۳۰ اردیبهشت
اراک تامین
beginnerبرنامه حضور پزشکان متخصص در کلینیک بیمارستان امام خمینی(ره) اراک
🗓 پنجشنبه ۳۱ اردیبهشت
┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄
@arak_tamin
🗓 پنجشنبه ۳۱ اردیبهشت
┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
اراک تامین
چطور خودتان را خوشحال کنید؟
1. دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید
2. رک و صریح حرف بزنید
3. تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید
4. منظور واقعی خود را بیان کنید
5. به غرایز خود اعتماد کنید
6. هرگز خودتان را تحقیر نکنید
7. الهامات خود را دنبال کنید
8. از نه گفتن بیم نداشته باشید
9. از بله گفتن بیم نداشته باشید
10. با خودتان مهربان باشید
@arak_tamin
1. دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید
2. رک و صریح حرف بزنید
3. تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید
4. منظور واقعی خود را بیان کنید
5. به غرایز خود اعتماد کنید
6. هرگز خودتان را تحقیر نکنید
7. الهامات خود را دنبال کنید
8. از نه گفتن بیم نداشته باشید
9. از بله گفتن بیم نداشته باشید
10. با خودتان مهربان باشید
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
اراک تامین
هشدار،سیگار کشیدن به چشم به اندازه ریه صدمه میزند !
small_blue_diamondدود سیگار دارای مواد شیمیایی سمی است که باعث ناراحتی و آسیب چشم میشود. برای مثال:فلزات سنگین، مانند روی و مس در پشت عدسی چشم یا همان قسمت شفاف پشت مردمک چشم جایی که شعاعهای نور در آنجا متمرکز میشوند، انباشته میشوند و باعث ایجاد آبمروارید یا تاری عدسی چشم میشوند.
apple @arak_tamin
small_blue_diamondدود سیگار دارای مواد شیمیایی سمی است که باعث ناراحتی و آسیب چشم میشود. برای مثال:فلزات سنگین، مانند روی و مس در پشت عدسی چشم یا همان قسمت شفاف پشت مردمک چشم جایی که شعاعهای نور در آنجا متمرکز میشوند، انباشته میشوند و باعث ایجاد آبمروارید یا تاری عدسی چشم میشوند.
apple @arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
اراک تامین
small_blue_diamondصبحانه های مفید برای خانم های باردار
green_heartتخم مرغ
green_heartشیر کم چرب
green_heartنان سبوس و پنیر
صبحانه های مضر برای خانم های باردار
heartخامه شکلاتی
heart️پنیر پرنمک و شور ( افزایش فشار خون و آسیب به جنین)
#سلامت
#درمان
✍️ رسانه اراک تامین:
@arak_tamin
green_heartتخم مرغ
green_heartشیر کم چرب
green_heartنان سبوس و پنیر
صبحانه های مضر برای خانم های باردار
heartخامه شکلاتی
heart️پنیر پرنمک و شور ( افزایش فشار خون و آسیب به جنین)
#سلامت
#درمان
✍️ رسانه اراک تامین:
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
اراک تامین
white_check_mark راهنمای خدمات غیرحضوری سازمان تأمین اجتماعی
small_orange_diamond بیمهشدگان ۷
ارائه گواهی اشتغال به تحصیل فرزندان ذکور
اعلام سابقه به موسسات
ثبت درخواست خود اظهاری و مشاهده بازرسی انجام شده توسط سازمان
درخواست، بررسی و احراز کفالت
دریافت فایل:
tamin.ir/file/file/708297
#کنارتوهستم
small_blue_diamond کانال رسمی تأمین اجتماعی:
@Tamin_Media
small_orange_diamond بیمهشدگان ۷
ارائه گواهی اشتغال به تحصیل فرزندان ذکور
اعلام سابقه به موسسات
ثبت درخواست خود اظهاری و مشاهده بازرسی انجام شده توسط سازمان
درخواست، بررسی و احراز کفالت
دریافت فایل:
tamin.ir/file/file/708297
#کنارتوهستم
small_blue_diamond کانال رسمی تأمین اجتماعی:
@Tamin_Media
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
اراک تامین
⏱️ یک دقیقه با تأمین اجتماعی
ballot_box_with_check️ ۳۱ اردیبهشت
small_blue_diamond کانال رسمی تأمین اجتماعی:
@Tamin_Media
ballot_box_with_check️ ۳۱ اردیبهشت
small_blue_diamond کانال رسمی تأمین اجتماعی:
@Tamin_Media
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
اراک تامین
white_check_mark راهنمای خدمات غیرحضوری سازمان تأمین اجتماعی
small_orange_diamondکارفرمایان ۱
ارسال لیست و پرداخت حقبیمه
تقسیط بدهیهای قبل از مرحله اجراییه
ثبت اعتراض کارفرما به بدهی و پیگیری وضعیت اعتراض
مشاهده جزییات محاسبات
دریافت فایل:
tamin.ir/file/file/708294
#کنارتوهستم
small_blue_diamond کانال رسمی تأمین اجتماعی:
@Tamin_Media
small_orange_diamondکارفرمایان ۱
ارسال لیست و پرداخت حقبیمه
تقسیط بدهیهای قبل از مرحله اجراییه
ثبت اعتراض کارفرما به بدهی و پیگیری وضعیت اعتراض
مشاهده جزییات محاسبات
دریافت فایل:
tamin.ir/file/file/708294
#کنارتوهستم
small_blue_diamond کانال رسمی تأمین اجتماعی:
@Tamin_Media
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
اراک تامین
beginner ثبت نام کلاس اولیها آغاز شد
small_orange_diamondوزارت آموزش و پرورش از آغاز ثبت نام یک میلیون و ۱۸۶ هزار کلاس اولی از امروز خبر داد.
small_blue_diamondثبت نام تا ۱۰ تیر ماه ادامه دارد.
✍️رسانه اراک تامین :
@arak_tamin
small_orange_diamondوزارت آموزش و پرورش از آغاز ثبت نام یک میلیون و ۱۸۶ هزار کلاس اولی از امروز خبر داد.
small_blue_diamondثبت نام تا ۱۰ تیر ماه ادامه دارد.
✍️رسانه اراک تامین :
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
اراک تامین
beginnerبرنامه حضور پزشکان متخصص در کلینیک بیمارستان امام خمینی(ره) اراک
🗓 شنبه ۲ خرداد
┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄
@arak_tamin
🗓 شنبه ۲ خرداد
┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
اراک تامین
beginnerپنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم :
white_medium_small_square️شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین
که توانایی هاتون چی هست ، نه مردم!
white_medium_small_square️شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین
که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مردم!
white_medium_small_square️شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ،
نه مردم!
white_medium_small_square️شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین
نه مردم!
white_medium_small_square️شما تنها کسی هستین که میتونین خواستهٔ خودتون رو عملی کنین ، نه مردم
white_medium_small_square️شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ،نه مردم
arak_tamin
white_medium_small_square️شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین
که توانایی هاتون چی هست ، نه مردم!
white_medium_small_square️شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین
که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مردم!
white_medium_small_square️شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ،
نه مردم!
white_medium_small_square️شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین
نه مردم!
white_medium_small_square️شما تنها کسی هستین که میتونین خواستهٔ خودتون رو عملی کنین ، نه مردم
white_medium_small_square️شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ،نه مردم
arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
اراک تامین
beginner اگر نگران ظاهر خود هستید، ویتامین E مصرف کنید!
white_medium_small_square️افزایش رشد مو
white_medium_small_square️از بین بردن جای زخم
white_medium_small_square️از بین بردن چین و چروک
white_medium_small_square️نرم کردن دستهای خشک
white_medium_small_square️از بین بردن ترکهای پوستی
white_medium_small_square️تقویت ناخن
#سلامت
@arak_tamin
white_medium_small_square️افزایش رشد مو
white_medium_small_square️از بین بردن جای زخم
white_medium_small_square️از بین بردن چین و چروک
white_medium_small_square️نرم کردن دستهای خشک
white_medium_small_square️از بین بردن ترکهای پوستی
white_medium_small_square️تقویت ناخن
#سلامت
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
اراک تامین
xعوارض زیادهروی در استفاده از قرصهای جوشان !
small_red_triangleافزایش فشارخون با مصرف بیش از حد قرصهای جوشان: مصرف زیاد قرصهای جوشان به دلیل نمک موجود در آنها که برای حل کردن قرص در آب مورد استفاده قرار میگیرد، مصرف فشارخون را بالا برده و احتمال سکتههای قلبی و مغزی را نیز افزایش میدهد. همچنین مصرف این قرصها برای زنان باردار بدون تجویز پزشک به دلیل تاثیر منفی که میتواند بر روی جنین بگذارد مجاز نیست
small_red_triangleایجاد مشکلات گوارشی: مصرف خودسرانه و بیش از حد قرصهای جوشان در افراد باعث ایجاد حساسیت پوستی شده و یا در مواردی معده درد و خونریزی معده را به همراه خواهد داشت
#سلامت
#پزشکی
@arak_tamin
small_red_triangleافزایش فشارخون با مصرف بیش از حد قرصهای جوشان: مصرف زیاد قرصهای جوشان به دلیل نمک موجود در آنها که برای حل کردن قرص در آب مورد استفاده قرار میگیرد، مصرف فشارخون را بالا برده و احتمال سکتههای قلبی و مغزی را نیز افزایش میدهد. همچنین مصرف این قرصها برای زنان باردار بدون تجویز پزشک به دلیل تاثیر منفی که میتواند بر روی جنین بگذارد مجاز نیست
small_red_triangleایجاد مشکلات گوارشی: مصرف خودسرانه و بیش از حد قرصهای جوشان در افراد باعث ایجاد حساسیت پوستی شده و یا در مواردی معده درد و خونریزی معده را به همراه خواهد داشت
#سلامت
#پزشکی
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ خرداد
اراک تامین
beginnerبرنامه حضور پزشکان متخصص در کلینیک بیمارستان امام خمینی(ره) اراک
🗓 یکشنبه ۳ خرداد
┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄
@arak_tamin
🗓 یکشنبه ۳ خرداد
┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
اراک تامین
هرگزهای مهم زندگی
۱.هرگز درحضور نفر سوم کسی را نصیحت نکن
۲.هرگز نگذار آگاهی از عیب هایت تو را بترساند
۳.هرگز نگرانی مشکل فردا را حل نمیکند فقط شادی امروزت را از بین میبرد
۴.هرگز در مورد همسر کسی چه مثبت چه منفی اظهار نظر نکت
۵.هرگز با انسان وقیح و بی حیا جدل نکن
۶.هرگز تا پایان انجام کاری از موفقیت درباره آن با کسی حرف نزن
۷.هرگز ارزش انسان ها را با پول آنها نسنج
@arak_tamin
۱.هرگز درحضور نفر سوم کسی را نصیحت نکن
۲.هرگز نگذار آگاهی از عیب هایت تو را بترساند
۳.هرگز نگرانی مشکل فردا را حل نمیکند فقط شادی امروزت را از بین میبرد
۴.هرگز در مورد همسر کسی چه مثبت چه منفی اظهار نظر نکت
۵.هرگز با انسان وقیح و بی حیا جدل نکن
۶.هرگز تا پایان انجام کاری از موفقیت درباره آن با کسی حرف نزن
۷.هرگز ارزش انسان ها را با پول آنها نسنج
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
اراک تامین
اگر ورزش نمی کنید روزی 20 نفس عمیق بکشید !
فواید کشیدن نفس عمیق؛
white_small_square️حضم غذا
white_small_square️سلامت قلب
white_small_square️کاهش بیماری های ناشی از چاقی
white_small_square️کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
#سلامت
apple @arak_tamin
فواید کشیدن نفس عمیق؛
white_small_square️حضم غذا
white_small_square️سلامت قلب
white_small_square️کاهش بیماری های ناشی از چاقی
white_small_square️کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
#سلامت
apple @arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
اراک تامین
small_red_triangle_downسردی دست و پا نشانه چيست؟
black_small_square️ فقر آهن
black_small_square️ اضطراب و نگراني
black_small_square️استعمال دخانيات
black_small_square️ کمبود ويتامين B
black_small_square️ مصرف برخي از داروها
black_small_square️ ديابت
black_small_square️ مشکل تيروئيد
red_circle راهکار و درمان آن چیست؟
white_small_square️ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
white_small_square️ ورزش منظم
white_small_square️ پرهيز از خوردن فست فود
white_small_square️ مصرف نان سبوس دار
white_small_square️زود خوابيدن و سحرخيزی
apple @arak_tamin
black_small_square️ فقر آهن
black_small_square️ اضطراب و نگراني
black_small_square️استعمال دخانيات
black_small_square️ کمبود ويتامين B
black_small_square️ مصرف برخي از داروها
black_small_square️ ديابت
black_small_square️ مشکل تيروئيد
red_circle راهکار و درمان آن چیست؟
white_small_square️ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
white_small_square️ ورزش منظم
white_small_square️ پرهيز از خوردن فست فود
white_small_square️ مصرف نان سبوس دار
white_small_square️زود خوابيدن و سحرخيزی
apple @arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
اراک تامین
black_large_square️ سالروز شهادت امام محمدباقر (ع) تسلیت باد
small_blue_diamond رسانه اراک تامین:
@arak_tamin
small_blue_diamond رسانه اراک تامین:
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
اراک تامین
large_blue_diamond خرمشهر؛ یادبود یک افتخار ملی و میهنی
🇮🇷 سالروز فتح خرمشهر در عملیات بیت المقدس و روز مقاومت، ایثار و پیروزی
small_blue_diamond رسانه اراک تامین:
@arak_tamin
🇮🇷 سالروز فتح خرمشهر در عملیات بیت المقدس و روز مقاومت، ایثار و پیروزی
small_blue_diamond رسانه اراک تامین:
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
اراک تامین
white_check_mark راهنمای خدمات غیرحضوری سازمان تأمین اجتماعی
small_orange_diamondمستمریبگیران ۱
اعلام شماره حساب
فیش حقوقی مستمریبگیران
صدور گواهی حقوق مستمریبگیران درخواست گواهی کسر اقساط مستمریبگیران
مراحل ثبتنام در سامانه خدمات غیرحضوری
دریافت فایل:
tamin.ir/file/file/708284
#کنارتوهستم
small_blue_diamondرسانه اراک تامین:
@arak_tamin
small_orange_diamondمستمریبگیران ۱
اعلام شماره حساب
فیش حقوقی مستمریبگیران
صدور گواهی حقوق مستمریبگیران درخواست گواهی کسر اقساط مستمریبگیران
مراحل ثبتنام در سامانه خدمات غیرحضوری
دریافت فایل:
tamin.ir/file/file/708284
#کنارتوهستم
small_blue_diamondرسانه اراک تامین:
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
اراک تامین
beginnerبرنامه حضور پزشکان متخصص در کلینیک بیمارستان امام خمینی(ره) اراک
🗓 دوشنبه ۴ خرداد
┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄
@arak_tamin
🗓 دوشنبه ۴ خرداد
┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
اراک تامین
🎗راهکار مدیریت تعارضات بین فرزندان:
1️⃣ گوش دادن به هر دو طرف:headphones
اجازه دهید احساسات خود را بیان کنند. سوالاتی مثل «چرا فکر میکنی این موضوع برایت مهم است؟» به درک ریشه اختلاف کمک میکند .
2️⃣ عدالت و بیطرفی:⚖️
از مقایسه فرزندان خودداری کنید و به هر کدام احساس ارزشمندی بدهید .
3️⃣ یادگیری مهارتهای ارتباطی:🗣
به کودکان بیاموزید که احساسات خود را با احترام و بدون برخورد توهینآمیز بیان کنند .
#تربیت_فرزند #مهارت_اجتماعی
@tamin_dmarkazi
1️⃣ گوش دادن به هر دو طرف:headphones
اجازه دهید احساسات خود را بیان کنند. سوالاتی مثل «چرا فکر میکنی این موضوع برایت مهم است؟» به درک ریشه اختلاف کمک میکند .
2️⃣ عدالت و بیطرفی:⚖️
از مقایسه فرزندان خودداری کنید و به هر کدام احساس ارزشمندی بدهید .
3️⃣ یادگیری مهارتهای ارتباطی:🗣
به کودکان بیاموزید که احساسات خود را با احترام و بدون برخورد توهینآمیز بیان کنند .
#تربیت_فرزند #مهارت_اجتماعی
@tamin_dmarkazi
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
اراک تامین
white_medium_small_square️چگونه یک فرد باسواد تبدیل بشیم
white_medium_small_square️اگر هرشب بجای تماشای تلویزیون ۱۵ دقیقه مطالعه کنید حدودا سالی ۱۵ کتاب میخوانید و اینگونه تبدیل به یکی از باسوادترین افراد در نسل خود می شوید،فقط با ۱۵ دقیقه مطالعهی قبل از خواب
@arak_tamin
white_medium_small_square️اگر هرشب بجای تماشای تلویزیون ۱۵ دقیقه مطالعه کنید حدودا سالی ۱۵ کتاب میخوانید و اینگونه تبدیل به یکی از باسوادترین افراد در نسل خود می شوید،فقط با ۱۵ دقیقه مطالعهی قبل از خواب
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
اراک تامین
🟣 پیشگیری و کنترل سرطان با گوش دادن به زبان بدن
diamond_shape_with_a_dot_inside با هم علیه سرطان از پیشگیری تا درمان و تسکین "هیچکس تنها نیست "
✍️ رسانه اراک تامین:
@arak_tamin
diamond_shape_with_a_dot_inside با هم علیه سرطان از پیشگیری تا درمان و تسکین "هیچکس تنها نیست "
✍️ رسانه اراک تامین:
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
اراک تامین
beginnerبرنامه حضور پزشکان متخصص در کلینیک بیمارستان امام خمینی(ره) اراک
🗓 سهشنبه ۵ خرداد
┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄
@arak_tamin
🗓 سهشنبه ۵ خرداد
┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄
@arak_tamin
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
اراک تامین
#تبلیغات
rosesparkles بزرگترین جشنواره گل و گلاب اراک آغاز شد sparklesrose
یه اتفاق فوقالعاده شاد برای کل خانواده boomtada
اگه دنبال یه شب پر از هیجان، خنده، موزیک، برنامههای کودک و حالخوبی میگردی،
فود استریت ارا
ک همون جاییه که باید باشی heart_eyesfire
performing_arts با حضور ویژه و اجرای برنامههای شاد:
🧚♀️خاله پریا و وروجک
balloon گروه شادان (بهروز لطفی)
ی و
microphone عمو کمال
round_pushpin فود استریت اراک food Street
ورودی ۱: میدان فاطمیه ، بلوار ورزش
ورودی ۲: جنب ورزشگاه ۱۵ هزار نف
ر
🗓 از ۴ الی ۲۲ خرداد
alarm_clock از ساعت ۱۲ ظهر الی ۲۴ شب
🎟 ورود برای عموم مردم آزاد و رایگان
منتظر کلی سورپرایز، عطر بینظیر گل و گلاب و لحظههای قشنگ کنار شم
rubika.ir//@food_Street_araak
https://eitaa.com/food_street_arak
rosesparkles بزرگترین جشنواره گل و گلاب اراک آغاز شد sparklesrose
یه اتفاق فوقالعاده شاد برای کل خانواده boomtada
اگه دنبال یه شب پر از هیجان، خنده، موزیک، برنامههای کودک و حالخوبی میگردی،
فود استریت ارا
ک همون جاییه که باید باشی heart_eyesfire
performing_arts با حضور ویژه و اجرای برنامههای شاد:
🧚♀️خاله پریا و وروجک
balloon گروه شادان (بهروز لطفی)
ی و
microphone عمو کمال
round_pushpin فود استریت اراک food Street
ورودی ۱: میدان فاطمیه ، بلوار ورزش
ورودی ۲: جنب ورزشگاه ۱۵ هزار نف
ر
🗓 از ۴ الی ۲۲ خرداد
alarm_clock از ساعت ۱۲ ظهر الی ۲۴ شب
🎟 ورود برای عموم مردم آزاد و رایگان
منتظر کلی سورپرایز، عطر بینظیر گل و گلاب و لحظههای قشنگ کنار شم
rubika.ir//@food_Street_araak
https://eitaa.com/food_street_arak
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA3Kدنبال کننده