۲ تیر
غذای کودک🍼
سلام عزیزای من این شب های عزیز مارو از دعای خیرتون فراموش نکنیدpray🖤
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ تیر
غذای کودک🍼
woman🏻eggwoman🏻eggwoman🏻egg
امروز سه تا بازی آشپزی برای بالای یکسال داریم
آشپزی با کودک بالای یک سال cookiepizza
میتونه یه فعالیت جذاب، آموزشی و هدفمند باشه tada🧑egg.
بازی آشپزی که شامل تهیه خمیر و پخت یا بازی با اون باشه، به کودک کمک میکنهpoint_down
🧠seedling مهارتهای حرکتی، هماهنگی، و حس استقلال خودش رو تقویت کنه.
حالا چند تا ایده برای آشپزی هدفمند با کودک بالای یک سال میگمpoint_down
امروز سه تا بازی آشپزی برای بالای یکسال داریم
آشپزی با کودک بالای یک سال cookiepizza
میتونه یه فعالیت جذاب، آموزشی و هدفمند باشه tada🧑egg.
بازی آشپزی که شامل تهیه خمیر و پخت یا بازی با اون باشه، به کودک کمک میکنهpoint_down
🧠seedling مهارتهای حرکتی، هماهنگی، و حس استقلال خودش رو تقویت کنه.
حالا چند تا ایده برای آشپزی هدفمند با کودک بالای یک سال میگمpoint_down
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ تیر
غذای کودک🍼
.
🏷️ تهیه خمیر ساده خوراکی (برای پخت یا بازی)
memo مواد لازم:
• آرد: ۱ پیمانه 🥣
• آب: نصف پیمانه droplet
• کمی نمک 🧂
• روغن: ۱ قاشق چایخوری 🛢️
• رنگ خوراکی طبیعی (آب سبز اسفناج یا آب چغندري) rainbow
🧑egg روش:
1️⃣ بذارین کودک مواد رو توی یه کاسه بریزه.
2️⃣ کمکش کنین با دستاش خمیر رو ورز بده raised_hands.
3️⃣ اگه خمیر برای بازیه، میتونین از قالبهای کوچیک یا قاشقها برای برش یا شکلدهی استفاده کنین 🧸sparkles.
4️⃣ اگه میخواین خمیر رو بپزین (مثل نون یا بیسکوییت)، بذارین کودک شکلهای ساده درست کنه bread.
.
🏷️ تهیه خمیر ساده خوراکی (برای پخت یا بازی)
memo مواد لازم:
• آرد: ۱ پیمانه 🥣
• آب: نصف پیمانه droplet
• کمی نمک 🧂
• روغن: ۱ قاشق چایخوری 🛢️
• رنگ خوراکی طبیعی (آب سبز اسفناج یا آب چغندري) rainbow
🧑egg روش:
1️⃣ بذارین کودک مواد رو توی یه کاسه بریزه.
2️⃣ کمکش کنین با دستاش خمیر رو ورز بده raised_hands.
3️⃣ اگه خمیر برای بازیه، میتونین از قالبهای کوچیک یا قاشقها برای برش یا شکلدهی استفاده کنین 🧸sparkles.
4️⃣ اگه میخواین خمیر رو بپزین (مثل نون یا بیسکوییت)، بذارین کودک شکلهای ساده درست کنه bread.
.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ تیر
غذای کودک🍼
🏷️ بازی با خمیر کوکی یا بیسکوییت cookie
memo مواد لازم:
• آرد: ۱ پیمانه 🥣
• کره نرمشده: ۵۰ گرم 🧈
• شکر: ۲ قاشق غذاخوری candy
• کمی وانیل یا دارچین chestnut
🧑egg روش:
1️⃣ مواد رو با هم قاطی کنین و یه خمیر نرم درست کنین.
2️⃣ خمیر رو بدین به کودک تا با دستاش فشار بده یا با وردنه کوچیک صافش کنه womanart.
3️⃣ از قالبهای بامزه (مثل قلب heart️، ستاره star) استفاده کنین و بذارین خودش قالبگیری کنه.
4️⃣ بیسکوییتها رو تو فر بپزین و بعد با هم امتحانش کنین yum.
.
memo مواد لازم:
• آرد: ۱ پیمانه 🥣
• کره نرمشده: ۵۰ گرم 🧈
• شکر: ۲ قاشق غذاخوری candy
• کمی وانیل یا دارچین chestnut
🧑egg روش:
1️⃣ مواد رو با هم قاطی کنین و یه خمیر نرم درست کنین.
2️⃣ خمیر رو بدین به کودک تا با دستاش فشار بده یا با وردنه کوچیک صافش کنه womanart.
3️⃣ از قالبهای بامزه (مثل قلب heart️، ستاره star) استفاده کنین و بذارین خودش قالبگیری کنه.
4️⃣ بیسکوییتها رو تو فر بپزین و بعد با هم امتحانش کنین yum.
.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ تیر
غذای کودک🍼
🏷️ ساخت پیتزا کوچولو pizza
memo مواد لازم:
• خمیر نون آماده یا خمیری که با کودک درست کردین.
• سس گوجهفرنگی tomato
• سبزیجات خردشده (فلفل، زیتون، گوجهفرنگی) 🫑🥒
• پنیر پیتزا 🧀
🧑egg روش:
1️⃣ خمیر رو روی یه سطح صاف پهن کنین (کودک میتونه این کارو انجام بده).
2️⃣ بذارین سس گوجهفرنگی رو خودش روی خمیر پخش کنه 🖌️.
3️⃣ سبزیجات و پنیر رو بریزه روی خمیر star2.
4️⃣ پیتزا رو بذارین تو فر و بعد با هم بخورین heart_eyes.
.
memo مواد لازم:
• خمیر نون آماده یا خمیری که با کودک درست کردین.
• سس گوجهفرنگی tomato
• سبزیجات خردشده (فلفل، زیتون، گوجهفرنگی) 🫑🥒
• پنیر پیتزا 🧀
🧑egg روش:
1️⃣ خمیر رو روی یه سطح صاف پهن کنین (کودک میتونه این کارو انجام بده).
2️⃣ بذارین سس گوجهفرنگی رو خودش روی خمیر پخش کنه 🖌️.
3️⃣ سبزیجات و پنیر رو بریزه روی خمیر star2.
4️⃣ پیتزا رو بذارین تو فر و بعد با هم بخورین heart_eyes.
.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ تیر
غذای کودک🍼
.
warning️نکات مهم:warning️
bookmark ایمنی اولویت داره: از چاقو یا ابزارهای تیز استفاده نکنین. ابزار پلاستیکی مخصوص کودک بگیرین.
bookmark انتظار نداشته باشین تمیز باشه! art بازی آشپزی معمولاً به ریختوپاش ختم میشه، ولی برای کودک خیلی جذابه.
bookmark بذارین خودش انتخاب کنه: اجازه بدین خودش مواد رو انتخاب و قاطی کنه 🧑eggheart️.
bookmark زمان کوتاه: فعالیت رو طولانی نکنینhourglass_flowing_sand.
bookmarkبعد بازي براي تمييز كاري بهشون مسئوليت بديم
آشپزی با کودکان نهتنها سرگرمکنندهست، بلکه میتونه باعث تقویت خلاقیت و اعتمادبهنفسشون بشه star2.
.
warning️نکات مهم:warning️
bookmark ایمنی اولویت داره: از چاقو یا ابزارهای تیز استفاده نکنین. ابزار پلاستیکی مخصوص کودک بگیرین.
bookmark انتظار نداشته باشین تمیز باشه! art بازی آشپزی معمولاً به ریختوپاش ختم میشه، ولی برای کودک خیلی جذابه.
bookmark بذارین خودش انتخاب کنه: اجازه بدین خودش مواد رو انتخاب و قاطی کنه 🧑eggheart️.
bookmark زمان کوتاه: فعالیت رو طولانی نکنینhourglass_flowing_sand.
bookmarkبعد بازي براي تمييز كاري بهشون مسئوليت بديم
آشپزی با کودکان نهتنها سرگرمکنندهست، بلکه میتونه باعث تقویت خلاقیت و اعتمادبهنفسشون بشه star2.
.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ تیر
غذای کودک🍼
🏴 «یَا کَاشِفَ الْکَرْبِ عَنْ وَجْهِ الْحُسَیْنِ، اِکْشِفْ کَرْبِی بِحَقِّ اَخِیکَ الْحُسَیْنِ…»
سلام ، فرارسیدن روز نهم محرم، تاسوعای حسینی، متبرک به نامِ ساقی عطشان، علمدار رشید کربلا و بابالحوائج، حضرت ابوالفضل العباس (ع) تسلیت باد. 🖤
سلام ، فرارسیدن روز نهم محرم، تاسوعای حسینی، متبرک به نامِ ساقی عطشان، علمدار رشید کربلا و بابالحوائج، حضرت ابوالفضل العباس (ع) تسلیت باد. 🖤
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ تیر
غذای کودک🍼
no_entry️شروع ِغذای کمکی با مواد غذایی التهاب زا مثل گوشت قرمز،مغزها،بلغور گندم و ...
باعث میشه وزنگیری کودک خوب پیش نره و گاها وزن کودک ثابت بمونه!
white_check_mark️مواد غذایی ضدالتهاب باعث میشه جذب ویتامین و املاح در کودک بالا بره و به وزنگیری کمک میکنه
pushpinتنوع غذایی بالا،فیبر غذایی، پروتئین های باکیفیت و ضدالتهاب از عوامل اصلی وزنگیری کودک می باشد.
no_entry️اگر کودک، شیر مادر خوار است حتما باید بر اساس علائم کودک رژیم غذایی رعایت کند تا وزنگیری کودک طبق نمودار پیش بره
و اگر شیر خشک حتما باید شیر خشک بر اساس علائم کودک بهش سازگار باشد.
╔═ lemon🟩🥑 ══════╗
id @ninifood
╚══════ baby🏻baby_bottle ═╝
باعث میشه وزنگیری کودک خوب پیش نره و گاها وزن کودک ثابت بمونه!
white_check_mark️مواد غذایی ضدالتهاب باعث میشه جذب ویتامین و املاح در کودک بالا بره و به وزنگیری کمک میکنه
pushpinتنوع غذایی بالا،فیبر غذایی، پروتئین های باکیفیت و ضدالتهاب از عوامل اصلی وزنگیری کودک می باشد.
no_entry️اگر کودک، شیر مادر خوار است حتما باید بر اساس علائم کودک رژیم غذایی رعایت کند تا وزنگیری کودک طبق نمودار پیش بره
و اگر شیر خشک حتما باید شیر خشک بر اساس علائم کودک بهش سازگار باشد.
╔═ lemon🟩🥑 ══════╗
id @ninifood
╚══════ baby🏻baby_bottle ═╝
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ تیر
غذای کودک🍼
کته یه غذای مقوی به عنوان ناهار و شام کودکv️
white_check_markچون این #کته تو آب گوشت درست میشه؛ خییییلی مقوی و خوشمزهستyum
white_check_markبرای وزنگیری هم عااالیهheart_eyes
white_check_markرده سنی؛هروقت کودک بتونه این بافت غذا رو بجوه و قدرت بلعش رو داشته باشه.
white_check_markبافت کته بستگی به خودتون داره، اگه میخواین بافتی داشته باشه که برنج و سیب زمینی له نشه؛ تو آب خیلی کمی بپزید و بعد دم بزارید.
╔═ lemon🟩🥑 ══════╗
id @ninifood
╚══════ baby🏻baby_bottle ═╝
white_check_markچون این #کته تو آب گوشت درست میشه؛ خییییلی مقوی و خوشمزهستyum
white_check_markبرای وزنگیری هم عااالیهheart_eyes
white_check_markرده سنی؛هروقت کودک بتونه این بافت غذا رو بجوه و قدرت بلعش رو داشته باشه.
white_check_markبافت کته بستگی به خودتون داره، اگه میخواین بافتی داشته باشه که برنج و سیب زمینی له نشه؛ تو آب خیلی کمی بپزید و بعد دم بزارید.
╔═ lemon🟩🥑 ══════╗
id @ninifood
╚══════ baby🏻baby_bottle ═╝
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ تیر
غذای کودک🍼
#وزنگیری
آش مقوی مناسب وزنگیری و دندان در آوردنstew
exclamation️مجاز از ۸ ماهگی(بدون نمک)
small_blue_diamondعدس
small_blue_diamondدال عدس
small_blue_diamondنخود
small_blue_diamondبلغور جو
small_blue_diamondبرنج
small_blue_diamondتخم مرغ
small_blue_diamondماست
small_blue_diamondپیاز و نعنا خشک و نمک(اختیاری)
white_check_mark(مقدار نخود رو بیشتر از غلات و حبوبات دیگه بریزین چون سرشار از کلسیم هست و برای رشد دندون عالیه)
⚜️طرز تهیه:
یه قاشق دال عدس،یه قاشق عدس،یه قاشق برنجو یه قاشق بلغور جو رو بشورین و داخل قابلمه بریزید
مقداری آبجوش بریزید بزارین پخته بشه
بعد از پخت،یک پیمانه نخود پخته شده و سه پیمانه آب مرغ یا آب بریزین و نیم ساعت زمان بدین.
یک عدد تخم مرغ رو بزنید
یک لیوان ماست،کمی نمک بریزید و مخلوط کنید.
کمی از آش رو باهاش مخلوط کنید تا با مواد هم دما بشه بعد داخل قابلمه بریزین.
داخل تابه روغن ریخته و یک عدد پیاز رو تفت بدین.
یک قاشق نعنا خشک رو به قابلمه اضاف کنید.
بعد از ۵دقیقه آش خوشمزه ما آماده استyum
o️اگر فقط برای یک وعده ی کودک درست میکنین مقدار مواد رو تقسیم بر ۴ کنین و فقط تخم مرغ یک عدد یا فقط زردشو بریزینheart_eyes
.
╔═ lemon🟩🥑 ══════╗
id @ninifood
╚══════ baby🏻baby_bottle ═╝
آش مقوی مناسب وزنگیری و دندان در آوردنstew
exclamation️مجاز از ۸ ماهگی(بدون نمک)
small_blue_diamondعدس
small_blue_diamondدال عدس
small_blue_diamondنخود
small_blue_diamondبلغور جو
small_blue_diamondبرنج
small_blue_diamondتخم مرغ
small_blue_diamondماست
small_blue_diamondپیاز و نعنا خشک و نمک(اختیاری)
white_check_mark(مقدار نخود رو بیشتر از غلات و حبوبات دیگه بریزین چون سرشار از کلسیم هست و برای رشد دندون عالیه)
⚜️طرز تهیه:
یه قاشق دال عدس،یه قاشق عدس،یه قاشق برنجو یه قاشق بلغور جو رو بشورین و داخل قابلمه بریزید
مقداری آبجوش بریزید بزارین پخته بشه
بعد از پخت،یک پیمانه نخود پخته شده و سه پیمانه آب مرغ یا آب بریزین و نیم ساعت زمان بدین.
یک عدد تخم مرغ رو بزنید
یک لیوان ماست،کمی نمک بریزید و مخلوط کنید.
کمی از آش رو باهاش مخلوط کنید تا با مواد هم دما بشه بعد داخل قابلمه بریزین.
داخل تابه روغن ریخته و یک عدد پیاز رو تفت بدین.
یک قاشق نعنا خشک رو به قابلمه اضاف کنید.
بعد از ۵دقیقه آش خوشمزه ما آماده استyum
o️اگر فقط برای یک وعده ی کودک درست میکنین مقدار مواد رو تقسیم بر ۴ کنین و فقط تخم مرغ یک عدد یا فقط زردشو بریزینheart_eyes
.
╔═ lemon🟩🥑 ══════╗
id @ninifood
╚══════ baby🏻baby_bottle ═╝
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ تیر
۳ تیر
غذای کودک🍼
.
در این روزهای عزای سیدالشهدا (ع)، برای هم دعا کنیم...
برای سلامتی، آرامش، گشایش در کارها، عاقبتبهخیری فرزندان و برآورده شدن حاجات همه مؤمنین.
هرکس این پیام را میخواند، در دعایش ما را هم فراموش نکند.🖤
یا حسین (ع)🕯
در این روزهای عزای سیدالشهدا (ع)، برای هم دعا کنیم...
برای سلامتی، آرامش، گشایش در کارها، عاقبتبهخیری فرزندان و برآورده شدن حاجات همه مؤمنین.
هرکس این پیام را میخواند، در دعایش ما را هم فراموش نکند.🖤
یا حسین (ع)🕯
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ تیر
غذای کودک🍼
سلام عزیزای منheart️
امروز اومدم با جواب یکی از سوالای پرتکرار ماماناbabysunny️
interrobang️چیکار کنیم که بچه تو این گرمای تابستون عرقسوز نشه؟ sweatcherry_blossom
امروز اومدم با جواب یکی از سوالای پرتکرار ماماناbabysunny️
interrobang️چیکار کنیم که بچه تو این گرمای تابستون عرقسوز نشه؟ sweatcherry_blossom
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ تیر
غذای کودک🍼
تو این روزای گرم تابستون، یکی از مشکلاتی که خیلی از نینیها باهاش روبهرو میشن عرقسوز شدنه. sweatsun_with_face
عرقسوز زمانی اتفاق میافته که مجاری ریز عرق بسته میشن و روی پوست دونههای ریز قرمز، التهاب و گاهی خارش ایجاد میشه.
عرقسوز زمانی اتفاق میافته که مجاری ریز عرق بسته میشن و روی پوست دونههای ریز قرمز، التهاب و گاهی خارش ایجاد میشه.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ تیر
غذای کودک🍼
چیکار کنیم که نینی عرقسوز نشه؟ point_down
cherry_blossom لباس نخی، سبک و گشاد براش بپوشونید.
cherry_blossom تا جای ممکن محیط رو خنک نگه دارید و از گرمای زیاد دورش کنید.
cherry_blossom اگه عرق کرد، لباس خیس یا مرطوبش رو زود عوض کنید.
cherry_blossom پوشک رو مرتب عوض کنید و اجازه بدید پوستش چند دقیقه هوا بخوره.
cherry_blossom بعد از حموم، بدنش رو با یه حوله نرم کاملاً خشک کنید؛ مخصوصاً گردن، زیر بغل، کشاله ران و پشت زانو.
cherry_blossom از کرمها و روغنهای خیلی چرب که منافذ پوست رو میبندن، بدون توصیه پزشک استفاده نکنید.
heartpulse اگه این مطلب برات مفید بود، برای یه مامان دیگه هم بفرست تا اونم استفاده کنه.
╔═ lemon🟩🥑 ══════╗
id @ninifood
╚══════ baby🏻baby_bottle ═╝
cherry_blossom لباس نخی، سبک و گشاد براش بپوشونید.
cherry_blossom تا جای ممکن محیط رو خنک نگه دارید و از گرمای زیاد دورش کنید.
cherry_blossom اگه عرق کرد، لباس خیس یا مرطوبش رو زود عوض کنید.
cherry_blossom پوشک رو مرتب عوض کنید و اجازه بدید پوستش چند دقیقه هوا بخوره.
cherry_blossom بعد از حموم، بدنش رو با یه حوله نرم کاملاً خشک کنید؛ مخصوصاً گردن، زیر بغل، کشاله ران و پشت زانو.
cherry_blossom از کرمها و روغنهای خیلی چرب که منافذ پوست رو میبندن، بدون توصیه پزشک استفاده نکنید.
heartpulse اگه این مطلب برات مفید بود، برای یه مامان دیگه هم بفرست تا اونم استفاده کنه.
╔═ lemon🟩🥑 ══════╗
id @ninifood
╚══════ baby🏻baby_bottle ═╝
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ تیر
غذای کودک🍼
اگه عرقسوز شد، چیکار کنیم؟ 🤍
white_check_mark پوستش رو خنک و خشک نگه دارید.
white_check_mark لباس نخی و آزاد بپوشونید.
white_check_mark نذارید ناحیه مدام عرق کنه.
white_check_mark اگر دونهها شدید شدن، چرکی شدن، تب داشت یا تا چند روز بهتر نشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
tulip یادتون باشه؛ بیشتر عرقسوزها با خنک نگه داشتن بدن و مراقبت درست، خیلی زود خوب میشن.
heartpulse اگه این مطلب برات مفید بود، برای یه مامان دیگه هم بفرست تا اونم استفاده کنه.
╔═ lemon🟩🥑 ══════╗
id @ninifood
╚══════ baby🏻baby_bottle ═╝
white_check_mark پوستش رو خنک و خشک نگه دارید.
white_check_mark لباس نخی و آزاد بپوشونید.
white_check_mark نذارید ناحیه مدام عرق کنه.
white_check_mark اگر دونهها شدید شدن، چرکی شدن، تب داشت یا تا چند روز بهتر نشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
tulip یادتون باشه؛ بیشتر عرقسوزها با خنک نگه داشتن بدن و مراقبت درست، خیلی زود خوب میشن.
heartpulse اگه این مطلب برات مفید بود، برای یه مامان دیگه هم بفرست تا اونم استفاده کنه.
╔═ lemon🟩🥑 ══════╗
id @ninifood
╚══════ baby🏻baby_bottle ═╝
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ تیر
غذای کودک🍼
cherry_blossom اگر نینی عرقسوز شد، چه کرمی بزنیم؟
اول از همه بدونید که مهمترین درمان عرقسوزی، خنک و خشک نگه داشتن پوست هست و همیشه نیازی به کرم نیست. 🤍
اگر عرقسوزی خفیف بود، میتونید از:
🩷 کرمهای حاوی زینک اکساید (کرمهای محافظ پوست نوزاد) استفاده کنید تا از پوست محافظت کنن و التهاب کمتر بشه.
اما یادتون باشه: no_entry_sign از کرمها و پمادهای خیلی چرب یا روغنهای سنگین استفاده نکنید؛ چون ممکنه منافذ پوست رو ببندن و عرقسوزی رو بدتر کنن.
herb لباس نخی و آزاد، محیط خنک و تعویض بهموقع لباس و پوشک، بهترین کمک برای بهبود عرقسوزیه.
warning️ اگر دونهها شدید شدن، چرکی شدن، تاول زدن، همراه با تب بودن یا بعد از چند روز بهتر نشدن، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
heartpulse اگه این مطلب برات مفید بود، برای یه مامان دیگه هم بفرست تا اونم استفاده کنه.
╔═ lemon🟩🥑 ══════╗
id @ninifood
╚══════ baby🏻baby_bottle ═╝
اول از همه بدونید که مهمترین درمان عرقسوزی، خنک و خشک نگه داشتن پوست هست و همیشه نیازی به کرم نیست. 🤍
اگر عرقسوزی خفیف بود، میتونید از:
🩷 کرمهای حاوی زینک اکساید (کرمهای محافظ پوست نوزاد) استفاده کنید تا از پوست محافظت کنن و التهاب کمتر بشه.
اما یادتون باشه: no_entry_sign از کرمها و پمادهای خیلی چرب یا روغنهای سنگین استفاده نکنید؛ چون ممکنه منافذ پوست رو ببندن و عرقسوزی رو بدتر کنن.
herb لباس نخی و آزاد، محیط خنک و تعویض بهموقع لباس و پوشک، بهترین کمک برای بهبود عرقسوزیه.
warning️ اگر دونهها شدید شدن، چرکی شدن، تاول زدن، همراه با تب بودن یا بعد از چند روز بهتر نشدن، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
heartpulse اگه این مطلب برات مفید بود، برای یه مامان دیگه هم بفرست تا اونم استفاده کنه.
╔═ lemon🟩🥑 ══════╗
id @ninifood
╚══════ baby🏻baby_bottle ═╝
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۵ تیر
غذای کودک🍼
x فرمول چربی سوزی۱۴۰۵ کشف شدscreamx
باهمین فرمول🧪 خودم تونستم heart_eyesheart_eyes
توی یک ماه ۱۰ کیلو کم کنمfirefire
اونم بدون هیچ ورزش سنگینno_entry_sign
وگرسنگیx
فقط تویک ماه به وزن دلخواهم رسیدم100100
large_orange_diamondsmall_blue_diamond اگه توهم دغدغه لاغری و کاهش وزنتو داری شکم پهلو اذیتت میکنه همین الان بیا تو گروه تا بهت بگم چیکار کنی point_downpoint_down
https://rubika.ir/joing/JFABIIDH0VDPJSSXNOGOBTWWNVNYLRNO
ظرفیت محدودفقط ۲۶xpoint_up_2🏻
باهمین فرمول🧪 خودم تونستم heart_eyesheart_eyes
توی یک ماه ۱۰ کیلو کم کنمfirefire
اونم بدون هیچ ورزش سنگینno_entry_sign
وگرسنگیx
فقط تویک ماه به وزن دلخواهم رسیدم100100
large_orange_diamondsmall_blue_diamond اگه توهم دغدغه لاغری و کاهش وزنتو داری شکم پهلو اذیتت میکنه همین الان بیا تو گروه تا بهت بگم چیکار کنی point_downpoint_down
https://rubika.ir/joing/JFABIIDH0VDPJSSXNOGOBTWWNVNYLRNO
ظرفیت محدودفقط ۲۶xpoint_up_2🏻
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۶ تیر
غذای کودک🍼
سبک زندگی سالم برای سلامتی جسمی و روحی خیلی اهمیت داره. خواب کافی هم یکی از مواردیه که باید بهش توجه ویژه داشت.
sleepingاگه بچه ها خواب خوبی داشته باشن:
zap️ حافظه، تمرکز و یادگیری بیشتر میشه.
zap️ هورمون رشد در خواب ترشح میشود و باعث رشد بهتر بچه ها میشه.
zap️ باعث تقویت سیستم ایمنی میشه.
zap️ هیجانات و رفتارهای اجتماعیش تنظیم میشه یعنی در طول روز خوش اخلاق تر میشه و کمتر بهونه گیری میکنه. اشتهای بهتری داره و...
اگه میخواهید فرزندتون خواب با کیفیت تری داشته باشه، حتما ویس زیر رو گوش بدید.point_down
sleepingاگه بچه ها خواب خوبی داشته باشن:
zap️ حافظه، تمرکز و یادگیری بیشتر میشه.
zap️ هورمون رشد در خواب ترشح میشود و باعث رشد بهتر بچه ها میشه.
zap️ باعث تقویت سیستم ایمنی میشه.
zap️ هیجانات و رفتارهای اجتماعیش تنظیم میشه یعنی در طول روز خوش اخلاق تر میشه و کمتر بهونه گیری میکنه. اشتهای بهتری داره و...
اگه میخواهید فرزندتون خواب با کیفیت تری داشته باشه، حتما ویس زیر رو گوش بدید.point_down
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۶ تیر
غذای کودک🍼
سلام به عزیزای دلمheart_eyes
دوتا pdf کاربردی و مامان پسند به رایگان براتون طراحی کردم🤩
قراره به مامانای گلی که کانال مارو به بقیه معرفی میکنند این دوتا pdf رو هدیه بدیم🥰gift
با هر دعوت که میکنید اسکرین بگیرید و برامون بفرستید به همین راحتیheart_eyespoint_down
@Hadisekv
دوتا pdf کاربردی و مامان پسند به رایگان براتون طراحی کردم🤩
قراره به مامانای گلی که کانال مارو به بقیه معرفی میکنند این دوتا pdf رو هدیه بدیم🥰gift
با هر دعوت که میکنید اسکرین بگیرید و برامون بفرستید به همین راحتیheart_eyespoint_down
@Hadisekv
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA10Kدنبال کننده
¹⁴⁰²•¹²•¹⁵
baby کوچولوت عاشق غذا میشه اینجا!
stew غذای کمکی متنوع، خوشمزه و سالم
books نکات کاربردی برای تغذیه و رشد
لینک ناشناسpoint_down
https://abzarek.ir/service-p/msg/4559692
loudspeaker تبلیغاتpoint_down
@tab_ninifood
مشاهده کانال پیامرسان
baby کوچولوت عاشق غذا میشه اینجا!
stew غذای کمکی متنوع، خوشمزه و سالم
books نکات کاربردی برای تغذیه و رشد
لینک ناشناسpoint_down
https://abzarek.ir/service-p/msg/4559692
loudspeaker تبلیغاتpoint_down
@tab_ninifood