۱۷ بهمن
کانال آموزش فن بیان و سخنوری
beginnerred_circleداشتن زبان بدن خوب در رفتار و اخلاق حرفه ای
1️⃣صاف بنشینید یا بایستید:
اندکی به طرف فردی که با او سخن میگویید متمایل شوید.
قوزکردن یا دستبهسینه نشستن، نشانه ایناست که شما حوصلهتان از سخنان فردمقابل سررفته و یا از فهوای کلامش ناراحت شدهاید.
2️⃣ارتباط چشمی برقرار کنید:
درزمان صحبتکردن یا گوشدادن به طرفمقابل، نگاهکردن به چشمها نشان میدهد که حواستان به گفتهها یا حضور مخاطبین، جمع است.
اگر در خلال صحبتهای خود متوجه شدید که شخصی به شما توجه نمیکند، بحث را تمام نکنید یا سریعاً نتیجهگیری نکنید، اندکی وقت گذاشته و علت آن را جویا شوید.
3️⃣لبخند بزنید:
مردم اغلب از اینکه دور و بر فردی خندهرو باشند احساس راحتی و رضایت میکنند.
منظورمان این نیست که تمام مدت لبخند قلابی و مصنوعی روی لب داشته باشید.
سعی کنید در خلال یک گفت و گو (خصوصاً اگر موضوع بحث جالب و خندهدار است) گهگاه لبخند بزنید.
microphoneکانال آموزش فن بیان و سخنوریmicrophone
idrose @babapoorspeech
idrose @babapoorspeech
idrose @babapoorspeech
#زبان_بدن
#مذاکره
#فن_بیان
#سخنرانی
#مهارتهای_ارتباطی
#ارتباط_موثر
#ارتباطات
#اعتماد_به_نفس
#عزت_نفس
#توسعه_فردی
1️⃣صاف بنشینید یا بایستید:
اندکی به طرف فردی که با او سخن میگویید متمایل شوید.
قوزکردن یا دستبهسینه نشستن، نشانه ایناست که شما حوصلهتان از سخنان فردمقابل سررفته و یا از فهوای کلامش ناراحت شدهاید.
2️⃣ارتباط چشمی برقرار کنید:
درزمان صحبتکردن یا گوشدادن به طرفمقابل، نگاهکردن به چشمها نشان میدهد که حواستان به گفتهها یا حضور مخاطبین، جمع است.
اگر در خلال صحبتهای خود متوجه شدید که شخصی به شما توجه نمیکند، بحث را تمام نکنید یا سریعاً نتیجهگیری نکنید، اندکی وقت گذاشته و علت آن را جویا شوید.
3️⃣لبخند بزنید:
مردم اغلب از اینکه دور و بر فردی خندهرو باشند احساس راحتی و رضایت میکنند.
منظورمان این نیست که تمام مدت لبخند قلابی و مصنوعی روی لب داشته باشید.
سعی کنید در خلال یک گفت و گو (خصوصاً اگر موضوع بحث جالب و خندهدار است) گهگاه لبخند بزنید.
microphoneکانال آموزش فن بیان و سخنوریmicrophone
idrose @babapoorspeech
idrose @babapoorspeech
idrose @babapoorspeech
#زبان_بدن
#مذاکره
#فن_بیان
#سخنرانی
#مهارتهای_ارتباطی
#ارتباط_موثر
#ارتباطات
#اعتماد_به_نفس
#عزت_نفس
#توسعه_فردی
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ اردیبهشت
کانال آموزش فن بیان و سخنوری
*یکی از روش های افزایش دایره لغات *point_down
🛑 *جایگزینی کلمات bangbang️*
point_leftاگر کلمه ای رو زیاد در صحبتتون میگید و تکرار میکنید
white_check_markمترادف های اون کلمه رو پیدا کنید و هوشمندانه جایگزینش کنید
boomبرای نمونه :
اگه زیاد از کلمه *گفتگو* استفاده میکنی
از مترادف هاش استفاده کنpoint_down
ballot_box_with_check️ سخن
ballot_box_with_check️صحبت
ballot_box_with_check️گپ
ballot_box_with_check️ مباحثه
ballot_box_with_check️محاوره
ballot_box_with_check️مذاکره
ballot_box_with_check️مشافهه
ballot_box_with_check️مصاحبه
ballot_box_with_check️مکالمه
ballot_box_with_check️مجادله
microphoneکانال آموزش فن بیان و سخنوری microphone
roseid @babapoorspeech
roseid @babapoorspeech
roseid @babapoorspeech
#فن_بیان
#سخنرانی
#ارتباط_موثر
#اعتماد_به_نفس
#عزت_نفس
#سخنوری
#توسعه_فردی
🛑 *جایگزینی کلمات bangbang️*
point_leftاگر کلمه ای رو زیاد در صحبتتون میگید و تکرار میکنید
white_check_markمترادف های اون کلمه رو پیدا کنید و هوشمندانه جایگزینش کنید
boomبرای نمونه :
اگه زیاد از کلمه *گفتگو* استفاده میکنی
از مترادف هاش استفاده کنpoint_down
ballot_box_with_check️ سخن
ballot_box_with_check️صحبت
ballot_box_with_check️گپ
ballot_box_with_check️ مباحثه
ballot_box_with_check️محاوره
ballot_box_with_check️مذاکره
ballot_box_with_check️مشافهه
ballot_box_with_check️مصاحبه
ballot_box_with_check️مکالمه
ballot_box_with_check️مجادله
microphoneکانال آموزش فن بیان و سخنوری microphone
roseid @babapoorspeech
roseid @babapoorspeech
roseid @babapoorspeech
#فن_بیان
#سخنرانی
#ارتباط_موثر
#اعتماد_به_نفس
#عزت_نفس
#سخنوری
#توسعه_فردی
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ خرداد
کانال آموزش فن بیان و سخنوری
beginnerچگونه« نه»بگوییم
red_circle«نه» گفتن یکی از مهمترین مهارتهای اجتماعی و ابزاری برای حفظ سلامت روان و مدیریت زمان است. بسیاری از ما به دلیل ترس از رنجاندن دیگران، قضاوت شدن یا از دست دادن فرصتها، بیش از حد «بله» میگوییم.
sparklesبرای اینکه بتوانید قاطعانه اما محترمانه «نه» بگویید، این راهکارها را به کار بگیرید:
white_check_mark۱. تکنیکهای عملی برای «نه» گفتن
small_red_triangleساندویچِ نه: ابتدا یک نکته مثبت بگویید، بعد «نه» را مطرح کنید و در نهایت یک جایگزین یا آرزوی موفقیت اضافه کنید.
مثال: «خیلی ممنون که برای این پروژه روی من حساب کردی (مثبت)، اما متأسفانه در حال حاضر وقت کافی برای تمرکز روی آن ندارم (نه)، امیدوارم کسی را پیدا کنی که بتواند به خوبی کمکت کند (جایگزین/مثبت).»
small_red_triangle«نه»ِ تأخیری: لازم نیست همان لحظه پاسخ بدهید. اگر در برابر درخواست غافلگیر شدید، بگویید: «اجازه بده تقویمم را چک کنم و بهت خبر بدم.» این کار به شما فرصت میدهد تا در آرامش تصمیم بگیرید.
small_red_triangleصداقت کوتاه: نیازی به آوردن دلایل طولانی و توجیه کردن خود نیست. وقتی بیش از حد توضیح میدهید، به طرف مقابل این سیگنال را میدهید که در حال ساختن بهانه هستید و او ممکن است سعی کند بهانههای شما را رد کند. یک «نه» ساده و مؤدبانه کافی است.
white_check_mark۲. تغییر ذهنیت (روانشناسی)
پذیرش هزینه «بله»: همیشه به یاد داشته باشید که وقتی به چیزی «بله» میگویید، در واقع دارید به چیز دیگری «نه» میگویید. (مثلاً بله گفتن به یک مهمانی ناخواسته، «نه» گفتن به استراحت یا رسیدگی به کارهای شخصی خودتان است).
small_blue_diamondمحبوبیت در برابر احترام: هدف شما نباید این باشد که همه را راضی نگه دارید تا شما را دوست داشته باشند. افراد در نهایت به کسی که برای مرزهای شخصیاش ارزش قائل است، بیشتر احترام میگذارند.
small_blue_diamondترس را بشناسید: از خودتان بپرسید «اگر نه بگویم، دقیقاً چه اتفاقی میافتد؟». اغلب اوقات، آن فاجعهای که در ذهن ماست (طرد شدن، عصبانیت شدید طرف مقابل) هرگز اتفاق نمیافتد.
white_check_mark۳. جملات کلیدی برای استفاده:
«دوست داشتم کمک کنم، اما در حال حاضر اولویتهای دیگری دارم.»
«در این مقطع زمانی نمیتوانم مسئولیت جدیدی بپذیرم.»
«در حال حاضر تمام ظرفیتم پر شده و نمیخواهم کیفیت کارم پایین بیاید، پس باید رد کنم.»
«ممنون که از من پرسیدی، اما این کار در حوزه علایق/تخصص من نیست.»
یک نکته مهم:
red_circleلازم نیست همیشه مودبانه رفتار کنید؛ اگر کسی مرزهای شما را نادیده میگیرد و به «نه» شما احترام نمیگذارد، حق دارید قاطعتر باشید. در چنین شرایطی، تکرارِ کوتاه جمله «نمیتوانم این کار را انجام دهم» بدون هیچ توضیح اضافهای، قدرتمندترین روش است.
microphoneکانال آموزش فن بیان و سخنوریmicrophone
idrose @babapoorspeech
idrose @babapoorspeech
idrose @babapoorspeech
#مهارتهای_ارتباطی
#فن_بیان
#سخنرانی
#مهارتهای_زندگی
#توسعه_فردی
#نه_گفتن
#عزت_نفس
#ارتباط_موثر
#اعتماد_به_نفس
#شهامت
red_circle«نه» گفتن یکی از مهمترین مهارتهای اجتماعی و ابزاری برای حفظ سلامت روان و مدیریت زمان است. بسیاری از ما به دلیل ترس از رنجاندن دیگران، قضاوت شدن یا از دست دادن فرصتها، بیش از حد «بله» میگوییم.
sparklesبرای اینکه بتوانید قاطعانه اما محترمانه «نه» بگویید، این راهکارها را به کار بگیرید:
white_check_mark۱. تکنیکهای عملی برای «نه» گفتن
small_red_triangleساندویچِ نه: ابتدا یک نکته مثبت بگویید، بعد «نه» را مطرح کنید و در نهایت یک جایگزین یا آرزوی موفقیت اضافه کنید.
مثال: «خیلی ممنون که برای این پروژه روی من حساب کردی (مثبت)، اما متأسفانه در حال حاضر وقت کافی برای تمرکز روی آن ندارم (نه)، امیدوارم کسی را پیدا کنی که بتواند به خوبی کمکت کند (جایگزین/مثبت).»
small_red_triangle«نه»ِ تأخیری: لازم نیست همان لحظه پاسخ بدهید. اگر در برابر درخواست غافلگیر شدید، بگویید: «اجازه بده تقویمم را چک کنم و بهت خبر بدم.» این کار به شما فرصت میدهد تا در آرامش تصمیم بگیرید.
small_red_triangleصداقت کوتاه: نیازی به آوردن دلایل طولانی و توجیه کردن خود نیست. وقتی بیش از حد توضیح میدهید، به طرف مقابل این سیگنال را میدهید که در حال ساختن بهانه هستید و او ممکن است سعی کند بهانههای شما را رد کند. یک «نه» ساده و مؤدبانه کافی است.
white_check_mark۲. تغییر ذهنیت (روانشناسی)
پذیرش هزینه «بله»: همیشه به یاد داشته باشید که وقتی به چیزی «بله» میگویید، در واقع دارید به چیز دیگری «نه» میگویید. (مثلاً بله گفتن به یک مهمانی ناخواسته، «نه» گفتن به استراحت یا رسیدگی به کارهای شخصی خودتان است).
small_blue_diamondمحبوبیت در برابر احترام: هدف شما نباید این باشد که همه را راضی نگه دارید تا شما را دوست داشته باشند. افراد در نهایت به کسی که برای مرزهای شخصیاش ارزش قائل است، بیشتر احترام میگذارند.
small_blue_diamondترس را بشناسید: از خودتان بپرسید «اگر نه بگویم، دقیقاً چه اتفاقی میافتد؟». اغلب اوقات، آن فاجعهای که در ذهن ماست (طرد شدن، عصبانیت شدید طرف مقابل) هرگز اتفاق نمیافتد.
white_check_mark۳. جملات کلیدی برای استفاده:
«دوست داشتم کمک کنم، اما در حال حاضر اولویتهای دیگری دارم.»
«در این مقطع زمانی نمیتوانم مسئولیت جدیدی بپذیرم.»
«در حال حاضر تمام ظرفیتم پر شده و نمیخواهم کیفیت کارم پایین بیاید، پس باید رد کنم.»
«ممنون که از من پرسیدی، اما این کار در حوزه علایق/تخصص من نیست.»
یک نکته مهم:
red_circleلازم نیست همیشه مودبانه رفتار کنید؛ اگر کسی مرزهای شما را نادیده میگیرد و به «نه» شما احترام نمیگذارد، حق دارید قاطعتر باشید. در چنین شرایطی، تکرارِ کوتاه جمله «نمیتوانم این کار را انجام دهم» بدون هیچ توضیح اضافهای، قدرتمندترین روش است.
microphoneکانال آموزش فن بیان و سخنوریmicrophone
idrose @babapoorspeech
idrose @babapoorspeech
idrose @babapoorspeech
#مهارتهای_ارتباطی
#فن_بیان
#سخنرانی
#مهارتهای_زندگی
#توسعه_فردی
#نه_گفتن
#عزت_نفس
#ارتباط_موثر
#اعتماد_به_نفس
#شهامت
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA1Kدنبال کننده
red_circleاینجا مهارت های ارتباطی رو یاد می گیری
مثل فن بیان ، سخنوری، اعتماد به نفس
اگه حرف های خوبتو خوب نزنی،باختی
،
large_orange_diamondآموزش هایی از جنس همایش ، دورهمی ،
کلاس حضوری و مجازی و مشاوره های تخصصی
مشاهده کانال پیامرسانمثل فن بیان ، سخنوری، اعتماد به نفس
اگه حرف های خوبتو خوب نزنی،باختی
،
large_orange_diamondآموزش هایی از جنس همایش ، دورهمی ،
کلاس حضوری و مجازی و مشاوره های تخصصی