نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

۱۰ اردیبهشت

2:59

1. مهره‌های گردنی (Cervical)
تعداد: ۷ مهره C1 تا C7
دو مهره اول خاص هستند:
2. مهره‌های سینه‌ای (Thoracic)
تعداد: ۱۲ مهره T1 تا T12

3. مهره‌های کمری (Lumbar)
تعداد: ۵ مهره L1 تا L5

4. استخوان خاجی (Sacrum)
تعداد: ۵ مهره به‌هم جوش‌خورده

5. استخوان دنبالچه (Coccyx)
تعداد: ۳ تا ۴ مهره به‌هم جوش‌خورده

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۳۵

۱۰ اردیبهشت

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

1:03

عضله سینه ای بزرگ
Pectoralis major

ابتدا:
بالاسینه؛ترقوه
وسط سینه؛جناغ
زیرسینه؛قسمت قدامی غشا دیواره شکمی

انتها هر سه بخش:استخوان بازو

عملکرد کلی:نزدیک کردن افقی بازو،چرخش داخلی بازو

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۳۵

۱۰ اردیبهشت

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

2:44

وظایف ۳ بخش عضله سینه ای بزرگ طبق متن کتاب درجه ۳ بدنسازی

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۱:۳۵

۱۱ اردیبهشت

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

rotating_lightrotating_light اطلاعیه مهم برای داوطلبان آزمون بدنسازی و فیتنس سراسر کشور rotating_lightrotating_light

از هر استان ایران عزیزمون که هستی،
اگه آزمون درجه ۳ یا ۲ بدنسازی و فیتنس در پیش داری و میخوای با آمادگی کامل و خیال راحت قبول بشی point_down
کافیه همین الان پیام بدی muscle

چرا با اطمینان میگم قبولی؟

white_check_mark طراحی سوالات کلیدی و پرتکرار، صفحه‌به‌صفحه از کتاب
white_check_mark آموزش آناتومی کاربردی مخصوص آزمون (یادگیری کامل عضلات + عملکردها به زبان ساده و مفهومی)
white_check_mark جمع‌بندی حرفه‌ای مخصوص شب امتحان

white_check_mark بعد از قبولی: آموزش صفر تا صد برنامه‌نویسی تمرین برای ورود قدرتمند به بازار کار
اینجا فقط حفظ کردن نیست x
اینجا قراره مفهومی یاد بگیری و حرفه‌ای وارد دنیای مربیگری بشی white_check_mark

فرقی نداره کجای ایران هستی 🇮🇷
اگه آینده مربیگری برات مهمه، همین الان پیام بده و عضو کانال‌های ویژه آزمون شو fire
قبولی اتفاقی نیست…
با آمادگی درست، قطعی میشه facepunch

شامل
white_check_mark️کانال نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس
white_check_mark️کانال آموزش آناتومی
white_check_mark️کانال برنامه نویسی
white_check_mark️کانال حرکات بدنسازی

point_downpoint_down

@mehdi_matin32

#دوره_مربیگری
#بدنسازی
#فیتنس

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۲:۱۶

۱۲ اردیبهشت

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

3:36

کانال بازخورد ما در تلگرام.
بازم میگم هر کسی تو هر زمینه ای که فعالیت میکنه باید از خودش بازخورد داشته باشه داخل این کانال چند هزار ویسه سرتاسر کشور استان به استان آزمون به آزمون
فقط خودتون کلیپ دانلود کنید همه چی مشخصه

@m_m_3232

#دوره_مربیگری
#بدنسازی
#فیتنس
#مربیگری
@mehdi_matin32

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۱:۳۷

۱۴ اردیبهشت

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

ثبت نام آزمون مجدد درجه ۳ بدنسازی،درجه۳ فیتنس و درجه۲ بدنسازی هم اکنون داخل سایت فدراسیون بدنسازی فعال میباشد فرصت ثبت نام تا۳۰ ادریبهشت
زودتر ثبت نام کنیدچون ۵ روز طول میکشه مدارکتون تایید بشه.تمام استان ها میتونن ثبت نام کنن آزمون خود تهرانه
مدارک:
تئوری عمومی مشترک درجه۳
آخرین مدرک تحصیلی
عدم اعتیاد
سو پیشینه

#دوره_مربیگری
#بدنسازی
#فیتنس
#آزمون
#ثبت_نام
#تهران
#فدراسیون
#مربیگری
@m_m_3232

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۳:۵۵

۱۴ اردیبهشت

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

کانال آناتومی بنده به زبان لری خرم آبادیgrimacing و کاملا ساده
این کانال مخصوص فصل یک آناتومی درجه۳ بدنسازی و فیتنس تقدیم شما همراهان عزیز درضمن آناتومی که تموم شد میریم سراغ ناهنجاریها و بعد برنامه نویسی بدنسازیpoint_downpoint_down
@Anatomy3

#دوره_مربیگری
#بدنسازی
#فیتنس
@mehdi_matin32
@m_m_3232
#خرمآباد
#قاضیآباد

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۸:۵۶

۱۶ اردیبهشت

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

#بدنسازی_درجه۳
#فصل_6_طراحی_تمرین

@m_m_3232

#دوره_مربیگری
#بدنسازی
#فیتنس
#مربیگری
#کتاب
#درجه۳

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۱:۴۵

۱۶ اردیبهشت

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

دوستانی که از حرکات شکم جیم میزنن خوراکشون سوپرست مکملهstuck_out_tongue_closed_eyes
@mehdi_matin32

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۱:۵۰

۱۶ اردیبهشت

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

#فیتنس_درجه۳
#فصل_سوم
#تغذیه

#دوره_مربیگری
#بدنسازی
#فیتنس
#نمونه_سوال
#مربیگری
@m_m_3232

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۴:۲۷

۱۷ اردیبهشت

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

قسمت های لگن (پلویس)Pelvisطبق کتاب درجه ۳ بدنسازی و فیتنس

لینک کانال آناتومی point_downpoint_down
@Anatomy3

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۱:۲۶

۱۷ اردیبهشت

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

3:10

توضیحات کامل گروه عضلات همسترینگ با زبان بسیار ساده تقدیم نگاه زیبا دوستانpray

#دوره_مربیگری
#بدنسازی
#فیتنس
#آناتومی
#نمونه_سوال
#آزمون
#مربیگری
@m_m_3232

لینک کانال آناتومیpoint_downpoint_downpoint_downpoint_downpoint_downpoint_down
@Anatomy3

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۲۱:۰۳

۲۸ اردیبهشت

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

1:50

#عضله_چهارسر_ران (Quadriceps femoris)

۱-پهن خارجی (Vastus Lateralis)
۲-پهن داخلی (Vastus Medialis)
۳-پهن میانی (Vastus Intermedius)
مبدا هر سه عضله بالا:استخوان ران
عملکرد هر۳ سربالا:بازکردن مفصل زانو

۴-راست رانی (Rectus Femoris)
مبدا:استخوان خاصره
علمکرد عضله:باز کردن مفصل زانو و خم کردن ران

انتها هر چهار عضله:کشکک و برجستگی قدامی درشت نی

#دوره_مربیگری
#بدنسازی
#فیتنس
#آناتومی
#مربیگری
#نمونه_سوال

@Anatomy3

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۵:۳۸

۲ خرداد

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

دوستانی که ۸ خرداد آزمون در پیش دارن جهت دریافت بروزترین سوالات کتاب جدید هر چه سریعتر پی ویpoint_downpoint_down

@mehdi_matin32

#دوره_مربیگری
#بدنسازی
#فیتنس
#مربیگری

@m_m_3232

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۰:۲۳

نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس ،آموزش آناتومی وبرنامه نویسی

@m_m_3232

2Kدنبال کننده

کانال نمونه سوالات بدنسازی و فیتنس
headphones همراه با ویس‌های آموزشی، کلیپ‌ها و کوئیزهای استاندارد.با بیشترین بازخوردها از آزمون‌های سطح کشور.
این کانال وابسته به فدراسیون ،وزارت ورزش یا هیچ نهاد رسمی نمی باشد.
ارتباط با ادمینpoint_downpoint_down
@mehdi_matin32
#دوره_مربیگری
#بدنسازی
#فیتنس

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها