۲۱ فروردین
رژیم لاغری فوری
#پیام_سلامتی
روغن حیوانی بخوریدpoint_down
point_left خواص ضد التهابی دارد
point_leftکمک به سیستم گوارش بدن
point_leftکمک به سوزاندن چربی ها می کند
روغن حیوانی بخوریدpoint_down
point_left خواص ضد التهابی دارد
point_leftکمک به سیستم گوارش بدن
point_leftکمک به سوزاندن چربی ها می کند
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ فروردین
رژیم لاغری فوری
sparkle️منابع دریافت ویتامینD
white_check_markبسیار مفید برای بانوان و بدنسازی
oneنور خورشید
twoشیر
threeتخممرغ
fourنعنا
fiveآب
sparkle️منابع دریافت ویتامین D
white_check_markبسیار مفید برای بانوان و بدنسازی
oneنور خورشید
twoشیر
threeتخممرغ
fourنعنا
fiveآب
sparkle️منابع دریافت ویتامین D
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ فروردین
رژیم لاغری فوری
high_brightness #چاقی_صورت
hearts️ مالیدن مستقیم ژل آلوئه ورا به گونه ها و پوست، با حرکات چرخشی و آرام می تواند برای چاقی صورت بسیار مؤثر باشد.
https://rubika.ir/Angizehshi
hearts️ مالیدن مستقیم ژل آلوئه ورا به گونه ها و پوست، با حرکات چرخشی و آرام می تواند برای چاقی صورت بسیار مؤثر باشد.
https://rubika.ir/Angizehshi
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ فروردین
رژیم لاغری فوری
large_orange_diamond#رژیم_خروج_ازاستپ_وزنscreambangbang️
large_orange_diamond#رژیم_کاهش_وزن_سریع ۴۸ ساعته #شوک:point_down🏾point_down🏾
small_blue_diamondصبحانه: آب با لیمو ترش با نصف موز small_blue_diamondنهار: ۳ عدد تخم مرغ با نصف فلفل دلمه
small_blue_diamondعصرانه: ۱ قاشق غذاخوری عسل/ با یک قاشق غذاخوری کنجد/ با نصف موز/
small_blue_diamond شام: ۵ عدد قارچ/ با دو عدد سفیده تخم مرغ/
small_blue_diamondبعد از شام :چای زنجبیل/ با دو عدد آلو بخارا/
small_red_triangle این رژیم برای ۴۸ ساعت می باشد و بیشتر از آن نتیجه معکوس داردcold_sweatfearful!!!!!small_red_triangle
#لاغـــــــــــرشدن_را
#کنارماباتیم_مجرب_ماتجربه_کـنblossom۰۰۰۰
https://rubika.ir/Angizehshi
large_orange_diamond#رژیم_کاهش_وزن_سریع ۴۸ ساعته #شوک:point_down🏾point_down🏾
small_blue_diamondصبحانه: آب با لیمو ترش با نصف موز small_blue_diamondنهار: ۳ عدد تخم مرغ با نصف فلفل دلمه
small_blue_diamondعصرانه: ۱ قاشق غذاخوری عسل/ با یک قاشق غذاخوری کنجد/ با نصف موز/
small_blue_diamond شام: ۵ عدد قارچ/ با دو عدد سفیده تخم مرغ/
small_blue_diamondبعد از شام :چای زنجبیل/ با دو عدد آلو بخارا/
small_red_triangle این رژیم برای ۴۸ ساعت می باشد و بیشتر از آن نتیجه معکوس داردcold_sweatfearful!!!!!small_red_triangle
#لاغـــــــــــرشدن_را
#کنارماباتیم_مجرب_ماتجربه_کـنblossom۰۰۰۰
https://rubika.ir/Angizehshi
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ فروردین
رژیم لاغری فوری
سلامتی با لیمو ترش lemonlemon
white_check_mark لیموترش معجزه گر نابودی سلولهای سرطانی است و10000بار قویتراز شیمی درمانی عمل میکند
part_alternation_mark️بسیاری ازمردم دراثرسرطان میمیرند
و این نکته را نمیدانند
https://rubika.ir/Angizehshi
white_check_mark لیموترش معجزه گر نابودی سلولهای سرطانی است و10000بار قویتراز شیمی درمانی عمل میکند
part_alternation_mark️بسیاری ازمردم دراثرسرطان میمیرند
و این نکته را نمیدانند
https://rubika.ir/Angizehshi
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ فروردین
رژیم لاغری فوری
small_orange_diamondرازیانه یکی از پرخاصیت ترین گیاهان برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات زنان می باشد که می توانید از عرق یا دم کرده آن استفاده کنید.
رازیانه می تواند از بروز بسیاری از بیماری های رحم جلوگیری کند، باعث ایجاد تعادل هورمونی، پیشگیری از بیماری های دستگاه تناسلی، پیشگیری از ابتلا به سرطان رحم و دهانه رحم و درمان بیماری شایع سرد مزاجی جنسی در زنان خواهد شد و همچنین از یائسگی و پیری زودرس پیشگیری خواهد کرد و آن را به تعویق می اندازد.
استفاده از رازیانه به صورت دم نوش که میزان و نحوه تهیه آن مانند چای معمولی است بسیار به صرفه است. همچنین مصرف رازیانه با این روش می تواند مشکل بسیار شایع عادت ماهانه های دردناک که منجر به مراجعه مکرر به مراکز درمانی و مصرف داروهای با عوارض زیاد می شود را برطرف کند.
رازیانه می تواند از بروز بسیاری از بیماری های رحم جلوگیری کند، باعث ایجاد تعادل هورمونی، پیشگیری از بیماری های دستگاه تناسلی، پیشگیری از ابتلا به سرطان رحم و دهانه رحم و درمان بیماری شایع سرد مزاجی جنسی در زنان خواهد شد و همچنین از یائسگی و پیری زودرس پیشگیری خواهد کرد و آن را به تعویق می اندازد.
استفاده از رازیانه به صورت دم نوش که میزان و نحوه تهیه آن مانند چای معمولی است بسیار به صرفه است. همچنین مصرف رازیانه با این روش می تواند مشکل بسیار شایع عادت ماهانه های دردناک که منجر به مراجعه مکرر به مراکز درمانی و مصرف داروهای با عوارض زیاد می شود را برطرف کند.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ فروردین
۲۱ فروردین
۲۱ فروردین
رژیم لاغری فوری
مهسا خانوم ادمینیneutral_faceبرام پست بزارheart_eyes
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ فروردین
رژیم لاغری فوری
white_check_mark درمان جوشهای چرب
small_blue_diamondطبعیت گیاه #خاکشیر سرد است به همین جهت برای درمان جوش های چربی بسیار مفید است
https://rubika.ir/Angizehshi
small_blue_diamondطبعیت گیاه #خاکشیر سرد است به همین جهت برای درمان جوش های چربی بسیار مفید است
https://rubika.ir/Angizehshi
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ فروردین
۲۱ فروردین
۲۱ فروردین
رژیم لاغری فوری
#لاغری
رفع افتادگی سینه
ماساژسینه باروغن زیتون روش عالی برای سفیدکردن سینه های افتاده است .روغن زیتون منبع آنتی اکسیدان ها واسیدهای چربه که آسیب های سینهه را برطرف کرده و مانع ازافتادگی میشودcdheartbeat
https://rubika.ir/Angizehshi
رفع افتادگی سینه
ماساژسینه باروغن زیتون روش عالی برای سفیدکردن سینه های افتاده است .روغن زیتون منبع آنتی اکسیدان ها واسیدهای چربه که آسیب های سینهه را برطرف کرده و مانع ازافتادگی میشودcdheartbeat
https://rubika.ir/Angizehshi
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ فروردین
رژیم لاغری فوری
sparkle️ آیا میدانید بدنسازی
point_left آیا میدانید هر چه عضله بيشتر باشد چربی سوزی هم بیشتر است؟
point_left آیا میدانید تنها ورزشی که عضله ساز است بدنسازی و زیر شاخه های آن است؟
point_left آیا میدانید که بدنسازی مادر تمام ورزش هاست؟
point_left آیا میدانید که اراده ی یک بدنساز را کمتر ورزشکاری دارد؟
point_left آیا میدانید که بدنسازی یکی از پر تنوع ترین ورزش های دنیاست؟
point_left آیا میدانید که بدنسازی یکی از سخت ترین ورزش های دنیاست؟
پس با این تفاسیر به خود ببالید و افتخار کنید که یک بدنساز هستیدblushmusclemuscle
https://rubika.ir/Angizehshi
point_left آیا میدانید هر چه عضله بيشتر باشد چربی سوزی هم بیشتر است؟
point_left آیا میدانید تنها ورزشی که عضله ساز است بدنسازی و زیر شاخه های آن است؟
point_left آیا میدانید که بدنسازی مادر تمام ورزش هاست؟
point_left آیا میدانید که اراده ی یک بدنساز را کمتر ورزشکاری دارد؟
point_left آیا میدانید که بدنسازی یکی از پر تنوع ترین ورزش های دنیاست؟
point_left آیا میدانید که بدنسازی یکی از سخت ترین ورزش های دنیاست؟
پس با این تفاسیر به خود ببالید و افتخار کنید که یک بدنساز هستیدblushmusclemuscle
https://rubika.ir/Angizehshi
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ فروردین
رژیم لاغری فوری
white_check_mark خواص کرفس لیست بلند بالایی دارد.
heavy_check_mark️ کرفس درد معده را تسکین می دهد، فشار خون را تنظیم می کند و بوی بد دهان را از بین می برد. برگ و آب کرفس چاقی و آرتروز را درمان می کند و گرفتگی رگهای قلب را برطرف میکند.
https://rubika.ir/Angizehshi
heavy_check_mark️ کرفس درد معده را تسکین می دهد، فشار خون را تنظیم می کند و بوی بد دهان را از بین می برد. برگ و آب کرفس چاقی و آرتروز را درمان می کند و گرفتگی رگهای قلب را برطرف میکند.
https://rubika.ir/Angizehshi
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۲ فروردین
۲۲ فروردین
رژیم لاغری فوری
sparkle️ﭼﻘﺪﺭ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ برای کاهش وزن
white_check_markﺩﺭ ﯾﮏ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻫﺪﻑ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻣﯽﺷﻮﺩ، 25 ﺗﺎ 40 ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﯾﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺍﺯﺍﯼ ﻫﺮ ﮐﯿﻠﻮﮔﺮﻡ ﺍﺯ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ، ﺑﯿﻦ ﯾﮏ ﺗﺎ 2 ﮔﺮﻡ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ لازم است
https://rubika.ir/Angizehshi
white_check_markﺩﺭ ﯾﮏ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻫﺪﻑ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻣﯽﺷﻮﺩ، 25 ﺗﺎ 40 ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﯾﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺍﺯﺍﯼ ﻫﺮ ﮐﯿﻠﻮﮔﺮﻡ ﺍﺯ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ، ﺑﯿﻦ ﯾﮏ ﺗﺎ 2 ﮔﺮﻡ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ لازم است
https://rubika.ir/Angizehshi
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۲ فروردین
رژیم لاغری فوری
اگه اینو به ۱۰نفربفرستی ۲۰۰هزارتومان درامدمیکنی بعد اینکه فرستادی برو تو بخش تنظیمات روی کسب کارکیلیک کن میبینی ۲۰۰هزاردامدکردی هرچقدربیشتربفرستی بیشتر دامدمیکنی
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۳ فروردین
رژیم لاغری فوری
sparkle️ با مکملهای آنابولیک آشنا شوید muscle
white_check_mark آنابولیک همانطور که از اسمش پیداست یعنی “عضله ساز”. مکمل هایی همچون:
o️پروتئین
o️اسیدهای آمینه
o️کراتین
o️گلوتامین
o️اچ ام بي
o️بتاآلانين
جزو مکمل هایی هستند که سرعت عضله سازی را برای شما افزایش می دهند و کمک می کنند تا هر چه سریعتر و بهتر به هدفتان برسید
white_check_mark ترکیبی از این مکمل ها نیز بسیار مفید هستند برای مثال استفاده همزمان کراتین و گلوتامین و اچ ام بي به همراه میزان مناسبی پودر کربوهیدرات می تواند اثر هر دو را به میزان قابل توجهی
در عضلات تقویت نماید
white_check_mark آنابولیک همانطور که از اسمش پیداست یعنی “عضله ساز”. مکمل هایی همچون:
o️پروتئین
o️اسیدهای آمینه
o️کراتین
o️گلوتامین
o️اچ ام بي
o️بتاآلانين
جزو مکمل هایی هستند که سرعت عضله سازی را برای شما افزایش می دهند و کمک می کنند تا هر چه سریعتر و بهتر به هدفتان برسید
white_check_mark ترکیبی از این مکمل ها نیز بسیار مفید هستند برای مثال استفاده همزمان کراتین و گلوتامین و اچ ام بي به همراه میزان مناسبی پودر کربوهیدرات می تواند اثر هر دو را به میزان قابل توجهی
در عضلات تقویت نماید
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۳ فروردین
۲۶ فروردین
رژیم لاغری فوری
cookieهر شیرینی چند کالری دارد؟!scream
cakeشیرینی تر 100گرم 500 کالری
cookieشیرینی خشک 100گرم 450 کالری
doughnutشیرینی دانمارکی 1عدد 50 گرمی 210 کالری
cakeشیرینی رولت 1عدد60 گرمی 200 کالری
cakeشیرینی تر 100گرم 500 کالری
cookieشیرینی خشک 100گرم 450 کالری
doughnutشیرینی دانمارکی 1عدد 50 گرمی 210 کالری
cakeشیرینی رولت 1عدد60 گرمی 200 کالری
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۶ فروردین
رژیم لاغری فوری
small_orange_diamondخواص کاهو برای کاهش وزن
leavesیکی از دلایل اصلی که باعث می شود تا کاهو برای کاهش وزن بسیار مفید باشد، کالری خیلی کم ان است. یک وعده کاهو فقط 5 کالری دارد و حاوی فیبر بسیار زیادی هست که همین موضوع کمک میکند تا بعد از خوردن کاهو احساس سیری و پر بودن داشته باشید و از پرخوری جلوگیری خواهد کرد. بهتر است از برگ های تیره کاهو استفاده کنید تا از بیشترین مقدار مواد مغذی موجود در کاهو بهره مند شوید.
╭┅─────────┅╮
🏋♂ با ما همراه باشید تا به هدف خود برسیدok_hand 🧘♀
╰┅─────────┅╯
leavesیکی از دلایل اصلی که باعث می شود تا کاهو برای کاهش وزن بسیار مفید باشد، کالری خیلی کم ان است. یک وعده کاهو فقط 5 کالری دارد و حاوی فیبر بسیار زیادی هست که همین موضوع کمک میکند تا بعد از خوردن کاهو احساس سیری و پر بودن داشته باشید و از پرخوری جلوگیری خواهد کرد. بهتر است از برگ های تیره کاهو استفاده کنید تا از بیشترین مقدار مواد مغذی موجود در کاهو بهره مند شوید.
╭┅─────────┅╮
🏋♂ با ما همراه باشید تا به هدف خود برسیدok_hand 🧘♀
╰┅─────────┅╯
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA