۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
سوال ۳۳ قدم ۴ جهانی۰
ترس ها همیشه در کنار من بوده اند وبا این ترس ها زندگی می کردم و چیزی در مورد ترس نمی دانستم و فکر نمی کردم همه می ترسند
با انکار مظلوم نمایی ماسک زدن خودم را خوشحال نشان دادن و چیزی نگفتن با سکوت کردن
خودم باعث شده بودم ترس ها در من قدرت بگیرند و نگذارند به فهم خدا برسم و نمی دانستم که وقتی من خدا را دارم از چه چیزی نه باید به ترسم خدا همیشه به من لطف و عنایت داشته و در هر جا کنارم بوده و است
تنها کسی که می تواند تمام ترس ها را در هر لحظه از من بگیرد فقط
خدا است هر چه باعث ترس در من می شود را باید بنویسم وتراز لحظه ای از خودم بگیرم و ترس هایم را به نیروی برترم بگویم۰
╲\ ╭``┓
╭``cherry_blossom``╯
┗``╯ \╲
─┅─═इई cherry_blossomrosecherry_blossomईइ═─┅─
ترس ها همیشه در کنار من بوده اند وبا این ترس ها زندگی می کردم و چیزی در مورد ترس نمی دانستم و فکر نمی کردم همه می ترسند
با انکار مظلوم نمایی ماسک زدن خودم را خوشحال نشان دادن و چیزی نگفتن با سکوت کردن
خودم باعث شده بودم ترس ها در من قدرت بگیرند و نگذارند به فهم خدا برسم و نمی دانستم که وقتی من خدا را دارم از چه چیزی نه باید به ترسم خدا همیشه به من لطف و عنایت داشته و در هر جا کنارم بوده و است
تنها کسی که می تواند تمام ترس ها را در هر لحظه از من بگیرد فقط
خدا است هر چه باعث ترس در من می شود را باید بنویسم وتراز لحظه ای از خودم بگیرم و ترس هایم را به نیروی برترم بگویم۰
╲\ ╭``┓
╭``cherry_blossom``╯
┗``╯ \╲
─┅─═इई cherry_blossomrosecherry_blossomईइ═─┅─
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
سوال ۳۳ قدم ۴ جهانی۰
ماسک زدن یا نقش بازی کردن انکار و بی توجهی پوشاندن ترس با رفتار و نواقص استفاده از عوامل بیرونی تنهایی و انزوا ، وابستگی به دیگران ، تاید دیگران را جذب می کنم صدمه زدن به خود و دیگران مثال در مورد ترس از ریسک کردن این که می گویند همه شغل ها خراب است و باز هم کار دولتی و کار آزاد درد سر دارد ترس از امنیت مالی و اقتصادی جلوی دیگران پول خرج می کنم و طوری نشان می دهم که دیگران فکر نکنند که وضعیت مالی ام خوب نیست ترس از شکسته شدن غرورم دارم به همین خاطر بسته به شرایط به طرف مقابل حمله می کنم ترس از اعتماد کردن دارم ولی طوری وانمود می کنم که اعتماد دارم ولی در باطن هیچ اعتمادی ندارم برخی مواقع از یک موضوعی می ترسیدم و ماسک بی تفاوتی می زنم در حالی که به شدت ترسیده ام برخی مواقع ترس ام را با رفتارهای افراطی می پوشانم مانند پرخوری ، پر خوابی ، غیبت کردن ، تهدید ، فرار ، لذت طلبی ، تظاهر از ابزارهای من برای پوشاندن ترس هایم می باشد وقتی از قضاوت دیگران نسبت به خودم می ترسم خودم را جدی می گیرم یا بعضی وقت ها شوخی می کنم یا ادای آدم های شجاع را در می آورم یا در مورد خودم اغراق می کنم در هر شرایطی که بخواهم از ترس ام فرار کنم یا به خاطر این که دیگران چه فکری می کنند ترس ام را قایم می کنم یا پنهان می کنم با اصول مصالحه می کنم برای پوشش ترس هایم حق به جانب می شوم یا حتی فرومایه عصبانی می شوم ریا کاری و دو به هم زنی می کنم۰
╲\ ╭``┓
╭``cherry_blossom``╯
┗``╯ \╲
─┅─═इई cherry_blossomrosecherry_blossomईइ═─┅─
ماسک زدن یا نقش بازی کردن انکار و بی توجهی پوشاندن ترس با رفتار و نواقص استفاده از عوامل بیرونی تنهایی و انزوا ، وابستگی به دیگران ، تاید دیگران را جذب می کنم صدمه زدن به خود و دیگران مثال در مورد ترس از ریسک کردن این که می گویند همه شغل ها خراب است و باز هم کار دولتی و کار آزاد درد سر دارد ترس از امنیت مالی و اقتصادی جلوی دیگران پول خرج می کنم و طوری نشان می دهم که دیگران فکر نکنند که وضعیت مالی ام خوب نیست ترس از شکسته شدن غرورم دارم به همین خاطر بسته به شرایط به طرف مقابل حمله می کنم ترس از اعتماد کردن دارم ولی طوری وانمود می کنم که اعتماد دارم ولی در باطن هیچ اعتمادی ندارم برخی مواقع از یک موضوعی می ترسیدم و ماسک بی تفاوتی می زنم در حالی که به شدت ترسیده ام برخی مواقع ترس ام را با رفتارهای افراطی می پوشانم مانند پرخوری ، پر خوابی ، غیبت کردن ، تهدید ، فرار ، لذت طلبی ، تظاهر از ابزارهای من برای پوشاندن ترس هایم می باشد وقتی از قضاوت دیگران نسبت به خودم می ترسم خودم را جدی می گیرم یا بعضی وقت ها شوخی می کنم یا ادای آدم های شجاع را در می آورم یا در مورد خودم اغراق می کنم در هر شرایطی که بخواهم از ترس ام فرار کنم یا به خاطر این که دیگران چه فکری می کنند ترس ام را قایم می کنم یا پنهان می کنم با اصول مصالحه می کنم برای پوشش ترس هایم حق به جانب می شوم یا حتی فرومایه عصبانی می شوم ریا کاری و دو به هم زنی می کنم۰
╲\ ╭``┓
╭``cherry_blossom``╯
┗``╯ \╲
─┅─═इई cherry_blossomrosecherry_blossomईइ═─┅─
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
✍️شما دقیقا در جایی هستید که باید باشید
این چیزی بین «پذیرش» و «کنار گذاشتن جنگ با واقعیت»؛ البته بدون اینکه کسی ادعا کند جهان دقیقاً طبق برنامهی شخصی تو تنظیم شده.
در منطق قدمها، مخصوصاً قدم اول و سوم، یک ایدهی مرکزی هست:
تو کنترل کامل نداری، و تلاش برای کنترل همهچیز معمولاً همون چیزی است که آدم را به هم میریزد.
پس وقتی میگویند «در جای درست هستی»، منظور این نیست که زندگیات عالی یا عادلانه یا حتی قابل تحمل است. نه. منظورش این است: واقعیت همین است که هست، و نقطهی شروع تغییر هم همینجاست.
در قدمهای AA، این جمله معمولاً این پیامها را حمل میکند:
پذیرش (Acceptance):
یعنی قبل از اینکه بخواهی چیزی را درست کنی، انکارش نکن. حتی اگر وضعیتت افتضاح باشد. مخصوصاً اگر افتضاح باشد.
رهایی از جنگ با گذشته:
گذشته را نمیشود بازنویسی کرد، هرچقدر هم مغزت شبها مشغول سناریوسازی باشد. «اینجایی که هستی» محصول همان چیزهایی است که اتفاق افتاده.
تمرکز روی اکنون:
قدمها مدام هل میدهندت سمت «الان چه کار میکنی؟» نه «چرا من؟» و نه «اگر آن موقع فلان میشد…»
تسلیم کنترل خیالی:
بخشی از فلسفه AA این است که کنترل کامل روی زندگی یک توهم خوشپوش است. این جمله میگوید: فعلاً با همین نقطه شروع کن، حتی اگر خوشت نمیآید.
