۱۳ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
*revolving_heartsهمــسرت همونی میشه که بهش میگی*
small_orange_diamondخانوم های محتـــرم توجه داشته باشیــد همــسر شما همونی میشه که مدام تو گوشش میخونید به صورت مستقیم یا غیر مستقیم..!
small_orange_diamondپس همیشــه او را: سلطان دل، با گذشت، بخشنده، مدیر و مدبر، مدیر فداکار و خانواده دوست بنامیــد و مهـــربان بنامیــد...
small_orange_diamondخانوم های محتـــرم توجه داشته باشیــد همــسر شما همونی میشه که مدام تو گوشش میخونید به صورت مستقیم یا غیر مستقیم..!
small_orange_diamondپس همیشــه او را: سلطان دل، با گذشت، بخشنده، مدیر و مدبر، مدیر فداکار و خانواده دوست بنامیــد و مهـــربان بنامیــد...
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
eight_spoked_asterisk️ *تمرین روزانه تقویت دایره لغات در خانه:*
small_blue_diamond️این تمرین "پاراگرافسازی" نام داره و در کتاب "قدرت هوش کلامی" نوشته تونی بوران خیلی خوب آموزش داده شده:
1️⃣ در ابتدا یک لیست شامل ۲۰ واژه تصادفی برای خودتون بسازید. بهتره این کار رو یک نفر دیگه انجام بده و لیست واژگان رو به شما ارائه کنه.
2️⃣ در قدم دوم شروع به نوشتن یک متن با یک موضوع دلخواه در حد حداقل ۲۰ خط کنید.
3️⃣ این شرط مهم رو در نوشتن متن اجرا کنید: باید از تمام ۲۰ واژه لیست به شکل متناسب و با حفظ معنای خود واژهها و معنای اصلی خود متن در محتوا استفاده بشه.
4️⃣ یعنی باید واژهها به شکل طبیعی در متن استفاده بشن و اینطور نباشه که بیمعنا و پشت سرهم فقط واژهها را لیست کنیم و متن هیچ معنایی نداشته باشه.
small_orange_diamond️این تمرین رو هر روز با یک لیست واژه متفاوت انجام بدید. چون مهارت و سرعت جملهسازی شما رو چند برابر میکنه و در حین صحبتهای جدیتر، جملات رو سریعتر میسازید.
small_blue_diamond️این تمرین "پاراگرافسازی" نام داره و در کتاب "قدرت هوش کلامی" نوشته تونی بوران خیلی خوب آموزش داده شده:
1️⃣ در ابتدا یک لیست شامل ۲۰ واژه تصادفی برای خودتون بسازید. بهتره این کار رو یک نفر دیگه انجام بده و لیست واژگان رو به شما ارائه کنه.
2️⃣ در قدم دوم شروع به نوشتن یک متن با یک موضوع دلخواه در حد حداقل ۲۰ خط کنید.
3️⃣ این شرط مهم رو در نوشتن متن اجرا کنید: باید از تمام ۲۰ واژه لیست به شکل متناسب و با حفظ معنای خود واژهها و معنای اصلی خود متن در محتوا استفاده بشه.
4️⃣ یعنی باید واژهها به شکل طبیعی در متن استفاده بشن و اینطور نباشه که بیمعنا و پشت سرهم فقط واژهها را لیست کنیم و متن هیچ معنایی نداشته باشه.
small_orange_diamond️این تمرین رو هر روز با یک لیست واژه متفاوت انجام بدید. چون مهارت و سرعت جملهسازی شما رو چند برابر میکنه و در حین صحبتهای جدیتر، جملات رو سریعتر میسازید.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
*heart️fire مراقب کلماتتان باشــید !!*
small_orange_diamondخیلی چیزها هست که اصلا نباید به همسرتون بگید حتی اگر واقعیت داشته باشند. مثلا نگید که "به نظرت همسایه جدیدمون خیلی جذاب نیست؟" یا مثلا از جملاتی که با "به نظرم مشکل تو اینه که …" شروع میشن اصلا استفاده نکنید.
small_orange_diamondآیا خودتون هم دوست دارید همچین جملاتی رو از شریک زندگیتون بشنوین؟ باید بدانید چگونه همسرتان را نقد کنید. جملات تاثیر فراوانی در هدایت رابطه دارند، فرقی نمیکنه تو رابطه کاری هستین و یا دارید با دوست قدیمی تون معاشرت می کنید.
small_orange_diamondخیلی چیزها هست که اصلا نباید به همسرتون بگید حتی اگر واقعیت داشته باشند. مثلا نگید که "به نظرت همسایه جدیدمون خیلی جذاب نیست؟" یا مثلا از جملاتی که با "به نظرم مشکل تو اینه که …" شروع میشن اصلا استفاده نکنید.
small_orange_diamondآیا خودتون هم دوست دارید همچین جملاتی رو از شریک زندگیتون بشنوین؟ باید بدانید چگونه همسرتان را نقد کنید. جملات تاثیر فراوانی در هدایت رابطه دارند، فرقی نمیکنه تو رابطه کاری هستین و یا دارید با دوست قدیمی تون معاشرت می کنید.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
interrobang️نظریه عدم قطعیت
pushpinزندگی در شرایط نامعلوم، یکی از فرسایندهترین انواع استرس است.
small_orange_diamond️طبق نظریه *«عدم قطعیت»* در روانشناسی شناختی،ذهن انسان تمایل دارد خلأ اطلاعاتی را با بدترین سناریوها پر کند.
small_orange_diamond️به همین دلیل است که *در شرایط جنگی، اضطراب به شدت افزایش مییابد.
برای مدیریت این وضعیت، باید «دایره کنترل»خود را مشخص کنید؛ مفهومی که در درمان شناختی-رفتاری (CBT) استفاده میشود.
small_orange_diamond️شما نمیتوانید جنگ را کنترل کنید، اما میتوانید خواب، تغذیه، ارتباطات و برنامه روزانهتان را مدیریت کنید. در زمان جنگ
small_blue_diamond️جهانی دوم، بسیاری از شهروندان لندن با ایجاد روتینهای روزانه ساده، توانستند احساس کنترل را حفظ کرده و از فروپاشی روانی جلوگیری کنند.
small_orange_diamond️توصیه ما این است برنامه های ساده و روتین روزهای پیش از اتفاقات اخیر را دنبال کنید
*ساعت خواب منظم* ، *غذا خوردن همراه خانواده* و *در ساعت مشخص ، حفظ ارتباط با اطرافیان* نزدیک و *برخوردار شدن از حمایت عاطفی* می تواند نقش موثری داشته باشد
herbhibiscusherbhibiscusherbhibiscusherbhibiscusherbhibiscusherbhibiscusherbhibiscus
pushpinزندگی در شرایط نامعلوم، یکی از فرسایندهترین انواع استرس است.
small_orange_diamond️طبق نظریه *«عدم قطعیت»* در روانشناسی شناختی،ذهن انسان تمایل دارد خلأ اطلاعاتی را با بدترین سناریوها پر کند.
small_orange_diamond️به همین دلیل است که *در شرایط جنگی، اضطراب به شدت افزایش مییابد.
برای مدیریت این وضعیت، باید «دایره کنترل»خود را مشخص کنید؛ مفهومی که در درمان شناختی-رفتاری (CBT) استفاده میشود.
small_orange_diamond️شما نمیتوانید جنگ را کنترل کنید، اما میتوانید خواب، تغذیه، ارتباطات و برنامه روزانهتان را مدیریت کنید. در زمان جنگ
small_blue_diamond️جهانی دوم، بسیاری از شهروندان لندن با ایجاد روتینهای روزانه ساده، توانستند احساس کنترل را حفظ کرده و از فروپاشی روانی جلوگیری کنند.
small_orange_diamond️توصیه ما این است برنامه های ساده و روتین روزهای پیش از اتفاقات اخیر را دنبال کنید
*ساعت خواب منظم* ، *غذا خوردن همراه خانواده* و *در ساعت مشخص ، حفظ ارتباط با اطرافیان* نزدیک و *برخوردار شدن از حمایت عاطفی* می تواند نقش موثری داشته باشد
herbhibiscusherbhibiscusherbhibiscusherbhibiscusherbhibiscusherbhibiscusherbhibiscus
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
قبل از اتهام زدن به همسرت به این چند جمله خوب فکر کن:
۱) اگر به همسرت محبت نکنی دیگری محبت خواهد کرد.
۲) اگر با همسرت حرف نزنی دیگری با او حرف خواهد زد.
۳) اگر با همسرت تفریح نکنی دیگری او را به تفریح خواهد برد.
۴) اگر همسرت را از نظر جنسی راضی نکنی، دیگری راضی اش خواهد کرد.
hibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaveshibiscushibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaves
۱) اگر به همسرت محبت نکنی دیگری محبت خواهد کرد.
۲) اگر با همسرت حرف نزنی دیگری با او حرف خواهد زد.
۳) اگر با همسرت تفریح نکنی دیگری او را به تفریح خواهد برد.
۴) اگر همسرت را از نظر جنسی راضی نکنی، دیگری راضی اش خواهد کرد.
hibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaveshibiscushibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaves
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
small_red_trianglesmall_red_triangle_down۵ راهکار روانشناسان برای کنترل و کاهش اضطراب در زندگی روزمره
small_blue_diamondبرای مدیریت اضطراب، باید دقیقاً مشخص کنیم چه چیزی ما را نگران کرده است؛ نامگذاری درست مشکل، ذهن را از نگرانی به حل مسئله میبرد.
small_blue_diamondاضطراب همیشه منفی نیست و گاهی میتواند بهعنوان یک هشدار مفید، تمرکز و انگیزه ما را افزایش دهد.
small_blue_diamondتعیین «زمان مشخص برای نگرانی» و سپس مشغولکردن ذهن، بههمراه مطالعه کتاب، به کاهش استرس کمک میکند.
small_blue_diamondنوشتن اتفاقات خوب روزانه و حتی تجربه کنترلشده ترس (مثل فیلم ترسناک) میتواند تنظیم هیجانات را بهبود دهد.
small_blue_diamondتمرکز بر امور قابل کنترل، برداشتن قدمهای کوچک و صحبتکردن درباره ترسها، نقش مهمی در کاهش اضطراب دارد.
small_blue_diamondبرای مدیریت اضطراب، باید دقیقاً مشخص کنیم چه چیزی ما را نگران کرده است؛ نامگذاری درست مشکل، ذهن را از نگرانی به حل مسئله میبرد.
small_blue_diamondاضطراب همیشه منفی نیست و گاهی میتواند بهعنوان یک هشدار مفید، تمرکز و انگیزه ما را افزایش دهد.
small_blue_diamondتعیین «زمان مشخص برای نگرانی» و سپس مشغولکردن ذهن، بههمراه مطالعه کتاب، به کاهش استرس کمک میکند.
small_blue_diamondنوشتن اتفاقات خوب روزانه و حتی تجربه کنترلشده ترس (مثل فیلم ترسناک) میتواند تنظیم هیجانات را بهبود دهد.
small_blue_diamondتمرکز بر امور قابل کنترل، برداشتن قدمهای کوچک و صحبتکردن درباره ترسها، نقش مهمی در کاهش اضطراب دارد.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
وقتی نگرانی، بدن وارد حالت «هشدار» میشه؛ قلب تند میزند، نفس سطحی میشود و مغز مدام سناریوهای بد میسازد.
تو این لحظهها،
یک تمرین خیلی ساده و فوری لازمه:
همین الان بنشین یا تکیه بده.
از بینی ۴ ثانیه نفس بکش و بعد از دهان ۶ تا ۸ ثانیه آرام بیرون بده؛ انگار داری روی یک لیوان چای داغ فوت میکنی. این کارو ۸ بار تکرار کن. اگر
فقط یک قانون را نگه دار: بازدمت همیشه از دمت طولانیتر باشد.
فک رو شل کن و نوک زبون رو به سقف دهان نزدیک دندانهای بالا بچسبوم تا بدن راحتتر وارد حالت آرامش بشه.
این کار به سیستم عصبیت پیام میدهد که «خطری نیست» و کمک میکند ضربان و تنش پایین بیاید.
┄┄┄❅✾❅┄┄┄
تو این لحظهها،
یک تمرین خیلی ساده و فوری لازمه:
همین الان بنشین یا تکیه بده.
از بینی ۴ ثانیه نفس بکش و بعد از دهان ۶ تا ۸ ثانیه آرام بیرون بده؛ انگار داری روی یک لیوان چای داغ فوت میکنی. این کارو ۸ بار تکرار کن. اگر
فقط یک قانون را نگه دار: بازدمت همیشه از دمت طولانیتر باشد.
فک رو شل کن و نوک زبون رو به سقف دهان نزدیک دندانهای بالا بچسبوم تا بدن راحتتر وارد حالت آرامش بشه.
این کار به سیستم عصبیت پیام میدهد که «خطری نیست» و کمک میکند ضربان و تنش پایین بیاید.
┄┄┄❅✾❅┄┄┄
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
pushpin والدین آگاه بدانند
بچههای کُند، دست پرورده والدینی هستند که همیشه عجله دارند
گاه بدون آن که بدانیم به فرزندمان اضطراب و استرس وارد می کنیم و در انتها از بیقراری او متعجب می شویم:
« زود باش كار دارم»،
«زود بگو باید برم»
«بدو دیرم شده»
و...استرس را در جان كودك می نشاند.
این وظیفه والدين است كه زمان را طوری تنظیم كنید كه مجبور به عجله كردن نباشند.
hibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscus
بچههای کُند، دست پرورده والدینی هستند که همیشه عجله دارند
گاه بدون آن که بدانیم به فرزندمان اضطراب و استرس وارد می کنیم و در انتها از بیقراری او متعجب می شویم:
« زود باش كار دارم»،
«زود بگو باید برم»
«بدو دیرم شده»
و...استرس را در جان كودك می نشاند.
این وظیفه والدين است كه زمان را طوری تنظیم كنید كه مجبور به عجله كردن نباشند.
hibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscus
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
manboywomanheart️kissman روابط زوجین
radio_button برای داشتن یک مذاکره موفق و رسیدن به نتیجه، زوجین باید چند نکته را رعایت کنند:
black_large_square️ تفکر؛ اندیشه در مورد اینکه می خواهند مشکل را حل کنند یا به دنبال لجبازی و غلبه بر بحث هستند؟
black_medium_square️عدم قطع صحبت های یکدیگر؛ داخل حرف یکدیگر نپرند.
black_medium_small_square️استفاده از ضمیر من و بیان احساس؛ یعنی زن و مرد هر کدام بکن« فکر و احساسه من اینجوری است نه اینکه تو اونجوری هستی».
black_small_square️صحبت از موضوع واحد: موضوع بحث باید مشخص شود و زوجین از این شاخه به اون شاخه نپرند.
hibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaveshibiscushibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaves
radio_button برای داشتن یک مذاکره موفق و رسیدن به نتیجه، زوجین باید چند نکته را رعایت کنند:
black_large_square️ تفکر؛ اندیشه در مورد اینکه می خواهند مشکل را حل کنند یا به دنبال لجبازی و غلبه بر بحث هستند؟
black_medium_square️عدم قطع صحبت های یکدیگر؛ داخل حرف یکدیگر نپرند.
black_medium_small_square️استفاده از ضمیر من و بیان احساس؛ یعنی زن و مرد هر کدام بکن« فکر و احساسه من اینجوری است نه اینکه تو اونجوری هستی».
black_small_square️صحبت از موضوع واحد: موضوع بحث باید مشخص شود و زوجین از این شاخه به اون شاخه نپرند.
hibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaveshibiscushibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaves
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
low_brightness خود تنظیمی چیه؟
یعنی وفق دادن خودمون با شرایطی که هست.
حتی ممکنه اون شرایطی که در اون قرار داریم عمدتا سخت و غیر معمول باشه برامون!
کسب مهارت کنترل و مدیریتِ سه مقوله هیجان، رفتار و افکارمون در جهت کاهش امور منفی و افزایش کیفیت زندگی و حال بهتر است.
و توجه به حفظ آرامش و سلامت روحی خودمون، خانواده و اطرافیان مون،
تا گذر از اون مرحله می باشد.
hibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscus
یعنی وفق دادن خودمون با شرایطی که هست.
حتی ممکنه اون شرایطی که در اون قرار داریم عمدتا سخت و غیر معمول باشه برامون!
کسب مهارت کنترل و مدیریتِ سه مقوله هیجان، رفتار و افکارمون در جهت کاهش امور منفی و افزایش کیفیت زندگی و حال بهتر است.
و توجه به حفظ آرامش و سلامت روحی خودمون، خانواده و اطرافیان مون،
تا گذر از اون مرحله می باشد.
hibiscushibiscushibiscushibiscushibiscushibiscus
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
manboywomanheart️kissman مهارت مذاکره زوجین
page_facing_up پژوهش ها نشان می دهد ۷۰ درصد از مسائل همسران تنها با یک مذاکره خوب حل می شود. کافی است زوجین مدت ده دقیقه تا نیم ساعت با همدیگر به درستی مذاکره کرده، حرف بزنند و دعوا و تنش ایجاد نکنند می توانند مسئله خود را حل کنند و دیگر نیاز به مهارت بیشتر ندارد.
hibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaveshibiscushibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaves
page_facing_up پژوهش ها نشان می دهد ۷۰ درصد از مسائل همسران تنها با یک مذاکره خوب حل می شود. کافی است زوجین مدت ده دقیقه تا نیم ساعت با همدیگر به درستی مذاکره کرده، حرف بزنند و دعوا و تنش ایجاد نکنند می توانند مسئله خود را حل کنند و دیگر نیاز به مهارت بیشتر ندارد.
hibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaveshibiscushibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaves
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
no_good♂no_good مهارت توافق بر عدم توافق چیه؟ 🤔
sparkle️ زمانی زوجین در مباحث خود به هیچ راه حلی نمی رسند؛ به طور مثال آنها اختلاف نظر سیاسی دارند و دائما با هم بحث می کنند که فلان حزب سیاسی برتر است و دیگری می گوید خیر بدین صورت نیست. در اینجا زوجین توافق می کنند که توافقی نداشته ولی هر کدام دیدگاه طرف مقابل را بپذیرد و دیگر در مورد آن موضوع بحثی نداشته باشند.
hibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaveshibiscushibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaves
sparkle️ زمانی زوجین در مباحث خود به هیچ راه حلی نمی رسند؛ به طور مثال آنها اختلاف نظر سیاسی دارند و دائما با هم بحث می کنند که فلان حزب سیاسی برتر است و دیگری می گوید خیر بدین صورت نیست. در اینجا زوجین توافق می کنند که توافقی نداشته ولی هر کدام دیدگاه طرف مقابل را بپذیرد و دیگر در مورد آن موضوع بحثی نداشته باشند.
hibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaveshibiscushibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaves
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
anger این روزها میگذرند…
ok_hand🏻 مثل همهی روزهای سختی که زمانی فکر میکردیم نمیگذرند…
ok_hand🏻 مثل شبهایی که گمان میکردیم صبح نخواهند شد…
ok_hand🏻 مثل دردهایی که میپنداشتیم تا همیشه خواهند ماند…
اما علم روانشناسی به ما یادآوری میکند:
low_brightness «هیچ احساسی تا ابد در اوج نمیماند»
small_red_triangle مدارهای مغزی در برابر ماندگاری رنج، تاب نمیآورند.
small_blue_diamond ذهن برای ترمیم خود، بهتدریج شدت هیجانات منفی را کاهش میدهد.
black_small_square️ و زمان، بزرگترین درمانگرِ خاموش است.
small_orange_diamond پس حتی اگر امروز، سنگین است..
یادمان باشد:
این روزها هم میگذرند؛ مثل همیشه.
جمله آخرpoint_left🏻 درد را تاب بیاور؛ نه برای آنکه قوی باشی، برای آنکه فردا دوباره خواهی خندید.
┄═❁leaves❈cherry_blossom❈leaves❁═┄
ok_hand🏻 مثل همهی روزهای سختی که زمانی فکر میکردیم نمیگذرند…
ok_hand🏻 مثل شبهایی که گمان میکردیم صبح نخواهند شد…
ok_hand🏻 مثل دردهایی که میپنداشتیم تا همیشه خواهند ماند…
اما علم روانشناسی به ما یادآوری میکند:
low_brightness «هیچ احساسی تا ابد در اوج نمیماند»
small_red_triangle مدارهای مغزی در برابر ماندگاری رنج، تاب نمیآورند.
small_blue_diamond ذهن برای ترمیم خود، بهتدریج شدت هیجانات منفی را کاهش میدهد.
black_small_square️ و زمان، بزرگترین درمانگرِ خاموش است.
small_orange_diamond پس حتی اگر امروز، سنگین است..
یادمان باشد:
این روزها هم میگذرند؛ مثل همیشه.
جمله آخرpoint_left🏻 درد را تاب بیاور؛ نه برای آنکه قوی باشی، برای آنکه فردا دوباره خواهی خندید.
┄═❁leaves❈cherry_blossom❈leaves❁═┄
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
diamond_shape_with_a_dot_insideمدیریت_بحران
red_circle چرا بعضیها در بحران قویتر میشوند؟ (راز آدمهای تابآور)
در روزهای جنگ، بعضی آدمها را میبینی که خرد میشوند. بعضی دیگر را میبینی که نه تنها نشکستهاند، که قویتر هم شدهاند. انگار بحران، فلز وجودشان را آبدیدهتر کرده است. این آدمها چه ویژگیای دارند؟ رازشان چیست؟
red_circle تابآوری یعنی چه؟
تابآوری یعنی توانایی خم شدن بدون شکستن. یعنی پس از طوفان، دوباره قد کشیدن. نه اینکه درد نداری، بلکه درد را میپذیری و باز هم ادامه میدهی.
red_circle چه چیزهایی باعث میشود بعضیها قویتر شوند؟
۱. پذیرش واقعیت (نه انکار)
آدمهای تابآور، واقعیت را میپذیرند. نمیگویند «چرا من؟»، میگویند «حالا که شده، چه کار میتوانم بکنم؟»
small_orange_diamondانکار: «نه، این اتفاق نیفتاده، باور نمیکنم»
small_orange_diamondپذیرش: «بله، این اتفاق افتاد، حالا باید چیکار کنم؟»
۲. معنا پیدا کردن در رنج
آنها در دل تاریکی، به دنبال نور میگردند. از خود میپرسند: «این سختی چه درسی به من داد؟»، «چطور میتوانم از این تجربه برای کمک به دیگران استفاده کنم؟»
۳. حس کنترل بر زندگی
آدمهای قوی، روی چیزهایی تمرکز میکنند که میتوانند کنترل کنند، نه چیزهایی که از دستشان خارج است.
۴. ارتباط با دیگران
آنها در بحران، به جای قایم شدن، به دیگران نزدیکتر میشوند. میدانند که تنها ماندن، زخم را عمیقتر میکند.
۵. انعطافپذیری
آدمهای سفت و سخت، در بحران میشکنند. آدمهای منعطف، مثل نی، خم میشوند اما نمیشکنند. برنامه عوض میکنند، راه جدید پیدا میکنند، خودشان را با شرایط وفق میدهند.
۶. ایمان و معنویت
باور به اینکه «این دنیا همه چیز نیست»، «بعد از سختی آسانی هست»، «تنها نیستم و خدا با من است» – این باورها به آدمها قدرت میدهد.
۷. کمک به دیگران
عجیب است، اما کسانی که در بحران به دیگران کمک میکنند، خودشان قویتر میشوند. کمک به دیگران، حس مفید بودن و قدرت را زنده میکند.
۸. امید واقعبینانه
آنها نه آنقدر سادهلوحند که بگویند «همه چیز خوب میشود»، نه آنقدر ناامید که دست روی دست بگذارند. امیدشان از جنس عمل است، نه خیال.
pushpin سخن پایانی
small_red_triangleبحران آدمها را نمیسازد، آدمها را آشکار میکند. آنچه درون توست، در سختی بیرون میزند.
🧠 اما خبر خوب این است که تابآوری قابل یاد گرفتن است. میتوانی تمرین کنی، میتوانی قویتر شوی و یکی از مهمترین راهها برای قویتر شدن، قوی کردن فکر است. کسانی که اهل فکر هستند، تاب آوری بیشتری دارن.
small_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamond
red_circle چرا بعضیها در بحران قویتر میشوند؟ (راز آدمهای تابآور)
در روزهای جنگ، بعضی آدمها را میبینی که خرد میشوند. بعضی دیگر را میبینی که نه تنها نشکستهاند، که قویتر هم شدهاند. انگار بحران، فلز وجودشان را آبدیدهتر کرده است. این آدمها چه ویژگیای دارند؟ رازشان چیست؟
red_circle تابآوری یعنی چه؟
تابآوری یعنی توانایی خم شدن بدون شکستن. یعنی پس از طوفان، دوباره قد کشیدن. نه اینکه درد نداری، بلکه درد را میپذیری و باز هم ادامه میدهی.
red_circle چه چیزهایی باعث میشود بعضیها قویتر شوند؟
۱. پذیرش واقعیت (نه انکار)
آدمهای تابآور، واقعیت را میپذیرند. نمیگویند «چرا من؟»، میگویند «حالا که شده، چه کار میتوانم بکنم؟»
small_orange_diamondانکار: «نه، این اتفاق نیفتاده، باور نمیکنم»
small_orange_diamondپذیرش: «بله، این اتفاق افتاد، حالا باید چیکار کنم؟»
۲. معنا پیدا کردن در رنج
آنها در دل تاریکی، به دنبال نور میگردند. از خود میپرسند: «این سختی چه درسی به من داد؟»، «چطور میتوانم از این تجربه برای کمک به دیگران استفاده کنم؟»
۳. حس کنترل بر زندگی
آدمهای قوی، روی چیزهایی تمرکز میکنند که میتوانند کنترل کنند، نه چیزهایی که از دستشان خارج است.
۴. ارتباط با دیگران
آنها در بحران، به جای قایم شدن، به دیگران نزدیکتر میشوند. میدانند که تنها ماندن، زخم را عمیقتر میکند.
۵. انعطافپذیری
آدمهای سفت و سخت، در بحران میشکنند. آدمهای منعطف، مثل نی، خم میشوند اما نمیشکنند. برنامه عوض میکنند، راه جدید پیدا میکنند، خودشان را با شرایط وفق میدهند.
۶. ایمان و معنویت
باور به اینکه «این دنیا همه چیز نیست»، «بعد از سختی آسانی هست»، «تنها نیستم و خدا با من است» – این باورها به آدمها قدرت میدهد.
۷. کمک به دیگران
عجیب است، اما کسانی که در بحران به دیگران کمک میکنند، خودشان قویتر میشوند. کمک به دیگران، حس مفید بودن و قدرت را زنده میکند.
۸. امید واقعبینانه
آنها نه آنقدر سادهلوحند که بگویند «همه چیز خوب میشود»، نه آنقدر ناامید که دست روی دست بگذارند. امیدشان از جنس عمل است، نه خیال.
pushpin سخن پایانی
small_red_triangleبحران آدمها را نمیسازد، آدمها را آشکار میکند. آنچه درون توست، در سختی بیرون میزند.
🧠 اما خبر خوب این است که تابآوری قابل یاد گرفتن است. میتوانی تمرین کنی، میتوانی قویتر شوی و یکی از مهمترین راهها برای قویتر شدن، قوی کردن فکر است. کسانی که اهل فکر هستند، تاب آوری بیشتری دارن.
small_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamond
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
red_circle *اهمیت حفظ شوخطبعی و خنده در شرایط بحران*
در دل تاریکی و سختیهای یک بحران، مانند شرایط جنگ، شاید خنده و شوخطبعی آخرین چیزی باشند که به ذهن خطور میکند. اما این واکنش طبیعی انسانی، نقشی حیاتی در حفظ سلامت روان و تابآوری فردی و جمعی ایفا میکند. در این شرایط، شوخطبعی نه تنها یک راه گریز موقت، بلکه یک ابزار قدرتمند برای بقا و حفظ روحیه است.
large_orange_diamond *چرا خنده در بحران اهمیت دارد؟*
1. کاهش استرس و تنش: خنده باعث ترشح اندورفین، مواد شیمیایی طبیعی در مغز میشود که به عنوان مسکن عمل کرده و احساسات مثبت را تقویت میکنند.
2. ایجاد حس امید و کنترل: شوخطبعی میتواند به افراد کمک کند تا حس کنترل خود را بر شرایط از دست ندهند.
3. تقویت پیوندهای اجتماعی: خنده مشترک، افراد را به هم نزدیکتر میکند. یک شوخی میتواند یخها را آب کند.
4. تغییر زاویه دید: گاهی اوقات، توانایی دیدن جنبههای طنزآمیز یا غیرمنتظره یک موقعیت دشوار، میتواند بار روانی آن را به شدت کاهش دهد.
5. حفظ هویت انسانی: خنده و شوخطبعی یادآور جنبههای لطیفتر و انسانی وجود ما هستند.
large_orange_diamond *چگونه شوخطبعی را در بحران حفظ کنیم؟*
small_orange_diamondجستجوی جنبههای مثبت (هرچند کوچک): سعی کنید به دنبال لحظات یا جنبههای بامزه یا غیرمنتظره در موقعیتهای روزمره باشید.
small_orange_diamondبه اشتراک گذاشتن خاطرات شاد: صحبت در مورد خاطرات خندهدار گذشته میتواند حس خوبی را ایجاد کند.
large_orange_diamondتماشای فیلمها یا خواندن مطالب طنز (در صورت امکان)
small_orange_diamondشوخی با دوستان و خانواده: حتی یک شوخی ساده و بیضرر میتواند حال و هوای جمع را عوض کند.
small_orange_diamondپذیرش خنده به عنوان یک واکنش طبیعی: خندیدن در شرایط سخت به معنای بیاهمیت شمردن مشکلات نیست، بلکه راهی برای مقابله با آنهاست.
pushpin در نهایت، به یاد داشته باشیم که شوخطبعی و خنده، مانند نفس کشیدن، بخشی ضروری از توانایی انسان برای تحمل سختیها و بازگشت به زندگی است.
small_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamond
در دل تاریکی و سختیهای یک بحران، مانند شرایط جنگ، شاید خنده و شوخطبعی آخرین چیزی باشند که به ذهن خطور میکند. اما این واکنش طبیعی انسانی، نقشی حیاتی در حفظ سلامت روان و تابآوری فردی و جمعی ایفا میکند. در این شرایط، شوخطبعی نه تنها یک راه گریز موقت، بلکه یک ابزار قدرتمند برای بقا و حفظ روحیه است.
large_orange_diamond *چرا خنده در بحران اهمیت دارد؟*
1. کاهش استرس و تنش: خنده باعث ترشح اندورفین، مواد شیمیایی طبیعی در مغز میشود که به عنوان مسکن عمل کرده و احساسات مثبت را تقویت میکنند.
2. ایجاد حس امید و کنترل: شوخطبعی میتواند به افراد کمک کند تا حس کنترل خود را بر شرایط از دست ندهند.
3. تقویت پیوندهای اجتماعی: خنده مشترک، افراد را به هم نزدیکتر میکند. یک شوخی میتواند یخها را آب کند.
4. تغییر زاویه دید: گاهی اوقات، توانایی دیدن جنبههای طنزآمیز یا غیرمنتظره یک موقعیت دشوار، میتواند بار روانی آن را به شدت کاهش دهد.
5. حفظ هویت انسانی: خنده و شوخطبعی یادآور جنبههای لطیفتر و انسانی وجود ما هستند.
large_orange_diamond *چگونه شوخطبعی را در بحران حفظ کنیم؟*
small_orange_diamondجستجوی جنبههای مثبت (هرچند کوچک): سعی کنید به دنبال لحظات یا جنبههای بامزه یا غیرمنتظره در موقعیتهای روزمره باشید.
small_orange_diamondبه اشتراک گذاشتن خاطرات شاد: صحبت در مورد خاطرات خندهدار گذشته میتواند حس خوبی را ایجاد کند.
large_orange_diamondتماشای فیلمها یا خواندن مطالب طنز (در صورت امکان)
small_orange_diamondشوخی با دوستان و خانواده: حتی یک شوخی ساده و بیضرر میتواند حال و هوای جمع را عوض کند.
small_orange_diamondپذیرش خنده به عنوان یک واکنش طبیعی: خندیدن در شرایط سخت به معنای بیاهمیت شمردن مشکلات نیست، بلکه راهی برای مقابله با آنهاست.
pushpin در نهایت، به یاد داشته باشیم که شوخطبعی و خنده، مانند نفس کشیدن، بخشی ضروری از توانایی انسان برای تحمل سختیها و بازگشت به زندگی است.
small_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamondsmall_orange_diamond
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
manwomangirlboy زندگی روزمره را تعطیل نکنید
مدیر گروه روانشناسی تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی میگوید:
small_blue_diamondیکی از ویژگیهای انسان این است که هنگام مواجهه با منابع خطرزا دچار استرس و اضطراب میشود و این امر طبیعی است.
small_blue_diamondاما زمانی خطرناک میشود که از حد بگذرد و روند زندگی روزمره را تعطیل کند.
small_blue_diamondخانوادهها توانمندی خود در مدیریت زندگی را فعال کنند، نگاه به آینده داشته باشند، برای فرزندان و محیط پیرامونی امیدآفرینی کنند و از بازنشر اخبار منفی بپرهیزند.
مدیر گروه روانشناسی تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی میگوید:
small_blue_diamondیکی از ویژگیهای انسان این است که هنگام مواجهه با منابع خطرزا دچار استرس و اضطراب میشود و این امر طبیعی است.
small_blue_diamondاما زمانی خطرناک میشود که از حد بگذرد و روند زندگی روزمره را تعطیل کند.
small_blue_diamondخانوادهها توانمندی خود در مدیریت زندگی را فعال کنند، نگاه به آینده داشته باشند، برای فرزندان و محیط پیرامونی امیدآفرینی کنند و از بازنشر اخبار منفی بپرهیزند.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
manboywomanheart️kissman روابط زوجین ۱
x از موضوعاتی که روابط همسران را دچار آسیب می کند، این است که زوجین نتوانند اختلاف نظرهای(تعارض ها) خود را حل نمایند.
maple_leaf آسیب های این تعارض ها به شرح ذیل است:
one آسیب روانی؛ در صورت وجود کشمکش و تنازع دائمی آرامش موجود کم و کمتر خواهد شد و انواع اختلالات روانی از جمله اظطراب و افسردگی بوجود می آید.
two بیماری های جسمانی مانند سکته، میگرن و مشکلات گوارشی
three آسیب دیدگی فرزندان؛ دعوای زن و شوهر می تواند تنش های عصبی را برای کودکان به ارمغان بیاورد.
four از هم پاشیدگی خانواده و طلاق
hibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaveshibiscushibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaves
x از موضوعاتی که روابط همسران را دچار آسیب می کند، این است که زوجین نتوانند اختلاف نظرهای(تعارض ها) خود را حل نمایند.
maple_leaf آسیب های این تعارض ها به شرح ذیل است:
one آسیب روانی؛ در صورت وجود کشمکش و تنازع دائمی آرامش موجود کم و کمتر خواهد شد و انواع اختلالات روانی از جمله اظطراب و افسردگی بوجود می آید.
two بیماری های جسمانی مانند سکته، میگرن و مشکلات گوارشی
three آسیب دیدگی فرزندان؛ دعوای زن و شوهر می تواند تنش های عصبی را برای کودکان به ارمغان بیاورد.
four از هم پاشیدگی خانواده و طلاق
hibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaveshibiscushibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaves
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
manboywomanheart️kissman روابط زوجین ۲
🟣 پس از آنکه آسیب های تعارض بین زوجین را شناختیم وقتشه به علل آنها فکر کنیم!
یعنی اینکه:
maple_leaf چه عواملی منجر به تعارضات زناشویی می شوند؟
one تفاوت در اهداف، نگرش ها و فرهنگ ها
two جنگ قدرت و تعارض نقش ها
three عدم هماهنگی در تامین نیازها و نوع نیازها
four عدم رضایت جنسی
five مسائل مالی و شغلی
six خیانت های زناشویی
hibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaveshibiscushibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaves
🟣 پس از آنکه آسیب های تعارض بین زوجین را شناختیم وقتشه به علل آنها فکر کنیم!
یعنی اینکه:
maple_leaf چه عواملی منجر به تعارضات زناشویی می شوند؟
one تفاوت در اهداف، نگرش ها و فرهنگ ها
two جنگ قدرت و تعارض نقش ها
three عدم هماهنگی در تامین نیازها و نوع نیازها
four عدم رضایت جنسی
five مسائل مالی و شغلی
six خیانت های زناشویی
hibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaveshibiscushibiscusleaveshibiscusleaveshibiscusleaves
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
حوزه فعالیت مرکز مشاوره نوید
از جمله خدماتی که شما در این کلینیک می توانید از آن بهره مند شوید
مشاوره ازدواج،
مشاوره زناشویی،
مشاوره فردی،
مشاوره خانواده،
مشاوره کودک و نوجوان،
مشاوره تحصیلی،
مشاوره شغلی،
روانشناسی بالینی،
درمان اختلالات خلقی
آزمون های روانشناختی جهت تعیین ضریب هوش
مشکلات شخصیت
اختلالات روانشناختی کودکان، نوجوانان و بزرگسالان ،متخصصان ما همگی دارای پروانه فعالیت از سوی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور می باشند و سابقه ی چند سال فعالیت بالینی دارند.
اسامی مشاوران کلینیک روانشناختی نوید
خدیجه انوری
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، هیپنوتیزم درمانی شناختی،اختلالات بالینی،طرحواره درمانی و مشاوره فردی،ازدواج،اجرای آزمون های روانشناختی
مرجان رشیدی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ،عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران،عضو انستیتو طرحواره درمانی ایران و طرحواره درمانگر ،درمان افسردگی و اضطراب،آموزش مهارت زندگی،کنترل خشم، آموزش جرائت مندی، مهارت ارتباطی خانواده
فاطمه کشاورزی
استاد دانشگاه عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران،مشاور و زوج درمانگر
شیوا تکبیری
کارشناس ارشد روانشناسی ،عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، درمانگر اختلالات اضطرابی( وسواس)
الهام ارشدی
۱۷ سال سابقه کار با کودک و نوجوان
۱۵ سال سابقه کار با کودکان و نوجوانان استثنایی
(کم توان ذهنی، اتیسم، فلج مغزی، اختلال یادگیری)، فرزندپروری، رفتاردرمانی کودکان و نوجوانان استثنایی
انجام تست های بندرگشتالت، وکسلر هر سه گروه سنی،گودیناف
ناهید مجیدی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ،عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران، عضویت در انجمن روانشناسی آمریکا، درمان انواع اختلالات بالینی (اضطراب ،افسردگی و وسواس)،مشاوجوان و بزرگسال،
درمان مشکلات روانی و جسمانی اضطا
بتول مفرحی
کودکان استثنایی (به ویژه کودکان با معلولیت ذهنی)، کودکان با اختلالات ویژه یادگیری
کودکان با اختلالات رفتاری ( کودکان بیش فعال، کودکان با نقص توجه، کودکان بیش فعال همراه با نقص توجه)
آدرس مرکز مشاوره شیراز
آدرس: شیراز خیابان زند روبه روی هتل پارس ساختمان زند قسمت دوم ساختمان طبقه سوم مرکز مشاوره و روانشناختی نوید
تلفن های تماس: ۰۷۱۳۲۳۳۶۴۰۶ و 09306740476
از جمله خدماتی که شما در این کلینیک می توانید از آن بهره مند شوید
مشاوره ازدواج،
مشاوره زناشویی،
مشاوره فردی،
مشاوره خانواده،
مشاوره کودک و نوجوان،
مشاوره تحصیلی،
مشاوره شغلی،
روانشناسی بالینی،
درمان اختلالات خلقی
آزمون های روانشناختی جهت تعیین ضریب هوش
مشکلات شخصیت
اختلالات روانشناختی کودکان، نوجوانان و بزرگسالان ،متخصصان ما همگی دارای پروانه فعالیت از سوی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور می باشند و سابقه ی چند سال فعالیت بالینی دارند.
اسامی مشاوران کلینیک روانشناختی نوید
خدیجه انوری
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، هیپنوتیزم درمانی شناختی،اختلالات بالینی،طرحواره درمانی و مشاوره فردی،ازدواج،اجرای آزمون های روانشناختی
مرجان رشیدی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ،عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران،عضو انستیتو طرحواره درمانی ایران و طرحواره درمانگر ،درمان افسردگی و اضطراب،آموزش مهارت زندگی،کنترل خشم، آموزش جرائت مندی، مهارت ارتباطی خانواده
فاطمه کشاورزی
استاد دانشگاه عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران،مشاور و زوج درمانگر
شیوا تکبیری
کارشناس ارشد روانشناسی ،عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، درمانگر اختلالات اضطرابی( وسواس)
الهام ارشدی
۱۷ سال سابقه کار با کودک و نوجوان
۱۵ سال سابقه کار با کودکان و نوجوانان استثنایی
(کم توان ذهنی، اتیسم، فلج مغزی، اختلال یادگیری)، فرزندپروری، رفتاردرمانی کودکان و نوجوانان استثنایی
انجام تست های بندرگشتالت، وکسلر هر سه گروه سنی،گودیناف
ناهید مجیدی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ،عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران، عضویت در انجمن روانشناسی آمریکا، درمان انواع اختلالات بالینی (اضطراب ،افسردگی و وسواس)،مشاوجوان و بزرگسال،
درمان مشکلات روانی و جسمانی اضطا
بتول مفرحی
کودکان استثنایی (به ویژه کودکان با معلولیت ذهنی)، کودکان با اختلالات ویژه یادگیری
کودکان با اختلالات رفتاری ( کودکان بیش فعال، کودکان با نقص توجه، کودکان بیش فعال همراه با نقص توجه)
آدرس مرکز مشاوره شیراز
آدرس: شیراز خیابان زند روبه روی هتل پارس ساختمان زند قسمت دوم ساختمان طبقه سوم مرکز مشاوره و روانشناختی نوید
تلفن های تماس: ۰۷۱۳۲۳۳۶۴۰۶ و 09306740476
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
diamonds️تفاوتهای زن و مرد را بشناسید تا در زندگی به مشکل برخورد نکنـید!
small_blue_diamondبهترين هديه به همسر شناخت و آگاهی نسبت به تفاوتهای زن و مرد و رفتارهای متناسب با آن تفاوت هاست.
small_blue_diamondبا شناخت اين تفاوت ها ديوارهای رنجش و بی اعتمادی فرو می ريزد، چرا كه همهی كشمكشها و رنجشها، ناشی از عدم درک يكديگر میباشد.
small_blue_diamondزن و مرد در برخی از جنبهها مانند:
ارتباط، احساسات، ادراک، عكسالعمل نشان دادن، عشق، خواسته ها، نيازها و قدردانی كردن تا حدی با يكديگر متفاوتند.
small_blue_diamondبا توجه به این نكته كه همسرتان با شما فرق دارد می توانيد به آرامش برسيد و بجای اينكه در برابر او مقاومت كنيد و يا بخواهيد رفتارهای او را تغيير بدهيد با او كنار می آييد.
seedling
small_blue_diamondبهترين هديه به همسر شناخت و آگاهی نسبت به تفاوتهای زن و مرد و رفتارهای متناسب با آن تفاوت هاست.
small_blue_diamondبا شناخت اين تفاوت ها ديوارهای رنجش و بی اعتمادی فرو می ريزد، چرا كه همهی كشمكشها و رنجشها، ناشی از عدم درک يكديگر میباشد.
small_blue_diamondزن و مرد در برخی از جنبهها مانند:
ارتباط، احساسات، ادراک، عكسالعمل نشان دادن، عشق، خواسته ها، نيازها و قدردانی كردن تا حدی با يكديگر متفاوتند.
small_blue_diamondبا توجه به این نكته كه همسرتان با شما فرق دارد می توانيد به آرامش برسيد و بجای اينكه در برابر او مقاومت كنيد و يا بخواهيد رفتارهای او را تغيير بدهيد با او كنار می آييد.
seedling
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۰ فروردین
مرکز مشاوره نوید شیراز
diamonds️سه چیز که زن به آنها نیاز دارد
small_blue_diamond۱- احترام
small_blue_diamond۲- تایید شدن
small_blue_diamond۳- زمانی برای رسیدگی به ظاهرش.
diamonds️سه چیز، زن را قلبا شاد میکند
small_blue_diamond۱- وقتی مورد احترام همه باشد
small_blue_diamond۲- وقتی اولین بار مادر شود.
small_blue_diamond۳- وقتی از لحاظ مالی وابسته نباشد.
diamonds️سه چیز که زن را نابود میکند
small_blue_diamond۱- تعریف و تمجید همسرش، از زنی دیگر
small_blue_diamond۲- مبهم بودن آیندهاش
small_blue_diamond۳- ازدست دادن پدر و مادر، همسرو فرزندش
diamonds️سه چیز که زن به آنها افتخار میکند
small_blue_diamond۱- عاطفهاش
small_blue_diamond۲- اصل و نصبش
small_blue_diamond۳- نجابتش
diamonds️سه چیز که زن را وادار میکند از زندگی شما، برود
small_blue_diamond۱- خیانت
small_blue_diamond۲- عیب جویی از او
small_blue_diamond۳- عدم احساس امنیت
seedling
small_blue_diamond۱- احترام
small_blue_diamond۲- تایید شدن
small_blue_diamond۳- زمانی برای رسیدگی به ظاهرش.
diamonds️سه چیز، زن را قلبا شاد میکند
small_blue_diamond۱- وقتی مورد احترام همه باشد
small_blue_diamond۲- وقتی اولین بار مادر شود.
small_blue_diamond۳- وقتی از لحاظ مالی وابسته نباشد.
diamonds️سه چیز که زن را نابود میکند
small_blue_diamond۱- تعریف و تمجید همسرش، از زنی دیگر
small_blue_diamond۲- مبهم بودن آیندهاش
small_blue_diamond۳- ازدست دادن پدر و مادر، همسرو فرزندش
diamonds️سه چیز که زن به آنها افتخار میکند
small_blue_diamond۱- عاطفهاش
small_blue_diamond۲- اصل و نصبش
small_blue_diamond۳- نجابتش
diamonds️سه چیز که زن را وادار میکند از زندگی شما، برود
small_blue_diamond۱- خیانت
small_blue_diamond۲- عیب جویی از او
small_blue_diamond۳- عدم احساس امنیت
seedling
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۳۰ فروردین
۳۰ فروردین
۳۰ فروردین
۱۹ اردیبهشت
مرکز مشاوره نوید شیراز
اگر به چند سال پیش برگردم به چشمانم نگاه میکنم و میگویم:
- هیچچیز آنقدر که نگران بودی، نگران کننده نبود!
- هیچچیز آنقدر که فکر میکردی سخت نبود!
- هیچچیز آنقدر که فکر میکردی زیبا و دوست داشتنی نبود!
- هیچچیز آنطور که تو تصور میکردی نبود، اما همهچیز همانطور بودند که باید میبودند!
درست، به موقع، دقیق، موقت و اجتناب ناپذیر.
- هیچچیز آنقدر که نگران بودی، نگران کننده نبود!
- هیچچیز آنقدر که فکر میکردی سخت نبود!
- هیچچیز آنقدر که فکر میکردی زیبا و دوست داشتنی نبود!
- هیچچیز آنطور که تو تصور میکردی نبود، اما همهچیز همانطور بودند که باید میبودند!
درست، به موقع، دقیق، موقت و اجتناب ناپذیر.
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA3Kدنبال کننده
سلام ضمن خوشامد گویی به اعضای محترم کانال ،مطالب روانشناسی در موضوعات مختلف ارائه می گردد. لطفا با ما همراه باشید . جهت نوبت مشاوره به شماره 09306740476 پیام بدهید. لینک کانال https://rubika.ir/CCCIJIAD0VFGPIVIXJRPTGBBQBXTQVRZ
مشاهده کانال پیامرسان