۴ اردیبهشت
ALPHA_GYM_BEN
“تنها تفاوت بین یک روز عادی و یک روز استثنایی، تصمیمگیری برای انجام چیزهایی است که دیگران انجام نمیدهند
“ورزش، بهترین سرمایهگذاری برای بهبود آیندهتان است.”
پس از همین امروز ورزش را شروع کنیدmuscle🏻
@ALPHA_GYM
“ورزش، بهترین سرمایهگذاری برای بهبود آیندهتان است.”
پس از همین امروز ورزش را شروع کنیدmuscle🏻
@ALPHA_GYM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
۱۲ اردیبهشت
۱۲ اردیبهشت
ALPHA_GYM_BEN
#تندرستی
white_check_mark صبحانه تخم مرغ آبپز بخورید!egg
cyclone عضله سازی میکند
cyclone سرشار از امگا 3 است
cyclone چربی خون را کاهش میدهد
cyclone ضد استرس و ریزش مو است
cyclone از سرطان سینه پیشگیری میکند
@ALPHA_GYM
white_check_mark صبحانه تخم مرغ آبپز بخورید!egg
cyclone عضله سازی میکند
cyclone سرشار از امگا 3 است
cyclone چربی خون را کاهش میدهد
cyclone ضد استرس و ریزش مو است
cyclone از سرطان سینه پیشگیری میکند
@ALPHA_GYM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ اردیبهشت
۱۵ اردیبهشت
ALPHA_GYM_BEN
دوستان عزیزم
ازلطف و توجه شما بزرگواران و هدایای ارزشمندتان
و پیامک های پر مهرتان صميمانه سپاسگذارم
ان شاالله هرجا که هستید موفق و موید باشید
ازلطف و توجه شما بزرگواران و هدایای ارزشمندتان
و پیامک های پر مهرتان صميمانه سپاسگذارم
ان شاالله هرجا که هستید موفق و موید باشید
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ اردیبهشت
۱۵ اردیبهشت
۱۶ اردیبهشت
۱۸ اردیبهشت
ALPHA_GYM_BEN
boomباشگاه تخصصی بدنسازی و پرورش اندام آلفاboom
white_check_markبا فضایی وسیع در دو طبقه با پیشرفته ترین دستگاه های روز هوازی
white_check_markو بدنسازی،دارای فضای مخصوص کودکان،کافی شاپ و فست فود و...
سانس آقایان با مدیریت استاد وحید حسین میرزایی
سانس بانوان با مدیریت سرکار خانم سلیمی
آدرس: شهرستان بن،خیابان شهدا،جنب پل شهدا،جنب اداره بهزیستی
شماره تماس:09135099626
@ALPHA_GYM
white_check_markبا فضایی وسیع در دو طبقه با پیشرفته ترین دستگاه های روز هوازی
white_check_markو بدنسازی،دارای فضای مخصوص کودکان،کافی شاپ و فست فود و...
سانس آقایان با مدیریت استاد وحید حسین میرزایی
سانس بانوان با مدیریت سرکار خانم سلیمی
آدرس: شهرستان بن،خیابان شهدا،جنب پل شهدا،جنب اداره بهزیستی
شماره تماس:09135099626
@ALPHA_GYM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ اردیبهشت
ALPHA_GYM_BEN
boomخبر عالیboom
برای مادران عزیز شهرستان بن🤱🏻
white_check_markبرای اولین بار در استان
white_check_markبا خیال راحت ورزش کنند
white_check_markبا فرزندان خود به باشگاه بروید
white_check_markبا برزوترین و بهترین تجهیزات ورزشی
white_check_markدر دو طبقه مجزا
fireافتتاح اتاق بازی در باشگاه بدنسازی آلفا fire
با ما بهترین و برترین ها را تجربه کنید
شماره
09135099626
آدرس:شهر بن،خیابان شهدا،جنب پل شهدا،جنب بهزیستی رو به روی دبیرستان امام صادق(ع)
@ALPHA_GYM
برای مادران عزیز شهرستان بن🤱🏻
white_check_markبرای اولین بار در استان
white_check_markبا خیال راحت ورزش کنند
white_check_markبا فرزندان خود به باشگاه بروید
white_check_markبا برزوترین و بهترین تجهیزات ورزشی
white_check_markدر دو طبقه مجزا
fireافتتاح اتاق بازی در باشگاه بدنسازی آلفا fire
با ما بهترین و برترین ها را تجربه کنید
شماره
09135099626
آدرس:شهر بن،خیابان شهدا،جنب پل شهدا،جنب بهزیستی رو به روی دبیرستان امام صادق(ع)
@ALPHA_GYM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ اردیبهشت
۲۲ اردیبهشت
۲۲ اردیبهشت
۲۴ اردیبهشت
۲۵ اردیبهشت
ALPHA_GYM_BEN
با سلام خدمت ورزشکاران عزیز
شروع سانس کودکان (دختر)
از شنبه ساعت ۱۰:۰۰ میباشد.
برای پرسش سوال و دریافت راهنمایی از سانس پسران با شماره :
۰۹۱۳۵۰۹۹۶۲۶
تماس گرفته شود.
شروع سانس کودکان (دختر)
از شنبه ساعت ۱۰:۰۰ میباشد.
برای پرسش سوال و دریافت راهنمایی از سانس پسران با شماره :
۰۹۱۳۵۰۹۹۶۲۶
تماس گرفته شود.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
ALPHA_GYM_BEN
#واریس
واریس یا Varicose veins به رگهای خونی گفته میشود که بزرگ، پیچخورده و معمولاً به رنگ آبی یا بنفش دیده میشوند. این رگها بیشتر در پاها ظاهر میشوند و ممکن است با درد، احساس سنگینی یا خارش همراه باشند.
mag علتهای اصلی ایجاد واریس:
- ضعف یا آسیب دریچههای رگها: در رگهای سالم، دریچههایی وجود دارد که از بازگشت خون جلوگیری میکنند. اگر این دریچهها ضعیف شوند، خون به عقب برمیگردد و در رگ جمع میشود.
- افزایش فشار در رگها: ایستادن یا نشستن طولانیمدت باعث افزایش فشار در سیاهرگهای پا میشود.
- کاهش خاصیت ارتجاعی دیواره رگها: با افزایش سن یا بهدلیل عوامل ژنتیکی، دیواره رگها خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهند.
xافراد در معرض ابتلا:
- وراثت: سابقه خانوادگی ابتلا به واریس
- جنسیت: زنان بیشتر در معرض هستند (بهویژه در دوران بارداری یا یائسگی)
- چاقی: وزن بالا فشار بیشتری به رگها وارد میکند
- سبک زندگی کمتحرک: نشستن یا ایستادن طولانیمدت
- سن بالا: با افزایش سن، احتمال بروز واریس بیشتر میشود
- مصرف قرصهای هورمونی: مانند قرصهای ضدبارداری
ورزش نه تنها میتونه به کاهش علائم واریس کمک کنه، بلکه میتونه از پیشرفت اون هم جلوگیری کنه. نکتهی طلایی اینجاست که حرکت، یعنی جریان خون بهتر—و وقتی خون بهتر پمپاژ بشه، فشار روی رگها کمتر میشه.ok_handsparkles️
@ALPHA_GYM
واریس یا Varicose veins به رگهای خونی گفته میشود که بزرگ، پیچخورده و معمولاً به رنگ آبی یا بنفش دیده میشوند. این رگها بیشتر در پاها ظاهر میشوند و ممکن است با درد، احساس سنگینی یا خارش همراه باشند.
mag علتهای اصلی ایجاد واریس:
- ضعف یا آسیب دریچههای رگها: در رگهای سالم، دریچههایی وجود دارد که از بازگشت خون جلوگیری میکنند. اگر این دریچهها ضعیف شوند، خون به عقب برمیگردد و در رگ جمع میشود.
- افزایش فشار در رگها: ایستادن یا نشستن طولانیمدت باعث افزایش فشار در سیاهرگهای پا میشود.
- کاهش خاصیت ارتجاعی دیواره رگها: با افزایش سن یا بهدلیل عوامل ژنتیکی، دیواره رگها خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهند.
xافراد در معرض ابتلا:
- وراثت: سابقه خانوادگی ابتلا به واریس
- جنسیت: زنان بیشتر در معرض هستند (بهویژه در دوران بارداری یا یائسگی)
- چاقی: وزن بالا فشار بیشتری به رگها وارد میکند
- سبک زندگی کمتحرک: نشستن یا ایستادن طولانیمدت
- سن بالا: با افزایش سن، احتمال بروز واریس بیشتر میشود
- مصرف قرصهای هورمونی: مانند قرصهای ضدبارداری
ورزش نه تنها میتونه به کاهش علائم واریس کمک کنه، بلکه میتونه از پیشرفت اون هم جلوگیری کنه. نکتهی طلایی اینجاست که حرکت، یعنی جریان خون بهتر—و وقتی خون بهتر پمپاژ بشه، فشار روی رگها کمتر میشه.ok_handsparkles️
@ALPHA_GYM
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
۳ خرداد
1Kدنبال کننده
باشگاه تخصصی بدنسازی آلفا
iphone09135099626
آدرس: شهر بن، خیابان شهدا ، جنب پل شهدا، جنب بهزیستی روبه روی دبیرستان امام صادق(ع)
کانال تلگرام:
https://t.me/alpha_gym_ben
پیج اینستاگرام:
https://www.instagram.com/alpha_gym_ben
مشاهده کانال پیامرسانiphone09135099626
آدرس: شهر بن، خیابان شهدا ، جنب پل شهدا، جنب بهزیستی روبه روی دبیرستان امام صادق(ع)
کانال تلگرام:
https://t.me/alpha_gym_ben
پیج اینستاگرام:
https://www.instagram.com/alpha_gym_ben