تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

۱۴ خرداد

شما قراره point_down

در کارگاه رشد قدی🦴 یاد بگیرید چه عواملی واقعاً روی افزایش قد تأثیر دارند🧐

چه باورهای غلطی در مورد رشد قد وجود دارهexclamation️

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۰۷:۴۰

۱۴ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

به این چند نکته ی خیلی خیلی مهم دقت کنید

بچه هاbaby🏻میتونن حداقل ۱۰ سانتی متر از میانگین قد پدر و مادر بالاتر باشندok_hand🏻tulip

و این کاملا وابسته به کارهایی است که شما والدینwoman🏻‍baby_bottle در دوران رشد بچه هاتون انجام میدید
و اگر در دوران رشد فرزندتون
به هر دلیل رشد متوقف بشهno_entry_sign و شما اقدامی انجام ندید و رها کنید

حتی نسبت به ژنتیک خودش هم کوتاه تر میشه
و درمان فقط مکمل هایpill افراطی و هورمون رشد نیست🙄

درصورتی که شما میتونید با اصلاح سبک زندگی
(تغذیهwatermelon، خواب🥱،فعالیت بدنی ، کنترل استرس و....)

متابولیسم و سوخت و ساز بدن فرزندتون رو بر اساس رشد تنظیم کنید
و بچه ها در تمام طول ماه های سال رشد خوبی داشته باشهheart_eyes+1🏻
____

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id شناسه یا لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۰۷:۴۱

۱۴ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

میدونید
بچه ها در طول سال ۸تا۱۲ سانتی متر میتونن رشد قدی داشته باشند🫣straight_ruler

بعضی ماه ها نیم ساعت و بعضی ماه ها ۱تا۲ سانت
و اگر میانگین رشد قدی سالانه زیر ۶ سانت باشه
یعنی فاجعهbroken_heartpensive
________

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id شناسه یا لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۷:۴۲

۱۴ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

تا اسم قد میاد میریم سراغ هورمون رشد و زدن آمپول🧬

اره هورمون رشد یه جاهایی لازمه ولی
نه هرجا
نه وقتی بچه بدغذاستapple🍽 و هیچ گروه غذایی نمیخوره
خواب ساعت ۲و۳ نصف شب🛏
فعالیت بدنی ندارهx
استرس شدید والد دارهcold_sweat
و....

من برم چند سال هورمون تزریق کنمsyringe بعد بگم فایده نداشت
خب معلومه فایده ندارهgrimacing
________

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id شناسه یا لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۷:۴۳

۱۴ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

هورمون رشد ، یه هورمون خیلی مهمopen_mouthتوی بدن همه ماست که توی مغزمون🧠 و از یه غده کوچولو تولید میشه.

هورمون رشد غیر از رشد قد خیلی کارای دیگه هم برای بدنمون انجام میده، مثلاً:
● قوی شدن عضلاتmuscle🏻
● سلامت پوستeyes
● محکم شدن استخوان ها🦴
و.....
________

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id شناسه یا لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۷:۴۳

۱۴ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

هورمون رشد میاد
روی صفحات رشد اثر می‌ذاره و باعث رشد طولی استخوان🦴 و بلند شدن قد میشه.

ما در تمام عمرمون هورمون رشد رو داریمgrinning

اما چون صفحه رشد ما بعد از بلوغ بسته میشه، دیگه قدمون بلند نمیشهbulb
پس فقط تا ۲ سال بعد از بلوغ رشد قد ادامه داره
خیلی مهمه این فرصت طلایی از دست ندیمstar2
____

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id شناسه یا لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۰۷:۴۳

۱۴ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

0:54

ما امروز می‌دانیم که رشد قدی فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؛🦴

ژنتیک تنها ظرفیت را تعیین می‌کند
اما این سبک زندگی هوشمندانه است که آن ظرفیت را بالفعل می‌کند🥦🧸

در این کارگاه، به‌صورت علمی و عملی یاد می‌گیرید
چگونه شرایطی فراهم کنید تا کودک شماbaby🏻به حداکثر پتانسیل ژنتیکی رشد خود برسدstar2
____

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id شناسه یا لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۰۸:۰۰

۱۴ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

این کارگاه ماه اینده برگزار نمیشود
و فقط با ظرفیت محدود خرداد ماه داریمheart_eyes

ظرفیت باقیمانده فقط ۴ نفر فرصت ثبت نام فقط تا فردا ۱۵ خردادbookmark

کارگاه فعلا حضوری هستok_hand
____

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۰۸:۰۶

۱۴ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

sparkles چرا این کارگاه را باید تجربه کنید؟

با راهکارهای عملی و علمی🧪، به فرزندتان کمک کنید تا تمام پتانسیل رشدش را آزاد کندstrawberry

درست قبل از بلوغ (دختران زیر ۱۰ سال، پسران زیر ۱۲ سال)، بهترین زمان برای اقدام را شناسایی کنیدmag_right

از تجربیات سه مدرس بهره‌مند می‌شوید:
man‍⚕️ دکتر سعید محمدی (متخصص کودکان)
green_apple زینب ایزدی (مشاور تغذیه کودکان)
🧠 هانیه عابدی (روان‌شناس کودک)

🗓️ زمان: ۱۷ خرداد، ساعت ۱۶
moneybag هزینه:[۵۸۰ تومان]

calling ثبت‌نام آسان:
کلمه "مثلث رشد قدی" را به همراه نام خود به شماره 09368429261 (واتساپ/پیامک) بفرستیدlove_letter

sparkling_heartبا ما، آینده رشد قدی فرزندتان را روشن کنید

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۰۸:۰۷

۱۴ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

خب بریم سراغ ایده ها

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۲۰:۰۷

۱۴ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

five رول املت آووکادو

small_orange_diamond مواد لازم:
۱ عدد تخم‌مرغ🥚
۲ قاشق غذاخوری آووکادوی له شده🥑
۲ قاشق غذاخوری مرغ ریش‌ریشpoultry_leg

woman‍egg طرز تهیه:
یک املت نازک درست کنید، مواد را داخل آن بگذارید و رول کنید.
____

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id شناسه یا لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۲۰:۱۹

۱۴ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

six کوکو کینوا و تخم‌مرغ

small_orange_diamond مواد لازم:
۲ قاشق غذاخوری کینوا پخته🥄
۱ عدد تخم‌مرغ🥚
۱ قاشق غذاخوری هویج رنده شده🥕

woman‍egg طرز تهیه:
مواد را مخلوط کنید و به شکل کوکوهای کوچک در تابه بپزید.
____

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id شناسه یا لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۲۰:۲۳

۱۴ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

برای ایده های جذابِ فردا آماده باشیدrelieved🫶🏻

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۲۰:۲۳

۱۵ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

مامانااا سلامheart_eyes رسیدیم به روز چهارم چالش!

تا اینجا ۶ ایده متفاوت با تخم‌مرغ یاد گرفتیم و امیدوارم تونسته باشیم کمی به تنوع غذایی کوچولوها کمک کنیمheart️

امروز هم ۲ ایده جدید و خوشمزه داریم که علاوه بر پروتئین باکیفیت تخم‌مرغegg، مواد مغذی دیگه‌ای هم به غذای بچه‌ها اضافه می‌کنن🍽

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۵:۲۶

۱۵ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

بریم ببینیم امروز چی داریم؟sunglasses

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۵:۲۶

۱۵ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

seven فرنی جو دوسر و تخم‌مرغ

مواد لازم:
۳ قاشق غذاخوری جو دوسر پرک🥄
½ لیوان شیر🥛
۱ عدد تخم‌مرغ🥚

woman‍egg طرز تهیه:
جو دوسر و شیر را بپزیدstar2
تخم‌مرغ را هم بزنید🥣 و آرام اضافه کنید تا غلیظ شود.
____

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id شناسه یا لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۵:۳۷

۱۵ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

eightناگت نخود و تخم‌مرغ

مواد لازم:
۳ قاشق غذاخوری نخود پخته
۱ عدد تخم‌مرغ کوچک🥚
۱ قاشق غذاخوری هویج رنده شده🥕

woman‍egg طرز تهیه:
مواد را میکس کنید، شکل ناگت بدهید و در فر یا تابه بپزیدsparkles️ok_hand🏻
____

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id شناسه یا لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۵:۳۷

۱۵ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

star2 یک نکته مهم درباره ایده‌های این چالش:

تخم‌مرغ فقط منبع پروتئین نیست؛
حاوی کولین هم هست که در رشد و تکامل مغز کودکان نقش مهمی داره🧠🥚

وقتی تخم‌مرغ رو با مواد غذایی مثل نخود، جو دوسر، سبزیجات یا ماهی ترکیب می‌کنیم، ارزش غذایی وعده بیشتر میشه و کودک مواد مغذی متنوع‌تری دریافت می‌کنهmuscleseedling

هدف ما فقط سیر شدن کودک نیست ؛ می‌خوایم هر لقمه، مواد مغذی بیشتری به بدنش برسونهheart️

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۵:۳۹

۱۵ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

tulip روز چهارم چالش هم تموم شد.

اگر این چالش تا اینجا براتون مفید بوده، لطفاً کانال رو برای یک مامان دیگه هم بفرستید تا اون هم از ایده‌ها استفاده کنهtwo_hearts

شاید همین یک پیام باعث بشه یک مادر برای غذای کودکش کلی ایده جدید پیدا کنه🥰

فردا با آخرین روز چالش و ۲ ایده جذاب دیگه منتظرتون هستمsparkles🥚

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۵:۳۹

۱۶ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

صبح شنبه‌تون بخیر و شادیbaby🏻baby_bottle
امیدوارم هفته خوبی داشته باشیدseedling

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۸:۲۴

۱۶ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

tada مامانااا رسیدیم به روز پنجم و آخر چالش

۵ روز کنار هم بودیم و با ۱۰ ایده متفاوت و مقوی با تخم‌مرغ آشنا شدیمheart️

امیدوارم توی این چند روز حداقل یکی از این ایده‌ها به لیست غذاهای موردعلاقه کوچولوهاتون اضافه شده باشهheart_eyes

برای روز آخر، ۲ ایده جذاب دیگه آماده کردم که هم خوشمزه‌ان، هم ارزش غذایی بالایی دارن و می‌تونن به تنوع غذایی بچه‌ها کمک کنن.

بریم سراغ آخرین ایده‌های این چالش خوشمزهpoint_downsparkles

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۵۶

۱۶ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

nine پیتزای تخم‌مرغی

مواد لازم:
۱ عدد تخم‌مرغ🥚
۲ قاشق غذاخوری سیب‌زمینی رنده شده🥔
۱ قاشق غذاخوری فلفل دلمه‌ای رنگی🫑
۱ قاشق غذاخوری پنیر🧀

woman‍egg طرز تهیه:
مواد را داخل تابه بریزید و با درب بسته بپزید تا شبیه مینی‌پیتزا شودpizza
________

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id شناسه یا لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۱۰

۱۶ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

zeroone کوکی موز و تخم‌مرغ

مواد لازم:
½ موز رسیدهbanana
۱ عدد تخم‌مرغ🥚
۲ قاشق غذاخوری جو دوسر🥡
کمی دارچین🧡

woman‍egg طرز تهیه:
مواد را مخلوط کنید، به شکل کوکی روی سینی قرار دهید و ۱۵ دقیقه در فر بپزیدcookie
________

کانال تخصصی تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی»
id شناسه یا لینک کانالpoint_down🏻
http://rubika.ir/izadii_nutrition

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۱۱

۱۶ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

tada چالش ۵ روزه ما به پایان رسید!

ممنونم از همه مامان‌هایی که این چند روز همراه من بودن و ایده‌ها رو دنبال کردنheart️

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۱۱

۱۶ خرداد

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

envelope_with_arrow اگر این چالش براتون مفید بود، کانال رو برای مامان‌های دیگه هم بفرستید تا اون‌ها هم به این ایده‌های کاربردی دسترسی داشته باشن🤓muscle🏻

و نگران نباشید...
قراره باز هم کلی ایده غذایی جدید، نکات تغذیه‌ای و آموزش‌های کاربردی برای کوچولوها داشته باشیمtulipsparkles

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۱۱

تغذیه کودک و نوجوان زینب ایزدی

@izadii_nutrition

326دنبال کننده

زینب ایزدی هستم woman‍⚕️
متخصص تغذیه کودک ونوجوان🧑girl
(با شماره نظام پزشکی : ت_۶۳۷۰ )
در زمینه:
اختلال رشد قدی و وزنی کودکان (کوتاه قدی،اضافه وزن)
بدغذایی
بیماری های زمینه ای
( چاقی ،دیابت،فشارخون ،چربی خون وکبد چرب و...)
میتونم بهتون کمک کنم heart_eyes
شماره تماس جهت مشاوره حضوری و آنلاین
telephone_receiver 09373026333

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها