دانستنی های پزشکی - روبیکا

دانستنی های پزشکی

@danestanipezeshkii0

15Kدنبال کننده

هرچیزی که نیازه برای سلامتیت رو میتونی اینجا مطالعه کنی و هرروز آگاه بشی
جهت رزرو تبلیغات
@pouman666

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها

دانلود روبیکا

دانستنی های پزشکی

دنبال کننده15K

۸ خرداد

دانستنی های پزشکی

سیر وقتی له میشه، یه ماده جادویی به اسم «آلیسین» آزاد میکنه که مثل یه آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کنه و برای سلامت قلب و عروق معجزه می‌کنه. اگه بوش اذیت می‌کنه، با جعفری خنثی‌اش کن!

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۸ خرداد

دانستنی های پزشکی

فلفل دلمه‌ای زرد و قرمز
فکر میکنی پرتقال آخر ویتامین C هست سخت در اشتباهی فلفل دلمه‌ای قرمز تقریباً ۳ 🫑برابر پرتقال ویتامین C داره. اگه میخوای پوستت کلاژن‌سازی کنه و سیستم ایمنیت بشه زره فولادی، فلفل دلمه‌ای رو تو سالادت پادشاه کن.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۰ خرداد

دانستنی های پزشکی

سیب‌زمینی آب‌پز🥔
توی رده‌بندی غذاها، سیب‌زمینی آب‌پز (نه سرخ‌کرده) بالاترین نمره رو در “شاخص سیری” داره. یعنی بین تمام غذاها، سیب‌زمینی بیشتر از همه شکم رو پر نگه می‌داره و اجازه نمیده تا چند ساعت سراغ یخچال بری
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۰ خرداد

دانستنی های پزشکی

بادام زمینی و چربی‌سوزی🥜
شاید عجیب باشه ولی کره بادام زمینی اگه بدون شکر باشه، به خاطر ترکیب پروتئین و چربی‌های غیراشباع، به بدنت سیگنال میده که “من سیرم، برو چربی‌های ذخیره شده رو بسوزون”. فقط حواست باشه در حد دو قاشق، نه کل شیشه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۰ خرداد

دانستنی های پزشکی

آب نارگیل، سرم طبیعی🥥
آب نارگیل از نظر ترکیبات الکترولیتی (مثل پتاسیم و سدیم) اونقدر به پلاسمای خون انسان نزدیکه که در موارد اضطراری جنگی در گذشته، به جای سرم ازش استفاده می‌کردن بهترین نوشیدنی برای بعد از فعالیت شدید و تعریقه.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۰ خرداد

دانستنی های پزشکی

کلم بنفش و مغز
رنگ بنفش توی گیاهان (مثل کلم بنفش یا بادمجان) به خاطر وجود “آنتوسیانین” هست. این ماده مستقیماً میره سراغ مغز و از حافظه کوتاه‌مدت محافظت میکنه. کلم بنفش نسبت به کلم سفید، آنتی‌اکسیدان خیلی بیشتری داره.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۰ خرداد

دانستنی های پزشکی

تندیِ فلفل و کالری‌سوزی
ماده‌ای به اسم “کپسایسین” توی فلفل تند هست که دمای بدن رو یه کوچولو میبره بالا. همین بالا رفتن دما باعث میشه بدن برای خنک کردن خودش انرژی مصرف کنه و متابولیسم تا چند ساعت بعد از غذا بالاتر بمونه.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۰ خرداد

دانستنی های پزشکی

آناناس و ورم بدنpineapple
آناناس یه آنزیم خاص به اسم «بروملین» داره. این آنزیم مثل یه تیم تخریب، میره سراغ پروتئین‌های سنگین و هضمشون رو راحت میکنه. علاوه بر این، اگه جایی از بدنت زخم شده یا ورم داره، آناناس سرعت ترمیم رو چند برابر میکنه.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۰ خرداد

دانستنی های پزشکی

ساردین‌های کوچولو که با استخوان خورده میشن،
یکی از بهترین منابع کلسیمِ دنیا هستن (خیلی بیشتر از شیر!). به علاوه چون ماهیِ کوچیکیه، جیوه خیلی کمی داره و پر از چربی‌های امگا ۳ برای قلب و مغزته.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۰ خرداد

دانستنی های پزشکی

اگه نفخ داری یا دل‌پیچه، نعنا (یا عرق نعنا) عضلات دیواره‌ی دستگاه گوارش رو شل می‌کنه.

این کار باعث می‌شه گازِ محبوس توی روده راحت‌تر خارج بشه و درد شکم فروکش کنه. یه فنجون دمنوش نعنا قبل یا بعد غذا معجزه میکنه.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۰ خرداد

دانستنی های پزشکی

غذاهای تخمیری (کیمچی، کلم‌شور)
غذاهایی که تخمیر شدن (مثل کلم‌شور یا خیارشور خانگی و طبیعی)، پر از باکتری‌های زنده هستن که برای روده مثل یه ارتش محافظ عمل می‌کنن. روده سالم یعنی سیستم ایمنی قوی و خلق و خوی شاد
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۰ خرداد

دانستنی های پزشکی

هنگام تب، بدن عمداً دمای خود را بالا می‌برد تا شرایط برای رشد بعضی ویروس‌ها و باکتری‌ها سخت‌تر شود.

به همین دلیل تب همیشه دشمن بدن نیست و بخشی از واکنش دفاعی سیستم ایمنی محسوب می‌شود. البته تب خیلی بالا می‌تواند خطرناک باشد و نیاز به مراقبت دارد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۱ خرداد

دانستنی های پزشکی

پوست بزرگ‌ترین عضو بدن است و نقش مهمی در محافظت از انسان دارد. این عضو علاوه بر جلوگیری از ورود میکروب‌ها، دمای بدن را هم تنظیم می‌کند. پوست همچنین می‌تواند با کمک نور خورشید ویتامین D بسازد که برای استخوان‌ها ضروری است.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۱ خرداد

دانستنی های پزشکی

هنگام ورزش، بدن علاوه بر قوی‌تر کردن عضلات، رگ‌های خونی جدید هم میسازد تا اکسیژن بیشتری منتقل شود. فعالیت بدنی منظم حتی می‌تواند عملکرد مغز و حافظه را بهتر کند. ورزش فقط روی ظاهر بدن اثر ندارد؛ روی کل سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heartض
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۱ خرداد

دانستنی های پزشکی

آجیل‌ها عالی‌اند (چربی سالم، منیزیم، فیبر)، ولی کالری‌شان بالاست. مقدار منطقی روزانه معمولاً یک مشت کوچک (حدود ۲۰–۳۰ گرم) است. “یک کاسه بزرگ” از نظر بدن یعنی “یک وعده کامل مخفی”
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکیض
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۱ خرداد

دانستنی های پزشکی

عدس، نخود، لوبیا و سویا فقط “جایگزین” نیستن؛ واقعاً پروتئین باکیفیت میدن. اگر حبوبات رو با غلات کامل (مثل برنج قهوه‌ای یا نان سبوس‌دار) ترکیب کنی، پروفایل آمینواسیدی کامل‌تری میسازی یعنی یه تیم کامل برای عضله و ترمیم بدن.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۱ خرداد

دانستنی های پزشکی

اگر اول سالاد سبزیجات بخوری، بعد پروتئین، و آخر کربوهیدرات (برنج/نان) قند خون آهسته‌تر بالا میره. این یعنی انرژی پایدارتر و خواب‌آلودگی کمتر بعد غذا. این روش مخصوصاً برای کسایی که نوسان قند خون دارن خیلی کاربردیه.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۱ خرداد

دانستنی های پزشکی

خوردن غذا جلوی تلویزیون یا هنگام استفاده از موبایل معمولاً باعث افزایش مقدار غذای مصرفی می‌شود. وقتی حواس پرت باشد، مغز کمتر متوجه میزان غذایی که خورده‌اید می‌شود.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۱ خرداد

دانستنی های پزشکی

خوردن غذاهای بسیار شور می‌تواند باعث احتباس آب در بدن شود. به همین دلیل بعضی افراد بعد از مصرف غذاهای پرنمک احساس پف‌کردگی یا افزایش وزن موقت می‌کنند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۱ خرداد

دانستنی های پزشکی

برنج قهوه‌ای نسبت به برنج سفید فیبر بیشتری دارد. وجود فیبر باعث می‌شود هضم آن کندتر انجام شود و احساس سیری مدت بیشتری باقی بماند. البته هر دو می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۱ خرداد

دانستنی های پزشکی

بعضی افراد تصور می‌کنند حذف کامل کربوهیدرات‌ها راه سالمی برای کاهش وزن است. در حالی که بسیاری از منابع کربوهیدرات مانند میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل حاوی مواد مغذی مهمی هستند و می‌توانند بخشی از یک رژیم سالم باشند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۱ خرداد

دانستنی های پزشکی

نخوردن صبحانه لزوماً برای همه مضر نیست، اما برای بسیاری از افراد باعث افت انرژی و افزایش گرسنگی در ادامه روز می‌شود. واکنش بدن افراد به الگوهای غذایی مختلف می‌تواند متفاوت باشد. مهم‌تر از همه کیفیت کل رژیم غذایی است.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۲ خرداد

دانستنی های پزشکی

0:22

تبلیغات

كرم جوانه كندم استاد زارعى ear_of_rice🧴

🥇ساخت ايران 🇮🇷

همراه با تخفيفات محدود و روغن رازيانه
اشانتيونear_of_rice

seedlingروشن و شفاف كردن يوست
seedlingرفع منافذ وتيركَى پوست
seedlingمناسب براى پوستهاى خشك و كم آب
hibiscusكرم تيوپي با حجم ۶۰ ميلى گرم
hibiscusكاسه اى با حجم ١٨٠ ميلى گرم

براى سفارش و اطلاعات بيشتر عدد « ٧٧ » روبه پيوى زير ارسال كنيدpoint_down

@ ايدى جهت سفارش
@zibabemon11
@zibabemon11

كانال نكات سلامتى استاد زارعىseedlingear_of_rice
@zibabemon1

Please open Rubika to view this post

۱۲ خرداد

دانستنی های پزشکی

خوردن میوه قبل از فاسد شدن کامل آن اهمیت دارد. با گذشت زمان، بعضی ویتامین‌ها به تدریج کاهش پیدا می‌کنند. نگهداری مناسب مواد غذایی می‌تواند به حفظ ارزش تغذیه‌ای آن‌ها کمک کند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

۱۲ خرداد

دانستنی های پزشکی

خوردن غذا در حالت استرس می‌تواند هضم را مختل کند. وقتی بدن در وضعیت تنش قرار می‌گیرد، تمرکز آن از هضم غذا به مقابله با استرس منتقل می‌شود. به همین دلیل بسیاری از افراد در شرایط اضطراب دچار نفخ یا ناراحتی معده می‌شوند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ☘️green_heart
#بیماری
#دانستنی_های_پزشکی
#پزشکی
#درمان
#نکات_پزشکی

کانال مارو به عزیزان تون معرفی کنید praypoint_down
@danestanipezeshkii0

Please open Rubika to view this post

دانستنی های پزشکی

@danestanipezeshkii0

15Kدنبال کننده

هرچیزی که نیازه برای سلامتیت رو میتونی اینجا مطالعه کنی و هرروز آگاه بشی
جهت رزرو تبلیغات
@pouman666

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها