باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

۲۱ اردیبهشت

Please open Rubika to view this post

۲۷ اردیبهشت

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

سلام خدمت همراهان همیشگی باشگاه ورزش یار زندگیtulip
امروز کلاس کونگ فو ساعت ۵/۵ عصر
شروع میشه در خدمت عزیزان هستیم
blushwave

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۹:۲۸

۲۷ اردیبهشت

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

rainbow

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۹:۴۳

۲۷ اردیبهشت

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

بانوان عزیز ودختران خوش سلیقه 🩷

باشگاه ورزش یار زندگی
برای متقاضیان فقط روز درمیان رشته ایروبیک ،یک سانس ویژه برگزار میکندribbon با مربیگری یکی از مربیان باتجربه وقدیمی ،
جهت کسب اطلاعات تاریخ و زمان شروع
وثبت نام قطعی لطفا پی وی پیام دهید یا تماس بگیرید tada
باتشکر .مدیریت باشگاه ورزش یار زندگی
شیرزاییrose

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۹:۴۹

۲۷ اردیبهشت

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

وای. چه خبرای خوبی تو راههtada

......🥰heart_eyes

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۰۹

۲۷ اردیبهشت

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

د‌وستان و ورزشکاران عزیزrainbow
باشگاه در قبال وسایل جا مانده ونگهداری در محل باشگاه با عرض معذ رت هیچ مسئولیتی ندارد 🗣pray.لذا در کمال احترام خواهشمندیم در این خصوص نهایت دقت را بفرمایید
تعدادی کفش athletic_shoe ، ملحفه و شال و قمقمه womans_clothesschool_satchelpouch از چند ماه گذشته جا مونده تا روز سه شنبه همین هفته
عزیزان جهت تحویل به باشگاه ورزش یار زندگی مهلت مراجعه دارند .در غیر اینصورت به افراد نیازمندeyes بیرون باشگاه تحویل خواهد شد .
باشگاه ورزش یار زندگی .شیرزایی

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۲۳:۱۷

۲۸ اردیبهشت

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

عزیزان
اگر سوالی دارید لطفا با مدیریت با ایدی
@mahinsh56
ارتباط برقرار کنید
تشکر

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۵:۰۱

۶ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۳:۳۶

۸ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

fire دیگه وقت تغییر رسیده fire

muscle WORKOUT GYM
(ورک اوت جیم)
باشگاه ورزش یار زندگی

اگه دنبال یه بدن قوی‌تر،
انرژی بیشتر و اعتمادبه‌نفس بالاتری،
الان بهترین زمان شروعه zap

white_check_mark قدرت
white_check_mark تناسب اندام
white_check_mark حس فوق‌العاده بعد تمرین

هر جلسه یه قدم نزدیک‌تر
به بهترین نسخه خودت rocket

fire آفر ویژه ثبت‌نام برای مدت محدود fire

🏋️ تمرینات پرانرژی
dart مناسب چربی‌سوزی و فرم‌دهی بدن
zap محیط انگیزشی
man‍school زیر نظر مربی باتجربه، حرفه‌ای و خوش‌اخلاق

round_pushpin آدرس: انقلاب ۱۹ و امام خمینی ۳۶
alarm_clock روزهای فرد | ساعت ۶ تا ۷ عصر

telephone_receiver ۰۹۱۵۳۴۹۷۶۵۹

sparkles امروز شروع کن...
بدنت بعداً ازت تشکر می‌کنه

@varzesh_yarzendegi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۷:۳۷

۹ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

#وزن ایده آل
#درمان

small_orange_diamondاستفاده از سرکه خمری قبل و بعد از غذا دو تا سه قاشق چایخوری بستگی به وزنت داره

small_orange_diamondاستفاده از شکر سرخ اصل قبل از خواب
و سویق جو قبل از غذا سه قاشق غذاخوری

small_orange_diamondو تغییر روغن مصرفی از روغن های نفتی به روغن زرد،زیتون و کنجد می‌تونه شمارو به وزن ایده آلتان نزدیک کنه برای تهیه پکیج لاغری کلمه ی وزن رو پی وی ارسال کن

#تایم #جشنواره
من اینجام جهت مشاوره رایگان و خرید محصولات اصلی که سلامتیت رو تضمین میکنه،بدون هیچ عوارضی🕊point_down

جهت وارد شدن به کانال طیطه مارکتpoint_down
https://eitaa.com/tite_khash

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۵:۱۶

۹ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

0:30

.
سلااااام raising_hand‍♀
روزت پر انرژی قهرمان muscle

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۵:۱۷

۹ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

herb راز آب کردن شکم و پهلو

می‌دونستی تجمع چربی در شکم و پهلو اکثرا به خاطر غلبه بلغم و سردی گوارشه؟

بیا با این تغییرات کوچیک، سوخت‌وساز بدنت رو بالا ببر:

spaghetti۱. حذف ناهار یا سبک کردنش (به بدنت فرصت پاکسازی بده)

۲. سویق جو و عسل: بمب انرژی و چربی‌سوز طبیعی

wine_glass۳. سرکه خمری: محلل قوی برای شکستن چربی‌های قدیمی

۴. روغن زیتون: دوستِ صمیمیِ سیستم گوارش

کلمه لاغری رو بفرست ، تا بهت بگم چرا چربی دور شکم داریheart_eyes

عضو خانواده طیطه شو

https://eitaa.com/tite_khash

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۸:۰۲

۱۲ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

*white_check_mark حذف شام = افزاایش وزن *

افرادی که شام نمی‌خورند، صبح پس از بیدارشدن، به علت افت قند خون معمولاً دچار خستگی و بی‌‌حوصگی می‌شوند. از طرفی تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُرکالری پیدا می‌کنند.
#رژیم_رایگان
#باشگاه_ورزش_یار_زندگی

calling صفحه رسمی ما را در روبیکا و اینستاگرام و سروش دنبال کنید:
link کانال روبیکا:https://rubika.ir/varzesh_yarzendegi
📸 اینستاگرام:https://instagram.com/varzesh_yarzendegi
linkسروش:https://splus.ir/varzesh_yarzendegi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۰۷

۱۳ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۶:۱۵

۱۳ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

🏋️‍♀️ با باشگاه ورزش یار زندگی بیشتر آشنا شوید

باشگاه ورزش یار زندگی از سال ۱۳۹۶ با هدف ارتقای سلامت، نشاط و ترویج فرهنگ ورزش فعالیت خود را آغاز کرده و مفتخر است که سال‌ها در کنار بانوان ورزش‌دوست شهر خاش بوده است. green_heart

آنچه ما را از بسیاری از باشگاه‌ها متمایز می‌کند، فراهم کردن محیطی اختصاصی، امن و آرام برای بانوان است؛ فضایی که در آن بتوانید با آسودگی خاطر، بر سلامتی، تناسب اندام و پیشرفت شخصی خود تمرکز کنید. cherry_blossom

در باشگاه ورزش یار زندگی تلاش کرده‌ایم با بهره‌گیری از رشته‌های متنوع ورزشی و فضایی دوستانه و حرفه‌ای، شرایطی را فراهم کنیم تا هر فرد متناسب با نیاز و هدف خود، مسیر ورزشی‌اش را آغاز کند و با انگیزه ادامه دهد. muscle

sparkles شعار ما:
ورزش • نشاط • سلامتی

🥋 رشته‌های فعال باشگاه:
black_small_square️ ورزش‌های رزمی
black_small_square️ یوگا
black_small_square️ بدنسازی
black_small_square️ ایروبیک
black_small_square️ورک اوت جیم
black_small_square️ پرسونال ترینینگ
black_small_square️ و سایر رشته‌های ورزشی

round_pushpin آدرس:
امام خمینی ۳۶، انقلاب ۱۹

white_medium_small_square️ مؤسس: آقای عباسعلی شیرزایی
white_medium_small_square️ مدیریت: خانم شیرزایی

green_heart از اینکه ما را برای همراهی در مسیر سلامتی و تناسب اندام انتخاب کرده‌اید سپاسگزاریم.

sparkles در پیام‌های بعدی با رشته‌های ورزشی، مربیان، خدمات باشگاه و نکات کاربردی تغذیه و سلامت بیشتر آشنا خواهید شد.
#بیوگرافی

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۶:۱۵

۱۳ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

عید سعید غدیر مبارک باشه

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۹:۵۰

۱۴ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

0:12

cherry_blossom الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَهِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّهِ عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۸:۳۹

۱۶ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

سلام سلاممممممheart_eyes
دست پرررر اومدیمااااااheart_eyes

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۶:۱۰

۱۶ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

ی رشته ورزشی جدید ب ورزشای باشگاه اضافه شده نگممم براتونننننننheart_eyesrelieved🤌

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۶:۱۰

۱۶ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

رشته ورزشی ورک‌اوت
راجبش اطلاعاتی دارین؟🤔

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۶:۱۱

۱۶ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

🏋️‍♂️ ورک‌اوت ( Workout GYM)؛ قدرت واقعی با وزن بدن

ورک‌اوت یکی از محبوب‌ترین رشته‌های تناسب اندام در دنیاست که در آن به جای استفاده از دستگاه‌ها و وزنه‌های سنگین، از وزن بدن برای تمرین استفاده می‌شود.

در این ورزش حرکاتی مثل بارفیکس، شنا سوئدی، دیپ، اسکات و بسیاری از تمرینات قدرتی دیگر انجام می‌شود که به مرور باعث افزایش قدرت، استقامت، تعادل و آمادگی جسمانی می‌شوند.

muscle مزایای ورک‌اوت:
white_check_mark افزایش قدرت و استقامت عضلانی
white_check_mark بهبود تناسب اندام و فرم بدن
white_check_mark افزایش چابکی و کنترل بدن
white_check_mark کم‌هزینه و اقتصادی
white_check_mark مناسب برای بانوان
white_check_mark قابل اجرا از سطح مبتدی تا حرفه‌ای

fire ورک‌اوت فقط یک ورزش نیست؛ سبکی از تمرین است که به شما کمک می‌کند با تکیه بر توانایی‌های بدن خود، قوی‌تر، سالم‌تر و آماده‌تر شوید.

envelope_with_arrow برای مشاوره، اطلاع از هزینه و ساعت تمرین با مدیریت باشگاه در ارتباط باشید:
@mahinsh56

heart_eyes منتظر حضورتون هستیم.
#ورک_اوت

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۶:۳۵

۱۸ خرداد

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

.
انسولینlow_brightness
قند خون را وارد سلولها میکند که به مصرف بدن برسد.

اگر
بدن در لحظه
نیازی به انرژی نداشته باشد x
گلوکز(قند ساده) بصورت گلیکوژن ذخیره میشود
که
دراولین فرصتِ نبودِ گلوکز در بدن،
دوباره سریعاً بتونه به گلوکز تبدیل بشه، یعنی تا فرد گرسنه‌اش شد یهویی غش نکنه
#رژیم_رایگان
#باشگاه_ورزش_یار_زندگی

sparkles️ارتباط با مدیریت : @mahinsh56

calling صفحه رسمی ما را در روبیکا و اینستاگرام و سروش دنبال کنید:
link کانال روبیکا:https://rubika.ir/varzesh_yarzendegi
📸 اینستاگرام:https://instagram.com/varzesh_yarzendegi
linkسروش:https://splus.ir/varzesh_yarzendegi

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۰۸:۱۴

باشگاه ورزش یار زندگی(خاش)🏋‍♀️

@varzesh_yarzendegi

149دنبال کننده

🏋️‍♂️ باشگاه ورزش یار زندگی (تأسیس ۹۶)
sparkles ورزش • نشاط • سلامتی
🥋 رشته‌ها: رزمی | یوگا | بدنسازی | ایروبیک | پرسونال
trophy برگزیده برتر فرهنگی استان
herb همراه با اردوهای ورزشی، مسابقات استانی، آموزش تغذیه و طب اسلامی
round_pushpin امام خمینی ۳۶، انقلاب ۱۹
white_medium_small_square️موسس: آقای اسلامی
telephone_receiver مدیریت: خانم شیرزایی
09153497659🗒

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها