۱۷ اردیبهشت
سرو - رشد فردی
#آموزشی #تمرکز
dart کنترل عواطف - بخش ۳: تمرکز نکردن روی نکات منفی
تو دوتا بخش قبل گفتیم که چطور با تغییر حالت بدن، احساساتمون رو کنترل کنیم تا هم حال بهتری داشته باشیم، هم تمرکز بیشتری روی اهداف و یادگیری.
حالا میخوایم دربارهی تمرکز ذهنی حرف بزنیم.
به چیزایی که مدام بهشون فکر میکنی دقت کن!
ذهن ما به هر چی فکر کنه، همون حس رو میسازه.
یعنی نوع فکر کردنمون مستقیماً روی احساسمون اثر داره.
اما یه نکته مهم اینه که روی چی نباید تمرکز کنیم؟
بیاید یه مثال بزنیم:
یاد کلاس زبان دبیرستان بیفت!
اغلب به چی فکر میکردی؟
به نمره، به امتحان، به نظر معلم، یا اینکه بقیه چی دربارهات فکر میکنن!
وقتی ذهنت پر از این فکرا بود، حس بهتری داشتی یا استرس؟
هرچی بیشتر به قضاوت بقیه یا نتیجه فکر کنی، اضطرابت بیشتر میشه و عملکردت پایینتر میاد.
حتی تحقیقات علمی (مثل دکتر استیفن کراشن) نشون داده استرس، یادگیری رو کند میکنه.
🧠 پس اگه میخوای ذهنت قویتر و آرومتر باشه، تمرکزت رو از منفیها بگیر؛
به چیزهایی فکر کن که کمکت میکنن بهتر بشی، نه چیزهایی که فقط نگرانِت میکنن. herb
seedlingبا «سرو» همراه باشید
@sarvapp
dart کنترل عواطف - بخش ۳: تمرکز نکردن روی نکات منفی
تو دوتا بخش قبل گفتیم که چطور با تغییر حالت بدن، احساساتمون رو کنترل کنیم تا هم حال بهتری داشته باشیم، هم تمرکز بیشتری روی اهداف و یادگیری.
حالا میخوایم دربارهی تمرکز ذهنی حرف بزنیم.
به چیزایی که مدام بهشون فکر میکنی دقت کن!
ذهن ما به هر چی فکر کنه، همون حس رو میسازه.
یعنی نوع فکر کردنمون مستقیماً روی احساسمون اثر داره.
اما یه نکته مهم اینه که روی چی نباید تمرکز کنیم؟
بیاید یه مثال بزنیم:
یاد کلاس زبان دبیرستان بیفت!
اغلب به چی فکر میکردی؟
به نمره، به امتحان، به نظر معلم، یا اینکه بقیه چی دربارهات فکر میکنن!
وقتی ذهنت پر از این فکرا بود، حس بهتری داشتی یا استرس؟
هرچی بیشتر به قضاوت بقیه یا نتیجه فکر کنی، اضطرابت بیشتر میشه و عملکردت پایینتر میاد.
حتی تحقیقات علمی (مثل دکتر استیفن کراشن) نشون داده استرس، یادگیری رو کند میکنه.
🧠 پس اگه میخوای ذهنت قویتر و آرومتر باشه، تمرکزت رو از منفیها بگیر؛
به چیزهایی فکر کن که کمکت میکنن بهتر بشی، نه چیزهایی که فقط نگرانِت میکنن. herb
seedlingبا «سرو» همراه باشید
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ اردیبهشت
۱۹ اردیبهشت
سرو - رشد فردی
#برشی_از_کتاب
seedling قدرت عادتهای کوچک
بیشتر ما فکر میکنیم برای تغییر زندگیمان باید کارهای خیلی بزرگ انجام بدهیم؛🤔
مثلاً یکباره فوقالعاده منظم شویم briefcase
یکباره میلیاردر شویم moneybag
یا در مدت کوتاه بدن ایدهآل بسازیم 🏋️♂️
اما جیمز کلیر در «عادتهای اتمی» میگوید:
sparkles تغییرات کوچک و مداوم، با گذشت زمان، نتایج شگفتانگیزی میسازد.
او این را با یک مثال ساده توضیح میدهد:
chart_with_upwards_trend اگر روزی فقط ۱٪ بهتر شوی، در طول یک سال:
arrow_up️ هر روز ۱٪ بهتر → در پایان سال تقریباً ۳۷ برابر بهتر میشوی.
arrow_down️ هر روز ۱٪ بدتر → در پایان سال تقریباً به صفر میرسی.
یعنی:
bulb «نتیجهی زندگی امروزت، حاصل عادتهای کوچک دیروزت است؛
نه حاصل یک اتفاق بزرگ ناگهانی.»
با «سرو» همراه باشیدseedling
@sarvapp
seedling قدرت عادتهای کوچک
بیشتر ما فکر میکنیم برای تغییر زندگیمان باید کارهای خیلی بزرگ انجام بدهیم؛🤔
مثلاً یکباره فوقالعاده منظم شویم briefcase
یکباره میلیاردر شویم moneybag
یا در مدت کوتاه بدن ایدهآل بسازیم 🏋️♂️
اما جیمز کلیر در «عادتهای اتمی» میگوید:
sparkles تغییرات کوچک و مداوم، با گذشت زمان، نتایج شگفتانگیزی میسازد.
