۷ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamondدورهی جامع آموزش خوداگاهی - سفری به درون خودتان!
در این دوره یادمیگیرید احساسات خودتان را بهتر بشناسید، موانع ذهنی را کنار بزنید و با شناخت نقاط قوت و ضعف خود، نسخهای آرامتر و با اعتماد به نفستر از خودتان بسازید.
این دوره به شما کمک میکند با ابزارهایی مثل پنجره جوهری، ماتریس SWOT، ذهنآگاهی و مراقبه، خودآگاهیتان را تقویت کنید و روابطی عمیقتر و سالمتر با خود و دیگران بسازید.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام:
699/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
small_red_triangleبه شرکت کنندگان این دوره، سرتیفیکت انگلیسی شرکت در دوره اعطا خواهد شد.
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=64160
https://zhivaramoozan.com/?p=64160
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
در این دوره یادمیگیرید احساسات خودتان را بهتر بشناسید، موانع ذهنی را کنار بزنید و با شناخت نقاط قوت و ضعف خود، نسخهای آرامتر و با اعتماد به نفستر از خودتان بسازید.
این دوره به شما کمک میکند با ابزارهایی مثل پنجره جوهری، ماتریس SWOT، ذهنآگاهی و مراقبه، خودآگاهیتان را تقویت کنید و روابطی عمیقتر و سالمتر با خود و دیگران بسازید.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام:
699/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
small_red_triangleبه شرکت کنندگان این دوره، سرتیفیکت انگلیسی شرکت در دوره اعطا خواهد شد.
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=64160
https://zhivaramoozan.com/?p=64160
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۷ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamondدورهی جامع آموزش مرور سیستماتیک - صفر تا صد نگارش یک مرور نظاممند در بیش از ۷ ساعت
در این دوره یاد میگیرید چگونه بدون درگیر شدن با پیچیدگیهای پروپوزال، کد اخلاق و مطالعات اولیه، یک مقاله علمی معتبر بنویسید. این دوره تمام تکنیکها، از جستجوی حرفهای تا نگارش نهایی را به شما آموزش میدهد تا بتوانید مقالهای در سطح مجلات معتبر بینالمللی (ISI/Scopus) آماده کنید.
لازم به ذکر است که این دوره برای تمامی رشتههای علوم پزشکی و بهداشت کاربرد دارد و به عنوان هدیه، مهارتهای سرچ و رفرنسنویسی (EndNote) نیز به صورت کامل در کنار آموزش مرور سیستماتیک قرار داده شده است.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام:
739/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=8226
https://zhivaramoozan.com/?p=8226
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
در این دوره یاد میگیرید چگونه بدون درگیر شدن با پیچیدگیهای پروپوزال، کد اخلاق و مطالعات اولیه، یک مقاله علمی معتبر بنویسید. این دوره تمام تکنیکها، از جستجوی حرفهای تا نگارش نهایی را به شما آموزش میدهد تا بتوانید مقالهای در سطح مجلات معتبر بینالمللی (ISI/Scopus) آماده کنید.
لازم به ذکر است که این دوره برای تمامی رشتههای علوم پزشکی و بهداشت کاربرد دارد و به عنوان هدیه، مهارتهای سرچ و رفرنسنویسی (EndNote) نیز به صورت کامل در کنار آموزش مرور سیستماتیک قرار داده شده است.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام:
739/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=8226
https://zhivaramoozan.com/?p=8226
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۸ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
blue_book درس ۵۰ – «حداقلِ مؤثر» (Minimum Effective Dose)
bulb بیشتر کار کردن همیشه مساوی با بهتر نتیجه گرفتن نیست.
در بسیاری از حوزهها، یک «نقطهی بهینه» وجود دارد؛ جایی که با کمترین ورودی، بیشترین خروجی را میگیری.
بعد از آن نقطه، تلاشِ بیشتر فقط انرژی میسوزاند، نه اینکه رشد ایجاد کند.
خیلیها چون احساس میکنند «کم کار کردهاند»، مدام حجم را زیاد میکنند.
در حالی که مسئله، مقدار نیست؛ دقت در انتخابِ حداقلِ مؤثر است.
mag مثال
برای یادگیری یک مبحث، شاید حلِ ۱۰ مسئلهی عمیق و تحلیلی، اثرش چند برابرِ خواندنِ ۵۰ صفحهی اضافی باشد.
اما ذهن چون «حجم زیاد» را پیشرفت میبیند، به سمتِ کارهای پرحجم ولی کماثر میرود.
🧠 چرا ذهن این کار را میکند؟
مغز «مشغول بودن» را با «مفید بودن» اشتباه میگیرد.
وقتی کاری سنگین و طولانی انجام میدهی، حسِ تلاش میآید؛ اما تلاش، تضمینِ نتیجه نیست.
هوشمندی یعنی پیدا کردن کمترین اقدامی که بیشترین تغییر را ایجاد میکند.
🧪 تمرین امروز
برای یکی از کارهای مهمت بپرس:
«اگر مجبور بودم با ۳۰٪ زمانِ فعلی همین نتیجه را بگیرم، چه میکردم؟»
آن پاسخ، معمولاً نزدیکترین گزینه به حداقلِ مؤثر توست.
🟢 جمعبندی
موفقیت از «بیشتر انجام دادن» نمیآید؛ از «هوشمندانهتر انتخاب کردن» میآید.
books منبع: The 4-Hour Body – Timothy Ferriss
#درس_۵۰ #توسعه_فردی #مدیریت
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
bulb بیشتر کار کردن همیشه مساوی با بهتر نتیجه گرفتن نیست.
در بسیاری از حوزهها، یک «نقطهی بهینه» وجود دارد؛ جایی که با کمترین ورودی، بیشترین خروجی را میگیری.
بعد از آن نقطه، تلاشِ بیشتر فقط انرژی میسوزاند، نه اینکه رشد ایجاد کند.
خیلیها چون احساس میکنند «کم کار کردهاند»، مدام حجم را زیاد میکنند.
در حالی که مسئله، مقدار نیست؛ دقت در انتخابِ حداقلِ مؤثر است.
mag مثال
برای یادگیری یک مبحث، شاید حلِ ۱۰ مسئلهی عمیق و تحلیلی، اثرش چند برابرِ خواندنِ ۵۰ صفحهی اضافی باشد.
اما ذهن چون «حجم زیاد» را پیشرفت میبیند، به سمتِ کارهای پرحجم ولی کماثر میرود.
🧠 چرا ذهن این کار را میکند؟
مغز «مشغول بودن» را با «مفید بودن» اشتباه میگیرد.
وقتی کاری سنگین و طولانی انجام میدهی، حسِ تلاش میآید؛ اما تلاش، تضمینِ نتیجه نیست.
هوشمندی یعنی پیدا کردن کمترین اقدامی که بیشترین تغییر را ایجاد میکند.
🧪 تمرین امروز
برای یکی از کارهای مهمت بپرس:
«اگر مجبور بودم با ۳۰٪ زمانِ فعلی همین نتیجه را بگیرم، چه میکردم؟»
آن پاسخ، معمولاً نزدیکترین گزینه به حداقلِ مؤثر توست.
🟢 جمعبندی
موفقیت از «بیشتر انجام دادن» نمیآید؛ از «هوشمندانهتر انتخاب کردن» میآید.
books منبع: The 4-Hour Body – Timothy Ferriss
#درس_۵۰ #توسعه_فردی #مدیریت
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamondآموزش جامع نرمافزار MAXQDA - از تحلیل دادههای کیفی تا پارافریز و گزارش نویسی
تحلیل مصاحبهها و متون کیفی، کاری پیچیده و زمانبر است. این دوره به شما یاد میدهد چطور با نرمافزار قدرتمند MAXQDA، دادههای پراکنده را به یک تحلیل ساختاریافته، دقیق و حرفهای تبدیل کنید.
در این آموزش، از نصب و آشنایی با محیط نرمافزار تا کدگذاری، کار با مموها، جستوجو و بازیابی دادهها، تجسمسازی نتایج و تهیه گزارش نهایی را بهصورت گامبهگام یاد میگیرید. با تسلط بر MAXQDA، میتوانید پروژههای پژوهش کیفی خود را سریعتر، دقیقتر و حرفهایتر پیش ببرید.
small_red_triangleهزینه ثبتنام:
549/000 تومان
در جشنواره تابستان ژیوارآموزان، فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید!
کدتخفیف: zhivar89
small_red_triangleاطلاعات بیشتر و ثبتنام این دوره:
https://zhivaramoozan.com/?p=79980
https://zhivaramoozan.com/?p=79980
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
تحلیل مصاحبهها و متون کیفی، کاری پیچیده و زمانبر است. این دوره به شما یاد میدهد چطور با نرمافزار قدرتمند MAXQDA، دادههای پراکنده را به یک تحلیل ساختاریافته، دقیق و حرفهای تبدیل کنید.
در این آموزش، از نصب و آشنایی با محیط نرمافزار تا کدگذاری، کار با مموها، جستوجو و بازیابی دادهها، تجسمسازی نتایج و تهیه گزارش نهایی را بهصورت گامبهگام یاد میگیرید. با تسلط بر MAXQDA، میتوانید پروژههای پژوهش کیفی خود را سریعتر، دقیقتر و حرفهایتر پیش ببرید.
small_red_triangleهزینه ثبتنام:
549/000 تومان
در جشنواره تابستان ژیوارآموزان، فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید!
کدتخفیف: zhivar89
small_red_triangleاطلاعات بیشتر و ثبتنام این دوره:
https://zhivaramoozan.com/?p=79980
https://zhivaramoozan.com/?p=79980
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamondآموزش پرامپت نویسی پیشرفته
در دنیایی که هوش مصنوعی به یک همکار قدرتمند تبدیل شده، مهارت اصلی این است که بتوانید دقیق و حرفهای با آن صحبت کنید. این دوره به شما یاد میدهد چطور پرامپتهایی بنویسید که خروجیهای دقیق، سفارشی و واقعاً کاربردی از هوش مصنوعی بگیرید؛ نه پاسخهای کلی و معمولی.
با یادگیری مدل ذهنی پرامپتنویسهای حرفهای، تکنیکهای پیشرفته و روش اصلاح و بهینهسازی پرامپتها، میتوانید در زمان کمتر به نتایج بهتر برسید و یک مزیت جدی در استفاده از هوش مصنوعی برای خودتان بسازید.
small_red_triangleهزینه ثبتنام:
449/000 تومان
در جشنواره تابستانه ژیوارآموزان، فقط با پرداخت ۸۹ تومان ثبتنام کنید!
کدتخفیف: zhivar89
small_red_triangleاطلاعات بیشتر و ثبتنام این دوره:
https://zhivaramoozan.com/?p=77595
https://zhivaramoozan.com/?p=77595
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
در دنیایی که هوش مصنوعی به یک همکار قدرتمند تبدیل شده، مهارت اصلی این است که بتوانید دقیق و حرفهای با آن صحبت کنید. این دوره به شما یاد میدهد چطور پرامپتهایی بنویسید که خروجیهای دقیق، سفارشی و واقعاً کاربردی از هوش مصنوعی بگیرید؛ نه پاسخهای کلی و معمولی.
با یادگیری مدل ذهنی پرامپتنویسهای حرفهای، تکنیکهای پیشرفته و روش اصلاح و بهینهسازی پرامپتها، میتوانید در زمان کمتر به نتایج بهتر برسید و یک مزیت جدی در استفاده از هوش مصنوعی برای خودتان بسازید.
small_red_triangleهزینه ثبتنام:
449/000 تومان
در جشنواره تابستانه ژیوارآموزان، فقط با پرداخت ۸۹ تومان ثبتنام کنید!
کدتخفیف: zhivar89
small_red_triangleاطلاعات بیشتر و ثبتنام این دوره:
https://zhivaramoozan.com/?p=77595
https://zhivaramoozan.com/?p=77595
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
rocket دیجیتال مارکتینگ؛ مهارتی که نباید آن را نادیده گرفت!
خیلیها فکر میکنند بازاریابی دیجیتال یعنی فقط پست گذاشتن در اینستاگرام! اما حقیقت این است که دنیای دیجیتال مارکتینگ بسیار وسیعتر، استراتژیکتر و پولسازتر از این حرفهاست.
اگر میخواهید بدانید چرا اکثر کسبوکارهای موفق دنیا، بودجههای خود را صرف دیجیتال مارکتینگ میکنند و شما چطور میتوانید از این مهارت برای رشد شغلی یا کسبوکارتان استفاده کنید، باید بدانید این حوزه دقیقاً از چه بخشهایی تشکیل شده است.
در این مقاله، این کلاف سردرگم را باز کردهایم و بخشهای اصلی دیجیتال مارکتینگ مثل سئو، بازاریابی محتوایی، تبلیغات کلیکی و تحلیل دادهها را به زبان ساده بررسی کردهایم.
globe_with_meridians مطالعه مقاله:
https://zhivaramoozan.com/?p=51671
books هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
خیلیها فکر میکنند بازاریابی دیجیتال یعنی فقط پست گذاشتن در اینستاگرام! اما حقیقت این است که دنیای دیجیتال مارکتینگ بسیار وسیعتر، استراتژیکتر و پولسازتر از این حرفهاست.
اگر میخواهید بدانید چرا اکثر کسبوکارهای موفق دنیا، بودجههای خود را صرف دیجیتال مارکتینگ میکنند و شما چطور میتوانید از این مهارت برای رشد شغلی یا کسبوکارتان استفاده کنید، باید بدانید این حوزه دقیقاً از چه بخشهایی تشکیل شده است.
در این مقاله، این کلاف سردرگم را باز کردهایم و بخشهای اصلی دیجیتال مارکتینگ مثل سئو، بازاریابی محتوایی، تبلیغات کلیکی و تحلیل دادهها را به زبان ساده بررسی کردهایم.
globe_with_meridians مطالعه مقاله:
https://zhivaramoozan.com/?p=51671
books هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
blue_book درس ۵۱ – «اثرِ کارهای ناتمام» (Zeigarnik Effect)
bulb ذهن، کارهای ناتمام را رها نمیکند.
هر کاری که شروع میکنی و نیمهکاره میگذاری، تبدیل میشود به یک «تبِ باز» در مغزت.
و هر تبِ باز، بخشی از تمرکزت را اشغال میکند حتی وقتی حواست به آن نیست.
به همین دلیل است که وقتی چند کار نیمهتمام داری، احساس سنگینی ذهنی میکنی.
mag مثال
پروژهای که شروع شده اما جمع نشده، پیامی که جواب ندادهای، درسی که نصفه رها شده. همهی اینها در پسزمینهی ذهن فعال میمانند و انرژی میگیرند.
🧠 چرا ذهن این کار را میکند؟
مغز برای «بسته شدن حلقهها» طراحی شده.
وقتی کاری کامل نمیشود، سیستم شناختی آن را به عنوان «مسئلهی باز» نگه میدارد تا در آینده حلش کند.
اما اگر تعداد این حلقهها زیاد شود، ذهن شلوغ و فرسوده میشود.
🧪 تمرین امروز
یا یکی از کارهای کوچک ناتمام را کامل کن، یا اگر کامل کردنش ممکن نیست، فقط «قدم بعدی مشخص» را بنویس.
نوشتن قدم بعدی، ذهن را آرام میکند چون مسیر روشن میشود.
🟢 جمعبندی
ذهنِ خلوت، از نبودِ کار نمیآید؛ از «بسته شدنِ کارهای باز» میآید.
books منبع: Memory – Bluma Zeigarnik (Research Papers)
#درس_۵۱ #توسعه_فردی #مدیریت
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
bulb ذهن، کارهای ناتمام را رها نمیکند.
هر کاری که شروع میکنی و نیمهکاره میگذاری، تبدیل میشود به یک «تبِ باز» در مغزت.
و هر تبِ باز، بخشی از تمرکزت را اشغال میکند حتی وقتی حواست به آن نیست.
به همین دلیل است که وقتی چند کار نیمهتمام داری، احساس سنگینی ذهنی میکنی.
mag مثال
پروژهای که شروع شده اما جمع نشده، پیامی که جواب ندادهای، درسی که نصفه رها شده. همهی اینها در پسزمینهی ذهن فعال میمانند و انرژی میگیرند.
🧠 چرا ذهن این کار را میکند؟
مغز برای «بسته شدن حلقهها» طراحی شده.
وقتی کاری کامل نمیشود، سیستم شناختی آن را به عنوان «مسئلهی باز» نگه میدارد تا در آینده حلش کند.
اما اگر تعداد این حلقهها زیاد شود، ذهن شلوغ و فرسوده میشود.
🧪 تمرین امروز
یا یکی از کارهای کوچک ناتمام را کامل کن، یا اگر کامل کردنش ممکن نیست، فقط «قدم بعدی مشخص» را بنویس.
نوشتن قدم بعدی، ذهن را آرام میکند چون مسیر روشن میشود.
🟢 جمعبندی
ذهنِ خلوت، از نبودِ کار نمیآید؛ از «بسته شدنِ کارهای باز» میآید.
books منبع: Memory – Bluma Zeigarnik (Research Papers)
#درس_۵۱ #توسعه_فردی #مدیریت
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamondدورهی جامع آموزش استخراج مقاله ISI از پایاننامه
در این دوره یاد میگیرید چگونه پایاننامهتان را به یک مقاله علمی معتبر تبدیل کنید و از آن برای چاپ در مجلات ISI و علمی-پژوهشی استفاده کنید. اگر میخواهید بدون نیاز به شروع یک پژوهش جدید، از پایاننامهای که دارید مقاله استخراج کنید، این دوره دقیقاً برای شما طراحی شده است.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام عادی: 739/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
small_red_triangleدریافت گواهینامه پایان دوره + پشتیبانی پاسخ به سوالات شما
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=35659
https://zhivaramoozan.com/?p=35659
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
در این دوره یاد میگیرید چگونه پایاننامهتان را به یک مقاله علمی معتبر تبدیل کنید و از آن برای چاپ در مجلات ISI و علمی-پژوهشی استفاده کنید. اگر میخواهید بدون نیاز به شروع یک پژوهش جدید، از پایاننامهای که دارید مقاله استخراج کنید، این دوره دقیقاً برای شما طراحی شده است.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام عادی: 739/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
small_red_triangleدریافت گواهینامه پایان دوره + پشتیبانی پاسخ به سوالات شما
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=35659
https://zhivaramoozan.com/?p=35659
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۲ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamondآموزش جامع جذاب و تاثیرگذار صحبت کردن
آیا تا به حال حس کردهاید که در جلسات یا ارائهها، کلماتتان آنطور که باید شنیده نمیشوند؟ یا وقتی صحبت میکنید، مخاطب زود خسته میشود؟ فن بیان، مهارتی است که یادگیریاش قدرت نفوذ شما را در هر جمعی متحول میکند.
در این دوره یاد میگیرید چطور با اصول سخنوری کاریزماتیک، صحبتهایتان را اثرگذار کنید، مخاطب را پای حرفهایتان میخکوب کنید و با اعتمادبهنفس کامل، پیامتان را انتقال دهید. از کنترل لحن و زبان بدن گرفته تا مدیریت استرس و تکنیکهای بداههگویی، همه نکاتی است که برای تبدیل شدن به یک سخنران جذاب به آن نیاز دارید.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام:
649/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 هزار تومان ثبتنام کنید.
small_red_triangleبه شرکتکنندگان این دوره، سرتیفیکت انگلیسی شرکت در دوره اعطا خواهد شد.
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=134567
https://zhivaramoozan.com/?p=134567
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
آیا تا به حال حس کردهاید که در جلسات یا ارائهها، کلماتتان آنطور که باید شنیده نمیشوند؟ یا وقتی صحبت میکنید، مخاطب زود خسته میشود؟ فن بیان، مهارتی است که یادگیریاش قدرت نفوذ شما را در هر جمعی متحول میکند.
در این دوره یاد میگیرید چطور با اصول سخنوری کاریزماتیک، صحبتهایتان را اثرگذار کنید، مخاطب را پای حرفهایتان میخکوب کنید و با اعتمادبهنفس کامل، پیامتان را انتقال دهید. از کنترل لحن و زبان بدن گرفته تا مدیریت استرس و تکنیکهای بداههگویی، همه نکاتی است که برای تبدیل شدن به یک سخنران جذاب به آن نیاز دارید.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام:
649/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 هزار تومان ثبتنام کنید.
small_red_triangleبه شرکتکنندگان این دوره، سرتیفیکت انگلیسی شرکت در دوره اعطا خواهد شد.
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=134567
https://zhivaramoozan.com/?p=134567
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۲ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
سلام به شما همراهان ارزشمند ژیوارآموزان،
طبق برنامه پیش میریم! heart_eyes
امروز هم مثل هفته قبل، برنامهی رشد با ژیوارآموزان رو با معرفی فیلم و کتاب ادامه میدیم. clapperbooks
حتماً کانال رو چک کنید و نظراتتون رو برام بنویسید!
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
طبق برنامه پیش میریم! heart_eyes
امروز هم مثل هفته قبل، برنامهی رشد با ژیوارآموزان رو با معرفی فیلم و کتاب ادامه میدیم. clapperbooks
حتماً کانال رو چک کنید و نظراتتون رو برام بنویسید!
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۲ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
رشد با ژیوارآموزان:
وقتی دنیا نمیخواد تو رو ببینه…
بچهها، گاهی بعضی فیلمها فقط «داستان» نیستن؛ یه جور آینهان.
من وقتی فیلم «ارقام پنهان» (Hidden Figures) رو دیدم، بیشتر از هر چیز با این حس درگیر شدم که چقدر بعضی وقتها ما دخترها، مخصوصاً توی فضای دانشگاه یا محیطهای کاری، ناخواسته خودمون رو کوچیکتر از چیزی که هستیم میبینیم.
انگار همیشه یه صدایی توی گوشمون هست که میگه: «تو باید چند برابر بقیه تلاش کنی تا فقط دیده بشی. تو باید بیشتر ثابت کنی، بیشتر بجنگنی، بیشتر دوام بیاری.»
این فیلم داستان واقعیِ سه زن نابغه است که در ناسا کار میکردن؛ توی دورانی که هم «زن بودن» و هم «رنگ پوستشون» یک سد بزرگ بود. اما اونها ننشستن که بقیه براشون راه رو باز کنن؛ اونها با سوادشون، با تخصصشون و با ایستادگیشون، راه رو برای خودشون ساختن.
🍿 پیشنهاد ژیوارآموزان: امشب با یک لیوان چای، بشین پای این فیلم و یاد بگیر چطور میشه غیرممکن رو به ممکن تبدیل کرد.
point_down برام بنویس:
تو تا حالا شده جایی باشی که حس کنی «اینجا جای من نیست»؟ چطور اون حس رو مدیریت کردی؟
#رشد_با_ژیوارآموزان #ارقام_پنهان #اعتماد_به_نفس #دختر_ایرانی #ژیوارآموزان #فیلم_رشد
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
وقتی دنیا نمیخواد تو رو ببینه…
بچهها، گاهی بعضی فیلمها فقط «داستان» نیستن؛ یه جور آینهان.
من وقتی فیلم «ارقام پنهان» (Hidden Figures) رو دیدم، بیشتر از هر چیز با این حس درگیر شدم که چقدر بعضی وقتها ما دخترها، مخصوصاً توی فضای دانشگاه یا محیطهای کاری، ناخواسته خودمون رو کوچیکتر از چیزی که هستیم میبینیم.
انگار همیشه یه صدایی توی گوشمون هست که میگه: «تو باید چند برابر بقیه تلاش کنی تا فقط دیده بشی. تو باید بیشتر ثابت کنی، بیشتر بجنگنی، بیشتر دوام بیاری.»
این فیلم داستان واقعیِ سه زن نابغه است که در ناسا کار میکردن؛ توی دورانی که هم «زن بودن» و هم «رنگ پوستشون» یک سد بزرگ بود. اما اونها ننشستن که بقیه براشون راه رو باز کنن؛ اونها با سوادشون، با تخصصشون و با ایستادگیشون، راه رو برای خودشون ساختن.
🍿 پیشنهاد ژیوارآموزان: امشب با یک لیوان چای، بشین پای این فیلم و یاد بگیر چطور میشه غیرممکن رو به ممکن تبدیل کرد.
point_down برام بنویس:
تو تا حالا شده جایی باشی که حس کنی «اینجا جای من نیست»؟ چطور اون حس رو مدیریت کردی؟
#رشد_با_ژیوارآموزان #ارقام_پنهان #اعتماد_به_نفس #دختر_ایرانی #ژیوارآموزان #فیلم_رشد
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۲ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
books کتابخونی با ژیوارآموزان: چرا هیچوقت به برنامههام نمیرسم؟
بچهها، بیاید صادق باشیم! چند بار شده یک «شنبه» رو انتخاب کردید، همهی کتابها رو مرتب کردید، یه برنامهریزی رنگیرنگی نوشتید و با کلی انرژی شروع کردید، اما… سهشنبه که شده، همون برنامه گوشهی اتاق خاک خورده و خودتون هم درگیرِ حسِ بدِ «من بیارادهام» شدید؟
من خیلی با این حس کلنجار رفتم. تا اینکه کتاب «عادتهای اتمی» (Atomic Habits) اثر جیمز کلیر اومد توی زندگیم و یه حقیقت ساده رو بهم گفت:
«مشکل از تو نیست؛ مشکل از سیستمتِ!»
ما همیشه فکر میکنیم برای موفقیت باید یه تغییرِ بزرگ و ناگهانی ایجاد کنیم. ولی حقیقت اینه که تغییرات بزرگ، حاصلِ جمع شدنِ تغییراتِ کوچیکِ (اتمی) اما مستمره.
🍿 پیشنهاد ژیوارآموزان: اگر تا حالا چند بار شروع کردی و وسط کار جا زدی، این کتاب دقیقا همون «گمشدهی» توئه. خوندنش مثلِ ریختنِ یک آبِ خنک روی آتیشِ کمالگراییِ کاذبه.
point_down حالا نوبت توئه:
یک عادت خیلی کوچیک (مثلاً فقط ۱۰ دقیقه زودتر بیدار شدن یا روزی یک صفحه کتاب خوندن) که از فردا میخوای به سیستمِ روزانهت اضافه کنی رو برام توی کامنتها بنویس.
بیاید از همین امروز شروع کنیم، نه از شنبه! wink
#عادت_های_اتمی #رشد_با_ژیوارآموزان #رشد_فردی #ژیوارآموزان
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
بچهها، بیاید صادق باشیم! چند بار شده یک «شنبه» رو انتخاب کردید، همهی کتابها رو مرتب کردید، یه برنامهریزی رنگیرنگی نوشتید و با کلی انرژی شروع کردید، اما… سهشنبه که شده، همون برنامه گوشهی اتاق خاک خورده و خودتون هم درگیرِ حسِ بدِ «من بیارادهام» شدید؟
من خیلی با این حس کلنجار رفتم. تا اینکه کتاب «عادتهای اتمی» (Atomic Habits) اثر جیمز کلیر اومد توی زندگیم و یه حقیقت ساده رو بهم گفت:
«مشکل از تو نیست؛ مشکل از سیستمتِ!»
ما همیشه فکر میکنیم برای موفقیت باید یه تغییرِ بزرگ و ناگهانی ایجاد کنیم. ولی حقیقت اینه که تغییرات بزرگ، حاصلِ جمع شدنِ تغییراتِ کوچیکِ (اتمی) اما مستمره.
🍿 پیشنهاد ژیوارآموزان: اگر تا حالا چند بار شروع کردی و وسط کار جا زدی، این کتاب دقیقا همون «گمشدهی» توئه. خوندنش مثلِ ریختنِ یک آبِ خنک روی آتیشِ کمالگراییِ کاذبه.
point_down حالا نوبت توئه:
یک عادت خیلی کوچیک (مثلاً فقط ۱۰ دقیقه زودتر بیدار شدن یا روزی یک صفحه کتاب خوندن) که از فردا میخوای به سیستمِ روزانهت اضافه کنی رو برام توی کامنتها بنویس.
بیاید از همین امروز شروع کنیم، نه از شنبه! wink
#عادت_های_اتمی #رشد_با_ژیوارآموزان #رشد_فردی #ژیوارآموزان
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamondدورهی تولید پوستر با هوش مصنوعی | ساخت پوسترهای خلاقانه، سریع و حرفهای
اگر میخواهی بدون نیاز به مهارت طراحی، پوسترهای جذاب و چشمگیر بسازی، این دوره دقیقاً برای توست.
در این آموزش یاد میگیری چطور با کمک هوش مصنوعی ایدهپردازی کنی، پوسترهای حرفهای تولید کنی و خروجیهایی بسازی که برای تبلیغات، شبکههای اجتماعی، رویدادها و محتوای آموزشی کاملاً کاربردی باشند.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام:
739/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
small_red_triangleبه شرکتکنندگان این دوره، سرتیفیکت انگلیسی شرکت در دوره اعطا خواهد شد.
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=84953
https://zhivaramoozan.com/?p=84953
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
اگر میخواهی بدون نیاز به مهارت طراحی، پوسترهای جذاب و چشمگیر بسازی، این دوره دقیقاً برای توست.
در این آموزش یاد میگیری چطور با کمک هوش مصنوعی ایدهپردازی کنی، پوسترهای حرفهای تولید کنی و خروجیهایی بسازی که برای تبلیغات، شبکههای اجتماعی، رویدادها و محتوای آموزشی کاملاً کاربردی باشند.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام:
739/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
small_red_triangleبه شرکتکنندگان این دوره، سرتیفیکت انگلیسی شرکت در دوره اعطا خواهد شد.
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=84953
https://zhivaramoozan.com/?p=84953
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
blue_book درس ۵۲ – «اثرِ روایتسازی ذهن» (Narrative Bias)
bulb ذهن انسان تمایل دارد از اتفاقات پراکنده، یک داستان منسجم بسازد. ما معمولاً واقعیت را همانطور که هست تجربه نمیکنیم؛ بلکه آن را در قالب یک روایت ساده و قابلفهم برای خودمان بازسازی میکنیم. مشکل زمانی ایجاد میشود که این روایتها را با حقیقت اشتباه میگیریم. مغز برای کاهش پیچیدگی و ابهام، بین رویدادهایی که شاید ارتباط واقعی با هم ندارند رابطه ایجاد میکند و از آنها یک داستان میسازد.
mag مثال
فرض کن در یک آزمون نتیجهی خوبی نمیگیری. واقعیت ممکن است این باشد که چند سؤال خاص را اشتباه پاسخ دادهای یا تمرکزت در آن جلسه پایین بوده است. اما ذهن بهسرعت یک روایت بزرگتر میسازد: «من آدم امتحان دادن نیستم». این داستان اگر چند بار در ذهن تکرار شود، به یک باور تبدیل میشود و همان باور میتواند در آزمونهای بعدی روی عملکردت اثر بگذارد.
🧠 چرا ذهن این کار را میکند؟
ذهن انسان با ابهام راحت نیست. داستانها به مغز حسِ نظم و قطعیت میدهند. به همین دلیل مغز ترجیح میدهد حتی یک روایت ساده و ناقص داشته باشد تا اینکه بپذیرد دقیقاً نمیداند چه اتفاقی افتاده است.
🧪 تمرین امروز
یکی از داستانهایی را که دربارهی خودت بارها تکرار کردهای بنویس. سپس از خودت بپرس آیا این یک واقعیت قطعی است یا برداشتی است که از چند تجربه ساختهای. همین سؤال ساده میتواند بسیاری از باورهای محدودکننده را زیر سؤال ببرد.
🟢 جمعبندی
بخش زیادی از محدودیتهای ما، واقعیت نیستند؛ داستانهایی هستند که ذهن برای خودش ساخته است.
books منبع: The Storytelling Animal – Jonathan Gottschall
#درس_۵۲ #توسعه_فردی #مدیریت
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
bulb ذهن انسان تمایل دارد از اتفاقات پراکنده، یک داستان منسجم بسازد. ما معمولاً واقعیت را همانطور که هست تجربه نمیکنیم؛ بلکه آن را در قالب یک روایت ساده و قابلفهم برای خودمان بازسازی میکنیم. مشکل زمانی ایجاد میشود که این روایتها را با حقیقت اشتباه میگیریم. مغز برای کاهش پیچیدگی و ابهام، بین رویدادهایی که شاید ارتباط واقعی با هم ندارند رابطه ایجاد میکند و از آنها یک داستان میسازد.
mag مثال
فرض کن در یک آزمون نتیجهی خوبی نمیگیری. واقعیت ممکن است این باشد که چند سؤال خاص را اشتباه پاسخ دادهای یا تمرکزت در آن جلسه پایین بوده است. اما ذهن بهسرعت یک روایت بزرگتر میسازد: «من آدم امتحان دادن نیستم». این داستان اگر چند بار در ذهن تکرار شود، به یک باور تبدیل میشود و همان باور میتواند در آزمونهای بعدی روی عملکردت اثر بگذارد.
🧠 چرا ذهن این کار را میکند؟
ذهن انسان با ابهام راحت نیست. داستانها به مغز حسِ نظم و قطعیت میدهند. به همین دلیل مغز ترجیح میدهد حتی یک روایت ساده و ناقص داشته باشد تا اینکه بپذیرد دقیقاً نمیداند چه اتفاقی افتاده است.
🧪 تمرین امروز
یکی از داستانهایی را که دربارهی خودت بارها تکرار کردهای بنویس. سپس از خودت بپرس آیا این یک واقعیت قطعی است یا برداشتی است که از چند تجربه ساختهای. همین سؤال ساده میتواند بسیاری از باورهای محدودکننده را زیر سؤال ببرد.
🟢 جمعبندی
بخش زیادی از محدودیتهای ما، واقعیت نیستند؛ داستانهایی هستند که ذهن برای خودش ساخته است.
books منبع: The Storytelling Animal – Jonathan Gottschall
#درس_۵۲ #توسعه_فردی #مدیریت
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamondدورهی جامع آموزش طراحی پرایمر PCR - از مبانی تا طراحی حرفهای
در این دوره یادمیگیرید چطور بهصورت اصولی و با استفاده از پایگاههای داده معتبر (مثل NCBI) و ابزارهای تخصصی، برای انواع تکنیکهای PCR پرایمرهای دقیق و بهینه طراحی کنید تا از خطاهای آزمایشگاهی و صرف هزینههای اضافی جلوگیری کنید.
این دوره تمامِ آن چیزی است که یک پژوهشگر حوزهی ژنتیک و بیوتکنولوژی برای شروع و پیشبرد پروژههای آزمایشگاهی خود به آن نیاز دارد.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام:
349/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
small_red_triangleبه شرکت کنندگان این دوره، سرتیفیکت انگلیسی شرکت در دوره اعطا خواهد شد.
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=146481
https://zhivaramoozan.com/?p=146481
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
در این دوره یادمیگیرید چطور بهصورت اصولی و با استفاده از پایگاههای داده معتبر (مثل NCBI) و ابزارهای تخصصی، برای انواع تکنیکهای PCR پرایمرهای دقیق و بهینه طراحی کنید تا از خطاهای آزمایشگاهی و صرف هزینههای اضافی جلوگیری کنید.
این دوره تمامِ آن چیزی است که یک پژوهشگر حوزهی ژنتیک و بیوتکنولوژی برای شروع و پیشبرد پروژههای آزمایشگاهی خود به آن نیاز دارد.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام:
349/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
small_red_triangleبه شرکت کنندگان این دوره، سرتیفیکت انگلیسی شرکت در دوره اعطا خواهد شد.
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=146481
https://zhivaramoozan.com/?p=146481
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
ازشون متنفرم، اما ازشون یادگرفتم...
من احترامی برای تیم ملی فرانسه قائل نیستم، بعد از تحقیر جبل الطارق و خودکشی دروازبانشون، یه جورایی حس بدی پیدا کردم نسبت بهشون، اما دیشب...
برای من بازی فرانسه - پاراگوئه یه کلاس درس واقعی بود، از اواسط نیمه دوم تونستم بازی رو ببینم و از همون دقایق اولیه متوجه بازی فیزیکی و شیطنتای بازیکنای پاراگوئه شدم.
بعد از هر بار کل کل و تکلای نسبتا خشن و لمسای غیرضروری توی محوطه جریمه و... فرانسویا فقط میخندیدن، این خندهها توی کل بازی ادامه داشت.
با دیدن شرایط بازی و واکنششون، زندگی عادی برام مرور میشد، وقتایی که توی یه جمع تحقیر کلامی و تیکه انداختن، تشر زدن و با طعنه صحبت کردن، تعریف کردن از آدمایی که میدونن باهاشون مشکل داریم شروع میشه، وقتاییکه رقبامون یا بهتره بگم اونایی که توان رقابت باهامون رو ندارن شروع میکنن به کثیف بازی کردن...
پاراگوئه دنبال این بود که بازیکنای فرانسه مثل خودشون بازی کنن، میدونستن نمیتونن خودشونو در سطح فرانسه بکشونن بالا، پس تلاشون این بود که فرانسه رو تا حد خودشون بکشن پایین، اون موقع میتونستن ازشون یه رفتار بد، یه بهونه برای اخراج و یه دلیل برای فشار آوردن به داور پیدا کنن.
خیلی وقتا توی فضای اطراف ماهم آدمایی هستن که نمیتونن اندازه ما خوب باشن، نمیتونن مثل ما تلاش کنن، نمیتونن تمیز بازی کنن، نمیتونن درست رفتار کنن، اون موقع شروع میکنن به تلاش برای پایین کشیدن ما تا سطح خودشون.
این تلاشا گاهی با شوخی شروع میشه، گاهی با حرفای پشت سرمون، گاهی با تحقیر و مقایسه، گاهی با یه جنگ علنی، در هر صورت ما اونی هستیم که باید تا سوت پایان با لبخند و گاهی حتی با قهقهه زدن ادامه بدیم، بعد از سوت میشه با خیال راحت اخم کرد و باهاشون دست نداد...
زندگی هر آدمی با هر شخصیت و ویژگی و جایگاهی، پره از پاراگوئهای هایی که نمیتونن باهاش رقابت کنن، ممکنه توی نقش یه خانم خونه دار باشی و اینو تجربه کنی، یه ورزشکار باشی و اینو ببینی، یه پدر یا مادر خوب باشی و بهت ایراد بگیرن، ممکنه یه آدم درسخون یا یه کارآفرین باشی، فرقی نداره، در هرصورت درسی که باید از این بازی بگیری اینه؛
چشماتو ببند، گوشاتو بگیر و تا سوت پایان لبخند بزن، فقط روی هدف خودت متمرکز باش و خودتو در سطح هیچکس پایین نیار، همین...
@zhivaramoozan | ژیوارآموزان
من احترامی برای تیم ملی فرانسه قائل نیستم، بعد از تحقیر جبل الطارق و خودکشی دروازبانشون، یه جورایی حس بدی پیدا کردم نسبت بهشون، اما دیشب...
برای من بازی فرانسه - پاراگوئه یه کلاس درس واقعی بود، از اواسط نیمه دوم تونستم بازی رو ببینم و از همون دقایق اولیه متوجه بازی فیزیکی و شیطنتای بازیکنای پاراگوئه شدم.
بعد از هر بار کل کل و تکلای نسبتا خشن و لمسای غیرضروری توی محوطه جریمه و... فرانسویا فقط میخندیدن، این خندهها توی کل بازی ادامه داشت.
با دیدن شرایط بازی و واکنششون، زندگی عادی برام مرور میشد، وقتایی که توی یه جمع تحقیر کلامی و تیکه انداختن، تشر زدن و با طعنه صحبت کردن، تعریف کردن از آدمایی که میدونن باهاشون مشکل داریم شروع میشه، وقتاییکه رقبامون یا بهتره بگم اونایی که توان رقابت باهامون رو ندارن شروع میکنن به کثیف بازی کردن...
پاراگوئه دنبال این بود که بازیکنای فرانسه مثل خودشون بازی کنن، میدونستن نمیتونن خودشونو در سطح فرانسه بکشونن بالا، پس تلاشون این بود که فرانسه رو تا حد خودشون بکشن پایین، اون موقع میتونستن ازشون یه رفتار بد، یه بهونه برای اخراج و یه دلیل برای فشار آوردن به داور پیدا کنن.
خیلی وقتا توی فضای اطراف ماهم آدمایی هستن که نمیتونن اندازه ما خوب باشن، نمیتونن مثل ما تلاش کنن، نمیتونن تمیز بازی کنن، نمیتونن درست رفتار کنن، اون موقع شروع میکنن به تلاش برای پایین کشیدن ما تا سطح خودشون.
این تلاشا گاهی با شوخی شروع میشه، گاهی با حرفای پشت سرمون، گاهی با تحقیر و مقایسه، گاهی با یه جنگ علنی، در هر صورت ما اونی هستیم که باید تا سوت پایان با لبخند و گاهی حتی با قهقهه زدن ادامه بدیم، بعد از سوت میشه با خیال راحت اخم کرد و باهاشون دست نداد...
زندگی هر آدمی با هر شخصیت و ویژگی و جایگاهی، پره از پاراگوئهای هایی که نمیتونن باهاش رقابت کنن، ممکنه توی نقش یه خانم خونه دار باشی و اینو تجربه کنی، یه ورزشکار باشی و اینو ببینی، یه پدر یا مادر خوب باشی و بهت ایراد بگیرن، ممکنه یه آدم درسخون یا یه کارآفرین باشی، فرقی نداره، در هرصورت درسی که باید از این بازی بگیری اینه؛
چشماتو ببند، گوشاتو بگیر و تا سوت پایان لبخند بزن، فقط روی هدف خودت متمرکز باش و خودتو در سطح هیچکس پایین نیار، همین...
@zhivaramoozan | ژیوارآموزان
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamond آموزش مقاله مروری روایتی (Narrative Review) _ از انتخاب موضوع تا سابمیت حرفهای مقاله
اگر میخوای یاد بگیری چطور یک مقاله مروری روایتی استاندارد و قابلانتشار بنویسی، این دوره دقیقاً برای تو طراحی شده.
در این آموزش، از انتخاب موضوع و جستجوی صحیح منابع گرفته تا سازماندهی محتوا، نگارش بخشهای مختلف مقاله، پارافریز اصولی، جلوگیری از سرقت ادبی، ویرایش علمی و زبانی، انتخاب مجله مناسب، آمادهسازی کاورلتر، سابمیت مقاله و پاسخ به داوران را مرحلهبهمرحله یاد میگیری.
small_red_triangle هزینه ثبتنام: 899,000 تومان
در جشنواره تابستانه ژیوارآموزان، فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید!
کدتخفیف: zhivar89
small_red_triangle اطلاعات دوره و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=41284
https://zhivaramoozan.com/?p=41284
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
اگر میخوای یاد بگیری چطور یک مقاله مروری روایتی استاندارد و قابلانتشار بنویسی، این دوره دقیقاً برای تو طراحی شده.
در این آموزش، از انتخاب موضوع و جستجوی صحیح منابع گرفته تا سازماندهی محتوا، نگارش بخشهای مختلف مقاله، پارافریز اصولی، جلوگیری از سرقت ادبی، ویرایش علمی و زبانی، انتخاب مجله مناسب، آمادهسازی کاورلتر، سابمیت مقاله و پاسخ به داوران را مرحلهبهمرحله یاد میگیری.
small_red_triangle هزینه ثبتنام: 899,000 تومان
در جشنواره تابستانه ژیوارآموزان، فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید!
کدتخفیف: zhivar89
small_red_triangle اطلاعات دوره و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=41284
https://zhivaramoozan.com/?p=41284
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamond آموزش هوش مصنوعی در پژوهش و مقاله نویسی
هوش مصنوعی (AI) دیگر یک انتخاب نیست، یک ضرورت در دنیای پژوهش است. این دوره به شما یاد نمیدهد که صرفاً از ابزارهایی مثل ChatGPT استفاده کنید؛ به شما میآموزد که چگونه فرآیند کامل پژوهش — از ایدهیابی و نگارش پروپوزال گرفته تا ترجمه، رفرنسدهی و انتخاب مجله — را با قدرت هوش مصنوعی متحول کنید.
همچنین این دوره به شما کمک میکند تا با یادگیری پرامپتنویسی تخصصی و رعایت چارچوبهای اخلاقی، مقالاتی بنویسید که هم سریعتر آماده میشوند و هم از خطر ریجکت شدن و آسیب به اعتبار علمی در امان هستند.
small_red_triangle هزینه ثبتنام: 539/000 تومان
در جشنواره تابستانه ژیوارآموزان، فقط با پرداخت ۸۹ تومان ثبتنام کنید!
کدتخفیف: zhivar89
small_red_triangle اطلاعات بیشتر و ثبتنام این دوره:
https://zhivaramoozan.com/product/ai-in-research/
https://zhivaramoozan.com/product/ai-in-research/
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
هوش مصنوعی (AI) دیگر یک انتخاب نیست، یک ضرورت در دنیای پژوهش است. این دوره به شما یاد نمیدهد که صرفاً از ابزارهایی مثل ChatGPT استفاده کنید؛ به شما میآموزد که چگونه فرآیند کامل پژوهش — از ایدهیابی و نگارش پروپوزال گرفته تا ترجمه، رفرنسدهی و انتخاب مجله — را با قدرت هوش مصنوعی متحول کنید.
همچنین این دوره به شما کمک میکند تا با یادگیری پرامپتنویسی تخصصی و رعایت چارچوبهای اخلاقی، مقالاتی بنویسید که هم سریعتر آماده میشوند و هم از خطر ریجکت شدن و آسیب به اعتبار علمی در امان هستند.
small_red_triangle هزینه ثبتنام: 539/000 تومان
در جشنواره تابستانه ژیوارآموزان، فقط با پرداخت ۸۹ تومان ثبتنام کنید!
کدتخفیف: zhivar89
small_red_triangle اطلاعات بیشتر و ثبتنام این دوره:
https://zhivaramoozan.com/product/ai-in-research/
https://zhivaramoozan.com/product/ai-in-research/
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
blue_book درس ۵۳ – «تلهی وابستگی به انگیزه» (Motivation Trap)
bulb بسیاری از افراد تصور میکنند برای شروع کارهای مهم باید ابتدا انگیزه داشته باشند. اما انگیزه یک احساس است و احساسها دائماً تغییر میکنند. اگر انجام کارها را به آمدن انگیزه وابسته کنیم، احتمال زیادی وجود دارد که بسیاری از کارهای مهم مدام به تعویق بیفتند.
mag مثال
فرض کن تصمیم گرفتهای مطالعه را زمانی شروع کنی که «حسش بیاید». معمولاً این حس در لحظههایی که کار سخت است سراغ انسان نمیآید و شروع مدام عقب میافتد. در مقابل، وقتی یک سیستم مشخص وجود داشته باشد—مثلاً ساعت ثابتی برای مطالعه—کار حتی بدون انگیزه هم انجام میشود. بسیاری از افراد موفق الزاماً انگیزهی بیشتری ندارند؛ آنها بیشتر به سیستمها و عادتهای پایدار تکیه میکنند.
🧠 چرا ذهن این کار را میکند؟
مغز انسان بهطور طبیعی به دنبال راحتی و پاداش فوری است. بسیاری از کارهای مهم پاداش فوری ندارند و در کوتاهمدت سخت به نظر میرسند. به همین دلیل ذهن سعی میکند با بهانههایی مثل «الان حالش نیست» از انجام آنها فرار کند.
🧪 تمرین امروز
به جای اینکه از خودت بپرسی «انگیزه دارم یا نه»، فقط بپرس «کوچکترین قدمی که میتوانم همین حالا بردارم چیست؟». شروعهای کوچک معمولاً خودشان انگیزه ایجاد میکنند.
🟢 جمعبندی
افراد موفق بیشتر از بقیه انگیزه ندارند؛ آنها سیستمهای بهتری دارند.
books منبع: The War of Art – Steven Pressfield
#درس_۵۳ #توسعه_فردی #مدیریت
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
bulb بسیاری از افراد تصور میکنند برای شروع کارهای مهم باید ابتدا انگیزه داشته باشند. اما انگیزه یک احساس است و احساسها دائماً تغییر میکنند. اگر انجام کارها را به آمدن انگیزه وابسته کنیم، احتمال زیادی وجود دارد که بسیاری از کارهای مهم مدام به تعویق بیفتند.
mag مثال
فرض کن تصمیم گرفتهای مطالعه را زمانی شروع کنی که «حسش بیاید». معمولاً این حس در لحظههایی که کار سخت است سراغ انسان نمیآید و شروع مدام عقب میافتد. در مقابل، وقتی یک سیستم مشخص وجود داشته باشد—مثلاً ساعت ثابتی برای مطالعه—کار حتی بدون انگیزه هم انجام میشود. بسیاری از افراد موفق الزاماً انگیزهی بیشتری ندارند؛ آنها بیشتر به سیستمها و عادتهای پایدار تکیه میکنند.
🧠 چرا ذهن این کار را میکند؟
مغز انسان بهطور طبیعی به دنبال راحتی و پاداش فوری است. بسیاری از کارهای مهم پاداش فوری ندارند و در کوتاهمدت سخت به نظر میرسند. به همین دلیل ذهن سعی میکند با بهانههایی مثل «الان حالش نیست» از انجام آنها فرار کند.
🧪 تمرین امروز
به جای اینکه از خودت بپرسی «انگیزه دارم یا نه»، فقط بپرس «کوچکترین قدمی که میتوانم همین حالا بردارم چیست؟». شروعهای کوچک معمولاً خودشان انگیزه ایجاد میکنند.
🟢 جمعبندی
افراد موفق بیشتر از بقیه انگیزه ندارند؛ آنها سیستمهای بهتری دارند.
books منبع: The War of Art – Steven Pressfield
#درس_۵۳ #توسعه_فردی #مدیریت
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamond آموزش سریع تبدیل هدف به برنامه علمی [رایگان و کاربردی]
داشتن هدفهای بزرگ آسان است؛ اما اجرای مداوم و روزانه آنها، جایی است که اکثر ما شکست میخوریم. این آموزش کوتاه و فوقالعاده کاربردی، تئوری را کنار میگذارد و یک سیستم عملی و مستقیم برای پر کردن شکاف بین “رویا” و “واقعیت” به شما میدهد.
اطلاعات بیشتر و ثبت نام رایگان:
https://zhivaramoozan.com/?p=149762
https://zhivaramoozan.com/?p=149762
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
داشتن هدفهای بزرگ آسان است؛ اما اجرای مداوم و روزانه آنها، جایی است که اکثر ما شکست میخوریم. این آموزش کوتاه و فوقالعاده کاربردی، تئوری را کنار میگذارد و یک سیستم عملی و مستقیم برای پر کردن شکاف بین “رویا” و “واقعیت” به شما میدهد.
اطلاعات بیشتر و ثبت نام رایگان:
https://zhivaramoozan.com/?p=149762
https://zhivaramoozan.com/?p=149762
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamond آموزش سریع متمرکز ماندن روی یک مسیر [رایگان و کاربردی]
وقتی شروع میکنید، پر از انگیزه هستید، اما حفظ این مسیر در میان انبوه حواسپرتیها و ایدههای وسوسهانگیز، چالش بزرگی است. این دوره، کلید عبور از چرخه «شروعهای نیمهتمام» و ساخت یک انضباط درونی برای رسیدن به هدف است؛ سیستمی که ذهن شما را روی مسیر اصلی قفل میکند.
اطلاعات بیشتر و ثبت نام رایگان:
https://zhivaramoozan.com/?p=150148
https://zhivaramoozan.com/?p=150148
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
وقتی شروع میکنید، پر از انگیزه هستید، اما حفظ این مسیر در میان انبوه حواسپرتیها و ایدههای وسوسهانگیز، چالش بزرگی است. این دوره، کلید عبور از چرخه «شروعهای نیمهتمام» و ساخت یک انضباط درونی برای رسیدن به هدف است؛ سیستمی که ذهن شما را روی مسیر اصلی قفل میکند.
اطلاعات بیشتر و ثبت نام رایگان:
https://zhivaramoozan.com/?p=150148
https://zhivaramoozan.com/?p=150148
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۹ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
رشد با ژیوارآموزان: داستان پسربچهای که دنیا روی موفقیتش حساب نمیکرد!
بچهها، تا حالا شده حس کنید از بقیه عقبترید؟ یا شرایط زندگی، محیط دانشگاه یا حتی نمرات گذشتهتون باعث بشه فکر کنید استعداد کافی برای کارهای بزرگ رو ندارید؟
اگر این حس رو تجربه کردید، فیلم «دستهای شفابخش» (Gifted Hands) که داستان واقعیِ زندگی دکتر بن کارسون هست رو حتماً باید ببینید.
بن کارسون توی بچگی، ضعیفترین دانشآموز کلاسش بود. بقیه مسخرهش میکردن، خودش باور کرده بود که استعدادی نداره و شرایط سخت خانوادگی هم همهچیز رو بدتر میکرد. اما این فیلم داستانِ یک معجزه یا شانس ناگهانی نیست؛ داستانِ ورق خوردنِ زندگی با چند تصمیم ساده است.
🍿 پیشنهاد ژیوارآموزان: امشب این فیلم رو ببینید تا یادتون بیاد که «دستهای شما هم میتونه شفابخش و سازندهی یک تغییر بزرگ باشه».
point_down برام بنویس:
بزرگترین مانعی که الان فکر میکنی جلوی راهت برای رسیدن به هدفت وجود داره چیه؟ (شرایط، بی انگیزگی یا…؟)
#رشد_با_ژیوارآموزان #بن_کارسون #انگیزه #ذهنیت_رشد
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
بچهها، تا حالا شده حس کنید از بقیه عقبترید؟ یا شرایط زندگی، محیط دانشگاه یا حتی نمرات گذشتهتون باعث بشه فکر کنید استعداد کافی برای کارهای بزرگ رو ندارید؟
اگر این حس رو تجربه کردید، فیلم «دستهای شفابخش» (Gifted Hands) که داستان واقعیِ زندگی دکتر بن کارسون هست رو حتماً باید ببینید.
بن کارسون توی بچگی، ضعیفترین دانشآموز کلاسش بود. بقیه مسخرهش میکردن، خودش باور کرده بود که استعدادی نداره و شرایط سخت خانوادگی هم همهچیز رو بدتر میکرد. اما این فیلم داستانِ یک معجزه یا شانس ناگهانی نیست؛ داستانِ ورق خوردنِ زندگی با چند تصمیم ساده است.
🍿 پیشنهاد ژیوارآموزان: امشب این فیلم رو ببینید تا یادتون بیاد که «دستهای شما هم میتونه شفابخش و سازندهی یک تغییر بزرگ باشه».
point_down برام بنویس:
بزرگترین مانعی که الان فکر میکنی جلوی راهت برای رسیدن به هدفت وجود داره چیه؟ (شرایط، بی انگیزگی یا…؟)
#رشد_با_ژیوارآموزان #بن_کارسون #انگیزه #ذهنیت_رشد
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
blue_book درس ۵۴ – «توهم کنترل» (Illusion of Control)
bulb انسانها دوست دارند احساس کنند که همهچیز تحت کنترل آنهاست. اما واقعیت این است که بخش زیادی از اتفاقات زندگی به عوامل بیرونی، شرایط محیطی و حتی شانس وابسته است. وقتی تصور میکنیم باید همه چیز را کنترل کنیم، انرژی زیادی صرف مسائلی میکنیم که اساساً در اختیار ما نیستند.
mag مثال
بعد از یک امتحان ممکن است ساعتها به این فکر کنیم که «کاش آن سؤال را جور دیگری جواب داده بودم». در حالی که امتحان تمام شده و دیگر هیچ کنترلی روی آن وجود ندارد. این نوع فکر کردن فقط ذهن را درگیر گذشته نگه میدارد بدون اینکه نتیجهای داشته باشد.
🧠 چرا ذهن این کار را میکند؟
کنترل به انسان احساس امنیت میدهد. پذیرفتن اینکه بخشی از نتایج خارج از کنترل ماست برای مغز اضطرابآور است. به همین دلیل ذهن گاهی ترجیح میدهد تصور کند همه چیز قابل کنترل است، حتی اگر واقعیت چنین نباشد.
🧪 تمرین امروز
وقتی موضوعی باعث استرس میشود، آن را به دو دسته تقسیم کن: چیزهایی که در کنترل تو هستند و چیزهایی که خارج از کنترل تو قرار دارند. سپس تمرکزت را فقط روی دستهی اول بگذار.
🟢 جمعبندی
آرامش زمانی ایجاد میشود که بدانی چه چیزهایی واقعاً در اختیار تو هستند و چه چیزهایی نیستند.
books منبع: Thinking in Bets – Annie Duke
#درس_۵۴ #توسعه_فردی #مدیریت
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
bulb انسانها دوست دارند احساس کنند که همهچیز تحت کنترل آنهاست. اما واقعیت این است که بخش زیادی از اتفاقات زندگی به عوامل بیرونی، شرایط محیطی و حتی شانس وابسته است. وقتی تصور میکنیم باید همه چیز را کنترل کنیم، انرژی زیادی صرف مسائلی میکنیم که اساساً در اختیار ما نیستند.
mag مثال
بعد از یک امتحان ممکن است ساعتها به این فکر کنیم که «کاش آن سؤال را جور دیگری جواب داده بودم». در حالی که امتحان تمام شده و دیگر هیچ کنترلی روی آن وجود ندارد. این نوع فکر کردن فقط ذهن را درگیر گذشته نگه میدارد بدون اینکه نتیجهای داشته باشد.
🧠 چرا ذهن این کار را میکند؟
کنترل به انسان احساس امنیت میدهد. پذیرفتن اینکه بخشی از نتایج خارج از کنترل ماست برای مغز اضطرابآور است. به همین دلیل ذهن گاهی ترجیح میدهد تصور کند همه چیز قابل کنترل است، حتی اگر واقعیت چنین نباشد.
🧪 تمرین امروز
وقتی موضوعی باعث استرس میشود، آن را به دو دسته تقسیم کن: چیزهایی که در کنترل تو هستند و چیزهایی که خارج از کنترل تو قرار دارند. سپس تمرکزت را فقط روی دستهی اول بگذار.
🟢 جمعبندی
آرامش زمانی ایجاد میشود که بدانی چه چیزهایی واقعاً در اختیار تو هستند و چه چیزهایی نیستند.
books منبع: Thinking in Bets – Annie Duke
#درس_۵۴ #توسعه_فردی #مدیریت
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۲ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
small_blue_diamondدورهی جامع آموزش مرور سیستماتیک - صفر تا صد نگارش یک مرور نظاممند در بیش از ۷ ساعت
در این دوره یاد میگیرید چگونه بدون درگیر شدن با پیچیدگیهای پروپوزال، کد اخلاق و مطالعات اولیه، یک مقاله علمی معتبر بنویسید. این دوره تمام تکنیکها، از جستجوی حرفهای تا نگارش نهایی را به شما آموزش میدهد تا بتوانید مقالهای در سطح مجلات معتبر بینالمللی (ISI/Scopus) آماده کنید.
لازم به ذکر است که این دوره برای تمامی رشتههای علوم پزشکی و بهداشت کاربرد دارد و به عنوان هدیه، مهارتهای سرچ و رفرنسنویسی (EndNote) نیز به صورت کامل در کنار آموزش مرور سیستماتیک قرار داده شده است.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام:
739/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=8226
https://zhivaramoozan.com/?p=8226
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
در این دوره یاد میگیرید چگونه بدون درگیر شدن با پیچیدگیهای پروپوزال، کد اخلاق و مطالعات اولیه، یک مقاله علمی معتبر بنویسید. این دوره تمام تکنیکها، از جستجوی حرفهای تا نگارش نهایی را به شما آموزش میدهد تا بتوانید مقالهای در سطح مجلات معتبر بینالمللی (ISI/Scopus) آماده کنید.
لازم به ذکر است که این دوره برای تمامی رشتههای علوم پزشکی و بهداشت کاربرد دارد و به عنوان هدیه، مهارتهای سرچ و رفرنسنویسی (EndNote) نیز به صورت کامل در کنار آموزش مرور سیستماتیک قرار داده شده است.
small_red_triangleهزینهی ثبتنام:
739/000 تومان
امروز فقط با پرداخت 89 تومان ثبتنام کنید.
کدتخفیف: zhivar89
small_orange_diamondاطلاعات بیشتر و ثبتنام:
https://zhivaramoozan.com/?p=8226
https://zhivaramoozan.com/?p=8226
point_leftهرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یادبگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۴ تیر
ژیوارآموزان | zhivaramoozan
blue_book درس ۵۵ – «هزینهی جابهجایی ذهن» (Switching Cost)
bulb یکی از بزرگترین دشمنان تمرکز، جابهجایی مداوم بین کارهاست. بسیاری از افراد تصور میکنند که با انجام چند کار بهصورت همزمان بهرهوری بیشتری دارند، اما واقعیت این است که هر بار که ذهن از یک کار به کار دیگری میپرد، بخشی از انرژی شناختی خود را از دست میدهد. این جابهجاییهای کوچک بهمرور باعث میشوند تمرکز عمیق شکل نگیرد.
mag مثال
فرض کن در حال مطالعه هستی و هر چند دقیقه یکبار گوشیات را چک میکنی. حتی اگر نگاه کردن به گوشی فقط چند ثانیه طول بکشد، ذهن برای بازگشت به همان سطح تمرکز قبلی به زمان نیاز دارد. در واقع مغز باید دوباره زمینهی فکری قبلی را بازسازی کند و همین فرایند انرژی زیادی مصرف میکند.
🧠 چرا ذهن این کار را میکند؟
ذهن انسان به محرکهای جدید حساس است. هر اعلان، پیام یا فکر تازه مثل یک «جاذبهی ذهنی» عمل میکند و توجه را میرباید. اما مشکل اینجاست که مغز برای ورود به تمرکز عمیق به زمان پیوسته نیاز دارد و این پرشهای کوتاه اجازه شکلگیری آن را نمیدهند.
🧪 تمرین امروز
برای یکی از کارهای مهمت یک بازهی زمانی مشخص تعیین کن و در آن مدت تمام محرکهای اضافی را حذف کن؛ اعلانها را خاموش کن، گوشی را کنار بگذار و فقط روی همان کار بمان. حتی یک دورهی تمرکز پیوستهی ۳۰ تا ۴۵ دقیقهای میتواند تفاوت بزرگی در کیفیت کار ایجاد کند.
🟢 جمعبندی
تمرکز عمیق در محیطی شکل میگیرد که ذهن مجبور نباشد مدام بین کارهای مختلف جابهجا شود.
books منبع: Deep Work – Cal Newport
#درس_۵۵ #توسعه_فردی #مدیریت
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
bulb یکی از بزرگترین دشمنان تمرکز، جابهجایی مداوم بین کارهاست. بسیاری از افراد تصور میکنند که با انجام چند کار بهصورت همزمان بهرهوری بیشتری دارند، اما واقعیت این است که هر بار که ذهن از یک کار به کار دیگری میپرد، بخشی از انرژی شناختی خود را از دست میدهد. این جابهجاییهای کوچک بهمرور باعث میشوند تمرکز عمیق شکل نگیرد.
mag مثال
فرض کن در حال مطالعه هستی و هر چند دقیقه یکبار گوشیات را چک میکنی. حتی اگر نگاه کردن به گوشی فقط چند ثانیه طول بکشد، ذهن برای بازگشت به همان سطح تمرکز قبلی به زمان نیاز دارد. در واقع مغز باید دوباره زمینهی فکری قبلی را بازسازی کند و همین فرایند انرژی زیادی مصرف میکند.
🧠 چرا ذهن این کار را میکند؟
ذهن انسان به محرکهای جدید حساس است. هر اعلان، پیام یا فکر تازه مثل یک «جاذبهی ذهنی» عمل میکند و توجه را میرباید. اما مشکل اینجاست که مغز برای ورود به تمرکز عمیق به زمان پیوسته نیاز دارد و این پرشهای کوتاه اجازه شکلگیری آن را نمیدهند.
🧪 تمرین امروز
برای یکی از کارهای مهمت یک بازهی زمانی مشخص تعیین کن و در آن مدت تمام محرکهای اضافی را حذف کن؛ اعلانها را خاموش کن، گوشی را کنار بگذار و فقط روی همان کار بمان. حتی یک دورهی تمرکز پیوستهی ۳۰ تا ۴۵ دقیقهای میتواند تفاوت بزرگی در کیفیت کار ایجاد کند.
🟢 جمعبندی
تمرکز عمیق در محیطی شکل میگیرد که ذهن مجبور نباشد مدام بین کارهای مختلف جابهجا شود.
books منبع: Deep Work – Cal Newport
#درس_۵۵ #توسعه_فردی #مدیریت
point_left هرچیزی که به عنوان یک دانشجو نیاز دارید را با ژیوارآموزان یاد بگیرید:
@zhivaramoozan
@zhivaramoozan
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKAژیوارآموزان | zhivaramoozan
1Kدنبال کننده
ارائه جامعترین آموزشها در زمینههای:
پژوهش و مقاله نویسی
توسعه فردی و موفقیت
نرم افزارهای کاربردی
برنامه نویسی
زبانهای خارجی و...
مشاهده دهها دورهی رایگان در:
zhivaramoozan.com
ارتباط با پشتیبانی:
id @zhivaramozan
مشاهده کانال پیامرسانپژوهش و مقاله نویسی
توسعه فردی و موفقیت
نرم افزارهای کاربردی
برنامه نویسی
زبانهای خارجی و...
مشاهده دهها دورهی رایگان در:
zhivaramoozan.com
ارتباط با پشتیبانی:
id @zhivaramozan