Aysan1223 - روبیکا

Aysan1223

286دنبال کننده

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها

دانلود روبیکا

Aysan1223

دنبال کننده286

۱ تیر

Aysan1223

small_red_triangle_downکش، گیره‌های سر و دستبند را به طور مرتب بشویید و بیش از ۱۲ ساعت دور مچ دستتان نگه ندارید.

small_red_triangle_down به مرور میکروب‌ ها از میان فولیکول‌های موی روی پوست وارد بدن شده و آبسه ایجاد خواهد شد.

green_appleapple @aysan1223 applegreen_apple

Please open Rubika to view this post

۱ تیر

Aysan1223

ok_handبهبود سلامت استخوان

radio_button بادام منبع بی‌نظیری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است. فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان دارد و از بیماری‌های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

green_appleapple @aysan1223 applegreen_apple

Please open Rubika to view this post

۱ تیر

Aysan1223

0:46

کوکوی گوشتی که از همه دل میبره🤨🥩

مواد لازم :

آرد ی ق غ
پیاز یک عدد
رب گوجه ی ق غ
تخم مرغ چهار عدد
گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم
نمک و فلفل سیاه و پودر سیر ودارچین

⪻⪻⪻⪻⪻⪻⪻✿⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼
pizza••• @aysan1223 •••pizza
⪻⪻⪻⪻⪻⪻⪻✿⪼⪼⪼⪼⪼⪼⪼

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

Aysan1223

0:43

قرمه سبزی خاص خوزستانی🫰🤤

مواد لازم :
◗ گوشت نیم کیلو
◗ سبزی آماده ۷۰۰ گرم
◗ لوبیا چیتی پخته ۱ لیوان
◗ فلفل سبز تند ۳ عدد
◗ زردچوبه ۱/۵ ق غ
◗ تمرهندی نصف بسته
◗ زاغ ( جوهر لیمو ) اختیاری ۱/۵ق غ

‌┄┅┅❈••pizzafriespizza••❈┅┅┄
eggآشپزی حرفه‌ای
ツ @aysan1223 •yum🫐•

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

Aysan1223

0:30

دیگه بسه هر چقدر ساندویچ و تغذیه تکراری واسه بچت درست کردی یبار این ساندویچ رو با اون سس جذابش امتحان کن قول میدم میشه پایه ثابت غذاهای هفتگیتyum🥰

مواد لازم :
◗ ۱ عدد سینه ی مرغ
◗ پیاز
◗ چوب دارچین و زردچوبه ، نمک ، فلفل ، آویشن ، پودر سیر ، پاپریکا
◗ قارچ
◗ پنیر

مواد لازم برای سس :
◗ جعفری خرد شده
◗ ۲ قاشق و پیازچه ۲ قاشق
◗ خیارشور ۲ قاشق
◗ سس مایونز ۳ قاشق

‌┄┅┅❈••pizzafriespizza••❈┅┅┄
eggآشپزی حرفه‌ای
ツ @aysan1223 •yum🫐•

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

Aysan1223

0:33

آش رشته ۱۵ دقیقه ایflushed🤔... از این رسپی راحت تر نداریم🤌🏻

مواد لازم :
◗ عدس نصف پیمانه
◗ نخود نصف پیمانه
◗ لوبيا چیتی نصف پيمانه
◗ سبزى آش برای ۴ نفر ۲۵۰ گرم
◗ پياز خلالى ٣ عدد
◗ نعنا داغ ۲ ق غ
◗ رشته آش ۲۵۰ گرم

‌┄┅┅❈••pizzafriespizza••❈┅┅┄
eggآشپزی حرفه‌ای
ツ @aysan1223 •yum🫐•

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

Aysan1223

0:59

فوت و‌ فن یه لوبیا پلو مجلسی🤌🏻🪄

مواد لازم :
◗ ادویه ها ( تخم گشنیز ، داریچین ، هل ، فلفل سیاه ، پودر سیر ، فلفل قرمز ، زردچوبه ، زیره )مجموعا ۱ ق.غ
◗ ۳۰۰ گرم لوبیا سبز
◗ ۴۰۰ گرم گوشت گوسفندی
◗ ۱ عدد پیاز
◗ ۲ ق غ زعفران غلیظ دم شده
◗ ۱ ق غ سرخالی رب گوجه
◗ ۳ پیمانه برنج

‌┄┅┅❈••pizzafriespizza••❈┅┅┄
eggآشپزی حرفه‌ای
ツ @aysan1223 •yum🫐•

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

Aysan1223

0:49

با اینا تابستونو سر میکنم🥵🤎ice_cream

مواد لازم :
● ۳ ق م سیروپ لوتوس
● ۱ ق م کرم بیسکوییت لوتوس
● یه شاپ اسپرسو
● پودر قهوه فوری یا نسکافه
● یخ
● قهوه
● شیر

𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
cakeبه کانال کیک و دسر ما بپیوندیدpoint_down🏻
@aysan1223 🧁candy

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

Aysan1223

0:42

دیگه بخاطر علاقه ات به کیک و شیرینی رژیمتو ول نمیکنیchocolate_bar🤎
لاوا کیک

مواد لازم:
● ارد جو دو سر ۳۰ گرم
● شیردو سوم پیمانه
● پودر کاکائو ۲۵ گرم
● بکینگ پودر یک ق چ سرخالی
● شیره انگور یا عسل دو قاشق غ
● پروتیین وی یک قاشق(قابل حذف)

angerدمای فر : ۱۶۵ مدت زمان ۲۰ دقیقه

𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
cakeبه کانال کیک و دسر ما بپیوندیدpoint_down🏻
@aysan1223 🧁candy

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

Aysan1223

0:20

یه دسررژیمی خوشمزه وتابستونی که هم سالم و هم سیرکننده ستice_cream🥭yum
حتما درستش کنید خیلی دلبرهok_handblush

موادلازم ؛
● پوره ی انبه
● دانه چیا ۴ ق غ پر
● شیر یک و نیم لیوان
● عسل درصورت تمایل یک ق غ

𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
cakeبه کانال کیک و دسر ما بپیوندیدpoint_down🏻
@aysan1223 🧁candy

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

Aysan1223

0:21

chocolate_barbanana بستنی رژیمی شکلاتی خونگی | بدون شکر، بدون عذاب وجدانice_cream

مواد لازم :
● شیر
● موز یخ‌زده
● گردو
● پودر کاکائو
● وانیل
● شکلات چیپسی (در آخر اضافه شد)

𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
cakeبه کانال کیک و دسر ما بپیوندیدpoint_down🏻
@aysan1223 🧁candy

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

Aysan1223

0:26

⁨ diamonds️ این صبحانه سالم و خوشمزه رو از دست ندهheart_eyes

مواد لازم:
small_blue_diamondتخم مرغ ۲ عدد
small_blue_diamondشیره انگور ۴ ق غ
small_blue_diamondشیر ۳/۴ لیوان
small_blue_diamondنمک نوک ق چ
small_blue_diamondدارچین نوک ق چ

@aysan1223 prayrose☘️

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

Aysan1223

1:05

diamonds️دامپلینگ چینی🥟

مواد لازم:
small_blue_diamond️آرد ۲ لیوان
small_blue_diamond️نمک ۱ ق چ خ
small_blue_diamond️آب به میزان لازم
small_blue_diamond️پیاز ۱ عدد و سیر ۲ حبه
small_blue_diamond️سس سویا سه قاشق
small_blue_diamond️نمک و فلفل سیاه
small_blue_diamond️روغن سه ق غ خ
small_blue_diamond️جعفری یه مشت
small_blue_diamond️گوشت ۳۰۰ گرم
small_blue_diamond️هویج ۱ عدد

@aysan1223 rose☘️pray

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

Aysan1223

1:00

diamonds️بالاخره تابستون از راه رسید؛فصل روزهای بلند،آفتاب گرم،بستنی های خنک و قدم زدن‌های بی دلیل

فقط یادتون نره،توی این روزهای گرم بیشتر مراقب خودتون باشین:
small_blue_diamondضد آفتاب رو فراموش نکنید،حتی اگه برای چند دقیقه از خونه بیرون میرید🧴
small_blue_diamondآب کافی بنوشید و همیشه یه بطری آب همراهتون داشته باشیدdroplet
small_blue_diamondاز عینک آفتابی استاندارد استفاده کنید تا چشم‌هاتون از نور شدید آفتاب آسیب نبینه🕶
small_blue_diamondاگه مدت زیادی بیرون هستید،یه کلاه لبه دار میتونه حسابی کمکتون کنه🧢
small_blue_diamondلباس‌های خنک و رنگ روشن بپوشید تا گرمای کمتری جذب کنیدshirt
small_blue_diamondمیوه‌های آبدار و خوراکی‌های خنک رو بیشتر توی برنامه‌تون بذاریدwatermelonicecream
small_blue_diamondتابستون‌تون پر از حال خوب و خاطره‌های قشنگsunny️yellow_heart
@aysan1223 pray☘️rose

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

Aysan1223

diamonds️راز انتخاب میوه‌های خوشمزه را بدانیم! tomatotangerineapple

small_blue_diamondهمه میوه‌ها ظاهر زیبایی دارند، اما هر نشانه کوچک روی پوست و تاج آن‌ها می‌تواند از میزان شیرینی، آبدار بودن و تازگی‌شان خبر بدهد. با چند ترفند ساده، هنگام خرید بهترین انار، پرتقال و گوجه‌فرنگی را انتخاب کنید و از طعم واقعی آن‌ها لذت ببرید.

@aysan1223 ☘️prayrose

Please open Rubika to view this post

۳ تیر

Aysan1223

0:30

خورشت اسفناج یکی از خورشت‌ های خوشمزه و سنتی ایرانی است که معمولاً با گوشت و اسفناج تهیه می‌شود.curryherb

مواد لازم : ( من از مرغ استفاده کردم )
◗ ۵۰۰ گرم اسفناج
◗ ۳۰۰ گرم سینه مرغ
◗ ۱ عدد پیاز بزرگ
◗ ۱ حبه سیر
◗ ۲ تا ۳ ق غ روغن
◗ ½ ق چ زردچوبه
◗ نمک ، فلفل سیاه به مقدار لازم
◗ ۲ تا ۳ لیوان آب
◗ در صورت تمایل کمی آب‌ لیمو یا آب‌ غوره
◗ ۱ ق غ رب گوجه فرنگی
◗ ۱ ق غ رب انار

‌┄┅┅❈••pizzafriespizza••❈┅┅┄
eggآشپزی حرفه‌ای
ツ @aysan1223 •yum🫐•

Please open Rubika to view this post

۳ تیر

Aysan1223

0:44

املت سیب زمینی🥔باید بگم از اون صبحونه هاییه که اگه هر روز هم درست کنی دلت رو نمیزنه چون خیلی خوشمزست🤤

مواد لازم :
◗ سیب زمینی ۱ عدد درشت
◗ تخم مرغ ۳ عدد
◗ سوسیس به اندازه نیاز
◗ فلفل دلمه چند اسلایس
◗ گوجه چند اسلایس به اندازه
◗ پنیر پیتزا مقدار لازم
◗ نمک ، فلفل سیاه ، آویشن

‌┄┅┅❈••pizzafriespizza••❈┅┅┄
eggآشپزی حرفه‌ای
ツ @aysan1223 •yum🫐•

Please open Rubika to view this post

۳ تیر

Aysan1223

1:33

مرغ با انار و گردو؛ ترکیبی خوش‌ عطر و خوشمزه با طعمی ملس و دلنشین که هر لقمه‌ اش خاطره‌ سازه!poultry_leg100

مواد لازم :
◗ مرغ
◗ پیاز
◗ رب گوجه
◗ رب انار
◗ گردوی خرد شده
◗ نمک
◗ فلفل سیاه
◗ زردچوبه

‌┄┅┅❈••pizzafriespizza••❈┅┅┄
eggآشپزی حرفه‌ای
ツ @aysan1223 •yum🫐•

Please open Rubika to view this post

۳ تیر

Aysan1223

0:55

به معنای واقعی کره هستاsweat_smileساندویچ کلاب مرغ و پنیر🥪🧀

مواد لازم مرینیت مرغ :
◗ سینه مرغ
◗ نمک ، فلفل سیاه ، پاپریکا ، پودر تخم گشنیز
◗ روغن زیتون
◗ آب لیمو ترش تازه ۱ عدد

مواد میانی ساندویچ :
◗ ترکیب مرغ ریش شده
◗ کلم سفید با پوست گیر نازک خرد کن یا با رنده ورقه ای
◗ پیاز قرمز یا نگینی خرد کن یا خلالی نازک
◗ فلفل دلمه دو رنگ نازک ورقه ای خرد شده
◗ مایونز ۲ ق غ
◗ خامه ۱ ق غ
◗ سس خردل ۲ ق غ
◗ سس تند ۱ ق غ
◗ سرکه ۱ ق م
◗ نمک ۱ ق چ
◗ فلفل سیاه

‌┄┅┅❈••pizzafriespizza••❈┅┅┄
eggآشپزی حرفه‌ای
ツ @aysan1223 •yum🫐•

Please open Rubika to view this post

۳ تیر

Aysan1223

diamonds️راز انتخاب میوه‌های خوشمزه را بدانیم! tomatotangerineapple

small_blue_diamondهمه میوه‌ها ظاهر زیبایی دارند، اما هر نشانه کوچک روی پوست و تاج آن‌ها می‌تواند از میزان شیرینی، آبدار بودن و تازگی‌شان خبر بدهد. با چند ترفند ساده، هنگام خرید بهترین انار، پرتقال و گوجه‌فرنگی را انتخاب کنید و از طعم واقعی آن‌ها لذت ببرید.
#ترفند
@aysan1223 rose☘️pray

Please open Rubika to view this post

۳ تیر

Aysan1223

diamonds️دمنوش هل و دارچین و زعفران

small_blue_diamondخواص درمانی
این دمنوش ترکیبی برای درمان روماتیسم، تسکین درد‌های استخوانی، درمان آرتروز، از بین بردن پف چشم و افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد هر روز بین صبحانه تا ناهار دو فنجان میل نمایید.
no_entry️ زنان باردارمصرف نکنند.

@aysan1223 pray☘️rose

Please open Rubika to view this post

۳ تیر

Aysan1223

0:17

نون رژیمی ice_cream🥯

مواد لازم:
● تخم مرغ یک عدد
● ارده سه قاشق غ خ
● نمک خیلی کم
● آب دو قاشق غ خ

𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
cakeبه کانال کیک و دسر ما بپیوندیدpoint_down🏻
@aysan1223 🧁candy

Please open Rubika to view this post

۳ تیر

Aysan1223

0:24

تیرامیسو راحت ترین و خوشمزه ترین دسرcoffee️🥨

مواد لازم :
● بیسکوییتِ پِتی بور
● قهوه فوری
● شکر
● وانیل پودر
● کاکائو
● خامه صبحانه

𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
cakeبه کانال کیک و دسر ما بپیوندیدpoint_down🏻
@aysan1223 🧁candy

Please open Rubika to view this post

۳ تیر

Aysan1223

0:42

دیگه چاییتو با قند نخورok_hand🏻relaxed️
این حبه های خوشمزه رو حتما درست کن که خیلی سادست🧈

مواد لازم:
● آرد نخودچی یک پیمانه
● ارده نصف پیمانه
● عسل چهار قاشق
● زنجبیل به دلخواه
● خلال پسته یا گردو برای تزیین

𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
cakeبه کانال کیک و دسر ما بپیوندیدpoint_down🏻
@aysan1223 🧁candy

Please open Rubika to view this post

۳ تیر

Aysan1223

0:34

مگه کوکی راحتر از اینم داریم hushedمی تونید بعنوان نذری هم درست کنید یه کوکی سالم و مقوی cookie

مواد لازم :
● آرد (کامل گندم یا جودوسر پرک) ۱ پیمانه
● ارده ۱ پیمانه
● شیره خرما یا انگور نصف پیمانه
● بکینگ پودر ۱ ق چ
● وانیل نصف ق چ

angerدمای فر : ۱۸۰ درجه به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه

𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
cakeبه کانال کیک و دسر ما بپیوندیدpoint_down🏻
@aysan1223 🧁candy

Please open Rubika to view this post

Aysan1223

286دنبال کننده

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها