زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب - روبیکا

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

@zeno_lifestyle

231دنبال کننده

کلی دوره آموزشی رایگان blush واسه سلامتی تنت
🧠 سبک زندگی سالم | به سبک زِنو!
tea ورزش ، تغذیه سالم، ذهن آروم
muscle بدنی بدون دارو، بدون بیماری !
white_check_mark ترفندهای روزمره برای یه زندگی سبک و خوشحال
package معرفی تغذیه های سالم و طبیعی
calling هر روز با من به یک قدمی حال خوبت نزدیک شو!
مشاوره مستقیم با منpoint_down
@f_nikan_admin

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها

دانلود روبیکا

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

دنبال کننده231

۱۲ بهمن

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

exclamation️اگه دیابت داری،

اولین قدم فقط حذف شیرینی نیست…
انتخاب چربیِ درست
می‌تونه به تعادل قند خون کمک کنه white_check_mark

chestnut روغن گردوی خالص (Cold Pressed)

white_check_mark بدون کربوهیدرات
white_check_mark سرشار از چربی مفید
white_check_mark مناسب سبک زندگی دیابتی

pushpin مصرف درستش مهمه
و برای هر بدن متفاوته

sparkles در مسیرِ درمان کاملاً طبیعی با روغن گردو

envelope_with_arrow برای روش مصرف مخصوص دیابت، دایرکت بده

#روغن _گردو
#دیابت. #قند_خون #کنترل_قند_خون
#سلامتی #مشاور

Please open Rubika to view this post

۱۳ بهمن

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

صب بخیر و سلامتی برای همه fire🤝

Please open Rubika to view this post

۱۴ بهمن

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

0:15

شمس تبریزی یه جا خیلی قشنگ میگه که؛
⌝به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا برایت رقم زده است، تسلیم شو! بگذار زندگی با تو جریان یابد نه بی تو، نگران این نباش که زندگیت زیر و رو شود، از کجا معلوم زیر زندگیت بهتر از رویش نباشد؟⌞🤌rose

Please open Rubika to view this post

۱۴ بهمن

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

مردان عزیز، پروستات غافلگیرتون نکنه! warning️man‍⚕️

پروستات ناسالم می‌تونه این مشکلات رو ایجاد کنه:
small_red_triangle_down تکرر ادرار مخصوصاً شب‌ها crescent_moon
small_red_triangle_down سوزش و درد موقع ادرار کردن persevere
small_red_triangle_down احساس تخلیه نشدن کامل مثانه
small_red_triangle_down عفونت‌های مکرر دستگاه ادراری
small_red_triangle_down مشکلات جدی‌تر اگر به موقع رسیدگی نشه

راه حل ساده‌ای که خودم استفاده می‌کنم:
روغن تخم کدو jack_o_lanternsparkles واقعاً تأثیرش رو دیدم! بهتون هم توصیه می‌کنم +1

نگرانید یا علائمی دارید؟ مشاوره رایگان ما آماده کمک به شماست speech_balloonheart️

---

#سلامت_مردان #پروستات #پیشگیری_آسان #مشاوره_رایگان

پی وی مشاوره رایگانpoint_downpoint_downpoint_down@f_nikan_admin

Please open Rubika to view this post

edited ۲۱:۲۶

۱۸ بهمن

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

0:23

بالم لب طبیعی و ارگانیک دست ساز
مناسب همه حتی دختر بچه هاgirl🏻

دخترا عاشق آرایش کردنو خوشگل شدنن
خودت توی خونه محصولات آرایشی رو
درست کن و با خیال راحت بذار دخترت
ازشون استفاده کنهheart️و هم درآمد ازش
به دست بیارmoney_with_wings

دوست داری این مهارتو یادبگیری؟؟innocent
کلمه « بالم لب » رو برام بفرست
@f_nikan_admin
#بالم_لب

Please open Rubika to view this post

edited ۲۰:۲۵

۲۰ بهمن

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

🤯sparkles چرا این ترکیب برای چین‌وچروک انقدر جواب میده؟! sparkles🤯

🥑green_heart روغن کدو

سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌ها

arrow_right️ کمک به بازسازی پوست و کاهش خطوط ریز heart_eyes

chestnutsparkles روغن بادام

نرم‌کننده‌ی عمیق + تغذیه‌کننده‌ی پوست

arrow_right️ پوستی لطیف، شفاف و منعطف massage‍♀️sparkling_heart

ear_of_ricefire روغن کتان

غنی از امگا۳

arrow_right️ آبرسانی قوی و کمک به صاف شدن چروک‌ها dropletsparkles

boomeyes وقتی این سه تا باهم ترکیب می‌شن…

white_check_mark تغذیه

white_check_mark آبرسانی

white_check_mark ترمیم

همزمان اتفاق می‌افته screamfire

x نه مواد شیمیایی

x نه عوارض

white_check_mark فقط قدرت طبیعت herbsparkles

heart_eyesthought_balloon اگه دلت می‌خواد

پوستت دوباره جون بگیره و چروک‌ها کمرنگ‌تر بشنpoint_downpoint_down

love_letter دایرکت بده

Please open Rubika to view this post

۲۳ بهمن

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

.

Please open Rubika to view this post

۲۳ بهمن

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

0:23

کسب درآمد با بالم لب طبیعی heart️

آموزش رایگانo️ ........درآمد از خونهo️

دوست داری این مهارتو یادبگیری؟؟innocent

از لینک زیر ثبت نام کن point_downpoint_down
http://stilaa.ir/live/
یا پی وی بگو بالم لب point_downpoint_downpoint_down
@f_nikan_admin
.
.
دوست داری این مهارتو یادبگیری؟؟innocent

از لینک زیر ثبت نام کن point_downpoint_down
http://stilaa.ir/live/
یا پی وی بگو بالم لب point_downpoint_downpoint_down
@f_nikan_admin

Please open Rubika to view this post

edited ۱۳:۴۱

۲۳ بهمن

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

اگر خانم هستی و دوست داری
در خانه
با سرمایه کم
و بدون ریسک
در حوزه‌ی تولید محصولات مراقبت پوستی فعالیت کنی،

یک مسیر واقعی و قابل اجرا وجود داره footprints
بدون فروش اجباری
بدون تعهد سنگین
و کاملاً مستقل

برای توضیحات بیشتر
کلمه «تولیدی» رو دایرکت کن

Please open Rubika to view this post

۲۴ بهمن

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

آدینه بر شما بخیر رفقای گل bouquet bouquet

.
.
ثبت نام یادتون نره تا فرصت هستpoint_downpoint_downpoint_down
.
.
http://stilaa.ir/live

Please open Rubika to view this post

۲۵ بهمن

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

pill متفورمین؛ کاهش قند با هزینه سنگین

white_check_mark متفورمین قند را پایین می‌آورد، اما:

small_red_triangle_down 1. اسیدوز لاکتیک
خطرناک‌ترین عارضه؛ تهوع، ضعف، تنگی نفس → ممکن است به مرگ منجر شود ☠️

small_red_triangle_down 2. کاهش ویتامین B12
باعث خستگی، ریزش مو، بی‌حسی و ضعف عصبی

small_red_triangle_down 3. آسیب به کلیه
در بیماران کلیوی، فشار اضافی وارد کرده و نارسایی را تشدید می‌کند

small_red_triangle_down 4. عوارض گوارشی
دل‌پیچه، نفخ، تهوع و ضعف معده

exclamation فقط قند را کنترل می‌کند؛ نه درمان،

نه ترمیم بدن!

میخای درمان گیاهی رو شروع کنی point_down
@f_nikan_admin

Please open Rubika to view this post

۲۸ بهمن

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

‌
الان که نزدیک عیدهseedling
باید اول یه حال اساسی
به پوستت بدی🪞🧖🏻‍♀

داشتن یه روتین پوستی
دقیق و حســـاب شده از
واجبات زندگی هر خانومیهribbon!!

نگران این نباش اگه تا حالا
روتین پوستی نداشتی🙂

کلمه «روتین» رو اینجا بفرست
تا با هم روتین مناسبت رو بچینیمheart_eyespoint_down

@f_nikan_admin
tell●09221926103

Please open Rubika to view this post

۲ اسفند

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

crescent_moonsparkles رمضان امسال فرق داره…

اگه دوست داری
white_check_mark سبک‌تر روزه بگیری
white_check_mark نفخ و بی‌حالی کمتر داشته باشی
white_check_mark و وزنتم بیاد پایین

@zeno_lifestyle

point_right عضو گروه سبک زندگی سالم شو
gift رژیم مخصوص ماه رمضان کاملاً رایگانه

اما یه نکته خیلی مهم point_down
اگه هدفت فقط ۲–۳ کیلو نیست
اگه واقعاً می‌خوای ۵ تا ۱۰ کیلو وزن کم کنی
اگه استپ وزنی داری یا هرچی رژیم گرفتی جواب نگرفتی

red_circle فقط رژیم کافی نیست.
بدن قبلش باید پاکسازی اصولی بشه.

herb ماه رمضان بهترین زمان پاکسازیه
چون بدن آمادۀ رها کردنه
چربی‌ها راحت‌تر آزاد می‌شن
و کاهش وزن موندگارتر اتفاق می‌افته.

envelope_with_arrow پس:
white_check_mark برای دریافت رژیم رایگان رمضان → عضو گروه شو point_down

@zeno_lifestyle

white_check_mark برای کاهش وزن جدی (تا ۱۰ کیلو) حتماً بهم پیام بده تا راهنمایی‌ت کنم

@f_nikan_admin

alarm_clock ظرفیت و زمان محدوده،
اگه می‌خوای به پاکسازی رمضان برسی، الان اقدام کن

Please open Rubika to view this post

edited ۰۹:۱۷

۲ اسفند

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

2:03

دلت می‌خواد با روزه‌داری، وزن کم کنی و سرحال باشی؟ 🤩

برنامه رژیم مخصوص روزه‌داران ما اینجاستcrescent_moon

white_check_mark رژیم غذایی اصولی (بدون ضعف)
white_check_mark کاهش وزن اصولی point_downpoint_downpoint_down

@zeno_lifestyle

فقط کافیه شروع کنی. sunglasses
.
.
.واسه دریافت رژیم ماه رمضان پی وی ارسال کن رمضان love_letterpoint_downpoint_down
@f_nikan_admin

Please open Rubika to view this post

edited ۱۳:۰۵

۵ اسفند

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

🥜sparkles ترکیب روغن گردو، بادام و فندق در رمضان

این ترکیب جزو بهترین روغن‌های طبیعی برای سحری محسوب می‌شه، چون هم سیرکننده‌ست هم انرژی رو در طول روز نگه می‌داره.

white_check_markخواص هر کدوم در این ترکیب
small_blue_diamond روغن گردو

گرم‌کننده و مقوی
کمک به تمرکز و جلوگیری از ضعف
کاهش گرسنگی زودهنگام
small_blue_diamond روغن بادام شیرین

ملایم و سازگار با معده
جلوگیری از یبوست (خیلی مهم تو رمضان)
کاهش خشکی بدن و تشنگی
small_blue_diamond روغن فندق

انرژی‌بخش
کمک به کنترل اشتها
جلوگیری از افت قند و بی‌حالی

جهت ثبت سفارش point_down
@f_nikan_admin

Please open Rubika to view this post

edited ۱۰:۴۰

۸ اسفند

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

crescent_moon رژیم روز نهم رمضان

🟠 افطار
- ۱ لیوان آب ولرم
- ۱ عدد خرما
- ۱ کاسه سوپ جو ایرانی
*(جو + هویج + کمی عدس + پیاز + زردچوبه و دارچین، بدون سیب‌زمینی)*

⏸️ ۱۰ دقیقه مکث

🍽️ شام (کاملاً ایرانی)
خوراک لوبیاچیتی با قارچ
- ۱ کاسه متوسط لوبیاچیتی پخته
- قارچ + پیاز + زیره + دارچین
- ۱ کف دست نان سنگک
- سبزی خوردن آزاد

white_check_mark گرم، سیرکننده، مناسب بلغم و کاهش وزن

tea بین افطار تا سحر
- ۱ لیوان دمنوش
- white_check_mark اکسیر قوت رمضان → ۱ قاشق غذاخوری
- white_check_mark تخم خرفه → ۱ قاشق مرباخوری با اب ولرم

chocolate_bar هوس شیرینی؟
- ۱ خرما با کمی دارچین (هم دلت آروم میشه هم رژیم نمی‌شکنه)

crescent_moon سحر (سبک ولی مقوی)
- ۱ کاسه عدسی ایرانی (بدون سیب‌زمینی)
- ۱ کف دست نان سبوس‌دار
- ۱ عدد سیب پخته یا چند برش گلابی
- ۱ لیوان آب ولرم

no_entry_sign ماست، خیار، چیز سرد = ممنوع شبانه

white_check_mark نکات طلایی روز نهم
- آب رو جرعه‌جرعه بین افطار تا سحر بخور
- بعد شام ۱۵ دقیقه راه رفتن آرام
- این مدل غذا → چربی‌سوز + ضد ولع شیرینی

Please open Rubika to view this post

۱۶ اسفند

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

crescent_moon رژیم روز هفدهم رمضان

🕰 سحری (متفاوت و خوشمزه)
- اوتمیل شور:
- ۳ قاشق جوپرک
- ۱ لیوان شیر کم‌چرب یا آب
- کمی نمک + دارچین
- ۱ عدد تخم‌مرغ نیمرو بدون روغن
- ۵ عدد زیتون
- ۱ لیوان آب + چند قطره لیمو

white_check_mark سیرکننده، بدون نوسان قند خون، ضد ریزه‌خواری

🕰 افطار
- ۱ لیوان آب ولرم
- ۱ عدد خرما + ۱ عدد توت خشک (تنوع قندی کنترل‌شده)
- ۱ کاسه سوپ عدس قرمز (بدون سیب‌زمینی)

⏸ مکث ۱۵ دقیقه

🍽 شام (نه مرغ، نه برنج)
- ۱ کف دست کتلت عدس یا کوکو سبزی رژیمی (فر یا تابه نچسب)
- سالاد کاهو + خیار + لیمو + کمی روغن زیتون
خواری شبانه ( نان سبوس‌دار

strawberry ضد ریزه‌خواری شبانه
- ۱ کاسه ماست یونانی + دارچین + ۳ عدد توت‌فرنگی
یا
- ۲ مربع شکلات تلخ ۷۰٪ white_check_mark

no_entry_sign امروز ممنوعه‌ها
- سرخ‌کردنی x
- شیرینی

Please open Rubika to view this post

۲۶ اسفند

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

هدیه بگیرین بیا پی وی gift
( ۳۶ دقیقه طلایی سخنرانی دکتر آذرش مکری )
اگه استرس داری تو این شرایط این ویس خیلی بهتون کمک میکنه

pushpin مدیریت برخورد با بحران

bust_in_silhouette دکتر آذرخش مکری

small_red_triangleاستاد برجسته روانپزشکی ایران
small_red_triangleعضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

6:53 آیا گفتن "آرام باش" تاثیری در کاهش استرس دارد؟
10:27 مشکلات نرم افزاری را جدی بگیرید.
12:01 ارزش دهی و اعتبار
14:04 خطای نفی هیجان و پردازش گرم
14:37 امتناع از پزشکی سازی و احتیاط در ارائه خدمات پزشکی و روانشناختی
16:51 به چرا فکر نکن،به چه فکر کن!
18:56 احساس تعلق گروهی
22:17 مواجه شدن هیجانی در مقابل هیجانی شدن شناختی
24:55 مواجهه عاطفی
29:29 منتقد درون
34:05 ژرف اندیشی
36:38 ادراک درونی

هدیه بگیرین بیا پی وی gift
( ۳۶ دقیقه طلایی سخنرانی دکتر آذرش مکری )
اگه استرس داری تو این شرایط این ویس خیلی بهتون کمک میکنه

پیوی بگو استرس
@f_nikan_admin
@f_nikan_admin

Please open Rubika to view this post

edited ۱۲:۲۵

۴ اردیبهشت

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

این اینفوگرافیک نشان می‌دهد چگونه افکار منفی می‌توانند احساسات، رفتار و حتی بدن ما را در یک چرخه معیوب گرفتار کنند؛ از فکر «من بازنده‌ام» تا خستگی و کناره‌گیری از دوستان، هر حلقه این زنجیر روی دیگری اثر می‌گذارد. repeat🧠thought_balloon
کانال زنو | فکر و جسمی نو

Please open Rubika to view this post

۴ اردیبهشت

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

سوگیری های فکرتون رو بشناسین point_up_2point_up_2point_up_2

Please open Rubika to view this post

۵ اردیبهشت

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

آیا می‌دانستید روغن بادام شیرین می‌تواند به جذب بهتر کلسیم کمک کند؟ bulbherb
با کاهش التهاب روده، کمک به عملکرد ویتامین D و فراهم کردن چربی‌های مفید، این روغن طبیعی نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها دارد. 🦴sparkles

کانال زنو | فکر و جسمی نو

Please open Rubika to view this post

۶ اردیبهشت

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

«حلقه پنج‌مرحله‌ای مدیریت ترس
» به تو نشان می‌دهد چطور با شفاف‌سازی، تصمیم، اقدام و گرفتن قدرت ترس، کم‌کم یک حس عمیق امنیت و اعتماد درونی بسازی و در شرایط سخت، خودت تکیه‌گاه خودت باشی. 🧠🛡️sparkles
کانال زنو | فکر و جسمی نو

Please open Rubika to view this post

زِنو | بدنی سالم ، پوستی شاداب

@zeno_lifestyle

231دنبال کننده

کلی دوره آموزشی رایگان blush واسه سلامتی تنت
🧠 سبک زندگی سالم | به سبک زِنو!
tea ورزش ، تغذیه سالم، ذهن آروم
muscle بدنی بدون دارو، بدون بیماری !
white_check_mark ترفندهای روزمره برای یه زندگی سبک و خوشحال
package معرفی تغذیه های سالم و طبیعی
calling هر روز با من به یک قدمی حال خوبت نزدیک شو!
مشاوره مستقیم با منpoint_down
@f_nikan_admin

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها