مرکز روانشناسی لطفی - روبیکا

مرکز روانشناسی لطفی

@lotfi_psychology_center

205دنبال کننده

رضالطفی درمانگر شناختی رفتاری(CBT)
درمان تخصصی وسواس، افسردگی، اضطراب و پانیک ، اختلالات جنسی، زوج‌درمانی، خیانت و طلاق و مشاوره پیش‌ازدواج
۰۹۱۴۸۷۸۹۷۷۰
@psychotherapist_rezalotfi ارتباط با روانشناس

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها

دانلود روبیکا

مرکز روانشناسی لطفی

دنبال کننده205

۲۵ خرداد

مرکز روانشناسی لطفی

0:25

آینده ی یک بچه... از رفتار مادر آغاز میشود.

از همان روزهای اول ،زندگی رفتار مادر - لحن صدا میزان مراقبت و نحوه پاسخ دادن به احساسات کودک - نقش مهمی در شکل گیری درک او از جهان دارد ،محبت، ثبات رفتاری و حمایت عاطفی به کودک کمک میکنند تا احساس امنیت و اعتماد به نفس را در خود پرورش دهد؛ در حالی که رفتارهای منفی یا ناپایدار میتوانند بر رشد عاطفی و اجتماعی او تأثیر بگذارند.

#کودک
#مادر
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinمرکز تخصصی مشاوره و روان‌شناسی لطفی ، فضایی امن و محرمانه برای گفته‌های دل شماست.

جایی که با همراهی متخصص مجرب، راهی روشن برای آرامش و بهبود پیدا می‌کنید.
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
pillرضا لطفی درمانگر شناختی رفتاری CBT

round_pushpinشهر بوکان
phone️ویزیت 09148789770
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
mortar_boardعضو انجمن روانشناسان آمریکا a️parking️a️
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
درمان وسواسOCD، افسردگی، اضطراب و پانیک ، درمان اختلالات جنسی، زوج‌درمانی،مداخله در خیانت و طلاق، مشاوره ازدواج, هیپنوتیزم درمانی
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
linkکانال شادpoint_down
Https://shad.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال روبیکاpoint_down
Https://Rubika.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال بله point_down
Https://bale.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال واتس آپpoint_down
https://whatsapp.com/channel/0029VbBUFVA8F2pBT7EqHr1v
linkکانال تلگرامpoint_down
https://t.me/Lotfi_Psychology_Center
linkپیج اینستاگرامpoint_down
Https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi
linkکانال تیک تاکpoint_down
Https://tiktok.com/psychotherapist_r
linkکانال یوتیوبpoint_down
https://youtube.com/Lotfi_Psychology_Center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
#درمانگر
#بوکان
#مرکز_مشاوره_لطفی
@lotfi_psychology_center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

Please open Rubika to view this post

۲۷ خرداد

مرکز روانشناسی لطفی

0:59

آیا تایید میکنید؟
لطفا نظرات خودتون رو کامنت کنید

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinمرکز تخصصی مشاوره و روان‌شناسی لطفی ، فضایی امن و محرمانه برای گفته‌های دل شماست.

جایی که با همراهی متخصص مجرب، راهی روشن برای آرامش و بهبود پیدا می‌کنید.
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
pillرضا لطفی درمانگر شناختی رفتاری CBT

round_pushpinشهر بوکان
phone️ویزیت 09148789770
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
mortar_boardعضو انجمن روانشناسان آمریکا a️parking️a️
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
درمان وسواسOCD، افسردگی، اضطراب و پانیک ، درمان اختلالات جنسی، زوج‌درمانی،مداخله در خیانت و طلاق، مشاوره ازدواج, هیپنوتیزم درمانی
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
linkکانال شادpoint_down
Https://shad.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال روبیکاpoint_down
Https://Rubika.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال بله point_down
Https://bale.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال واتس آپpoint_down
https://whatsapp.com/channel/0029VbBUFVA8F2pBT7EqHr1v
linkکانال تلگرامpoint_down
https://t.me/Lotfi_Psychology_Center
linkپیج اینستاگرامpoint_down
Https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi
linkکانال تیک تاکpoint_down
Https://tiktok.com/psychotherapist_r
linkکانال یوتیوبpoint_down
https://youtube.com/Lotfi_Psychology_Center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
#درمانگر
#بوکان
#مرکز_مشاوره_لطفی
Rezalotfi_therapist_CBT
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

Please open Rubika to view this post

۲۷ خرداد

مرکز روانشناسی لطفی

رابطه‌های سمی معمولاً فقط بر پایه عشق ادامه پیدا نمی‌کنند، بلکه توسط باورهای عمیق و ناکارآمد حفظ می‌شوند؛ باورهایی مثل «بدون او نمی‌توانم خوشبخت باشم»، «تنهایی غیرقابل تحمل است» یا «شاید این بار تغییر کند».
در این روابط، فرد بین رنج و امید گرفتار می‌شود. گاهی محبت و توجه دریافت می‌کند ، همین نوسان باعث می‌شود نتواند رابطه را رها کند. هر بار که تصمیم به جدایی می‌گیرد، اضطراب و احساس فقدان را تجربه می‌کند و بازگشت به رابطه، موقتاً این احساسات را کاهش می‌دهد.
در CBT اعتقاد بر این است که مشکل اصلی فقط خودِ رابطه نیست، بلکه باورهایی است که فرد را در آن نگه می‌دارند. زمانی که این باورها اصلاح شوند، فرد می‌تواند بین عشق واقعی و وابستگی ناسالم تفاوت قائل شود .
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinمرکز تخصصی مشاوره و روان‌شناسی لطفی ، فضایی امن و محرمانه برای گفته‌های دل شماست.

جایی که با همراهی متخصص مجرب، راهی روشن برای آرامش و بهبود پیدا می‌کنید.
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
pillرضا لطفی درمانگر شناختی رفتاری CBT

round_pushpinشهر بوکان
phone️ویزیت 09148789770
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
mortar_boardعضو انجمن روانشناسان آمریکا a️parking️a️
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
درمان وسواسOCD، افسردگی، اضطراب و پانیک ، درمان اختلالات جنسی، زوج‌درمانی،مداخله در خیانت و طلاق، مشاوره ازدواج, هیپنوتیزم درمانی
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
linkکانال شادpoint_down
Https://shad.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال روبیکاpoint_down
Https://Rubika.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال بله point_down
Https://bale.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال واتس آپpoint_down
https://whatsapp.com/channel/0029VbBUFVA8F2pBT7EqHr1v
linkکانال تلگرامpoint_down
https://t.me/Lotfi_Psychology_Center
linkپیج اینستاگرامpoint_down
Https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi
linkکانال تیک تاکpoint_down
Https://tiktok.com/psychotherapist_r
linkکانال یوتیوبpoint_down
https://youtube.com/Lotfi_Psychology_Center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
#درمانگر
#بوکان
#مرکز_مشاوره_لطفی
Rezalotfi_therapist_CBT
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

Please open Rubika to view this post

۲۸ خرداد

مرکز روانشناسی لطفی

«چرا از مراجعه به روانشناس فرار می‌کنی؟

همان‌طور که برای مشکلات جسمی به پزشک مراجعه می‌کنیم، برای مسائل روانی هم کمک گرفتن از متخصص کاملاً طبیعی است. هیچ‌کس همه چیز را نمی‌داند و قرار نیست به تنهایی از پس همه مشکلات زندگی برآید. گاهی یک نگاه تخصصی می‌تواند مسیر حل مسئله را کوتاه‌تر و روشن‌تر کند. کمک خواستن نشانه ضعف نیست؛ نشانه مسئولیت‌پذیری و اهمیت دادن به سلامت روان است.»
«اگر مدتی است با مشکلی درگیر هستی و تلاش‌های قبلی نتیجه مطلوبی نداشته، شاید صحبت با یک روانشناس بتواند زاویه دید جدیدی در اختیارت قرار دهد. همان‌طور که برای مشکلات جسمی به پزشک مراجعه می‌کنیم، برای چالش‌های روانی هم می‌توان از دانش و تخصص افراد آموزش‌دیده کمک گرفت. کمک خواستن نشانه ضعف نیست؛ بلکه یکی از مهارت‌های مهم حل مسئله است. هیچ انسانی قرار نیست به تنهایی از پس همه مسائل زندگی برآید.»
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinمرکز تخصصی مشاوره و روان‌شناسی لطفی ، فضایی امن و محرمانه برای گفته‌های دل شماست.

جایی که با همراهی متخصص مجرب، راهی روشن برای آرامش و بهبود پیدا می‌کنید.
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
pillرضا لطفی درمانگر شناختی رفتاری CBT

round_pushpinشهر بوکان
phone️ویزیت 09148789770
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
mortar_boardعضو انجمن روانشناسان آمریکا a️parking️a️
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
درمان وسواسOCD، افسردگی، اضطراب و پانیک ، درمان اختلالات جنسی، زوج‌درمانی،مداخله در خیانت و طلاق، مشاوره ازدواج, هیپنوتیزم درمانی
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
linkکانال شادpoint_down
Https://shad.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال روبیکاpoint_down
Https://Rubika.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال بله point_down
Https://bale.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال واتس آپpoint_down
https://whatsapp.com/channel/0029VbBUFVA8F2pBT7EqHr1v
linkکانال تلگرامpoint_down
https://t.me/Lotfi_Psychology_Center
linkپیج اینستاگرامpoint_down
Https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi
linkکانال تیک تاکpoint_down
Https://tiktok.com/psychotherapist_r
linkکانال یوتیوبpoint_down
https://youtube.com/Lotfi_Psychology_Center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
#درمانگر
#بوکان
#مرکز_مشاوره_لطفی
Rezalotfi_therapist_CBT
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

Please open Rubika to view this post

۳۰ خرداد

مرکز روانشناسی لطفی

اگر از نیچه بپرسیم با چه کسی ازدواج می‌کنی؟
به این شکل پاسخ می دهد:

وقتی تصمیم می گیری یک احساس را به سرانجامی به نام ازدواج برسانی، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی: آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟
سخن گفتن و نه همخوابگی
تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است. تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت...

#فردریش_نیچه
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinمرکز تخصصی مشاوره و روان‌شناسی لطفی
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
pillرضا لطفی درمانگر شناختی رفتاری CBT

round_pushpinشهر بوکان
phone️ویزیت 09148789770
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
mortar_boardعضو انجمن روانشناسان آمریکا a️parking️a️
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
linkکانال شادpoint_down
Https://shad.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال روبیکاpoint_down
Https://Rubika.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال بله point_down
Https://bale.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال واتس آپpoint_down
https://whatsapp.com/channel/0029VbBUFVA8F2pBT7EqHr1v
linkکانال تلگرامpoint_down
https://t.me/Lotfi_Psychology_Center
linkپیج اینستاگرامpoint_down
Https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi
linkکانال تیک تاکpoint_down
Https://tiktok.com/psychotherapist_r
linkکانال یوتیوبpoint_down
https://youtube.com/Lotfi_Psychology_Center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
#درمانگر
#رواندرمانگر
#بوکان
#مرکز_مشاوره_لطفی

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

Please open Rubika to view this post

۳۰ خرداد

مرکز روانشناسی لطفی

دخترانی که روزانه از پدرشان اعتماد به نفس بیشتری دریافت میکنند تا هفتاد درصد بیشتر در برابر قلدری و اضطراب در نوجوانی مقاوم هستند
باور پدر به تواناییهایش به معنای واقعی کلمه واکنش او به استرس را تغییر میدهد و باعث میشود که او پس از شکست بیشتر بلند شود و کمتر تحت فشار فرو بریزد.
عشق مادر نمیتواند این زره را ایجاد کند. فقط یک پدر میتواند اکثر پدران تأثیر مادام العمر خود را دست کم میگیرند. در اینجا دلیل بی دفاع ماندن دختران با نادیده گرفتن این واقعیت آورده شده است.
نشانه های کوچک ،روزانه لبخند زدن وقتی وارد میشود نشان دادن آرامش در طوفانهایش ستایش تلاش در برابر نتایج به زره او تبدیل میشوند.

حضور پدر حتی وقتی ناقص باشد به عنوان سپری در برابر دنیایی عمل میکند که روزی سعی خواهد کرد ارزش او را تعریف کند. تأیید او به او اجازه میدهد جسور باشد، اشتباه کند و به صدای خود اعتماد کند.
بدون این پایه دختران اغلب برای تأیید به بیرون نگاه میکنند و آن را از همسالان پسران یا رسانه های اجتماعی جستجو میکنند اما با آن اعتماد به نفسی در او ایجاد میشود که به راحتی قابل تزلزل نیست.
پدرها تشویق شما یک ضرورت عصبی برای قدرت عاطفی دخترتان است پس حضور موثر داشته باشید چون شما محافظ او در دنیایی هستید که هر روز او را آزمایش میکند.
#پدر
#دختر
#رضالطفی_درمانگر_شناختی_رفتاری_CBT
✍️رضالطفی

Please open Rubika to view this post

۲ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

1:25

چرا نباید سفره دلت رو پیش هر کسی باز کنی؟

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinمرکز تخصصی مشاوره و روان‌شناسی لطفی
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
pillرضا لطفی درمانگر شناختی رفتاری CBT

round_pushpinشهر بوکان
phone️ویزیت 09148789770
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
mortar_boardعضو انجمن روانشناسان آمریکا a️parking️a️
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
linkکانال شادpoint_down
Https://shad.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال روبیکاpoint_down
Https://Rubika.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال بله point_down
Https://bale.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال واتس آپpoint_down
https://whatsapp.com/channel/0029VbBUFVA8F2pBT7EqHr1v
linkکانال تلگرامpoint_down
https://t.me/Lotfi_Psychology_Center
linkپیج اینستاگرامpoint_down
Https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi
linkکانال تیک تاکpoint_down
Https://tiktok.com/psychotherapist_r
linkکانال یوتیوبpoint_down
https://youtube.com/Lotfi_Psychology_Center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
#درمانگر
#رواندرمانگر
#بوکان
#مرکز_مشاوره_لطفی

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

Please open Rubika to view this post

۳ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

مردی شبی را در خانه ای روستایی می‌گذراند...؛
پنجره‌های اتاق باز نمی‌شد .
نیمه شب احساس خفگی کرد و در تاریکی به سوی پنجره رفت اما نمی‌توانست آن را باز کند .
با مشت به شیشه پنجره کوبید، هجوم هوای تازه را احساس کرد
و سراسر شب را راحت خوابید .
صبح روز بعد فهمید که شیشه کمد کتابخانه را شکسته است و همه شب، پنجره بسته بوده است...!
" او تنها با فکر اکسیژن، اکسیژن لازم را به خود رسانده بود...! "

افکار از جنس انرژی اند و انرژی، کار انجام می‌دهد...

#فلورانس_اسکاویل_شین

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinمرکز تخصصی مشاوره و روان‌شناسی لطفی
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
pillرضا لطفی درمانگر شناختی رفتاری CBT

round_pushpinشهر بوکان
phone️ویزیت 09148789770
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
mortar_boardعضو انجمن روانشناسان آمریکا a️parking️a️
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
linkکانال شادpoint_down
Https://shad.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال روبیکاpoint_down
Https://Rubika.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال بله point_down
Https://bale.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال واتس آپpoint_down
https://whatsapp.com/channel/0029VbBUFVA8F2pBT7EqHr1v
linkکانال تلگرامpoint_down
https://t.me/Lotfi_Psychology_Center
linkپیج اینستاگرامpoint_down
Https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi
linkکانال تیک تاکpoint_down
Https://tiktok.com/psychotherapist_r
linkکانال یوتیوبpoint_down
https://youtube.com/Lotfi_Psychology_Center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
#درمانگر
#رواندرمانگر
#بوکان
#مرکز_مشاوره_لطفی

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

Please open Rubika to view this post

۴ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

مه مغزی چیست؟

آیا تا به حال احساس کرده اید ذهنتان کند شده، تمرکز ندارید یا مدام چیزی را فراموش میکنید؟ این حالت که به آن مه مغزی گفته میشود یک بیماری نیست؛ بلکه نشانه ای از اختلال در عملکرد طبیعی مغز است.
علل شایع مه مغزی :

point_leftکمبود خواب و بی خوابی

point_leftاسترس و اضطراب مزمن

point_leftمصرف زیاد قند و غذاهای فرآوری شده

point_leftکم آبی بدن

point_leftالتهاب مزمن و مشکلات روده

point_leftکمبود ویتامینهای B12، آهن و امگا

point_leftاستفاده بیش از حد از موبایل و صفحات نمایش

راههای پیشگیری و کنترل مه مغزی:

heavy_minus_sign️خواب باکیفیت ۷ تا ۹ ساعت

heavy_minus_sign️مصرف سبزیجات میوه ها و منابع امگا۳

heavy_minus_sign️فعالیت بدنی منظم

heavy_minus_sign️نوشیدن آب کافی

heavy_minus_sign️مدیریت استرس با مدیتیشن و تنفس عمیق

heavy_minus_sign️کاهش مصرف قند و فست فودها

🟢تحقیقات نشان میدهد التهاب مزمن و سبک زندگی ناسالم میتوانند ارتباط بین سلولهای عصبی را مختل کرده و باعث کاهش تمرکز و حافظه شوند.

large_blue_circleاگر مدت هاست احساس خستگی ذهنی فراموشی یا کاهش تمرکز دارید بهتر است سبک زندگی و وضعیت تغذیه خود را بررسی کنید.

✍️رضالطفی درمانگر شناختی رفتاری(CBT)
نوبت دهی : ۰۹۱۴۸۷۸۹۷۷۰
round_pushpinبوکان

Please open Rubika to view this post

۴ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinمرکز تخصصی مشاوره و روان‌شناسی لطفی

فضایی امن و محرمانه برای گفته‌های دل شماست.
جایی که با همراهی متخصص مجرب، راهی روشن برای آرامش و بهبود پیدا می‌کنید.
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
pillرضا لطفی درمانگر شناختی رفتاری CBT

درمان وسواس فکری عملی -درمان افسردگی-تشخیص و درمان اختلالات جنسی-
زوج درمانی(مشکلات زوجین)-
درمان اضطراب و انواع اختلالات اضطرابی- مداخله در طلاق -مشاوره پیش از ازدواج- مداخله
در خیانتهای زناشویی- آموزش مدیریت استرس وکنترل خشم- تشخیص دقیق اختلالات روانی- انجام هیپنوتیزم بصورت علمی و اصولی-
مشاوره فردی
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinشهر بوکان
phone️ویزیت 09148789770
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
mortar_boardعضو انجمن روانشناسان آمریکا a️parking️a️
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
linkکانال شادpoint_down
Https://shad.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال روبیکاpoint_down
Https://Rubika.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال بله point_down
Https://bale.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال واتس آپpoint_down
https://whatsapp.com/channel/0029VbBUFVA8F2pBT7EqHr1v
linkکانال تلگرامpoint_down
https://t.me/Lotfi_Psychology_Center
linkپیج اینستاگرامpoint_down
Https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi
linkکانال تیک تاکpoint_down
Https://tiktok.com/psychotherapist_r
linkکانال یوتیوبpoint_down
https://youtube.com/Lotfi_Psychology_Center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
#درمانگر
#رواندرمانگر
#بوکان
#مرکز_مشاوره_لطفی

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

Please open Rubika to view this post

۴ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

خودکشی پدیده‌ای پیچیده و چندعاملی است که اغلب با رنج روان‌شناختی شدید همراه است. افکار خودکشی می‌توانند از تمایل به فرار از دردهای عاطفی تا برنامه‌ریزی جدی برای پایان دادن به زندگی متغیر باشند. اقدام به خودکشی معمولاً زمانی رخ می‌دهد که فرد احساس کند هیچ راه‌حل دیگری برای مشکلات خود وجود ندارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که بسیاری از افرادی که افکار یا رفتارهای خودکشی دارند، از یک یا چند اختلال روانی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی، اختلالات اضطرابی، سوءمصرف مواد یا اختلال شخصیت رنج می‌برند.
از دیدگاه درمان شناختی رفتاری (CBT)، افکار خودکشی نتیجه تعامل بین افکار منفی، هیجانات دردناک و رفتارهای ناکارآمد هستند. فرد ممکن است باورهایی مانند «من بی‌ارزشم»، «هیچ‌کس مرا دوست ندارد» یا «اوضاع هرگز بهتر نمی‌شود» را به‌عنوان حقیقت بپذیرد. این خطاهای شناختی باعث افزایش ناامیدی، درماندگی و احساس بن‌بست می‌شوند. در CBT تلاش می‌شود این افکار شناسایی، ارزیابی و اصلاح شوند تا فرد بتواند دیدگاه واقع‌بینانه‌تر و امیدوارانه‌تری نسبت به خود و آینده پیدا کند.
شناخت علائم هشداردهنده، گوش دادن بدون قضاوت، حمایت عاطفی و ارجاع به متخصص سلامت روان می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از خودکشی داشته باشد. خودکشی راه‌حل یک مشکل موقت نیست؛ با دریافت کمک تخصصی، بسیاری از افراد می‌توانند بر بحران‌های روانی غلبه کرده و زندگی رضایت‌بخش‌تری را تجربه کنند.
#خودکشی
#افکار_خودکشی
#اقدام_به_خودکشی
#اختلالات_روانی
✍️رضالطفی درمانگر شناختی رفتاری(CBT)

نوبت دهی ۰۹۱۴۸۷۸۹۷۷۰

Please open Rubika to view this post

۸ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinمرکز تخصصی مشاوره و روان‌شناسی لطفی

فضایی امن و محرمانه برای گفته‌های دل شماست.
جایی که با همراهی متخصص مجرب، راهی روشن برای آرامش و بهبود پیدا می‌کنید.
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
pillرضا لطفی درمانگر شناختی رفتاری CBT

درمان وسواس فکری عملی -درمان افسردگی-تشخیص و درمان اختلالات جنسی-
زوج درمانی(مشکلات زوجین)-
درمان اضطراب و انواع اختلالات اضطرابی- مداخله در طلاق -مشاوره پیش از ازدواج- مداخله
در خیانتهای زناشویی- آموزش مدیریت استرس وکنترل خشم- تشخیص دقیق اختلالات روانی- انجام هیپنوتیزم بصورت علمی و اصولی-
مشاوره فردی
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinشهر بوکان
phone️ویزیت 09148789770
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
mortar_boardعضو انجمن روانشناسان آمریکا a️parking️a️
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
پیج اینستاگرامpoint_down
Https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
کانالهای مرکز روانشناسی لطفی در فضای مجازی

linkکانال شادpoint_down
Https://shad.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال روبیکاpoint_down
Https://Rubika.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال بله point_down
Https://bale.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال واتس آپpoint_down
https://whatsapp.com/channel/0029VbBUFVA8F2pBT7EqHr1v
linkکانال تلگرامpoint_down
https://t.me/Lotfi_Psychology_Center

linkکانال تیک تاکpoint_down
Https://tiktok.com/psychotherapist_r
linkکانال یوتیوبpoint_down
https://youtube.com/Lotfi_Psychology_Center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
#درمانگر
#رواندرمانگر
#بوکان
#مرکز_مشاوره_لطفی

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

Please open Rubika to view this post

۸ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

سی بی تی(CBT)یکی از موثرترین و علمی ترین روشهای روان درمانی است.
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinمرکز تخصصی مشاوره و روان‌شناسی لطفی

فضایی امن و محرمانه برای گفته‌های دل شماست.
جایی که با همراهی متخصص مجرب، راهی روشن برای آرامش و بهبود پیدا می‌کنید.
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
pillرضا لطفی درمانگر شناختی رفتاری CBT

درمان وسواس فکری عملی -درمان افسردگی-تشخیص و درمان اختلالات جنسی-
زوج درمانی(مشکلات زوجین)-
درمان اضطراب و انواع اختلالات اضطرابی- مداخله در طلاق -مشاوره پیش از ازدواج- مداخله
در خیانتهای زناشویی- آموزش مدیریت استرس وکنترل خشم- تشخیص دقیق اختلالات روانی- انجام هیپنوتیزم بصورت علمی و اصولی-
مشاوره فردی
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinشهر بوکان
phone️ویزیت 09148789770
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
mortar_boardعضو انجمن روانشناسان آمریکا a️parking️a️
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
پیج اینستاگرامpoint_down
Https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
کانالهای مرکز روانشناسی لطفی در فضای مجازی

linkکانال شادpoint_down
Https://shad.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال روبیکاpoint_down
Https://Rubika.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال بله point_down
Https://bale.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال واتس آپpoint_down
https://whatsapp.com/channel/0029VbBUFVA8F2pBT7EqHr1v
linkکانال تلگرامpoint_down
https://t.me/Lotfi_Psychology_Center

linkکانال تیک تاکpoint_down
Https://tiktok.com/psychotherapist_r
linkکانال یوتیوبpoint_down
https://youtube.com/Lotfi_Psychology_Center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
#درمانگر
#رواندرمانگر
#بوکان
#مرکز_مشاوره_لطفی

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

Please open Rubika to view this post

۱۰ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

فرهنگ رفتن پیش روانشناس و مشاور را در جامعه گسترش بدهیم.

اکثریت مردم, رفتن پیش روانشناس را اصلا جدی نمیگیرن و به سختی و در آخرین لحظات و درست در موقعی که مشکلشون به اوج برسه اقدام میکنن.

حاضرن برای یک دعانویس چند میلیون هزینه کنن
انواع و اقسام هزینه های جانبی مثل عمل زیبایی، ژل، بوتاکس،و ... را انجام میدهند البته آغایون به شیوه های دیگری هزینه میکنند و پول خرج میکنند، اصلا هم براشون مهم نیست چون زیبایی ظاهری از سلامتی روان براشون باارزش تره
ولی
برای دادن هزینه به روانشناس بابت سلامتی و درمان مشکلات اعصاب و روانشون زورشون میاد و حیفشون میاد که این هزینه رو پرداخت کنن.
اهمیت به سلامتی روان، از هر خرید روزمره و هزینه های جانبی واجب تر است.

#فرهنگ_مراجعه_به_روانشناس
#سلامت_روان
#خرید_روزمره
#رضالطفی_درمانگر_شناختی_رفتاری_CBT
✍️رضالطفی

Please open Rubika to view this post

۱۰ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

این پوستر به یکی از خطاهای شناختی رایج در عصر شبکه‌های اجتماعی اشاره می‌کند؛ یعنی خودتشخیصی بر اساس اطلاعات عمومی و غیرتخصصی. بسیاری از افراد پس از دیدن یک ویدئو، خواندن یک پست یا شنیدن چند علامت از یک اختلال، به سرعت خود را مبتلا به آن اختلال می‌دانند. از دیدگاه درمان شناختی رفتاری (CBT)، این واکنش می‌تواند ناشی از خطاهای شناختی مانند نتیجه‌گیری شتاب‌زده، تعمیم افراطی و توجه انتخابی به علائم باشد. فرد تنها نشانه‌هایی را می‌بیند که با نگرانی او همخوانی دارند و سایر اطلاعات را نادیده می‌گیرد.
در واقع، تشخیص اختلالات روان‌شناختی فرایندی تخصصی است که نیازمند مصاحبه بالینی، بررسی سابقه زندگی، ارزیابی شدت علائم و کنار گذاشتن سایر علل احتمالی است. داشتن یک یا چند علامت، به معنای ابتلا به یک اختلال نیست. برچسب زدن به خود می‌تواند اضطراب را افزایش دهد، تصویر ذهنی فرد از خود را مخدوش کند و حتی باعث بروز رفتارهایی شود که علائم را تشدید می‌کنند. از نگاه CBT، رویکرد سالم این است که به جای تکیه بر اطلاعات پراکنده فضای مجازی، نگرانی‌های خود را با یک متخصص سلامت روان در میان بگذاریم تا بر اساس شواهد علمی و ارزیابی دقیق، تشخیص و درمان مناسب ارائه شود.
#رضالطفی_درمانگر_شناختی_رفتاری_CBT
#روانشناس_مشاور_درمانگر_رواندرمانگر

Please open Rubika to view this post

۱۰ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

این پوستر بر پایه یکی از اصول اساسی درمان شناختی رفتاری (CBT) طراحی شده است؛ یعنی انتخاب مداخله متناسب با شدت و نوع مشکل روان‌شناختی. بسیاری از مشکلات روانی مانند اضطراب، وسواس، افسردگی خفیف تا متوسط، استرس و مشکلات بین‌فردی، ریشه در الگوهای فکری، هیجانی و رفتاری دارند و صرفاً با مصرف دارو برطرف نمی‌شوند. در رویکرد CBT، ابتدا تلاش می‌شود افکار ناکارآمد، باورهای غیرمنطقی و رفتارهای ناسازگار شناسایی و اصلاح شوند تا فرد بتواند مهارت‌های مؤثرتری برای مدیریت مشکلات خود بیاموزد. به همین دلیل، مراجعه اولیه به روانشناس یا روان‌درمانگر، فرصتی برای ارزیابی دقیق، تشخیص صحیح و انتخاب بهترین مسیر درمان است.
البته این موضوع به معنای نادیده گرفتن نقش روانپزشک نیست. در مواردی که شدت علائم بالا باشد، مانند افسردگی شدید، اختلال دوقطبی، روان‌پریشی یا اختلالات شدید اضطرابی، درمان دارویی می‌تواند بخش مهمی از فرایند درمان باشد. در چنین شرایطی، روانشناس پس از ارزیابی تخصصی، فرد را برای دریافت خدمات دارویی به روانپزشک ارجاع می‌دهد. بنابراین، بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که روان‌درمانی و درمان دارویی، در صورت نیاز، به‌صورت هماهنگ و مکمل یکدیگر انجام شوند. هدف اصلی CBT این است که فرد علاوه بر کاهش علائم، مهارت‌هایی را بیاموزد که در آینده نیز بتواند سلامت روان خود را حفظ کرده و از عود مشکلات پیشگیری کند.

#رضالطفی_درمانگر_شناختی_رفتاری_CBT
#بوکان
#روانپزشک
#درمانگر_رواندرمانگر

Please open Rubika to view this post

۱۰ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

این پوستر به یکی از خطاهای رایج جامعه اشاره می‌کند؛ یعنی توهم دانایی؛ وضعیتی که در آن فرد با مطالعه چند کتاب یا مشاهده چند محتوای روان‌شناسی، تصور می‌کند توانایی تحلیل و درمان مشکلات روانی دیگران را دارد. از دیدگاه درمان شناختی رفتاری (CBT)، این نوع قضاوت معمولاً حاصل باورهای ناکارآمدی مانند «اگر اطلاعاتی دارم، پس صلاحیت اظهار نظر تخصصی هم دارم» است. در حالی که دانش روان‌شناسی تنها با مطالعه کتاب به دست نمی‌آید، بلکه نیازمند سال‌ها آموزش دانشگاهی، کارورزی، تجربه بالینی، رعایت اصول اخلاق حرفه‌ای و آموزش مستمر است.
مشکلات روان‌شناختی هر فرد، حاصل تعامل پیچیده افکار، هیجان‌ها، رفتارها، ویژگی‌های شخصیتی و شرایط زندگی اوست و بدون ارزیابی تخصصی نمی‌توان درباره آن نظر قطعی داد. ارائه توصیه‌های غیرتخصصی نه‌تنها ممکن است به بهبود فرد کمک نکند، بلکه گاهی باعث تشدید علائم، تأخیر در درمان و ایجاد احساس گناه یا ناامیدی در فرد می‌شود. از نگاه CBT، درمان مؤثر بر پایه ارزیابی دقیق، فرمول‌بندی اختصاصی هر مراجع و استفاده از روش‌های علمی انجام می‌شود، نه بر اساس حدس، تجربه شخصی یا توصیه‌های عمومی. بنابراین، همان‌گونه که برای بیماری‌های جسمی به متخصص مراجعه می‌کنیم، در حوزه سلامت روان نیز شایسته است تشخیص، درمان و اظهارنظر تخصصی را به افراد آموزش‌دیده و دارای صلاحیت حرفه‌ای بسپاریم.

#روانشناس
#رضالطفی_درمانگر_شناختی_رفتاری_CBT

Please open Rubika to view this post

۱۲ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

small_blue_diamond آیا مدت‌هاست برای حل مشکلات روان‌شناختی خود، روش‌های مختلف را امتحان کرده‌اید اما هنوز به نتیجه دلخواه نرسیده‌اید؟
درمان مؤثر، قبل از هر چیز به تشخیص صحیح و انتخاب مسیر درمان مناسب بستگی دارد. بسیاری از اختلالات روان‌شناختی با ارزیابی دقیق و درمان‌های مبتنی بر شواهد، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT)، قابل مدیریت و درمان هستند.
اگر احساس می‌کنید اضطراب، افسردگی، وسواس، استرس یا مشکلات فردی و خانوادگی کیفیت زندگی‌تان را کاهش داده است، وقت آن رسیده که با یک ارزیابی تخصصی، مناسب‌ترین مسیر درمان را انتخاب کنید.

تا کی میخوای #قرص_اعصاب بخوری؟

تا کی میخوای پولهای میلیونی در جیب بعضی افراد به اسم #نووروتراپی و #نوروفیدبک بریزی و آخر سر، دست خالی برگردی و مشکلت هم حل نشده باقی مونده؟

seedling گاهی یک تصمیم درست، آغاز یک تغییر بزرگ در زندگی است.
رضالطفی
درمانگر شناختی رفتاری (CBT)
telephone_receiver جهت تعیین وقت: ۰۹۱۴۸۷۸۹۷۷۰

#مرکز_روانشناسی_لطفی

پیج اینستاگرامpoint_down
https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi

Please open Rubika to view this post

edited ۱۸:۳۱

۱۳ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

سی بی تی(CBT)یکی از موثرترین و علمی ترین روشهای روان درمانی است.
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinمرکز تخصصی مشاوره و روان‌شناسی لطفی

فضایی امن و محرمانه برای گفته‌های دل شماست.
جایی که با همراهی متخصص مجرب، راهی روشن برای آرامش و بهبود پیدا می‌کنید.
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
pillرضا لطفی درمانگر شناختی رفتاری CBT

درمان وسواس فکری عملی -درمان افسردگی-تشخیص و درمان اختلالات جنسی-
زوج درمانی(مشکلات زوجین)-
درمان اضطراب و انواع اختلالات اضطرابی- مداخله در طلاق -مشاوره پیش از ازدواج- مداخله
در خیانتهای زناشویی- آموزش مدیریت استرس وکنترل خشم- تشخیص دقیق اختلالات روانی- انجام هیپنوتیزم بصورت علمی و اصولی-
مشاوره فردی
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
round_pushpinشهر بوکان
phone️ویزیت 09148789770
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
mortar_boardعضو انجمن روانشناسان آمریکا a️parking️a️
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
کانالهای مرکز روانشناسی لطفی در فضای مجازی

linkکانال شادpoint_down
Https://shad.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال روبیکاpoint_down
Https://Rubika.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال بله point_down
Https://bale.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال واتس آپpoint_down
https://whatsapp.com/channel/0029VbBUFVA8F2pBT7EqHr1v

linkکانال تلگرامpoint_down
https://t.me/Lotfi_Psychology_Center

پیج اینستاگرامpoint_down
Https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi

linkکانال تیک تاکpoint_down
Https://tiktok.com/psychotherapist_r
linkکانال یوتیوبpoint_down
https://youtube.com/Lotfi_Psychology_Center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
#درمانگر
#رواندرمانگر
#بوکان
#مرکز_مشاوره_لطفی

heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

Please open Rubika to view this post

۱۴ تیر

مرکز روانشناسی لطفی

برای اولین بار در بوکان و شهرهای همجوار
درمان با رویکرد شناختی رفتاریCBT

سی بی تی(CBT)یکی از موثرترین و علمی ترین روشهای روان درمانی است.
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
درمان وسواس فکری عملی -درمان افسردگی-تشخیص و درمان اختلالات جنسی-
زوج درمانی(مشکلات زوجین)-
درمان اضطراب و انواع اختلالات اضطرابی- مداخله در طلاق -مشاوره پیش از ازدواج- مداخله
در خیانتهای زناشویی- آموزش مدیریت استرس وکنترل خشم- تشخیص دقیق اختلالات روانی- انجام هیپنوتیزم بصورت علمی و اصولی-
مشاوره فردی
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
mortar_boardعضو انجمن روانشناسان آمریکا a️parking️a️
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️
کانالهای مرکز روانشناسی لطفی در فضای مجازی

linkکانال شادpoint_down
Https://shad.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال روبیکاpoint_down
Https://Rubika.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال بله point_down
Https://bale.ir/Lotfi_Psychology_Center
linkکانال واتس آپpoint_down
https://whatsapp.com/channel/0029VbBUFVA8F2pBT7EqHr1v

linkکانال تلگرامpoint_down
https://t.me/Lotfi_Psychology_Center

پیج اینستاگرامpoint_down
Https://instagram.com/psychotherapist_rezalotfi

linkکانال تیک تاکpoint_down
Https://tiktok.com/psychotherapist_r
linkکانال یوتیوبpoint_down
https://youtube.com/Lotfi_Psychology_Center
heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️heavy_minus_sign️

Please open Rubika to view this post

مرکز روانشناسی لطفی

@lotfi_psychology_center

205دنبال کننده

رضالطفی درمانگر شناختی رفتاری(CBT)
درمان تخصصی وسواس، افسردگی، اضطراب و پانیک ، اختلالات جنسی، زوج‌درمانی، خیانت و طلاق و مشاوره پیش‌ازدواج
۰۹۱۴۸۷۸۹۷۷۰
@psychotherapist_rezalotfi ارتباط با روانشناس

مشاهده کانال پیام‌رسان

درباره ما

وبلاگ

اپلیکیشن ها