۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
۱۲. عید واقعی و تولد دوباره
· عید واقعی باید در درون رخ دهد
· تحول درونی نیازمند مجاهدت و پشتکار مداوم است
· تولد دوباره برای زیستن، نفس کشیدن و غم غربت را حس کردن
ذهن ناآرام اثر هادی بیگدلی
:) روانشناسی ♡
· عید واقعی باید در درون رخ دهد
· تحول درونی نیازمند مجاهدت و پشتکار مداوم است
· تولد دوباره برای زیستن، نفس کشیدن و غم غربت را حس کردن
ذهن ناآرام اثر هادی بیگدلی
:) روانشناسی ♡
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
«هر که او بیدارتر، پر درددتر / هر که او آگاهتر، رخ زردتر»
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
خلاصه کتاب معجزه و رازهای موفقیت
۱. مفهوم مدلهای ذهنی (Mental Models)
· مدلهای ذهنی، باورها و فرضیات ما درباره چگونگی کار کردن دنیا هستند.
· بسیاری از این مدلها نادرست یا ناکارآمدند و بدون آگاهی ما بر زندگیمان حکومت میکنند.
· اولین گام در مهارت شخصی، زیر سؤال بردن این مدلهاست.
· جمله کلیدی: «زندگی شما واقعیت ندارد؛ شما آن را ساختهاید.»
۱. مفهوم مدلهای ذهنی (Mental Models)
· مدلهای ذهنی، باورها و فرضیات ما درباره چگونگی کار کردن دنیا هستند.
· بسیاری از این مدلها نادرست یا ناکارآمدند و بدون آگاهی ما بر زندگیمان حکومت میکنند.
· اولین گام در مهارت شخصی، زیر سؤال بردن این مدلهاست.
· جمله کلیدی: «زندگی شما واقعیت ندارد؛ شما آن را ساختهاید.»
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
۲. گفتگوی ذهنی (Mental Dialogue) و صدای قضاوت (Voice of Judgment)
· همیشه گفتگوی بیپایانی در ذهن ما جریان دارد که اغلب منفی و قضاوتگر است.
· این صداها منبع استرس، ترس، حسادت و ناامیدی هستند.
· با تمرین «آگاهی» و «شاهد بودن» میتوان این گفتگو را مدیریت کرد.
· همیشه گفتگوی بیپایانی در ذهن ما جریان دارد که اغلب منفی و قضاوتگر است.
· این صداها منبع استرس، ترس، حسادت و ناامیدی هستند.
· با تمرین «آگاهی» و «شاهد بودن» میتوان این گفتگو را مدیریت کرد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
۳. ابزارهای اصلی تحول در کتاب
· آگاهی (Awareness): تمرین حضور در لحظه و توجه به افکار بدون قضاوت.
· شاهد (Witness): ناظر بیطرف درونی که افکار و احساسات را بدون واکنش مشاهده میکند.
· دفتر روزانه: ثبت منظم افکار، احساسات و تمرینات.
· گروه پشتیبان: تشکیل گروه ۳ تا ۶ نفره برای بحث و پشتیبانی.
· آگاهی (Awareness): تمرین حضور در لحظه و توجه به افکار بدون قضاوت.
· شاهد (Witness): ناظر بیطرف درونی که افکار و احساسات را بدون واکنش مشاهده میکند.
· دفتر روزانه: ثبت منظم افکار، احساسات و تمرینات.
· گروه پشتیبان: تشکیل گروه ۳ تا ۶ نفره برای بحث و پشتیبانی.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
۴. تمرینات عملی کلیدی
· بازتعریف واقعیت: به جای پرسیدن «آیا این حقیقت دارد؟» بپرسید «آیا این مدل برای من بهتر کار میکند؟»
· شکرگزاری و قدردانی: هر شب ۵ تا ۱۰ دقیقه چیزهایی که بابت آنها شکرگزارید را بنویسید. (قانون توانگری: هرچه تمرکز کنید، افزایش مییابد)
· جهان دیگر-محور: به جای منمحوری، یک هفته در جهانی زندگی کنید که محور آن شخص دیگری است و بدون چشمداشت به او خدمت کنید.
· تسلیم شدن در برابر نتایج: اعمال خود را انجام دهید اما به نتایج وابسته نشوید (چیز خوب؟ چیز بد؟ کسی چه میداند؟).
· بازتعریف واقعیت: به جای پرسیدن «آیا این حقیقت دارد؟» بپرسید «آیا این مدل برای من بهتر کار میکند؟»
· شکرگزاری و قدردانی: هر شب ۵ تا ۱۰ دقیقه چیزهایی که بابت آنها شکرگزارید را بنویسید. (قانون توانگری: هرچه تمرکز کنید، افزایش مییابد)
· جهان دیگر-محور: به جای منمحوری، یک هفته در جهانی زندگی کنید که محور آن شخص دیگری است و بدون چشمداشت به او خدمت کنید.
· تسلیم شدن در برابر نتایج: اعمال خود را انجام دهید اما به نتایج وابسته نشوید (چیز خوب؟ چیز بد؟ کسی چه میداند؟).
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
۵. باورهای جدید پیشنهادی (مدلهای جایگزین)
· جهان موجودی آگاه، خیرخواه و هماهنگ با شماست.
· شما میتوانید با تغییر درون خود، جهان بیرون را تغییر دهید.
· خوشبختی یک حالت درونی است، نه نتیجه پول، قدرت یا موفقیت بیرونی.
· هر کس همیشه در جهت منافع شخصی خود عمل میکند (پذیرش این قانون، احساس گناه و سرزنش را از بین میبرد).
· جهان موجودی آگاه، خیرخواه و هماهنگ با شماست.
· شما میتوانید با تغییر درون خود، جهان بیرون را تغییر دهید.
· خوشبختی یک حالت درونی است، نه نتیجه پول، قدرت یا موفقیت بیرونی.
· هر کس همیشه در جهت منافع شخصی خود عمل میکند (پذیرش این قانون، احساس گناه و سرزنش را از بین میبرد).
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
۶. هشدارهای مهم
· خواندن صرف کتاب کافی نیست؛ تمرینات باید انجام شوند.
· تمرینات را به ترتیب و با انرژی کامل انجام دهید.
· از «عمل دیوانهوار» (تلاش افراطی و پُراسترس) دست بردارید و «آرام بودن» را جایگزین کنید.
· کتاب را مانند پوشیدن لباس محلی (لونگی یا ساری) بدانید که باید با تمرین مداوم در آن راحت شوید.
· خواندن صرف کتاب کافی نیست؛ تمرینات باید انجام شوند.
· تمرینات را به ترتیب و با انرژی کامل انجام دهید.
· از «عمل دیوانهوار» (تلاش افراطی و پُراسترس) دست بردارید و «آرام بودن» را جایگزین کنید.
· کتاب را مانند پوشیدن لباس محلی (لونگی یا ساری) بدانید که باید با تمرین مداوم در آن راحت شوید.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
۷. تعریف موفقیت در این کتاب
· بیدار شدن با احساس سرزندگی و شادی.
· لذت بردن از کار و زندگی.
· روابط عمیق و رضایتبخش.
· آزادی از «بیشترخواهی» و قضاوتهای ذهنی.
· زندگی در هماهنگی با جهان به عنوان یک «هنرمند» که شاهکار زندگی را خلق میکند.
· بیدار شدن با احساس سرزندگی و شادی.
· لذت بردن از کار و زندگی.
· روابط عمیق و رضایتبخش.
· آزادی از «بیشترخواهی» و قضاوتهای ذهنی.
· زندگی در هماهنگی با جهان به عنوان یک «هنرمند» که شاهکار زندگی را خلق میکند.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
خلاصۀ کتاب «عشق ویرانگر»
معرفی کلی کتاب
کتاب «عشق ویرانگر» نوشتۀ دکتر براد جانسون و دکتر کلی موری، با ترجمۀ زهرا حسینزاده و الهام شفیعی و مقدمهای از دکتر بهنام اوحدی منتشر شده است. این کتاب به بررسی اختلالات شخصیت و تأثیر مخرب آنها بر روابط عاطفی، بهویژه رابطۀ زناشویی، میپردازد. نویسندگان با دستهبندی اختلالات شخصیت در ۱۲ گروه، راهکارهایی برای شناسایی این افراد و برخورد سازنده با آنها ارائه میدهند.point_down
معرفی کلی کتاب
کتاب «عشق ویرانگر» نوشتۀ دکتر براد جانسون و دکتر کلی موری، با ترجمۀ زهرا حسینزاده و الهام شفیعی و مقدمهای از دکتر بهنام اوحدی منتشر شده است. این کتاب به بررسی اختلالات شخصیت و تأثیر مخرب آنها بر روابط عاطفی، بهویژه رابطۀ زناشویی، میپردازد. نویسندگان با دستهبندی اختلالات شخصیت در ۱۲ گروه، راهکارهایی برای شناسایی این افراد و برخورد سازنده با آنها ارائه میدهند.point_down
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
ساختار کتاب:
· بخش ۱: عشاق عجیب و غریب و غیرعادی (شخصیتهای پارانوئید، اسکیزوئید، اسکیزوتایپال)
· بخش ۲: عشاق نمایشی، نابهنجار و خطرناک (شخصیتهای ضداجتماعی، مرزی، هیستریونیک، خودشیفته، منفعل-مهاجم)
· بخش ۳: محبوبهای مضطرب، کنارهگیر و نیازمند (شخصیتهای اجتنابی، وابسته، وسواسی-جبری، افسرده)
· بخش ۴: محبوبهای نهایی (راهکارهای عملی برای مواجهه با این افراد)
· بخش ۱: عشاق عجیب و غریب و غیرعادی (شخصیتهای پارانوئید، اسکیزوئید، اسکیزوتایپال)
· بخش ۲: عشاق نمایشی، نابهنجار و خطرناک (شخصیتهای ضداجتماعی، مرزی، هیستریونیک، خودشیفته، منفعل-مهاجم)
· بخش ۳: محبوبهای مضطرب، کنارهگیر و نیازمند (شخصیتهای اجتنابی، وابسته، وسواسی-جبری، افسرده)
· بخش ۴: محبوبهای نهایی (راهکارهای عملی برای مواجهه با این افراد)
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
نکات کلیدی کتاب
۱. تعریف اختلال شخصیت
· الگوهای دیرینه، دیرپا و مشکلآفرین رفتاری که در نقطۀ مقابل رفتار مطلوب اجتماعی قرار دارند.
· بر اساس تحقیقات مؤسسۀ ملی سلامت آمریکا (۲۰۰۴)، حدود ۱۵٪ از جمعیت از یک یا چند اختلال شخصیت رنج میبرند و این رقم در میان افراد تحت رواندرمانی به بیش از ۵۰٪ میرسد.
۱. تعریف اختلال شخصیت
· الگوهای دیرینه، دیرپا و مشکلآفرین رفتاری که در نقطۀ مقابل رفتار مطلوب اجتماعی قرار دارند.
· بر اساس تحقیقات مؤسسۀ ملی سلامت آمریکا (۲۰۰۴)، حدود ۱۵٪ از جمعیت از یک یا چند اختلال شخصیت رنج میبرند و این رقم در میان افراد تحت رواندرمانی به بیش از ۵۰٪ میرسد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
۲. ویژگیهای اصلی اختلالات شخصیت
· رفتار غیرقابل انعطاف و ناسازگار با هنجارهای اجتماعی.
· شروع از اوایل نوجوانی یا جوانی و تداوم در طول زندگی.
· ایجاد مشکل در روابط بینفردی، شغلی و اجتماعی.
· امید به تغییر اندک یا بسیار ضعیف است (افراد دچار اختلال شخصیت به ندرت به دنبال درمان میروند و در مقابل بهبودی مقاومت میکنند).
· رفتار غیرقابل انعطاف و ناسازگار با هنجارهای اجتماعی.
· شروع از اوایل نوجوانی یا جوانی و تداوم در طول زندگی.
· ایجاد مشکل در روابط بینفردی، شغلی و اجتماعی.
· امید به تغییر اندک یا بسیار ضعیف است (افراد دچار اختلال شخصیت به ندرت به دنبال درمان میروند و در مقابل بهبودی مقاومت میکنند).
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
۳. چرا افراد جذب افراد دچار اختلال شخصیت میشوند؟ (۹ دلیل اصلی از فصل ۳)
1. افسون شدن در برخورد اول: نقاط ضعف طرف مقابل نادیده گرفته میشود.
2. ویژگیهایی که فاقد آنهایم: جذب ویژگیهایی میشویم که خود نداریم.
3. جستجوی همان اختلالی که در خانواده دیدهایم: تکرار الگوی دوران کودکی.
4. نیاز به نیازمند بودن طرف مقابل: نقش ناجی و مراقبتکننده.
5. احساس کمارزشی: باور به لیاقت نداشتن رابطۀ بهتر.
6. پر کردن خلأ درونی: جذب ویژگیهایی که احساس نقص را پنهان میکند.
7. احساس گناه در ترک رابطه: ترس از اینکه طرف مقابل بدون آنها نابود شود.
8. داشتن خودِ اختلال شخصیت خفیف: هماهنگی اختلالات در دو طرف رابطه.
9. برداشت اشتباه از علايم اولیه: رفتارهای غیرعادی در ابتدا جذاب به نظر میرسند.
1. افسون شدن در برخورد اول: نقاط ضعف طرف مقابل نادیده گرفته میشود.
2. ویژگیهایی که فاقد آنهایم: جذب ویژگیهایی میشویم که خود نداریم.
3. جستجوی همان اختلالی که در خانواده دیدهایم: تکرار الگوی دوران کودکی.
4. نیاز به نیازمند بودن طرف مقابل: نقش ناجی و مراقبتکننده.
5. احساس کمارزشی: باور به لیاقت نداشتن رابطۀ بهتر.
6. پر کردن خلأ درونی: جذب ویژگیهایی که احساس نقص را پنهان میکند.
7. احساس گناه در ترک رابطه: ترس از اینکه طرف مقابل بدون آنها نابود شود.
8. داشتن خودِ اختلال شخصیت خفیف: هماهنگی اختلالات در دو طرف رابطه.
9. برداشت اشتباه از علايم اولیه: رفتارهای غیرعادی در ابتدا جذاب به نظر میرسند.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
۴. هشدارهای مهم کتاب
· افراد پارانوئید (شکاک) خطرناکترین نوع اختلال شخصیت هستند و احتمال خشونت فیزیکی در آنها بالاست.
· افراد ضداجتماعی فاقد حس همدلی بوده و از نظر ساختار مغزی قادر به درک رنج دیگران نیستند.
· افراد مرزی (طوفانی) بالاترین میزان خودکشی و خودآزاری را دارند.
· افراد خودشیفته عطش سیریناپذیر به تحسین و تمجید دارند و قادر به عشق دوسویه نیستند.
· افراد اسکیزوئید (منزوی) علاقه به رابطه جنسی و صمیمیت ندارند.
· افراد پارانوئید (شکاک) خطرناکترین نوع اختلال شخصیت هستند و احتمال خشونت فیزیکی در آنها بالاست.
· افراد ضداجتماعی فاقد حس همدلی بوده و از نظر ساختار مغزی قادر به درک رنج دیگران نیستند.
· افراد مرزی (طوفانی) بالاترین میزان خودکشی و خودآزاری را دارند.
· افراد خودشیفته عطش سیریناپذیر به تحسین و تمجید دارند و قادر به عشق دوسویه نیستند.
· افراد اسکیزوئید (منزوی) علاقه به رابطه جنسی و صمیمیت ندارند.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
«شما این نتیجه را میتوانید بگیرید که اگر فرد محبوب شما دارای اختلال شخصیت است به احتمال زیاد، گذشت زمان تغییری بنیادین در ساختار شخصیت و الگوهای رفتاری او ایجاد نخواهد کرد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
«محبوب ضداجتماعی شما بهخوبی میداند تا چه حدی میتواند شما را تحت فشار قرار دهد و تا چه اندازه اجازه میدهید که قوانین و ارزشهای شما را زیر پا بگذارد... اگر شما در یک رابطه عاطفی به عقل خود شک کردهاید، به احتمال زیاد، طرف مقابل شما یک فرد ضداجتماعی است.»
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
«داشتن رابطه عاطفی با یک فرد مرزی را شاید بتوان با در آغوش گرفتن جوجهتیغی یا بازی کردن با ضامن نارنجک مترادف دانست.»
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
«یک فرد خودشیفته همواره نسبت به دیگران احساس حسادت میکند و ممکن است گمان کند که دیگران نسبت به او حسادت میکنند... او نمیتواند به تبادل عاطفی دوسویه و دیدن دنیا از طریق نگاه فرد دیگر بپردازد.»
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
«در مواردی که اختلال شخصیت در یک فرد به اندازهای شدت مییابد که لازم است در بیمارستان بستری شده و تحت مراقبتهای ویژه قرار گیرد... از اینکه به عنوان یک "ناجی" به کمک او بشتابید به شدت احتراز کنید، زیرا در غالب موارد جز آسیب بیشتر به خودتان حاصل دیگری دربر نخواهد داشت.»
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
توصیۀ عملی کتاب
· در همان مراحل اولیه آشنایی، با پرسشهای هدفمند (مثل سؤال از روابط گذشته) شخصیت طرف مقابل را ارزیابی کنید.
· هرگونه تهدید به خودکشی یا خشونت را جدی بگیرید و با پلیس و اورژانس تماس بگیرید.
· اگر با فرد دچار اختلال شخصیت زندگی میکنید، انتظارات واقعبینانه داشته باشید و نقش ناجی را کنار بگذارید.
· در صورت نیاز، خودتان ابتدا به رواندرمانی مراجعه کنید.
:) روانشناسی ♡
· در همان مراحل اولیه آشنایی، با پرسشهای هدفمند (مثل سؤال از روابط گذشته) شخصیت طرف مقابل را ارزیابی کنید.
· هرگونه تهدید به خودکشی یا خشونت را جدی بگیرید و با پلیس و اورژانس تماس بگیرید.
· اگر با فرد دچار اختلال شخصیت زندگی میکنید، انتظارات واقعبینانه داشته باشید و نقش ناجی را کنار بگذارید.
· در صورت نیاز، خودتان ابتدا به رواندرمانی مراجعه کنید.
:) روانشناسی ♡
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
خلاصه «غنی سازی روابط زوجین»
نکات مهم کلی:
1. میانگین عمر افکار رمانتیک: حدود ۲ سال. پس از آن، واقعیتها و نقایص همسر دیده میشود.
2. عشق پایدار نیاز به تلاش دارد: برای زنده نگه داشتن عشق باید «زبان دوم عشق» را یاد گرفت.
3. مخزن عشق را پر نگه دارید: مثل روغن ماشین، اگر خالی شود، منفیبافی، انتقاد و دلخوری جای آن را میگیرد.
4. هدف ازدواج: رفع نیاز به مهر، صمیمیت و مورد محبت بودن.
5. عشق بالغانه: وقتی همسر خشمگین است، اگر خطا کردهاید اعتراف کنید و طلب بخشش کنید، نه اینکه مقابله به مثل نمایید.
نکات مهم کلی:
1. میانگین عمر افکار رمانتیک: حدود ۲ سال. پس از آن، واقعیتها و نقایص همسر دیده میشود.
2. عشق پایدار نیاز به تلاش دارد: برای زنده نگه داشتن عشق باید «زبان دوم عشق» را یاد گرفت.
3. مخزن عشق را پر نگه دارید: مثل روغن ماشین، اگر خالی شود، منفیبافی، انتقاد و دلخوری جای آن را میگیرد.
4. هدف ازدواج: رفع نیاز به مهر، صمیمیت و مورد محبت بودن.
5. عشق بالغانه: وقتی همسر خشمگین است، اگر خطا کردهاید اعتراف کنید و طلب بخشش کنید، نه اینکه مقابله به مثل نمایید.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
پنج زبان عشق (کلید اصلی):
1. کلمات تأییدآمیز (کلام محبتآمیز)
· تعریف شفاهی، تشکر، تشویق، گفتن «دوستت دارم» در جمع و خلوت.
· نقل قول: «عشق، حساب خطاها را نگه نمیدارد. هیچ کدام از ما کامل نیستیم.»
2. وقت گذاشتن متمرکز برای همدیگر
· بدون تلویزیون، موبایل یا روزنامه.
· گفتگوی متمرکز: هدف درک طرف مقابل است، نه دفاع از خود.
· میانگین گوش دادن افراد عادی: فقط ۱۷ ثانیه تا قطع کردن حرف طرف مقابل.
3. دریافت هدیه
· آسانترین زبان برای یادگیری.
· مهمترین هدیه: حضور فیزیکی در لحظات بحرانی (مثلاً در بیمارستان هنگام زایمان).
· اگر همسر از هدیهها انتقاد کند، احتمالاً این زبان اصلی او نیست.
4. خدمت به یکدیگر (فعلهای خدمتی)
· مانند شستن ظرفها، آشپزی، بیرون بردن آشغال، تعمیرات.
· تفاوت مهم: درخواست کردن (به عشق جهت میدهد) در مقابل دستور دادن (جریان عشق را میبندد).
5. تماس فیزیکی
· بغل کردن، گرفتن دست، رابطه جنسی، نوازش.
· حتی تماس کوتاه هنگام خروج و ورود به خانه «یک دنیا معنی دارد».
· برگرفته از پژوهشهای نوزادان: لمس شدن باعث زندگی عاطفی بهتر میشود.
1. کلمات تأییدآمیز (کلام محبتآمیز)
· تعریف شفاهی، تشکر، تشویق، گفتن «دوستت دارم» در جمع و خلوت.
· نقل قول: «عشق، حساب خطاها را نگه نمیدارد. هیچ کدام از ما کامل نیستیم.»
2. وقت گذاشتن متمرکز برای همدیگر
· بدون تلویزیون، موبایل یا روزنامه.
· گفتگوی متمرکز: هدف درک طرف مقابل است، نه دفاع از خود.
· میانگین گوش دادن افراد عادی: فقط ۱۷ ثانیه تا قطع کردن حرف طرف مقابل.
3. دریافت هدیه
· آسانترین زبان برای یادگیری.
· مهمترین هدیه: حضور فیزیکی در لحظات بحرانی (مثلاً در بیمارستان هنگام زایمان).
· اگر همسر از هدیهها انتقاد کند، احتمالاً این زبان اصلی او نیست.
4. خدمت به یکدیگر (فعلهای خدمتی)
· مانند شستن ظرفها، آشپزی، بیرون بردن آشغال، تعمیرات.
· تفاوت مهم: درخواست کردن (به عشق جهت میدهد) در مقابل دستور دادن (جریان عشق را میبندد).
5. تماس فیزیکی
· بغل کردن، گرفتن دست، رابطه جنسی، نوازش.
· حتی تماس کوتاه هنگام خروج و ورود به خانه «یک دنیا معنی دارد».
· برگرفته از پژوهشهای نوزادان: لمس شدن باعث زندگی عاطفی بهتر میشود.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
سه سؤال برای کشف زبان اصلی عشق خود و همسرتان:
1. چه چیزی همسرتان میگوید یا نمیگوید که عمیقاً باعث رنج شما میشود؟ (عکس آن، احتمالاً زبان عشق شماست.)
2. اغلب چه چیزی را از همسرتان درخواست میکنید؟
3. معمولاً خودتان چگونه به همسرتان ابراز عشق میکنید؟
هشدار پایانی :
· ازدواج دوم در ۶۰٪ موارد به طلاق منجر میشود.
· تأثیر طلاق بر فرزندان قابل توجه است.
· یادگیری ۵ زبان عشق میتواند زندگی مشترک را نجات دهد.
:) روانشناسی ♡
1. چه چیزی همسرتان میگوید یا نمیگوید که عمیقاً باعث رنج شما میشود؟ (عکس آن، احتمالاً زبان عشق شماست.)
2. اغلب چه چیزی را از همسرتان درخواست میکنید؟
3. معمولاً خودتان چگونه به همسرتان ابراز عشق میکنید؟
هشدار پایانی :
· ازدواج دوم در ۶۰٪ موارد به طلاق منجر میشود.
· تأثیر طلاق بر فرزندان قابل توجه است.
· یادگیری ۵ زبان عشق میتواند زندگی مشترک را نجات دهد.
:) روانشناسی ♡
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ اردیبهشت
:) روانشناسی ♡
· «متأسفانه ابدیت تجربه عاشقی، افسانه است نه واقعیت.»
نقل قول کتاب
نقل قول کتاب
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA13Kدنبال کننده
روانشناسی علمِ مطالعه ذهن است و رفتار.
عضو انجمن روانشناسی ایران
کارشناس سلامت روان
هدف:گرد آوری مطالبمفید و آموزش مهارت های زندگی
#موفقیت #انگیزشی #مدیریترابطه #عواطف #احساسات
و هدف نهایی رسیدن به #آرامش است.🤍
۱۳۹۹/۱/۱۴
مشاهده کانال پیامرسانعضو انجمن روانشناسی ایران
کارشناس سلامت روان
هدف:گرد آوری مطالبمفید و آموزش مهارت های زندگی
#موفقیت #انگیزشی #مدیریترابطه #عواطف #احساسات
و هدف نهایی رسیدن به #آرامش است.🤍
۱۳۹۹/۱/۱۴