امداد مردمی - روبیکا

white_check_markدوره آموزش امداد مردمی بنا بر درخواست اهالی شهرک فرهنگیان در مسجد امیرالمومنین منطقه ۲۱ در شرایط جنگی به مدت ۴ ساعت در روز دوشنبه ۱۰ فروردین برگزار شد.
اهالی شهرک در این دوره با ارزیابی مصدوم، پناهگیری زمان حملات هوایی، اصول کنترل خونریزی،
احیای قلبی ریوی و متعلقات کوله نجات خانواده آشنا شدند.
مجموعه ها، گروه ها و سازمان های علاقه مند به این دوره ها می‌توانند درخواست خود را به ادمین امداد مردمی ارائه دهند.

#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش
#امداد_مردمی
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۲۱:۰۳

۱۱ فروردین

امداد مردمی

دوره آموزش امداد مردمی بنا بر درخواست بانوان در مسجد سلمان منطقه ۱۲ در شرایط جنگی برگزار شد
در روز دوشنبه ۱۰ اسفند به مدت ۳ ساعت دوره آموزشی برگزار شد.
در این دوره بانوان با ارزیابی مصدوم، پناهگیری زمان حملات هوایی، اصول کنترل خونریزی، متعلقات کوله نجات خانواده آشنا شدند و این دوره در این مسجد ادامه خواهد داشت.
مجموعه ها و گروه ها و سازمان های علاقه مند به این دوره ها می‌توانند درخواست خود را به ادمین امداد مردمی ارائه دهند.

#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش
#امداد_مردمی
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۲:۳۵

۱۱ فروردین

امداد مردمی

rotating_lightدر شرایط بحران و جنگ، آموزش اقدامات امدادی و تاب آوری ادامه دارد.

white_check_markدوره آموزشی گروه امداد مردمی در ستاد سمن های شهر تهران مختص تشکل ها و گروه های جهادی و موسسات خیریه از ابتدای جنگ آغاز گردیده است و همچنان ادامه دارد.
white_check_markاین فرصتی است برای آگاهی و مهارت آموزی اعضای مجموعه شما

hourglass_flowing_sandکارگاه آموزشی بصورت فشرده در مدت زمان ۳ ساعت برگزار می گردد و تشکل های مردمی و گروه های جهادی می توانند درخواست خود را اعلام نمایند.

white_check_markاهداف دوره: کسب مهارت های خودامدادی و دگر امدادی در بحران ها

dartسرفصل آموزشی تئوری، عملی و کاربردی:
• کمک‌های اولیه
• اطفای حریق
• اقدامات قبل، حین و بعد از حوادث و جنگ

🗓 زمان و مکان برگزاری دوره با هماهنگی مسئول تشکل مربوطه انجام خواهد گرفت.

#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش

@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۸:۰۲

۱۱ فروردین

امداد مردمی

white_check_markدر این پوستر خطرات پنهان و اشتباهات پرتکرار شهروندان را می بینیم تا با نــکات کـــوتاه و مـــهم در شرایط جنگی جانمان را نجات دهیم.

#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش
#امداد_مردمی
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۹:۴۲

۱۴ فروردین

امداد مردمی

rotating_lightتداخلات دارویی برای آرام کردن ذهن یا خوابیدن در این روزهای جنگی را جدی بگیریم...

#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش
#امداد_مردمی
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۳:۴۰

۱۴ فروردین

امداد مردمی

white_check_markمیدونستید روح و روان ما آدم ها هم نیاز به کمک های اولیه دارد؟
🦋به موقع از متخصص کمک بگیریم.

#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش
#امداد_مردمی
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۲۰:۳۰

۱۸ فروردین

امداد مردمی

white_check_markدر این پوستر مهم ترین اطلاعات و راه های کاربردی برای زمان قطعی برق را می بینیم.

#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش
#امداد_مردمی
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۲۳:۳۶

۲۳ فروردین

امداد مردمی

white_check_markدر این پوستر مهارت کار کردن با کپسول خاموش کننده ی آتش نشانی را می بینیم.

#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش
#امداد_مردمی
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۵:۳۳

۲۳ فروردین

امداد مردمی

0:26

white_check_markشش نکته ی مهم هنگام استفاده از خاموش کننده ی آتش نشانی را در کلیپی کمتر از 30 ثانیه ببینیم.

#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش
#امداد_مردمی
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۶:۱۰

۲۶ فروردین

امداد مردمی

*red_circle زندگی در اتاق انتظار
با ابهام این روزها چه کنیم؟*

angerشنیدن این‌که مذاکرات به نتیجه روشنی نرسیده، مثل این است که دوباره ما را به اتاق انتظار برگردانده باشند. معلق ماندن در فضای ابهام و فکر کردن به احتمال بازگشت روزهای پر سر و صدا و حملات، ته دل آدم را خالی می‌کند. این کلافگی و آن نگرانی پنهان در پس‌زمینه ذهنمان، کاملا طبیعی است. ما خسته‌ایم چون مغزمان مدام در حال اسکن کردن آینده‌ای است که هنوز نیامده.
اما در این روزهای خاکستری، چطور زندگی را پیش ببریم که روان‌مان فرسوده نشود؟

pushpin*۱. آمادگی خاموش، جایگزین اضطراب پرصدا*
small_orange_diamondترس از شروع مجدد اتفاقات، غریزه بقای ماست که می‌خواهد از ما محافظت کند. با این غریزه نجنگید، اما به آن باج هم ندهید. یک بار به صورت منطقی برای احتمالات آماده شوید:
small_orange_diamondوسایل یا مدارک ضروری را دم دست بگذارید و نقطه امن خانه را مشخص کنید. وقتی یک بار اقدام فیزیکی انجام دهید، مغزتان پیام «من آماده‌ام» را دریافت می‌کند و از حالت هشدار مداوم خارج می‌شود.

pushpin*۲. به تله «منتظر ماندن» نیفتید*
small_orange_diamondبزرگترین اشتباه در روزهای ابهام این است که زندگی را متوقف کنیم تا «ببینیم چه می‌شود». این کار، احساس ناتوانی را به شدت بالا می‌برد. اجازه ندهید ابهام، روتین‌های شما را بدزدد.
small_orange_diamondسر کار بروید، کتاب بخوانید، آشپزی کنید و به گیاهانتان آب بدهید. انجام همین کارهای تکراری و ساده، لنگر آرامش روان در طوفان ابهام است.

pushpin*۳. مرزهای خبری خود را سفت‌تر کنید*
در شرایط ابهام، بازار شایعات و تحلیل‌های ترسناک داغ می‌شود. ذهن ما در حالت استرس، اخبار منفی را بولد می‌کند. اخبار را روزی ۲ ۳ بار، آن هم از منابع محدود چک کنید و بقیه روز خبرها را ببندید.

pushpin*۴. روی «امروز» تمرکز کنید*
وقتی افکارتان به سمت «هفته آینده چه می‌شود؟» پرواز می‌کند، مچ خودتان را بگیرید و با مهربانی به خودتان بگویید: «من هنوز درباره فردا چیزی نمی‌دانم، اما می‌دانم امروز باید چه کارهایی انجام دهم.»
دایره دیدتان را کوچک کنید و فقط برای همین ۲۴ ساعت پیش رو انرژی بگذارید.

warning️ما انسان‌های با تجربه‌ای هستیم. یاد گرفته‌ایم چگونه در دل شرایط پیش‌بینی‌ناپذیر، دست یکدیگر را بگیریم و به زندگی ادامه دهیم. مراقب خودتان و آرامش خانه‌هایتان باشید.

برگرفته از:
سازمان مدیریت بحران شهر تهران

#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش
#امداد_مردمی
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۱۰

۲۸ فروردین

امداد مردمی

heart️اقدام سریع هر کدام از ما، نجات دهنده ی جان یک انسانه❣

#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش
#امداد_مردمی
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۲:۵۵

۲۸ فروردین

امداد مردمی

🧁فرار از هوس قند ناشی از استرس

#آموزش_نجات #کمک_های_اولیه #بحران #آمادگی #جنگ #حوادث #امداد_مردمی #همه_کنار_همیم #آموزش
#امداد_مردمی
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۸:۲۳

۲۲ اردیبهشت

امداد مردمی

small_red_triangle_downگزارش مقدماتی زمین‌لرزه
بزرگی: 4.6
black_small_square️ محل وقوع: مرز استانهای تهران و مازندران - حوالی پرديس
black_small_square️ تاریخ و زمان وقوع به وقت محلی: 1405/02/22 23:46:07
طول جغرافیایی: 51.83
عرض جغرافیایی: 35.82
عمق زمین‌لرزه: 10 کیلومتر
black_small_square️ نزدیک‌ترین شهرها:
8 کیلومتری پرديس (تهران)
10 کیلومتری بومهن (تهران)
11 کیلومتری رودهن (تهران)
black_small_square️نزدیکترین مراکز استان:
41 کیلومتری تهران
77 کیلومتری كرج
black_small_square️ نمایش محل زمینلرزه روی نقشه: https://www.google.com/maps/place/35.82,51.83/@35.82,51.83,7z
black_small_square️ مرکز لرزه‌نگاری کشوری مؤسسۀ ژئوفیزیک دانشگاه تهران
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۲۱:۱۷

۲۲ اردیبهشت

امداد مردمی

لطفا پیام های بعدی را منتشر کنید
@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۲۱:۳۵

۲۲ اردیبهشت

امداد مردمی

با توجه به پیام های متعدد عزیزان در خصوص زلزله تهران و احتمال زلزله بزرگتر و اقدامات مورد نظر در این شرایط نکات زیر رو برای شما ارسال کردم.
۱. با توجه به اینکه چند زلزله در ساعت های اخیر رخ داده هر احتمالی رو میشه برای یک رخداد بزرگتر داد ولیکن با توجه به اصل غیرقابل پیش بینی بودن زلزله ها این رخداد بزرگتر صرفا یک فرضیه می باشد ولی ارزش دقت و هوشیاری بیشتر رو داره.
۲. خیلی از عزیزان اعلام کردند بریم بیرون بخوابیم
بنده شخصا توصیه کلی که میکنم این است که در جای امن قرار بگیرید ، اگر نیاز به تغییر چیدمان وسایل منزل و محل خواب هست لطفا انجام دهید . اگر امشب می‌توانید محل خواب رو تغییر بدید تا امن تر باشه حتما اینکار رو انجام بدید ( مثلا بجای خواب در کنار پنجره و دیوار بیرونی در یک جای امن تر بخوابید) ولی اینکه با اضطراب و استرس این شب رو سپری کنیم به تنهایی خاصیتی ندارد جز برهم زدن خونسردی و اختلال در عملکرد پاسخ
۳. آیا امشب کمتر بخوابیم و دیرتر بخوابیم
بله اگر این امکان برای شما فراهم هست امشب هوشیار تر باشید زیرا عملکرد زمان پاسخ به یک حادثه با هوشیاری قطعا مناسب تر خواهد بود می‌توانید امشب مطالب شرایط اضطراری بخصوص زلزله را با هم مرور کنیم
۴. سعی کنید به جای انتشار ترس و استرس به اعضای خانواده بخصوص کودکان و سالمندان بیشتر آگاهی را انتشار دهید با کمی دقت و بیان مطالب با هیجان کمتر این تغییر را حس خواهید کرد
۵. موارد کلی مد نظر در ساعت های آینده
* هوشیار باشید و خود را برای شرایط لرزه بزرگتر آماده کنید ، محلات پناهگیری را بررسی و تمرین کنید
* کوله نجات خود را دم دست بگذارید (لوازم کمک های اولیه، مواد غذایی، تجهیزات مورد نیاز، اسناد مالکیتی و هویتی)
* محل خواب مطمئن و ایمنی را برای خود انتخاب کنید (مواظب باشید وسیله امکان افتادن روی شما را نداشته باشد.)
* محل تجمع ایمن خود و خانواده را باهم مرور و بررسی کنید
* با اعضای خانواده خود محل قراری را در صورت وقوع زلزله احتمالی تعیین کنید ( اعضای خانواده خود، خانواده های پدری و مادری)
* نحوه خروج امن اضطراری از منزل به محل ایمن خارج از خانه را بررسی و مرور کنید
* یک چراغ قوه flashlight با باطری چک شده امشب کنار خود نگه دارید
* فرزندان خردسال را کنار خود بخوابانید
* در صورت وقوع زمین لرزه حتما در لحظات اولیه پناه بگیرید و بعد از آن منزل را ترک کنید به سمت محل تجمع امن، شریان های اصلی را بعد از خارج شدن همه افراد داخل ساختمان قطع کنید (آب، برق،گاز)
* اخبار را از منابع رسمی همچون رادیو دنبال کنید
* پاور بانک و باطری اضافه برای چراغ قوه و هدلایت فراموش نشود.

@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۲۱:۳۵

۲۳ اردیبهشت

امداد مردمی

وضعیت لرزه ها در شب گذشته

@emdad_mardomi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۷:۱۲

امداد مردمی

@emdad_mardomi

106دنبال کننده

امداد مردمی ویژه شرایط اخیر تهران برای جلب مشارکت گروه های مردمی، جهادی، سازمان های مردم نهاد و داوطلبان آزاد در ستاد سمن های شهر تهران تشکیل شده است
@Emdadmardomiadmin
ادمین

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها