کانون دانشجویی همیاران سلامت‌ روان دانشگاه شاهد

اگر این روزها احساس می‌کنید تمرکزتان مثل قبل نیست، زودتر خسته می‌شوید یا درس خواندن و انجام کارهای روزمره برایتان سخت‌تر شده است، بدانید که در این احساس تنها نیستید.

در نخستین جلسه از سلسله‌جلسات «تنش تا تعادل» با محوریت «دانشجو و جنگ»، درباره افت بازدهی تحصیلی پس از جنگ، دلایل آن و راهکارهای افزایش تمرکز و بهره‌وری تحصیلی در روزهای امتحان گفت‌وگو خواهیم کرد. ‌seedling

🗓 شنبه، ۶ تیرماه ۱۴‌۰۵
clock4 ساعت ۱۶
round_pushpin بستر مجازی اسکای‌روم

منتظر حضور شما هستیم تا در کنار هم، مسیر بازگشت به آرامش و عملکرد بهتر را بررسی کنیم. cherry_blossom

mag #دانشکده_فنی
mag #انجمن_اسلامی

paperclip @Anjoman_Eslami_Shahed

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۷:۲۶

۶ تیر

کانون دانشجویی همیاران سلامت‌ روان دانشگاه شاهد

#یادآوری
جلسه در حال برگذاری می‌باشد.
برای شرکت در برنامه به صورت میهمان وارد شوید.
link پیوند ورود به جلسه

#انجمن_اسلامی

paperclip @anjoman_eslami_shahed

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۱۲:۵۶

۶ تیر

کانون دانشجویی همیاران سلامت‌ روان دانشگاه شاهد

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) تنها اثر یک اتفاق تلخ نیست؛ اختلالی است که می‌تواند زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

روز آگاهی از PTSD فرصتی است برای افزایش شناخت، کاهش انگ و یادآوری اینکه کمک خواستن، نشانه ضعف نیست؛ بلکه آغاز مسیر بهبود است.

با آگاهی و همدلی، امید را زنده نگه داریم.seedling

مرکز مشاوره و سبک‌زندگی دانشگاه شاهد
روبیکا |‌ ایتا | بله | کانون همیاران |‌ سایت | مشاوره الکترونیکی

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۳:۱۱

۹ تیر

کانون دانشجویی همیاران سلامت‌ روان دانشگاه شاهد

warning️یادآوری کارگاه امروزwarning️

🗓 سه شنبه ۹ تیر ماه
موضوع: مرور دروس شب امتحان

مدرس: خانم زهرا سلطانی
مشاور تحصیلی مرکز مشاوره

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۷:۴۲

۹ تیر

کانون دانشجویی همیاران سلامت‌ روان دانشگاه شاهد

warning️توجهwarning️
به دلیل بروز اختلال در سامانه ویانا، کارگاه "مرور شب امتحان" در کانال روبیکای مرکز مشاوره و سبک زندگی برگزار خواهد شد.

لینک ورود به کلاس:
https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۳:۱۹

۱۱ تیر

کانون دانشجویی همیاران سلامت‌ روان دانشگاه شاهد

شب امتحان قرار نیست معجزه کنی؛ قراره با آرامش، بهترین استفاده رو از دانسته‌هات ببری. bookssparkles

اضطراب، اهمال‌کاری، استفاده بیش از حد از گوشی و بی‌خوابی، از مهم‌ترین عواملی هستند که تمرکز و یادگیری را کاهش می‌دهند. در مقابل، برنامه‌ریزی واقع‌بینانه، مرور هدفمند، استراحت‌های کوتاه، تغذیه مناسب و مدیریت استرس می‌توانند بازدهی مطالعه را به شکل چشمگیری افزایش دهند.

small_red_triangleاین اینفوگرافی خلاصه‌ای از
کارگاه روز سه شنبه ۹ تیر ماه بود.
با موضوع: مرور دروس شب امتحان
با تدریس: خانم زهرا سلطانی، مشاور تحصیلی مرکز مشاوره
در اینجا مجموعه‌ای از مهم‌ترین نکات کاربردی برای مدیریت شب امتحان، افزایش تمرکز و داشتن یک مرور مؤثر گردآوری شده است.

مرکز مشاوره همراه و همراز شماست. seedling

مرکز مشاوره و سبک‌زندگی دانشگاه شاهد
روبیکا |‌ ایتا | بله | کانون همیاران |‌ سایت | مشاوره الکترونیکی

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۰۷:۱۲

۱۲ تیر

کانون دانشجویی همیاران سلامت‌ روان دانشگاه شاهد

《منتظر نباش؛ فقط شروع کن!》bulbbooks

گاهی اوقات سخت‌ترین بخش درس خوندن، فقط شروع کردنه. طبق قانون ۵ دقیقه اول به خودت قول بده ۵ دقیقه انجامش بدی؛ همین شروع کوچک، مقاومت اولیه مغز رو از بین می بره و جریان تمرکز رو فعال می کنه.

فراموش نکنید که موفقیت با شروع‌های کوچک و استمرار به دست میاد.

تو از چیزی که الان فکر می کنی، به هدف نزدیک تری.sparkles

مرکز مشاوره و سبک‌زندگی دانشگاه شاهد
روبیکا |‌ ایتا | بله | کانون همیاران |‌ سایت | مشاوره الکترونیکی

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۱۵

۱۳ تیر

کانون دانشجویی همیاران سلامت‌ روان دانشگاه شاهد

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۳:۰۶

کانون دانشجویی همیاران سلامت‌ روان دانشگاه شاهد

@hamyaran_salamtravan

440دنبال کننده

phone️پذیرش و نوبت دهی
02251215220
-
phone️اورژانس سلامت روان
02155228842