۲۹ فروردین
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
beginnerbeginnerbeginner
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۹ فروردین
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
🟫 ۶) ایستگاه مغز | نوروتراپی
«اضطراب یعنی مسیر عصبی خطر، بیشفعال شده.»
#ایستگاه_مغز_۱
نکته اینه که مغز سه حالت دارد:
بقا
هشدار
آرامش
وقتی مسیر هشدار زیاد استفاده شود
مغز حتی بدون خطر واقعی
علامت اضطراب میدهد.
🧠 اینجا نوروتراپی چه میکند؟
کمک میکند مغز
از حالت «بیشهشدار»
به حالت «آرامتنظیم» برگردد.
🛑 علامت اینکه مغز در حالت هشدار است:
• تپش قلب
• تنگی نفس
• پرش عضله
• زودعصبی شدن
• فکرهای سریع و آزاردهنده
تمرین ساده امروز:
۵ دقیقه موسیقی ثابت بدون کلام
→ فعالسازی مسیر عصبی آرامساز.
«اضطراب یعنی مسیر عصبی خطر، بیشفعال شده.»
#ایستگاه_مغز_۱
نکته اینه که مغز سه حالت دارد:
بقا
هشدار
آرامش
وقتی مسیر هشدار زیاد استفاده شود
مغز حتی بدون خطر واقعی
علامت اضطراب میدهد.
🧠 اینجا نوروتراپی چه میکند؟
کمک میکند مغز
از حالت «بیشهشدار»
به حالت «آرامتنظیم» برگردد.
🛑 علامت اینکه مغز در حالت هشدار است:
• تپش قلب
• تنگی نفس
• پرش عضله
• زودعصبی شدن
• فکرهای سریع و آزاردهنده
تمرین ساده امروز:
۵ دقیقه موسیقی ثابت بدون کلام
→ فعالسازی مسیر عصبی آرامساز.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳۰ فروردین
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
🧩 شروع کارگاه پازل چهلسالگی
کد ۱ ظرفیت تکمیل dart
یک جلسه صفر برای نسلی که وسط غبار آینده ایستاده و دنبال مسیر روشنتره.
round_pushpinدر این پیشجلسه، با سه محور اصلی آشنا میشید:
• ناوبری در غبار (چطور تصمیم بگیریم وقتی همهچیز مبهمه؟)
• هک کردن آینده (چطور کدهای ذهنی و باورهای محدودکننده رو بازنویسی کنیم؟)
• پیدا کردن قطعههای گمشده (ارزشها، جهت، مسیر شخصی)
اگر حدودا بین ۲۰ تا ۳۵ سالی و حس میکنی زندگیت شبیه یک پازل نیمهکارهست،
این پیشسفر برای توئه.
آیدی مرکز : calling @farnooshacademy
round_pushpin مرکز آموزش و مشاوره فرنوش
https://ble.ir/farnoosh_academy
کد ۱ ظرفیت تکمیل dart
یک جلسه صفر برای نسلی که وسط غبار آینده ایستاده و دنبال مسیر روشنتره.
round_pushpinدر این پیشجلسه، با سه محور اصلی آشنا میشید:
• ناوبری در غبار (چطور تصمیم بگیریم وقتی همهچیز مبهمه؟)
• هک کردن آینده (چطور کدهای ذهنی و باورهای محدودکننده رو بازنویسی کنیم؟)
• پیدا کردن قطعههای گمشده (ارزشها، جهت، مسیر شخصی)
اگر حدودا بین ۲۰ تا ۳۵ سالی و حس میکنی زندگیت شبیه یک پازل نیمهکارهست،
این پیشسفر برای توئه.
آیدی مرکز : calling @farnooshacademy
round_pushpin مرکز آموزش و مشاوره فرنوش
https://ble.ir/farnoosh_academy
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳۰ فروردین
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
«پازل چهلسالگی» چه کارگاهیه؟
کارگاه «پازل چهلسالگی» یک سفر ۱۰ ماههست که کمک میکنه تصویر واضحتری از آیندهات بسازی؛
از شناخت ارزشها و مسیر شغلی،
تا روابط، احساسات، سواد مالی و معنا.
بر اساس علم روانشناسی،
طراحی شده که افراد ۲۰–۳۵ ساله رو از سردرگمی و «مه ذهنی» برسونه به وضوح، جهت و تصمیمگیری آگاهانه.
هدف نهایی؟
اینکه وقتی به ۴۰ سالگی رسیدی، احساس کنی پازل زندگیت داره کامل میشه… نه اینکه پراکندهتر بشه.
کارگاه «پازل چهلسالگی» یک سفر ۱۰ ماههست که کمک میکنه تصویر واضحتری از آیندهات بسازی؛
از شناخت ارزشها و مسیر شغلی،
تا روابط، احساسات، سواد مالی و معنا.
بر اساس علم روانشناسی،
طراحی شده که افراد ۲۰–۳۵ ساله رو از سردرگمی و «مه ذهنی» برسونه به وضوح، جهت و تصمیمگیری آگاهانه.
هدف نهایی؟
اینکه وقتی به ۴۰ سالگی رسیدی، احساس کنی پازل زندگیت داره کامل میشه… نه اینکه پراکندهتر بشه.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳۱ فروردین
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
ظرفیت کد ۱ و این تاریخ و ساعت تکمیل است pray
در صورت علاقه مندی، برای کد ۲ پیام دهید
جلسه آغازین جهت آشنایی با دوره و بهره مندی از یک جلسه هیجان انگیز، هدیه gift میباشد tulip
در صورت علاقه مندی، برای کد ۲ پیام دهید
جلسه آغازین جهت آشنایی با دوره و بهره مندی از یک جلسه هیجان انگیز، هدیه gift میباشد tulip
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ اردیبهشت
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
بریم چند تا از خدمات روانشناسی که تا الان اسمشون رو احتمالا شنیدین رو، باز تعریف کنیم و بهتر بشناسیمشون ok_hand
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ اردیبهشت
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
🧠 هیپنوتیزم درمانی چیه؟ واقعاً آدم رو جادو میکنه؟
#معرفی_خدمات_روانشناسی
اون چیزی که تو فیلمها میبینی
که یکی میاد ساعت رو جلوی چشم تکون میده، و مثل ربات هرچی میگن انجام میده…
اسمش «نمایشه»ست، نه هیپنوتراپی!
هیپنوتیزم درمانی تو دنیای واقعی اینه:
کمک کردن به ذهن،
تا از حالت شلوغ، پر از حواسپرتی و دفاع،
بره تو یک حالت تمرکز و آرامش عمیق،
که تو اون حالت،
به لایههای عمیقتر فکر و احساست دسترسی پیدا کنیم
و بعضی «برنامههای قدیمی و اشتباه ذهن» رو اصلاح کنیم.
#معرفی_خدمات_روانشناسی
اون چیزی که تو فیلمها میبینی
که یکی میاد ساعت رو جلوی چشم تکون میده، و مثل ربات هرچی میگن انجام میده…
اسمش «نمایشه»ست، نه هیپنوتراپی!
هیپنوتیزم درمانی تو دنیای واقعی اینه:
کمک کردن به ذهن،
تا از حالت شلوغ، پر از حواسپرتی و دفاع،
بره تو یک حالت تمرکز و آرامش عمیق،
که تو اون حالت،
به لایههای عمیقتر فکر و احساست دسترسی پیدا کنیم
و بعضی «برنامههای قدیمی و اشتباه ذهن» رو اصلاح کنیم.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱ اردیبهشت
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
یعنی چی «برنامهی قدیمی»؟
مثلاً مغزت سالها پیش (توی کودکی یا بعد از یک تجربهی تلخ)یه برنامه نوشته:«من به درد نمیخورم»، «دنیا ناامنه»، «همیشه قرار بد بشه»
تو الان بزرگ شدی، منطقی میدونی این فکرها کامل درست نیستولی بدنت هنوز با همون برنامه کار میکنه:اضطراب، بیخوابی، تپش قلب، خستگی دائمی، ترسهای عجیب…
هیپنوتراپی کاری میکنه که
به جای فقط حرف زدن در سطح منطق،
به ریشهی این برنامهها نزدیک بشیم
و از نو با ذهنت مذاکره کنیم.
مثلاً مغزت سالها پیش (توی کودکی یا بعد از یک تجربهی تلخ)یه برنامه نوشته:«من به درد نمیخورم»، «دنیا ناامنه»، «همیشه قرار بد بشه»
تو الان بزرگ شدی، منطقی میدونی این فکرها کامل درست نیستولی بدنت هنوز با همون برنامه کار میکنه:اضطراب، بیخوابی، تپش قلب، خستگی دائمی، ترسهای عجیب…
هیپنوتراپی کاری میکنه که
به جای فقط حرف زدن در سطح منطق،
به ریشهی این برنامهها نزدیک بشیم
و از نو با ذهنت مذاکره کنیم.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ اردیبهشت
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
روز روانشناس و مشاور رو به همهی درمانگران و مشاوران عزیز مرکز آموزش و مشاوره فرنوش و همه همکاران تبریک میگیم؛
برای حرفهایگری، دیدنِ دقیق، و دلسوزیتون عمیقاً ممنونیم.
از مراجعان نازنینمون هم برای اعتمادی که به ما و این مسیر میدن، صمیمانه سپاسگزاریم.
بودنِ شما، به کار ما معنا میده. herb
برای حرفهایگری، دیدنِ دقیق، و دلسوزیتون عمیقاً ممنونیم.
از مراجعان نازنینمون هم برای اعتمادی که به ما و این مسیر میدن، صمیمانه سپاسگزاریم.
بودنِ شما، به کار ما معنا میده. herb
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ اردیبهشت
۱۱ اردیبهشت
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
امیدواریم روز خوبی رو سپری کرده باشین
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ اردیبهشت
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
بریم سراغ معرفی کد ۲ کارگاه خفن این روزهامون، پازل چهلسالگی
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ اردیبهشت
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
microphone تسهیلگران این کارگاه، در ویس زیر، خیلی خوب توضیح دادند که این کارگاه دقیقا چه کاربردی داره و چرا خیلی کار خفنی هست ok_handwink
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۲ اردیبهشت
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
خب تاریخ برگزاری جلسه پیش سفر و مهمان رو بگیم؟
میتونید مهمان ما باشید و از مطالب و جریان کارگاه استعداد کنید و خوش بگذره بهتون
اگه برنامه تون جور بود، آغاز کنید جلسات رو blush🧩
میتونید مهمان ما باشید و از مطالب و جریان کارگاه استعداد کنید و خوش بگذره بهتون
اگه برنامه تون جور بود، آغاز کنید جلسات رو blush🧩
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ اردیبهشت
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
خب بریم سراغ شروع کد ۲
با تشکر از استقبال خوبتون herb
با تشکر از استقبال خوبتون herb
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ اردیبهشت
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
🧩 کارگاه «پازل ۴۰ سالگی»
کد دوم
beginner خیلیها وقتی به ۴۰ سالگی نزدیک میشن، تازه شروع میکنن به پرسیدن سؤالهایی مثل:
«من واقعاً از زندگیام راضیام؟»
«مسیر درستی را آمدهام؟»
«اگر دوباره شروع میکردم، چه چیزهایی را متفاوت انتخاب میکردم؟»
sparkle️ ایدهی پازل ۴۰ سالگی اینه که این سؤالها رو خیلی زودتر و آگاهانهتر با هم بررسی کنیم؛ قبل از اینکه به نقطهای برسیم که حس کنیم دیر شده.
در این کارگاه، با کمک مفاهیم کاربردی روانشناسی، پازلهای مهم زندگی رو کنار هم میگذاریم تا تصویر روشنتری از مسیر شخصیمون بسازیم.
dart در طول جلسات دربارهی این موضوعها کار میکنیم:
🪞• خودشناسی واقعی و شناخت الگوهای تکرارشونده در تصمیمها
heart️🩹• رابطهها و صمیمیت؛ اینکه چرا بعضی الگوها در رابطهها تکرار میشوند
clock9• تعادل بین کار، درآمد، معنا و رضایت از زندگی
gem• مرزهای سالم، نه گفتن و مراقبت از خود
sun_with_face• مدیریت احساسات، اضطراب و فشارهای زندگی
👁• تصویر آینده: اینکه اگر همین مسیر را ادامه بدهیم، نسخهی ۴۰ سالهی ما چه شکلی خواهد بود
هدف این کارگاه اینه که کمک کنه:
با آگاهی بیشتر تصمیم بگیریم،
رابطههای سالمتری بسازیم
و مسیر زندگیمان را آگاهانهتر انتخاب کنیم.
round_pushpinهمچنین در شروع، یک «جلسه آغاز» داریم که میتونید به عنوان مهمان در آن شرکت کنید، فضای کارگاه را ببینید و بعد تصمیم بگیرید.
busts_in_silhouette مخاطبان: افراد زیر ۴۰ سال که به رشد فردی، کیفیت رابطهها و انتخابهای آگاهانه در زندگی اهمیت میدهند.
date زمان شروع پازل مهمان:
یکشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵
alarm_clock ۱۸ تا ۲۰
اگر دوست دارید در جلسه آغاز پازل شرکت کنید یا اطلاعات بیشتری بگیرید، پیام بدهید:
calling @farnooshacademy
«پازل ۴۰ سالگی».
کد دوم
beginner خیلیها وقتی به ۴۰ سالگی نزدیک میشن، تازه شروع میکنن به پرسیدن سؤالهایی مثل:
«من واقعاً از زندگیام راضیام؟»
«مسیر درستی را آمدهام؟»
«اگر دوباره شروع میکردم، چه چیزهایی را متفاوت انتخاب میکردم؟»
sparkle️ ایدهی پازل ۴۰ سالگی اینه که این سؤالها رو خیلی زودتر و آگاهانهتر با هم بررسی کنیم؛ قبل از اینکه به نقطهای برسیم که حس کنیم دیر شده.
در این کارگاه، با کمک مفاهیم کاربردی روانشناسی، پازلهای مهم زندگی رو کنار هم میگذاریم تا تصویر روشنتری از مسیر شخصیمون بسازیم.
dart در طول جلسات دربارهی این موضوعها کار میکنیم:
🪞• خودشناسی واقعی و شناخت الگوهای تکرارشونده در تصمیمها
heart️🩹• رابطهها و صمیمیت؛ اینکه چرا بعضی الگوها در رابطهها تکرار میشوند
clock9• تعادل بین کار، درآمد، معنا و رضایت از زندگی
gem• مرزهای سالم، نه گفتن و مراقبت از خود
sun_with_face• مدیریت احساسات، اضطراب و فشارهای زندگی
👁• تصویر آینده: اینکه اگر همین مسیر را ادامه بدهیم، نسخهی ۴۰ سالهی ما چه شکلی خواهد بود
هدف این کارگاه اینه که کمک کنه:
با آگاهی بیشتر تصمیم بگیریم،
رابطههای سالمتری بسازیم
و مسیر زندگیمان را آگاهانهتر انتخاب کنیم.
round_pushpinهمچنین در شروع، یک «جلسه آغاز» داریم که میتونید به عنوان مهمان در آن شرکت کنید، فضای کارگاه را ببینید و بعد تصمیم بگیرید.
busts_in_silhouette مخاطبان: افراد زیر ۴۰ سال که به رشد فردی، کیفیت رابطهها و انتخابهای آگاهانه در زندگی اهمیت میدهند.
date زمان شروع پازل مهمان:
یکشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵
alarm_clock ۱۸ تا ۲۰
اگر دوست دارید در جلسه آغاز پازل شرکت کنید یا اطلاعات بیشتری بگیرید، پیام بدهید:
calling @farnooshacademy
«پازل ۴۰ سالگی».
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ اردیبهشت
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
سلام و درود دوستان
لطفا زودتر جهت شرکت در جلسه مهمان کد ۲، نام خودتون رو بفرستید به آیدی
لطفا زودتر جهت شرکت در جلسه مهمان کد ۲، نام خودتون رو بفرستید به آیدی
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ اردیبهشت
۹ تیر
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
sparkles خبر خوب برای والدین عزیز و نوجوانان 🙂
اگر این مدت هی وسط کار و زندگی، ذهنتون درگیر این بوده که:
«چطور به فرزندم کمک کنم با احساساتش، استرسش، دوستاش و این گوشی و ... کنار بیاد؟»
dart ما هم دقیقاً همین دغدغهها را از زبان خیلی از والدها شنیدیم.
🧠 برای همین، یک باشگاه تابستانه طراحی کردیم که هم فرزند شما مهارتهای لازم را تمرین کند،
🥇هم شما ابزارهای سادهتری برای ارتباط و همراهی با او یاد بگیرید.
جزئیاتش را در پیامهای بعدی براتون میفرستیم seedling
round_pushpin مرکز آموزش و مشاوره فرنوش
اگر این مدت هی وسط کار و زندگی، ذهنتون درگیر این بوده که:
«چطور به فرزندم کمک کنم با احساساتش، استرسش، دوستاش و این گوشی و ... کنار بیاد؟»
dart ما هم دقیقاً همین دغدغهها را از زبان خیلی از والدها شنیدیم.
🧠 برای همین، یک باشگاه تابستانه طراحی کردیم که هم فرزند شما مهارتهای لازم را تمرین کند،
🥇هم شما ابزارهای سادهتری برای ارتباط و همراهی با او یاد بگیرید.
جزئیاتش را در پیامهای بعدی براتون میفرستیم seedling
round_pushpin مرکز آموزش و مشاوره فرنوش
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ تیر
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
o️ ثبت نام آغاز شد sparkles
باشگاه نوجوان تابستانه " ارتباط آگاهانه "
جهت دریافت شرایط ثبت نام :
@farnooshacademy
round_pushpin مرکز آموزش و مشاوره فرنوش
باشگاه نوجوان تابستانه " ارتباط آگاهانه "
جهت دریافت شرایط ثبت نام :
@farnooshacademy
round_pushpin مرکز آموزش و مشاوره فرنوش
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ تیر
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
خیلی وقت بود توی در گفتوگوها و مشاوره ها یک جمله تکرار میشد:
«کاش یک جایی بود که بچهها یاد بگیرن با احساساتشون، دوستاشون و فضای مجازی بهتر کنار بیان، و بهتر ارتباط برقرار کنند
و ما هم یاد بگیریم چطور باهاشون بهتر ارتباط بگیریم.»
نتیجه شد یک برنامهی تابستانهی مخصوص نوجوانان،
که در کنارش، کارگاه کاربردی برای خود والدها هم دارد.
ظرفیتش محدوده و برای همین اول توی این کانال خبرش رو به شما میدیم.
در پیام بعدی، جزئیات برنامه را میبینید point_down
@farnooshacademy
round_pushpin مرکز آموزش و مشاوره فرنوش
«کاش یک جایی بود که بچهها یاد بگیرن با احساساتشون، دوستاشون و فضای مجازی بهتر کنار بیان، و بهتر ارتباط برقرار کنند
و ما هم یاد بگیریم چطور باهاشون بهتر ارتباط بگیریم.»
نتیجه شد یک برنامهی تابستانهی مخصوص نوجوانان،
که در کنارش، کارگاه کاربردی برای خود والدها هم دارد.
ظرفیتش محدوده و برای همین اول توی این کانال خبرش رو به شما میدیم.
در پیام بعدی، جزئیات برنامه را میبینید point_down
@farnooshacademy
round_pushpin مرکز آموزش و مشاوره فرنوش
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ تیر
آکادمی مشاوره و روانشناسی فرنوش
برای همهی والدهایی که اینروزها زیر لب میگویند: «نوجوانی شوخی نیست…»
میدانیم این سالها، بزرگ کردن نوجوان، با این همه تغییر، استرس، درس، فضای مجازی و…
کار سادهای نیست.
خبر خوب اینکه تابستان امسال، یک فضای امن و صمیمی برای نوجوانها و والدها فراهم شده
تا هم آنها مهارت یاد بگیرند، هم شما تنها نباشید.
در پوستر بعدی، خلاصهی باشگاه تابستانه نوجوانی را میبینید green_heart
@farnooshacademy
round_pushpin مرکز آموزش و مشاوره فرنوش
میدانیم این سالها، بزرگ کردن نوجوان، با این همه تغییر، استرس، درس، فضای مجازی و…
کار سادهای نیست.
خبر خوب اینکه تابستان امسال، یک فضای امن و صمیمی برای نوجوانها و والدها فراهم شده
تا هم آنها مهارت یاد بگیرند، هم شما تنها نباشید.
در پوستر بعدی، خلاصهی باشگاه تابستانه نوجوانی را میبینید green_heart
@farnooshacademy
round_pushpin مرکز آموزش و مشاوره فرنوش
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA151دنبال کننده
🧠 ارائه خدمات تخصصی مشاوره🏅کودک، نوجوان، فردی، زوج و خانواده
🧩 برگزاری کارگاههای کاربردی عمومی و تخصصی
ارتباط با ما:
calling @farnooshacademy
telephone_receiver 05138812543
round_pushpin مرکز آموزش و مشاوره فرنوش
مشاهده کانال پیامرسان🧩 برگزاری کارگاههای کاربردی عمومی و تخصصی
ارتباط با ما:
calling @farnooshacademy
telephone_receiver 05138812543
round_pushpin مرکز آموزش و مشاوره فرنوش