۷ فروردین
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
notes چرا موسیقی، کلید ورود به خاطرات ماست؟
heavy_minus_signحتماً برای شما هم پیش آمده که با شنیدن یک آهنگ قدیمی، خاطراتی از سالها پیش مثل یک فیلم از جلوی چشمانتان رد شوند، انگار آن آهنگ، دریچهای به گذشته است، علم عصبشناسی راز این پدیده را کشف کرده است.
🧠 تحقیقات نشان میدهند که قشر پیشپیشانی میانی (MPFC)، بخشی از مغز که مسئول پردازش اطلاعات مربوط به «خودِ» ما، خاطرات شخصی و احساساتمان است، نقش اصلی را در این ماجرا بازی میکند.
♾ وقتی آهنگی را در یک لحظه مهم و عاطفی میشنویم، این بخش از مغز آن را به آن خاطره گره میزند. در واقع، مغز یک پیوند قوی و ناگسستنی بین موسیقی و خاطره ایجاد میکند.سالها بعد، وقتی دوباره همان آهنگ را میشنوید، آن موسیقی مانند یک کلید عمل کرده و به صورت خودکار خاطره مرتبط با آن را فعال میکند. این پدیده شاهکاری از عملکرد مغز شماست که موسیقی را به یک ماشین زمان شخصی تبدیل میکند.
book گردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signحتماً برای شما هم پیش آمده که با شنیدن یک آهنگ قدیمی، خاطراتی از سالها پیش مثل یک فیلم از جلوی چشمانتان رد شوند، انگار آن آهنگ، دریچهای به گذشته است، علم عصبشناسی راز این پدیده را کشف کرده است.
🧠 تحقیقات نشان میدهند که قشر پیشپیشانی میانی (MPFC)، بخشی از مغز که مسئول پردازش اطلاعات مربوط به «خودِ» ما، خاطرات شخصی و احساساتمان است، نقش اصلی را در این ماجرا بازی میکند.
♾ وقتی آهنگی را در یک لحظه مهم و عاطفی میشنویم، این بخش از مغز آن را به آن خاطره گره میزند. در واقع، مغز یک پیوند قوی و ناگسستنی بین موسیقی و خاطره ایجاد میکند.سالها بعد، وقتی دوباره همان آهنگ را میشنوید، آن موسیقی مانند یک کلید عمل کرده و به صورت خودکار خاطره مرتبط با آن را فعال میکند. این پدیده شاهکاری از عملکرد مغز شماست که موسیقی را به یک ماشین زمان شخصی تبدیل میکند.
book گردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ فروردین
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
seedlingاثرات موسیقی بر غم و اندوه در افراد با و بدون علائم افسردگی
heavy_minus_signاحساس غم میتواند پیشآگهیکننده شرایط پزشکی جدی و نمود اصلی علائم افسردگی باشد. موسیقی به عنوان یک روش امیدوارکننده برای تنظیم احساس غم مطرح است؛ با این حال، اثرات آن بر افراد دارای و فاقد علائم بلندمدت افسردگی هنوز مشخص نیست. این مطالعه با استفاده از شاخصهای روانشناختی و فیزیولوژیک، تأثیر موسیقی بر تنظیم غم در افراد افسرده و غیرافسرده را بررسی کرده است.
heavy_minus_signنتایج :
۱. موسیقی باعث کاهش احساس غم (افزایش احساسات مثبت) شد.
۲. احساس غم منجر به افزایش فاصله بین ضربانهای قلب شد، در حالی که موسیقی این فاصله را کاهش داد.
۳. تفاوت معنیداری در اثرات موسیقی بین دو گروه مشاهده نشد.
۴. عادات قبلی افراد در گوش دادن به موسیقی، تأثیر تنظیمکنندگی موسیقی بر غم را تحت تأثیر قرار نداد.
heavy_minus_signیافتهها نشان میدهند که گوش دادن به موسیقی میتواند در مدیریت احساس غم هم برای افراد سالم و هم برای افراد با علائم زیربالینی افسردگی مفید باشد.این مطالعه اهمیت نقش موسیقی در تقویت رفاه هیجانی را برجسته میکند.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signاحساس غم میتواند پیشآگهیکننده شرایط پزشکی جدی و نمود اصلی علائم افسردگی باشد. موسیقی به عنوان یک روش امیدوارکننده برای تنظیم احساس غم مطرح است؛ با این حال، اثرات آن بر افراد دارای و فاقد علائم بلندمدت افسردگی هنوز مشخص نیست. این مطالعه با استفاده از شاخصهای روانشناختی و فیزیولوژیک، تأثیر موسیقی بر تنظیم غم در افراد افسرده و غیرافسرده را بررسی کرده است.
heavy_minus_signنتایج :
۱. موسیقی باعث کاهش احساس غم (افزایش احساسات مثبت) شد.
۲. احساس غم منجر به افزایش فاصله بین ضربانهای قلب شد، در حالی که موسیقی این فاصله را کاهش داد.
۳. تفاوت معنیداری در اثرات موسیقی بین دو گروه مشاهده نشد.
۴. عادات قبلی افراد در گوش دادن به موسیقی، تأثیر تنظیمکنندگی موسیقی بر غم را تحت تأثیر قرار نداد.
heavy_minus_signیافتهها نشان میدهند که گوش دادن به موسیقی میتواند در مدیریت احساس غم هم برای افراد سالم و هم برای افراد با علائم زیربالینی افسردگی مفید باشد.این مطالعه اهمیت نقش موسیقی در تقویت رفاه هیجانی را برجسته میکند.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ فروردین
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
🧪موسیقی با خستگی ذهنی مقابله میکند.
heavy_minus_signخستگی ذهنی ناشی از وظایف شناختی(وظایفی است که نیاز به تفکر، تحلیل، حل مسئله و پردازش اطلاعات دارند.)طولانیمدت میتواند عملکرد شناختی و جسمی را مختل کند، موسیقی به عنوان یک راهکار غیرتهاجمی و قابل حمل برای کاهش خستگی ذهنی پیشنهاد میشود.
heavy_minus_signموسیقی آرامشبخش،موسیقی هیجانانگیز و موسیقی با سلیقه شخصی،با کاهش احساس خستگی و کاهش افت عملکرد، به طور مؤثر با خستگی ذهنی مقابله میکنند.افرادی که درگیر وظایف ذهنی طاقتفرسا هستند، میتوانند با گوش دادن همزمان به موسیقی آرامشبخش یا هیجانانگیز بیکلام یا با استفاده از موسیقی در حین بهبودی از خستگی ذهنی، به طور مؤثر با افت عملکرد شناختی همزمان یا بعد از فعالیت مقابله کنند.موسیقی هیجانانگیز در مقابله با خستگی ذهنی مؤثرتر از موسیقی با سلیقه شخصی است.موسیقی با سلیقه شخصی در مقابله با افت عملکرد رفتاری در وظایف کنترل حرکتی و استقامتی مؤثر است.افراد با خستگی ذهنی میتوانند از موسیقی با سلیقه شخصی برای مقابله با افت عملکرد کنترل حرکتی بعد از فعالیت استفاده کنند یا همزمان برای مقابله با افت عملکرد استقامتی به آن گوش دهند.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signخستگی ذهنی ناشی از وظایف شناختی(وظایفی است که نیاز به تفکر، تحلیل، حل مسئله و پردازش اطلاعات دارند.)طولانیمدت میتواند عملکرد شناختی و جسمی را مختل کند، موسیقی به عنوان یک راهکار غیرتهاجمی و قابل حمل برای کاهش خستگی ذهنی پیشنهاد میشود.
heavy_minus_signموسیقی آرامشبخش،موسیقی هیجانانگیز و موسیقی با سلیقه شخصی،با کاهش احساس خستگی و کاهش افت عملکرد، به طور مؤثر با خستگی ذهنی مقابله میکنند.افرادی که درگیر وظایف ذهنی طاقتفرسا هستند، میتوانند با گوش دادن همزمان به موسیقی آرامشبخش یا هیجانانگیز بیکلام یا با استفاده از موسیقی در حین بهبودی از خستگی ذهنی، به طور مؤثر با افت عملکرد شناختی همزمان یا بعد از فعالیت مقابله کنند.موسیقی هیجانانگیز در مقابله با خستگی ذهنی مؤثرتر از موسیقی با سلیقه شخصی است.موسیقی با سلیقه شخصی در مقابله با افت عملکرد رفتاری در وظایف کنترل حرکتی و استقامتی مؤثر است.افراد با خستگی ذهنی میتوانند از موسیقی با سلیقه شخصی برای مقابله با افت عملکرد کنترل حرکتی بعد از فعالیت استفاده کنند یا همزمان برای مقابله با افت عملکرد استقامتی به آن گوش دهند.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ فروردین
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
🍽 آیا موسیقی میتواند مزه غذا را تغییر دهد؟
heavy_minus_signدو مطالعه نشان میدهند که آنچه به آن گوش میدهیم، گاهی اوقات میتواند درک ما (یا حداقل، ارزیابی ما) از آنچه میخوریم یا مینوشیم را تغییر دهد. در یک مطالعه اخیر، نورث نشان داد که ویژگیهای احساسی یک قطعه موسیقی میتواند بر درک افراد از نوشیدنی با رنگ قرمز یا سفید تأثیر بگذارد. در همین حال، در سال ۲۰۱۲، کریسینل و همکارانش گزارش کردند که وقتی کسی به صداهای پایین و بم، گوش میدهد، احساس تلخی در یک تافی که هم تلخ و هم شیرین است، برجستهتر میشود، اما وقتی به صداهای زیر و نازک گوش میدهد، احساس شیرینی همان تافی قویتر و واضحتر به نظر میرسد.
heavy_minus_signاگرچه مناسبترین توضیحات روانشناختی و علوم اعصاب برای چنین اثرات چندوجهی هنوز قطعی نیستند، در این مطالعه تعدادی از جایگزینهای ممکن را برای چنین پدیدههای جذاب، و البته شگفتانگیز، شرح داده شده است.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signدو مطالعه نشان میدهند که آنچه به آن گوش میدهیم، گاهی اوقات میتواند درک ما (یا حداقل، ارزیابی ما) از آنچه میخوریم یا مینوشیم را تغییر دهد. در یک مطالعه اخیر، نورث نشان داد که ویژگیهای احساسی یک قطعه موسیقی میتواند بر درک افراد از نوشیدنی با رنگ قرمز یا سفید تأثیر بگذارد. در همین حال، در سال ۲۰۱۲، کریسینل و همکارانش گزارش کردند که وقتی کسی به صداهای پایین و بم، گوش میدهد، احساس تلخی در یک تافی که هم تلخ و هم شیرین است، برجستهتر میشود، اما وقتی به صداهای زیر و نازک گوش میدهد، احساس شیرینی همان تافی قویتر و واضحتر به نظر میرسد.
heavy_minus_signاگرچه مناسبترین توضیحات روانشناختی و علوم اعصاب برای چنین اثرات چندوجهی هنوز قطعی نیستند، در این مطالعه تعدادی از جایگزینهای ممکن را برای چنین پدیدههای جذاب، و البته شگفتانگیز، شرح داده شده است.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ فروردین
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
notes چه کسانی از گوش دادن به موسیقی غمانگیز لذت میبرند و چرا؟
heavy_minus_signاگرچه افراد عموماً از تجربههای هیجانی منفی دوری میکنند، اما بسیاری از آنها از شنیدن موسیقی غمانگیز لذت میبرند.
♾ یک مطالعه نشان میدهد که موسیقی غمانگیز تنها ایجاد غم نمیکند، بلکه یک دریچه به سوی احساسات عمیق و گاه زیبا است، احساساتی مثل:
small_blue_diamond نوستالژی: یادآوری خاطرات گذشته
small_blue_diamond آرامش: احساس آسودگی حتی در میان غم
small_blue_diamond شگفتی: احساسی که وقتی فرد متوجه میشود چیزی درونش "بیدار شده" به وجود میآید.
heavy_minus_sign علاوه بر این، مطالعه به دو ویژگی شخصیتی اشاره کرده که تمایل افراد به موسیقی غمانگیز را تحت تأثیر قرار میدهند:
white_small_square️۱. علاقه به تجربههای جدید: افرادی که به دنبال تجربیات تازه هستند، معمولاً از موسیقی غمانگیز لذت بیشتری میبرند و به عمق احساسات آن پی میبرند.
white_small_square️۲. همدردی: کسانی که توانایی درک احساسات دیگران را دارند، ارتباط بیشتری با محتوای موسیقی غمگین برقرار میکنند و تجربهای عمیقتر از آن دارند.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signاگرچه افراد عموماً از تجربههای هیجانی منفی دوری میکنند، اما بسیاری از آنها از شنیدن موسیقی غمانگیز لذت میبرند.
♾ یک مطالعه نشان میدهد که موسیقی غمانگیز تنها ایجاد غم نمیکند، بلکه یک دریچه به سوی احساسات عمیق و گاه زیبا است، احساساتی مثل:
small_blue_diamond نوستالژی: یادآوری خاطرات گذشته
small_blue_diamond آرامش: احساس آسودگی حتی در میان غم
small_blue_diamond شگفتی: احساسی که وقتی فرد متوجه میشود چیزی درونش "بیدار شده" به وجود میآید.
heavy_minus_sign علاوه بر این، مطالعه به دو ویژگی شخصیتی اشاره کرده که تمایل افراد به موسیقی غمانگیز را تحت تأثیر قرار میدهند:
white_small_square️۱. علاقه به تجربههای جدید: افرادی که به دنبال تجربیات تازه هستند، معمولاً از موسیقی غمانگیز لذت بیشتری میبرند و به عمق احساسات آن پی میبرند.
white_small_square️۲. همدردی: کسانی که توانایی درک احساسات دیگران را دارند، ارتباط بیشتری با محتوای موسیقی غمگین برقرار میکنند و تجربهای عمیقتر از آن دارند.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ فروردین
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
notes سه دلیل اصلی که مردم به موسیقی گوش میدهند:
heavy_minus_signتنظیم برانگیختگی و خلق و خو: موسیقی میتواند به افراد کمک کند تا احساسات و وضعیت روحی خود را تنظیم کنند، این تنظیم میتواند شامل افزایش انرژی، کاهش استرس یا ایجاد حس آرامش باشد.
heavy_minus_signدستیابی به خودآگاهی: موسیقی میتواند به افراد کمک کند تا با احساسات و تجربیات خود ارتباط برقرار کنند و به درک عمیقتری از خود برسند، این ارتباط با موسیقی میتواند به شکل تفکر عمیق یا تأمل در مورد زندگی باشد. مثلا، فردی ممکن است با گوش دادن به یک آهنگ عاشقانه، احساسات خود درباره یک رابطه را بررسی کند و در نتیجه به درک بهتری از نیازها و خواستههای خود برسد.
heavy_minus_signبیانی از ارتباط اجتماعی: موسیقی میتواند به عنوان یک وسیله برای برقراری ارتباط با دیگران عمل کند، افراد از طریق موسیقی میتوانند احساسات، فرهنگ و هویت خود را ابراز کنند و با دیگران ارتباط برقرار کنند.
white_medium_small_squareبعد اول و دوم بسیار مهمتر از بعد سوم ارزیابی شد.
bookگردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signتنظیم برانگیختگی و خلق و خو: موسیقی میتواند به افراد کمک کند تا احساسات و وضعیت روحی خود را تنظیم کنند، این تنظیم میتواند شامل افزایش انرژی، کاهش استرس یا ایجاد حس آرامش باشد.
heavy_minus_signدستیابی به خودآگاهی: موسیقی میتواند به افراد کمک کند تا با احساسات و تجربیات خود ارتباط برقرار کنند و به درک عمیقتری از خود برسند، این ارتباط با موسیقی میتواند به شکل تفکر عمیق یا تأمل در مورد زندگی باشد. مثلا، فردی ممکن است با گوش دادن به یک آهنگ عاشقانه، احساسات خود درباره یک رابطه را بررسی کند و در نتیجه به درک بهتری از نیازها و خواستههای خود برسد.
heavy_minus_signبیانی از ارتباط اجتماعی: موسیقی میتواند به عنوان یک وسیله برای برقراری ارتباط با دیگران عمل کند، افراد از طریق موسیقی میتوانند احساسات، فرهنگ و هویت خود را ابراز کنند و با دیگران ارتباط برقرار کنند.
white_medium_small_squareبعد اول و دوم بسیار مهمتر از بعد سوم ارزیابی شد.
bookگردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ فروردین
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
notes «موسیقی درمانی: چگونه میتواند به مدیریت دیابت کمک کند؟»
heavy_minus_signدیابت یکی از شایعترین بیماریهای متابولیک جهان،که با اختلال در عملکرد انسولین، بالارفتن قند خون و مشکلاتی در متابولیسم کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها همراه است.
mag مطالعات نشان میدهد که موسیقی درمانی میتواند نقش مهمی در کنترل این بیماری داشته باشد. این روش غیردارویی به چند روش میتواند به بیماران دیابتی کمک کند:
small_blue_diamond افزایش انگیزه برای حرکت و تمرین: موسیقی میتواند باعث لذتبخشتر و سازندهتر شدن تمرینات روزانه مثل پیادهروی برای بیماران دیابتی باشد.
small_blue_diamond بهبود گردش خون (بهویژه در پاها): استفاده از موسیقی همراه با حرکت، به بهتر شدن جریان خون در اندامهای تحتانی کمک کرده و از عوارضی مثل زخمهای دیابتی جلوگیری میکند.
small_blue_diamond کاهش استرس و هورمونهای مرتبط با استرس (مثل کورتیزول): استرس یکی از عواملی است که میتواند باعث نوسان قند خون شود، موسیقی آرامشبخش با کاهش استرس به کنترل گلوکز خون کمک میکند.
small_blue_diamond کاهش ضربان قلب و فشار خون: در مطالعات مشاهده شده که گوش دادن منظم به موسیقی آرامشبخش، میتواند به طور موقت ضربان قلب و فشار خون رو کاهش دهد.
small_blue_diamond بهبود خواب و ریتمهای بدنی: خواب ناکافی و بینظمی در ساعتهای خواب میتواند بر کنترل دیابت تأثیر منفی داشته باشد، گوش دادن به موسیقی قبل از خواب به بیماران کمک میکند تا آرامتر بخوابند.
heavy_minus_signموسیقی درمانی یک روش غیرتهاجمی، ایمن و در دسترس که میتواند به عنوان یک راهکار کمکی در کنار درمانهای متداول دیابت استفاده شود. البته برای رسیدن به نتایج قطعیتر، نیاز به مطالعات بیشتر با حجم نمونه بالا و دورههای بلندمدت پیگیری وجود داره.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signدیابت یکی از شایعترین بیماریهای متابولیک جهان،که با اختلال در عملکرد انسولین، بالارفتن قند خون و مشکلاتی در متابولیسم کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها همراه است.
mag مطالعات نشان میدهد که موسیقی درمانی میتواند نقش مهمی در کنترل این بیماری داشته باشد. این روش غیردارویی به چند روش میتواند به بیماران دیابتی کمک کند:
small_blue_diamond افزایش انگیزه برای حرکت و تمرین: موسیقی میتواند باعث لذتبخشتر و سازندهتر شدن تمرینات روزانه مثل پیادهروی برای بیماران دیابتی باشد.
small_blue_diamond بهبود گردش خون (بهویژه در پاها): استفاده از موسیقی همراه با حرکت، به بهتر شدن جریان خون در اندامهای تحتانی کمک کرده و از عوارضی مثل زخمهای دیابتی جلوگیری میکند.
small_blue_diamond کاهش استرس و هورمونهای مرتبط با استرس (مثل کورتیزول): استرس یکی از عواملی است که میتواند باعث نوسان قند خون شود، موسیقی آرامشبخش با کاهش استرس به کنترل گلوکز خون کمک میکند.
small_blue_diamond کاهش ضربان قلب و فشار خون: در مطالعات مشاهده شده که گوش دادن منظم به موسیقی آرامشبخش، میتواند به طور موقت ضربان قلب و فشار خون رو کاهش دهد.
small_blue_diamond بهبود خواب و ریتمهای بدنی: خواب ناکافی و بینظمی در ساعتهای خواب میتواند بر کنترل دیابت تأثیر منفی داشته باشد، گوش دادن به موسیقی قبل از خواب به بیماران کمک میکند تا آرامتر بخوابند.
heavy_minus_signموسیقی درمانی یک روش غیرتهاجمی، ایمن و در دسترس که میتواند به عنوان یک راهکار کمکی در کنار درمانهای متداول دیابت استفاده شود. البته برای رسیدن به نتایج قطعیتر، نیاز به مطالعات بیشتر با حجم نمونه بالا و دورههای بلندمدت پیگیری وجود داره.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ فروردین
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
footprints گیلتی پلِژِر چیست؟
تصور کنید در حال رانندگی،به یک آهنگ فاقد ارزش هنری با صدای بلند گوش میدهید.با توقف پشت چراغ قرمز ناگهان متوجه میشوید در ماشین کناری،دوست یا همکار شما نشسته است.بلافاصله صدای آهنگ را کم میکنید چون اگر همکارتان بفهمد طرفدار آن سبک موسیقی هستید، سرافکنده خواهید شد.این آهنگ،اصطلاحاً "گیلتی پلژر" شماست!
heavy_minus_signگیلتی پلژر هر چیزی است نظیر شنیدن یک آهنگ و هر رفتار دیگر که ظاهرا در شأن شما نیست و از بیان آن خجالت میکشید،با این حال از انجام آن لذت میبرید.آن رفتار بر قضاوت سایرین نسبت به شما تاثیرگذار است و به همین دلیل پنهانی آن را انجام میدهید.
heavy_minus_signهمه انسانها دوست دارند که مهم،قابل اعتماد و خردمند به نظر بیایند و این نیازی است غیرقابل انکار که در همه افراد وجود دارد و بنابراین از قضاوت بابت برخی علایق خود گریزاناند.گیلتی پلژر درحالیکه لذتبخش است، موجب ایجاد حس خجالت همراه با استرس و ترس از لو رفتن میشود.
heavy_minus_signاز راههای کاهش ترس و استرس ناشی از گیلتی پلژرها،اشاره جزئی و بیان آنها به مرور در بین دوستان خود است و البته تلاش برای تغییر سلیقه خود و تطابق هر چه بیشتر با آنچه که فکر میکنیم باید باشد،است.
bookگردآوری و ترجمه: محمد باسره
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
تصور کنید در حال رانندگی،به یک آهنگ فاقد ارزش هنری با صدای بلند گوش میدهید.با توقف پشت چراغ قرمز ناگهان متوجه میشوید در ماشین کناری،دوست یا همکار شما نشسته است.بلافاصله صدای آهنگ را کم میکنید چون اگر همکارتان بفهمد طرفدار آن سبک موسیقی هستید، سرافکنده خواهید شد.این آهنگ،اصطلاحاً "گیلتی پلژر" شماست!
heavy_minus_signگیلتی پلژر هر چیزی است نظیر شنیدن یک آهنگ و هر رفتار دیگر که ظاهرا در شأن شما نیست و از بیان آن خجالت میکشید،با این حال از انجام آن لذت میبرید.آن رفتار بر قضاوت سایرین نسبت به شما تاثیرگذار است و به همین دلیل پنهانی آن را انجام میدهید.
heavy_minus_signهمه انسانها دوست دارند که مهم،قابل اعتماد و خردمند به نظر بیایند و این نیازی است غیرقابل انکار که در همه افراد وجود دارد و بنابراین از قضاوت بابت برخی علایق خود گریزاناند.گیلتی پلژر درحالیکه لذتبخش است، موجب ایجاد حس خجالت همراه با استرس و ترس از لو رفتن میشود.
heavy_minus_signاز راههای کاهش ترس و استرس ناشی از گیلتی پلژرها،اشاره جزئی و بیان آنها به مرور در بین دوستان خود است و البته تلاش برای تغییر سلیقه خود و تطابق هر چه بیشتر با آنچه که فکر میکنیم باید باشد،است.
bookگردآوری و ترجمه: محمد باسره
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ فروردین
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
dvd دیسک Voyager Golden Record
heavy_minus_signیک دیسک طلا است که به عنوان بخشی از مأموریتهای فضایی Voyager 1 و Voyager 2 در سال ۱۹۷۷ به فضا پرتاب شد. این دیسک ها حاوی اطلاعاتی دربارهٔ انسانیت و فرهنگ زمین هستند و هدف آنها ارتباط با هر نوع موجود زندهای است که ممکن است در آینده به این سیگنالها دسترسی پیدا کند.
heavy_minus_signمحتویات صوتی: شامل ۱۱۵ دقیقه موسیقی از فرهنگهای مختلف، از جمله آثار کلاسیک (باخ، بتهوون، موتزارت و استراوینسکی)، موسیقی محلی و معاصر. صداهایی از زمین، مانند صدای باد، امواج دریا، آواز پرندگان و حتی صدای انسانها.
🪐وضعیت کنونی: هم اکنون Voyager یک و دو در فضاهای بین ستارهای قرار دارند و Voyager 1 در حال حاضر دورترین شیء ساختهشده توسط انسان از زمین است. هرچند احتمال دسترسی موجودات فضایی به این دیسک بسیار کم است، اما Voyager Golden Record به عنوان یک نماد از جستجوی بشریت برای شناخت و ارتباط با جهان باقی مانده است. به طور کلی، Voyager Golden Record نه تنها یک پروژه علمی، بلکه یک بیانیه فرهنگی و فلسفی دربارهٔ انسانیت است.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signیک دیسک طلا است که به عنوان بخشی از مأموریتهای فضایی Voyager 1 و Voyager 2 در سال ۱۹۷۷ به فضا پرتاب شد. این دیسک ها حاوی اطلاعاتی دربارهٔ انسانیت و فرهنگ زمین هستند و هدف آنها ارتباط با هر نوع موجود زندهای است که ممکن است در آینده به این سیگنالها دسترسی پیدا کند.
heavy_minus_signمحتویات صوتی: شامل ۱۱۵ دقیقه موسیقی از فرهنگهای مختلف، از جمله آثار کلاسیک (باخ، بتهوون، موتزارت و استراوینسکی)، موسیقی محلی و معاصر. صداهایی از زمین، مانند صدای باد، امواج دریا، آواز پرندگان و حتی صدای انسانها.
🪐وضعیت کنونی: هم اکنون Voyager یک و دو در فضاهای بین ستارهای قرار دارند و Voyager 1 در حال حاضر دورترین شیء ساختهشده توسط انسان از زمین است. هرچند احتمال دسترسی موجودات فضایی به این دیسک بسیار کم است، اما Voyager Golden Record به عنوان یک نماد از جستجوی بشریت برای شناخت و ارتباط با جهان باقی مانده است. به طور کلی، Voyager Golden Record نه تنها یک پروژه علمی، بلکه یک بیانیه فرهنگی و فلسفی دربارهٔ انسانیت است.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ فروردین
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
ᶜᵒᵐᵖᵒˢᵉʳ ' ᵖˢʸᶜʰᵒˡᵒᵍⁱˢᵗ | آهنگساز، روانشناس ıllıllı
ᵂᵉᵇˢⁱᵗᵉ/ www.MohammadBasereh.ir
postbox لینک ارتباط با ما {روبیکا}:
notes @MohammadBasereh_ir
link لینک کانال اصلی {روبیکا}:
notes @MohamadBasereh
» شامل بخشی از آثار منتشر شده، اخبار
link لینک کانال علمی {روبیکا}:
notes @MohamadBasereh_ir
» شامل مطالب تخصصی در حوزه: روانشناسی موسیقی ، موسیقی درمانی، هنر درمانی، اطلاعات عمومی در حوزه موسیقی
♾ «انتقال بخشی از مطالب علمی منتشر شده در کانال رسمی تلگرام به روبیکا»
link لینک کانال اصلی {تلگرام}:
notes https://t.me/mohamadbasereh
ᶜᵒᵐᵖᵒˢᵉʳ ' ᵖˢʸᶜʰᵒˡᵒᵍⁱˢᵗ | آهنگساز، روانشناس ıllıllı
ᵂᵉᵇˢⁱᵗᵉ/ www.MohammadBasereh.ir
postbox لینک ارتباط با ما {روبیکا}:
notes @MohammadBasereh_ir
link لینک کانال اصلی {روبیکا}:
notes @MohamadBasereh
» شامل بخشی از آثار منتشر شده، اخبار
link لینک کانال علمی {روبیکا}:
notes @MohamadBasereh_ir
» شامل مطالب تخصصی در حوزه: روانشناسی موسیقی ، موسیقی درمانی، هنر درمانی، اطلاعات عمومی در حوزه موسیقی
♾ «انتقال بخشی از مطالب علمی منتشر شده در کانال رسمی تلگرام به روبیکا»
link لینک کانال اصلی {تلگرام}:
notes https://t.me/mohamadbasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ اردیبهشت
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
🪈قطعه موسیقی "آخرین وداع" - The Last Farewell با الهام از فیلم سینمایی "صخره سرخ" اثر محمد باسره
heavy_minus_signدر دامنه صخرههای سرخ، جایی که باد، قصه تلخ نبرد را نجوا میکرد، صدایی ظریف برخاست؛ نغمهای اثیری که بر سکوت سپاهیان بیتاب، چون لالایی صلح مینشست. نه بانگ شمشیر، که آوای فلوتی کودکانه، رهگذر گوشها شد. آنجا، در میان دشت کوچک، کودکی فلوت مینواخت، صدایی که در آغاز، اندکی ناهماهنگ بود؛ گویی روح صلح، از خشونت آمیخته با خویش، آزرده بود. رهبر، با درکی عمیق، دهانه فلوت را اندکی تنظیم کرد، تغییری کوچک، به لطافت نوازشی بر دل آشوب. و این بار، نغمهای برخاست، زلال و بینقص؛ پژواک ناب طبیعت، ستایش هستی، لحظهای که هیاهوی جنگ، به سکوت اندیشهی صلح بدل شد، این، “آخرین وداع” بود؛ وداع با نغمهی آرامش، پیش از آنکه فریاد مرگ، آسمان را بشکافد، آوازی که یادآور میشد، حتی در آستانهی ویرانی، میتوان از زیبایی صلح گفت.
🖋 نویسنده و آهنگساز: محمد باسره
minidisc این اثر در سال ۱۴۰۴ توسط کمپانی Tilt Music Production ایتالیا به صورت جهانی منتشر شد.
🪈The Last Farewell | ᵂᵒʳˡᵈ ᴿᵉˡᵉᵃˢᵉ ²⁰²⁵
ᴹᵘˢⁱᶜ ᴮʸ ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ
link لینک اثر در کانال رسمی آپارات
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signدر دامنه صخرههای سرخ، جایی که باد، قصه تلخ نبرد را نجوا میکرد، صدایی ظریف برخاست؛ نغمهای اثیری که بر سکوت سپاهیان بیتاب، چون لالایی صلح مینشست. نه بانگ شمشیر، که آوای فلوتی کودکانه، رهگذر گوشها شد. آنجا، در میان دشت کوچک، کودکی فلوت مینواخت، صدایی که در آغاز، اندکی ناهماهنگ بود؛ گویی روح صلح، از خشونت آمیخته با خویش، آزرده بود. رهبر، با درکی عمیق، دهانه فلوت را اندکی تنظیم کرد، تغییری کوچک، به لطافت نوازشی بر دل آشوب. و این بار، نغمهای برخاست، زلال و بینقص؛ پژواک ناب طبیعت، ستایش هستی، لحظهای که هیاهوی جنگ، به سکوت اندیشهی صلح بدل شد، این، “آخرین وداع” بود؛ وداع با نغمهی آرامش، پیش از آنکه فریاد مرگ، آسمان را بشکافد، آوازی که یادآور میشد، حتی در آستانهی ویرانی، میتوان از زیبایی صلح گفت.
🖋 نویسنده و آهنگساز: محمد باسره
minidisc این اثر در سال ۱۴۰۴ توسط کمپانی Tilt Music Production ایتالیا به صورت جهانی منتشر شد.
🪈The Last Farewell | ᵂᵒʳˡᵈ ᴿᵉˡᵉᵃˢᵉ ²⁰²⁵
ᴹᵘˢⁱᶜ ᴮʸ ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ
link لینک اثر در کانال رسمی آپارات
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ اردیبهشت
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
whale2Lonely Whale
musical_scoreComposer: Mohammad Basereh
🎞 تنهاترین نهنگ دنیا {نهنگ ۵۲ هرتزی}
🖋میگویند تنهاترین نهنگ دنیا تمام عمرش را در سکوت اقیانوس فریاد زد و کسی جوابش را نداد، اما غافل از این که صدایش سالها بعد در قلبهای انسانها ثبت شد. شاید او برای نهنگها نشنیدنی بود، اما برای انسان ها به یک افسانه تبدیل شد؛ افسانهٔ موجودی که تنهاییاش را آنقدر بلند خواند که گوش زمینیها را پر از آواز کرد.
musical_score نویسنده، آهنگساز: محمد باسره
memoصدای نهنگ ۵۲ هرتزی از اواخر دههٔ ۱۹۸۰ بهطور متناوب در نقاط زیادی شنیده شده و به نظر میرسد که تنها نهنگی است که در این فرکانس، امواج صوتی تولید میکند. این نهنگ با نام «تنهاترین نهنگ جهان» مشهور است زیرا صدای او را هیچ نهنگ دیگری نمی شنود،به همین دلیل نمیتواند با بقیه نهنگ ها ارتباط برقرار کند.
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
musical_scoreComposer: Mohammad Basereh
🎞 تنهاترین نهنگ دنیا {نهنگ ۵۲ هرتزی}
🖋میگویند تنهاترین نهنگ دنیا تمام عمرش را در سکوت اقیانوس فریاد زد و کسی جوابش را نداد، اما غافل از این که صدایش سالها بعد در قلبهای انسانها ثبت شد. شاید او برای نهنگها نشنیدنی بود، اما برای انسان ها به یک افسانه تبدیل شد؛ افسانهٔ موجودی که تنهاییاش را آنقدر بلند خواند که گوش زمینیها را پر از آواز کرد.
musical_score نویسنده، آهنگساز: محمد باسره
memoصدای نهنگ ۵۲ هرتزی از اواخر دههٔ ۱۹۸۰ بهطور متناوب در نقاط زیادی شنیده شده و به نظر میرسد که تنها نهنگی است که در این فرکانس، امواج صوتی تولید میکند. این نهنگ با نام «تنهاترین نهنگ جهان» مشهور است زیرا صدای او را هیچ نهنگ دیگری نمی شنود،به همین دلیل نمیتواند با بقیه نهنگ ها ارتباط برقرار کند.
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ اردیبهشت
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
herb𝓟𝓱𝓸𝓽𝓸 𝓫𝔂: 𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓶𝓪𝓭 𝓑𝓪𝓼𝓮𝓻𝓮𝓱
🖋 مادرے در تولد
یکسالگے فرزندش نوشت:
فرزندم یک بهار
یک تابستان
یک پاییز و یک زمستان
را دیدے
از این پس همه چیز تکراریست
جز مهربانے…
camera عکاس: محمد باسره
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
🖋 مادرے در تولد
یکسالگے فرزندش نوشت:
فرزندم یک بهار
یک تابستان
یک پاییز و یک زمستان
را دیدے
از این پس همه چیز تکراریست
جز مهربانے…
camera عکاس: محمد باسره
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ اردیبهشت
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
notesوقتی موسیقی و هوش مصنوعی جایگزین قرصهای اعصاب میشوند!
heavy_minus_signدر دنیای پراسترس امروز که بیماریهایی مثل افسردگی و آلزایمر بیش از هر زمان دیگری شیوع پیدا کردهاند، دانشمندان به دنبال راهی فراتر از داروهای شیمیایی هستند: «درمانهای دیجیتال».
heavy_minus_signامروز دیگر موسیقی فقط برای سرگرمی نیست؛ تحقیقات ثابت کرده که موسیقی میتواند مستقیماً به مرکز پاداش و احساسات مغز نفوذ کند، اما ماجرا وقتی هیجانانگیز میشود که فرکانسهای صوتی و نورهای هماهنگ را به آن اضافه کنیم، این ترکیب، مثل یک «ورزش هوازی» برای سلولهای مغز عمل کرده و به بازسازی مسیرهای عصبی آسیبدیده کمک میکند.
heavy_minus_signاما قهرمان اصلی این داستان، هوش مصنوعی است، بزرگترین مشکل درمانهای قدیمی این بود که برای همه یک نسخه واحد میپیچیدند. اما هوش مصنوعی مانند یک «رهبر ارکستر هوشمند»، در لحظه وضعیت بدن و ضربان قلب شما را چک میکند و آهنگ یا فرکانس صدا را دقیقاً بر اساس نیاز مغزتان در همان ثانیه تغییر میدهد.
♾ما در آستانه عصری هستیم که در آن، ترکیب هنر و تکنولوژی، درمانی بدون عارضه، ارزان و هوشمند برای استرس، افسردگی و فراموشی هدیه میدهد.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signدر دنیای پراسترس امروز که بیماریهایی مثل افسردگی و آلزایمر بیش از هر زمان دیگری شیوع پیدا کردهاند، دانشمندان به دنبال راهی فراتر از داروهای شیمیایی هستند: «درمانهای دیجیتال».
heavy_minus_signامروز دیگر موسیقی فقط برای سرگرمی نیست؛ تحقیقات ثابت کرده که موسیقی میتواند مستقیماً به مرکز پاداش و احساسات مغز نفوذ کند، اما ماجرا وقتی هیجانانگیز میشود که فرکانسهای صوتی و نورهای هماهنگ را به آن اضافه کنیم، این ترکیب، مثل یک «ورزش هوازی» برای سلولهای مغز عمل کرده و به بازسازی مسیرهای عصبی آسیبدیده کمک میکند.
heavy_minus_signاما قهرمان اصلی این داستان، هوش مصنوعی است، بزرگترین مشکل درمانهای قدیمی این بود که برای همه یک نسخه واحد میپیچیدند. اما هوش مصنوعی مانند یک «رهبر ارکستر هوشمند»، در لحظه وضعیت بدن و ضربان قلب شما را چک میکند و آهنگ یا فرکانس صدا را دقیقاً بر اساس نیاز مغزتان در همان ثانیه تغییر میدهد.
♾ما در آستانه عصری هستیم که در آن، ترکیب هنر و تکنولوژی، درمانی بدون عارضه، ارزان و هوشمند برای استرس، افسردگی و فراموشی هدیه میدهد.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ اردیبهشت
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
blue_bookزمان توصیه شده روزانه برای شنیدن موسیقی
"به عنوان دارو 🩺"
small_blue_diamond️موسیقی برای آرامش -⏱زمان بهینه ۱۳ دقیقه
heavy_minus_signبهترین موسیقی برای آرامش، تمپوی آهسته، ملودی ساده و بی کلام است.اگر احساس استرس کردید،تنها چیزی که نیاز دارید ۱۳ دقیقه شنیدن موسیقی است.
small_blue_diamond️موسیقی برای شادی -⏱زمان بهینه ۹ دقیقه
heavy_minus_signشما فقط به ۹ دقیقه موسیقی نیاز دارید تا احساس نشاط کنید.نوع موسیقی که بهترین عملکرد را دارد،دارای ریتم با تمپوی سریع و اشعار شاد است.
small_blue_diamond️موسیقی برای تمرکز -⏱زمان بهینه ۱۳ دقیقه
heavy_minus_signاگرچه افراد کمتر از موسیقی برای تمرکز استفاده میکنند، اما آنهایی که این کار را انجام می دهند،درصد بالایی از اثرات مثبت را تجربه میکنند.پس از ۱۳ دقیقه شنیدن موسیقی،ذهنشان بازتر شده،بهتر میتوانند کار خود را انجام دهند و راحتتر میتوانند تصمیم بگیرند.
small_blue_diamond️موسیقی برای رهایی از غم -⏱زمان بهینه ۱۳ دقیقه
heavy_minus_signبرای رهایی از غم ، موسیقی را انتخاب کنید که بتوانید با اشعار آن ارتباط برقرار کنید.چند آهنگ غمگین را به مدت ۱۳ دقیقه گوش دهید و سپس به چیز هایی که باعث شادی شما میشوند،بازگردید.
bookگردآوری و ترجمه: محمد باسره
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
"به عنوان دارو 🩺"
small_blue_diamond️موسیقی برای آرامش -⏱زمان بهینه ۱۳ دقیقه
heavy_minus_signبهترین موسیقی برای آرامش، تمپوی آهسته، ملودی ساده و بی کلام است.اگر احساس استرس کردید،تنها چیزی که نیاز دارید ۱۳ دقیقه شنیدن موسیقی است.
small_blue_diamond️موسیقی برای شادی -⏱زمان بهینه ۹ دقیقه
heavy_minus_signشما فقط به ۹ دقیقه موسیقی نیاز دارید تا احساس نشاط کنید.نوع موسیقی که بهترین عملکرد را دارد،دارای ریتم با تمپوی سریع و اشعار شاد است.
small_blue_diamond️موسیقی برای تمرکز -⏱زمان بهینه ۱۳ دقیقه
heavy_minus_signاگرچه افراد کمتر از موسیقی برای تمرکز استفاده میکنند، اما آنهایی که این کار را انجام می دهند،درصد بالایی از اثرات مثبت را تجربه میکنند.پس از ۱۳ دقیقه شنیدن موسیقی،ذهنشان بازتر شده،بهتر میتوانند کار خود را انجام دهند و راحتتر میتوانند تصمیم بگیرند.
small_blue_diamond️موسیقی برای رهایی از غم -⏱زمان بهینه ۱۳ دقیقه
heavy_minus_signبرای رهایی از غم ، موسیقی را انتخاب کنید که بتوانید با اشعار آن ارتباط برقرار کنید.چند آهنگ غمگین را به مدت ۱۳ دقیقه گوش دهید و سپس به چیز هایی که باعث شادی شما میشوند،بازگردید.
bookگردآوری و ترجمه: محمد باسره
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ اردیبهشت
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
grey_questionآیا موسیقی درمانی یک رشته تخصصی است؟
heavy_minus_signموسیقی درمانی یک رشته و دارای مدرک تخصصی است که در بیش از ۷۰ کالج/دانشگاه {بهترین دانشگاه: دانشگاه میامی آمریکا 'University of Miami'} ارائه می شود که مدرک آنها توسط انجمن موسیقی درمانی آمریکا (AMTA) تایید شده است.
grey_questionآیا موسیقی درمانی شاخه ای از روانشناسی است؟
heavy_minus_signموسیقی درمانی یک رشته نوظهور در روانشناسی و پزشکی است که از قدرت موسیقی برای کمک به افرادی که از انواع مختلف مشکلات روانی و جسمی رنج می برند استفاده می کند.
heavy_minus_signالهام بخش موسیقی درمانی از تجربه ای است که همه ما با موسیقی داریم و به خوبی می شناسیم.
grey_questionمعایب موسیقی درمانی چیست؟
heavy_minus_signموسیقی درمانی به طور کلی بسیار بی خطر است و عوارض جانبی ندارد. اما موسیقی با صدای بلند {آسیب به شنوایی} یا انواع خاصی از موسیقی ممکن است برخی از افراد را تحریک کند یا احساس ناراحتی کند. موسیقی ممکن است واکنشهای شدیدی ایجاد کند یا خاطراتی را برانگیزد که میتواند از خوشایند تا دردناک متغیر باشد.