اما نکتهی مهم:
این جمله قرار نیست یک پتوی روحانی باشد که روی هر وضعیت دردناک انداخته شود و بگویند «همهچیز عالیه». در ۱۲ قدم، سوءاستفاده از پذیرش برای بیعملی یا توجیه وضعیت بد، دقیقاً چیزی است که باید از آن دور شد.
پس خلاصهی بیرحمانهاش این میشود: تو جایی نیستی که «عادلانه» باشد، یا «ایدهآل» باشد. تو جایی هستی که واقعیت تو را گذاشته، و تنها نقطهی قدرتت این است که از همینجا حرکت کنی، نه از یک نسخهی خیالی از زندگی.
اگر بخوای خیلی خشکترش کنیم:
پذیرش در AA یعنی «انکار را قطع کن، بعد اقدام کن».
این چیزی بین «پذیرش» و «کنار گذاشتن جنگ با واقعیت»؛ البته بدون اینکه کسی ادعا کند جهان دقیقاً طبق برنامهی شخصی تو تنظیم شده.
در منطق قدمها، مخصوصاً قدم اول و سوم، یک ایدهی مرکزی هست:
تو کنترل کامل نداری، و تلاش برای کنترل همهچیز معمولاً همون چیزی است که آدم را به هم میریزد.
پس وقتی میگویند «در جای درست هستی»، منظور این نیست که زندگیات عالی یا عادلانه یا حتی قابل تحمل است. نه. منظورش این است: واقعیت همین است که هست، و نقطهی شروع تغییر هم همینجاست.
در قدمهای AA، این جمله معمولاً این پیامها را حمل میکند:
پذیرش (Acceptance):
یعنی قبل از اینکه بخواهی چیزی را درست کنی، انکارش نکن. حتی اگر وضعیتت افتضاح باشد. مخصوصاً اگر افتضاح باشد.
رهایی از جنگ با گذشته:
گذشته را نمیشود بازنویسی کرد، هرچقدر هم مغزت شبها مشغول سناریوسازی باشد. «اینجایی که هستی» محصول همان چیزهایی است که اتفاق افتاده.
تمرکز روی اکنون:
قدمها مدام هل میدهندت سمت «الان چه کار میکنی؟» نه «چرا من؟» و نه «اگر آن موقع فلان میشد…»
تسلیم کنترل خیالی:
بخشی از فلسفه AA این است که کنترل کامل روی زندگی یک توهم خوشپوش است. این جمله میگوید: فعلاً با همین نقطه شروع کن، حتی اگر خوشت نمیآید.
اما نکتهی مهم:
این جمله قرار نیست یک پتوی روحانی باشد که روی هر وضعیت دردناک انداخته شود و بگویند «همهچیز عالیه». در ۱۲ قدم، سوءاستفاده از پذیرش برای بیعملی یا توجیه وضعیت بد، دقیقاً چیزی است که باید از آن دور شد.
پس خلاصهی بیرحمانهاش این میشود: تو جایی نیستی که «عادلانه» باشد، یا «ایدهآل» باشد. تو جایی هستی که واقعیت تو را گذاشته، و تنها نقطهی قدرتت این است که از همینجا حرکت کنی، نه از یک نسخهی خیالی از زندگی.
اگر بخوای خیلی خشکترش کنیم:
پذیرش در AA یعنی «انکار را قطع کن، بعد اقدام کن».
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
large_orange_diamond بازتاب های روزانه
calendar 14 خرداد ماه
small_orange_diamond عادت های گذشته را دور بریزید
اگر بخواهيم چیزی را از زندگی مان حذف كنـيم، پـنج پيـشنهاد اولمان چيست. آنها را بادقت بررسی كنيد، زيرا داريم طاقى می سازيم كه از ميان آن به سمت آزادی می رويم. آيا الان آماده ايم تـا اجـازه دهيم خداوند تمام عيب هایی را كه پذيرفته ايم از وجودمان پاک كند؟
[ الكلی های گمنام ]
گام شش آخرين گام برای آماده شدن است . با اينكـه هنـوز هـم خیلی دعا می كنم، امـا در ايـن شـش گـام هرگـز بـه طـور رسـمی درخواستی از قدرت برترم نكرده ام. متوجه مشكلاتم شده ام ، اعتقـاد پيدا كرده ام كه راهی هست، تصميم گرفته ام كه به دنبال اين راه حـل بگردم و درونم را پاک سازی كرده ام. حالا می پرسم: آيا می خواهم كـه هشيار بمـانم زنـدگی ام را تغييـر دهـم و عـادت هـای گذشـته ام را دور بريزم؟ بايد تصميم بگيرم كه آيا واقعاً آماده تغيير هستم. آنچـه را كه انجام دادم بررسی كردم و خواستم كه خداوند تمام عيب های مرا از بين ببرد، آخر در گام بعدی به خالقم خواهم گفت كه من مـشتاقم و از او درخواست كمک خواهم كرد. اگر تا حالا خودم را آماده كرده باشم و احساس كنم كه می خواهم تغيير كنم، پس آماده ام تا گام بعدی را ادامه دهم. "اگر همچنان به عادتی چسبيده باشيم رهايش نخـواهيم كـرد، پس بايد از خدا بخواهيم كه كمكمان كند تا مـشتاق انجـام ايـن كـار شويم."( الكلی های گمنام)
calendar 14 خرداد ماه
small_orange_diamond عادت های گذشته را دور بریزید
اگر بخواهيم چیزی را از زندگی مان حذف كنـيم، پـنج پيـشنهاد اولمان چيست. آنها را بادقت بررسی كنيد، زيرا داريم طاقى می سازيم كه از ميان آن به سمت آزادی می رويم. آيا الان آماده ايم تـا اجـازه دهيم خداوند تمام عيب هایی را كه پذيرفته ايم از وجودمان پاک كند؟
[ الكلی های گمنام ]
گام شش آخرين گام برای آماده شدن است . با اينكـه هنـوز هـم خیلی دعا می كنم، امـا در ايـن شـش گـام هرگـز بـه طـور رسـمی درخواستی از قدرت برترم نكرده ام. متوجه مشكلاتم شده ام ، اعتقـاد پيدا كرده ام كه راهی هست، تصميم گرفته ام كه به دنبال اين راه حـل بگردم و درونم را پاک سازی كرده ام. حالا می پرسم: آيا می خواهم كـه هشيار بمـانم زنـدگی ام را تغييـر دهـم و عـادت هـای گذشـته ام را دور بريزم؟ بايد تصميم بگيرم كه آيا واقعاً آماده تغيير هستم. آنچـه را كه انجام دادم بررسی كردم و خواستم كه خداوند تمام عيب های مرا از بين ببرد، آخر در گام بعدی به خالقم خواهم گفت كه من مـشتاقم و از او درخواست كمک خواهم كرد. اگر تا حالا خودم را آماده كرده باشم و احساس كنم كه می خواهم تغيير كنم، پس آماده ام تا گام بعدی را ادامه دهم. "اگر همچنان به عادتی چسبيده باشيم رهايش نخـواهيم كـرد، پس بايد از خدا بخواهيم كه كمكمان كند تا مـشتاق انجـام ايـن كـار شويم."( الكلی های گمنام)
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
پیام امروز گریپ واین
«خدا را شکر به خاطر همه افراد فوقالعاده، چه متخصص و چه غیرمتخصص، که به من کمک کردهاند یا سعی در انجام این کار داشتهاند. حتی وقتی کمکشان موفق نبوده، باعث شده که ادامه بدهم، و به تلاش کردن ادامه بدهم.»
نیو کنعان، کانکتیکات، آوریل ۱۹۷۶، «فقط به رفتن ادامه بده»، بهترینهای گریپواین، جلد ۱
«خدا را شکر به خاطر همه افراد فوقالعاده، چه متخصص و چه غیرمتخصص، که به من کمک کردهاند یا سعی در انجام این کار داشتهاند. حتی وقتی کمکشان موفق نبوده، باعث شده که ادامه بدهم، و به تلاش کردن ادامه بدهم.»
نیو کنعان، کانکتیکات، آوریل ۱۹۷۶، «فقط به رفتن ادامه بده»، بهترینهای گریپواین، جلد ۱
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
افـڪــارت ڪـہ
بـیـمارگونـہ باشند
فــرقے نـمیڪـنـہ
هر بار یـہ طـور دیگہ
آتش بہ زندگیت میڪشی
بـیـمارگونـہ باشند
فــرقے نـمیڪـنـہ
هر بار یـہ طـور دیگہ
آتش بہ زندگیت میڪشی
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
اگر از خطاهای خود درس نگیریم
ممکن است در اینده نیز انها را تکرار کنیم
ممکن است در اینده نیز انها را تکرار کنیم
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
بیماری اعتیاد مصرف مواد مخدر یا الکل نیست
بیماری ی بی تعادلی بی انضباطی و هرج و مرج درونی است . 🤍purple_heart
بیماری ی بی تعادلی بی انضباطی و هرج و مرج درونی است . 🤍purple_heart
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
eight_spoked_asterisk️ بهبودی یعنی : یاد بگیریم چگونه زندگی
کنیم که در زیستن خود رنج نبریم و آزار
نبینیم ...!
high_brightness بهبودی یعنی : یاد بگیریم چگونه زندگی
کنیم که در زیستن خود دیگران را رنج
و آزار ندهیم ...!
کنیم که در زیستن خود رنج نبریم و آزار
نبینیم ...!
high_brightness بهبودی یعنی : یاد بگیریم چگونه زندگی
کنیم که در زیستن خود دیگران را رنج
و آزار ندهیم ...!
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
گاهی وقتها باید حرف بزنی، نه برای اینکه شنیده بشی...
برای اینکه منفجر نشی🗣
برای اینکه منفجر نشی🗣
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
افکار منفی همانند لنگر هایی هستند که قدرت تصمیم گیری و حرکت را از تو میگیرند
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
ـ.نواقص و ـ.ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺑﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ یک مبل راحتی هستند:
نشستن ﺩﺭ ﺁن ها ﺭﺍﺣﺖ،
ﻭ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺁن ها ﻣﺸﮑل
نشستن ﺩﺭ ﺁن ها ﺭﺍﺣﺖ،
ﻭ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺁن ها ﻣﺸﮑل
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
کسانی که
اصول را
به بازی گرفتد
همین اطرافند!
زیر پل هارا بگردید
پیدایشان میکنید
اصول را
به بازی گرفتد
همین اطرافند!
زیر پل هارا بگردید
پیدایشان میکنید
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
ما میتونیم خیلی چیزها به بقیه هدیه کنیم مثل عشق یا مهربونی اما لیاقت داشتنشون رو نمیتونیم به اونا بدیم
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
كاش افتخار آدما به اين نباشه كه
هيچکس حريف زبون من نميشه!
كاش به اين افتخار ميكردن كه هيچكس
حريف شخصيت من نميشه...
شخصيت انسان هارا
از روى كردارشان توصيف كنيد
تا هرگز فريب گفتارشان را نخوريد.
هيچکس حريف زبون من نميشه!
كاش به اين افتخار ميكردن كه هيچكس
حريف شخصيت من نميشه...
شخصيت انسان هارا
از روى كردارشان توصيف كنيد
تا هرگز فريب گفتارشان را نخوريد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
درد عبور میکند و رد آن درد
معنای مارا تغییر میدهد
معنای مارا تغییر میدهد
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
امیدوارم :
اگر بهش امیدواری، ناامیدت نکنه،
و اگر بهش امیدی نداری، غافلگیرت کنه
اگر بهش امیدواری، ناامیدت نکنه،
و اگر بهش امیدی نداری، غافلگیرت کنه
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
پیام بهبودی NA
─┅─═इई cherry_blossomrosecherry_blossomईइ═─┅─
white_check_mark یک_اصل_روحانی_برای_هرروز
date پانزدهم خرداد ماه 5️⃣1️⃣
envelope_with_arrow خویشتن پذیری ارزشمندتر از اعتبار
notebookbookledgerbooksorange_bookblue_bookgreen_bookclosed_booknotebook_with_decorative_cover
red_circle دیگر نیازی نیست به دنبال تأیید دیگران بگردیم زیرا از خودمان بودن راضی هستیم.
blue_book پمفلت شماره ۱۹ خویشتن پذیری راه حل قدمهای دوازده گانه است.
white_check_mark برای بسیاری از ما نیاز به تأیید دیگران و یا اعتبار گرفتن تقریباً در رأس ليست نواقص اخلاقی مان قرار دارد ما همیشه با ترس از انتخاب غلط و اینکه دیگران متوجه تقصیر، ضعف، و اشتباهات ما بشوند زندگی کرده ایم ما هر کاری میکردیم تا جلوی قضاوت دیگران را بگیریم. فعالانه و گاه با وسواس به دنبال دیگران بودیم تا به ما بگویند ارزشمند دوست داشتنی، دلخواه و خواستنی هستیم بعد از یک عمر خود تحقیری دلسوزی به حال خود و خود تخریبی حال چگونه به پذیرش خود برسیم؟
red_circle خودآگاهی کلیدی برای پذیرش خود است کارکرد قدمها شعله این آگاهی را روشن میکند. مشارکت درباره ترازنامه ارزیابی نواقص و تلاش برای عمل نکردن از روی آنها، به ما دیدگاه جدیدی میدهد. ما قدرتمندترین قاضی و سخت گیرترین تنبیه کننده خود بوده ایم، نه دیگران. ما با این توهم که تأیید دیگران باعث رضایت ما از آنچه هستیم میشود به خود خسارت میزدیم.
white_check_mark خلاء درونی ما نمیتواند با گرفتن اعتبار از دیگران پر شود ما باید از درون خودمان آن را بیابیم. شناخت از اینکه چه چیزهایی برایمان کار نمیکند نقطه خوبی برای شروع است و به زودی می بینیم که پذیرش خود یک کار درونی است و با چرخاندن یک سوئیچ اتفاق نمیافتد. ما برای پذیرش آنچه هستیم بسختی کار میکنیم تا موجب تغییراتی شویم که دوست داریم در خود ببینیم.
red_circle ما میتوانیم با محبت بخشهایی از وجودمان را که انکار میکردیم و در اعتیاد فعال بلااستفاده بودند، دوباره در خود ادغام کنیم بهبودی به ما کمک میکند تا از اشتباهاتمان تجربه های تازه بیاموزیم و نگذاریم تا آنها بهانه هایی برای سرزنش و اجتناب ما از تلاش مجدد شوند.
white_check_mark همانطور که به ترازنامه شخصی خود ادامه میدهیم متوجه میشویم که میخواهیم چگونه زندگی کنیم میخواهیم آن را با چه کسانی بگذرانیم و چه چیزهایی باعث سرور قلبی ما می شود. پذیرش خود، به ما این امکان را میدهد که برای بینش دیگران ارزش قائل شویم بدون اینکه برای تأیید آنها زندگی کنیم، یا به خاطر آن در مقابل زورگویی آنها سر تعظیم فرود آوریم.
notebookbookledgerbooksorange_bookblue_bookgreen_bookclosed_booknotebook_with_decorative_cover
red_circle من امروز نقاط قوت و ضعف خود را میشناسم و تلاش میکنم هر دو را بپذیرم دیگران در زندگی من نقش دارند اما این برای تعیین ارزشهای من نیست.
╲\ ╭``┓
╭``cherry_blossom``╯
┗``╯ \╲
─┅─═इई cherry_blossomrosecherry_blossomईइ═─┅─
white_check_mark یک_اصل_روحانی_برای_هرروز
date پانزدهم خرداد ماه 5️⃣1️⃣
envelope_with_arrow خویشتن پذیری ارزشمندتر از اعتبار
notebookbookledgerbooksorange_bookblue_bookgreen_bookclosed_booknotebook_with_decorative_cover
red_circle دیگر نیازی نیست به دنبال تأیید دیگران بگردیم زیرا از خودمان بودن راضی هستیم.
blue_book پمفلت شماره ۱۹ خویشتن پذیری راه حل قدمهای دوازده گانه است.
white_check_mark برای بسیاری از ما نیاز به تأیید دیگران و یا اعتبار گرفتن تقریباً در رأس ليست نواقص اخلاقی مان قرار دارد ما همیشه با ترس از انتخاب غلط و اینکه دیگران متوجه تقصیر، ضعف، و اشتباهات ما بشوند زندگی کرده ایم ما هر کاری میکردیم تا جلوی قضاوت دیگران را بگیریم. فعالانه و گاه با وسواس به دنبال دیگران بودیم تا به ما بگویند ارزشمند دوست داشتنی، دلخواه و خواستنی هستیم بعد از یک عمر خود تحقیری دلسوزی به حال خود و خود تخریبی حال چگونه به پذیرش خود برسیم؟
red_circle خودآگاهی کلیدی برای پذیرش خود است کارکرد قدمها شعله این آگاهی را روشن میکند. مشارکت درباره ترازنامه ارزیابی نواقص و تلاش برای عمل نکردن از روی آنها، به ما دیدگاه جدیدی میدهد. ما قدرتمندترین قاضی و سخت گیرترین تنبیه کننده خود بوده ایم، نه دیگران. ما با این توهم که تأیید دیگران باعث رضایت ما از آنچه هستیم میشود به خود خسارت میزدیم.
white_check_mark خلاء درونی ما نمیتواند با گرفتن اعتبار از دیگران پر شود ما باید از درون خودمان آن را بیابیم. شناخت از اینکه چه چیزهایی برایمان کار نمیکند نقطه خوبی برای شروع است و به زودی می بینیم که پذیرش خود یک کار درونی است و با چرخاندن یک سوئیچ اتفاق نمیافتد. ما برای پذیرش آنچه هستیم بسختی کار میکنیم تا موجب تغییراتی شویم که دوست داریم در خود ببینیم.
red_circle ما میتوانیم با محبت بخشهایی از وجودمان را که انکار میکردیم و در اعتیاد فعال بلااستفاده بودند، دوباره در خود ادغام کنیم بهبودی به ما کمک میکند تا از اشتباهاتمان تجربه های تازه بیاموزیم و نگذاریم تا آنها بهانه هایی برای سرزنش و اجتناب ما از تلاش مجدد شوند.
white_check_mark همانطور که به ترازنامه شخصی خود ادامه میدهیم متوجه میشویم که میخواهیم چگونه زندگی کنیم میخواهیم آن را با چه کسانی بگذرانیم و چه چیزهایی باعث سرور قلبی ما می شود. پذیرش خود، به ما این امکان را میدهد که برای بینش دیگران ارزش قائل شویم بدون اینکه برای تأیید آنها زندگی کنیم، یا به خاطر آن در مقابل زورگویی آنها سر تعظیم فرود آوریم.
notebookbookledgerbooksorange_bookblue_bookgreen_bookclosed_booknotebook_with_decorative_cover
red_circle من امروز نقاط قوت و ضعف خود را میشناسم و تلاش میکنم هر دو را بپذیرم دیگران در زندگی من نقش دارند اما این برای تعیین ارزشهای من نیست.
╲\ ╭``┓
╭``cherry_blossom``╯
┗``╯ \╲
─┅─═इई cherry_blossomrosecherry_blossomईइ═─┅─
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA9Kدنبال کننده
# خداوندا
برای تو غیر ممکنی
وجود ندارد..
غیر ممکن های زندگی
مارو ممکن کن...#
مشاهده کانال پیامرسانبرای تو غیر ممکنی
وجود ندارد..
غیر ممکن های زندگی
مارو ممکن کن...#