او این را با یک مثال ساده توضیح میدهد:
chart_with_upwards_trend اگر روزی فقط ۱٪ بهتر شوی، در طول یک سال:
arrow_up️ هر روز ۱٪ بهتر → در پایان سال تقریباً ۳۷ برابر بهتر میشوی.
arrow_down️ هر روز ۱٪ بدتر → در پایان سال تقریباً به صفر میرسی.
یعنی:
bulb «نتیجهی زندگی امروزت، حاصل عادتهای کوچک دیروزت است؛
نه حاصل یک اتفاق بزرگ ناگهانی.»
با «سرو» همراه باشیدseedling
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ اردیبهشت
سرو - رشد فردی
#برشی_از_کتاب airplane️books
rocket داستان هواپیما و چند درجه تغییر
جیمز کلیر در فصل اول «عادتهای اتمی» یه مثال خیلی خوب داره:
airplane️ اگر هواپیمایی که از لسآنجلس به نیویورک میرود،
🧭 دماغهاش فقط حدود ۳ درجه تغییر کند،
dart مقصدش کاملاً عوض میشود و به جای نیویورک مثلاً در واشنگتن دیسی فرود میآید
🧊 این تغییرِ ۳ درجهای شاید در لحظه «هیچ» به نظر برسد، اما در مسیر طولانی, نتیجهاش میشود یک مقصد کاملاً متفاوت.
عادتها هم دقیقاً همینطورند:
repeat یک تغییر کوچک در زندگی روزمره، اگر ادامه پیدا کند، تو را به جایی دیگر میبرد.
---
🤔 مشکل ما اینه فقط به «نتیجه نهایی» نگاه میکنیم
مثلا
🍽️ رژیم میگیریم، ولی بعد از یک هفته تغییری نمیبینیم → disappointed ناامید میشویم.
book چند روز کتاب میخوانیم، ولی خیلی «تغییری» نمیبینیم → no_entry رها میکنیم.
alarm_clock چند بار زود بیدار میشیم، ولی زندگیمان متحول نمیشود → میگوییم «فایدهای ندارد».
جیمز کلیر میگوید:
🧩 این همان چیزی است که او اسمش را میگذارد: «فاصلهی ناامیدی» persevere
round_pushpin یعنی جایی که تلاشها را شروع کردهای، ولی هنوز نتیجهای ندیدهای.
در این فاصله، بیشتر آدمها تسلیم میشوند… pensive
ولی دقیقاً بعد از همین نقطه است که نتایج واقعی ظاهر میشوند. sparkles
ادامه بده، منتظر نتایج زود بازده نباش...
با «سرو» همراه باشیدseedling
@sarvapp
rocket داستان هواپیما و چند درجه تغییر
جیمز کلیر در فصل اول «عادتهای اتمی» یه مثال خیلی خوب داره:
airplane️ اگر هواپیمایی که از لسآنجلس به نیویورک میرود،
🧭 دماغهاش فقط حدود ۳ درجه تغییر کند،
dart مقصدش کاملاً عوض میشود و به جای نیویورک مثلاً در واشنگتن دیسی فرود میآید
🧊 این تغییرِ ۳ درجهای شاید در لحظه «هیچ» به نظر برسد، اما در مسیر طولانی, نتیجهاش میشود یک مقصد کاملاً متفاوت.
عادتها هم دقیقاً همینطورند:
repeat یک تغییر کوچک در زندگی روزمره، اگر ادامه پیدا کند، تو را به جایی دیگر میبرد.
---
🤔 مشکل ما اینه فقط به «نتیجه نهایی» نگاه میکنیم
مثلا
🍽️ رژیم میگیریم، ولی بعد از یک هفته تغییری نمیبینیم → disappointed ناامید میشویم.
book چند روز کتاب میخوانیم، ولی خیلی «تغییری» نمیبینیم → no_entry رها میکنیم.
alarm_clock چند بار زود بیدار میشیم، ولی زندگیمان متحول نمیشود → میگوییم «فایدهای ندارد».
جیمز کلیر میگوید:
🧩 این همان چیزی است که او اسمش را میگذارد: «فاصلهی ناامیدی» persevere
round_pushpin یعنی جایی که تلاشها را شروع کردهای، ولی هنوز نتیجهای ندیدهای.
در این فاصله، بیشتر آدمها تسلیم میشوند… pensive
ولی دقیقاً بعد از همین نقطه است که نتایج واقعی ظاهر میشوند. sparkles
ادامه بده، منتظر نتایج زود بازده نباش...
با «سرو» همراه باشیدseedling
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ اردیبهشت
سرو - رشد فردی
#برشی_از_کتاب
snowflake️ راز موفقیت مثل ذوب شدن یخ است…
فرض کن یه قالب یخ داری تو یه اتاقی که خیلی سرده؛ مثلا دما منفی ۵ درجه است.
تو شروع میکنی دما رو بالا بردن:
منفی ۴… منفی ۳… منفی ۲… منفی ۱…
هیچ اتفاقی نمیافته. یخ سر جاش مونده!
حالا دما میرسه به صفر درجه…
droplet ناگهان یخ شروع به ذوب شدن میکنه.
اما واقعاً «ناگهان» این اتفاق افتاد؟
نه.
تمام اون تغییرات کوچیک قبلی، داشتن زمینه رو آماده میکردن.
sparkles زندگی هم دقیقاً همینه: تلاشهای کوچیک و مداوم، حتی وقتی نتیجهای نمیبینی، دارن کار خودشون رو میکنن.
pushpin خیلی وقتها ما درست قبل از نقطهی تغییر، دست میکشیم…
در حالی که فقط یه قدم دیگه مونده.
پس اگر هنوز نتیجه نگرفتی: ادامه بده.
تو داری دما رو بالا میبری… 🌡️
با «سرو» همراه باشیدseedling
@sarvapp
snowflake️ راز موفقیت مثل ذوب شدن یخ است…
فرض کن یه قالب یخ داری تو یه اتاقی که خیلی سرده؛ مثلا دما منفی ۵ درجه است.
تو شروع میکنی دما رو بالا بردن:
منفی ۴… منفی ۳… منفی ۲… منفی ۱…
هیچ اتفاقی نمیافته. یخ سر جاش مونده!
حالا دما میرسه به صفر درجه…
droplet ناگهان یخ شروع به ذوب شدن میکنه.
اما واقعاً «ناگهان» این اتفاق افتاد؟
نه.
تمام اون تغییرات کوچیک قبلی، داشتن زمینه رو آماده میکردن.
sparkles زندگی هم دقیقاً همینه: تلاشهای کوچیک و مداوم، حتی وقتی نتیجهای نمیبینی، دارن کار خودشون رو میکنن.
pushpin خیلی وقتها ما درست قبل از نقطهی تغییر، دست میکشیم…
در حالی که فقط یه قدم دیگه مونده.
پس اگر هنوز نتیجه نگرفتی: ادامه بده.
تو داری دما رو بالا میبری… 🌡️
با «سرو» همراه باشیدseedling
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۴ اردیبهشت
سرو - رشد فردی
#کنترل_عواطف بخش 4
تمرکز نکردن روی همهچیز!
تو بخش قبل گفتیم وقتی میخواید یک هدف رو شروع کنید، مدام روی نکات منفی تمرکز نکنید.
حالا تو این بخش میخوایم یک چیز دیگه هم بهش اشاره کنیم که نباید هی مدام روش تمرکز کنید point_down
با همون مثال همیشگی شروع میکنیم، یادگیری زبان انگلیسی
خب برای یادگیری زبان باید «هر روز» تمرین کنید. books
شما باید «۲۰,۰۰۰» لغت یاد بگیرید. ✍️
شما باید «اسپینگ، رایتینگ، لیسینینگ و گرامر» رو تمرین کنید. headphones🗣️
آیا با فکر کردن به این موضوعات تشویق میشید که برید زبان یاد بگیرید؟
بالاخره وقتی اولِ راه هستید، همهچیز «دور» به نظر میرسه؛ confused
و پر از ریزهدفهای جورواجور هم هست—مثل همین «تمرین هر روزه!» یا «یادگیری ۲۰,۰۰۰ لغت!»
اما نکته اصلی اینه
اینکه فکر کردن به اینا، ذهنتون رو تشویق نمیکنه—گاهی حتی سنگینش هم میکنه.
مثلاً با خودتون نگید
«وای… حالا باید هر روز تمرین کنم tired_face»
«وای… کی حوصله داره ۲۰,۰۰۰ لغت یاد بگیره؟! triumph»
چون فکر کردن به این شکل، باعث دلسردی میشه.
ترکا یه مثال قشنگ دارن:
«ال مرددر، گز نامرد»
یعنی: دست مرده، چشم نامرد
چرا این حرف رو میزنن؟
مثلاً سرِ زمینِ کشاورزی
چشم میبینه تا تهِ زمین چقدر مونده و چقدر باید کار کنه… میگه: «وای کی حوصله داره weary»
اما دست کار میکنه…
آرومآروم پیش میره… tractor
اصلاً نمیفهمه کی به ته زمین رسید.
پس زیاد به «ته» راه خیره نشید. footprints
پیش برید و سعی کنید هر روز انجامش بدید. seedling
با «سرو» همراه باشید herb
@sarvapp
تمرکز نکردن روی همهچیز!
تو بخش قبل گفتیم وقتی میخواید یک هدف رو شروع کنید، مدام روی نکات منفی تمرکز نکنید.
حالا تو این بخش میخوایم یک چیز دیگه هم بهش اشاره کنیم که نباید هی مدام روش تمرکز کنید point_down
با همون مثال همیشگی شروع میکنیم، یادگیری زبان انگلیسی
خب برای یادگیری زبان باید «هر روز» تمرین کنید. books
شما باید «۲۰,۰۰۰» لغت یاد بگیرید. ✍️
شما باید «اسپینگ، رایتینگ، لیسینینگ و گرامر» رو تمرین کنید. headphones🗣️
آیا با فکر کردن به این موضوعات تشویق میشید که برید زبان یاد بگیرید؟
بالاخره وقتی اولِ راه هستید، همهچیز «دور» به نظر میرسه؛ confused
و پر از ریزهدفهای جورواجور هم هست—مثل همین «تمرین هر روزه!» یا «یادگیری ۲۰,۰۰۰ لغت!»
اما نکته اصلی اینه
اینکه فکر کردن به اینا، ذهنتون رو تشویق نمیکنه—گاهی حتی سنگینش هم میکنه.
مثلاً با خودتون نگید
«وای… حالا باید هر روز تمرین کنم tired_face»
«وای… کی حوصله داره ۲۰,۰۰۰ لغت یاد بگیره؟! triumph»
چون فکر کردن به این شکل، باعث دلسردی میشه.
ترکا یه مثال قشنگ دارن:
«ال مرددر، گز نامرد»
یعنی: دست مرده، چشم نامرد
چرا این حرف رو میزنن؟
مثلاً سرِ زمینِ کشاورزی
چشم میبینه تا تهِ زمین چقدر مونده و چقدر باید کار کنه… میگه: «وای کی حوصله داره weary»
اما دست کار میکنه…
آرومآروم پیش میره… tractor
اصلاً نمیفهمه کی به ته زمین رسید.
پس زیاد به «ته» راه خیره نشید. footprints
پیش برید و سعی کنید هر روز انجامش بدید. seedling
با «سرو» همراه باشید herb
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۶ اردیبهشت
۲۷ اردیبهشت
سرو - رشد فردی
#کنترل_عواطف | بخش ۵ seedling
تمرکز نکردن روی مشکلات
تو بخشهای قبلی کنترل عواطف درباره این صحبت کردیم که بهتره روی چه چیزهایی تمرکز نکنیم sparkles
این بار میخوایم درباره «تمرکز نکردن روی مشکلات» صحبت کنیم.
یعنی چی؟ 🤔
بیاید با مثال زبان شروع کنیم
خیلی از زبانآموزها موقع یادگیری، مدام روی «مشکلاتشون» تمرکز میکنن:
x گرامرم خوب نیست
x نمیتونم این کلمه رو درست تلفظ کنم
x نمیتونم خوب بنویسم
x هرچقدر تمرین میکنم، این بخش مشکل داره
x مدام اشتباه میکنم
یا مثلا یکی تازه نقاشی یاد گرفته art
جلسه دوم میگه:
«چرا نمیتونم این سیب رو درست بکشم؟ apple
چرا هی اشتباه میشه؟»
خب معلومه که اشتباه میشه smile
اتفاقا قرار هم هست اشتباه کنی، چون داری یاد میگیری. این کاملا طبیعیه
مشکل از جایی شروع میشه که تمام تمرکزت میره روی همین اشتباهها warning️
اونجاست که کمکم انگیزهات از بین میره، چون فکر میکنی:
«این کار برای من نیست...»
در حالی که یادگیری بدون اشتباه اصلا معنی نداره bulb
هر مهارتی، اولش پر از اشتباهه.
همین اشتباهها هستن که کمکم تو رو قویتر میکنن muscle
سعدی خیلی قشنگ این مفهوم رو بیان میکنه sparkles
«به راه بادیه رفتن به از نشستن باطل
و گر مراد نیابم به قدر وسع بکوشم»
گاهی همین که ادامه بدی و دست نکشی، خودش بزرگترین موفقیته herb
تلاشتون همین یک بیت باشه، کافیه green_heart
با «سرو» همراه باشید seedling
@sarvapp
تمرکز نکردن روی مشکلات
تو بخشهای قبلی کنترل عواطف درباره این صحبت کردیم که بهتره روی چه چیزهایی تمرکز نکنیم sparkles
این بار میخوایم درباره «تمرکز نکردن روی مشکلات» صحبت کنیم.
یعنی چی؟ 🤔
بیاید با مثال زبان شروع کنیم
خیلی از زبانآموزها موقع یادگیری، مدام روی «مشکلاتشون» تمرکز میکنن:
x گرامرم خوب نیست
x نمیتونم این کلمه رو درست تلفظ کنم
x نمیتونم خوب بنویسم
x هرچقدر تمرین میکنم، این بخش مشکل داره
x مدام اشتباه میکنم
یا مثلا یکی تازه نقاشی یاد گرفته art
جلسه دوم میگه:
«چرا نمیتونم این سیب رو درست بکشم؟ apple
چرا هی اشتباه میشه؟»
خب معلومه که اشتباه میشه smile
اتفاقا قرار هم هست اشتباه کنی، چون داری یاد میگیری. این کاملا طبیعیه
مشکل از جایی شروع میشه که تمام تمرکزت میره روی همین اشتباهها warning️
اونجاست که کمکم انگیزهات از بین میره، چون فکر میکنی:
«این کار برای من نیست...»
در حالی که یادگیری بدون اشتباه اصلا معنی نداره bulb
هر مهارتی، اولش پر از اشتباهه.
همین اشتباهها هستن که کمکم تو رو قویتر میکنن muscle
سعدی خیلی قشنگ این مفهوم رو بیان میکنه sparkles
«به راه بادیه رفتن به از نشستن باطل
و گر مراد نیابم به قدر وسع بکوشم»
گاهی همین که ادامه بدی و دست نکشی، خودش بزرگترین موفقیته herb
تلاشتون همین یک بیت باشه، کافیه green_heart
با «سرو» همراه باشید seedling
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۹ اردیبهشت
۲۹ اردیبهشت
سرو - رشد فردی
هرگز فكر نکنید فلان مرحله زندگی بگذره،
همهچی درست میشه!
از همه چالشها لذت ببرید
هنرِ زندگی دوست داشتنِ مسیرِ زندگی ست...
شروع هر روز فرصتی دوباره ست...
صبح بخیر sunflowersun_with_face
@sarvapp
همهچی درست میشه!
از همه چالشها لذت ببرید
هنرِ زندگی دوست داشتنِ مسیرِ زندگی ست...
شروع هر روز فرصتی دوباره ست...
صبح بخیر sunflowersun_with_face
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳۰ اردیبهشت
سرو - رشد فردی
#تلنگر
میگن یه روز یه مرد میره بانک و درخواست وام ۱۰ میلیاردی میده.
بانک میگه: «باشه، ولی ضمانت چی داری؟»
مرد میگه: «یه پورشه دارم. سند و سوئیچش پیش شما، تا تسویه کامل.»
بانک هم قبول میکنه.
مردی که کنارش نشسته بود با تعجب گفت:
«آخه پورشهت خیلی بیشتر از این وام میارزه! ضرر نمیکنی؟»
مرد لبخند زد و گفت:
«من اصلاً به وام احتیاج نداشتم. میخوام چند ماه برم خارج از کشور.
اگه بخوام ماشین رو جایی امانت بذارم، باید کلی هزینه پارکینگ و نگهداری بدم.
اینجا هم وام گرفتم، هم ماشینم تو امنترین جای ممکن پارک شد!»
white_check_mark گاهی برنده کسیه که زاویه دید متفاوتی داره.
به این میگن تبدیل تهدید به فرصت.
@sarvapp
میگن یه روز یه مرد میره بانک و درخواست وام ۱۰ میلیاردی میده.
بانک میگه: «باشه، ولی ضمانت چی داری؟»
مرد میگه: «یه پورشه دارم. سند و سوئیچش پیش شما، تا تسویه کامل.»
بانک هم قبول میکنه.
مردی که کنارش نشسته بود با تعجب گفت:
«آخه پورشهت خیلی بیشتر از این وام میارزه! ضرر نمیکنی؟»
مرد لبخند زد و گفت:
«من اصلاً به وام احتیاج نداشتم. میخوام چند ماه برم خارج از کشور.
اگه بخوام ماشین رو جایی امانت بذارم، باید کلی هزینه پارکینگ و نگهداری بدم.
اینجا هم وام گرفتم، هم ماشینم تو امنترین جای ممکن پارک شد!»
white_check_mark گاهی برنده کسیه که زاویه دید متفاوتی داره.
به این میگن تبدیل تهدید به فرصت.
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
سرو - رشد فردی
#اپدیت
نسخه جدید سرو منتشر شد🥳🥳
تغییرات اخیر:
white_check_markبهبود رابط کابری
white_check_markاضافه شدن تاریخچه زنجیره برای هر هدف
white_check_markاضافه شدن یادآور
برای دانلود نسخه جدید برنامه میتونید از طریق کافه بازار اقدام کنید
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.mralgorithm.sarv
با «سرو» همراه باشیدseedling
@sarvapp
نسخه جدید سرو منتشر شد🥳🥳
تغییرات اخیر:
white_check_markبهبود رابط کابری
white_check_markاضافه شدن تاریخچه زنجیره برای هر هدف
white_check_markاضافه شدن یادآور
برای دانلود نسخه جدید برنامه میتونید از طریق کافه بازار اقدام کنید
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.mralgorithm.sarv
با «سرو» همراه باشیدseedling
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ خرداد
سرو - رشد فردی
#برشی_از_کتاب
sparkle️هر چیز در وقت درست اتفاق می افتد
کشاورز بذر میباشد در زمینی که آن را آماده کرده است و سپس به کشتزار رسیدگی میکند آنگاه چشم انتظار میماند تا زمان درست خود از راه برسد، زمانی که بذر جوانه میزند و زمانی که جوانهها رسیده میشوند اعلام میکند که اینک زمان درو فرا رسیده است!
ماهیگیر تور خود را آماده میکند و آن را در جای مناسب دریا پهن میکند آنگاه چشم انتظار میماند تا زمان درست خود از راه برسد زمانی که هستی ماهیانی را که روزی آن روز ماهی گیر است به درون تور ماهیگیری فرا بخواند
زندگی دو بخش است حرکت و سکون بیحرکت ماندن در زمانی که ضرورت حرکت وجود دارد همانقدر لطمه زننده است که حرکت کردن در زمانی که نیاز به بیحرکتی است و زندگی نیاز به هنر تعادل دارد، تعادل بین درون و بیرون، تعادل بین کار و استراحت، تعادل بین گفتار و سکوت، تعادل بین معاشرت و تنهایی، تعادل بین حرکت و سکون
عصر ما عصر «سرعت», «شتاب» و «عجله» است تصور میکنیم در یک مسابقه سرعت شرکت کردهایم و موفقیت را اینگونه تعریف میکنیم که با سرعت بیشتری آنچه را که لازم است به دست آوریم اگرچه سرعت نیز به خودی خود ارزشمند و مفید است که تنها در زمان خاص خود اتفاق میافتد و وظیفه ما در قبال آنها صبر و انتظار است
با «سرو» همراه باشیدseedling
@sarvapp
sparkle️هر چیز در وقت درست اتفاق می افتد
کشاورز بذر میباشد در زمینی که آن را آماده کرده است و سپس به کشتزار رسیدگی میکند آنگاه چشم انتظار میماند تا زمان درست خود از راه برسد، زمانی که بذر جوانه میزند و زمانی که جوانهها رسیده میشوند اعلام میکند که اینک زمان درو فرا رسیده است!
ماهیگیر تور خود را آماده میکند و آن را در جای مناسب دریا پهن میکند آنگاه چشم انتظار میماند تا زمان درست خود از راه برسد زمانی که هستی ماهیانی را که روزی آن روز ماهی گیر است به درون تور ماهیگیری فرا بخواند
زندگی دو بخش است حرکت و سکون بیحرکت ماندن در زمانی که ضرورت حرکت وجود دارد همانقدر لطمه زننده است که حرکت کردن در زمانی که نیاز به بیحرکتی است و زندگی نیاز به هنر تعادل دارد، تعادل بین درون و بیرون، تعادل بین کار و استراحت، تعادل بین گفتار و سکوت، تعادل بین معاشرت و تنهایی، تعادل بین حرکت و سکون
عصر ما عصر «سرعت», «شتاب» و «عجله» است تصور میکنیم در یک مسابقه سرعت شرکت کردهایم و موفقیت را اینگونه تعریف میکنیم که با سرعت بیشتری آنچه را که لازم است به دست آوریم اگرچه سرعت نیز به خودی خود ارزشمند و مفید است که تنها در زمان خاص خود اتفاق میافتد و وظیفه ما در قبال آنها صبر و انتظار است
با «سرو» همراه باشیدseedling
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ خرداد
۱۱ خرداد
سرو - رشد فردی
#برشی_از_کتاب
مسئولیت انتخاب
روانشناسان وجودی همچون ران پل سارتر، اریک فروم و ویکتور فرانکل این مسئله را به زیبایی شرح دادهاند که گرچه اغلب مردم در جستجوی آزادی هستند اما مفهوم آزادی در ذهن آنها گریز از مسئولیت است در حالی که آزادی یعنی حق انتخاب و به دوش کشیدن پیامدهای این انتخاب.
در واقع آزادی یعنی پذیرش مسئولیت، آزادی یعنی من انتخاب میکنم پس من مسئولم و هیچکس دیگر را بابت آنچه در زندگیم رخ میدهد سرزنش نخواهم کرد
با چنین مفهومی اغلب انسانها از آزادی میگریزند.
آنها در هنگام انتخابهای بزرگ و سرنوشت ساز زندگی فلج میشوند منتظر میمانند تا شرایط تغییر کند معجزهای رخ دهد یا کس دیگری بار انتخاب را به دوش بکشد
@sarvapp
مسئولیت انتخاب
روانشناسان وجودی همچون ران پل سارتر، اریک فروم و ویکتور فرانکل این مسئله را به زیبایی شرح دادهاند که گرچه اغلب مردم در جستجوی آزادی هستند اما مفهوم آزادی در ذهن آنها گریز از مسئولیت است در حالی که آزادی یعنی حق انتخاب و به دوش کشیدن پیامدهای این انتخاب.
در واقع آزادی یعنی پذیرش مسئولیت، آزادی یعنی من انتخاب میکنم پس من مسئولم و هیچکس دیگر را بابت آنچه در زندگیم رخ میدهد سرزنش نخواهم کرد
با چنین مفهومی اغلب انسانها از آزادی میگریزند.
آنها در هنگام انتخابهای بزرگ و سرنوشت ساز زندگی فلج میشوند منتظر میمانند تا شرایط تغییر کند معجزهای رخ دهد یا کس دیگری بار انتخاب را به دوش بکشد
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۲ خرداد
۱۳ خرداد
۱۴ خرداد
سرو - رشد فردی
#برشی_از_کتاب
استفاده از فرصتهای حتی اتفاقی
کشف پنیسیلین یکی از مهمترین پیشرفتهای تاریخ پزشکی بود که مسیر درمان بیماریهای عفونی را برای همیشه تغییر داد. نکته جالب اینجاست که این کشف اصلاً برنامهریزیشده نبود و کاملاً بهصورت اتفاقی رخ داد.
در یکی از روزها، همکاران الکساندر فلمینگ فراموش کردند ظروف کشت باکتریها را در جای مناسب قرار دهند. نتیجه این بیدقتی، رشد کپک روی محیط کشت بود. در نگاه اول، این یک اشتباه ساده و حتی یک خرابکاری به نظر میرسید. اما فلمینگ به جای کنار گذاشتن آن، کنجکاو شد و آن را بررسی کرد. او متوجه شد اطراف کپک، باکتریها از بین رفتهاند. همین مشاهده ساده، پایه کشف پنیسیلین شد؛ مادهای که بعدها جان میلیونها انسان را نجات داد.
ماجرای کشف واکسن آبله هم شباهت زیادی به همین اتفاق دارد. در گذشته، آبله هر چند سال یکبار به شکل همهگیری گسترده ظاهر میشد و تلفات زیادی میگرفت. در یکی از این دورهها، دکتر ادوارد جنر با حرف یک زن روستایی مواجه شد. زن گفت در روستایشان کسی آبله نمیگیرد. به جای اینکه این حرف را نادیده بگیرد، جنر کنجکاو شد و موضوع را بررسی کرد.
او در تحقیقاتش متوجه شد مردم آن روستا به آبله گاوی مبتلا میشوند؛ بیماریای خفیفتر که از طریق دامها منتقل میشود. همین ابتلا باعث میشد بدن آنها در برابر آبله انسانی مقاوم شود. این مشاهده ساده، پایه شکلگیری واکسیناسیون شد؛ یعنی وارد کردن عامل ضعیف بیماری به بدن برای ایجاد ایمنی.
هر دو داستان یک پیام مشترک دارند:
گاهی یک اشتباه، یک حرف ساده یا یک اتفاق پیشبینینشده، اگر درست دیده و تحلیل شود، میتواند به یک کشف بزرگ تبدیل شود.
با «سرو» همراه شویدseedling
@sarvapp
استفاده از فرصتهای حتی اتفاقی
کشف پنیسیلین یکی از مهمترین پیشرفتهای تاریخ پزشکی بود که مسیر درمان بیماریهای عفونی را برای همیشه تغییر داد. نکته جالب اینجاست که این کشف اصلاً برنامهریزیشده نبود و کاملاً بهصورت اتفاقی رخ داد.
در یکی از روزها، همکاران الکساندر فلمینگ فراموش کردند ظروف کشت باکتریها را در جای مناسب قرار دهند. نتیجه این بیدقتی، رشد کپک روی محیط کشت بود. در نگاه اول، این یک اشتباه ساده و حتی یک خرابکاری به نظر میرسید. اما فلمینگ به جای کنار گذاشتن آن، کنجکاو شد و آن را بررسی کرد. او متوجه شد اطراف کپک، باکتریها از بین رفتهاند. همین مشاهده ساده، پایه کشف پنیسیلین شد؛ مادهای که بعدها جان میلیونها انسان را نجات داد.
ماجرای کشف واکسن آبله هم شباهت زیادی به همین اتفاق دارد. در گذشته، آبله هر چند سال یکبار به شکل همهگیری گسترده ظاهر میشد و تلفات زیادی میگرفت. در یکی از این دورهها، دکتر ادوارد جنر با حرف یک زن روستایی مواجه شد. زن گفت در روستایشان کسی آبله نمیگیرد. به جای اینکه این حرف را نادیده بگیرد، جنر کنجکاو شد و موضوع را بررسی کرد.
او در تحقیقاتش متوجه شد مردم آن روستا به آبله گاوی مبتلا میشوند؛ بیماریای خفیفتر که از طریق دامها منتقل میشود. همین ابتلا باعث میشد بدن آنها در برابر آبله انسانی مقاوم شود. این مشاهده ساده، پایه شکلگیری واکسیناسیون شد؛ یعنی وارد کردن عامل ضعیف بیماری به بدن برای ایجاد ایمنی.
هر دو داستان یک پیام مشترک دارند:
گاهی یک اشتباه، یک حرف ساده یا یک اتفاق پیشبینینشده، اگر درست دیده و تحلیل شود، میتواند به یک کشف بزرگ تبدیل شود.
با «سرو» همراه شویدseedling
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ خرداد
سرو - رشد فردی
سلام به همه seedling
داریم روی بهتر شدن اپ کار میکنیم و واقعاً دوست داریم بدونیم نظرتون چیه.
چه چیزی رو دوست دارید؟ 🤔
کجاش اذیتتون میکنه؟ sweat_smile
چه باگی دیدید؟ beetle
دوست دارید چه قابلیتهایی به نسخههای بعدی اضافه بشه؟ rocket
اگه ۲-۳ دقیقه وقت بذارید و این فرم کوتاه رو پر کنید، خیلی کمک بزرگی به ما میکنید.
clipboard https://survey.porsline.ir/s/fiFzbIhu
همه نظرات خونده میشن و مستقیماً روی تصمیمهای نسخههای بعدی تأثیر میذارن. heart️
راستی اگه هنوز برنامه را دانلود نکردین میتونین از لینک زیر دانلود کنین
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.mralgorithm.sarv
ممنون که کنار ما هستید prayseedling
@sarvapp
داریم روی بهتر شدن اپ کار میکنیم و واقعاً دوست داریم بدونیم نظرتون چیه.
چه چیزی رو دوست دارید؟ 🤔
کجاش اذیتتون میکنه؟ sweat_smile
چه باگی دیدید؟ beetle
دوست دارید چه قابلیتهایی به نسخههای بعدی اضافه بشه؟ rocket
اگه ۲-۳ دقیقه وقت بذارید و این فرم کوتاه رو پر کنید، خیلی کمک بزرگی به ما میکنید.
clipboard https://survey.porsline.ir/s/fiFzbIhu
همه نظرات خونده میشن و مستقیماً روی تصمیمهای نسخههای بعدی تأثیر میذارن. heart️
راستی اگه هنوز برنامه را دانلود نکردین میتونین از لینک زیر دانلود کنین
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.mralgorithm.sarv
ممنون که کنار ما هستید prayseedling
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ خرداد
سرو - رشد فردی
خوشبختی چیست؟ احساس رضایت.
اگر سوار دوچرخه باشی و احساس رضایت داشته باشی خوشبختتر از کسی هستی که بر آخرین مدل مرسدس بنز سوار است و احساس رضایت ندارد.
اگر میخواهید افراد خوشبخت را بشناسید میتوانید از آنها بپرسید حال شما چطور است و یا چه خبر و یا هر سوال دیگری تا آدمها را وادار به سخن گفتن کند. خوشبختها راضیاند و شاکر، نه فقط به زبان که با تمام وجود. خوشبختها خوش خبرند، دنیای آنها سرشار از وقایع رضایت بخش است؛ به همین دلیل است که بندگان رضایتمند خدا به بهشت دعوت میشوند، چرا که برای آنها همه جا بهشت است.
@sarvapp
اگر سوار دوچرخه باشی و احساس رضایت داشته باشی خوشبختتر از کسی هستی که بر آخرین مدل مرسدس بنز سوار است و احساس رضایت ندارد.
اگر میخواهید افراد خوشبخت را بشناسید میتوانید از آنها بپرسید حال شما چطور است و یا چه خبر و یا هر سوال دیگری تا آدمها را وادار به سخن گفتن کند. خوشبختها راضیاند و شاکر، نه فقط به زبان که با تمام وجود. خوشبختها خوش خبرند، دنیای آنها سرشار از وقایع رضایت بخش است؛ به همین دلیل است که بندگان رضایتمند خدا به بهشت دعوت میشوند، چرا که برای آنها همه جا بهشت است.
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۹ خرداد
سرو - رشد فردی
امروز داشتم یک پادکست گوش میدادم در رابطه با تغییر اقتصاد و انقلاب اقتصادی که ذر حال وقوع هست.
یکی از کامنت ها نظر من رو جلب کرد
نوشته من یک بیزنس کوچیک دارم، من نیازی به پرداخت «مالیات کمتر» ندارم، من به مشتری هایی نیاز دارم که حقوقشان به اندازه ای باشه که بتونن کالاهای من رو بخرن
و یاد این جمله افتادم که گرچه شاید در نگاه اول پس انداز و خرج نکردن چیز خوبی به نظر بیاد ولی اگه همه پس انداز کنن، دیگه اون بیزنس های کوچیک وجود نخواهند داشت
دیگه هیچ نوع آوری وجود نخواهد داشت
حقیقت اینه گرچه پس انداز خوبه ولی خرج کردنه که اقتصاد را میگردونه...
@sarvapp
یکی از کامنت ها نظر من رو جلب کرد
نوشته من یک بیزنس کوچیک دارم، من نیازی به پرداخت «مالیات کمتر» ندارم، من به مشتری هایی نیاز دارم که حقوقشان به اندازه ای باشه که بتونن کالاهای من رو بخرن
و یاد این جمله افتادم که گرچه شاید در نگاه اول پس انداز و خرج نکردن چیز خوبی به نظر بیاد ولی اگه همه پس انداز کنن، دیگه اون بیزنس های کوچیک وجود نخواهند داشت
دیگه هیچ نوع آوری وجود نخواهد داشت
حقیقت اینه گرچه پس انداز خوبه ولی خرج کردنه که اقتصاد را میگردونه...
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ خرداد
سرو - رشد فردی
#انگیزشی
🌧️ قدرتِ پیشرفتهای کوچک را دستکم نگیر...
بارانی که آرام و نمنم میبارد، شاید در نگاه اول چشمگیر نباشد؛ اما قطرهقطره در عمق خاک نفوذ میکند، آن را سیراب میکند و اثری ماندگار بر جا میگذارد.
snowflake️ برفی که آرام مینشیند، ماندگار میشود و مدتها روی زمین باقی میماند.
اما بارانی که با شدت میبارد، اغلب فرصت نفوذ پیدا نمیکند؛ سیلاب میسازد، هیاهو به پا میکند و خیلی زود تمام میشود. برف سنگین هم معمولاً همانقدر که ناگهانی میآید، زود هم آب میشود.
اهداف و موفقیتها نیز همینگونهاند.
بسیاری از افراد با انگیزهای انفجاری شروع میکنند؛ چند روز یا چند هفته با تمام توان پیش میروند، اما خیلی زود خسته میشوند و مسیر را رها میکنند؛ گاهی حتی بدون آنکه متوجه شوند چه زمانی از هدفشان فاصله گرفتهاند.
راز موفقیت در شدت نیست، در استمرار است.
هر روز یک قدم کوچک، بهتر از چند قدم بزرگ و ناپایدار است. پیشرفت واقعی زمانی اتفاق میافتد که کاری را آنقدر ادامه دهی تا بخشی از وجودت شود.
با «سرو» همراه باشیدseedling
@sarvapp
🌧️ قدرتِ پیشرفتهای کوچک را دستکم نگیر...
بارانی که آرام و نمنم میبارد، شاید در نگاه اول چشمگیر نباشد؛ اما قطرهقطره در عمق خاک نفوذ میکند، آن را سیراب میکند و اثری ماندگار بر جا میگذارد.
snowflake️ برفی که آرام مینشیند، ماندگار میشود و مدتها روی زمین باقی میماند.
اما بارانی که با شدت میبارد، اغلب فرصت نفوذ پیدا نمیکند؛ سیلاب میسازد، هیاهو به پا میکند و خیلی زود تمام میشود. برف سنگین هم معمولاً همانقدر که ناگهانی میآید، زود هم آب میشود.
اهداف و موفقیتها نیز همینگونهاند.
بسیاری از افراد با انگیزهای انفجاری شروع میکنند؛ چند روز یا چند هفته با تمام توان پیش میروند، اما خیلی زود خسته میشوند و مسیر را رها میکنند؛ گاهی حتی بدون آنکه متوجه شوند چه زمانی از هدفشان فاصله گرفتهاند.
راز موفقیت در شدت نیست، در استمرار است.
هر روز یک قدم کوچک، بهتر از چند قدم بزرگ و ناپایدار است. پیشرفت واقعی زمانی اتفاق میافتد که کاری را آنقدر ادامه دهی تا بخشی از وجودت شود.
با «سرو» همراه باشیدseedling
@sarvapp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA14دنبال کننده
وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ
اگر واقعا سپاسگزارى كنيد [نعمت] شما را افزون خواهم كرد
مشاهده کانال پیامرساناگر واقعا سپاسگزارى كنيد [نعمت] شما را افزون خواهم كرد