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signموسیقی درمانی یک رشته و دارای مدرک تخصصی است که در بیش از ۷۰ کالج/دانشگاه {بهترین دانشگاه: دانشگاه میامی آمریکا 'University of Miami'} ارائه می شود که مدرک آنها توسط انجمن موسیقی درمانی آمریکا (AMTA) تایید شده است.
grey_questionآیا موسیقی درمانی شاخه ای از روانشناسی است؟
heavy_minus_signموسیقی درمانی یک رشته نوظهور در روانشناسی و پزشکی است که از قدرت موسیقی برای کمک به افرادی که از انواع مختلف مشکلات روانی و جسمی رنج می برند استفاده می کند.
heavy_minus_signالهام بخش موسیقی درمانی از تجربه ای است که همه ما با موسیقی داریم و به خوبی می شناسیم.
grey_questionمعایب موسیقی درمانی چیست؟
heavy_minus_signموسیقی درمانی به طور کلی بسیار بی خطر است و عوارض جانبی ندارد. اما موسیقی با صدای بلند {آسیب به شنوایی} یا انواع خاصی از موسیقی ممکن است برخی از افراد را تحریک کند یا احساس ناراحتی کند. موسیقی ممکن است واکنشهای شدیدی ایجاد کند یا خاطراتی را برانگیزد که میتواند از خوشایند تا دردناک متغیر باشد.
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ اردیبهشت
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
grey_questionچرا یک آهنگ را بارها و بارها گوش می دهیم؟
heavy_minus_signپژوهشی که در سال ۲۰۱۳ توسط دانشگاه میشیگان انجام شد نشان داد که ۶۰ درصد از مردم بلافاصله پس از پایان آهنگ مورد علاقه خود،دوباره به آن گوش می دهند.
heavy_minus_signدکتر آدری تانگ "روانشناس" توضیح می دهد: «موسیقی این قدرت را دارد که مراکز لذت را در مغز ما تحریک کند، هنگامی که افراد در معرض محرکی لذت بخش قرار میگیرند، مغز شروع به افزایش آزادسازی نُرُترنسمیتر {پیام آور عصبی} دوپامین {Dopamine، مخفف: DA}میکند و فعالیت مناطق مغزی مرتبط با دوپامین افزایش مییابد.دوپامین به عنوان هورمون“احساس خوب” شناخته می شود.»او توضیح میدهد که مغز میخواهد به فعالیتهایی ادامه دهد که دوپامین را فعال میکنند،که یکی از دلایلی است که برخی از آهنگ ها می توانند اعتیاد آور باشند.
heavy_minus_signدر نتیجه هنگامی که به موسیقی مورد علاقه خود گوش میدهید،مغز شما دوپامین ترشح می کند که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید و برای دریافت دوباره احساس خوب،مجددا به آهنگ گوش میدهید.
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signپژوهشی که در سال ۲۰۱۳ توسط دانشگاه میشیگان انجام شد نشان داد که ۶۰ درصد از مردم بلافاصله پس از پایان آهنگ مورد علاقه خود،دوباره به آن گوش می دهند.
heavy_minus_signدکتر آدری تانگ "روانشناس" توضیح می دهد: «موسیقی این قدرت را دارد که مراکز لذت را در مغز ما تحریک کند، هنگامی که افراد در معرض محرکی لذت بخش قرار میگیرند، مغز شروع به افزایش آزادسازی نُرُترنسمیتر {پیام آور عصبی} دوپامین {Dopamine، مخفف: DA}میکند و فعالیت مناطق مغزی مرتبط با دوپامین افزایش مییابد.دوپامین به عنوان هورمون“احساس خوب” شناخته می شود.»او توضیح میدهد که مغز میخواهد به فعالیتهایی ادامه دهد که دوپامین را فعال میکنند،که یکی از دلایلی است که برخی از آهنگ ها می توانند اعتیاد آور باشند.
heavy_minus_signدر نتیجه هنگامی که به موسیقی مورد علاقه خود گوش میدهید،مغز شما دوپامین ترشح می کند که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید و برای دریافت دوباره احساس خوب،مجددا به آهنگ گوش میدهید.
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ اردیبهشت
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
grey_questionاگر موسیقی را دوست نداشته باشیم،طبیعی است؟
heavy_minus_signافراد کاملاً عادی وجود دارند که به موسیقی علاقه ای ندارند. گروهی از محققین،که عمدتاً در اسپانیا کار میکنند و یافتههای خود را در ویرایش اخیر Current Biology منتشر کردهاند، این وضعیت را «آنهودنیا Anhedonia موسیقی» مینامند.
heavy_minus_signآنهدونی موسیقی یک وضعیت عصبی است که با ناتوانی در کسب لذت از موسیقی مشخص می شود. افراد مبتلا به این عارضه، بر خلاف کسانی که از آگنوزیا موسیقی رنج می برند، می توانند موسیقی را تشخیص دهند و درک کنند، اما از آن لذت نمی برند.
heavy_minus_signاصطلاح "آگنوزیا" به از دست دادن دانش اشاره دارد. آگنوزیای اکتسابی موسیقی عبارت است از "ناتوانی در تشخیص موسیقی در غیاب اختلالات حسی، فکری، کلامی و حافظه". آگنوزیا موسیقی بیشتر اکتسابی است. در بیشتر موارد، نتیجه انفارکتوس دو طرفه لوب تمپورال راست است.
bookگردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signافراد کاملاً عادی وجود دارند که به موسیقی علاقه ای ندارند. گروهی از محققین،که عمدتاً در اسپانیا کار میکنند و یافتههای خود را در ویرایش اخیر Current Biology منتشر کردهاند، این وضعیت را «آنهودنیا Anhedonia موسیقی» مینامند.
heavy_minus_signآنهدونی موسیقی یک وضعیت عصبی است که با ناتوانی در کسب لذت از موسیقی مشخص می شود. افراد مبتلا به این عارضه، بر خلاف کسانی که از آگنوزیا موسیقی رنج می برند، می توانند موسیقی را تشخیص دهند و درک کنند، اما از آن لذت نمی برند.
heavy_minus_signاصطلاح "آگنوزیا" به از دست دادن دانش اشاره دارد. آگنوزیای اکتسابی موسیقی عبارت است از "ناتوانی در تشخیص موسیقی در غیاب اختلالات حسی، فکری، کلامی و حافظه". آگنوزیا موسیقی بیشتر اکتسابی است. در بیشتر موارد، نتیجه انفارکتوس دو طرفه لوب تمپورال راست است.
bookگردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۶ خرداد
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
footprintsصداهایی که نمیشنوید، اما روح شما را میلرزانند!
heavy_minus_signآیا تا به حال ناگهان در یک اتاق احساس دلشوره، سرمای عجیب یا «حضور چیزی» کردهاید، بدون هیچ دلیل آشکار؟ پاسخ ممکن است در امواجی به نام اینفراساوند (فرکانسهای زیر ۲۰ هرتز) باشد که گوش انسان اصلاً قادر به شنیدنشان نیست. این امواج که از ترافیک، لولهها یا توربینهای بادی تولید میشوند، بیآن که متوجه شوید روی مغزتان اثر میگذارند.
♾پژوهش سال ۲۰۲۶ نشان داد افرادی که در معرض این امواج قرار گرفتند، سطح هورمون استرس (کورتیزول) در بدنشان بالا رفت و احساس تحریکپذیری، بیعلاقگی و غمگینی کردند، بدون آن که حتی یک بار صدایی بشنوند. این یافته علمی توضیح میدهد که چرا بعضی مکانها حس و حال «جنزده» دارند: اینفراساوند به عنوان یک آلایندهٔ روانی خاموش، سیستم استرس ما را فعال کرده و احساس دلهره یا حضور یک موجود نامرئی را ایجاد میکند. پس دفعه بعد که بیدلیل ترسیدید، شاید تنها چیزی که نیاز دارید اندازهگیری فرکانس است!
book گردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link small_orange_diamondLink white_small_square️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signآیا تا به حال ناگهان در یک اتاق احساس دلشوره، سرمای عجیب یا «حضور چیزی» کردهاید، بدون هیچ دلیل آشکار؟ پاسخ ممکن است در امواجی به نام اینفراساوند (فرکانسهای زیر ۲۰ هرتز) باشد که گوش انسان اصلاً قادر به شنیدنشان نیست. این امواج که از ترافیک، لولهها یا توربینهای بادی تولید میشوند، بیآن که متوجه شوید روی مغزتان اثر میگذارند.
♾پژوهش سال ۲۰۲۶ نشان داد افرادی که در معرض این امواج قرار گرفتند، سطح هورمون استرس (کورتیزول) در بدنشان بالا رفت و احساس تحریکپذیری، بیعلاقگی و غمگینی کردند، بدون آن که حتی یک بار صدایی بشنوند. این یافته علمی توضیح میدهد که چرا بعضی مکانها حس و حال «جنزده» دارند: اینفراساوند به عنوان یک آلایندهٔ روانی خاموش، سیستم استرس ما را فعال کرده و احساس دلهره یا حضور یک موجود نامرئی را ایجاد میکند. پس دفعه بعد که بیدلیل ترسیدید، شاید تنها چیزی که نیاز دارید اندازهگیری فرکانس است!
book گردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link small_orange_diamondLink white_small_square️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۷ خرداد
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
love_letter وقتی یک آهنگ عاشقانه میتواند ترس از مرگ را کم کند.
heavy_minus_signحتماً برای شما هم پیش آمده که ناگهان فکر مرگ به سراغتان بیاید؛ یک حس مبهم، سنگین و ناخوشایند که نمیدانید با آن چه کنید. حالا تصور کنید راهحل سادهای وجود داشته باشد: فقط یک آهنگ قدیمی و عاشقانه گوش دهید.
♾دانشمندان در یک پژوهش تازه دریافتهاند که آهنگهای عاشقانه نوستالژیک، همان آهنگهایی که در دوران خواستگاری، نامزدی یا سالهای اول ازدواج بارها و بارها گوش میدادید، میتوانند مانند یک «سپر روانی» از شما در برابر ترس از مرگ محافظت کنند.
white_small_square️این پژوهش به متخصصان سلامت روان هم کمک میکند تا بدانند برای کاهش اضطراب مرگ در بیماران، میتوانند از موسیقی درمانی با تمرکز بر آهنگهای عاشقانه و نوستالژیک استفاده کنند. ارزان، در دسترس و بیخطر.
book گردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signحتماً برای شما هم پیش آمده که ناگهان فکر مرگ به سراغتان بیاید؛ یک حس مبهم، سنگین و ناخوشایند که نمیدانید با آن چه کنید. حالا تصور کنید راهحل سادهای وجود داشته باشد: فقط یک آهنگ قدیمی و عاشقانه گوش دهید.
♾دانشمندان در یک پژوهش تازه دریافتهاند که آهنگهای عاشقانه نوستالژیک، همان آهنگهایی که در دوران خواستگاری، نامزدی یا سالهای اول ازدواج بارها و بارها گوش میدادید، میتوانند مانند یک «سپر روانی» از شما در برابر ترس از مرگ محافظت کنند.
white_small_square️این پژوهش به متخصصان سلامت روان هم کمک میکند تا بدانند برای کاهش اضطراب مرگ در بیماران، میتوانند از موسیقی درمانی با تمرکز بر آهنگهای عاشقانه و نوستالژیک استفاده کنند. ارزان، در دسترس و بیخطر.
book گردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۸ خرداد
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
👁🗨 موسیقی، فیلمساز ذهن؛ مسکنی طبیعی برای استرس
heavy_minus_signچشمانتان را ببندید و آهنگ مورد علاقهتان را گوش کنید. چه چیزی میبینید؟ یک ساحل آرام؟ خیابانی در باران؟ این «فیلم ذهنی» فقط خیال نیست؛ یک ابزار واقعی ضداسترس است.
♾پژوهش جدید نشان میدهد: وقتی موسیقی در ذهن شما تصویر میسازد، استرس و اضطراب را فراتر از تأثیر خود آهنگ کاهش میدهد. هم تصاویری که خودبهخود میآیند، هم آنهایی که عمداً میسازید، هر دو به آرامش بدن و مغز کمک میکنند. جالبتر اینکه این تصاویر الگوهای خاصی از امواج مغزی را فعال میکنند که با کاهش تنش مرتبط است.
notesپس دفعه بعد که گوشی را برای پخش موسیقی برداشتید، بدانید: فقط به آهنگ گوش نمیدهید، بلکه یک فیلم ذهنی میسازید که استرستان را کم میکند.
book گردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link small_orange_diamondLink
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signچشمانتان را ببندید و آهنگ مورد علاقهتان را گوش کنید. چه چیزی میبینید؟ یک ساحل آرام؟ خیابانی در باران؟ این «فیلم ذهنی» فقط خیال نیست؛ یک ابزار واقعی ضداسترس است.
♾پژوهش جدید نشان میدهد: وقتی موسیقی در ذهن شما تصویر میسازد، استرس و اضطراب را فراتر از تأثیر خود آهنگ کاهش میدهد. هم تصاویری که خودبهخود میآیند، هم آنهایی که عمداً میسازید، هر دو به آرامش بدن و مغز کمک میکنند. جالبتر اینکه این تصاویر الگوهای خاصی از امواج مغزی را فعال میکنند که با کاهش تنش مرتبط است.
notesپس دفعه بعد که گوشی را برای پخش موسیقی برداشتید، بدانید: فقط به آهنگ گوش نمیدهید، بلکه یک فیلم ذهنی میسازید که استرستان را کم میکند.
book گردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link small_orange_diamondLink
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ خرداد
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
🧩 اگر در اشیاء چهره میبینید، تبریک میگوییم؛ شما خلاقتر از دیگران هستید!
wavy_dash️حتماً برایتان پیش آمده که به اشیاء نگاه کنید و ناگهان چهرهای آشنا یا شکل یک حیوان ببینید. به این پدیده در روانشناسی «پاریدولیا» یا شبیهپنداری میگویند؛ مثلاً دیدن چهره در ماه یا شنیدن پیامهای ناشناخته در صدای برعکس نوارها.
registered️تحقیقات نشان میدهد این توانایی، نشانهی ذهنی خلاق است. در یک مطالعه، افراد خلاق سریعتر و بیشتر از بقیه اشکال آشنا را در تصاویر ابرمانند دیدند، آن هم در شرایط نوری و بافتی متفاوت. به این مهارت «ادراک واگرا» میگویند؛ یعنی ذهن خلاق نه تنها در ایدهپردازی، بلکه در نگاه کردن هم انعطافپذیرتر عمل میکند.
♾پس دفعه بعد که در اشیاء به دنبال شکل میگردید، بدانید که مغزتان در حال تمرین خلاقیت است. این توانایی را میتوان در هنر، طراحی، حل مسئله و حتی آموزش کودکان به کار گرفت.
camera تصویر ماهوارهای از سطح مریخ. این عکس به نام «صورت مریخ» شناخته شد. تصاویر بعدی که از سطح مریخ گرفته شد این خرافه را رد کرد.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link small_orange_diamondLink
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
wavy_dash️حتماً برایتان پیش آمده که به اشیاء نگاه کنید و ناگهان چهرهای آشنا یا شکل یک حیوان ببینید. به این پدیده در روانشناسی «پاریدولیا» یا شبیهپنداری میگویند؛ مثلاً دیدن چهره در ماه یا شنیدن پیامهای ناشناخته در صدای برعکس نوارها.
registered️تحقیقات نشان میدهد این توانایی، نشانهی ذهنی خلاق است. در یک مطالعه، افراد خلاق سریعتر و بیشتر از بقیه اشکال آشنا را در تصاویر ابرمانند دیدند، آن هم در شرایط نوری و بافتی متفاوت. به این مهارت «ادراک واگرا» میگویند؛ یعنی ذهن خلاق نه تنها در ایدهپردازی، بلکه در نگاه کردن هم انعطافپذیرتر عمل میکند.
♾پس دفعه بعد که در اشیاء به دنبال شکل میگردید، بدانید که مغزتان در حال تمرین خلاقیت است. این توانایی را میتوان در هنر، طراحی، حل مسئله و حتی آموزش کودکان به کار گرفت.
camera تصویر ماهوارهای از سطح مریخ. این عکس به نام «صورت مریخ» شناخته شد. تصاویر بعدی که از سطح مریخ گرفته شد این خرافه را رد کرد.
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link small_orange_diamondLink
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
notes آهنگ خاطرهانگیز چه تأثیری بر احساسات ما دارد؟ فرق جوان و سالمند در چیست؟
heavy_minus_signموسیقی فقط یک صدا نیست؛ کلید خاطرههای ماست. جوان باشید یا سالمند، یک آهنگ (خاطرهانگیز یا غیرخاطرهانگیز) میتواند حال شما را ظرف چند دقیقه بهتر کند.(عاطفه مثبت افزایش می یابد.) اما اگر آن آهنگ خاطرهساز باشد، قضیه فرق میکند: هم لبخند میزنید، هم دلتان میگیرد. (عاطفه منفی تنها پس از گوش دادن به موسیقی خاطرهانگیز ممکن است افزایش پیدا کند.) نکته جالبتر اینکه این احساسات آمیخته (عاطفه مثبت و منفی همزمان) نه تنها قویتر، بلکه ماندگارتر هم هستند؛ یعنی تأثیر یک آهنگ خاطرهانگیز ساعتها یا حتی روزها در دلتان میماند. سالمندان در این میان یک مزیت دارند: احساسات مثبتشان بعد از موسیقی قویتر از جوانان است.
🩺 برای پدر، مادر یا پدربزرگ و مادربزرگتان موسیقی بگذارید، روحیهشان عالی میشود، فقط مراقب باشید اگر موسیقی خاطرات تلخی زنده میکند، حتماً کنارشان باشید.
pushpin موسیقی درمانی ارزان و در دسترس است، اما نوع موسیقی را متناسب با هدف انتخاب کنید.
book گردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link small_orange_diamondLink
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_signموسیقی فقط یک صدا نیست؛ کلید خاطرههای ماست. جوان باشید یا سالمند، یک آهنگ (خاطرهانگیز یا غیرخاطرهانگیز) میتواند حال شما را ظرف چند دقیقه بهتر کند.(عاطفه مثبت افزایش می یابد.) اما اگر آن آهنگ خاطرهساز باشد، قضیه فرق میکند: هم لبخند میزنید، هم دلتان میگیرد. (عاطفه منفی تنها پس از گوش دادن به موسیقی خاطرهانگیز ممکن است افزایش پیدا کند.) نکته جالبتر اینکه این احساسات آمیخته (عاطفه مثبت و منفی همزمان) نه تنها قویتر، بلکه ماندگارتر هم هستند؛ یعنی تأثیر یک آهنگ خاطرهانگیز ساعتها یا حتی روزها در دلتان میماند. سالمندان در این میان یک مزیت دارند: احساسات مثبتشان بعد از موسیقی قویتر از جوانان است.
🩺 برای پدر، مادر یا پدربزرگ و مادربزرگتان موسیقی بگذارید، روحیهشان عالی میشود، فقط مراقب باشید اگر موسیقی خاطرات تلخی زنده میکند، حتماً کنارشان باشید.
pushpin موسیقی درمانی ارزان و در دسترس است، اما نوع موسیقی را متناسب با هدف انتخاب کنید.
book گردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link small_orange_diamondLink
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ خرداد
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
🕊 این اثر حاصل همنشینی دو جهانبینی متفاوت است؛ بیانیهای مکتوب که تجلی پیوند انسانها فراتر از خاستگاههای جغرافیایی و مرزهای فرهنگی است.
✍🏻 اثری مشترک از:
• نانسی دیو (آهنگساز و تهیهکننده از نشویل، آمریکا)
• محمد باسره (آهنگساز، تهیهکننده و روانشناس از ایران)
«در آغاز، چیزی نیست جز تاریکی؛ مانند پرندهای که در یک قفس تاریک اسیر شده است، قفسی ساختهشده از داستانهایی که درباره یکدیگر به ارث بردهایم. زمانی که نور کنجکاوی، درهای قفس را میشکند تا خود را رها کنیم، سایههای تاریکی کنار میروند و ما یکدیگر را در افق خواهیم دید با داستان هایی از خود برای گفتن. با شنیدن آنها، آینهای از خودمان خواهیم دید؛ با همان غمها، همان ترسها و همان امیدهای مشترک. فاصلههایمان بیرنگ میشوند و همگی خود را در آسمانی بیانتها مییابیم، بدون آنکه بدانیم چرا اینجا هستیم و به کجا میرویم.»
ᴬ ᶜᵒˡˡᵃᵇᵒʳᵃᵗⁱᵛᵉ ʷᵒʳᵏ ᵇʸ:
• ᴺᵃⁿᶜʸ ᴰᵃᵛᵉ ⁽ᶜᵒᵐᵖᵒˢᵉʳ ᵃⁿᵈ ᴾʳᵒᵈᵘᶜᵉʳ ᶠʳᵒᵐ ᴺᵃˢʰᵛⁱˡˡᵉ, ᵁˢᴬ⁾
• ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ ⁽ᶜᵒᵐᵖᵒˢᵉʳ, ᴹᵘˢⁱᶜ ᴾʳᵒᵈᵘᶜᵉʳ, ᵃⁿᵈ ᴾˢʸᶜʰᵒˡᵒᵍⁱˢᵗ ᶠʳᵒᵐ ᴵʳᵃⁿ⁾
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
✍🏻 اثری مشترک از:
• نانسی دیو (آهنگساز و تهیهکننده از نشویل، آمریکا)
• محمد باسره (آهنگساز، تهیهکننده و روانشناس از ایران)
«در آغاز، چیزی نیست جز تاریکی؛ مانند پرندهای که در یک قفس تاریک اسیر شده است، قفسی ساختهشده از داستانهایی که درباره یکدیگر به ارث بردهایم. زمانی که نور کنجکاوی، درهای قفس را میشکند تا خود را رها کنیم، سایههای تاریکی کنار میروند و ما یکدیگر را در افق خواهیم دید با داستان هایی از خود برای گفتن. با شنیدن آنها، آینهای از خودمان خواهیم دید؛ با همان غمها، همان ترسها و همان امیدهای مشترک. فاصلههایمان بیرنگ میشوند و همگی خود را در آسمانی بیانتها مییابیم، بدون آنکه بدانیم چرا اینجا هستیم و به کجا میرویم.»
ᴬ ᶜᵒˡˡᵃᵇᵒʳᵃᵗⁱᵛᵉ ʷᵒʳᵏ ᵇʸ:
• ᴺᵃⁿᶜʸ ᴰᵃᵛᵉ ⁽ᶜᵒᵐᵖᵒˢᵉʳ ᵃⁿᵈ ᴾʳᵒᵈᵘᶜᵉʳ ᶠʳᵒᵐ ᴺᵃˢʰᵛⁱˡˡᵉ, ᵁˢᴬ⁾
• ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ ⁽ᶜᵒᵐᵖᵒˢᵉʳ, ᴹᵘˢⁱᶜ ᴾʳᵒᵈᵘᶜᵉʳ, ᵃⁿᵈ ᴾˢʸᶜʰᵒˡᵒᵍⁱˢᵗ ᶠʳᵒᵐ ᴵʳᵃⁿ⁾
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۵ خرداد
ᴹᵒʰᵃᵐᵐᵃᵈ ᴮᵃˢᵉʳᵉʰ / محمد باسره
mute سکوت هم یک درمان است?!
heavy_minus_sign آیا تا به حال فکر کردهاید که سکوت در جلسات موسیقیدرمانی میتواند به اندازه یک نت، بلکه بیشتر اثرگذار باشد؟ یک مرور نظاممند از ۸۹ مطالعه علمی نشان میدهد سکوت پدیدهای پیچیده است که به اشکال گوناگون ظاهر میشود؛ بر آرامش، خلق، نشخوار فکری، و حتی ادراک فرد از خود، زمان و مکان تأثیر میگذارد. برخی محققان سکوت را یک روش مستقل موسیقیدرمانی میدانند و برخی دیگر مدلهای اختصاصی مبتنی بر آن به کار میبرند. نکته حیاتی این است که حضور یک موسیقیدرمانگر ماهر و رابطه درمانی خوب، تأثیرات مثبت سکوت را چند برابر میکند؛ سکوت بدون ارتباط انسانی تهی است و با آن پر از معنا میشود. هرچند مطالعات موجود به دلیل ناهمگونی در طرح و روششناسی نیاز به نقد دارند، اما یک نتیجه قطعی است: سکوت در موسیقیدرمانی شایسته تحقیقات بسیار بیشتری است.
notes پس دفعه بعد که به موسیقی گوش میدهید، به سکوت بین نتها هم گوش کنید؛ شاید درمانگر خاموش شما باشد.
book گردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
heavy_minus_sign آیا تا به حال فکر کردهاید که سکوت در جلسات موسیقیدرمانی میتواند به اندازه یک نت، بلکه بیشتر اثرگذار باشد؟ یک مرور نظاممند از ۸۹ مطالعه علمی نشان میدهد سکوت پدیدهای پیچیده است که به اشکال گوناگون ظاهر میشود؛ بر آرامش، خلق، نشخوار فکری، و حتی ادراک فرد از خود، زمان و مکان تأثیر میگذارد. برخی محققان سکوت را یک روش مستقل موسیقیدرمانی میدانند و برخی دیگر مدلهای اختصاصی مبتنی بر آن به کار میبرند. نکته حیاتی این است که حضور یک موسیقیدرمانگر ماهر و رابطه درمانی خوب، تأثیرات مثبت سکوت را چند برابر میکند؛ سکوت بدون ارتباط انسانی تهی است و با آن پر از معنا میشود. هرچند مطالعات موجود به دلیل ناهمگونی در طرح و روششناسی نیاز به نقد دارند، اما یک نتیجه قطعی است: سکوت در موسیقیدرمانی شایسته تحقیقات بسیار بیشتری است.
notes پس دفعه بعد که به موسیقی گوش میدهید، به سکوت بین نتها هم گوش کنید؛ شاید درمانگر خاموش شما باشد.
book گردآوری و ترجمه: محمد باسره
registered️ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉˢ "ᶜˡⁱᶜᵏ ᴴᵉʳᵉ"small_blue_diamond️Link
microscope ˢᶜⁱᵉⁿᵗⁱᶠⁱᶜ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh_ir
notes ᴹᵃⁱⁿ ᶜʰᵃⁿⁿᵉˡ ˡⁱⁿᵏ | @MohamadBasereh
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA65دنبال کننده
@MohamadBasereh | آهنگساز، روانشناس ıllıllı
🪧مطالب تخصصی در حوزه: روانشناسی موسیقی، موسیقی درمانی، هنر درمانی | www.MohammadBasereh.ir
مشاهده کانال پیامرسان🪧مطالب تخصصی در حوزه: روانشناسی موسیقی، موسیقی درمانی، هنر درمانی | www.MohammadBasereh.ir