۱۳ خرداد
سیب ترش | هفتم تا نهم
🧠توی پست قبلی در مورد این حرف زدیم که
«اگه قبول نشم چی؟» «اگه خراب کنم چی؟» «این همه زحمت کشیدم، نکنه هدر بره؟»
حالا این چند تا تکنیک رو امتحان کن point_down
small_blue_diamond ۱. با فکرِ "اگه قبول نشم" بحث نکن
هر وقت این فکر اومد، به جای اینکه ۱۰ دقیقه توی ذهنت باهاش کلنجار بری، فقط بگو:
speech_balloon «نمیدونم قبول میشم یا نه؛ ولی میدونم الان باید این چند تا سوال رو حل کنم.»
چون قرار نیست و نمیتونی الان نتیجه آزمون رو مشخص کنی؛ قراره درس بخونی. relieved
small_blue_diamond ۲. وقتی استرس داری، هدف رو کوچیک کن
x «باید ۴ ساعت درس بخونم.»
white_check_mark «فقط ۵ دقیقه شروع میکنم.»
خیلی وقتها مشکل ما درس خوندن نیست؛ شروع کردنه.
بارها شده دانشآموز گفته: «حوصله نداشتم بخونم.»
ولی بعد از ۵ دقیقه، یک ساعت نشسته پای درس. sweat_smile
ــــــــــــــــــ
small_blue_diamond ۳. این سوال طلایی رو از خودت بپرس
🤔 «الان دارم برای آزمون آماده میشم یا فقط دارم درباره آزمون نگران میشم؟»
چون نگرانی، مطالعه نیست.
فکر کردن به امتحان، آمادگی برای امتحان نیست.
گاهی ۳۰ دقیقه استرس میکشیم و اسمش رو میذاریم درس خوندن! 🥲
ــــــــــــــــــ
small_blue_diamond ۴. قبل از هر مطالعه این جمله رو بگو
speech_balloon «من قرار نیست امروز ثابت کنم باهوشم؛ فقط قراره یکم بهتر از دیروز بشم.»
خیلی از استرسها از این میاد که هر تست رو تبدیل میکنیم به آزمون ارزش خودمون.
ــــــــــــــــــ
small_blue_diamond ۵. فیلم رو تا آخر ببین
مغز معمولا اینجوریه:
clapper «اگه قبول نشم...»
پایان فیلم.
در حالی که بعدش هزار اتفاق دیگه هست.
مدرسه میری. درس میخونی. برای هدفهای بعدی تلاش میکنی. زندگی ادامه پیدا میکنه.
وقتی مغز بفهمه «قبول نشدن پایان دنیا نیست»، فشارش خیلی کمتر میشه.
ــــــــــــــــــ
و مهمترین جمله این روزها:
blue_heart «من مسئول نتیجه نیستم؛ من مسئول تلاشم هستم.»
✐✎✐✎✐✎✐✎✐✐✎✐✎✐
woman🏻briefcase آرمیتا صفری | کارشناس ارشد ایمنولوژی پزشکی دانشگاه شهید بهشتی
✐✎✐✎✐✎✐✎✐✐✎✐✎✐
green_appleسیب ترش | بزرگترین مرکز مشاوره تحصیلی آنلاین کشور
@SiiibTorsh_M1
«اگه قبول نشم چی؟» «اگه خراب کنم چی؟» «این همه زحمت کشیدم، نکنه هدر بره؟»
حالا این چند تا تکنیک رو امتحان کن point_down
small_blue_diamond ۱. با فکرِ "اگه قبول نشم" بحث نکن
هر وقت این فکر اومد، به جای اینکه ۱۰ دقیقه توی ذهنت باهاش کلنجار بری، فقط بگو:
speech_balloon «نمیدونم قبول میشم یا نه؛ ولی میدونم الان باید این چند تا سوال رو حل کنم.»
چون قرار نیست و نمیتونی الان نتیجه آزمون رو مشخص کنی؛ قراره درس بخونی. relieved
small_blue_diamond ۲. وقتی استرس داری، هدف رو کوچیک کن
x «باید ۴ ساعت درس بخونم.»
white_check_mark «فقط ۵ دقیقه شروع میکنم.»
خیلی وقتها مشکل ما درس خوندن نیست؛ شروع کردنه.
بارها شده دانشآموز گفته: «حوصله نداشتم بخونم.»
ولی بعد از ۵ دقیقه، یک ساعت نشسته پای درس. sweat_smile
ــــــــــــــــــ
small_blue_diamond ۳. این سوال طلایی رو از خودت بپرس
🤔 «الان دارم برای آزمون آماده میشم یا فقط دارم درباره آزمون نگران میشم؟»
چون نگرانی، مطالعه نیست.
فکر کردن به امتحان، آمادگی برای امتحان نیست.
گاهی ۳۰ دقیقه استرس میکشیم و اسمش رو میذاریم درس خوندن! 🥲
ــــــــــــــــــ
small_blue_diamond ۴. قبل از هر مطالعه این جمله رو بگو
speech_balloon «من قرار نیست امروز ثابت کنم باهوشم؛ فقط قراره یکم بهتر از دیروز بشم.»
خیلی از استرسها از این میاد که هر تست رو تبدیل میکنیم به آزمون ارزش خودمون.
ــــــــــــــــــ
small_blue_diamond ۵. فیلم رو تا آخر ببین
مغز معمولا اینجوریه:
clapper «اگه قبول نشم...»
پایان فیلم.
در حالی که بعدش هزار اتفاق دیگه هست.
مدرسه میری. درس میخونی. برای هدفهای بعدی تلاش میکنی. زندگی ادامه پیدا میکنه.
وقتی مغز بفهمه «قبول نشدن پایان دنیا نیست»، فشارش خیلی کمتر میشه.
ــــــــــــــــــ
و مهمترین جمله این روزها:
blue_heart «من مسئول نتیجه نیستم؛ من مسئول تلاشم هستم.»
✐✎✐✎✐✎✐✎✐✐✎✐✎✐
woman🏻briefcase آرمیتا صفری | کارشناس ارشد ایمنولوژی پزشکی دانشگاه شهید بهشتی
✐✎✐✎✐✎✐✎✐✐✎✐✎✐
green_appleسیب ترش | بزرگترین مرکز مشاوره تحصیلی آنلاین کشور
@SiiibTorsh_M1
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ خرداد
سیب ترش | هفتم تا نهم
green_appleسلام بچههای عزیزم
black_small_square️خسته درسا نباشید
small_blue_diamond ازونجایی که کم کم داریم نزدیک آزمون تیزهوشان میشیم امشب براتون یه دوره نمونه سوال تیزهوشان نهم به دهم و ششم به هفتم سال ۴۰۱ - ۴۰۲ رو میخوام براتون بذارم که به زودی از خودتون آزمون بگیرید heart️
اگر آمادهاید این پیام رو قلب بارون کنید heart️heart_eyes
black_small_square️خسته درسا نباشید
small_blue_diamond ازونجایی که کم کم داریم نزدیک آزمون تیزهوشان میشیم امشب براتون یه دوره نمونه سوال تیزهوشان نهم به دهم و ششم به هفتم سال ۴۰۱ - ۴۰۲ رو میخوام براتون بذارم که به زودی از خودتون آزمون بگیرید heart️
اگر آمادهاید این پیام رو قلب بارون کنید heart️heart_eyes
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
سیب ترش | هفتم تا نهم
سیب ترشی جانم سلام
حالت چطوره؟wink
حالت چطوره؟wink
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
سیب ترش | هفتم تا نهم
یکی از بخشهایی که تو درس فارسی اکثرا مورد توجه بچها قرار نمیگیره و خیلی شاید کلا حذفش کنن«حفظ شعره»notes
حالا موافقی بریم سراغ یه جزوه جمع و جور با کل حفظ شعر های فارسی سه سال؟heart_eyes
حالا موافقی بریم سراغ یه جزوه جمع و جور با کل حفظ شعر های فارسی سه سال؟heart_eyes
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ خرداد
سیب ترش | هفتم تا نهم
black_medium_square️سلام بچههای عزیزم
black_small_square️نهمیهای گل گلاب
white_small_square️میدونم استرس زیادی برای آزمون تیزهوشان ۲ هفته دیگه داری
black_small_square️نهمیهای گل گلاب
white_small_square️میدونم استرس زیادی برای آزمون تیزهوشان ۲ هفته دیگه داری
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ خرداد
سیب ترش | هفتم تا نهم
black_small_square️دو هفته دیگه ۲۹ خرداد ازمونه و احتمالا اونجوری که باید براش آماده نیستی
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ خرداد
سیب ترش | هفتم تا نهم
امشب یه ویس دلی برات دارم heart️
white_check_mark با دقت به حرفام گوش کنی gem
white_check_mark با دقت به حرفام گوش کنی gem
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ خرداد
سیب ترش | هفتم تا نهم
تا حالا فکر کردی اگر تیزهوشان یا نمونه قبول نشی چی میشه؟
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ خرداد
سیب ترش | هفتم تا نهم
بچهها اول ویس رو دانلود کنید و سپس به کمک پخش کننده گوشی بهش گوش بدید heart
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ خرداد
سیب ترش | هفتم تا نهم
red_circle۱۲ روز تا آزمون تیزهوشان و نمونه دولتی...
white_check_mark اگر بخوایم صادق باشیم، الان دیگه زمان معجزه کردن نیست. اما هنوز برای پیشرفت کردن وقت هستwink
o️ توی این ۱۲ روز شاید نتونی همهی ضعفهات رو برطرف کنی، اما قطعاً میتونی خیلی از اشتباهاتت رو کمتر کنی، روی نقاط قوتت مسلطتر بشی و با آمادگی بیشتری سر جلسه حاضر بشیrelaxed️
warning️یادت باشه روز آزمون قرار نیست دانشآموزی برنده بشه که یک شب قبل بیشتر درس خونده یا بیشتر استرس کشیده. معمولاً کسی نتیجهی بهتری میگیره که توی روزهای آخر آرامش خودش رو حفظ کرده، خواب و تغذیهاش رو به هم نریخته و با تمرکز مسیرش رو ادامه داده. این روزها بیشتر از هر زمان دیگهای باید حواست به کیفیت مطالعه باشه و مرور درست مطالبwink
🟡ممکنه بعضی وقتها حس کنی هنوز مطالبی هست که کامل بلد نیستی یا آزمونهایی داشتی که نتیجهشون اون چیزی که میخواستی نبوده. اشکالی نداره. هیچ داوطلبی وجود نداره که روز آزمون احساس کنه همهچیز رو صد درصد بلده. چیزی که اهمیت داره اینه که تا آخرین روز دست از تلاش برنداری و اجازه ندی ناامیدی یا استرس، انرژیات رو بگیرهrelaxed️
این ۱۲ روز آخر، ارزشش خیلی خیلی زیاده. خیلی وقتها تفاوت بین یک نتیجهی خوب و یک نتیجهی عالی، دقیقاً توی همین روزهای پایانی رقم میخوره. پس با برنامه جلو برو، به خودت اعتماد داشته باش و تا خط پایان با قدرت ادامه بدهheart_eyes
ما هم توی سیب ترش تا آخرش کنارتونیمrelaxed️heart️
white_check_mark اگر بخوایم صادق باشیم، الان دیگه زمان معجزه کردن نیست. اما هنوز برای پیشرفت کردن وقت هستwink
o️ توی این ۱۲ روز شاید نتونی همهی ضعفهات رو برطرف کنی، اما قطعاً میتونی خیلی از اشتباهاتت رو کمتر کنی، روی نقاط قوتت مسلطتر بشی و با آمادگی بیشتری سر جلسه حاضر بشیrelaxed️
warning️یادت باشه روز آزمون قرار نیست دانشآموزی برنده بشه که یک شب قبل بیشتر درس خونده یا بیشتر استرس کشیده. معمولاً کسی نتیجهی بهتری میگیره که توی روزهای آخر آرامش خودش رو حفظ کرده، خواب و تغذیهاش رو به هم نریخته و با تمرکز مسیرش رو ادامه داده. این روزها بیشتر از هر زمان دیگهای باید حواست به کیفیت مطالعه باشه و مرور درست مطالبwink
🟡ممکنه بعضی وقتها حس کنی هنوز مطالبی هست که کامل بلد نیستی یا آزمونهایی داشتی که نتیجهشون اون چیزی که میخواستی نبوده. اشکالی نداره. هیچ داوطلبی وجود نداره که روز آزمون احساس کنه همهچیز رو صد درصد بلده. چیزی که اهمیت داره اینه که تا آخرین روز دست از تلاش برنداری و اجازه ندی ناامیدی یا استرس، انرژیات رو بگیرهrelaxed️
این ۱۲ روز آخر، ارزشش خیلی خیلی زیاده. خیلی وقتها تفاوت بین یک نتیجهی خوب و یک نتیجهی عالی، دقیقاً توی همین روزهای پایانی رقم میخوره. پس با برنامه جلو برو، به خودت اعتماد داشته باش و تا خط پایان با قدرت ادامه بدهheart_eyes
ما هم توی سیب ترش تا آخرش کنارتونیمrelaxed️heart️
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ خرداد
سیب ترش | هفتم تا نهم
🧠 چرا روز آزمون باهوشتر از خونه نیستی!
خیلی از بچهها فکر میکنن:
من این سوال رو خونه بلد بودم، سر آزمون چرا نزدم؟
🙂left_right_arrow️اینجا میشه درباره تفاوت حافظه در شرایط استرس و شرایط آرام حرف زد.
اینکه هدف هفته آخر فقط یادگیری نیست؛ باید مغز به حل سوال در شرایط فشار هم عادت کنه.
performing_arts توهم مطالعه
🧐 مطمئنی چون ۵ ساعت پشت میز نشستی، ۵ ساعت درس خوندی؟
xخیلی از دانشآموزها در روزهای آخر نصف زمانشون صرف:
xنگرانی
xچک کردن برنامه
xمقایسه با بقیه
xفکر کردن به آزمون
میشه.
confusedولی اسم همه اینا رو میذارن "مطالعه"!
یه پدیده جالب هست:
تو میترسی عقب بمونی پس:
sleepingxخواب رو کم میکنی
🤓ساعت مطالعه رو ناگهانی زیاد میکنی
استراحت رو حذف میکنی
🫠و دقیقاً هفته آخر عملکردت افت میکنه
xمغز در حالت خستگی تصمیمهای بدتری میگیره استراحت باعث میشه مغزت خلاق تر بشه و بهتر کار کنه پس تعادل یادت نره
dart دام «فقط این یک مبحث»
هفته آخر خیلیها میگن:
فقط این فصل مونده...
فقط این کتاب مونده...
فقط این آزمون مونده...
no_entry️و هیچوقت احساس آمادگی نمیکنن.
چون مغز همیشه یک «فقط این یکی» جدید پیدا میکنه.
white_check_mark حواست باشه اگر اینطوری هستی قرار نیست یه روز پاشی و بگی عه! من آمادم
برای همه ی بچه ها همین شرایط هست
همیشه یه مبحث جدید یه تست جدید یه آزمون دیگه هست که نزدن!
✐✎✐✎✐✎✐✎✐✐✎✐✎✐
woman🏻briefcase آرمیتا صفری | کارشناس ارشد ایمنولوژی پزشکی دانشگاه شهید بهشتی
✐✎✐✎✐✎✐✎✐✐✎✐✎✐
green_appleسیب ترش | بزرگترین مرکز مشاوره تحصیلی آنلاین کشور
@SiiibTorsh_M1
خیلی از بچهها فکر میکنن:
من این سوال رو خونه بلد بودم، سر آزمون چرا نزدم؟
🙂left_right_arrow️اینجا میشه درباره تفاوت حافظه در شرایط استرس و شرایط آرام حرف زد.
اینکه هدف هفته آخر فقط یادگیری نیست؛ باید مغز به حل سوال در شرایط فشار هم عادت کنه.
performing_arts توهم مطالعه
🧐 مطمئنی چون ۵ ساعت پشت میز نشستی، ۵ ساعت درس خوندی؟
xخیلی از دانشآموزها در روزهای آخر نصف زمانشون صرف:
xنگرانی
xچک کردن برنامه
xمقایسه با بقیه
xفکر کردن به آزمون
میشه.
confusedولی اسم همه اینا رو میذارن "مطالعه"!
یه پدیده جالب هست:
تو میترسی عقب بمونی پس:
sleepingxخواب رو کم میکنی
🤓ساعت مطالعه رو ناگهانی زیاد میکنی
استراحت رو حذف میکنی
🫠و دقیقاً هفته آخر عملکردت افت میکنه
xمغز در حالت خستگی تصمیمهای بدتری میگیره استراحت باعث میشه مغزت خلاق تر بشه و بهتر کار کنه پس تعادل یادت نره
dart دام «فقط این یک مبحث»
هفته آخر خیلیها میگن:
فقط این فصل مونده...
فقط این کتاب مونده...
فقط این آزمون مونده...
no_entry️و هیچوقت احساس آمادگی نمیکنن.
چون مغز همیشه یک «فقط این یکی» جدید پیدا میکنه.
white_check_mark حواست باشه اگر اینطوری هستی قرار نیست یه روز پاشی و بگی عه! من آمادم
برای همه ی بچه ها همین شرایط هست
همیشه یه مبحث جدید یه تست جدید یه آزمون دیگه هست که نزدن!
✐✎✐✎✐✎✐✎✐✐✎✐✎✐
woman🏻briefcase آرمیتا صفری | کارشناس ارشد ایمنولوژی پزشکی دانشگاه شهید بهشتی
✐✎✐✎✐✎✐✎✐✐✎✐✎✐
green_appleسیب ترش | بزرگترین مرکز مشاوره تحصیلی آنلاین کشور
@SiiibTorsh_M1
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA1Kدنبال کننده
green_apple تیم شماره یک مشاوره تحصیلی ایران green_apple
🏅بیش از ۱۰۰۰ مشاور رتبهبرتر و آموزشدیدهheart_eyes
green_heart راهنمای شما در امتحانات مدرسه، تیزهوشان و نمونه دولتی
point_downجهت رزرو مشاور خصوصی
@SibTorsh_Contact
white_check_mark ارسال سوال، نظر، پیشنهاد یا انتقاد point_down
@SibtorshM1_Box
مشاهده کانال پیامرسان🏅بیش از ۱۰۰۰ مشاور رتبهبرتر و آموزشدیدهheart_eyes
green_heart راهنمای شما در امتحانات مدرسه، تیزهوشان و نمونه دولتی
point_downجهت رزرو مشاور خصوصی
@SibTorsh_Contact
white_check_mark ارسال سوال، نظر، پیشنهاد یا انتقاد point_down
@SibtorshM1_Box