۲۹ اردیبهشت
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
broken_heart تنها نیستی؟ یا عاشقی؟
اگر:
وقتی کنارش نیستی، تهی میشوی
بدون او هیچ لذتی نمیبری
مدام بهش فکر میکنی، حتی وقتی با دیگرانی
تنها چیزی که حالت را خوب میکند، دیدن دوباره اوست
این عشق نیست. این وابستگی است.
عشق یعنی: کنارش بودن خوب است، اما بدون او هم میتوانی نفس بکشی.
وابستگی یعنی: بدون او انگار نصف خودت را گم کردهای.
movie_camera توی این ویدیو قراره با هم ببینیم:
white_check_mark تفاوت عشق سالم و وابستگی بیمارگونه چیست؟
white_check_mark چطور بفهمیم عاشقیم یا فقط وابسته شدهایم؟
white_check_mark چگونه از این چرخه وابستگی خارج شویم؟
movie_camera ویدیو رو ببین، بعد تو کامنت بگو:
«عاشقی یا وابسته؟ چطور بفهمم؟»
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
اگر:
وقتی کنارش نیستی، تهی میشوی
بدون او هیچ لذتی نمیبری
مدام بهش فکر میکنی، حتی وقتی با دیگرانی
تنها چیزی که حالت را خوب میکند، دیدن دوباره اوست
این عشق نیست. این وابستگی است.
عشق یعنی: کنارش بودن خوب است، اما بدون او هم میتوانی نفس بکشی.
وابستگی یعنی: بدون او انگار نصف خودت را گم کردهای.
movie_camera توی این ویدیو قراره با هم ببینیم:
white_check_mark تفاوت عشق سالم و وابستگی بیمارگونه چیست؟
white_check_mark چطور بفهمیم عاشقیم یا فقط وابسته شدهایم؟
white_check_mark چگونه از این چرخه وابستگی خارج شویم؟
movie_camera ویدیو رو ببین، بعد تو کامنت بگو:
«عاشقی یا وابسته؟ چطور بفهمم؟»
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۹ اردیبهشت
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
grapes دیونوسوس فقط خدای شراب نبود...
او نماد:
رهایی از قید و بندها 🕊️
شور و وجد بیپایان performing_arts
تاریکی و روشنایی درون new_moonfull_moon
مرگ و تولد دوباره arrows_counterclockwise
اگر تو هم:
white_check_mark گاهی نیاز به رهایی از قوانین سفت و سخت داری
white_check_mark احساس میکنی دوگانگی درونت را پاره میکند
white_check_mark به دنبال تجربههای عمیق و معنوی هستی
white_check_mark از قفس «بایدها» خسته شدهای
کهنالگوی دیونوسوس در وجودت زنده است.
book توی جدیدترین مقاله سایت کامل توضیح دادیم:
small_blue_diamond دیونوسوس در اساطیر کیست و چه نمادهایی دارد؟
small_blue_diamond کهنالگوی دیونوسوس در روانشناسی یونگ
small_blue_diamond سمت روشن (رهایی، خلاقیت، شور) و سمت سایه (اعتیاد، هرج و مرج، نابودی)
small_blue_diamond چگونه از انرژی دیونوسوس در زندگی مدرن استفاده کنیم؟
movie_camera نکته ویژه: داخل مقاله، یه ویدیوی تحلیلی و الهامبخش هم برات گذاشتیم.
point_left لینک مقاله (کلیک کنید.)
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
او نماد:
رهایی از قید و بندها 🕊️
شور و وجد بیپایان performing_arts
تاریکی و روشنایی درون new_moonfull_moon
مرگ و تولد دوباره arrows_counterclockwise
اگر تو هم:
white_check_mark گاهی نیاز به رهایی از قوانین سفت و سخت داری
white_check_mark احساس میکنی دوگانگی درونت را پاره میکند
white_check_mark به دنبال تجربههای عمیق و معنوی هستی
white_check_mark از قفس «بایدها» خسته شدهای
کهنالگوی دیونوسوس در وجودت زنده است.
book توی جدیدترین مقاله سایت کامل توضیح دادیم:
small_blue_diamond دیونوسوس در اساطیر کیست و چه نمادهایی دارد؟
small_blue_diamond کهنالگوی دیونوسوس در روانشناسی یونگ
small_blue_diamond سمت روشن (رهایی، خلاقیت، شور) و سمت سایه (اعتیاد، هرج و مرج، نابودی)
small_blue_diamond چگونه از انرژی دیونوسوس در زندگی مدرن استفاده کنیم؟
movie_camera نکته ویژه: داخل مقاله، یه ویدیوی تحلیلی و الهامبخش هم برات گذاشتیم.
point_left لینک مقاله (کلیک کنید.)
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۹ اردیبهشت
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
🖤 بدن هرگز دروغ نمیگوید؛ حتی وقتی ذهن فراموش میکند
آلیس میلر، روانکاو برجسته، در این کتاب انقلابی ادعا میکند:
x بخشش اجباری والدین سمی، شفابخش نیست؛ بلکه سمیتر از خود زخم است.
white_check_mark بدن تمام تحقیرها و خشونتهای حلنشدهی کودکی را در خود نگه میدارد.
بیماریهایی مثل سرطان، میگرن و افسردگیهای مزمن، گاه فریاد خاموش کودکیاند که اجازهی حرف زدن نداشته.
book در این مقاله، خلاصهای کامل و دقیق از این کتاب تاثیرگذار را بخوانید:
point_leftwhite_check_markبر روی لینک کلیک کنید
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
آلیس میلر، روانکاو برجسته، در این کتاب انقلابی ادعا میکند:
x بخشش اجباری والدین سمی، شفابخش نیست؛ بلکه سمیتر از خود زخم است.
white_check_mark بدن تمام تحقیرها و خشونتهای حلنشدهی کودکی را در خود نگه میدارد.
بیماریهایی مثل سرطان، میگرن و افسردگیهای مزمن، گاه فریاد خاموش کودکیاند که اجازهی حرف زدن نداشته.
book در این مقاله، خلاصهای کامل و دقیق از این کتاب تاثیرگذار را بخوانید:
point_leftwhite_check_markبر روی لینک کلیک کنید
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۹ اردیبهشت
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
bar_chartتست قصه عشق (مردان)
🟣چیست؟
همان پرسشنامه «قصه عشق» که باورهای مردان را درباره اینکه عشق واقعی چگونه باید باشد، میسنجد.
small_orange_diamondقصههای عشق رایج در مردان کدامند؟
مطالعات نشان داده مردان معمولاً بیشتر به این قصهها تمایل دارند:
small_blue_diamondقصه قلمروطلبی (سلطهگرا): عشق یعنی من تصمیمگیرنده اصلی هستم
small_blue_diamondقصه جنسی: عشق یعنی جذابیت و کشش جسمانی قوی
small_blue_diamondقصه جنگ و گریز: عشق مثل یک ماجراجویی یا چالش است که باید به دست آید
small_blue_diamondقصه وفاداری مطلق: عشق یعنی فداکاری و تعهد بیچونوچرا
small_red_triangle_downبه چه دردی میخورد؟
۱. کمک میکند مردها بفهمند تصویر ذهنیشان از عشق از کجا آمده (مثلاً از فیلمها، خانواده یا تجربه قبلی).
۲. وقتی زن و مرد متوجه شوند قصههای عشقشان متفاوت است، کمتر همدیگر را قضاوت میکنند.
۳. مشاور از آن برای هماهنگ کردن انتظارات زوجین استفاده میکند.
🟣برای شروع تست کلیک کنید
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
#روانشناسی #تست
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
🟣چیست؟
همان پرسشنامه «قصه عشق» که باورهای مردان را درباره اینکه عشق واقعی چگونه باید باشد، میسنجد.
small_orange_diamondقصههای عشق رایج در مردان کدامند؟
مطالعات نشان داده مردان معمولاً بیشتر به این قصهها تمایل دارند:
small_blue_diamondقصه قلمروطلبی (سلطهگرا): عشق یعنی من تصمیمگیرنده اصلی هستم
small_blue_diamondقصه جنسی: عشق یعنی جذابیت و کشش جسمانی قوی
small_blue_diamondقصه جنگ و گریز: عشق مثل یک ماجراجویی یا چالش است که باید به دست آید
small_blue_diamondقصه وفاداری مطلق: عشق یعنی فداکاری و تعهد بیچونوچرا
small_red_triangle_downبه چه دردی میخورد؟
۱. کمک میکند مردها بفهمند تصویر ذهنیشان از عشق از کجا آمده (مثلاً از فیلمها، خانواده یا تجربه قبلی).
۲. وقتی زن و مرد متوجه شوند قصههای عشقشان متفاوت است، کمتر همدیگر را قضاوت میکنند.
۳. مشاور از آن برای هماهنگ کردن انتظارات زوجین استفاده میکند.
🟣برای شروع تست کلیک کنید
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
#روانشناسی #تست
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳۱ اردیبهشت
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
🖤 اگر همیشه تو هستی که تلاش میکنی...
اگر تو هستی که عذرخواهی میکنی (حتی وقتی مقصر نیستی)
اگر تو هستی که کوتاه میآیی (او هرگز)
اگر تو هستی که نیازهایت را قورت میدهی (تا او نرود)
اگر تو هستی که رابطه را روی دوشت میکشی...
این نجات رابطه نیست. این ایثار است.
نجات رابطه: تیمی است. هر دو نفر بازی میکنند.
ایثار: تکنفره است. فقط تو در حال سوختنی.
movie_camera توی این ویدیو میخواهم کمکت کنم:
white_check_mark بفهمی آیا داری به خودت ظلم میکنی یا واقعاً داری تلاش میکنی
white_check_mark چطور مرز بکشی بدون احساس گناه
white_check_mark چه زمانی بمانی و چه زمانی بروی
point_down ببین، شاید وقتش رسیده صدای خودت را بشنوی 🧡
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
اگر تو هستی که عذرخواهی میکنی (حتی وقتی مقصر نیستی)
اگر تو هستی که کوتاه میآیی (او هرگز)
اگر تو هستی که نیازهایت را قورت میدهی (تا او نرود)
اگر تو هستی که رابطه را روی دوشت میکشی...
این نجات رابطه نیست. این ایثار است.
نجات رابطه: تیمی است. هر دو نفر بازی میکنند.
ایثار: تکنفره است. فقط تو در حال سوختنی.
movie_camera توی این ویدیو میخواهم کمکت کنم:
white_check_mark بفهمی آیا داری به خودت ظلم میکنی یا واقعاً داری تلاش میکنی
white_check_mark چطور مرز بکشی بدون احساس گناه
white_check_mark چه زمانی بمانی و چه زمانی بروی
point_down ببین، شاید وقتش رسیده صدای خودت را بشنوی 🧡
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳۱ اردیبهشت
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
sunny️ آپولو فقط خدای خورشید نبود...
او نماد:
عقل و منطق خالص 🧠
نظم و ساختار triangular_ruler
هنر و زیبایی کلاسیک musical_note
پیشبینی و دانش آینده crystal_ball
اگر تو هم:
white_check_mark عاشق برنامهریزی و نظم هستی
white_check_mark تصمیمهایت را با منطق میگیری، نه احساس
white_check_mark به هنر، موسیقی و زیبایی علاقه داری
white_check_mark از هرج و مرج و بیبرنامهگی بیزاری
کهنالگوی آپولو در وجودت زنده است.
book توی جدیدترین مقاله سایت کامل توضیح دادیم:
small_blue_diamond آپولو در اساطیر کیست و چه نمادهایی دارد؟
small_blue_diamond کهنالگوی آپولو در روانشناسی یونگ
small_blue_diamond سمت روشن (عقل، نظم، هنر) و سمت سایه (سردی، انعطافناپذیری)
small_blue_diamond چگونه از انرژی آپولو در زندگی مدرن استفاده کنیم؟
movie_camera نکته ویژه: داخل مقاله، یه ویدیوی تحلیلی و آموزشی هم برات گذاشتیم.
point_left لینک مقاله در همین متن
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
او نماد:
عقل و منطق خالص 🧠
نظم و ساختار triangular_ruler
هنر و زیبایی کلاسیک musical_note
پیشبینی و دانش آینده crystal_ball
اگر تو هم:
white_check_mark عاشق برنامهریزی و نظم هستی
white_check_mark تصمیمهایت را با منطق میگیری، نه احساس
white_check_mark به هنر، موسیقی و زیبایی علاقه داری
white_check_mark از هرج و مرج و بیبرنامهگی بیزاری
کهنالگوی آپولو در وجودت زنده است.
book توی جدیدترین مقاله سایت کامل توضیح دادیم:
small_blue_diamond آپولو در اساطیر کیست و چه نمادهایی دارد؟
small_blue_diamond کهنالگوی آپولو در روانشناسی یونگ
small_blue_diamond سمت روشن (عقل، نظم، هنر) و سمت سایه (سردی، انعطافناپذیری)
small_blue_diamond چگونه از انرژی آپولو در زندگی مدرن استفاده کنیم؟
movie_camera نکته ویژه: داخل مقاله، یه ویدیوی تحلیلی و آموزشی هم برات گذاشتیم.
point_left لینک مقاله در همین متن
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳۱ اردیبهشت
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
x تو ذهن من نفوذ نکن!
تا حالا شده کسی بهت بگه: «اگه منو دوست داری، این کار رو بکن» یا «بعد اون همه زحمت، این جواب منه؟»
این حرفا فقط یک چیز هستند: باجگیری عاطفی. بدون اینکه بدونی، توی دام ترس، گناه و وظیفه میافتی.
کتاب «باجگیری عاطفی» سوزان فوروارد، بهت یاد میده:
white_check_mark چطور باجگیرها رو تشخیص بدی
white_check_mark چرا همیشه تو تسلیم میشی
white_check_mark چطور از اون «مه» بیرون بیای بدون اینکه رابطه رو از دست بدی
pushpin خلاصه کامل این کتاب رو تو کانال بخونید.
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
تا حالا شده کسی بهت بگه: «اگه منو دوست داری، این کار رو بکن» یا «بعد اون همه زحمت، این جواب منه؟»
این حرفا فقط یک چیز هستند: باجگیری عاطفی. بدون اینکه بدونی، توی دام ترس، گناه و وظیفه میافتی.
کتاب «باجگیری عاطفی» سوزان فوروارد، بهت یاد میده:
white_check_mark چطور باجگیرها رو تشخیص بدی
white_check_mark چرا همیشه تو تسلیم میشی
white_check_mark چطور از اون «مه» بیرون بیای بدون اینکه رابطه رو از دست بدی
pushpin خلاصه کامل این کتاب رو تو کانال بخونید.
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳۱ اردیبهشت
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
tennis پدر مستبد یا مربی نابغه؟
راز موفقیت سرنا و ونوس ویلیامز در ۳ اصل روانشناسی بود:
🧠 «ذهنیت رشد» به جای استعداد خام
🛡️ «ایمنی سخت» به جای محافظت نرم
arrows_counterclockwise «ضد-الگوسازی» از محیط آلوده
تحلیل کامل فیلم کینگ ریچارد point_right
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
راز موفقیت سرنا و ونوس ویلیامز در ۳ اصل روانشناسی بود:
🧠 «ذهنیت رشد» به جای استعداد خام
🛡️ «ایمنی سخت» به جای محافظت نرم
arrows_counterclockwise «ضد-الگوسازی» از محیط آلوده
تحلیل کامل فیلم کینگ ریچارد point_right
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳۱ اردیبهشت
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
bar_chartتست شخصیت نئو (NEO) فرم بلند
🟣(کاربرد):
سنجش کامل پنج عامل بزرگ شخصیت (مدل پنجعاملی): روانرنجورخویی، برونگرایی، گشودگی به تجربه، توافقپذیری، وظیفهشناسی
large_orange_diamondهر عامل به شش زیرمقیاس جزئیتر تقسیم میشود (مثلاً وظیفهشناسی شامل: شایستگی، ترتیب، وظیفهشناسی، کوشش برای موفقیت، انضباط، احتیاط)
large_orange_diamondکاربرد اصلی در روانشناسی بالینی، پژوهشهای علمی و مشاوره شغلی تخصصی
large_orange_diamondدارای اعتبار علمی بالا (برخلاف MBTI) و استاندارد طلایی در سنجش شخصیت برای متخصصان
large_orange_diamondفرم بلند (۲۴۰ سوال) فقط توسط روانشناس نمرهگذاری و تفسیر میشود
small_red_triangle_downبرای شروع تست کلیک کنید.
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
#تست #روانشناسی
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
🟣(کاربرد):
سنجش کامل پنج عامل بزرگ شخصیت (مدل پنجعاملی): روانرنجورخویی، برونگرایی، گشودگی به تجربه، توافقپذیری، وظیفهشناسی
large_orange_diamondهر عامل به شش زیرمقیاس جزئیتر تقسیم میشود (مثلاً وظیفهشناسی شامل: شایستگی، ترتیب، وظیفهشناسی، کوشش برای موفقیت، انضباط، احتیاط)
large_orange_diamondکاربرد اصلی در روانشناسی بالینی، پژوهشهای علمی و مشاوره شغلی تخصصی
large_orange_diamondدارای اعتبار علمی بالا (برخلاف MBTI) و استاندارد طلایی در سنجش شخصیت برای متخصصان
large_orange_diamondفرم بلند (۲۴۰ سوال) فقط توسط روانشناس نمرهگذاری و تفسیر میشود
small_red_triangle_downبرای شروع تست کلیک کنید.
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
#تست #روانشناسی
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
clipboard بیا یه چکلیست ساده با هم مرور کنیم:
عذرخواهی او:
□ همان «ببخشید» خشک و خالی است
□ توضیح میدهد چرا اشتباه کرده (بدون بهانه)
□ راهکار عملی برای جلوگیری از تکرار میدهد
□ واقعاً تغییر در رفتارش میبینی
□ باز هم همان کار را تکرار میکند
□ تو را متهم میکند که «بزرگ میکنی»
تفسیر:
اگر تیکهای دوم و چهارم را زدی → عذرخواهی واقعی
اگر تیکهای اول، پنجم و ششم را زدی → عذرخواهی تکراری و دستکاری
movie_camera توی این ویدیو هر کدوم از این نشانهها رو کامل توضیح میدهم.
point_down ببین، بعد برام بنویس چند بار «ببخشید» شنیدی که پشتش تغییری نبود؟
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
عذرخواهی او:
□ همان «ببخشید» خشک و خالی است
□ توضیح میدهد چرا اشتباه کرده (بدون بهانه)
□ راهکار عملی برای جلوگیری از تکرار میدهد
□ واقعاً تغییر در رفتارش میبینی
□ باز هم همان کار را تکرار میکند
□ تو را متهم میکند که «بزرگ میکنی»
تفسیر:
اگر تیکهای دوم و چهارم را زدی → عذرخواهی واقعی
اگر تیکهای اول، پنجم و ششم را زدی → عذرخواهی تکراری و دستکاری
movie_camera توی این ویدیو هر کدوم از این نشانهها رو کامل توضیح میدهم.
point_down ببین، بعد برام بنویس چند بار «ببخشید» شنیدی که پشتش تغییری نبود؟
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
ear_of_rice مادر دِمیترگونه یعنی...
برای فرزندش دنیا را میایستد
تا ته دنیا دنبالش میگردد
از هیچ فداکاری برایش دریغ نمیکند
اما مادر دِمیترگونه متعادل:
white_check_mark پرورش میدهد اما خودش را فراموش نمیکند
white_check_mark فداکاری میکند اما مرز دارد
white_check_mark مراقبت میکند اما وابسته نمیشود
white_check_mark رها میکند وقتی زمانش برسد
دِمیتر به ما یاد میدهد:
مادری مقدس است، اما مادر بودن تمام هویت تو نیست
مراقبت از دیگران زیباست، اما مراقبت از خودت واجب است
رها کردن فرزند (یا هر کس که دوستش داری) بخشی از رشد است
movie_camera توی این مقاله (همراه با ویدیوی الهامبخش) یاد میگیری:
چگونه انرژی دِمیتر را در مادری و زندگیات جاری کنی
چطور از سایه دِمیتر (فداکاری مفرط و وابستگی) دور بمانی
چطور تعادل بین مراقبت از دیگران و خودت را پیدا کنی
book بخوان و ببین و مادر باش، نه قربانی ear_of_ricegreen_heart
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
برای فرزندش دنیا را میایستد
تا ته دنیا دنبالش میگردد
از هیچ فداکاری برایش دریغ نمیکند
اما مادر دِمیترگونه متعادل:
white_check_mark پرورش میدهد اما خودش را فراموش نمیکند
white_check_mark فداکاری میکند اما مرز دارد
white_check_mark مراقبت میکند اما وابسته نمیشود
white_check_mark رها میکند وقتی زمانش برسد
دِمیتر به ما یاد میدهد:
مادری مقدس است، اما مادر بودن تمام هویت تو نیست
مراقبت از دیگران زیباست، اما مراقبت از خودت واجب است
رها کردن فرزند (یا هر کس که دوستش داری) بخشی از رشد است
movie_camera توی این مقاله (همراه با ویدیوی الهامبخش) یاد میگیری:
چگونه انرژی دِمیتر را در مادری و زندگیات جاری کنی
چطور از سایه دِمیتر (فداکاری مفرط و وابستگی) دور بمانی
چطور تعادل بین مراقبت از دیگران و خودت را پیدا کنی
book بخوان و ببین و مادر باش، نه قربانی ear_of_ricegreen_heart
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
🧠 عقلت رو کنترل نمیکنه، این احساساته که فرمان میده!
کتاب «ذهن احساساتی» نوشته لئوناردو ملودینو بهت ثابت میکنه که:
x احساسات دشمن عقل نیستن
white_check_mark بلکه مهمترین ابزار تصمیمگیری ما هستن
small_red_triangle_down نتیجه جالب کتاب:
ما مثل یه سوارکار روی یه فیل بزرگ هستیم. فیل (احساسات) هر جا بره، سوارکار (عقل) مجبوره بره پشت سرش!
book برای دانلود / مطالعه این کتاب روی لینک زیر کلیک کن: [اینجا کلیک کنید]
dart اگه میخوای تصمیمات بهتری بگیری، اول باید فیل درونت رو بشناسی.
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
کتاب «ذهن احساساتی» نوشته لئوناردو ملودینو بهت ثابت میکنه که:
x احساسات دشمن عقل نیستن
white_check_mark بلکه مهمترین ابزار تصمیمگیری ما هستن
small_red_triangle_down نتیجه جالب کتاب:
ما مثل یه سوارکار روی یه فیل بزرگ هستیم. فیل (احساسات) هر جا بره، سوارکار (عقل) مجبوره بره پشت سرش!
book برای دانلود / مطالعه این کتاب روی لینک زیر کلیک کن: [اینجا کلیک کنید]
dart اگه میخوای تصمیمات بهتری بگیری، اول باید فیل درونت رو بشناسی.
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
bar_chartتست شخصیت نئو (NEO) فرم کوتاه
🟣 (کاربرد):
small_orange_diamondسنجش سریع پنج عامل بزرگ شخصیت (روانرنجورخویی، برونگرایی، گشودگی، توافقپذیری، وظیفهشناسی)
small_orange_diamondدارای ۶۰ سوال (به جای ۲۴۰ سوال فرم بلند)
small_orange_diamondکاربرد در غربالگری اولیه، پژوهشهای عمومی، مشاوره شغلی ساده و خودشناسی
small_orange_diamondاعتبار علمی کمتر از فرم بلند دارد اما برای استفاده غیربالینی مناسب است
small_orange_diamondقابل اجرا توسط فرد بدون روانشناس (برخلاف فرم بلند)
black_circle️برای شروع تست کلیک کنید
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
🟣 (کاربرد):
small_orange_diamondسنجش سریع پنج عامل بزرگ شخصیت (روانرنجورخویی، برونگرایی، گشودگی، توافقپذیری، وظیفهشناسی)
small_orange_diamondدارای ۶۰ سوال (به جای ۲۴۰ سوال فرم بلند)
small_orange_diamondکاربرد در غربالگری اولیه، پژوهشهای عمومی، مشاوره شغلی ساده و خودشناسی
small_orange_diamondاعتبار علمی کمتر از فرم بلند دارد اما برای استفاده غیربالینی مناسب است
small_orange_diamondقابل اجرا توسط فرد بدون روانشناس (برخلاف فرم بلند)
black_circle️برای شروع تست کلیک کنید
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
🤔 قبل از اینکه وابسته بشی، این ۳ سوال را از خودت بپرس...
خیلی از ما قبل از شروع رابطه، فقط یک سوال میپرسیم:
«آیا او دوستم دارد؟»
یا
«آیا من او را دوست دارم؟»
اما سوالاتی که باید بپرسی، خیلی عمیقتر از اینهاست.
چون عشق که میآید، وابستگی هم پشت سرش میآید.
و وقتی وابسته شدی، دیگر نمیتوانی صادقانه پاسخ بدهی.
movie_camera توی این ویدیو سه سوال طلایی را بهت میگویم که باید قبل از شروع رابطه از خودت بپرسی:
1️⃣ من الان چه حسی نسبت به خودم دارم؟
(آیا برای وارد شدن به رابطه آمادهام؟)
2️⃣ این رابطه چه چیزی به من اضافه میکند؟
(آیا پرکننده جای خالی است یا رشددهنده؟)
3️⃣ اگر از همین حالا رفتارش تغییر کند، من کی هستم؟
(آیا هویت من به او وابسته است؟)
movie_camera ویدیو رو ببین، بعد تو کامنت بگو:
«کدوم سوال برات چالشبرانگیزتر بود؟»
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
خیلی از ما قبل از شروع رابطه، فقط یک سوال میپرسیم:
«آیا او دوستم دارد؟»
یا
«آیا من او را دوست دارم؟»
اما سوالاتی که باید بپرسی، خیلی عمیقتر از اینهاست.
چون عشق که میآید، وابستگی هم پشت سرش میآید.
و وقتی وابسته شدی، دیگر نمیتوانی صادقانه پاسخ بدهی.
movie_camera توی این ویدیو سه سوال طلایی را بهت میگویم که باید قبل از شروع رابطه از خودت بپرسی:
1️⃣ من الان چه حسی نسبت به خودم دارم؟
(آیا برای وارد شدن به رابطه آمادهام؟)
2️⃣ این رابطه چه چیزی به من اضافه میکند؟
(آیا پرکننده جای خالی است یا رشددهنده؟)
3️⃣ اگر از همین حالا رفتارش تغییر کند، من کی هستم؟
(آیا هویت من به او وابسته است؟)
movie_camera ویدیو رو ببین، بعد تو کامنت بگو:
«کدوم سوال برات چالشبرانگیزتر بود؟»
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
🦚 اگر همیشه تو بودی که ماندی، حتی وقتی نمیماندی...
هرا را بشناس.
او:
با وجود خیانتهای مکرر زئوس، باز هم ماند
هر بار معشوقههای زئوس را مجازات کرد (نه خود زئوس را)
هیچوقت از مقامش به عنوان ملکه خدایان دست نکشید
اما هرا یک سایه هم دارد:
خودش را در نقش «همسر» گم کرد
انرژیاش صرف تنبیه دیگران شد، نه رشد خودش
حسادت و کینه او را از خودش دور کرد
اگر تو هم:
در رابطهای ماندهای که میدانستی نباید بمانی
به خیانتها چشم بستهای اما هرگز فراموش نکردهای
حسادت و تلخی تو را خورده
وقتش رسیده هرا را در وجودت التیام ببخشی.
ت
movie_camera توی این مقاله (که داخلش ویدیوی مخصوص هراهای مدرن داره) میخوانی و میبینی:
small_blue_diamond چطور وفادار باشی بدون اینکه خودت را گم کنی
small_blue_diamond چگونه حسادت را به انرژی مثبت تبدیل کنی
small_blue_diamond چطور از سایه هرا خارج شوی و ملکه زندگی خودت باشی
book بخوان و ببین و ملکه رابطه خودت باش، نه قربانی آن 🦚green_heart
diamond_shape_with_a_dot_insidepoint_left لینک مقاله
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
هرا را بشناس.
او:
با وجود خیانتهای مکرر زئوس، باز هم ماند
هر بار معشوقههای زئوس را مجازات کرد (نه خود زئوس را)
هیچوقت از مقامش به عنوان ملکه خدایان دست نکشید
اما هرا یک سایه هم دارد:
خودش را در نقش «همسر» گم کرد
انرژیاش صرف تنبیه دیگران شد، نه رشد خودش
حسادت و کینه او را از خودش دور کرد
اگر تو هم:
در رابطهای ماندهای که میدانستی نباید بمانی
به خیانتها چشم بستهای اما هرگز فراموش نکردهای
حسادت و تلخی تو را خورده
وقتش رسیده هرا را در وجودت التیام ببخشی.
ت
movie_camera توی این مقاله (که داخلش ویدیوی مخصوص هراهای مدرن داره) میخوانی و میبینی:
small_blue_diamond چطور وفادار باشی بدون اینکه خودت را گم کنی
small_blue_diamond چگونه حسادت را به انرژی مثبت تبدیل کنی
small_blue_diamond چطور از سایه هرا خارج شوی و ملکه زندگی خودت باشی
book بخوان و ببین و ملکه رابطه خودت باش، نه قربانی آن 🦚green_heart
diamond_shape_with_a_dot_insidepoint_left لینک مقاله
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
blue_book کتاب امروز: نیمه تاریک وجود – دبی فورد
تا حالا شده از دست کسی به خاطر «خودخواهی» یا «تنبلی» اش حسابی عصبانی بشوی؟ دبی فورد میگوید: آن ویژگیای که در دیگران از آن متنفری، در واقع بخش انکارشدهٔ خودت است.
white_check_mark سایه فقط بدی نیست؛ گاهی استعدادهای درخشانت را هم پنهان کردهای چون ترس از دیده شدن داری.
white_check_mark هر سایه یک هدیه دارد:
خودخواهی → توانایی نه گفتن و حفظ مرز
تنبلی → توانایی استراحت و آرامش واقعی
خشم → انرژی برای تغییر و شجاعت
key رمز آزادی: «من هم میتوانم این ویژگی را داشته باشم» بدون قضاوت.
pushpin خلاصه کامل کتاب به صورت مقاله در سایت موجود است.
white_check_markgreen_bookمشاهده خلاصه کتاب
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
تا حالا شده از دست کسی به خاطر «خودخواهی» یا «تنبلی» اش حسابی عصبانی بشوی؟ دبی فورد میگوید: آن ویژگیای که در دیگران از آن متنفری، در واقع بخش انکارشدهٔ خودت است.
white_check_mark سایه فقط بدی نیست؛ گاهی استعدادهای درخشانت را هم پنهان کردهای چون ترس از دیده شدن داری.
white_check_mark هر سایه یک هدیه دارد:
خودخواهی → توانایی نه گفتن و حفظ مرز
تنبلی → توانایی استراحت و آرامش واقعی
خشم → انرژی برای تغییر و شجاعت
key رمز آزادی: «من هم میتوانم این ویژگی را داشته باشم» بدون قضاوت.
pushpin خلاصه کامل کتاب به صورت مقاله در سایت موجود است.
white_check_markgreen_bookمشاهده خلاصه کتاب
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
🟢bar_chartتست رضایت زناشویی انریچ (نسخه کوتاه)
یعنی یک پرسشنامه ساده ۱۵ سوالی که به زوج کمک میکند بفهمند الان در چه وضعیتی هستند و کجای رابطهشان مشکل دارد (مثل گفتوگو، مسائل مالی، رابطه جنسی یا دعواها).
🟣مفهوم اصلی آن:
این تست مثل یک دماسنج عمل میکند که نشان میدهد گرمی و سردی رابطه چقدر است و کدام بخش از زندگی مشترک نیاز به توجه یا مشاوره دارد؛ بدون اینکه زوج را خسته کند یا نیاز به جلسات طولانی اولیه باشد.
small_red_triangleبرای شروع تست کلیک کنید
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
یعنی یک پرسشنامه ساده ۱۵ سوالی که به زوج کمک میکند بفهمند الان در چه وضعیتی هستند و کجای رابطهشان مشکل دارد (مثل گفتوگو، مسائل مالی، رابطه جنسی یا دعواها).
🟣مفهوم اصلی آن:
این تست مثل یک دماسنج عمل میکند که نشان میدهد گرمی و سردی رابطه چقدر است و کدام بخش از زندگی مشترک نیاز به توجه یا مشاوره دارد؛ بدون اینکه زوج را خسته کند یا نیاز به جلسات طولانی اولیه باشد.
small_red_triangleبرای شروع تست کلیک کنید
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
clipboard ارزیابی پیش از ازدواج: ۷ حوزهای که باید قبل از بله گفتن بررسی کنی
حوزه ۱: ارزشها و باورها
مذهب، سیاست، سبک زندگی، اهداف شخصی
حوزه ۲: مدیریت مالی
خرج کردن، پسانداز، وام، کمک به خانواده، شفافیت مالی
حوزه ۳: خانواده اصلی
ارتباط با والدین، میزان مداخلهها، تعطیلات و مهمانیها
حوزه ۴: فرزندآوری و تربیت
تعداد فرزند، زمان، سبک تربیتی، نقش هر کدام
حوزه ۵: تقسیم مسئولیتها
کار خانه، خرید، اداره زندگی، تصمیمگیریها
حوزه ۶: ارتباط و حل تعارض
سبک دعوا کردن، قهر کردن، آشتی کردن، ابراز نیاز
حوزه ۷: انتظارات عاطفی و جنسی
ابراز محبت، نیازها، مرزها، انتظارات
movie_camera توی این ویدیو هر حوزه را با سوالات کلیدی و مثال توضیح میدهم.
small_blue_diamond ببین و قبل از ازدواج، این چکلیست را کامل کن
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
حوزه ۱: ارزشها و باورها
مذهب، سیاست، سبک زندگی، اهداف شخصی
حوزه ۲: مدیریت مالی
خرج کردن، پسانداز، وام، کمک به خانواده، شفافیت مالی
حوزه ۳: خانواده اصلی
ارتباط با والدین، میزان مداخلهها، تعطیلات و مهمانیها
حوزه ۴: فرزندآوری و تربیت
تعداد فرزند، زمان، سبک تربیتی، نقش هر کدام
حوزه ۵: تقسیم مسئولیتها
کار خانه، خرید، اداره زندگی، تصمیمگیریها
حوزه ۶: ارتباط و حل تعارض
سبک دعوا کردن، قهر کردن، آشتی کردن، ابراز نیاز
حوزه ۷: انتظارات عاطفی و جنسی
ابراز محبت، نیازها، مرزها، انتظارات
movie_camera توی این ویدیو هر حوزه را با سوالات کلیدی و مثال توضیح میدهم.
small_blue_diamond ببین و قبل از ازدواج، این چکلیست را کامل کن
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
ring راهنمای کامل مشاوره پیش از ازدواج: قبل از بله گفتن، حتما بخوانید!
عشق برای ازدواج کافی نیست...
خیلی از ما فکر میکنیم اگر عاشق باشیم، همه چیز خود به خود درست میشود.
اما آمارها چیز دیگری میگویند:
بیشتر طلاقها در ۵ سال اول زندگی مشترک اتفاق میافتند
و دلیل اصلی، نبود عشق نیست؛ نبود شناخت کافی است.
مشاوره پیش از ازدواج یعنی:
white_check_mark شناخت انتظارات واقعی از زندگی مشترک
white_check_mark کشف نقاط قوت و ضعف پنهان رابطه
white_check_mark یادگیری مهارت حل تعارض قبل از بحران
white_check_mark اطمینان از هماهنگی در ارزشها و اهداف
book توی جدیدترین مقاله سایت کامل توضیح دادیم:
small_blue_diamond مشاوره پیش از ازدواج چیست و شامل چه چیزهایی است؟
small_blue_diamond چه سوالاتی حتماً باید قبل از ازدواج پرسیده شود؟
small_blue_diamond چگونه یک مشاور خوب برای این کار انتخاب کنیم؟
small_blue_diamond ۷ حوزه کلیدی که باید قبل از ازدواج بررسی کنید
movie_camera نکته ویژه: داخل مقاله، یه ویدیوی آموزشی کامل هم برات گذاشتیم.
🟢برای مشاهده مشاوره پیش از ازدواج کلیک کنید
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
عشق برای ازدواج کافی نیست...
خیلی از ما فکر میکنیم اگر عاشق باشیم، همه چیز خود به خود درست میشود.
اما آمارها چیز دیگری میگویند:
بیشتر طلاقها در ۵ سال اول زندگی مشترک اتفاق میافتند
و دلیل اصلی، نبود عشق نیست؛ نبود شناخت کافی است.
مشاوره پیش از ازدواج یعنی:
white_check_mark شناخت انتظارات واقعی از زندگی مشترک
white_check_mark کشف نقاط قوت و ضعف پنهان رابطه
white_check_mark یادگیری مهارت حل تعارض قبل از بحران
white_check_mark اطمینان از هماهنگی در ارزشها و اهداف
book توی جدیدترین مقاله سایت کامل توضیح دادیم:
small_blue_diamond مشاوره پیش از ازدواج چیست و شامل چه چیزهایی است؟
small_blue_diamond چه سوالاتی حتماً باید قبل از ازدواج پرسیده شود؟
small_blue_diamond چگونه یک مشاور خوب برای این کار انتخاب کنیم؟
small_blue_diamond ۷ حوزه کلیدی که باید قبل از ازدواج بررسی کنید
movie_camera نکته ویژه: داخل مقاله، یه ویدیوی آموزشی کامل هم برات گذاشتیم.
🟢برای مشاهده مشاوره پیش از ازدواج کلیک کنید
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۴ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
clapper یک فیلم، یک معمای اخلاقی: «مسیر سبز»
🟣راهروی سبز رنگ زندان «سرد کوهستان» مسیری است میان زندگی و مرگ. جایی که یک غول سیاهپوست بیگناه به جرم قتل دو دختر سفیدپوست محکوم میشود.
اما آیا او واقعاً قاتل است؟
🟡در این مقاله تحلیلی، رازهای پنهان فیلم فرانک دارابونت را کشف کنید: از نماد مسیحایی جان کافی تا نقد بیعدالتی در نظام کیفری.
link لینک مقاله:
[اینجا کلیک کنید]
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
🟣راهروی سبز رنگ زندان «سرد کوهستان» مسیری است میان زندگی و مرگ. جایی که یک غول سیاهپوست بیگناه به جرم قتل دو دختر سفیدپوست محکوم میشود.
اما آیا او واقعاً قاتل است؟
🟡در این مقاله تحلیلی، رازهای پنهان فیلم فرانک دارابونت را کشف کنید: از نماد مسیحایی جان کافی تا نقد بیعدالتی در نظام کیفری.
link لینک مقاله:
[اینجا کلیک کنید]
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
seedling دو مسیر برای ساختن خود بهتر:
1️⃣ مسیر دانایی: بخوان، یاد بگیر، آگاه شو
2️⃣ مسیر تجربه: انجام بده، تمرین کن، رشد کن
اما حقیقت:
دانستن بدون انجام = توهم رشد
انجام دادن بدون دانستن = خطر اشتباه
بهترین مسیر = دانستن + انجام دادن
movie_camera توی این ویدیو ببین چطور از هر دو مسیر برای ساختن خود بهتر استفاده کنیم
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
1️⃣ مسیر دانایی: بخوان، یاد بگیر، آگاه شو
2️⃣ مسیر تجربه: انجام بده، تمرین کن، رشد کن
اما حقیقت:
دانستن بدون انجام = توهم رشد
انجام دادن بدون دانستن = خطر اشتباه
بهترین مسیر = دانستن + انجام دادن
movie_camera توی این ویدیو ببین چطور از هر دو مسیر برای ساختن خود بهتر استفاده کنیم
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
🕯️ هستیا = آرامش + خانه + مرکزیت درونی
الههای که:
heavy_check_mark️ هرگز المپ را ترک نکرد
heavy_check_mark️ نماد آتشگاه و خانه است
heavy_check_mark️ به ما یاد میدهد چگونه در آرامش باشیم
book توی مقاله جدید بخون:
white_check_mark کهنالگوی هستیا در روانشناسی
white_check_mark سمت روشن و سایه آن
white_check_mark چطور هستیا درونت را بیدار کنی
movie_camera به همراه ویدیوی آرامشبخش داخل مقاله(کلیک کنید.)
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
الههای که:
heavy_check_mark️ هرگز المپ را ترک نکرد
heavy_check_mark️ نماد آتشگاه و خانه است
heavy_check_mark️ به ما یاد میدهد چگونه در آرامش باشیم
book توی مقاله جدید بخون:
white_check_mark کهنالگوی هستیا در روانشناسی
white_check_mark سمت روشن و سایه آن
white_check_mark چطور هستیا درونت را بیدار کنی
movie_camera به همراه ویدیوی آرامشبخش داخل مقاله(کلیک کنید.)
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
broken_heart هیچ پدر و مادر کاملی وجود ندارد
بله، شما هم گاهی عصبانی میشوید.
بله، گاهی فریاد میزنید.
بله، گاهی واکنش اشتباهی نشان میدهید.
sparkles اما مهم این نیست که هیچوقت اشتباه نکنید.
sparkles مهم این است که بعد از اشتباه، بتوانید بازسازی کنید.
به فرزندتان بگویید:
«ببخشید امروز داد زدم. حق نداشتم. دلم برات سوخت. دوست دارم دوباره باهات حرف بزنم.»
این عذرخواهی ساده، بیش از هزار جلسه آموزش تربیتی به کودک شما اعتمادبهنفس و امنیت میدهد.
book از کتابی که آرزو میکنید والدینتان خوانده بودند
sparkle️مشاهده خلاصه کتاب
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
بله، شما هم گاهی عصبانی میشوید.
بله، گاهی فریاد میزنید.
بله، گاهی واکنش اشتباهی نشان میدهید.
sparkles اما مهم این نیست که هیچوقت اشتباه نکنید.
sparkles مهم این است که بعد از اشتباه، بتوانید بازسازی کنید.
به فرزندتان بگویید:
«ببخشید امروز داد زدم. حق نداشتم. دلم برات سوخت. دوست دارم دوباره باهات حرف بزنم.»
این عذرخواهی ساده، بیش از هزار جلسه آموزش تربیتی به کودک شما اعتمادبهنفس و امنیت میدهد.
book از کتابی که آرزو میکنید والدینتان خوانده بودند
sparkle️مشاهده خلاصه کتاب
🟢 دریافت نوبت سریع (اینجا کلیک کنید.)
🟢 تماس : 09136276536
pushpin مشاوره حضوری و آنلاین (سراسر ایران)
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
🛡️ رابطهتان را بیمه کنید!
این تست مثل یک هشدار زودهنگام، ترکهای ریز و نادیده گرفته شده را قبل از بزرگ شدن نشان میدهد.
bar_chart تصمیم بگیرید آگاهانه: کمک میکند بفهمید مشکل فعلی قابل حل است یا زنگ خطری برای فروپاشی رابطه است.
🟪ballot_box_with_check️برای شروع تست کلیک کنید
این تست مثل یک هشدار زودهنگام، ترکهای ریز و نادیده گرفته شده را قبل از بزرگ شدن نشان میدهد.
bar_chart تصمیم بگیرید آگاهانه: کمک میکند بفهمید مشکل فعلی قابل حل است یا زنگ خطری برای فروپاشی رابطه است.
🟪ballot_box_with_check️برای شروع تست کلیک کنید
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۲ خرداد
دکتر سمیرا توکلی | روانشناس
cold_sweat همیشه در حال نگرانی؟ حتی وقتی همه چیز خوب پیش میرود؟
اگه:
همیشه از صبح تا شب ذهنت درگیر «اگه... چی؟» های مختلفه
حتی وقتی کارت درست است، باز هم نگرانی داری
نمیتوانی ذهنت را خاموش کنی
آرامش برایت تبدیل به کلمه غریبهای شده
ممکنه فقط «آدم نگرانی» نباشی...
این میتواند نشانه اختلال اضطراب فراگیر (GAD) باشد.
movie_camera توی این ویدیو قراره با هم ببینیم:
white_check_mark GAD چیست و چه فرقی با استرس معمولی دارد؟
white_check_mark علائم جسمی و روانی که نباید نادیده بگیریم
white_check_mark چرا آرامش موقتی جواب نمیدهد؟
white_check_mark چه زمانی باید به متخصص مراجعه کنیم؟
movie_camera ویدیو رو ببین
اگه:
همیشه از صبح تا شب ذهنت درگیر «اگه... چی؟» های مختلفه
حتی وقتی کارت درست است، باز هم نگرانی داری
نمیتوانی ذهنت را خاموش کنی
آرامش برایت تبدیل به کلمه غریبهای شده
ممکنه فقط «آدم نگرانی» نباشی...
این میتواند نشانه اختلال اضطراب فراگیر (GAD) باشد.
movie_camera توی این ویدیو قراره با هم ببینیم:
white_check_mark GAD چیست و چه فرقی با استرس معمولی دارد؟
white_check_mark علائم جسمی و روانی که نباید نادیده بگیریم
white_check_mark چرا آرامش موقتی جواب نمیدهد؟
white_check_mark چه زمانی باید به متخصص مراجعه کنیم؟
movie_camera ویدیو رو ببین
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA143دنبال کننده
زوجدرمانگر | مشاور پیشازدواج | مدرس دانشگاه
مسلط به CBT، طرحواره، هیجانمدار، روانپویشی، هیپنوتراپی
عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن هیپنوتیزم بالینی
globe_with_meridians samiratavakoli.ir
مشاهده کانال پیامرسانمسلط به CBT، طرحواره، هیجانمدار، روانپویشی، هیپنوتراپی
عضو سازمان نظام روانشناسی و انجمن هیپنوتیزم بالینی
globe_with_meridians samiratavakoli.ir