قدرت عادت
قدرت عادت
177دنبال کننده
seedlingseedlingseedlingسلسله مطالب ترک عادت با رویکرد شناخت مغز🧠
small_red_triangleخلاصه مطالب کانالsmall_red_triangle_down
https://t.me/Habitp/269
ما در سایر جاها🖥️iphone
small_orange_diamondhttps://zil.ink/habitp
حمایتheavy_dollar_sign
https://hamibash.com/alitalk
مشاهده کانال پیام‌رسان
دانلود روبیکا
۲۸ اسفند
قدرت عادت
قدرت عادت
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۸ اسفند
قدرت عادت
قدرت عادت
عادت‌ها رفتارهای تکراری ناخودآگانه‌ای هستند که به مرور زمان روتین و عادی می‌شوند.

به عبارت دیگر روندی مرده است که خودکار انجام می شود.

عادت محصول راه‌های عصبی است که به مرور زمان مانند گره‌ها، یکی پس از دیگری تشکیل می‌شود و نهایتا عادتی را تشکیل می‌دهند که تقریبا از بین بردنش را محال می‌کند.


تغییرماهیت مغز انسان به گونه ای طراحی شده است که کمترین انرژی را مصرف کند

هدف و رسالت مغز زنده نگه داشتن و حفظ بقای انسان مغز شما می باشد

برای حفظ بقای انسان هم بهترین راه این است که کمترین انرژی را مصرف کند

یکی دیگر از دلایلی که باعث می‌شود یک عادت اشتباه را بارها و بارها ادامه بدهیم،نیاز ما به احساس راحتی و خوشی و لذت است.

هر عملی که انجام می‌دهیم مبتنی بر یک علت است حتی اگر ما به علت و هدف آگاه نباشیم.

در این میان یکی از شایع‌ترین دلایل پنهان در پشت رفتارهای ما تلاش برای دستیابی به آسودگی و راحتی و خوشی است.

ما نیاز به احساس خوشی و راحتی و لذت داریم و این همان منطقه امنی است که نمی‌خواهیم از دستش بدهیم.

این باعث می‌شود ما برای دریافت این پاداش بیشتر و بیشتر به سمت انجام برخی از کارها که می‌توانند خوب نباشند تمایل پیدا کنیم.
https://vrgl.ir/S1iTK
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۹ اسفند
قدرت عادت
قدرت عادت
توهم رهایی با لذت آنی
تکرار بی‌وقفه لذت‌های آنی، آدمی را به خفقانی ابدی می‌کشاند و تا ژرف‌ترین لایه‌های رذالت انسانی فرو می‌برد. توهم رهایی با لذت‌های آنی، باتلاقی نامرئی است که آدمی را ذره‌ذره می‌بلعد و او را به هیولایی خونخوار، از جنس لجن و پلیدی بدل می‌کند؛ هیولایی که تنهایی از عواطف و آلوده کردن روح انسان‌های پاک تغذیه می‌کند و بی‌آنکه بداند، خود را روز‌به‌روز به نابودی نزدیک می‌‌سازد؛ نابودی‌ای که چیزی جز تنهایی مطلق نیست.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲ فروردین
قدرت عادت
قدرت عادت
اصول جفت‌گیری
قسمت اول
به قلم احمد رضا عظیمی

small_red_triangleبرای فهم عاشق شدن‌ها جدایی‌ها و جدا ما باید قوانین جفت‌گیری انسان‌ها را تبیین کنیم:
    اصل اول: انسان‌ها در کل عاشق کسی می‌شوند که به خودشان شباهت داشته باشد. از همۀ جهات، مرد سفید پوست زن سفید پوست را ترجیح می‌دهد، زن سیاه پوست، سخت‌تر عاشق یک مرد کک و مکی می‌شود.

   این اصل مورد مسائلی مثل ثروت، حیثیت اجتماعی و زیبایی جسمانی، تا حد زیادی صادق است.

   یعنی یک مرد پولدار، به احتمال زیاد به یک زن پولدار گرایش پیدا می‌کند، و یه زن مشهور، به یک مرد مشهور علاقمند می‌شود.

   اما این تمام تصویر نیست،تبصره اول این است که اولاً بپذیریم این اصل حتی در مواقعی که یکی از طرفین مغبون می‌شود صادق است. مثلا اگر یک زن خیلی پولدار به یک مرد فقیر ابزار علاقه کند، در اکثر موارد مرد از قبول این رابطه سرباز می‌زند، حتی با وجود اینکه روی کاغذ با قبول آن سود می‌کند.

   تبصره دوم این که: در احراز این قرابت، ما از یک رویۀ گسسته پیروی می‌کنیم. یعنی، مادامی که زوجین به حد لازم به هم نزدیک باشند، دیگر تشدید این قرابت به صورت مطلق شانس عاشق شدن را افزایش نمی‌دهد


   برای مثال، فرض کنید آریا و زهرا(جفت ۱)، ۲۰ درهم اختلاف درآمد دارند، از سوی دیگر حمید و سارا(جفت ۲)، ۲۵۰ درهم اختلاف درآمد دارد. حال، اگر تمام متغیرهای دیگر برای این دو جفت برابر باشند، احتمال عاشق شدن آریا و زهرا بسیار بیشتر از عاشق شدن حمید و ساراست.

   از آن سو، اگر فرض کنیم که شاهرخ و معصومه(جفت ۳) ۱۰ درهم اختلاف درآمد دارند، در این حالت، احتمال عاشق شدن این جفت، بیشتر از احتمال عاشق شدن جفت (۱) نیست. چرا که مدامی که شباهت زوجین حد دارد، و این حد نصاب حاصل شده است، دیگر اهمیتی ندارد که میزان شباهت تا چه حد تشدید می‌شود.

   در اینجا، دومین اصل جفت‌گیری انسان وارد بازی می‌شود: مردها از هم‌‌قطاران یا فرودستان خود جفت می‌گیرند، و زنان از هم‌قطاران یا فرادستان خود جفت می‌گیرند.

    این یعنی زنان در جمع، مردی را می‌خواهند که به اندازه خودشان از منافع دنیا داشته داشته باشد، و کمی بیشتر؛ و مردان زنی می‌خواهند که به اندازه خودشان بهرمند باشد، اما کمی کمتر.

  در مثال مذکور، اگر در جفت (۱) زهراء کسی باشد که کمتر درآمد دارد و در جفت (۳) شاهرخ کسی باشد که کمتر درآمد دارد، احتمال عاشق شدن زوج اول بسیار بیشتر از زوج سوم است. در حقیقت، با توجه به اصل دوم جفت‌گیری انسان‌ها، می‌شود گفت که احتمال جفت‌گیری بین شاهرخ و معصومه قریب به صفر است.


   اما اصل دوم هم یک تبصره دارد: در مورد زیبایی، این روابط برعکس می‌شود. یعنی مردان با زنان زیباتر از خودشان جفت‌گیری می‌کنند و زنان از مردان زشت‌تر از خودشان جفت می‌گیرند.

   حال، با توجه به قوانین مشروحه، امکان تبیین حالات مختلف جفت‌یابی به وجود می‌آید.
    شواهد این اصول هم به صورت کلیشه‌های اجتماعی وجود دارد: در مورد اصل اول که ضرب المثل‌های فراوان وجود مثل کبوتر با کبوتر، باز با باز. لٰکن مشکل این قبیل ضرب‌المثل‌ها این است که عموماً اشاره به سازمان طبقاتئ سنتی دارند، نه به شباهت صِرف بین افراد. و این درست نیست، در زمان گذشته طبقات اجتماعی تا حد زیادی شخصیت فرد را مشخص می‌کردند، اما امروزه ژنتیک هر فرد بیشترین نقش را در تعیین شخصیت او بازی می‌کند چرا که ما تا حد زیادی در یک جهان بدون طبقه زندگی می‌کنیم.
در مورد اصل دوم هم می‌بینیم که زنان در یک رابطه مجبورند که بیشتر از جفت خودشان وقت صرف آرایش زیبایی و غیره کنند و کمتر می‌بینیم زنی از اینکه جامعه او را مجبور به کار کرده ابراز نارضایی کند و مردان هم بیشتر از جفت خودشان تحت تأثیر فشار اجتماع قرار می‌گیرند که کسب درآمد کنند.
   با توجه به این اصول، می‌شود که چیزی به نام «قیمت جفت‌گیری» را برای هر شخص محاسبه کرد. یعنی، با توجه به اینکه فردی نسبت به باقی افراد موجود در بازار جفت‌یابی چه میزان منابع دارد. مثلاً ما پریسا را به عنوان یک مثال بررسی می‌کنیم:
   پریسا یک وکیل است، از دانشگاه تبریز در رشته حقوق فارغ‌التحصیل شده و بعد از ۲ بار شرکت در آزمون وکالت توانسته پروانه وکالت خود را دریافت کند. درآمد او نسبت به باقی وکلاء زیاد نیست و او از ۶۰٪ وکلاء کمتر درآمد دارد. اما با این وجود او از قشر مرفه جامعه محسوب می‌شود، نه به خاطر اینکه پدر او پزشک بوده و یا اینکه خانواده سنتی او صاحب ملک و مال است، بلکه بیشتر بخاطر اینکه خودش درآمد نسبتاً خوبی دارد. از سمت دیگر شخصیت پریسا در سطح اجتماع خیلی مورد پسند نیست، او کمی بدخلق است و چون جامعه زنان بدخلق را برچسب «بی‌نزاکت» می‌زند اما به مردان بدخلق برچسب «سرسخت» را می‌دهد، کمی از این بابت ضرر می‌کنند، خیلی در جمع خاصی زبان زد نیست، شهرت خاصی ندارد جز اینکه بسیار زیباست.

ادامه دارد..

@Habitp
@Habitp
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۳ فروردین
قدرت عادت
قدرت عادت
اصول جفت‌گیری
small_red_triangleبه قلم احمد رضا عظیمی

قسمت دوم

small_red_triangleپریسا از زیباترین زنان کل شهر است و این را خودش خوب می‌داند، در حقیقت می‌شود با متودهای آمار جدید (فاکتور آنالیز و هوش مصنوعی) نشان داد که او از ۹۹٪ زنان زیباتر است. با این تفاسیر می‌شود گفت که پریسا در بازار جفت‌یابی قیمت نسبتاً بالایی دارد، چون ثروتاً و حیثیتاً در طبقه‌ای از جامعه قرار دارد که افراد مورد پسند زیادی در دسترس او هستند و بخاطر زیبایی فراوانش خیلی از مردان علاقمند به جفت‌گیری با او هستند، یا به قول آلمانی‌ها، خیلی از مردان عاشق او می‌شوند.

small_red_triangle اما، در این بحث، ما باید اصل دوم را فراموش نکنیم، با توجه به این اصل می‌شود مواردی را پیدا کرد که قیمت زیاد یک فرد، تقاضای او را در بازار جفت‌یابی کاهش می‌دهد. این امر البته نادر است، و دلیل ندرت آن را هم بیان می‌کنیم:
طبق اصل دوم، مردان زنی را می‌پسندند که از خودشان زیبا‌تر باشد، هرچند احتمال این مسئله کم است، اما مردی می‌تواند به حدی زیبا باشد (قد بلند، صورتی متقارن، چشمان درشت، چانه کشیده، موهای پرپشت و...) که در طبقه اجتماعی خود نتواند زنی که خودش زیباتر باشد را پیدا کند. در این موارد، حقیقت این است که این مردان کمتر تنها می‌مانند، بلکه در اکثر مواقع با یک زن جفت‌گیری می‌کنند، ولی بعدا چون زنان دیگری پیدا کردند که از همسر خودشان زیبا‌تر بود (حتی با وجود اینکه آن زنان هم از خودش زیباتر نیستند) به همسر خودشان خیانت کنند. که این، به نوعی فرآیند «تعویض جفت» در مردان است، که بسیار نادر است. در اکثر مواقع، مردان خیانتکار به این دلیل خیانت می‌کنند که میل به چندهمسری دارند و به دلیل منابع زیادشان (ثروت و شهرت) توانایی سرکوب این میل را ندارد.

small_red_triangle لٰکن باید یادآور شد که این حرف شامل همه مردان نیست، مسلماً مردان بیشتر از زنان تمایل به چندهمسری دارند، اما گونه بشر، در کل از یک سیستم جفت‌گیری تک‌همسری پیروی می‌کند. و اگر اشتباه نکنم (۱) فقط حدود ۳۰٪ از مردان در کل این تمایل به چندهمسری را دارند و حتی قسمت عظیمی از همین مردان هم این میل را سرکوب می‌کنند، و باقی مردان مثل زنان کاملاً تک‌همسری هستند و وفاداری به جفت را یکی از اصلی‌ترین ارکان هر نوع رابطۀ جنسی یا احساسی می‌دانند.

small_red_triangleاما در مورد زنان، اصل دوم می‌تواند به این صورت به ضرر آن‌ها تمام شود که اگر زنی از حدی ثروتمند‌تر، یا مشهور‌تر یا بلندتر(قد مورد استثنائی‌ای است) باشد، این زن توانایی پیدا کردن جفت را ندارد.
small_red_triangleمثلاً بگذارید برای این مورد، مثال رعنا را بررسی کنیم، رعنا ۱۸۷ سانتی‌متر قد دارد، او خیلی زیبا نیست، اما تا حد زیادی زیباست. رعنا فارغ التحصیل رشته پزشکی از دانشگاه شهید بهشتی‌ است، و بعدا در کشور فرانسه مدرک فوق تخصص جراحی مغز خود را دریافت کرد و در نتیجه او بسیار ثروتمند است، چندین ملک دارد و در بازار تهران صاحب سرمایه است. در این حالات، به احتمال زیاد رعنا توانایی جفت‌گیری از میان مردان هم‌طبقه خود را ندارد. چون اولاً مردان هم قطار او، از میزان ثروت بالای او یا رتبه علمی او می‌ترسند و حتی اگر خود رعنا به مردی ابراز علاقه کند آن مرد خیلی محترمانه درخواست او را رد می‌کند. (۲)

small_red_triangle برای تهیه یک تصویر بهتر از حاد بودن این مشکل، به این شکل مسئله را ببینید:
رعنا از ۹۹٪ مردان ایرانی بیشتر درآمد دارد و از ۹۹/۹٪ آنان بیشتر هوش دارد. و از ۹۷٪ آنان هم قد بلند‌تر است. و می‌شود با یک احتمال ساده (۳) مشخص کرد که از هر یک میلیون مرد ایرانی، دو نفر هستند که می‌توانند رعنا را به همسری بگیرند. و این دو نفر هم، به احتمال زیاد عاشق زنانی که کمتر از رعنا موفقیت داشته‌اند اما زیباتر بوده‌اند می‌شوند چرا که مردان مشکلی با موفق نبودن یک زن ندارند و به زیبایی ظاهری بیشتر اهمیت می‌دهند.

small_red_triangle به همین دلیل، در جامعه یک انگیزه ترسناک و غم‌انگیز به وجود می‌آید، که زنان را تشویق به ترک تحصیل و کم‌کاری در پیشرفت شغلی خود می‌کند. مثلاً در شبکه‌های همسریابی در چین، معروف است که مردانی که دکتریٰ دارند از پرطرفدارترین زوج‌ها هستن و زنان دائما قصد آشنایی با آنان را دارند و از آن سو زنانی که دکتریٰ دارند از کم‌طرفدارترین افراد بازار هستند و بنا به گفته یکی از مسئولین این برنامه‌های همسریابی:«اگر این زنا خیلی زیبا نباشن هیچکس سراغشون نمی‌ره، برای همین همیشه بهشون توصیه می‌کنیم که به ظاهر خودشون خیلی توجه کنن، همه چیز که درس نیست!» (۴) و این زنان در اکثر مواقع اگر با کسی جفت‌گیری کنند از همان ابتداء عاشق آن‌ها نیستند و یا اگر مدتی عاشق بودند این عشق خیلی زود بیات می‌شود و یا مرد با خیانت دست به تعویض جفت می‌زند، یا زن، یا هر دو به صورت توافقی به رابطه پایان می‌دهند.

ادامه دارد..

@Habit_p
@Habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۴ فروردین
قدرت عادت
قدرت عادت
small_red_triangleاصول جفت‌گیری
small_red_triangleبه قلم احمد رضا عظیمی
قسمت سوم

small_red_triangleاما دلیل اینکه این مشکلات نادر هستند، این است که ما (یعنی انسان‌ها) این سیستم جفت‌گیری را ایجاد نکردیم، بلکه ما ساختۀ این سیستم جفت‌یابی هستیم

به همین دلیل، زنان به صورت میانگین ۲ اینچ از مردان کوتاه‌تر هستند،تا از این جهت خطرات کمتری آن‌ها را تهدید کند. از سوی دیگر، مردان بیشتر سخت‌کوش (۵) هستندو به همین دلیل به احتمال زیاد درآمد بیشتری کسب می‌کنند

در مورد هوش هم مردان انحراف معیار بیشتری دارند به همین دلیل باهوش‌ترین افراد عموماً مرد هستند و از این بابت هم از زنان در مقابل خطراتِ هوش زیاد مراقبت شده، از سوی دیگر در مورد زیبایی هم، واقعاً تصور اینکه مردی آنقدر زیبا باشد که زنی زیباتر از خودش پیدا نکند واقعاً سخت است

به همین دلیل، این موارد در زندگی واقعی خیلی کم دیده می‌شوند و اکثر مواقع فقط در موارد خیلی حاشیه‌ای و در استثنائات مشاهده شده‌اند. و همان‌طور که گفتم،بیشترین ضرر را هم در این استثنائات زنان موفقی می‌کنند که جفتی پیدا نمی‌کنند و به تنهایی زندگی می‌کنند

اما از تعویض جفت صحبت کردیم، باید بگویم که تعویض جفت،اسم مؤدبانه‌تر «خیانت» یا «طلاق» است، واین امر هم در مورد زنان و مردان کمی تفاوت دارد
در هر دو مورد، افراد کم کم با کاهش قیمت زوج‌شان، علاقۀشان را به او از دست می‌دهند و به اشکال ممکن خود را دوباره وارد بازار جفت‌یابی می‌کنند.مثلاً زنی که شوهرش ورشکسته می‌شود به فکر تعویض جفت می‌افتد، مردی که همسرش بیمار می‌شود (و زیبایی خودش را از دست می‌دهد)به فکر تعویض جفت می‌افتد و غیره.و این حقایق صد البته، بشدت تلخ هستند، انسان دوست دارد باور کند که وقتی عاشق می‌شود تا پای جان عاشق می‌ماند و در وقت نیاز جفت خود را ترک نمی‌کند، اما حقیقت چیز دیگری را می‌گوید

مردان، معمولاً دست به رابطۀ جنسی خارج از ازدواج (یا خارج از رابطهٔ تک‌همسری) می‌زنند، و زنان معمولاً خود را به صورت احساسی به مردان دیگری که قبلاً ممکن بود آن‌ها را به صورت دوست قلمداد کنند نزدیک می‌کنند
تمام این رفتارها بخاطر این است که معیار افراد دیگر را بسنجند و اگر از آن‌ها راضی بودند جفت خود را به منظور جفت‌گیری با آن‌ها ترک کنند
به همین دلیل، در اینجا می‌شود با توجه به این مدل‌های جدایی، تعریفی از یک رابطه خوب به دست داد و بر اساس اصولی که از آن‌ها خبر داریم برای افراد توصیه‌های ایمنی تهیه کنیم:
توصیه ایمنی شماره ۱:
در میان انسان‌ها، رابطه، به معنی ارتباط تک‌همسری میان یک زن و یک مرد است (۶) و هر نوع رابطهٔ دیگری، اگر به قصد جفت‌گیری نباشد (عشق در آن نباشد) باعث اتلاف وقت شماست. مخصوصاً برای زنان این باید یک أمر اساسی باشد، اگر مردی قصد جفت‌گیری با شما را ندارد او را رها کنید
توصیه ایمنی شماره ۲:بعد از جفت‌گیری، هنوز، نبرد بین متقاضیان به پایان نمی‌رسد، اگر زن هستید هم‌چنان باید زیبایی و ثروت و حیثیت خود را در جامعه حفظ کنید به گونه‌ای که موازنهٔ اول جفت‌گیری به هم نخورد، و این کاملاً در مورد مردان هم صادق است.
اما بگذارید منظورم از «موازنهٔ اول جفت‌گیری» را بیان‌ کنم، در ابتدای هر عاشق شدنی، یک موازنه مخصوص بین زن و مرد وجود دارد، مثلا مرد بلندتر است، مرد درآمد بیشتری دارد، زن زیباتر است و درآمد کمتری دارد. حال اگر در طی مدت ازدواج/جفت‌گیری/عاشقی زندگی به گونه‌ای رقم بخورد که درآمد زن بسیار زیادتر شود و درآمد مرد کاهش پیدا کند، این جفت‌گیری به خطر می‌افتد و هم زن و هم مرد به فکر تعویض جفت می‌افتند، مخصوصاً زن، چرا که در کلِ این قضایای جفت‌گیرئ انسانی، زنان خطر بیشتری را به جان می‌خرند، و این ما را به توصیۀ ایمنی سوم می‌رساند:
در هنگام جفت‌گیری، جز ارزیابی قیمت جفت‌تان در زمان حال، به توانایی آن‌ها در پیشرفت در آینده نیز توجه کنید. مخصوصاً برای زنان. چون اگر زنی بعداً شغل خود را از دست داد، مردان خیلی تحت تأثیر قرار نمی‌گیرند و مادامی که زن زیبا باقی بماند در اکثر موارد راضی به تعویض جفت نمی‌شوند. (۷) اما اگر شما یک دختر دبیرستانی هستید و عاشق شاگرد نجار محلۀتان می‌شوید، باید مراقب باشید که این شاگرد نجار، بعداً نجار می‌شود و بازار کارش از همان سطح محله بالاتر نمی‌رود، اما اگر شما دانشگاه قبول شدید و معلم یا وکیل یا پزشک یا مهندس شدید،تا حد زیادی رابطهٔ خود را در خطر می‌اندازید. و دلیل اینکه معمولاً از ازدواج در سنین کم نهی می‌شود، همین است، در این سنین هنوز مشخص نیست که قیمت یک شخص در بازار جفت‌یابی چقدر است و ممکن است هر یک طرفین دچار اشتباه شوند. پسر خوشگلی که تمام نمراتش دردبیرستان بیست باشد، شاید نهایتاًحسابدار یک شرکت رده چهارم شود و پسر کله شقی که در تمام عمرش یک نمره بیست نگرفته ممکن است واردبازار ساخت و ساز شود و برای خودش مال و منالی کسب کند‌.
@habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۵ فروردین
قدرت عادت
قدرت عادت
هر اعتیادی ابتدا لذتبخش است به مرور آن لذت اولیه را از دست می‌دهد و تبدیل به عادت می‌شود و زمام امور به دست dorsal striatum می‌افتد.

وقتی یک نفر احساس می‌کند که زمام امور را از دست داده، مضطرب می‌شود و استرس می‌گیرد، استرس باعث ترشح دوپامین شده و روش مقابله با اضطراب فعال می‌شود، با فعال شدن روش مقابله، شخص به سمت انجام یک عادت مخرب می‌رود، با انجام آن عادت و ادامه‌ی ترشح دوپامین پاسخ مغز به اضطراب کنترل می‌شود و حس کنترل اوضاع به شخص دست می‌دهد، ولی از آنجایی که این عادت مخرب است، در آینده میزان بیشتری از اضطراب را تجربه می‌کند و سریع‌تر به عادت مخرب باز می‌گردد. این چرخه‌ی نامیمون تا ابد ادامه دارد.
 ما انسان‌ها موجودات یک‌سره منطقی نیستیم و به کرات به ضرر خود تصمیم می‌گیریم.
https://vrgl.ir/hdBw0


@habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۶ فروردین
قدرت عادت
قدرت عادت
در پورنوگرافی زن ها به اندازه مردها آماده رابطه جنسی هستند. در حالی که این برای یک زن چه از لحاظ روانشناسی و چه از لحاظ بیولوژی ممکن نیست.

نیاز جنسی برای یک زن چندان دردسترس نیست.

توجه کنید: زنی که در یک رابطه پر از محبت و امنیت هست،

با مردی جذاب که عاشقانه دوستش دارد،

از او دلخور نیست و رابطه جنسی لذت بخشی دارد،

باز هم در خلوت خود با این مرد دست کم بعد از نیم ساعت معاشقه، آماده ی عمل جنسی می شود.  این طبیعت جسم زن است.

پورن ولی واقعیت ها را عوض کرده است.

https://vrgl.ir/oaoy9


@habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۷ فروردین
قدرت عادت
قدرت عادت
مردان دوست دارند زنان برای رابطه جنسی به اندازه انها مشتاق باشند. از طرفی زنان قبل از نیاز جنسی نیازهای شدیدتری دارند که بر سر انها با مردان معامله می کنند.

این واقعیت رابطه مرد و زن است.

در رابطه بین مرد و  زن جسم با جسم معامله نمی شود

زن قبل از رابطه جنسی چیزهای دیگری از مرد می خواهد،

و این کار مرد را سخت می کند.

چون اجازه نمی دهد به راحتی با او رابطه جنسی برقرار کند.

از دید روانشناسی اگر زن با مرد،

رابطه جنسی داشته باشد،

و چیزی دریافت نکند،

احساس می کند مورد سواستفاده قرا رگرفته است.

زن مثل مرد نیست

واقعیتی که معمولا مردها دوست ندارند بپذیرند. چون کارشان را سخت می کند و اجازه نمی دهد بدون احساس گناه، نیاز جنسی خود را ارضا کنند.

مردها دوست دارند زن ها هم مثل خودشان باشند. رابطه جنسی برایشان اولویت باشد و توقع عاطفی از مرد نداشته باشند.

در حالیکه،

داشتن رابطه جنسی برای زن،

بدون دستاورد عاطفی،

نوعی تجاوز است.
https://vrgl.ir/pELxC


@habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۸ فروردین
قدرت عادت
قدرت عادت
فرار از درد

در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دنبال فرار از درد و رنج هستند. آن‌ها به مواد مخدر، الکل، پورنوگرافی، بازی‌های ویدئویی و شبکه‌های اجتماعی پناه می‌برند تا از احساسات ناخوشایند خود فرار کنند. اما این فرار، موقتی و گول‌زننده است.

از نظر علوم اعصاب، لذت و درد به طور پیچیده‌ای به هم مرتبط هستند؛ چون در مغز ما در مناطق مشترک و با مکانیسم‌های مشابه‌ای پردازش می‌شوند. به‌عبارتی لذت و درد؛ مانند دو کفه ترازو عمل می‌کنند.

زمانی که ما تجربه لذت‌بخشی داریم، دوپامین در مسیر پاداش مغز ترشح می‌شود و کفه ترازو به سمت لذت سنگین‌تر می‌شود. هر چه این کفه بیشتر و سریع‌تر به سمت لذت سنگین شود، لذت بیشتری را تجربه می‌کنیم.

اما مغز به دنبال حفظ تعادل است و نمی‌خواهد کفه ترازو برای مدت طولانی به یک سمت سنگین بماند. به همین دلیل، مکانیسم‌های خود تنظیمی را فعال می‌کند تا تعادل را برقرار کند.


لذت و درد مانند کفه های ترازو عمل می کنند

این مکانیسم‌های خود تنظیمی باعث می‌شوند پس از تجربه لذت، کفه ترازو به سمت درد سنگین‌تر شود. به‌عبارت‌دیگر، هر لذتی، یک درد یا ناراحتی به دنبال خواهد داشت.

این ارتباط پیچیده بین لذت و درد، توضیح می‌دهد چرا افراط در لذت می‌تواند منجر به درد و رنج بیشتری شود. به‌عنوان‌مثال، مصرف بیش از حد مواد مخدر یا الکل، در ابتدا باعث ایجاد حس لذت می‌شود، اما در نهایت، منجر به خماری، اضطراب و افسردگی خواهد شد.

https://vrgl.ir/tl1rn
@habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۹ فروردین
قدرت عادت
قدرت عادت
روزه دوپامین: راهی برای بازگشت به تعادل
یکی از راهکارهای مؤثر برای مقابله با اعتیاد و یافتن تعادل در عصر دیجیتال، “روزه دوپامین” است. روزه دوپامین به معنای پرهیز از محرک‌های لذت‌بخشی مانند شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های ویدئویی، پورنوگرافی و مواد مخدر است.
با انجام روزه دوپامین، مغز ما به‌تدریج به سطح پایین‌تری از دوپامین عادت می‌کند و در نتیجه، آستانه تحمل درد کاهش می‌یابد. به‌عبارت‌دیگر، به‌تدریج نسبت به درد حساس‌تر می‌شویم و می‌توانیم از لذت‌های ساده و طبیعی زندگی لذت ببریم.
https://vrgl.ir/tl1rn
@Habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۴ فروردین
قدرت عادت
قدرت عادت
دوپامین عاشق چیزهای جدید است!

@Habit_p
@Habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۲ فروردین
قدرت عادت
قدرت عادت
large_blue_diamondپرترافیک ترین وبسایت پورنوگرافی، آمار دیدن ویدئوهای سکسی را در طی بازی های مقدماتی منتشر کرد.
large_blue_diamond به نظر می رسد مردم سنگال، ایران و ایسلند در طی مسابقات کشورشان، کمتر از همیشه پورن دیده اند.

large_blue_diamondدر طی مسابقات بین 32 کشور که تقریبا یک ماه طول کشید جستجوی کلمه « فوتبال» در همه این کشورها دو برابر شد و در مراحل بعدی نیز ادامه یافت.

large_blue_diamondاین موضوع حکایت از نبود تفریح سالم و در دسترس در جامعه ایرانی است.

@Habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۶ فروردین
قدرت عادت
قدرت عادت
ترکش نکن جایگزین کن!
@Habit_p
@Habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۸ فروردین
قدرت عادت
قدرت عادت
✍️ فرهاد قنبری

🖊 کالایی شدن "لذت" و "زیبایی"

small_blue_diamondدر جهان امروز همه امور و شئونات زندگی فردی و خصوصی و اجتماعی انسانها به کالایی قابل خرید و فروش تبدیل شده است.

small_blue_diamond یکی از این کالاهای جذاب و پرمشتری "لذت" بردن و "زیبایی" است.

small_blue_diamondامروز دیگر لذت، تجربه ای فردی که با ذوق و انگیزشی درونی حاصل شود و از تماشای یک منظره طبیعی تا هم آغوشی با معشوق را شامل بشود، نیست.

small_blue_diamond امروزه دیگر زیبایی در نگاه زیبا به هستی و خواندن کتاب و شعر و تامل و تفکر نیست.

small_blue_diamond حالا لذت بردن و زیبایی به کالایی پرسود برای جراحان پلاستیک و گردانان صنعت مد و صنعت پورن و رسانه ها و امثالهم بدل شده است.

small_blue_diamond امروزه تمام وجوه لذت و زیبایی به خدمت "سکس" درآمده است. حالا زیبا کسی است که بدن ورزیده دارد و دماغ و چشم و لب و گونه و.. به اصطلاح سکسی دارد.(بسیاری از اینکه در زیر عکس و کلیپ شان با کامنت "چقدر سکسی" آن هم از سوی افرادی که هیچ شناختی از آنها ندارند مواجه شوند، بسیار خوشحال شده و در پوست خود نمی گنجند) حالا لذت برای کسی است که شاخ و داف بیشتری را به خود جذب می کند و اتاق خواب شلوغی دارد.

small_blue_diamondمیشل فوکو در کتاب "اراده به دانستن" می نویسد: «شاید ما در مورد سکس بیش از هرچیز دیگری سخن میگوییم؛ با سرسختی این وظیفه را دنبال می کنیم؛ با دل نگرانی و وسواسی غریب خودمان را قانع می کنیم که هرگز به اندازه ی کافی در مورد سکس سخن نمی گوییم..»

small_blue_diamondوجه دیگر "کالایی شدن لذت" تلاش برای فروش لذت و اجبار به لذت بردن است. اجباری که حتی پیرمرد نودساله را هم به داروخانه و سکس شاپ می کشاند تا باخرید قرص و دارویی از قافله عقب نماند.. شبکه های پورن، قاچاق کودکان و زنان برای استفاده جنسی، سکس شاپها، سکس تراپ ها و مشاغلی از این قبیل با همه توان مشغول فروش لذت و اقناع مشتریان، برای اجبار به لذت بردن هستند. تمام این سازوکار عظیم شکل گرفته حول سکس به یک هدف مشغول است و آن اقناع مخاطبان و مصرف کنندگان به این نکته است که لذت جنسی واقعی آن چیزی نیست که شما داشته اید، بلکه علاج مشکل شما در صندوق جادویی ماست.

small_blue_diamondرسانه ها با ولعی سیری ناپذیر با پخش انواع سرگرمی ها و کمدی هایی با چاشنی لودگی و با تبلیغات وسیع و پر زرق و برق کالاها و امثالهم سعی می کنند، سوژه ها و مخاطبان خود را قانع و مجبور کنند که لذت اصلی در جای دیگری است، جایی که ما آن را کشف کرده و به شما نشان می دهیم.

small_blue_diamondگسترش بی رویه شبکه های پورن و هرزه نگاری مثالی بر این مدعاست که رسانه امروز به هر طریقی شده می خواهد مخاطب خود را قانع کند که لذت واقعی و اصلی وجود دارد، لذتی که شما آن را تجربه نکرده اید.

small_blue_diamondشبکه های هرزه نگاری سعی می کنند با پرداختن به سکس از راههای مختلف (مانند نمایش گسترده تر همجنس خواهی، ارتباط های گروهی و امثالهم) انگیزه و شوق جدیدی را برای الزام به لذت بردن در مخاطبان فراهم نمایند. تبلیغات دائمی انواع قرصها، ژلها و محرک های جنسی در شبکه های مختلف رسانه ای همه تلاشی بی وقفه برای اقناع مخاطبان به لذت بردن اجباری است..


@Habit_p
@Habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۳ اردیبهشت
قدرت عادت
قدرت عادت
small_blue_diamondپس چه می‌شود کرد؟

small_blue_diamond تنها راهی که پیش روی شما قرار دارد جایگزین کردن عادت است.
شما نمیتوانید عادتی را به طور کامل ترک کنید. تنها میتوانید مسیر مغزی آن عادت را کم رنگ کنید.

small_blue_diamond مثلا آقای ایکس می‌تواند وقت اضطراب به خوردن ادامه دهد تا آن را کنترل کند، ولی نه به روش قبلی، بلکه نوع خوردن را کمی تغییر دهد تا سالم‌تر شود.

small_blue_diamondپختن یک سوپ با مواد اولیه‌ی سالم و مقوی، هم او را سرگرم می‌کند، همه در نهایت یک خوردنی سالم را برای او مهیا می‌کند. فقط لازم است که به صورت آگاهانه تصمیم بگیرد که در حین اضطراب، به سمت پختن سوپ یا هر غذای پیچیده‌‌ای که آماده شدنش نیاز به زمان دارد، برود.

small_blue_diamondدر نهایت هر اعتیادی، چه مخدرهایی مثل تریاک و کوکائین، چه خوردن‌های کنترل نشده، پناه بردن به اینترنت و غیره، به این روش شکل می‌گیرند و تبدیل به عادت می‌شوند

small_blue_diamondو به این راحتی پایشان را از زندگیمان بیرون نمی‌کشند. راه چاره هم دور زدن ناگهانی یک عادت نیست چرا که مغز این حرف‌ها سرش نمی‌شود.

small_blue_diamondابتدا بایستی عادت‌های مفیدی برای مقابله با اضطرابی که شما را به سمت استفاده از روش مقابله‌ای‌تان می‌برد بسازید و سپس آن را کم‌کم جایگزین کنید.

small_blue_diamondالبته این را هم بگویم که در زمان‌هایی که کمی اوضاع پیرامون فشارش بیشتر می‌شود، بازگشت به عادت‌های مضر قبلی محتمل‌تر می‌شود. لازم است که هوشیارتر باشید.

@Habit_p
@Habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۷ اردیبهشت
قدرت عادت
قدرت عادت
نظر یک پورن استار درباره صنعت پورنوگرافی
@Habit_p
@Habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱۴ اردیبهشت
قدرت عادت
قدرت عادت
قطعیت، چرا باید انتخاب کنیم و راه بیفتیم؟

white_small_square️شاید سوال شما این باشد که چرا انسان‌های قاطع تنش کمتری را تجربه می‌کنند؟ به خاطر سیم‌پیچی مغز من و شما. تصمیم‌گیری معمولا لذت و رضایت را به همراه دارد و اضطراب و نگرانی را کاهش می‌دهد.

white_small_square️انسان‌هایی که رد قطعیت در تصمیماتشان به چشم می‌خورد، نه‌تنها اضطراب و تنش کمتری را تجربه می‌کنند که در نهایت احتمالا موفق‌تر نیز خواهند بود.

white_small_square️حس اینکه هدایت زندگی دست خودتان است باعث می‌شود که حس رضایت و لذت بیشتری را تجربه کنید.

white_small_square️اگر انتهای این انتخاب، به هدف برسیم، لذت رسیدن به هدف در این حالت مضاعف می‌شود، اگر به هدف نرسیم، حداقل مسیر اشتباه را پیدا کرده‌ایم و یک قدم به هدف نزدیک‌تر شده‌ایم.

مطالعه مقاله

@Habit_p
@Habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۱ اردیبهشت
قدرت عادت
قدرت عادت
anger سکس و عشق؛ بدون رنگ و لعاب اخلاقی

white_check_mark برگرفته از کتاب چگونه درباره سکس بیشتر بیندیشیم

white_check_mark چه‌طور می‌توان به انسانها کمک کرد تا در روابطشان سرانجام بهتری داشته باشند؟

white_check_mark اولاً، باید این حقیقت را به رسمیت بشناسیم که هیچ‌یک از این دو نیاز (نه سکس و نه عشق) برتریِ اخلاقی بر دیگری ندارد: اینکه کسی تن‌آمیزی (سکس) را بیشتر از عشق بخواهد مثل این است که عشق را بیشتر از سکس بخواهد. هر دوی این نیازها جایگاه خودشان را در مجموعه‌ی احساسات و امیال ما دارند.

white_check_mark ثانیاً، باید راهی بیابیم تا مطمئن شویم که انسان‌ها می‌توانند این دو نیاز را آزادانه، بدون ترس از سرزنش یا محکومیت اخلاقی مطرح کنند.
باید تابوهای پیرامون هر دوی این امیال را تضعیف کنیم، به نحوی که نیاز به فیلم بازی‌کردن به حداقل برسد و درنتیجه دل‌شکستگی و احساس گناهِ ناشی از ریاکاری نیز تا حد امکان کاهش یابد.

white_check_mark تا وقتی که تنها راه برای رسیدن به تن‌آمیزی تظاهر به عشق باشد، برخی از ما به دروغ متوسل می‌شویم. و تا وقتی که تنها راه برای یافتن عشقِ طولانی‌مدت این باشد که وانمود کنیم با رابطه بی‌بندوبار و ماجراجویی جنسی مشکلی نداریم، این خطر وجود دارد که صبح بعد از این رابطه به نحو دردناکی احساس رهاشدگی کنیم.


white_check_mark زمان آن است که برای نیاز به تن‌آمیزی و نیاز به عشق جایگاهی برابر، بدون رنگ‌ولعاب اخلاقی، قائل شویم.

این دو از ارزش و اعتبار همسان برخوردار اند و هر یک آنها را می‌توان مستقل از دیگری احساس کرد. و برای مطرح‌کردن هیچ‌کدام نباید مجبور به دروغ‌گفتن شویم.

books برای تهیه متن کامل و بدون سانسور کتاب چگونه درباره سکس بیشتر بیندیشیم، به آیدی مترجم کتاب پیام بدهید:
@Mkhosravani

@Habit_p
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲۲ اردیبهشت
قدرت عادت
قدرت عادت
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۱ خرداد
قدرت عادت
قدرت عادت
small_red_triangle_downبحث دیگر خود سکس است.
سکس برای تولیدمثل می‌تواند یک فرآیند کاملا غریزی و حتی مکانیکی باشد، مثل تولید مثل تمامی حیوانات. اما وقتی سکس برای لذت، عشق‌بازی و نزدیکی و صمیمیت صورت می‌گیرد دیگر یک فرآیند مکانیکی نیست.

small_red_triangle_downهر دو طرف ماجرا از یک سو نیاز به یک سری آمادگی های جسمی و روانی دارند و از سوی دیگر هر انسانی اعم از زن و مرد لذتش از سکس از راه‌های متفاوتی حاصل می‌شود؛ کسی با بوسیدن، کسی با نوازش و کسی دیگر با شنیدن و نجوا و... تحریک می‌شود.

small_red_triangle_down حتی هر فردی ممکن است نحوه‌ی لذت بردنش با پارتنر متفاوت، تغییر کند.

small_red_triangle_down تمامی این عادات و آگاهی ازشان تنها و تنها از راه ارتباط مداوم با شریک جنسی قبل و بعد و حین سکس ایجاد می‌شود.
تو باید هر لحظه روحی و جسمی کنار پارتنرت باشی و تمام و کمال ببینی‌ش و حسش کنی تا او را به بالاترین درجه‌ی لذتی که ظرفیتش را دارد برسانی.

small_red_triangle_downدیدن یک سکس مکانیکی و غالبا خشنِ عاری از هرگونه حس و ارتباطِ متقابل، سالهای نوری تو را از همه‌ی این تجربیات دور خواهد کرد.

small_red_triangle_downبه علاوه بخش بزرگی که در پورنوگرافی نادیده گرفته می‌شود بحث بخشندگی و دادن لذت به شریک جنسی است.

small_red_triangle_down حسی که دیدن پورن القا می‌کند این است که تو مرکز جهانی و همه‌چیز برای توست تا بیشترین لذت را تحت هر شرایطی ببری اما در رابطه‌ای که احساسات در آن دخیل باشد بخشیدن لذت به شریک جنسی و به اوج رساندن او بخش بزرگی از لذت فرد و اعتماد به نفس و حس قدرتمند بودن او را می‌سازد.

small_red_triangle_downو آخرین نکته بحث خشونت جنسی جاری در صنعت پورنوگرافی است.

small_red_triangle_downدر نهایت زن عروسکی است برای ارضای مردان، که مرد می‌تواند هر گونه خشونتی را روی او اعمال کند. زن هم از این حجم از خشونت فزاینده لذت می‌برد و بیشتر تحریک می‌شود.

small_red_triangle_downنه نیاز به نوازش دارد و نه بوسیدن، تنها کافی است دستان خود را دور گلوی او بفشارید تا تحریک شود و بیفتد به جان شما و اندام جنسی‌تان و مرد موجود شهوت‌رانِ خشنی تصویر می‌شود که تنها دنبال سوراخی است در بالا و پایین و پشت و روی شما تا در آن تخلیه شود، همین.

@Habit_p

small_red_triangle_downرسانه شمایید اگر می پسندید به اشتراک بگذارید.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
۲ خرداد
قدرت عادت
قدرت عادت
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA
قدرت عادت
قدرت عادت
177دنبال کننده
seedlingseedlingseedlingسلسله مطالب ترک عادت با رویکرد شناخت مغز🧠
small_red_triangleخلاصه مطالب کانالsmall_red_triangle_down
https://t.me/Habitp/269
ما در سایر جاها🖥️iphone
small_orange_diamondhttps://zil.ink/habitp
حمایتheavy_dollar_sign
https://hamibash.com/alitalk
مشاهده کانال پیام‌رسان