مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

books روش های افزایش دقت و تمرکز در هنگام مطالعه

🖌خسته بیمار و گرسنه نبودن هنگام مطالعه

🖌ثابت بودن زمان مطالعه در شبانه روز

🖌پشتکار داشتن

🖌امیدوار بودن

🖌تعیین مکان ثابت و مناسب برای مطالعه

🖌هدف داشتن برای مطالعه

🖌خلاصه برداری کردن حین مطالعه

Join point_down
@ensaniha101112

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۷:۱۱

۲۴ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

امشب چت آزاد داریم heart_eyes
بیایید شب زیبایی بسازیمkissing_heart

https://rubika.ir/joing/DACGAHHI0JHDXLTPYXMOBHDOMSUQXAYI

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۴۵

۲۴ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

اگه از استرس، عقب‌افتادگی یا
سختی درس خسته شدی…
این ویدیو دقیقاً برای توئه.

اینجا یاد می‌گیری چطور:
white_check_mark از فشار فرار نکنی
white_check_mark ذهنت رو قوی تر کنی
white_check_mark مثل رتبه‌های برتر فکر کنی

با مستر خدادوست
قرار نیست فقط درس بخونی
قراره قوی‌تر بشی. rocket

کلیپ رو در صفحه آپارات
مستر خدادوست ببین و انرژی بگیر heart️

https://www.aparat.com/v/quz69nq

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۳:۳۵

۲۴ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

می دونی چرا بعضی از آدما
موفق می‌شن و بعضیا نه؟
دو دلیل داره:
round_pushpinاو ل: اون فرد به خودش میگه
باید موفق بشم و نشد نداره.
این یعنی ذهنیت مثبت و ممکنه
بارها شکست بخوره ولی میره
جلو تا آخرش.

round_pushpinدوم: وسط مسیر خسته نمیشه،
ناامید نمیشه و پیوسته در حال
تلاشه.

link تو هم این دو تا مورد رو در وجودت
بساز و چند ماه دیگه ببین چی میشه،
اره یه آدم موفق میشیv️

Joinpoint_down
@ensaniha101112

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۵:۵۴

۲۴ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

small_blue_diamondوزیر آموزش و پرورش:
تصمیم‌گیری درباره نحوه برگزاری امتحانات بر عهده استانداران خواهد بود.

small_blue_diamondامتحانات نهایی دو هفته پس از عادی شدن شرایط و پایان جنگ برگزار خواهد شد.

Join point_down
@ensaniha101112

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۷:۴۹

۲۴ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

خدایا🩷
دانش آموزان من قلب مهربون
و پاکی دارن، ازت می‌خوام مراقبشون
باشی.
هواشون داشته باش🤍
نذار گریه کنن
کاری کن فقط خوشحال باشن
بخندن و زندگی رو دوست داشته باشنraised_hands
آمین

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۲۰:۱۸

۲۵ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

0:09

برای جلوگیری از درد گردن
و درد کمر موقع درس خوندن
و همچنین برای خوش‌تیپ ترشدنheart_eyes
این کلیپ رو حتما ببینید
دختر پسر نداره، همه انجام بدید...

Joinpoint_down
@ensaniha101112

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۲:۳۹

۲۵ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

🟣 اگه تمرکز کردن برات سخته،این راهکارا رو امتحان کن

one گوشی رو مدیریت کن : یا بده دست خانواده، یا با برنامه‌هایی مثل Digital Wellbeing محدودش کن.iphone

two درس رو تکه‌تکه کن : به جای «کل فصل»، هدف بذار «۱۰ تست» یا «۴ صفحه» در هر نوبت.notebook

three تایمر پومودورو : ۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت؛ هر ۴ دور یک استراحت بلندتر.balloon

four اولویت‌بندی روزانه : هر شب فقط ۳ هدف اصلی برای فردا تعیین کن، بقیه اضافه‌کاری حساب میشه.🗓

five خودت رو با خودت مقایسه کن : پیشرفتت رو نسبت به هفته قبل بسنج، نه با دیگران.speech_balloon

six ثبت موفقیت‌های کوچک : حتی حل یک تست سخت رو هم بنویس تا حس پیشرفت داشته باشی.🖋

eight حذف حواس‌پرتی‌های محیطی : مکان مطالعه ثابت، منظم و بدون سر و صدا.bookmark

nine شروع با درس راحت‌تر : برای ورود به ریتم، اول با مبحثی که دوست داری شروع کن.books

zeroone تغذیه و خواب منظم: حداقل ۷ ساعت خواب و پرهیز از قهوه یا گوشی قبل خواب.

Join point_down
@ensaniha101112

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۷:۰۰

۲۵ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

small_blue_diamondاعلام تاریخ برگزاری امتحانات دانش آموزان هر پایه معطلی یازدهم و دوازدهمی ها تا آخر تیرماه

bust_in_silhouetteسخنگوی وزارت آموزش و پرورش:

small_blue_diamond️امتحانات پایه‌های هفتم تا دهم از ۹خرداد به صورت استانی و منطقه‌ای و با "مجوز" شورای تأمین هر استان به صورت حضوری یا غیرحضوری برگزار می‌شود.

small_blue_diamond️برگزاری آزمون‌های "نهایی" پایه‌های یازدهم و دوازدهم منوط به تثبیت شرایط تا اواخر تیرماه است.

ایسنا

Join point_down
@ensaniha101112

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۸:۵۴

۲۵ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

four_leaf_clover گاهی باید بی‌خیالی را یاد بگیری...

speech_balloonتا حالا شده بخوای همه چیز عالی پیش
بره؟ نمره‌هات همیشه بالا باشن، همه ازت
راضی باشن، تو همه آزمون‌ها بدرخشی،
هیچ‌کس ازت ناراحت نباشه، و تو همیشه
لبخند بزنی؟

sunny️آره...
خیلی‌ها اینطوری فکر می‌کنن. ولی حقیقت
اینه که زندگی همین‌قدر بی‌نظم، همین‌قدر
غیرقابل پیش‌بینیه.

star️مارک منسون توی کتاب «هنر ظریف بی
خیالی» می‌گه:
«وقتی مدام بخوای همه چیزو درست کنی،
یعنی داری به چیزای اشتباهی اهمیت
می‌دی.»

✍️مثلاً فرض کن امتحان دادی و یه نمره نه‌
چندان خوب گرفتی. حالا یا می‌تونی تا دو
هفته حرص بخوری، با خودت بجنگی و بگی
"من اصلاً به درد نمی‌خورم!"

یا اینکه بگی:
"درسته، خراب کردم. ولی این فقط یه آزمونه.
ازش یاد می‌گیرم، بلند می‌شم، و ادامه
می‌دم."

grinning بی‌خیالی یعنی بی‌احساس بودن؟ نه!
بی‌خیالی یعنی بلد باشی به چیزهای مهم
اهمیت بدی، و چیزهای بی‌اهمیت رو رها
کنی.

white_check_mark تو قرار نیست کامل باشی.
white_check_mark قرار نیست همیشه بهترین نمره رو بگیری.
white_check_mark قراره هر بار که زمین خوردی، خودتو
دوباره بلند کنی. همین کافیه.

cherry_blossomمثل یه دانش‌آموزی باش که با خودش
کنار اومده. می‌خونه، تلاش می‌کنه، ولی
خودش رو به خاطر یه نمره پایین یا یه
اشتباه، نابود نمی‌کنه.

leaves گاهی رها کردنِ وسواس برای کامل
بودن، خودش یه قدم بزرگ به سمت موفقیته.

Joinpoint_down
@ensaniha101112

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۰:۳۹

۲۵ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

🤍بچه ها براتون آزمون گذاشتم🤍

@chanel_azmoon

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۱:۳۵

۲۵ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

triangular_flag_on_post چرا این همه فیلم آموزش و کلاس و آموزشگاه ولی انگیزه خوندن ندارم...?

به یک مثال توجه کنیدpoint_down

hourglassفردی که اضافه وزن دارد باید با ورزش و رژیم ، طی یک بازه زمانی طولانی به وزن ایده آل اش برسد اما اگر به فرد بگوییم تنها با خوردن یک قرص به وزن ایده آلی که میخواهی میرسی ، برایش جذابتر از طی کردن آن مسیر طولانی و سخت است و حتی ممکن است گول حرفهای ما را بخورد.

white_check_mark داشتن «تلاش» و «پشتکار» حرف اول را
می زند.

#تلاش

Joinpoint_down
@ensaniha101112

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۴:۲۷

۲۶ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

تمام ذرات جهان درحال تغییرن،blush
یه روز شرایط برای تو هم تغییر میکنه 🫶
هیچ چیز ثابت نیست مگر خود بی ثباتی...☘

روزت بخیر قهرمانheart_eyes

Join point_down
@ensaniha101112

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۴:۴۶

۲۶ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

یازدهمی‌های قویِ من 🩷

با توجه به برگزاری امتحانات نهایی در
مردادماه hourglass_flowing_sand از الان باید هوشمندانه‌تر
حرکت کنیم، نه فقط بیشتر!

تابستونِ امسال قراره یه تابستونِ معمولی
نباشه،قراره پایه‌ی موفقیت کنکورتون
ساخته بشه musclefire

white_check_mark به همین دلیل،
مشاوره تخصصی تابستانه ویژه پایه
یازدهم از ابتدای خردادماه آغاز می‌شود.

در این دوره کنار هم خواهیم داشت:

pushpin برنامه‌ریزی روزانه شخصی‌سازی‌شده
pushpin استارت جدی تست‌زنی کنکوری
pushpin آموزش تست‌زنی دهم و یازدهم dart
pushpin آموزش تحلیل حرفه‌ای تست‌ها
pushpin آموزش روش صحیح مطالعه
pushpin آزمون‌های منظم + تحلیل کامل
pushpin مرورهای هدفمند برای تثبیت مطالب
pushpin جمع‌بندی دهم و یازدهم
pushpin پیش‌خوانی هوشمندانه دوازدهم
pushpin آموزش مهارت‌های روانشناسی 🧠
pushpin کارگاه‌های هفتگی
pushpin تماس‌های پیگیری هفتگی phone️
pushpin ارتباط روزانه با دانش‌آموزان

و کلی ویژگی دیگه که
مشاوره مستر خدادوست رو متفاوت
و نتیجه‌محور کرده star

warning️ ظرفیت ثبت‌نام تابستان محدوده
اگر می‌خوای از الان یه قدم جلوتر از بقیه
باشی، جا نمونی… heart️fire

تابستونی که خیلی‌ها از دست میدن،
برای بعضی‌ها تبدیل میشه به سکوی
پرتاب کنکور… rocket

اگر می‌خوای جزو اون دسته دوم باشی،
کلمه «تابستان» رو به آیدی زیر ارسال کنpoint_down

@sibesabz789

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۰۵:۴۲

۲۶ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

دهمی های عزیزمheart️
بعد از امتحانات خرداد ماه
ثبت نام شما برای طرح تابستانه
هم آغاز میشه+1
منتظر باشید

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

edited ۰۵:۴۳

۲۶ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

magدانش‌آموز: "موقع درس خوندن
حواسم پرت می‌شه، چی‌کار کنم؟"

sparkles ببین قهرمان تمرکز یه مهارته، یه‌
شبه نمیاد. اما می‌تونی تقویتش کنی.

تنکنیک های زیر عالین:

bulbموبایل توی اتاق ممنوعه. نه روی
میز، نه کنار تخت. بذارش بیرون.

bulbبا تایمر بخون: تایمر ۲۵ دقیقه‌ای
بذار، بعدش ۵ دقیقه استراحت.

bulb صداد در بیاد! با صدای بلند بخون.
وقتی فقط تو ذهنت می‌خونی، ذهن
راحت‌تر پرت می‌شه.

bulbذهن‌نویسی کن: هر چیزی که
حواستو پرت می‌کنه (فکر، دغدغه،
نگرانی)، سریع روی کاغذ بنویس، تا
ذهنت خالی بشه.

bulb یادآوری هدف: قبل از هر درس،
۱۰ ثانیه چشم‌هات رو ببند و هدفت رو
تصور کن. اون دانشگاه، اون رشته، اون
لبخند آخر مسیر...

حواس‌پرتی یعنی مغز فعاله، ولی باید
رامش کنی. و تو می‌تونی، چون تصمیم
گرفتی خاص باشی.

Joinpoint_down
@ensaniha101112

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۱۷:۵۰

۲۶ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

الهی هر وقت خسته ای
«خدا» بغلت کنه ...heart_eyes

" شب بخیر "sparkles

Please open Rubika to view this post

VIEW IN RUBIKA

۲۰:۲۲

۲۷ اردیبهشت

مشاوره انسانی ها( مستر خدادوست)

از کسی متنفر نباشdizzy
سعی کن کسانی که انرژی منفی
بهت میدن رو از دایره توجهات خودت
خارج کنی...

صبح همگی بخیر sunglasses
آماده برای شروع یه روز عالی؟