و... عادت دهد.
point_leftتغییر یکبارهی همهی اینها، شخص را دچار شوک مزاجی میکنه و قطعا بیماریها و مشکلات مزاجی را به همراه داره..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ مرداد
گنجینه طب اسلامی
#مطلب_ویــــــــــــــــــــــــــژه (۱)
anger«تدابیر و توصیههای لازم جهت سفر #اربعین و مسافرتهای دیگر »
small_red_triangleقبل از رفتن به سفر، موارد زیر را انجام دهید:
black_small_square️سه شب قبل سفر داروی امام کاظم علیه السلام بخورید
black_small_square️ به پاکسازی بدن از مواد نامناسب و برطرف کردن یبوست توجه ویژه شود (مدتی قبل از سفر).
black_small_square️بلافاصله هنگام خروج از منزل غذا نخورید.
black_small_square️با شکم پر سوار ماشین نشوید.
black_small_square️از خوردن و آشامیدن زیاد حین حرکت پرهیز کنید.
black_small_square️ از تنقلات سالم از جمله بادام درختی، انجیر خشک، توت ،مویز و میوه خشک و … استفاده کنید.
black_small_square️از در هم خوری و پرخوری پرهیز کنید.
black_small_square️از مصرف غذاهای غلیظ، سرخ کرده و فستفودها، شیرینجات، خامه و چربی، نوشابه و سس پرهیز کنید.
black_small_square️از گوشتها و کبابها کمتر استفاده شود.
black_small_square️از لیموترش و نارنج هنگام صرف غذا استفاده شود.
black_small_square️ برای جلوگیری از آب به آب شدن مقداری آب جوشیده همراه خود ببرید با آب مقصد مخلوط کنید و بنوشید.
black_small_square️حتما از آب جوشیده استفاده کنید
black_small_square️نوشیدنی گازدار نخورید
black_small_square️غرغره حلق یا شستشوی بینی با آب و نمک طبیعی گرم و رقیق
black_small_square️مصرف دمنوش های ساده مانند آویشن، بابونه، نعنا سیب و به و …
black_small_square️مصرف شربت آبلیمو و عسل صبح ناشتا
black_small_square️ سینوزیت: روغن مالی روی سینوس ها با روغن بنفشه کنجدی و ریختن آن داخل بینی، واستفاده از انفیه
black_small_square️مشکل چشم: شستشو با گلاب یا چای تازه دم یا یک قطره عسل داخل چشم
black_small_square️دندان درد:، عصاره میخک و روغن حنظل
black_small_square️سردرد:قطره بنفشه کنجدی داخل بینی،مالیدن اسانس نعنا روی پیشانی وشقیقه ها وبوئیدن آن
black_small_square️تنظیم فشار خون :نمک طبیعی وسیاهدونه
black_small_square️سرماخوردگی :داروی امام کاظم علیه السلام ،داروی جامع با عسل
black_small_square️مشکلات گوش :قطره فیجن
black_small_square️خستگی و درد عضلانی یا کبودی و کوفتگی: دوش آبگرم، روغن مالی و ماساژ بدن
black_small_square️زخم قسمتی از بدن: گذاشتن مقداری عسل
black_small_square️اسهال: دمنوش بابونه و آویشن نعنا،سویق برنج
black_small_square️حالت تهوع: ترکیب کمی گلاب با آب عسل و میل کردن تدریجی آن ،زنجبیل،دمنوش نعنا
black_small_square️دل پیچه: دمنوش نعنا یا پونه
black_small_square️نفخ و درد معده: هاضوم، روغن مالی روی معده با سیاهدونه
black_small_square️یبوست: انجیر خیسانده داخل گلاب، برگه ،الو
black_small_square️تب: تخم شربتی+ شکر سرخ ، عناب ، آب سیب، داروی امام کاظم علیه السلام
black_small_square️ تنگی نفس: روغن مالی روی سینه وکمر وقائده ریه استفاده بویایی از اسانس طبیعی نعنا.
point_leftpoint_left در صورت امکان موارد زیر را به همراه داشته باشید. البته به مقدار خیلی کم تا بار زیادی در طول راه نداشته باشید.
heavy_minus_signنمک طبیعی
heavy_minus_signشکر سرخ
heavy_minus_signداروی امام کاظم علیه السلام
heavy_minus_signهاضوم
heavy_minus_signاستخوان ساز
heavy_minus_signروغن مالشی( زیتون سیاهدانه کنجد)
heavy_minus_signسیاهدانه
heavy_minus_sign قطره بنفشه کنجدی
heavy_minus_signروغن حنضل
heavy_minus_signقطره فیجن
heavy_minus_signعصاره میخک
heavy_minus_signتخم شربتی
heavy_minus_signکمی زنجبیل ساییده
heavy_minus_signگلاب
heavy_minus_signعسل
round_pushpin این مطلب را ذخیره کنید و برای زوار آقا ابا عبدالله علیه السلام بفرستید.
small_red_triangle_down ان شاءالله صدقه جاریه باشد.
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
anger«تدابیر و توصیههای لازم جهت سفر #اربعین و مسافرتهای دیگر »
small_red_triangleقبل از رفتن به سفر، موارد زیر را انجام دهید:
black_small_square️سه شب قبل سفر داروی امام کاظم علیه السلام بخورید
black_small_square️ به پاکسازی بدن از مواد نامناسب و برطرف کردن یبوست توجه ویژه شود (مدتی قبل از سفر).
black_small_square️بلافاصله هنگام خروج از منزل غذا نخورید.
black_small_square️با شکم پر سوار ماشین نشوید.
black_small_square️از خوردن و آشامیدن زیاد حین حرکت پرهیز کنید.
black_small_square️ از تنقلات سالم از جمله بادام درختی، انجیر خشک، توت ،مویز و میوه خشک و … استفاده کنید.
black_small_square️از در هم خوری و پرخوری پرهیز کنید.
black_small_square️از مصرف غذاهای غلیظ، سرخ کرده و فستفودها، شیرینجات، خامه و چربی، نوشابه و سس پرهیز کنید.
black_small_square️از گوشتها و کبابها کمتر استفاده شود.
black_small_square️از لیموترش و نارنج هنگام صرف غذا استفاده شود.
black_small_square️ برای جلوگیری از آب به آب شدن مقداری آب جوشیده همراه خود ببرید با آب مقصد مخلوط کنید و بنوشید.
black_small_square️حتما از آب جوشیده استفاده کنید
black_small_square️نوشیدنی گازدار نخورید
black_small_square️غرغره حلق یا شستشوی بینی با آب و نمک طبیعی گرم و رقیق
black_small_square️مصرف دمنوش های ساده مانند آویشن، بابونه، نعنا سیب و به و …
black_small_square️مصرف شربت آبلیمو و عسل صبح ناشتا
black_small_square️ سینوزیت: روغن مالی روی سینوس ها با روغن بنفشه کنجدی و ریختن آن داخل بینی، واستفاده از انفیه
black_small_square️مشکل چشم: شستشو با گلاب یا چای تازه دم یا یک قطره عسل داخل چشم
black_small_square️دندان درد:، عصاره میخک و روغن حنظل
black_small_square️سردرد:قطره بنفشه کنجدی داخل بینی،مالیدن اسانس نعنا روی پیشانی وشقیقه ها وبوئیدن آن
black_small_square️تنظیم فشار خون :نمک طبیعی وسیاهدونه
black_small_square️سرماخوردگی :داروی امام کاظم علیه السلام ،داروی جامع با عسل
black_small_square️مشکلات گوش :قطره فیجن
black_small_square️خستگی و درد عضلانی یا کبودی و کوفتگی: دوش آبگرم، روغن مالی و ماساژ بدن
black_small_square️زخم قسمتی از بدن: گذاشتن مقداری عسل
black_small_square️اسهال: دمنوش بابونه و آویشن نعنا،سویق برنج
black_small_square️حالت تهوع: ترکیب کمی گلاب با آب عسل و میل کردن تدریجی آن ،زنجبیل،دمنوش نعنا
black_small_square️دل پیچه: دمنوش نعنا یا پونه
black_small_square️نفخ و درد معده: هاضوم، روغن مالی روی معده با سیاهدونه
black_small_square️یبوست: انجیر خیسانده داخل گلاب، برگه ،الو
black_small_square️تب: تخم شربتی+ شکر سرخ ، عناب ، آب سیب، داروی امام کاظم علیه السلام
black_small_square️ تنگی نفس: روغن مالی روی سینه وکمر وقائده ریه استفاده بویایی از اسانس طبیعی نعنا.
point_leftpoint_left در صورت امکان موارد زیر را به همراه داشته باشید. البته به مقدار خیلی کم تا بار زیادی در طول راه نداشته باشید.
heavy_minus_signنمک طبیعی
heavy_minus_signشکر سرخ
heavy_minus_signداروی امام کاظم علیه السلام
heavy_minus_signهاضوم
heavy_minus_signاستخوان ساز
heavy_minus_signروغن مالشی( زیتون سیاهدانه کنجد)
heavy_minus_signسیاهدانه
heavy_minus_sign قطره بنفشه کنجدی
heavy_minus_signروغن حنضل
heavy_minus_signقطره فیجن
heavy_minus_signعصاره میخک
heavy_minus_signتخم شربتی
heavy_minus_signکمی زنجبیل ساییده
heavy_minus_signگلاب
heavy_minus_signعسل
round_pushpin این مطلب را ذخیره کنید و برای زوار آقا ابا عبدالله علیه السلام بفرستید.
small_red_triangle_down ان شاءالله صدقه جاریه باشد.
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ مرداد
گنجینه طب اسلامی
🏴 #تدابیر_اربعین(۲)
beginner مستحبات سفر
۱← صدقه قبل از سفر برای دفع بلا و بعد از سفر برای شکرگزاری
۲← خواندن نماز و دعای سفر:
sparklesاین بین شایسته است قبل از سفر دو ركعت نماز بخواند و همه چيز خود را به خدا بسپارد و دعا[۱] کند و بگويد:
«اللَّهُمَّ إِنّي أَسْتَوْدِعُكَ نَفْسي، وَ أَهْلي، وَ مالي، وَ ذُرِّيَّتي، وَ دُنْياي وَآخِرَتي، وَ أَمانَتي، وَ خاتِمَةَ عَمَلي؛
small_blue_diamondخداوندا من خودم و خانوادهام و اموالم و فرزندانم و دنيا و آخرتم و سرپرستم و پايان كارم را به تو مى سپارم».[۲]
۳← همراه داشتن تربت امام حسین (ع) در سفر
۴← رعایت حال همسفران و کمک به آنان
۵← ذکر صلوات و استغفار زیاد بگوییم.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۱. وسائل الشيعه؛ ج ۱۱؛ ب ۱۵از ابواب سفر.
۲. كليات مفاتيح نوين؛ ص۲۱۲.
✍ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
•┈••✾leavesroseleavesroseleaves✾••┈•
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
beginner مستحبات سفر
۱← صدقه قبل از سفر برای دفع بلا و بعد از سفر برای شکرگزاری
۲← خواندن نماز و دعای سفر:
sparklesاین بین شایسته است قبل از سفر دو ركعت نماز بخواند و همه چيز خود را به خدا بسپارد و دعا[۱] کند و بگويد:
«اللَّهُمَّ إِنّي أَسْتَوْدِعُكَ نَفْسي، وَ أَهْلي، وَ مالي، وَ ذُرِّيَّتي، وَ دُنْياي وَآخِرَتي، وَ أَمانَتي، وَ خاتِمَةَ عَمَلي؛
small_blue_diamondخداوندا من خودم و خانوادهام و اموالم و فرزندانم و دنيا و آخرتم و سرپرستم و پايان كارم را به تو مى سپارم».[۲]
۳← همراه داشتن تربت امام حسین (ع) در سفر
۴← رعایت حال همسفران و کمک به آنان
۵← ذکر صلوات و استغفار زیاد بگوییم.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۱. وسائل الشيعه؛ ج ۱۱؛ ب ۱۵از ابواب سفر.
۲. كليات مفاتيح نوين؛ ص۲۱۲.
✍ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
•┈••✾leavesroseleavesroseleaves✾••┈•
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ مرداد
گنجینه طب اسلامی
🏴 #تدابیر_اربعین (۳)
cycloneراهکارهای جلوگیری از بیماری در سفر: 🤧
heavy_minus_signاصــلاح مــزاج از چند روز قـبـل از سـفـر.
heavy_minus_signدرمـان و تعدیل بیـماریها از جمله: مشکلات معده، درد مفاصل، کمر و...
heavy_minus_signدر صورت امکان انجام حجامت عام دو هفته قبل از سفر برای افراد واجد شرایط.
heavy_minus_signپاکسازی معده دو الی سه هفته قبل از سفر.
heavy_minus_sign تمرین پیادهروی از چندین روز قبل از سفر.
heavy_minus_signتـــرک پرخــوری
heavy_minus_signرفـــع یبــوست
heavy_minus_signاسهال عمدی در برخی از افراد، خصوصا افرادی که دچار یبوست هستند.
heavy_minus_signاستفاده از صافکنندههای خون مانند عناب و آویشن، رب انار شیرین و یا ملس با کمی نمک.
heavy_minus_sign روغن مالی بدن با روغن زیتون یا سیاهدانه به خصوص پاها و کمر چندین روز قبل سفر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
✍ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
black_medium_small_square️ لطفا منتشر کنید.
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
cycloneراهکارهای جلوگیری از بیماری در سفر: 🤧
heavy_minus_signاصــلاح مــزاج از چند روز قـبـل از سـفـر.
heavy_minus_signدرمـان و تعدیل بیـماریها از جمله: مشکلات معده، درد مفاصل، کمر و...
heavy_minus_signدر صورت امکان انجام حجامت عام دو هفته قبل از سفر برای افراد واجد شرایط.
heavy_minus_signپاکسازی معده دو الی سه هفته قبل از سفر.
heavy_minus_sign تمرین پیادهروی از چندین روز قبل از سفر.
heavy_minus_signتـــرک پرخــوری
heavy_minus_signرفـــع یبــوست
heavy_minus_signاسهال عمدی در برخی از افراد، خصوصا افرادی که دچار یبوست هستند.
heavy_minus_signاستفاده از صافکنندههای خون مانند عناب و آویشن، رب انار شیرین و یا ملس با کمی نمک.
heavy_minus_sign روغن مالی بدن با روغن زیتون یا سیاهدانه به خصوص پاها و کمر چندین روز قبل سفر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
✍ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
black_medium_small_square️ لطفا منتشر کنید.
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ مرداد
گنجینه طب اسلامی
#تدابیر_اربعین
#مهـــــــــــــــم
small_red_triangleاین نکته تمرین پیاده روی قبل از سفر اربعین را جدی بگیرید
point_leftاین روزها سعی کنید بعدازظهر یا شبها در حد نیم ساعت یا چهل دقیقه پیاده روی داشته باشید تا سیستم عضلانی بدن بالخصوص ماهیچههای پاها گرم و تقویت شوند.
point_leftاگر این تمرین را انجام ندید، مطمئن باشید در پیاده روی اربعین دچار گرفتگی عضلات و خستگی شدید میشید.
small_orange_diamondنکته بعدی درباره ماساژ پا هست، حواستون باشه بعضی موکبها ماساژ پا انجام میدهند، دوست دارند خدمتی بکنند اما متاسفانه ماساژ بلد نیستند. ماساژ اشتباه پا یعنی باید فاتحه پیاده روی رو بخونید.
heavy_plus_signهر یکساعت جایی بشینید و کف دست رو روغن سیاهدانه یا بنفشه پایه کنجدی بزنید و قسمت قوزک به پایین رو ماساژ بدین و ماهیچه های پا رو به سمت بالا بکشید، اغلب اشتباه میکنند که موقع ماساژ به سمت پایین میکشند!
point_leftاخلاط فاسد موقع پیاده روی به سمت پایین میاد و تجمع میکند و خدایی نکرده باعث فساد خون در پا میشود، اما وقتی به سمت بالا میکشید، از طريق کلیه ها دفع میشود.
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
#مهـــــــــــــــم
small_red_triangleاین نکته تمرین پیاده روی قبل از سفر اربعین را جدی بگیرید
point_leftاین روزها سعی کنید بعدازظهر یا شبها در حد نیم ساعت یا چهل دقیقه پیاده روی داشته باشید تا سیستم عضلانی بدن بالخصوص ماهیچههای پاها گرم و تقویت شوند.
point_leftاگر این تمرین را انجام ندید، مطمئن باشید در پیاده روی اربعین دچار گرفتگی عضلات و خستگی شدید میشید.
small_orange_diamondنکته بعدی درباره ماساژ پا هست، حواستون باشه بعضی موکبها ماساژ پا انجام میدهند، دوست دارند خدمتی بکنند اما متاسفانه ماساژ بلد نیستند. ماساژ اشتباه پا یعنی باید فاتحه پیاده روی رو بخونید.
heavy_plus_signهر یکساعت جایی بشینید و کف دست رو روغن سیاهدانه یا بنفشه پایه کنجدی بزنید و قسمت قوزک به پایین رو ماساژ بدین و ماهیچه های پا رو به سمت بالا بکشید، اغلب اشتباه میکنند که موقع ماساژ به سمت پایین میکشند!
point_leftاخلاط فاسد موقع پیاده روی به سمت پایین میاد و تجمع میکند و خدایی نکرده باعث فساد خون در پا میشود، اما وقتی به سمت بالا میکشید، از طريق کلیه ها دفع میشود.
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ مرداد
گنجینه طب اسلامی
🏴 #تدابیر_اربعیــــــن(۴)
small_blue_diamondتوصیه های عمومی ۱:
۱← سبک بار سفر کنید و از بردن وسایل اضافه و غیرضروری خودداری کنید.
۲← چند روز قبل از سفر، به درمان بیماریها و توانافزایی خود مشغول شوید و عادات نامطلوب و مزاحم در سفر- به ویژه مصرف دخانیات- را ترک کنید.
۳← معاینه دهان و دندان قبل از سفر را فراموش نکنید.
۴← پس از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن، دستها را با آب و صابون بشویید. حتما مایع دستشویی یا خمیر صابون در کوله خود داشته باشید.
۵← آهسته و با قدمهای کوتاه حرکت کنید.
۶← در ساعات اولیه روز، مقدار بیشتری از مسیر را بپیمایید و در ساعات میانی و همراه با تابش آفتاب، کمتر به خود فشار بیاورید.
۷← استراحت متناوب در حین پیادهروی، استراحت یک ساعت بعد از غذا خوردن، پایان پیادهروی در یک تا دو ساعت قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
✍ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
white_check_mark لطفا منتشر کنید.
small_blue_diamondتوصیه های عمومی ۱:
۱← سبک بار سفر کنید و از بردن وسایل اضافه و غیرضروری خودداری کنید.
۲← چند روز قبل از سفر، به درمان بیماریها و توانافزایی خود مشغول شوید و عادات نامطلوب و مزاحم در سفر- به ویژه مصرف دخانیات- را ترک کنید.
۳← معاینه دهان و دندان قبل از سفر را فراموش نکنید.
۴← پس از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن، دستها را با آب و صابون بشویید. حتما مایع دستشویی یا خمیر صابون در کوله خود داشته باشید.
۵← آهسته و با قدمهای کوتاه حرکت کنید.
۶← در ساعات اولیه روز، مقدار بیشتری از مسیر را بپیمایید و در ساعات میانی و همراه با تابش آفتاب، کمتر به خود فشار بیاورید.
۷← استراحت متناوب در حین پیادهروی، استراحت یک ساعت بعد از غذا خوردن، پایان پیادهروی در یک تا دو ساعت قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
✍ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
white_check_mark لطفا منتشر کنید.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ مرداد
گنجینه طب اسلامی
🏴 #تدابیر_اربعــــــین (۵)
beginnerتوصیه های عمومی ۲
۱← از عطر طبیعی مناسب استفاده کنید. این کار باعث نشاطافزایی، تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیانتان شده و بوهای نامطلوب را نیز پنهان میکند.
۲← داروهای مصرفی خود، به ویژه داروهای روانپزشکی، صرع، فشارخون، بیماریهای قلبی و دیابت را همراه داشته باشید. بلافاصله قبل از سفر اربعین وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست.
۳← وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و... را هرگز فراموش نکنید. به ویژه در مکانهای شلوغ از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید.
۴← همچنین به تأخیر انداختن اجابت مزاج، باعث دردسر خواهد شد، بنابراین به اولین مکان مناسب مراجعه کنید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
point_left لطفا منتشر کنید
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
beginnerتوصیه های عمومی ۲
۱← از عطر طبیعی مناسب استفاده کنید. این کار باعث نشاطافزایی، تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیانتان شده و بوهای نامطلوب را نیز پنهان میکند.
۲← داروهای مصرفی خود، به ویژه داروهای روانپزشکی، صرع، فشارخون، بیماریهای قلبی و دیابت را همراه داشته باشید. بلافاصله قبل از سفر اربعین وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست.
۳← وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و... را هرگز فراموش نکنید. به ویژه در مکانهای شلوغ از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید.
۴← همچنین به تأخیر انداختن اجابت مزاج، باعث دردسر خواهد شد، بنابراین به اولین مکان مناسب مراجعه کنید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
point_left لطفا منتشر کنید
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ مرداد
گنجینه طب اسلامی
🏴 #تدابیر_اربعین (۶)
cycloneخستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۱)
۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسبترین کفش برای پیادهروی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنهی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است.
۲← چون در طول سفر پاها ورم میکنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود.
۳← بدون عجله پیادهروی کنید. طول زمان پیادهروی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیادهروی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد.
۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیادهروی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید.
۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیادهروی داشته باشید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
cyclone لطفا منتشر کنید.
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
cycloneخستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۱)
۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسبترین کفش برای پیادهروی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنهی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است.
۲← چون در طول سفر پاها ورم میکنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود.
۳← بدون عجله پیادهروی کنید. طول زمان پیادهروی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیادهروی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد.
۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیادهروی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید.
۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیادهروی داشته باشید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
cyclone لطفا منتشر کنید.
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ مرداد
گنجینه طب اسلامی
🏴 #تدابیر_اربعــــــــین (۷)
angerخستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲)
۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید.
point_leftروغن های طبیعی: زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند.ok_hand
۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچبند، ساقبند یا زانوبند استفاده کنید.
۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند.
۹← شبها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند.
۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک میکند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
🛑 لطفا منتشر کنید
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
angerخستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲)
۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید.
point_leftروغن های طبیعی: زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند.ok_hand
۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچبند، ساقبند یا زانوبند استفاده کنید.
۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند.
۹← شبها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند.
۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک میکند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
🛑 لطفا منتشر کنید
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ مرداد
گنجینه طب اسلامی
🏴 #تدابیر_اربعین (۸)
⚜کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی
۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و رانها را تقویت کنید. ( روغن مالی با روغن های طبیعی مثل سیاهدانه، تقویتکننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند).
۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال محکم ببندید.
۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید.
۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبههای مزاجی #سرد).
۶← استفاده از عصا یا چوبدستی به هنگام پیادهروی را فراموش نکنید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
small_red_triangle لطفا منتشر کنید.
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
⚜کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی
۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و رانها را تقویت کنید. ( روغن مالی با روغن های طبیعی مثل سیاهدانه، تقویتکننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند).
۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال محکم ببندید.
۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید.
۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبههای مزاجی #سرد).
۶← استفاده از عصا یا چوبدستی به هنگام پیادهروی را فراموش نکنید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
small_red_triangle لطفا منتشر کنید.
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ مرداد
گنجینه طب اسلامی
🏴 #تدابیر_اربعین (۹)
point_downنکات تکمیلی #تغذیه ۱
black_small_square️مـعـجــون دوســین:
✿← ترکیب سیاهدانه و عسل، اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی دارد. یک قاشق عسل و ۹ یا ۱۱ عدد سیاهدانه مخلوط کنید و بخورید.
❀← اگر گرم مزاج هستید، باید از دوسین مدبَّر استفاده کنید:
☜سیاهدانه را ۲۴ ساعت در سرکه انگور طبیعی خیسانده و بعد از خشک کردن، آن را آسیاب و با عسل مخلوط کنید.
warning️مصرف دوسین برای بانوان در دوران بارداری و عادت ماهانه ممنوع است.
leavesمیزان مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چایخوری است.
ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
anger لطفامنتشرکنید
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
point_downنکات تکمیلی #تغذیه ۱
black_small_square️مـعـجــون دوســین:
✿← ترکیب سیاهدانه و عسل، اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی دارد. یک قاشق عسل و ۹ یا ۱۱ عدد سیاهدانه مخلوط کنید و بخورید.
❀← اگر گرم مزاج هستید، باید از دوسین مدبَّر استفاده کنید:
☜سیاهدانه را ۲۴ ساعت در سرکه انگور طبیعی خیسانده و بعد از خشک کردن، آن را آسیاب و با عسل مخلوط کنید.
warning️مصرف دوسین برای بانوان در دوران بارداری و عادت ماهانه ممنوع است.
leavesمیزان مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چایخوری است.
ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
anger لطفامنتشرکنید
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ مرداد
گنجینه طب اسلامی
🏴 #تدابیر_اربعین (۱۰)
beginnerنکات تکمیلی تغذیه ۲
black_medium_small_square️ خوردن سویق نخود:
cycloneنخورد (ترجیحا نخود محلی) را آرد کنید تا کاملا پودر شود سپس این آرد را در ظرفی ریخته و بر روی اجاق با شعله بسیار کم قرار دهید و یواش یواش تفت دهید تا رنگ آن کرم رنگ شود.
point_leftاین سویق در تقویت استخوانها و کمر اثر بسیار خوبی دارد.
black_medium_small_square️خوردن سویق سـنـجـد:
point_leftسویق سنجد کامل (شامل پوست و گوشت و هسته سنجد) داروی شناختهشدهای است که تقریباً در هر عطّاری پیدا میشود. مصرف سویق سنجد از بهترین راهها برای تقویت استخوانها و عضلات، و بهویژه ساق پاست. اکثر افراد میتوانند از مخلوط سویق سنجد با شیر و عسل استفاده کنند. اگر مشکل تحمّل شیر دارید میتوانید آب ولرم را جایگزین شیر کنید.
o️ پودر سنجد را می توانید مثل پودر نخود تبدیل به سویق کنید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
✍ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
anger لطفا #منتشر کنید.
100
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
beginnerنکات تکمیلی تغذیه ۲
black_medium_small_square️ خوردن سویق نخود:
cycloneنخورد (ترجیحا نخود محلی) را آرد کنید تا کاملا پودر شود سپس این آرد را در ظرفی ریخته و بر روی اجاق با شعله بسیار کم قرار دهید و یواش یواش تفت دهید تا رنگ آن کرم رنگ شود.
point_leftاین سویق در تقویت استخوانها و کمر اثر بسیار خوبی دارد.
black_medium_small_square️خوردن سویق سـنـجـد:
point_leftسویق سنجد کامل (شامل پوست و گوشت و هسته سنجد) داروی شناختهشدهای است که تقریباً در هر عطّاری پیدا میشود. مصرف سویق سنجد از بهترین راهها برای تقویت استخوانها و عضلات، و بهویژه ساق پاست. اکثر افراد میتوانند از مخلوط سویق سنجد با شیر و عسل استفاده کنند. اگر مشکل تحمّل شیر دارید میتوانید آب ولرم را جایگزین شیر کنید.
o️ پودر سنجد را می توانید مثل پودر نخود تبدیل به سویق کنید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
✍ادامه دارد...
#اربعین
#تدابیر_اربعین
#تدابیر_مزاجی
anger لطفا #منتشر کنید.
100
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ مرداد
گنجینه طب اسلامی
🏴 #تدابیر_اربعیــــن (۱۱)
fireتدابیر #گرمازدگی
point_leftبرخی علائم گرمازدگی:
☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود.
☜تنفس فرد کوتاه و سریع
☜نبض سریع و ضعیف
☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه
☜سردرد
☜گشادی مردمک چشم
☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات
☜استفراغ و تهوع
☜سرگیجه
☜ضعف و غش
☜ادرار زرد تیره یا نارنجی
☜سردرد و اسهال
☜احساس خفگی
small_red_triangleچه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟point_down
black_small_square️بچه ها
white_small_square️سالمندان
black_small_square️ورزشکاران
white_small_square️بیماران قلبی و کلیوی
black_small_square️افراد با طبایع و مزاج های گرم
sparkle️ پیشگیری از گرمازدگی point_down
small_red_triangleپرهیز از گرمیجات مانند:
۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و..
۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم
۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین، زنجبیل و...
۴_ پرهیز از غذاهای چرب
۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار
۶_ پرهیز جدی از قهوه!
small_red_triangleتدابیر جلوگیری از گرمازدگیpoint_down
✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند.
✤۲. مالیدن روغن بنفشه زیتونی روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود.
✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی
✤۴. استفاده از ضد آفتاب های طبیعی
✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
fireتدابیر #گرمازدگی
point_leftبرخی علائم گرمازدگی:
☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود.
☜تنفس فرد کوتاه و سریع
☜نبض سریع و ضعیف
☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه
☜سردرد
☜گشادی مردمک چشم
☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات
☜استفراغ و تهوع
☜سرگیجه
☜ضعف و غش
☜ادرار زرد تیره یا نارنجی
☜سردرد و اسهال
☜احساس خفگی
small_red_triangleچه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟point_down
black_small_square️بچه ها
white_small_square️سالمندان
black_small_square️ورزشکاران
white_small_square️بیماران قلبی و کلیوی
black_small_square️افراد با طبایع و مزاج های گرم
sparkle️ پیشگیری از گرمازدگی point_down
small_red_triangleپرهیز از گرمیجات مانند:
۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و..
۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم
۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین، زنجبیل و...
۴_ پرهیز از غذاهای چرب
۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار
۶_ پرهیز جدی از قهوه!
small_red_triangleتدابیر جلوگیری از گرمازدگیpoint_down
✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند.
✤۲. مالیدن روغن بنفشه زیتونی روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود.
✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی
✤۴. استفاده از ضد آفتاب های طبیعی
✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید
white_check_markبه تخصصی ترین کانال طبی روبیکا بپیوندید point_down
https://rubika.ir/joinc/CBGEGEHE0CAJYXOOPLMYMLQBJOPEUDTL
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA538دنبال کننده
roseجامع ترین کانال تخصصي طب اسلامی سنتیrose
leavesارائه مجرب ترین نسخه های طب اسلامی ایرانیleaves
ارتباط با ما:point_down
@Moshavere_ganjine
مشاهده کانال پیامرسانleavesارائه مجرب ترین نسخه های طب اسلامی ایرانیleaves
ارتباط با ما:point_down
@Moshavere_ganjine