۱۷ بهمن
۱۷ بهمن
۱۷ بهمن
همیار عشق
سلام من 27 سالمه، 3 ساله ازدواج کردم و کلی مشاوره رفتم ولی واقعا نمیدونم چه کار کنم هیچ کدوم کمکی بهم نکردن. شوهرم 29 سالشه خیلی خیلی بی بخار و بی تفاوته. فقط خواستههای سطحی خودش براش مهمه انجام بشه، کارش شیفتیه دو روز خونه است دو روز میره سرکار، اون دو روزی که خونه است میگم یه کار دیگه بکن ولی میگه چرا خوب، زندگیمون خوبه دارم استراحت میکنم، مگه تراکتورم؟! به من میگه من بیشتر از این تو فلسفه زندگیم نیست، تو اگه بیشتر میخوای خودت کار کن. رابطه جنسیمون مشکلی نداره ولی من دوست ندارم اما شوهرم هر وقت بخواد حتی وقتی قهریم باید رابطه داشته باشیم. خانوادهاش هم که از خودش بدتر و بیخیالتر خیلی لجم میگیره میبینم انقدر بیخیالن. تا وقتی همه چیز طبق خواستههاشه میگه زندگیمون خوبه تا من گله میکنم کار به دعوا میکشه و قهر میکنه تا خودمم آشتی نکنم جلو نمیاد میگه خودت مقصر بودی خودتم باید عذرخواهی کنی من چرا عذر بخوام. من راستش پنهانی دارم کارام رو میکنم که مهاجرت کنم، پنهانی که نه. میدونه دارم کارامو میکنم ولی فکر میکنه واسه دوتامونه، اگه بدونه واسه خودمه هزینهها رو پرداخت نمیکنه، الان سوالم اینه که چطور حرص نخورم از دستش تا این مدت بتونم تحملش کنم، چون واقعا در حدی عصبی میشم میبینمش که تپش قلب میگیرم. هییییچ کاری هم نمیکنهها من دست خودم نیست میبینمش کهیر میزنم!
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ بهمن
همیار عشق
small_orange_diamondمدیریت افکار و هیجاناتتون بر عهده شماست
سلام دوست عزیز. ممنون سوالتون رو با ما درمیون گذاشتین. مهمترین نکتهای که باید به شما بگم اینه که قبل از هر چیزی شما باید حالتون خوب بشه و از این اضطراب و تنش خارج بشین و این فقط به دست خودتون میسر هست. شاید همسر شما دلیل حال بدتون باشه اما مدیریت هیجانهای منفی و افکار ناکارآمد فقط و فقط به دست خودتون امکانپذیر هست، پس قبل از هر اقدامی شیوه صحیح مدیریت افکار و هیجانها رو به وسیله مطالعه یا مشاوره یاد بگیرین.
small_orange_diamondمشکل رو ریشه یابی کنین
ریشه اصلی این تنش چیست؟ همسر شما میتونه به شما تنش وارد کنه اما چه چیزی شما رو برای این حال مستعد کرده؟ ریشه نیازها و خواستههای شما از همسرتون از کجا نشات گرفته؟ چند درصدش مستقیما به همسرتون بر میگرده و چند درصدش توسط خود شما قابل حله؟ لطفا اون قسمت که مربوط به خودتون هست رو ریشهیابی کنین و برای کنترلش دست به اقدام بزنین.
small_orange_diamondتوافق دو جانبه فراموش نشه
تفاوت فردی در سبک زندگی موضوع مهمیه، به نظر میرسه مشکل اصلی شما تفاوت در سبک زندگی و نوع نگاهتون به زندگیه، این موضوع حتما چالش برانگیز هست اما نباید موجب کینه و نفرت شما دو نفر بشه، هر کدوم از شما دو تا محکم روی علایق و سلایق خودتون ایستادین و فراموش کردین لازمه زندگی مشترک یک توافق دوجانبه هست. هر دوی شما چقدر برای این توافق تلاش کردین؟ به نظر میرسه هر کس فقط حرف خودش رو میزنه!
small_orange_diamondاین موضوع رو بین خودتون و همسرتون حل کنین
خانواده ایشون رو وارد مشکلتون نکنین و تا زمانی که شما و همسرتون این اختلاف نظر رو بین خودتون حل نکنین هیچ کس دیگهای مقصر نیست. هر خانواده عقیده و نظرات مخصوص به خودش رو داره و عروس و داماد نباید برای تغییر اون تلاش کنن، هر فرد مسئول زندگی خودش و همسرش هست بنابراین تنشی که به علت طرز فکر خانواده ایشون به شما وارد میشه منطقی نیست و به شما آسیب میزنه.
small_orange_diamondسهم خودتون رو از مشکلات مدیریت کنین
پرسیدین چطور حالم خوب باشه و تحملش کنم، برای داشتن حال خوب اول باید ریشه حال بدتون کشف بشه عزیزم. باید بررسی کنین چه چیزی در درون شما تا این اندازه خشم و اضطراب ایجاد کرده، این ریشه رو کشف و خنثی کنین. توصیه میکنم روی خودتون متمرکز باشین و سهم خودتون رو از مشکلات مدیریت کنین و در کنارش به همسرتون حق و اجازه بدین عقاید خودش رو داشته باشه.
درباره قضیه مهاجرت هم بهتره صادقانه عمل کنین و با یک وکیل صحبت کنین تا مشکلی براتون پیش نیاد عزیزم.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است . هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد
سلام دوست عزیز. ممنون سوالتون رو با ما درمیون گذاشتین. مهمترین نکتهای که باید به شما بگم اینه که قبل از هر چیزی شما باید حالتون خوب بشه و از این اضطراب و تنش خارج بشین و این فقط به دست خودتون میسر هست. شاید همسر شما دلیل حال بدتون باشه اما مدیریت هیجانهای منفی و افکار ناکارآمد فقط و فقط به دست خودتون امکانپذیر هست، پس قبل از هر اقدامی شیوه صحیح مدیریت افکار و هیجانها رو به وسیله مطالعه یا مشاوره یاد بگیرین.
small_orange_diamondمشکل رو ریشه یابی کنین
ریشه اصلی این تنش چیست؟ همسر شما میتونه به شما تنش وارد کنه اما چه چیزی شما رو برای این حال مستعد کرده؟ ریشه نیازها و خواستههای شما از همسرتون از کجا نشات گرفته؟ چند درصدش مستقیما به همسرتون بر میگرده و چند درصدش توسط خود شما قابل حله؟ لطفا اون قسمت که مربوط به خودتون هست رو ریشهیابی کنین و برای کنترلش دست به اقدام بزنین.
small_orange_diamondتوافق دو جانبه فراموش نشه
تفاوت فردی در سبک زندگی موضوع مهمیه، به نظر میرسه مشکل اصلی شما تفاوت در سبک زندگی و نوع نگاهتون به زندگیه، این موضوع حتما چالش برانگیز هست اما نباید موجب کینه و نفرت شما دو نفر بشه، هر کدوم از شما دو تا محکم روی علایق و سلایق خودتون ایستادین و فراموش کردین لازمه زندگی مشترک یک توافق دوجانبه هست. هر دوی شما چقدر برای این توافق تلاش کردین؟ به نظر میرسه هر کس فقط حرف خودش رو میزنه!
small_orange_diamondاین موضوع رو بین خودتون و همسرتون حل کنین
خانواده ایشون رو وارد مشکلتون نکنین و تا زمانی که شما و همسرتون این اختلاف نظر رو بین خودتون حل نکنین هیچ کس دیگهای مقصر نیست. هر خانواده عقیده و نظرات مخصوص به خودش رو داره و عروس و داماد نباید برای تغییر اون تلاش کنن، هر فرد مسئول زندگی خودش و همسرش هست بنابراین تنشی که به علت طرز فکر خانواده ایشون به شما وارد میشه منطقی نیست و به شما آسیب میزنه.
small_orange_diamondسهم خودتون رو از مشکلات مدیریت کنین
پرسیدین چطور حالم خوب باشه و تحملش کنم، برای داشتن حال خوب اول باید ریشه حال بدتون کشف بشه عزیزم. باید بررسی کنین چه چیزی در درون شما تا این اندازه خشم و اضطراب ایجاد کرده، این ریشه رو کشف و خنثی کنین. توصیه میکنم روی خودتون متمرکز باشین و سهم خودتون رو از مشکلات مدیریت کنین و در کنارش به همسرتون حق و اجازه بدین عقاید خودش رو داشته باشه.
درباره قضیه مهاجرت هم بهتره صادقانه عمل کنین و با یک وکیل صحبت کنین تا مشکلی براتون پیش نیاد عزیزم.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است . هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ بهمن
۱۸ بهمن
همیار عشق
انجام این کارها بعد از شکست عشقی ممنوع است
white_circle️در دوران شکست عشقی ممکنه اشتباهات زیادی انجام بدیم
شکست عشقی برای خیلی از ما افراد دوران آشنایی هست و تجربهاش کردیم. در این دوران اونقدر سختی میکشیم و از لحاظ احساسی و روانی بهم ریخته هستیم که ممکنه اقدامات اشتباهی انجام بدیم یا دست به کارهای اشتباهی بزنیم که به ما آسیب میزنه. پس لازمه این اشتباهات رو بشناسیم تا بدونیم که چه کارهایی رو نباید انجام بدیم.
white_circle️خودتون رو به زور خوشحال نشون ندین
بعضیها این افراد رو تشویق میکنن که «خودتو قوی نشون بده»، «خوشحال باش» و... اما این فقط ظاهر شما رو خوب نشون میده در حالی که درونتون پر از درد و غمه. انجام دادن این کار همون سرکوب کردن احساساته که کار آسیبزنندهای برای شماست یعنی از یه جایی به بعد کم میارین و باید احساساتتون رو تخلیه کنین. پس توصیه میکنیم خودتون رو قوی و خوشحال نشون ندین و از طریق روشهای سالم احساساتتون رو تخلیه کنین و به احساساتتون احترام بذارین. نباید ازشون فرار کنین.
white_circle️ دنبال جایگزین نباشین
بلافاصله بعد از جدایی وارد شدن به رابطه دیگه، فقط مثل یک مسکن عمل میکنه و کمبودهای عاطفی شما رو پر میکنه یا کمکتون میکنه بتونین از این طریق انتقام جداییتون رو بگیرین اما هیچ کدوم از این موارد حالتون رو خوب نمیکنن. وقتی تاثیرگذاری این مسکن تموم شد، دوباره همه چیز به حالت قبلی برمیگرده. به علاوه شما فردی که در شکست عشقیتون مقصر نیست، وارد این ماجرا کردین. ممکنه اون با هزار امید و هدف وارد رابطه شده باشه و خبر نداشته باشه که فقط یک وسیله هست برای آروم کردن شما!
white_circle️قوز بالا قوز درست نکنین
گفتیم که نباید به زور خودتون رو خوشحال نشون بدین. هنوز هم همین رو میگیم اما گوش دادن مداوم به آهنگهای غمگین یا آهنگهایی که باهاش خاطره داشتین، فقط حالتون رو بدتر میکنه و به غمتون اضافه میکنه. اگه خیلی احساس فشار کردین و خواستین به آهنگ گوش بدین، میتونین موسیقی آروم و ملایم گوش بدین. حتی میتونین در حین انجام دادن این کار گریه کنین، اشکالی نداره ولی لطفا سراغ آهنگهای خاطرهانگیز یا غمانگیز نرین.
white_circle️در نقش قربانی فرو نرین
البته اگه در رابطهای بودین که آسیب دیدین و طرف مقابل رفتارهای اشتباهی نسبت به شما انجام داده مثلا خیانت کرده، دست بزن داشته و... شما قربانی این ماجرا هستین اما در علم روانشناسی این موضوع ثابت شده که هر اتفاقی که در رابطه میفته، هر دو نفر در اون سهیم هستن. یعنی شما از همون اول در نقش قربانی بودین و به این شرایط ادامه دادین و هنوزم ادامه میدین. این شرایط میتونه نشاندهنده این باشه که در شما طرحوارههایی مثل رهاشدگی و محرومیت هیجانی فعال هست که اینقدر حس قربانی بودن دارین. توصیه میکنیم حتما به کمک درمانگر این تلهها رو درمان کنین تا نگاه تون نسبت به عشق و رابطه اصلاح بشه.
white_circle️سعی نکنین فرار کنین
خیلی از افراد بعد از جدایی تمایل پیدا میکنن صفحه مجازی اون شخص رو چک کنن. اگه ما بگیم از همون روزهای اول چک نکنین، تحت فشار قرار میگیرین و ممکنه نتونین مقاومت کنین و این کار رو نکنین اما وقتی که کمی آرومتر شدین، سعی کنین کمتر این کار رو بکنین. انگیزهای که از این کار دارین رو هم بررسی کنین. اگه برای رفع دلتنگی هست، میتونه طبیعی باشه اما اگه برای کنترل کردن اون شخص و زندگیش هست، باید تلاش کنین این عادت چک کردن رو کم کم بذارین کنار.
white_circle️بدگویی نکنین
بدگویی کردن درباره شریک عاطفی قبلی بعد از جدایی، نوعی مکانیسم روانی برای تخلیه خشمتون هست اما انجام دادن این کار اشتباهه البته نمیگیم سریع ببخشینش و گذشت کنین چون گذشت به مرور زمان و با مهارتهای خاصی حاصل میشه اما زیاد بدگویی نکنین چون انجام دادن این کار از اون شخص یک فرد بد و اشتباه برای شما میسازه. این موضوع میتونه باعث بشه شما خودتونو سرزنش کنین که اصلا چرا با همچین فرد بدی وارد رابطه شدم؟! بدونین که اون فرد هم مثل همه ما آدمها خوبی و بدی داشته و سراپا بدی نبوده.
white_circle️التماس نکنین
بعضی از افراد بعد از جدایی التماس کرده و مظلومنمایی میکنن تا طرف مقابل برگرده اما انجام دادن این کار به عزت نفس شما آسیب زیادی میزنه و فردی که عزت نفسش آسیب دیده هست، فرد مناسبی برای ادامه رابطه نیست. بعضی از افراد میگن من حاضرم به خاطر عشقم همه غرور و شخصیتم رو له کنم. ما ازشون میپرسیم که مگه این کار رو برای بازگرداندنش انجام نمیدین؟ خوب شما دقیقا مسیر بازگرداندن رو برعکس و اشتباه طی میکنین. با این کار نه تنها او برنمیگرده، بلکه ازتون دورتر هم میشه.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
white_circle️در دوران شکست عشقی ممکنه اشتباهات زیادی انجام بدیم
شکست عشقی برای خیلی از ما افراد دوران آشنایی هست و تجربهاش کردیم. در این دوران اونقدر سختی میکشیم و از لحاظ احساسی و روانی بهم ریخته هستیم که ممکنه اقدامات اشتباهی انجام بدیم یا دست به کارهای اشتباهی بزنیم که به ما آسیب میزنه. پس لازمه این اشتباهات رو بشناسیم تا بدونیم که چه کارهایی رو نباید انجام بدیم.
white_circle️خودتون رو به زور خوشحال نشون ندین
بعضیها این افراد رو تشویق میکنن که «خودتو قوی نشون بده»، «خوشحال باش» و... اما این فقط ظاهر شما رو خوب نشون میده در حالی که درونتون پر از درد و غمه. انجام دادن این کار همون سرکوب کردن احساساته که کار آسیبزنندهای برای شماست یعنی از یه جایی به بعد کم میارین و باید احساساتتون رو تخلیه کنین. پس توصیه میکنیم خودتون رو قوی و خوشحال نشون ندین و از طریق روشهای سالم احساساتتون رو تخلیه کنین و به احساساتتون احترام بذارین. نباید ازشون فرار کنین.
white_circle️ دنبال جایگزین نباشین
بلافاصله بعد از جدایی وارد شدن به رابطه دیگه، فقط مثل یک مسکن عمل میکنه و کمبودهای عاطفی شما رو پر میکنه یا کمکتون میکنه بتونین از این طریق انتقام جداییتون رو بگیرین اما هیچ کدوم از این موارد حالتون رو خوب نمیکنن. وقتی تاثیرگذاری این مسکن تموم شد، دوباره همه چیز به حالت قبلی برمیگرده. به علاوه شما فردی که در شکست عشقیتون مقصر نیست، وارد این ماجرا کردین. ممکنه اون با هزار امید و هدف وارد رابطه شده باشه و خبر نداشته باشه که فقط یک وسیله هست برای آروم کردن شما!
white_circle️قوز بالا قوز درست نکنین
گفتیم که نباید به زور خودتون رو خوشحال نشون بدین. هنوز هم همین رو میگیم اما گوش دادن مداوم به آهنگهای غمگین یا آهنگهایی که باهاش خاطره داشتین، فقط حالتون رو بدتر میکنه و به غمتون اضافه میکنه. اگه خیلی احساس فشار کردین و خواستین به آهنگ گوش بدین، میتونین موسیقی آروم و ملایم گوش بدین. حتی میتونین در حین انجام دادن این کار گریه کنین، اشکالی نداره ولی لطفا سراغ آهنگهای خاطرهانگیز یا غمانگیز نرین.
white_circle️در نقش قربانی فرو نرین
البته اگه در رابطهای بودین که آسیب دیدین و طرف مقابل رفتارهای اشتباهی نسبت به شما انجام داده مثلا خیانت کرده، دست بزن داشته و... شما قربانی این ماجرا هستین اما در علم روانشناسی این موضوع ثابت شده که هر اتفاقی که در رابطه میفته، هر دو نفر در اون سهیم هستن. یعنی شما از همون اول در نقش قربانی بودین و به این شرایط ادامه دادین و هنوزم ادامه میدین. این شرایط میتونه نشاندهنده این باشه که در شما طرحوارههایی مثل رهاشدگی و محرومیت هیجانی فعال هست که اینقدر حس قربانی بودن دارین. توصیه میکنیم حتما به کمک درمانگر این تلهها رو درمان کنین تا نگاه تون نسبت به عشق و رابطه اصلاح بشه.
white_circle️سعی نکنین فرار کنین
خیلی از افراد بعد از جدایی تمایل پیدا میکنن صفحه مجازی اون شخص رو چک کنن. اگه ما بگیم از همون روزهای اول چک نکنین، تحت فشار قرار میگیرین و ممکنه نتونین مقاومت کنین و این کار رو نکنین اما وقتی که کمی آرومتر شدین، سعی کنین کمتر این کار رو بکنین. انگیزهای که از این کار دارین رو هم بررسی کنین. اگه برای رفع دلتنگی هست، میتونه طبیعی باشه اما اگه برای کنترل کردن اون شخص و زندگیش هست، باید تلاش کنین این عادت چک کردن رو کم کم بذارین کنار.
white_circle️بدگویی نکنین
بدگویی کردن درباره شریک عاطفی قبلی بعد از جدایی، نوعی مکانیسم روانی برای تخلیه خشمتون هست اما انجام دادن این کار اشتباهه البته نمیگیم سریع ببخشینش و گذشت کنین چون گذشت به مرور زمان و با مهارتهای خاصی حاصل میشه اما زیاد بدگویی نکنین چون انجام دادن این کار از اون شخص یک فرد بد و اشتباه برای شما میسازه. این موضوع میتونه باعث بشه شما خودتونو سرزنش کنین که اصلا چرا با همچین فرد بدی وارد رابطه شدم؟! بدونین که اون فرد هم مثل همه ما آدمها خوبی و بدی داشته و سراپا بدی نبوده.
white_circle️التماس نکنین
بعضی از افراد بعد از جدایی التماس کرده و مظلومنمایی میکنن تا طرف مقابل برگرده اما انجام دادن این کار به عزت نفس شما آسیب زیادی میزنه و فردی که عزت نفسش آسیب دیده هست، فرد مناسبی برای ادامه رابطه نیست. بعضی از افراد میگن من حاضرم به خاطر عشقم همه غرور و شخصیتم رو له کنم. ما ازشون میپرسیم که مگه این کار رو برای بازگرداندنش انجام نمیدین؟ خوب شما دقیقا مسیر بازگرداندن رو برعکس و اشتباه طی میکنین. با این کار نه تنها او برنمیگرده، بلکه ازتون دورتر هم میشه.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ بهمن
۱۸ بهمن
همیار عشق
سلام من 39 سالمه و شوهرم 41 سالشه، ما هر دو شاغل هستیم و یه دختر هم داریم. راستش همسرم خیلی با همکارهای خانمش گرم میگیره، اصلا محیط کارش مردونه است همه مردها با هم دوست هستن ارتباط دارن، این ولی فقط با چند تا خانمی که اونجان ارتباط داره، یه محیط کار دیگه هم داشت قبلا باز اونجا همه مردها با هم دوست بودن قرار بیرون میذاشتن رفت و اومد خونوادگی داشتند به جز همسر من! نه اینکه خودش نخواد ولی انگار اونا قبولش نداشتن و این باز سرش با خانمها گرم بود! توی محیط کار قبلیش یه بار اتفاقا چت کرده بود با یه خانم حال و احوال پرسی و ... که هیچ لزومی نداشت ولی میگفت خوب مگه چه کار کردم حرف زدیم. کلا یه مدلیه که هر خانمی تو جمع باشه فکر میکنه شوهر من بهش نظر داره انقدر که شوهرم نگاه میکنه و توجه میکنه. یه بار شنیدم یکی از خانمهای فامیل داشت میگفت فلانی (شوهر من) نمیره یه دقیقه اون اتاق نفس راحت بکشیم چشممون رو دراورد انقدر نگاه کرد! خوب من خیلی خرد و تحقیر میشم. بهشم که میگم میگه تو فکرت مریضه! آخه فکر من مریضه، بقیه چی؟ نمیدونم چطوری این مشکل رو حل کنم، لطفا راهنماییم کنید.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ بهمن
همیار عشق
🟩ضعف در مهارتهای ارتباطی صحیح
دوست عزیز و گرامی سلام. احساسات شما قابل درک هست و توجه شما رو به چند نکته جلب میکنیم. قبل از هر چیزی باید مطمئن بشین که این ویژگیها مختص شخصیت ایشون هست و منظوری از این رفتارها ندارن یا با نیت خاصی این کار رو انجام میدن؟ برخی از آقایون و خانمها زبان بدن صحیحی ندارن، بدون هیچ منظوری نگاههای خیره دارن یا لحن صحبتشون به شکلیه که ممکنه برای دیگران جلوه مناسبی نداشته باشه، اگه چنین هست لازمه به همسرتون کمک کنین مهارتهای ارتباطی صحیح و استفاده درست از زبان بدن رو بیاموزه.
🟩ریشه یابی طرد شدن از جمع آقایان
فرمودین همسرتون با مردها ارتباط خوبی نداره و برخلاف میل ایشون مردها اون رو در جمع خودشون نمیپذیرن، این موضوع بسیار مهمه و جای بررسی داره، علت این طرد شدن توسط سایر آقایون چیست؟ آیا رفتارهای ناپسندی داره همسرتون یا طرز فکر و عقایدی داره که از جانب دیگران کمتر مورد قبول هست یا ... این موضوع رو حتما با جزئیات با یک روانشناس مطرح کنین تا ریشه مسئله رو پیدا کنه، شاید یکی از علتهای توجه همسر شما به خانمها همین موضوع باشه که در جمع آقایون طرد شده هست.
🟩خیانت
آیا چنین رفتارهایی در همسر شما منجر به خیانت شده؟ اگه چنین اتفاقی افتاده باشه و رابطه شما یک رابطه خیانت دیده باشه حتما باید آسیبهای ناشی از اون برطرف بشه، همسرتون مسئولیت این خیانت رو بپذیره و نسبت به انجام اون پشیمان باشه در غیر این صورت اگه خیانت آشکاری صورت گرفته و همسرتون حاضر نیست مسئولیت اون رو قبول کنه شما باید در مورد حل مشکلات این رابطه تصمیمات جدیتری بگیرین.
🟩کمک گرفتن از مشاور مهمه
در مورد احساساتتون و مواردی که پیش میاد بدون تنش با همسرتون صحبت کنین شرایط رو براشون توضیح بدین تا متوجه بشن در چه شرایطی هستین. اگه ایشون نپذیرفتن که روی این مسئله کار کنین حتما خودتون به سهم خودتون از مشاور کمک بگیرین تا نحوه برخورد و ابراز احساساتتون منطقیتر و کارآمدتر بشه عزیزم. در حالت کلی تصور میکنیم رابطه شما نیاز به بررسی با جزئیات عمیقتری رو داره.
🟩برای انجام بررسیهای لازم در مورد رابطه با همسرتون و مشکلاتی که هست، میتونین از زوج درمانگران همیار عشق کمک بگیرین. همچنین زوج درمانگر به شما کمک میکنه این مشکلات رو بعد از ریشه یابی، حلشون کنین و رابطه بهتری با همسرتون داشته باشین.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
دوست عزیز و گرامی سلام. احساسات شما قابل درک هست و توجه شما رو به چند نکته جلب میکنیم. قبل از هر چیزی باید مطمئن بشین که این ویژگیها مختص شخصیت ایشون هست و منظوری از این رفتارها ندارن یا با نیت خاصی این کار رو انجام میدن؟ برخی از آقایون و خانمها زبان بدن صحیحی ندارن، بدون هیچ منظوری نگاههای خیره دارن یا لحن صحبتشون به شکلیه که ممکنه برای دیگران جلوه مناسبی نداشته باشه، اگه چنین هست لازمه به همسرتون کمک کنین مهارتهای ارتباطی صحیح و استفاده درست از زبان بدن رو بیاموزه.
🟩ریشه یابی طرد شدن از جمع آقایان
فرمودین همسرتون با مردها ارتباط خوبی نداره و برخلاف میل ایشون مردها اون رو در جمع خودشون نمیپذیرن، این موضوع بسیار مهمه و جای بررسی داره، علت این طرد شدن توسط سایر آقایون چیست؟ آیا رفتارهای ناپسندی داره همسرتون یا طرز فکر و عقایدی داره که از جانب دیگران کمتر مورد قبول هست یا ... این موضوع رو حتما با جزئیات با یک روانشناس مطرح کنین تا ریشه مسئله رو پیدا کنه، شاید یکی از علتهای توجه همسر شما به خانمها همین موضوع باشه که در جمع آقایون طرد شده هست.
🟩خیانت
آیا چنین رفتارهایی در همسر شما منجر به خیانت شده؟ اگه چنین اتفاقی افتاده باشه و رابطه شما یک رابطه خیانت دیده باشه حتما باید آسیبهای ناشی از اون برطرف بشه، همسرتون مسئولیت این خیانت رو بپذیره و نسبت به انجام اون پشیمان باشه در غیر این صورت اگه خیانت آشکاری صورت گرفته و همسرتون حاضر نیست مسئولیت اون رو قبول کنه شما باید در مورد حل مشکلات این رابطه تصمیمات جدیتری بگیرین.
🟩کمک گرفتن از مشاور مهمه
در مورد احساساتتون و مواردی که پیش میاد بدون تنش با همسرتون صحبت کنین شرایط رو براشون توضیح بدین تا متوجه بشن در چه شرایطی هستین. اگه ایشون نپذیرفتن که روی این مسئله کار کنین حتما خودتون به سهم خودتون از مشاور کمک بگیرین تا نحوه برخورد و ابراز احساساتتون منطقیتر و کارآمدتر بشه عزیزم. در حالت کلی تصور میکنیم رابطه شما نیاز به بررسی با جزئیات عمیقتری رو داره.
🟩برای انجام بررسیهای لازم در مورد رابطه با همسرتون و مشکلاتی که هست، میتونین از زوج درمانگران همیار عشق کمک بگیرین. همچنین زوج درمانگر به شما کمک میکنه این مشکلات رو بعد از ریشه یابی، حلشون کنین و رابطه بهتری با همسرتون داشته باشین.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۹ بهمن
۱۹ بهمن
همیار عشق
چه کسانی درگیر عشق یک طرفه میشوند؟
🟦عشق یک طرفه چیست؟
عشق یک طرفه یعنی شما علاقه مند به کسی هستین که اون به شما علاقه مند نیست یا اگه هم دوستتون داره، علاقه اش و میزان تلاش و سرمایه گذاری از در رابطه، به اندازه شما نیست. این بی اهمیتی به شما میتونه عمدی یا غیرعمد باشه اما به هر حال شما سرمایه گذار اصلی رابطه هستین و بار رابطه روی دوش های شماست. رابطه یک طرفه مثل چشمه ای هست که آب نداره و شما مجبورین با دست توش آب بریزین تا خشک نشه!
🟦نشانه های عشق یک طرفه چیست؟
- اغلب در حال راضی کردنش هستین
- اغلب در حال عذرخواهی هستین
- اغلب در حال پیشنهاد دادن هستین
- فقط شما درباره آینده صحبت می کنین
- دوستانش و تفریحات دیگه رو به شما ترجیح میده
- این شما هستین که اغلب مشتاق دیدارش هستین
- شروع کننده صحبت ها شما هستین
در ادامه توضیح میدیم که کدوم افراد درگیر عشق یک طرفه میشن.
🟦افرادی که طرحواره طرد و رهاشدگی دارن
افرادی که طرحواره رهاشدگی دارن به دلیل رفتارهای والدین شون نسبت به خودشون در دوران کودکی یا به دلیل از دست دادن والدین، معتقد هستن که محبت همیشگی نیست و ممکنه محبت باشه یا نباشه و همچنین باور دارن که کسی نیست که بخواد باهاشون وارد رابطه بلندمدت و متعهدانه بشه. این افراد ترس از دست دادن و ترس از رها شدن دارن و متاسفانه اغلب جذب افرادی میشن که بی ثبات هستن یعنی یک روز گرم و صمیمی هستن و یک روز سرد و بی عاطفه و جذب افرادی میشن که این آدم ها رو رها و طرد می کنن. اگه حس می کنین گرفتار این طرحواره هستین، حتما از روانشناس کمک بگیرین.
🟦افرادی که ترس از شکست دارن
افرادی که از شکست خوردن می ترسن، حاضرن هر کاری بکنن تا شکست رو تجربه نکنن. این افراد اغلب میدونن که در رابطه یک طرفه هستن اما حاضر نیستن قبول کنن که ممکنه مثل سایر افراد در رابطه شون شکست بخورن. این افراد از اینکه دیگران بگن فلانی رهاش کرده می ترسن، برای همین هر کاری می کنن که ثابت کنن میتونن رابطه رو مدیریت کنن. متاسفانه تا زمانی که این افراد از شکست می ترسن، حاضر نیستن برای رابطه یک طرفه کاری انجام بدن!
🟦افرادی که عزت نفس پایینی دارن
این افراد خودشون رو لایق دوست داشته شدن نمیدونن چون خودشون رو دوست ندارن و چنین توقعی هم از دیگران ندارن. عزت نفس پایین گاهی به حالت خود تنبیهی هم در میاد یعنی فرد فکر میکنه این بلایی که سرش میاد، حقشه! عزت نفس اولین موردی هست که روانشناس کمک میکنه در این افراد ترمیم بشه چون این افراد خوراک عشق یک طرفه هستن.
🟦سایر افرادی که عشق یک طرفه رو زیاد تجربه می کنن
افراد دیگه ای که معمولا زیاد درگیر عشق یک طرفه میشن این افراد هستن:
- افرادی که دیدگاه درستی از رابطه ندارن. این افراد فکر می کنن بی توجهی، بی میلی و رفتارهای دیگه که از طرف مقابل شون میبینن طبیعیه و بخشی از رابطه هست اما این دیدگاه اشتباهه.
- افراد بت ساز یعنی افرادی که از طرف مقابل شون یک بت می سازن و فکر می کنن بهترین آدم زمین هست. این افراد از بازی کردن و سختی کشیدن لذت می برن اما وقتی بهش برسن، دیگه لذت نمی برن.
- و افراد دارای طرحواره محرومیت هیجانی
🟦چه کار باید کرد؟
اگه درگیر رابطه یا عشق یک طرفه هستین، اول باید علتش رو بدونین که چرا درگیر چنین رابطه آسیب رسان شدین و چرا هنوز در این رابطه موندین؟ اگه دلایل اسلایدهای قبل رو خونده باشین احتمالا متوجه شدین که افراد با ویژگی های خاص درگیر رابطه یک طرفه میشن. شما جزء کدوم دسته هستین؟ پس قدم اول شما اینه که علت این علاقه رو کشف کنین و بعد اون رو برطرفش کنین. ممکنه برای برطرف کردن طرحواره ها و ترس هاتون نیاز به کمک مشاور داشته باشین تا کمک تون کنه از ریشه حلش کنین. بعد از اینکه این موارد برطرف شد، میتونین منطقی فکر کنین و درباره رابطه تون تصمیم بگیرین.
🟦از چه کسی باید کمک بگیرم؟
برای ریشه یابی عشق یک طرفه تون و درمان علت هاش، میتونین از طرحواره درمانگران کمک بگیرین. در این زمینه طرحواره درمانگران همیار عشق میتونن به شما کمک کنن از روابط ناسالم و عشق یک طرفه خارج بشین و همچنین سلامت روان بالایی داشته باشین تا دیگه جذب چنین افراد و روابط آسیب زننده نشین.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
🟦عشق یک طرفه چیست؟
عشق یک طرفه یعنی شما علاقه مند به کسی هستین که اون به شما علاقه مند نیست یا اگه هم دوستتون داره، علاقه اش و میزان تلاش و سرمایه گذاری از در رابطه، به اندازه شما نیست. این بی اهمیتی به شما میتونه عمدی یا غیرعمد باشه اما به هر حال شما سرمایه گذار اصلی رابطه هستین و بار رابطه روی دوش های شماست. رابطه یک طرفه مثل چشمه ای هست که آب نداره و شما مجبورین با دست توش آب بریزین تا خشک نشه!
🟦نشانه های عشق یک طرفه چیست؟
- اغلب در حال راضی کردنش هستین
- اغلب در حال عذرخواهی هستین
- اغلب در حال پیشنهاد دادن هستین
- فقط شما درباره آینده صحبت می کنین
- دوستانش و تفریحات دیگه رو به شما ترجیح میده
- این شما هستین که اغلب مشتاق دیدارش هستین
- شروع کننده صحبت ها شما هستین
در ادامه توضیح میدیم که کدوم افراد درگیر عشق یک طرفه میشن.
🟦افرادی که طرحواره طرد و رهاشدگی دارن
افرادی که طرحواره رهاشدگی دارن به دلیل رفتارهای والدین شون نسبت به خودشون در دوران کودکی یا به دلیل از دست دادن والدین، معتقد هستن که محبت همیشگی نیست و ممکنه محبت باشه یا نباشه و همچنین باور دارن که کسی نیست که بخواد باهاشون وارد رابطه بلندمدت و متعهدانه بشه. این افراد ترس از دست دادن و ترس از رها شدن دارن و متاسفانه اغلب جذب افرادی میشن که بی ثبات هستن یعنی یک روز گرم و صمیمی هستن و یک روز سرد و بی عاطفه و جذب افرادی میشن که این آدم ها رو رها و طرد می کنن. اگه حس می کنین گرفتار این طرحواره هستین، حتما از روانشناس کمک بگیرین.
🟦افرادی که ترس از شکست دارن
افرادی که از شکست خوردن می ترسن، حاضرن هر کاری بکنن تا شکست رو تجربه نکنن. این افراد اغلب میدونن که در رابطه یک طرفه هستن اما حاضر نیستن قبول کنن که ممکنه مثل سایر افراد در رابطه شون شکست بخورن. این افراد از اینکه دیگران بگن فلانی رهاش کرده می ترسن، برای همین هر کاری می کنن که ثابت کنن میتونن رابطه رو مدیریت کنن. متاسفانه تا زمانی که این افراد از شکست می ترسن، حاضر نیستن برای رابطه یک طرفه کاری انجام بدن!
🟦افرادی که عزت نفس پایینی دارن
این افراد خودشون رو لایق دوست داشته شدن نمیدونن چون خودشون رو دوست ندارن و چنین توقعی هم از دیگران ندارن. عزت نفس پایین گاهی به حالت خود تنبیهی هم در میاد یعنی فرد فکر میکنه این بلایی که سرش میاد، حقشه! عزت نفس اولین موردی هست که روانشناس کمک میکنه در این افراد ترمیم بشه چون این افراد خوراک عشق یک طرفه هستن.
🟦سایر افرادی که عشق یک طرفه رو زیاد تجربه می کنن
افراد دیگه ای که معمولا زیاد درگیر عشق یک طرفه میشن این افراد هستن:
- افرادی که دیدگاه درستی از رابطه ندارن. این افراد فکر می کنن بی توجهی، بی میلی و رفتارهای دیگه که از طرف مقابل شون میبینن طبیعیه و بخشی از رابطه هست اما این دیدگاه اشتباهه.
- افراد بت ساز یعنی افرادی که از طرف مقابل شون یک بت می سازن و فکر می کنن بهترین آدم زمین هست. این افراد از بازی کردن و سختی کشیدن لذت می برن اما وقتی بهش برسن، دیگه لذت نمی برن.
- و افراد دارای طرحواره محرومیت هیجانی
🟦چه کار باید کرد؟
اگه درگیر رابطه یا عشق یک طرفه هستین، اول باید علتش رو بدونین که چرا درگیر چنین رابطه آسیب رسان شدین و چرا هنوز در این رابطه موندین؟ اگه دلایل اسلایدهای قبل رو خونده باشین احتمالا متوجه شدین که افراد با ویژگی های خاص درگیر رابطه یک طرفه میشن. شما جزء کدوم دسته هستین؟ پس قدم اول شما اینه که علت این علاقه رو کشف کنین و بعد اون رو برطرفش کنین. ممکنه برای برطرف کردن طرحواره ها و ترس هاتون نیاز به کمک مشاور داشته باشین تا کمک تون کنه از ریشه حلش کنین. بعد از اینکه این موارد برطرف شد، میتونین منطقی فکر کنین و درباره رابطه تون تصمیم بگیرین.
🟦از چه کسی باید کمک بگیرم؟
برای ریشه یابی عشق یک طرفه تون و درمان علت هاش، میتونین از طرحواره درمانگران کمک بگیرین. در این زمینه طرحواره درمانگران همیار عشق میتونن به شما کمک کنن از روابط ناسالم و عشق یک طرفه خارج بشین و همچنین سلامت روان بالایی داشته باشین تا دیگه جذب چنین افراد و روابط آسیب زننده نشین.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۹ بهمن
۱۹ بهمن
همیار عشق
سلام من 28 سالمه، یک ساله با پسر عمهام عقد کردم ولی عروسی نکردیم، خیلی همو دوست داشتیم از بچگی ولی راستش من به عنوان شوهر دوسش نداشتم مثل برادرم بود، هر چی به هر کی گفتم این مثل برادرمه هیچکی گوش نداد خودش هم گوش نداد. بهش گفتم من خیلی دوست دارم ولی مثل برادر میمونی، خندید گفت عیب نداره من ولت نمیکنم! من خودم از 24 سالگی با یه پسر دوست بودم عاشق هم بودیم میمردیم برای هم، وقتی فهمید دارم ازدواج میکنم رگش رو زد، اومد خواستگاری التماس بابام ولی بابام گفت این نامزد پسر عمهاشه، بابام بهم گفت وقتی از 15 سالگی همه گفتن شما دو تا نامزدین غلط کردی رفتی دوست پسر گرفتی حقته و فلان. خلاصه ما عقد کردیم و من 6 ماهی از دوستم خبر نداشتم تا اینکه دیدم نفس نمیتونم بکشم خودم بهش پیام دادم اولش قهر بود گفت واینسادی جلو بابات، الانم شوهر داری برو گمشو ولی چند روز بعد خودش پیام داد گفت میمیرم بدون تو و دوباره رابطهمون رو شروع کردیم. انقدر دلمون برای هم تنگ شده بود که تو اولین دیدار سکس کامل داشتیم با اینکه تو دوران دوستی اصلا این کارو نمیکردیم. از طرفی پسر عمهام خیلی دنبال رابطه جنسیه و همش نقشه و فکر و خیال داره برای رابطه بار اول و نمیدونم چطور بهش بگم که من رابطه داشتم. اینم بگم من نمیخوام عشقم رو ول کنم به هیچ قیمتی و میخوام به پسر عمهام بگم اینو، نمیدونم چطوری بهش بگم و مطمئنم منو طلاق نمیده چون عاشق منه.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۹ بهمن
همیار عشق
متاهل بودن یک سری تعهدات قانونی داره
سلام دوست عزیز ممنون که سوالتون رو با ما مطرح کردین. ما متوجه تصمیمات اشتباه خانواده شما و فضار و تحمیل اونها برای ازدواج هستیم اما در هر صورت شما یک فرد بالغ هستین که برای روابطتون و مدیریتش تصمیم میگیرین و در هر صورت الان یک فرد متاهل به شمار میاین، متوجه احساس شما به پسر عمهتون هستم اما متاهل بودن یک سری تعهدات قانونی داره که اگه صورت نگیره قطعا مورد پیگرد قانونی جدی قرار میگیره و منطق حکم میکنه شما برای حفاظت از خودتون و اطرافیانتون قدمهای منطقیتری بردارین
تا مشخص شدن وضعیت، رابطه خارج از ازدواج نداشته باشین
توصیه میکنیم تا مشخص شدن وضعیت رابطهتون با پسر عمهتون، رابطه خارج از ازدواج نداشته باشین و صراحتا با نامزدتون درباره احساساتتون صحبت کنین. لازم نیست حتما جزئیات رابطهتون رو مطرح کنین و اعتراف کنین با فرد دیگری هستین اما قاطعانه در مورد عدم علاقهتون به این ازدواج صحبت کنین. (البته اگه قرار شد با پسرعمهتون ازدواجتون رو ادامه بدین باید درباره صحبت از رابطه قبلی با ایشون از یک روانشناس کمک بگیرین که بدونین این موضوع رو به چه صورت و تا چه میزان جزئیات بیان کنین که درگیر پنهانکاری و عدم صداقت نشین)
این سوالات رو بررسی کنین
قطعا ازدواج و علاقه یک طرفه با چالش همراه هست و باید بررسی کنین تا چه میزان تلاش کردین جلوی این ازدواج رو بگیرین. آیا به اندازه کافی قاطع بودین؟ آیا صراحتا با پسر عمه و سایر اعضای خانواده صحبت کردین؟ چه مشکلاتی بر سر راه شما وجود داره اگه روی حرفتون بمونین و بخواین از این ازدواج بیرون بیاین؟ چند درصد این مشکلات و موانع قابل حل هست؟ با کدوم فرد بهتر به نتیجه میرسین، پسر عمهتون یا پدرتون؟ تک تک این سوالات رو بررسی کنین.
از مشاور کمک بگیرین
حتما از یک مشاور کمک بگیرین تا مطمئن بشین روندی که در پیش میگیرین به دور از هیجان و با مدیریت افکار ناکارمد هست. در این زمینه میتونین از مشاوران همیار عشق کمک بگیرین تا گام به گام تصمیمگیریتون همراه شما باشن و کمک کنن تصمیم درست رو بگیرین و انتخابهای منطقی و سالمی داشته باشین
این محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
سلام دوست عزیز ممنون که سوالتون رو با ما مطرح کردین. ما متوجه تصمیمات اشتباه خانواده شما و فضار و تحمیل اونها برای ازدواج هستیم اما در هر صورت شما یک فرد بالغ هستین که برای روابطتون و مدیریتش تصمیم میگیرین و در هر صورت الان یک فرد متاهل به شمار میاین، متوجه احساس شما به پسر عمهتون هستم اما متاهل بودن یک سری تعهدات قانونی داره که اگه صورت نگیره قطعا مورد پیگرد قانونی جدی قرار میگیره و منطق حکم میکنه شما برای حفاظت از خودتون و اطرافیانتون قدمهای منطقیتری بردارین
تا مشخص شدن وضعیت، رابطه خارج از ازدواج نداشته باشین
توصیه میکنیم تا مشخص شدن وضعیت رابطهتون با پسر عمهتون، رابطه خارج از ازدواج نداشته باشین و صراحتا با نامزدتون درباره احساساتتون صحبت کنین. لازم نیست حتما جزئیات رابطهتون رو مطرح کنین و اعتراف کنین با فرد دیگری هستین اما قاطعانه در مورد عدم علاقهتون به این ازدواج صحبت کنین. (البته اگه قرار شد با پسرعمهتون ازدواجتون رو ادامه بدین باید درباره صحبت از رابطه قبلی با ایشون از یک روانشناس کمک بگیرین که بدونین این موضوع رو به چه صورت و تا چه میزان جزئیات بیان کنین که درگیر پنهانکاری و عدم صداقت نشین)
این سوالات رو بررسی کنین
قطعا ازدواج و علاقه یک طرفه با چالش همراه هست و باید بررسی کنین تا چه میزان تلاش کردین جلوی این ازدواج رو بگیرین. آیا به اندازه کافی قاطع بودین؟ آیا صراحتا با پسر عمه و سایر اعضای خانواده صحبت کردین؟ چه مشکلاتی بر سر راه شما وجود داره اگه روی حرفتون بمونین و بخواین از این ازدواج بیرون بیاین؟ چند درصد این مشکلات و موانع قابل حل هست؟ با کدوم فرد بهتر به نتیجه میرسین، پسر عمهتون یا پدرتون؟ تک تک این سوالات رو بررسی کنین.
از مشاور کمک بگیرین
حتما از یک مشاور کمک بگیرین تا مطمئن بشین روندی که در پیش میگیرین به دور از هیجان و با مدیریت افکار ناکارمد هست. در این زمینه میتونین از مشاوران همیار عشق کمک بگیرین تا گام به گام تصمیمگیریتون همراه شما باشن و کمک کنن تصمیم درست رو بگیرین و انتخابهای منطقی و سالمی داشته باشین
این محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ بهمن
۲۰ بهمن
همیار عشق
چرا بی حوصله ام؟
white_medium_square️منظورمون از بی حوصلگی چیه؟
همه ما آدم ها گاهی وقت ها ممکنه به دلایلی یا حتی بی دلیل حس کنیم اون روز یا اون زمان بی حوصله هستیم و دوست نداریم هیچ کاری بکنیم، فقط دوست داریم استراحت کنیم اما اینکه یک فرد همیشه و بیشتر اوقات این حس رو داشته باشه، این نوعی از بی حوصلگی هست که میتونه به صورت بی هدفی، بی انگیزگی و... خودش رو نشون بده و در بلندمدت میتونه باعث مختل شدن زندگی فرد بشه. پس این نوع بی حوصلگی باعث ریشه یابی و حل بشه. در این پست درباره این موضوع صحبت می کنیم.
black_square_buttonچرا بی حوصله ام؟ (1)
- اختلالات روانی مثل افسردگی، اضطراب، فوبیاها، کمال گرایی و...
- از دست دادن ها مثل از دست دادن یک عزیز
- روابط اجتماعی بد و نداشتن مهارت های ارتباطی
- مشکلات خانوادگی
- مشکلات مالی
- حسرت ها و پشیمانی ها
- شکست ها در زندگی
black_square_buttonچرا بی حوصله ام؟ (2)
- هدف نداشتن در زندگی
- مشکلات جسمی مثل بیماری های جسمانی سخت و مزمن
- سبک زندگی ناسالم مثل استفاده از مشروبات الکلی، سیگار کشیدن، بی خوابی و...
در ادامه راهکارهایی به شما ارائه میدیم که بتونین به کمک شون بی حوصلگی تون رو رفع کنین.
black_square_buttonاول مشکل رو ریشه یابی کنین
قبل از اینکه بریم سراغ راهکارها، فکر کنین که چرا بی حوصله هستین؟ ما در اسلایدهای قبلی دلایلش رو به شما گفتیم. حالا میتونین از بینش، دلیلی که روی شما صدق میکنه رو پیدا کنین. هر کدوم از اونها راهکارهای خاص خودشون رو دارن. پس برای همینه که پیدا کردن علتش مهمه و اولین قدم برای حل اون مشکله تا بدونین طبق علتش از چه راهکاری باید استفاده کنین.
black_square_buttonبه روانشناس مراجعه کنین
اگه فکر می کنین درگیر اختلالات روانی مثل افسردگی، اضطراب، کمال گرایی و... هستین، بدونین که خوشبختانه امروزه روش های موثری برای درمان این مشکلات وجود داره. شما هم میتونین از این روش ها و رویکردهای درمانی استفاده کنین تا با درمان شدن این مشکلات که کل زندگی تون رو ممکنه مختل کرده باشه، بتونین بی حوصلگی رو هم رفع کنین و انگیزه و امید به زندگی داشته باشین. در این زمینه میتونین از روانشناسان همیار عشق کمک بگیرین.
black_square_buttonپرونده های حل نشده زندگی تون رو حل کنین
اگه فردی رو در زندگی از دست دادین مثل مادر، پدر، همسر، عشق و... این افراد فوت کردن یا رابطه تون با عشق یا همسرتون تمام شده و حال تون بده، افسردگی دارین و حتی ممکنه افکار خودکشی هم داشته باشین، ممکنه یک سری افراد ناآگاه در این شرایط به شما بگن «صبور باش. زمان همه چیز رو حل میکنه!» اما پاسخ درست اینه که زمان چیزی رو خود به خود حل نمیکنه بلکه زمان احساساتی مثل خشم، غم و... رو سرکوب میکنه و در شما نگه می داره. این موضوع به شما آسیب میزنه. پس به دنبال روش های تخصصی برای حل کردن پرونده های حل نشده زندگی تون باشین!
black_square_buttonمهارت های ارتباطی رو یاد بگیرین
انسان موجودی اجتماعی هست. این خیلی خوبه که شما با خودتون ارتباط خوبی برقرار کنین و از تنهایی لذت ببرین اما نمیتونین برای همیشه از اجتماع گریزان باشین و تنها باشین چون تنهایی بلندمدت، شما رو به سمت کسلی، بی حوصلگی و افسردگی میبره. انسان نیاز داره از لحاظ اجتماعی هم رشد کنه و ارتباطات اجتماعی خوبی داشته باشه. اگر ندارین، به دنبال حل این مشکل باشین. مهارت های ارتباطی رو از طرق مختلف میتونین آموزش ببینین و تمرین کنین تا بتونین ازشون استفاده کنین. بعد می بینین که چقدر حال تون بهتره چون نیاز به در اجتماع بودن رو جدی گرفتین.
black_square_buttonمشکلات خانوادگی رو حل کنین
ممکنه بگین خانواده ام همکاری نمی کنن که مشکلات رو با هم حل کنیم اما شما میتونین به اندازه سهم خودتون تلاش کنین و سهم خودتون رو حل کنین تا ارتباطات خانوادگی خوبی داشته باشین. اگه واقعا هیچ کاری از دست تون ساخته نیست و مشکلات بین پدر و مادرتون هست، باید روی تاب آوری تون کار کنین و تقویتش کنین تا بتونین تحت تاثیر این مشکلات قرار نگیرین و به زندگی خودتون برسین. این نکته رو بدونین که مشکلات بین پدر و مادر رو ما به عنوان فرزند نمیتونیم حل کنیم.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
white_medium_square️منظورمون از بی حوصلگی چیه؟
همه ما آدم ها گاهی وقت ها ممکنه به دلایلی یا حتی بی دلیل حس کنیم اون روز یا اون زمان بی حوصله هستیم و دوست نداریم هیچ کاری بکنیم، فقط دوست داریم استراحت کنیم اما اینکه یک فرد همیشه و بیشتر اوقات این حس رو داشته باشه، این نوعی از بی حوصلگی هست که میتونه به صورت بی هدفی، بی انگیزگی و... خودش رو نشون بده و در بلندمدت میتونه باعث مختل شدن زندگی فرد بشه. پس این نوع بی حوصلگی باعث ریشه یابی و حل بشه. در این پست درباره این موضوع صحبت می کنیم.
black_square_buttonچرا بی حوصله ام؟ (1)
- اختلالات روانی مثل افسردگی، اضطراب، فوبیاها، کمال گرایی و...
- از دست دادن ها مثل از دست دادن یک عزیز
- روابط اجتماعی بد و نداشتن مهارت های ارتباطی
- مشکلات خانوادگی
- مشکلات مالی
- حسرت ها و پشیمانی ها
- شکست ها در زندگی
black_square_buttonچرا بی حوصله ام؟ (2)
- هدف نداشتن در زندگی
- مشکلات جسمی مثل بیماری های جسمانی سخت و مزمن
- سبک زندگی ناسالم مثل استفاده از مشروبات الکلی، سیگار کشیدن، بی خوابی و...
در ادامه راهکارهایی به شما ارائه میدیم که بتونین به کمک شون بی حوصلگی تون رو رفع کنین.
black_square_buttonاول مشکل رو ریشه یابی کنین
قبل از اینکه بریم سراغ راهکارها، فکر کنین که چرا بی حوصله هستین؟ ما در اسلایدهای قبلی دلایلش رو به شما گفتیم. حالا میتونین از بینش، دلیلی که روی شما صدق میکنه رو پیدا کنین. هر کدوم از اونها راهکارهای خاص خودشون رو دارن. پس برای همینه که پیدا کردن علتش مهمه و اولین قدم برای حل اون مشکله تا بدونین طبق علتش از چه راهکاری باید استفاده کنین.
black_square_buttonبه روانشناس مراجعه کنین
اگه فکر می کنین درگیر اختلالات روانی مثل افسردگی، اضطراب، کمال گرایی و... هستین، بدونین که خوشبختانه امروزه روش های موثری برای درمان این مشکلات وجود داره. شما هم میتونین از این روش ها و رویکردهای درمانی استفاده کنین تا با درمان شدن این مشکلات که کل زندگی تون رو ممکنه مختل کرده باشه، بتونین بی حوصلگی رو هم رفع کنین و انگیزه و امید به زندگی داشته باشین. در این زمینه میتونین از روانشناسان همیار عشق کمک بگیرین.
black_square_buttonپرونده های حل نشده زندگی تون رو حل کنین
اگه فردی رو در زندگی از دست دادین مثل مادر، پدر، همسر، عشق و... این افراد فوت کردن یا رابطه تون با عشق یا همسرتون تمام شده و حال تون بده، افسردگی دارین و حتی ممکنه افکار خودکشی هم داشته باشین، ممکنه یک سری افراد ناآگاه در این شرایط به شما بگن «صبور باش. زمان همه چیز رو حل میکنه!» اما پاسخ درست اینه که زمان چیزی رو خود به خود حل نمیکنه بلکه زمان احساساتی مثل خشم، غم و... رو سرکوب میکنه و در شما نگه می داره. این موضوع به شما آسیب میزنه. پس به دنبال روش های تخصصی برای حل کردن پرونده های حل نشده زندگی تون باشین!
black_square_buttonمهارت های ارتباطی رو یاد بگیرین
انسان موجودی اجتماعی هست. این خیلی خوبه که شما با خودتون ارتباط خوبی برقرار کنین و از تنهایی لذت ببرین اما نمیتونین برای همیشه از اجتماع گریزان باشین و تنها باشین چون تنهایی بلندمدت، شما رو به سمت کسلی، بی حوصلگی و افسردگی میبره. انسان نیاز داره از لحاظ اجتماعی هم رشد کنه و ارتباطات اجتماعی خوبی داشته باشه. اگر ندارین، به دنبال حل این مشکل باشین. مهارت های ارتباطی رو از طرق مختلف میتونین آموزش ببینین و تمرین کنین تا بتونین ازشون استفاده کنین. بعد می بینین که چقدر حال تون بهتره چون نیاز به در اجتماع بودن رو جدی گرفتین.
black_square_buttonمشکلات خانوادگی رو حل کنین
ممکنه بگین خانواده ام همکاری نمی کنن که مشکلات رو با هم حل کنیم اما شما میتونین به اندازه سهم خودتون تلاش کنین و سهم خودتون رو حل کنین تا ارتباطات خانوادگی خوبی داشته باشین. اگه واقعا هیچ کاری از دست تون ساخته نیست و مشکلات بین پدر و مادرتون هست، باید روی تاب آوری تون کار کنین و تقویتش کنین تا بتونین تحت تاثیر این مشکلات قرار نگیرین و به زندگی خودتون برسین. این نکته رو بدونین که مشکلات بین پدر و مادر رو ما به عنوان فرزند نمیتونیم حل کنیم.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ بهمن
۲۰ بهمن
همیار عشق
سلام به من کمک کنید خیلی موضوع من پیچیده است، من 28 سالمه یک ساله ازدواج کردم. من و خانمم 3 سال دوست بودیم و خیلی تلاش کردیم زندگیمون رو بسازیم، من همه جوره و تمام قد عاشقش هستم اونم منو دوست داره، پدر زن من 10 ساله فوت شده راستش من از روز اول از مادر زنم خوشم نمیومد، نه خودم نه خانوادهام، خیلی زن بی بند و باری بود، اما خوب فکر کردم به من ارتباطی نداره من زن و زندگیم برام مهم بود، یه روز سر کار بودم مادر زنم زنگ زد بیا خونه کارت دارم به زنتم چیزی نگو. من خیلی نگران شدم رفتم و شروع کرد چرت گفتن که من باید مطمئن بشم دخترم خوشبخته و تو مرد خوبی هستی حتما باید گاهی همو ببینیم صحبت کنیم درباره دخترم و مسائل دیگه گفتم اوکی. خلاصهاش کنم به من نزدیک شد و متاسفانه یه روز با هم مشروب خوردیم کار به رابطه جنسی کشید! من اصلا نمیدونم چطور ازش خلاص بشم نمیدونین چقدر عجیب میچسبه به من زنگ میزنه پیام میده اصلا دیوونم کرده بهش میگم تو مادر زن منی دست از سرم بردار گوش نمیده. زنم بفهمه خودش رو میکشه. از این طرف این به اصطلاح مادر میگه به حرفم گوش ندی زندگیتو بهم میزنم. زنم خیلی حرف شنوی داره از مادرش نمیدونم چه کنم؟
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ بهمن
همیار عشق
🟠قاطع باشین
دوست عزیز سلام ممنون که سوالتون رو با ما مطرح کردین. قطعا مدیریت این شرایط نیاز به قاطعیت جدی و اساسی شما داره. در هر صورت شما مرتکب خیانت در زندگی زناشویی شدین و در درجه اول باید مسئولیت این رفتار رو بپذیرین و تصمیم بگیرین که تکرار نشه. تکرار نشدن این موضوع و رابطه تنها با قاطعیت شما امکانپذیر هست.
🟠علت رو بررسی کنین
موضوع دیگهای که اهمیت داره اینه که شما باید ریشه تن دادن به این خیانت رو در خودتون بیابید و برطرف کنین، متوجه هستیم که شرایط شما خاص بوده و در موقعیتی قرار گرفتین که ممکنه متفاوت از روابط خارج از ازدواج دیگه باشه اما در هر صورت شما به این رابطه رضایت داشتین و دلیلش باید بررسی بشه.
🟠از مشاور کمک بگیرین
اینکه شما مورد تهدید مادر زنتون قرار میگیرین دلیل بر تن دادن به خیانت نمیشه، موضوعی که باید حل بشه تهدید ایشون هست. همه جوانب رو بررسی کنین و با توجه به شرایط مادر زنتون بهش اعلام کنین در هر صورت چنین کاری انجام نمیدین، اقدامات بعدی ایشون در مواجه با قاطعیت شما تعیین میکنه قدم بعدی شما چی باشه. لطفا به دلیل حساسیت بالای موضوع حتما با یک مشاور صحبت کنین تا با بررسی جزئیات بتونه شما رو بیشتر راهنمایی کنه.
🟠برای انجام بررسیهای لازم و دریافت راهنمایی بیشتر و دقیقتر، میتونین از مشاوران همیار عشق کمک بگیرین.
مشاوران همچنین به شما کمک میکنن مهارتهای لازم برای داشتن رفتار قاطعانه در برخورد با مادر زنتون رو آموزش ببینین و بتونین با استفاده از رفتار قاطعانه، از این شرایط خارج بشین.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
دوست عزیز سلام ممنون که سوالتون رو با ما مطرح کردین. قطعا مدیریت این شرایط نیاز به قاطعیت جدی و اساسی شما داره. در هر صورت شما مرتکب خیانت در زندگی زناشویی شدین و در درجه اول باید مسئولیت این رفتار رو بپذیرین و تصمیم بگیرین که تکرار نشه. تکرار نشدن این موضوع و رابطه تنها با قاطعیت شما امکانپذیر هست.
🟠علت رو بررسی کنین
موضوع دیگهای که اهمیت داره اینه که شما باید ریشه تن دادن به این خیانت رو در خودتون بیابید و برطرف کنین، متوجه هستیم که شرایط شما خاص بوده و در موقعیتی قرار گرفتین که ممکنه متفاوت از روابط خارج از ازدواج دیگه باشه اما در هر صورت شما به این رابطه رضایت داشتین و دلیلش باید بررسی بشه.
🟠از مشاور کمک بگیرین
اینکه شما مورد تهدید مادر زنتون قرار میگیرین دلیل بر تن دادن به خیانت نمیشه، موضوعی که باید حل بشه تهدید ایشون هست. همه جوانب رو بررسی کنین و با توجه به شرایط مادر زنتون بهش اعلام کنین در هر صورت چنین کاری انجام نمیدین، اقدامات بعدی ایشون در مواجه با قاطعیت شما تعیین میکنه قدم بعدی شما چی باشه. لطفا به دلیل حساسیت بالای موضوع حتما با یک مشاور صحبت کنین تا با بررسی جزئیات بتونه شما رو بیشتر راهنمایی کنه.
🟠برای انجام بررسیهای لازم و دریافت راهنمایی بیشتر و دقیقتر، میتونین از مشاوران همیار عشق کمک بگیرین.
مشاوران همچنین به شما کمک میکنن مهارتهای لازم برای داشتن رفتار قاطعانه در برخورد با مادر زنتون رو آموزش ببینین و بتونین با استفاده از رفتار قاطعانه، از این شرایط خارج بشین.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ بهمن
۲۱ بهمن
همیار عشق
چطور از روی احساسات تصمیم نگیریم؟
🟩انواع تصمیمگیری
تصمیمگیری دو نوعه، تصمیمگیری منطقی و احساسی. در تصمیمگیری احساسی فرد از روی احساساتی مثل خشم، ناراحتی یا حتی شادی، تصمیماتی رو میگیره و اقداماتی رو انجام میده که به دور از منطقه. همین موضوع احتمال خطای تصمیم رو بالا میبره. تصمیمگیری منطقی اینه که فرد به دور از احساسات و براساس مزایا و معایب تصمیماتش، تصمیم درست رو میگیره. تصمیمگیری منطقی مسلما تصمیمگیری دقیقتر و بدون خطایی هست.
🟩عواقب تصمیمگیری از روی احساسات
- دست کم گرفتن خطرات و پیامدهای تصمیم
- مقاومت کردن در برابر تغییر و اصلاح شدن
- عجولانه تصمیم گرفتن
- تصمیمگیری صرفا برای تسکین احساسات و نه برای رسیدن به نتیجه خوب
در ادامه راهکارهایی رو ارائه میدیم که به شما کمک میکنه بتونین منطقی تصمیم بگیرین . نه احساسی.
🟩در هنگام فوران احساسات، تصمیم نگیرین
وقتی احساسات شدیدی در شما به وجود اومده، مثلا ناراحتین، خشمگین هستید یا شدیدا خوشحالین، تصمیمگیری رو متوقف کنین چون در این شرایط سخته کنترل کردن احساسات و تصمیم منطقی گرفتن. زمانی تصمیم بگیرین که در آرامش هستین و هیچ احساس غالبی در شما وجود نداره.
🟩احساساتتون رو مدیریت کنین
قبل از گرفتن هر تصمیمی، اول احساساتتون رو تخلیه و مدیریت کنین بعد تصمیم بگیرین. مثلا اگه ناراحتین، کاری بکنین که ناراحتیتون از بین بره و بعد تصمیم بگیرین. اگه خشمگین هستین هم همینطور. اول خشمتون رو به روشهای سالم تخلیه کنین تا ذهنتون آروم بگیره و بعد تصمیم بگیرین. پس در این مرحله لازمه خودشناسی داشته باشین و بدونین با چه روشهای سالمی میتونین احساساتتون رو مدیریت کنین و خودتون رو به آرامش برسونین.
🟩درباره مزایا و معایب تصمیمگیریتون فکر کنین
قبل از اینکه اقدامی انجام بدین و تصمیم قطعی بگیرین، درباره مزایا و معایب تصمیمتون خوب فکر کنین و اونها رو یادداشت کنین. بعد ببینین کدوم یک از تصمیمات، مزایای بیشتر و معایب کمتری داره، اون رو انتخاب کنین به عنوان تصمیم درست و منطقی. پس بدون بررسی کردن تصمیماتتون، تصمیم قطعی نگیرین!
🟩از افراد آگاه کمک بگیرین
اگه قراره تصمیم مهمی بگیرین و مطمئن نیستین که تصمیمتون درسته یا نه، اشکالی نداره که از فرد آگاه و معتمد کمک بگیرین. فردی که بتونه با منطق خودش، بهتون کمک کنه که درست یا غلط بودن تصمیمتون رو متوجه بشین. مثلا میتونین از والدینتون، مشاور یا معلم کمک بگیرین.
🟩اگه قراره تصمیم مهمی در زندگیتون بگیرین مثل ازدواج، بچهدار شدن، طلاق، مهاجرت و... اما شک دارین که تصمیم و یا انتخابتون درست باشه، میتونین دربارهاش از مشاوران همیار عشق مشورت بگیرین.
برای دریافت نوبت مشاوره، به دایرکت پیام بدین.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
🟩انواع تصمیمگیری
تصمیمگیری دو نوعه، تصمیمگیری منطقی و احساسی. در تصمیمگیری احساسی فرد از روی احساساتی مثل خشم، ناراحتی یا حتی شادی، تصمیماتی رو میگیره و اقداماتی رو انجام میده که به دور از منطقه. همین موضوع احتمال خطای تصمیم رو بالا میبره. تصمیمگیری منطقی اینه که فرد به دور از احساسات و براساس مزایا و معایب تصمیماتش، تصمیم درست رو میگیره. تصمیمگیری منطقی مسلما تصمیمگیری دقیقتر و بدون خطایی هست.
🟩عواقب تصمیمگیری از روی احساسات
- دست کم گرفتن خطرات و پیامدهای تصمیم
- مقاومت کردن در برابر تغییر و اصلاح شدن
- عجولانه تصمیم گرفتن
- تصمیمگیری صرفا برای تسکین احساسات و نه برای رسیدن به نتیجه خوب
در ادامه راهکارهایی رو ارائه میدیم که به شما کمک میکنه بتونین منطقی تصمیم بگیرین . نه احساسی.
🟩در هنگام فوران احساسات، تصمیم نگیرین
وقتی احساسات شدیدی در شما به وجود اومده، مثلا ناراحتین، خشمگین هستید یا شدیدا خوشحالین، تصمیمگیری رو متوقف کنین چون در این شرایط سخته کنترل کردن احساسات و تصمیم منطقی گرفتن. زمانی تصمیم بگیرین که در آرامش هستین و هیچ احساس غالبی در شما وجود نداره.
🟩احساساتتون رو مدیریت کنین
قبل از گرفتن هر تصمیمی، اول احساساتتون رو تخلیه و مدیریت کنین بعد تصمیم بگیرین. مثلا اگه ناراحتین، کاری بکنین که ناراحتیتون از بین بره و بعد تصمیم بگیرین. اگه خشمگین هستین هم همینطور. اول خشمتون رو به روشهای سالم تخلیه کنین تا ذهنتون آروم بگیره و بعد تصمیم بگیرین. پس در این مرحله لازمه خودشناسی داشته باشین و بدونین با چه روشهای سالمی میتونین احساساتتون رو مدیریت کنین و خودتون رو به آرامش برسونین.
🟩درباره مزایا و معایب تصمیمگیریتون فکر کنین
قبل از اینکه اقدامی انجام بدین و تصمیم قطعی بگیرین، درباره مزایا و معایب تصمیمتون خوب فکر کنین و اونها رو یادداشت کنین. بعد ببینین کدوم یک از تصمیمات، مزایای بیشتر و معایب کمتری داره، اون رو انتخاب کنین به عنوان تصمیم درست و منطقی. پس بدون بررسی کردن تصمیماتتون، تصمیم قطعی نگیرین!
🟩از افراد آگاه کمک بگیرین
اگه قراره تصمیم مهمی بگیرین و مطمئن نیستین که تصمیمتون درسته یا نه، اشکالی نداره که از فرد آگاه و معتمد کمک بگیرین. فردی که بتونه با منطق خودش، بهتون کمک کنه که درست یا غلط بودن تصمیمتون رو متوجه بشین. مثلا میتونین از والدینتون، مشاور یا معلم کمک بگیرین.
🟩اگه قراره تصمیم مهمی در زندگیتون بگیرین مثل ازدواج، بچهدار شدن، طلاق، مهاجرت و... اما شک دارین که تصمیم و یا انتخابتون درست باشه، میتونین دربارهاش از مشاوران همیار عشق مشورت بگیرین.
برای دریافت نوبت مشاوره، به دایرکت پیام بدین.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ بهمن
۲۱ بهمن
همیار عشق
سلام من 38 ساله هستم، 8 ساله ازدواج کردم، خانمم هم 36 ساله هستن. ما یه پسر سه ساله هم داریم. راستش زندگیمون خیلی کسالت بار شده، من تا 8 شب سرکارم ولی خانمم خونه است و بچه هم از صبح تا ساعت 4 مهد کودکه، به خانمم گفتم بذار بچه خونه باشه کنار خودت یا حداقل چند ساعت کمتر بذارش مهد ولی گفت نه مادر که فقط حضور فیزیکی نیست. از طرفی اصلا به رابطه جنسیمون اهمیت نمیده، خیلی من رو دوست داره نمیگم زن بدیه ولی خوب منم مردم نیاز به هیجان و زیبایی و توجه دارم. دوست دارم زنم به خاطر من به خودش برسه، مخصوصا که میبینم خانم دوستام شاغل هستن بچه دارن اما خیلی به خودشون بیشتر میرسن، مثلا بهش میگم برو حموم ولی میگه سردم میشه، زمستونا کلا خیلی کم حموم میره و واقعا هم سرما میخوره. همیشه هم کلی لباس رو هم رو هم میپوشه. وقتی هم بهش میگم میگه از زن فقط همینو میخوای؟ ولی این جمله بی انصافیه خوب ما همه چیزمون اوکیه اینم یه بخش مهمی از زندگیه دیگه. ولی خانمم میگه نگاه ابزاری نداشته باش! گاهی حس میکنم شور و هیجان در من مرده، واقعا هم مرده چون اصلا دیگه هیجان و حس ندارم از همین ناراحتم. به نظرتون چه کار باید بکنم چطور باید مطرح کنم این نیازم رو؟
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ بهمن
همیار عشق
🟫با همسرتون به توافق برسین
دوست عزیزم سلام. احساسات شما و شرایطتون قابل درک هست. به نظر میاد شما و همسرتون مقداری تفاوت دیدگاه دارین و همسرتون هم نگاهی فمینیستی به امور زناشویی و نقشهای زنانه مثل مادری دارن که حتما باید در موردش به توافق برسین چرا که علاوه بر خودتون، تربیت فرزندتون هم اهمیت داره و وقتی دیدگاه پدر و مادر به سبک تربیتی متفاوت باشه کودک دچار تناقض میشه. این موضوع رو بعد از حل مشکل خودتون حتما با یک روانشناس کودک مطرح کنین.
🟫ارتباطتون رو برسی کنین
لطفا بررسی کنین این کاهش هیجان در زندگی شما از چه زمانی اتفاق افتاده، آیا همسر شما از ابتدای زندگی مشترک چنین عقایدی داشتن یا از یک مقطع خاص این رفتار و عقاید در ایشون آغاز شده؟ اگه شرایط خاصی باعث شده زندگی مشترک شما به تدریج سرد بشه اون شرایط باید کشف بشه و راهکارهایی برای مقابله باهاش تنظیم کنین اما اگه همسرتون از ابتدا چنین بودن، لازمه هر دو مهارت لازم رو برای حل تعارضها و اختلاف نظرهاتون بیاموزین.
🟫توافق برد برد
شما و همسرتون نیاز به یک توافق برد برد دارین تا هر دو بتونین بدون تحمیل عقایدتون به همدیگه از زندگی مشترکتون در کنار هم لذت ببرین و احساس نکنین در حال سرکوب نیازهاتون هستین. اینکه چه مهارتهایی برای گفتگو نیاز دارین و چطور باید تعارضهاتون رو حل کنین بستگی به خلق و خو و اشکالات شما در مهارتهای ارتباطی داره که باید با جزئیات بیشتری بررسی بشه، بنابراین توصیه میکنیم حتما از یک روانشناس کمک بگیرین تا این موضوع رو در شما و همسرتون بررسی کنه.
🟫برای انجام بررسیهای لازم و دریافت راهنمایی دقیقتر برای بهبود زندگی مشترکتون و حل مشکلات با همسرتون، یتونین از زوج درمانگران همیار عشق کمک بگیرین.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
دوست عزیزم سلام. احساسات شما و شرایطتون قابل درک هست. به نظر میاد شما و همسرتون مقداری تفاوت دیدگاه دارین و همسرتون هم نگاهی فمینیستی به امور زناشویی و نقشهای زنانه مثل مادری دارن که حتما باید در موردش به توافق برسین چرا که علاوه بر خودتون، تربیت فرزندتون هم اهمیت داره و وقتی دیدگاه پدر و مادر به سبک تربیتی متفاوت باشه کودک دچار تناقض میشه. این موضوع رو بعد از حل مشکل خودتون حتما با یک روانشناس کودک مطرح کنین.
🟫ارتباطتون رو برسی کنین
لطفا بررسی کنین این کاهش هیجان در زندگی شما از چه زمانی اتفاق افتاده، آیا همسر شما از ابتدای زندگی مشترک چنین عقایدی داشتن یا از یک مقطع خاص این رفتار و عقاید در ایشون آغاز شده؟ اگه شرایط خاصی باعث شده زندگی مشترک شما به تدریج سرد بشه اون شرایط باید کشف بشه و راهکارهایی برای مقابله باهاش تنظیم کنین اما اگه همسرتون از ابتدا چنین بودن، لازمه هر دو مهارت لازم رو برای حل تعارضها و اختلاف نظرهاتون بیاموزین.
🟫توافق برد برد
شما و همسرتون نیاز به یک توافق برد برد دارین تا هر دو بتونین بدون تحمیل عقایدتون به همدیگه از زندگی مشترکتون در کنار هم لذت ببرین و احساس نکنین در حال سرکوب نیازهاتون هستین. اینکه چه مهارتهایی برای گفتگو نیاز دارین و چطور باید تعارضهاتون رو حل کنین بستگی به خلق و خو و اشکالات شما در مهارتهای ارتباطی داره که باید با جزئیات بیشتری بررسی بشه، بنابراین توصیه میکنیم حتما از یک روانشناس کمک بگیرین تا این موضوع رو در شما و همسرتون بررسی کنه.
🟫برای انجام بررسیهای لازم و دریافت راهنمایی دقیقتر برای بهبود زندگی مشترکتون و حل مشکلات با همسرتون، یتونین از زوج درمانگران همیار عشق کمک بگیرین.
red_circleاین محتوا توسط روانشناسان همیار عشق تولید شده است. هر گونه کپی برداری مجاز نمی باشد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA