۷ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
ارتباط چشمی یعنی نگاهکردنِ مناسب به چشمهای طرف مقابل هنگام صحبت؛ این کار یکی از مهمترین نشانههای ارتباط مؤثر، اعتمادبهنفس و توجه است.
## چرا مهم است؟
- اعتماد میسازد: نشان میدهد که به حرف طرف مقابل توجه میکنی.
- صمیمیت ایجاد میکند: باعث میشود ارتباط انسانیتر و گرمتر شود.
- فهم را بهتر میکند: هم در شنیدن و هم در انتقال پیام مؤثر است.
- اعتمادبهنفس را نشان میدهد: مخصوصاً در مصاحبه، ارائه، یا مذاکره.
## مقدار مناسب ارتباط چشمی
ارتباط چشمی خوب یعنی:
- نه آنقدر کم که بیعلاقگی یا اضطراب بهنظر برسد
- نه آنقدر زیاد که خیرهشدن و معذبکننده شود
یک روش ساده:
- هنگام صحبت، چند ثانیه نگاه کن
- بعد کمی نگاه را بردار
- دوباره برگردان
## در فرهنگ و موقعیتهای مختلف
میزان مناسب ارتباط چشمی به:
- فرهنگ
- رابطه
- سن
- موقعیت رسمی یا صمیمی
بستگی دارد. مثلاً در بعضی فرهنگها نگاه مستقیم بیشتر نشانه احترام است و در بعضی جاها ممکن است کمتر رایج باشد.
## اگر با ارتباط چشمی مشکل داری
اگر خجالتی هستی یا مضطرب میشوی:
- به بین دو ابرو یا پل بینی نگاه کن؛ از دور شبیه نگاه مستقیم دیده میشود
- از قانون ۳ تا ۵ ثانیه استفاده کن
- تمرین را با افراد امن مثل دوستان شروع کن
- موقع گوشدادن، بیشتر نگاه کن تا موقع حرفزدن
## اشتباهات رایج
- خیرهشدن طولانی
- نگاهکردن به زمین یا موبایل
- نگاهکردن خیلی کوتاه و پراکنده
- اجبار کردن خود و ایجاد تنش زیاد
## چرا مهم است؟
- اعتماد میسازد: نشان میدهد که به حرف طرف مقابل توجه میکنی.
- صمیمیت ایجاد میکند: باعث میشود ارتباط انسانیتر و گرمتر شود.
- فهم را بهتر میکند: هم در شنیدن و هم در انتقال پیام مؤثر است.
- اعتمادبهنفس را نشان میدهد: مخصوصاً در مصاحبه، ارائه، یا مذاکره.
## مقدار مناسب ارتباط چشمی
ارتباط چشمی خوب یعنی:
- نه آنقدر کم که بیعلاقگی یا اضطراب بهنظر برسد
- نه آنقدر زیاد که خیرهشدن و معذبکننده شود
یک روش ساده:
- هنگام صحبت، چند ثانیه نگاه کن
- بعد کمی نگاه را بردار
- دوباره برگردان
## در فرهنگ و موقعیتهای مختلف
میزان مناسب ارتباط چشمی به:
- فرهنگ
- رابطه
- سن
- موقعیت رسمی یا صمیمی
بستگی دارد. مثلاً در بعضی فرهنگها نگاه مستقیم بیشتر نشانه احترام است و در بعضی جاها ممکن است کمتر رایج باشد.
## اگر با ارتباط چشمی مشکل داری
اگر خجالتی هستی یا مضطرب میشوی:
- به بین دو ابرو یا پل بینی نگاه کن؛ از دور شبیه نگاه مستقیم دیده میشود
- از قانون ۳ تا ۵ ثانیه استفاده کن
- تمرین را با افراد امن مثل دوستان شروع کن
- موقع گوشدادن، بیشتر نگاه کن تا موقع حرفزدن
## اشتباهات رایج
- خیرهشدن طولانی
- نگاهکردن به زمین یا موبایل
- نگاهکردن خیلی کوتاه و پراکنده
- اجبار کردن خود و ایجاد تنش زیاد
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۷ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
## کارهای فوری برای آرام شدن
اگر همین الان استرس داری:
1. تنفس آهسته
- 4 ثانیه دم
- 6 ثانیه بازدم
این را 5 بار تکرار کن. بازدمِ طولانیتر به بدن پیام آرامش میدهد.
2. زمینگیر کردن ذهن
- 5 چیز که میبینی
- 4 چیز که لمس میکنی
- 3 چیز که میشنوی
- 2 چیز که بو میکنی
- 1 چیز که مزه میکنی
3. کمی حرکت
- 5 تا 10 دقیقه راه رفتن یا کشش سبک
- نشستنِ طولانی استرس را بیشتر میکند
4. کم کردن محرکها
- اگر ممکن است چند دقیقه نوتیفیکیشنها، اخبار، یا شبکههای اجتماعی را قطع کن
## عادتهای مؤثر در طول روز
- خواب کافی: کمخوابی استرس را شدیدتر میکند
- کافئین کمتر: مخصوصاً اگر اضطراب داری
- ورزش منظم: حتی پیادهروی روزانه خیلی کمک میکند
- نوشتن نگرانیها: ذهن را از حالت چرخشی خارج میکند
- برنامهریزی ساده: کارها را به قدمهای کوچک تقسیم کن
- زمان استراحت واقعی: بدون گوشی، فقط چند دقیقه آرام
## یک تمرین کوتاه 2 دقیقهای
اگر خواستی همین الآن انجام بده:
- شانهها را رها کن
- فک را شل کن
- 10 نفس آرام بکش
- با هر بازدم بگو: 《فعلاً لازم نیست همه چیز را حل کنم 》
اگر همین الان استرس داری:
1. تنفس آهسته
- 4 ثانیه دم
- 6 ثانیه بازدم
این را 5 بار تکرار کن. بازدمِ طولانیتر به بدن پیام آرامش میدهد.
2. زمینگیر کردن ذهن
- 5 چیز که میبینی
- 4 چیز که لمس میکنی
- 3 چیز که میشنوی
- 2 چیز که بو میکنی
- 1 چیز که مزه میکنی
3. کمی حرکت
- 5 تا 10 دقیقه راه رفتن یا کشش سبک
- نشستنِ طولانی استرس را بیشتر میکند
4. کم کردن محرکها
- اگر ممکن است چند دقیقه نوتیفیکیشنها، اخبار، یا شبکههای اجتماعی را قطع کن
## عادتهای مؤثر در طول روز
- خواب کافی: کمخوابی استرس را شدیدتر میکند
- کافئین کمتر: مخصوصاً اگر اضطراب داری
- ورزش منظم: حتی پیادهروی روزانه خیلی کمک میکند
- نوشتن نگرانیها: ذهن را از حالت چرخشی خارج میکند
- برنامهریزی ساده: کارها را به قدمهای کوچک تقسیم کن
- زمان استراحت واقعی: بدون گوشی، فقط چند دقیقه آرام
## یک تمرین کوتاه 2 دقیقهای
اگر خواستی همین الآن انجام بده:
- شانهها را رها کن
- فک را شل کن
- 10 نفس آرام بکش
- با هر بازدم بگو: 《فعلاً لازم نیست همه چیز را حل کنم 》
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۸ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
فن بیان یعنی تواناییِ خوب، واضح، اثرگذار و متناسب صحبت کردن. فقط «زیبا حرف زدن» نیست؛ شامل اینها هم میشود:
- وضوح گفتار: کلمات را شمرده و روشن ادا کردن
- لحن و آهنگ صدا: یکنواخت نبودن صدا و استفاده درست از تأکید
- اعتمادبهنفس در صحبت: مکثهای درست، تپق کمتر، آرامش بیشتر
- انتخاب واژه مناسب: ساده، دقیق و متناسب با مخاطب
- گوش دادن فعال: چون فن بیان فقط حرف زدن نیست، خوب فهمیدن هم هست
### چرا مهم است؟
فن بیان در این موقعیتها خیلی کمک میکند:
- مصاحبه شغلی
- ارائه دانشگاهی
- مذاکره
- فروش و ارتباط با مشتری
- صحبت در جمع
- حتی روابط روزمره
### برای بهتر شدن فن بیان چه کار کنیم؟
1. آهسته و شمرده حرف بزن
2. بلندخوانی روزانه داشته باش
3. صدایت را ضبط کن و به آن گوش بده
4. نفس عمیق و دیافراگمی تمرین کن
5. واژگان ساده و دقیق استفاده کن
6. مکث کردن را یاد بگیر
7. جلوی آینه یا با یک نفر تمرین کن
### یک تمرین ساده
هر روز ۲ دقیقه درباره یک موضوع ساده مثل:
- امروزت
- یک فیلم
- یک خاطره
با صدای بلند و شمرده صحبت کن، بعد ضبطش را گوش بده و 3 مورد برای بهتر شدن پیدا کن.
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
- وضوح گفتار: کلمات را شمرده و روشن ادا کردن
- لحن و آهنگ صدا: یکنواخت نبودن صدا و استفاده درست از تأکید
- اعتمادبهنفس در صحبت: مکثهای درست، تپق کمتر، آرامش بیشتر
- انتخاب واژه مناسب: ساده، دقیق و متناسب با مخاطب
- گوش دادن فعال: چون فن بیان فقط حرف زدن نیست، خوب فهمیدن هم هست
### چرا مهم است؟
فن بیان در این موقعیتها خیلی کمک میکند:
- مصاحبه شغلی
- ارائه دانشگاهی
- مذاکره
- فروش و ارتباط با مشتری
- صحبت در جمع
- حتی روابط روزمره
### برای بهتر شدن فن بیان چه کار کنیم؟
1. آهسته و شمرده حرف بزن
2. بلندخوانی روزانه داشته باش
3. صدایت را ضبط کن و به آن گوش بده
4. نفس عمیق و دیافراگمی تمرین کن
5. واژگان ساده و دقیق استفاده کن
6. مکث کردن را یاد بگیر
7. جلوی آینه یا با یک نفر تمرین کن
### یک تمرین ساده
هر روز ۲ دقیقه درباره یک موضوع ساده مثل:
- امروزت
- یک فیلم
- یک خاطره
با صدای بلند و شمرده صحبت کن، بعد ضبطش را گوش بده و 3 مورد برای بهتر شدن پیدا کن.
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
bulb قوانین طلایی زندگی:
1. همیشه در حال رشد باش. یادگیری هیچوقت متوقف نمیشه.
2. به سمت هدفت قدم بردار. حتی قدمهای کوچک هم تو رو به جلو میبرند.
3. هر روز یک شروع تازه است. گذشته رو رها کن و روی آینده تمرکز کن.
4. شکستها، پلهای موفقیت هستند. از اشتباهاتت درس بگیر و قویتر ادامه بده.
5. به خودت ایمان داشته باش. تو قویتر از چیزی هستی که فکر میکنی
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
1. همیشه در حال رشد باش. یادگیری هیچوقت متوقف نمیشه.
2. به سمت هدفت قدم بردار. حتی قدمهای کوچک هم تو رو به جلو میبرند.
3. هر روز یک شروع تازه است. گذشته رو رها کن و روی آینده تمرکز کن.
4. شکستها، پلهای موفقیت هستند. از اشتباهاتت درس بگیر و قویتر ادامه بده.
5. به خودت ایمان داشته باش. تو قویتر از چیزی هستی که فکر میکنی
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۹ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
beginner ۴ تکنیک عملی و ساده برای پیشگیری از فراموشی و کمک به یادآوری مطالب آموخته شده:
heavy_check_mark️ارسطو حافظه انسان را با قالبهای مومی مقایسه کرده است. در ابتدا گرم و نرم و انعطافپذیر است ولی در نهایت سرد میشود و دیگر قالبگیری آن دشوار است.
برای طولانیمدت، این دیدگاه غالب ما در «توانایی یادگیری» بود. یعنی تصور میکردیم تا وقتی جوان هستیم، مغز ما از نظر یادگیری در شرایط ایدهآلی قرار دارد ولی با افزایش سن، کسب مهارتهای جدید برای ما دشوارتر میشود.
heavy_check_mark️تحقیقات اخیر این باور را به چالش کشیده است و نشان میدهد عوامل دیگری مانند اعتماد به نفس یک فرد مسن به توانایی یادگیری نیز تاثیرگذار است. اگر این اعتقاد را کنار بگذاریم که مغز ما دقیقه به دقیقه پیرتر و فرسودهتر میشود، میتوانیم چیزهای جدیدی یاد بگیریم.
heavy_check_mark️در ادامه، ترفندهایی را میآموزیم که با آنها میتوانید برای یادگیری سادهتر و سریعتر، و بهخاطرسپاری هر چیزی که یاد گرفتید، استفاده کرده و مهارتهای خود را افزایش دهید:
one با تکرار فاصلهای شروع کنید
خواه در حال یادگیری یک زبان خارجی جدید هستید یا مشغول نواختن ساز، تکرار آموزشها و مطالب میتواند تسلط شما را بر موضوع افزایش دهد. تمرین و تکرار، باعث کامل شدن آموزشها و یادگیریها میشود.
به نظر میرسد آموختن یک سری مطالب در چند بخش بهتر از یک جلسه باشد و موثرتر واقع شود. مثلا در یک دوره چهار ماهه، با ۳۰ دقیقه تمرین در هر روز، میتوانید انتظار داشته باشید که ۳۶۰۰ کارت را با دقت ۹۰ تا ۹۵ درصد یاد بگیرید و حفظ کنید. این کارتها میتوانند الفبای زبان خارجی، واژگان، و حتی تلفظ کلمات باشند.
twoبرای تامل وقت بگذارید
تامل کردن میتواند برای یادگیری و بهبود عملکرد در کار بسیار ارزشمند باشد. استاد هاروارد، فرانچسکا جینو و همکارانش دریافتند کارکنانی که به مدت ۱۰ روز، در پایان روز ۱۵ دقیقه وقت خود را صرف تامل در مطالب آموخته شده میکنند، ۲۳ درصد یادگیری بهتری نسبت به افرادی که این کار را نکردند، داشتند.
تامل و تفکر روی آموختهها، علاوه بر تحکیم چیزهایی که یاد گرفتیم، به تولید ایدههای جدید نیز کمک میکند.
threeمطالب را خرد کنید
«ریچارد فاینمن»، فیزیکدان برنده جایزه نوبل میگوید وقتی بتوانید یک مطلب اصلی را به چندین مطلب سادهتر و کوچکتر شکسته و تجزیه کنید، آنگاه میتوانید به مطلب اصلی برگشته و آنچه که از دست رفته است را یاد بگیرید.
fourآنچه را یاد میگیرید، انتقال دهید
«ایلان ماسک» استعداد یادگیری فوقالعادهای در حوزههای مختلف دارد. از نرمافزار و انرژی گرفته تا حملونقل و فضا. او همزمان مدیرعامل چندین شرکت در حوزههای مختلف است. طیف گستردهای از دانش ایلان ماسک به خاطر توانایی یادگیری او است.
وقتی ما در یک زمینه مطالعه میکنیم و از آن در زمینه دیگری بهره میبریم، کمک خواهد کرد در هر دو زمینه به یک درک و یادگیری عمیق برسیم. این روش را «انتقال یادگیری» مینامند و ایلان ماسک این مهارت را خوب بلد است.
cycloneمثلاً فرض کنید در حال تحصیل در کشور ایتالیا هستید. همچنین میخواهید یک آشپز خوب باشید. میتوانید به سادگی در کلاس آشپزی به زبان ایتالیایی شرکت کنید. این کار به درک بهتر و عمیقتر شما از زبان ایتالیایی کمک میکند و البته به شما غذاهای ایتالیایی را میآموزاند.
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
heavy_check_mark️ارسطو حافظه انسان را با قالبهای مومی مقایسه کرده است. در ابتدا گرم و نرم و انعطافپذیر است ولی در نهایت سرد میشود و دیگر قالبگیری آن دشوار است.
برای طولانیمدت، این دیدگاه غالب ما در «توانایی یادگیری» بود. یعنی تصور میکردیم تا وقتی جوان هستیم، مغز ما از نظر یادگیری در شرایط ایدهآلی قرار دارد ولی با افزایش سن، کسب مهارتهای جدید برای ما دشوارتر میشود.
heavy_check_mark️تحقیقات اخیر این باور را به چالش کشیده است و نشان میدهد عوامل دیگری مانند اعتماد به نفس یک فرد مسن به توانایی یادگیری نیز تاثیرگذار است. اگر این اعتقاد را کنار بگذاریم که مغز ما دقیقه به دقیقه پیرتر و فرسودهتر میشود، میتوانیم چیزهای جدیدی یاد بگیریم.
heavy_check_mark️در ادامه، ترفندهایی را میآموزیم که با آنها میتوانید برای یادگیری سادهتر و سریعتر، و بهخاطرسپاری هر چیزی که یاد گرفتید، استفاده کرده و مهارتهای خود را افزایش دهید:
one با تکرار فاصلهای شروع کنید
خواه در حال یادگیری یک زبان خارجی جدید هستید یا مشغول نواختن ساز، تکرار آموزشها و مطالب میتواند تسلط شما را بر موضوع افزایش دهد. تمرین و تکرار، باعث کامل شدن آموزشها و یادگیریها میشود.
به نظر میرسد آموختن یک سری مطالب در چند بخش بهتر از یک جلسه باشد و موثرتر واقع شود. مثلا در یک دوره چهار ماهه، با ۳۰ دقیقه تمرین در هر روز، میتوانید انتظار داشته باشید که ۳۶۰۰ کارت را با دقت ۹۰ تا ۹۵ درصد یاد بگیرید و حفظ کنید. این کارتها میتوانند الفبای زبان خارجی، واژگان، و حتی تلفظ کلمات باشند.
twoبرای تامل وقت بگذارید
تامل کردن میتواند برای یادگیری و بهبود عملکرد در کار بسیار ارزشمند باشد. استاد هاروارد، فرانچسکا جینو و همکارانش دریافتند کارکنانی که به مدت ۱۰ روز، در پایان روز ۱۵ دقیقه وقت خود را صرف تامل در مطالب آموخته شده میکنند، ۲۳ درصد یادگیری بهتری نسبت به افرادی که این کار را نکردند، داشتند.
تامل و تفکر روی آموختهها، علاوه بر تحکیم چیزهایی که یاد گرفتیم، به تولید ایدههای جدید نیز کمک میکند.
threeمطالب را خرد کنید
«ریچارد فاینمن»، فیزیکدان برنده جایزه نوبل میگوید وقتی بتوانید یک مطلب اصلی را به چندین مطلب سادهتر و کوچکتر شکسته و تجزیه کنید، آنگاه میتوانید به مطلب اصلی برگشته و آنچه که از دست رفته است را یاد بگیرید.
fourآنچه را یاد میگیرید، انتقال دهید
«ایلان ماسک» استعداد یادگیری فوقالعادهای در حوزههای مختلف دارد. از نرمافزار و انرژی گرفته تا حملونقل و فضا. او همزمان مدیرعامل چندین شرکت در حوزههای مختلف است. طیف گستردهای از دانش ایلان ماسک به خاطر توانایی یادگیری او است.
وقتی ما در یک زمینه مطالعه میکنیم و از آن در زمینه دیگری بهره میبریم، کمک خواهد کرد در هر دو زمینه به یک درک و یادگیری عمیق برسیم. این روش را «انتقال یادگیری» مینامند و ایلان ماسک این مهارت را خوب بلد است.
cycloneمثلاً فرض کنید در حال تحصیل در کشور ایتالیا هستید. همچنین میخواهید یک آشپز خوب باشید. میتوانید به سادگی در کلاس آشپزی به زبان ایتالیایی شرکت کنید. این کار به درک بهتر و عمیقتر شما از زبان ایتالیایی کمک میکند و البته به شما غذاهای ایتالیایی را میآموزاند.
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
سلام! چه ایده عالی و جذابی برای یادگیری کلمات جدید داری! این سبک «واژهگردی» خیلی کاربردیه. بریم سراغ بازنویسی این کلمات به زبان خودمانی و راحتتر تا بهتر تو دهن بچرخه:
***
### ۱. تابآوری (یعنی: پوستکلفت بودن در برابر مشکلات)
معنی: این که وقتی میخوری به در بسته یا سختیها، جا نزنی و دوباره خودت رو جمعوجور کنی و به روال عادی برگردی.
* مثال ۱: یه کارآفرین باید تابآوریاش بالا باشه، چون راه کسبوکار پر از دستاندازه و اگه بخواد با هر مشکلی ناامید بشه، کلاهش پسِ معرکهست.
* مثال ۲: تمرینهای ذهنی کمک میکنه وقتی اوضاع خیته و فشار بالاست، کم نیاریم و تابآوریمون رو حفظ کنیم.
### ۲. متقاعدسازی (یعنی: خر کردن! یا همون دلبریِ منطقی)
معنی: این که بتونی جوری با کسی حرف بزنی که دلش نرم بشه و حرفت رو قبول کنه یا نظرش با تو یکی بشه.
* مثال ۱: فروشنده حرفهای جای اینکه زور بگه، از تکنیکهای متقاعدسازی استفاده میکنه تا مشتری قشنگ بفهمه چرا باید اون جنس رو بخره.
* مثال ۲: تو جلسههای کاری، اگه بتونی با مدرک و منطق طرف مقابل رو متقاعد کنی، برنده بازی هستی.
### ۳. نوآوری (یعنی: کارِ نو و خلاقانه)
معنی: رو کردنِ یه ایده، راهکار یا محصولِ تازه که قبلاً نبوده و باعث میشه کارها راحتتر یا بهتر پیش بره.
* مثال ۱: شرکتهای خفن، بخش بزرگی از پولشون رو میریزن توی بخش تحقیق و نوآوری تا از بقیه عقب نمونن.
* مثال ۲: نوآوری لزوماً یعنی اختراع کردنِ چیز عجیبغریب نیست؛ همین که یه روش سادهی قدیمی رو بهتر و سریعتر انجام بدی، خودش کلی نوآوریه.
***
bulb چالش هفته:
حالا این هفته سعی کن تو حرفهات، حتی شده الکی، این سه تا کلمه (تابآوری، متقاعدسازی، نوآوری) رو جا بدی تا قشنگ بشینه تو ذهنت. بزن بریم که دایره لغاتمون بترکونه! winkrocket
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
***
### ۱. تابآوری (یعنی: پوستکلفت بودن در برابر مشکلات)
معنی: این که وقتی میخوری به در بسته یا سختیها، جا نزنی و دوباره خودت رو جمعوجور کنی و به روال عادی برگردی.
* مثال ۱: یه کارآفرین باید تابآوریاش بالا باشه، چون راه کسبوکار پر از دستاندازه و اگه بخواد با هر مشکلی ناامید بشه، کلاهش پسِ معرکهست.
* مثال ۲: تمرینهای ذهنی کمک میکنه وقتی اوضاع خیته و فشار بالاست، کم نیاریم و تابآوریمون رو حفظ کنیم.
### ۲. متقاعدسازی (یعنی: خر کردن! یا همون دلبریِ منطقی)
معنی: این که بتونی جوری با کسی حرف بزنی که دلش نرم بشه و حرفت رو قبول کنه یا نظرش با تو یکی بشه.
* مثال ۱: فروشنده حرفهای جای اینکه زور بگه، از تکنیکهای متقاعدسازی استفاده میکنه تا مشتری قشنگ بفهمه چرا باید اون جنس رو بخره.
* مثال ۲: تو جلسههای کاری، اگه بتونی با مدرک و منطق طرف مقابل رو متقاعد کنی، برنده بازی هستی.
### ۳. نوآوری (یعنی: کارِ نو و خلاقانه)
معنی: رو کردنِ یه ایده، راهکار یا محصولِ تازه که قبلاً نبوده و باعث میشه کارها راحتتر یا بهتر پیش بره.
* مثال ۱: شرکتهای خفن، بخش بزرگی از پولشون رو میریزن توی بخش تحقیق و نوآوری تا از بقیه عقب نمونن.
* مثال ۲: نوآوری لزوماً یعنی اختراع کردنِ چیز عجیبغریب نیست؛ همین که یه روش سادهی قدیمی رو بهتر و سریعتر انجام بدی، خودش کلی نوآوریه.
***
bulb چالش هفته:
حالا این هفته سعی کن تو حرفهات، حتی شده الکی، این سه تا کلمه (تابآوری، متقاعدسازی، نوآوری) رو جا بدی تا قشنگ بشینه تو ذهنت. بزن بریم که دایره لغاتمون بترکونه! winkrocket
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۰ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
دیروز که رفت و تموم شد، فردا هم که هنوز نیومده و معلوم نیست چی بشه.
فقط چیزی که واقعاً مال توئه، همین «لحظهی حاله». کل دارایی و سرمایهت همین «الانِ» توئه.
اینکه بخوای مدام بشینی غصه گذشته رو بخوری، هی به شکستهای قدیمی فکر کنی و بگی «کاش فلان کار رو کرده بودم» یا «چرا اون کار رو نکردم»، تهش هیچی برات نداره. فقط باعث میشه همین یک ساعتِ الانِت رو هم با فکر و خیالهای بیهوده هدر بدی.
به جای این حرفها، بهتره چشمت رو ببندی و برای موفقیتت رویاپردازی کنی. بازی رو کسی میبره که از همین «الانش» بهترین استفاده رو میکنه.
خلاصه که قدر این لحظهها رو بدون. نذار دیر بشه؛ تا نرسی به اون چیزی که دلت میخواد، جا نزن و ادامه بده. رفیق، حواست به خودت باشه! 🙂hearts️
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
فقط چیزی که واقعاً مال توئه، همین «لحظهی حاله». کل دارایی و سرمایهت همین «الانِ» توئه.
اینکه بخوای مدام بشینی غصه گذشته رو بخوری، هی به شکستهای قدیمی فکر کنی و بگی «کاش فلان کار رو کرده بودم» یا «چرا اون کار رو نکردم»، تهش هیچی برات نداره. فقط باعث میشه همین یک ساعتِ الانِت رو هم با فکر و خیالهای بیهوده هدر بدی.
به جای این حرفها، بهتره چشمت رو ببندی و برای موفقیتت رویاپردازی کنی. بازی رو کسی میبره که از همین «الانش» بهترین استفاده رو میکنه.
خلاصه که قدر این لحظهها رو بدون. نذار دیر بشه؛ تا نرسی به اون چیزی که دلت میخواد، جا نزن و ادامه بده. رفیق، حواست به خودت باشه! 🙂hearts️
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
چطوری مودبانه جواب منفی دهیم :
۱- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
۲- الان یه مقدار گرفتارم
چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
۳- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم،
بعدا بهتون خبر میدم.
۴- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم،
ولی متاسفانه نمیتونم.
۵- الان خودم لازمش دادم نمیتونم بهتون قول بدم ..
۶- الان مدنظرم نیست.
۷_سر فرصت بهتون اطلاع
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
۱- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
۲- الان یه مقدار گرفتارم
چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
۳- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم،
بعدا بهتون خبر میدم.
۴- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم،
ولی متاسفانه نمیتونم.
۵- الان خودم لازمش دادم نمیتونم بهتون قول بدم ..
۶- الان مدنظرم نیست.
۷_سر فرصت بهتون اطلاع
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
small_red_triangle_downsmall_red_triangle_downsmall_red_triangle_down
*سه اصل طلایی برای رسیدن به موفقیت:*
1️⃣ رویای بزرگ داشته باشید
زندگی شما به اندازه رویاهایتان بزرگ میشود.
2️⃣ به خودتان ایمان داشته باشید
بزرگترین مانع موفقیت، شک و تردید
نسبت به خود است.
هر روز به خودتون یادآوری کنید:
«من لایق بهترین ها هستم و میتوانم
به آنها دست یابم.»
3️⃣ پشتکار داشته باشید
وقتی سختی ها آمدند، بدانید که یک قدم
به موفقیت نزدیک تر شدهاید.
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
*سه اصل طلایی برای رسیدن به موفقیت:*
1️⃣ رویای بزرگ داشته باشید
زندگی شما به اندازه رویاهایتان بزرگ میشود.
2️⃣ به خودتان ایمان داشته باشید
بزرگترین مانع موفقیت، شک و تردید
نسبت به خود است.
هر روز به خودتون یادآوری کنید:
«من لایق بهترین ها هستم و میتوانم
به آنها دست یابم.»
3️⃣ پشتکار داشته باشید
وقتی سختی ها آمدند، بدانید که یک قدم
به موفقیت نزدیک تر شدهاید.
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۲ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
relievedrelaxed️ چگونه باشعور باشیم؟
۱. حرف طرف مقابل را تا آخر گوش بدهیم و میان صحبت او، حرف نزنیم یا رفتار غیر مرتبطی انجام ندهیم.
۲. در جمع با صدای بلند تلفن صحبت نکنیم.
۳. پیامها و تماسها را در زمان مناسب بیپاسخ نگذاریم. اگر فوری نیست، بعداً محترمانه پاسخ بدهیم.
۴. از قضاوت سریع درباره آدمها خودداری کنیم.
۵. در بحثها به جای برنده شدن، دنبال فهمیدن باشیم.
۶. اشتباه دیگران را در جمع مسخره نکنیم.
۷. برای وقت دیگران ارزش قائل باشیم و دیر نکنیم.
۸. وقتی مهمان جایی هستیم، قوانین آن خانه/جمع را رعایت کنیم.
۹. درباره چیزهایی که نمیدانیم با قطعیت نظر ندهیم.
۱۰. در فضای مجازی هم مثل دنیای واقعی محترمانه رفتار کنیم.
۱۱. اگر حرف تندی زدیم، عقبنشینی و اصلاح کنیم.
۱۲. موفقیت یا دارایی خودمان را به رخ نکشیم.
۱۳. به سکوت و حریم شخصی دیگران احترام بگذاریم.
۱۴. از مجالس خصوصی دیگران (مثل تولد، جشن عقد، جشن عروسی، و…) بدون اجازه فیلمبرداری و عکاسی نکنیم.
باشعور بودن، یعنی فهمیدن اینکه رفتار ما روی حال دیگران اثر دارد؛ حتی وقتی هیچکس چیزی نمیگوید!!!
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
۱. حرف طرف مقابل را تا آخر گوش بدهیم و میان صحبت او، حرف نزنیم یا رفتار غیر مرتبطی انجام ندهیم.
۲. در جمع با صدای بلند تلفن صحبت نکنیم.
۳. پیامها و تماسها را در زمان مناسب بیپاسخ نگذاریم. اگر فوری نیست، بعداً محترمانه پاسخ بدهیم.
۴. از قضاوت سریع درباره آدمها خودداری کنیم.
۵. در بحثها به جای برنده شدن، دنبال فهمیدن باشیم.
۶. اشتباه دیگران را در جمع مسخره نکنیم.
۷. برای وقت دیگران ارزش قائل باشیم و دیر نکنیم.
۸. وقتی مهمان جایی هستیم، قوانین آن خانه/جمع را رعایت کنیم.
۹. درباره چیزهایی که نمیدانیم با قطعیت نظر ندهیم.
۱۰. در فضای مجازی هم مثل دنیای واقعی محترمانه رفتار کنیم.
۱۱. اگر حرف تندی زدیم، عقبنشینی و اصلاح کنیم.
۱۲. موفقیت یا دارایی خودمان را به رخ نکشیم.
۱۳. به سکوت و حریم شخصی دیگران احترام بگذاریم.
۱۴. از مجالس خصوصی دیگران (مثل تولد، جشن عقد، جشن عروسی، و…) بدون اجازه فیلمبرداری و عکاسی نکنیم.
باشعور بودن، یعنی فهمیدن اینکه رفتار ما روی حال دیگران اثر دارد؛ حتی وقتی هیچکس چیزی نمیگوید!!!
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
حس لیاقت در شما چه چیزی بوجود
میآوردinterrobang️
وقتی حس لیاقت را در خود ایجاد کنید
باور قوی برای دستیابی به اهداف در شما
شکل میگیرد، اعتماد به نفس و عزت به
نفس شما را افزایش میدهد.
دیگران این انرژی را از شما دریافت میکنند
و با شما بر اساس این حس رفتار میکنند.
بر روی کلام و راه رفتن وحتی صدای شما
تاثیر میگذارد و شما را برای رسیدن به
هدف نزدیک و نزدیکتر میکند.
هر کس و هر چیزی اجازه ندارد هر گونه
رفتار و برخوردی با شما انجام دهد.
ارزشگزاری که برای خود تعیین میکنید
استاندارهای زندگی شما را افزایش میدهد
و قطعا شما از هر چیزی بهترینها را دریافت خواهید کرد.
حس ارزشمندی کیفیت زندگی شما را بالا میبرد.
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
میآوردinterrobang️
وقتی حس لیاقت را در خود ایجاد کنید
باور قوی برای دستیابی به اهداف در شما
شکل میگیرد، اعتماد به نفس و عزت به
نفس شما را افزایش میدهد.
دیگران این انرژی را از شما دریافت میکنند
و با شما بر اساس این حس رفتار میکنند.
بر روی کلام و راه رفتن وحتی صدای شما
تاثیر میگذارد و شما را برای رسیدن به
هدف نزدیک و نزدیکتر میکند.
هر کس و هر چیزی اجازه ندارد هر گونه
رفتار و برخوردی با شما انجام دهد.
ارزشگزاری که برای خود تعیین میکنید
استاندارهای زندگی شما را افزایش میدهد
و قطعا شما از هر چیزی بهترینها را دریافت خواهید کرد.
حس ارزشمندی کیفیت زندگی شما را بالا میبرد.
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
برای رشد فردی، مهارتهای کلیدی زیر را در نظر بگیرید: arrow_down️
خودآگاهی: درک احساسات، نقاط قوت و ضعف خود.
مدیریت زمان: اولویتبندی وظایف و استفاده بهینه از زمان.
ارتباط مؤثر: بیان واضح افکار و گوش دادن فعال.
حل مسئله: شناسایی مشکلات و یافتن راهحلهای خلاقانه.
یادگیری مستمر: کنجکاوی و تمایل به کسب دانش و مهارتهای جدید.
تابآوری: توانایی بازگشت از سختیها و چالشها.
مدیریت استرس: مقابله با فشارهای روانی به شیوهای سالم.
تفکر انتقادی: تجزیه و تحلیل اطلاعات و قضاوت منطقی.
heavy_minus_sign این مهارتها به شما کمک میکنند تا در زندگی شخصی و حرفهای خود پیشرفت کنید.
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
خودآگاهی: درک احساسات، نقاط قوت و ضعف خود.
مدیریت زمان: اولویتبندی وظایف و استفاده بهینه از زمان.
ارتباط مؤثر: بیان واضح افکار و گوش دادن فعال.
حل مسئله: شناسایی مشکلات و یافتن راهحلهای خلاقانه.
یادگیری مستمر: کنجکاوی و تمایل به کسب دانش و مهارتهای جدید.
تابآوری: توانایی بازگشت از سختیها و چالشها.
مدیریت استرس: مقابله با فشارهای روانی به شیوهای سالم.
تفکر انتقادی: تجزیه و تحلیل اطلاعات و قضاوت منطقی.
heavy_minus_sign این مهارتها به شما کمک میکنند تا در زندگی شخصی و حرفهای خود پیشرفت کنید.
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
🤵🏻🤵🏻♀️ ویژگی افراد کاریزماتیک در نحوه صحبت کردن
اگر دقت کنید، افراد کاریزماتیک فقط «بلندتر» صحبت نمیکنند…
آنها هوشمندانه صحبت میکنند.
small_blue_diamond ۱. آرامش در صدا
صدای عجول و لرزان، اضطراب را منتقل میکند.
اما صدای آرام و کنترلشده، حس قدرت و تسلط میدهد.
small_blue_diamond ۲. مکثهای هوشمندانه
بعد از جملههای مهم مکث میکنند.
این مکث، پیام را در ذهن مخاطب حک میکند.
small_blue_diamond ۳. تنوع در لحن
بالا و پایین بردن طبیعی صدا باعث میشود مخاطب خسته نشود.
small_blue_diamond ۴. وضوح در بیان
کلمات را کامل و شمرده ادا میکنند؛
نه مبهم و نه جویده.
small_blue_diamond ۵. سرعت متعادل گفتار
نه آنقدر تند که نامفهوم شود
و نه آنقدر کند که کسلکننده باشد.
small_blue_diamond ۶. نگاه و زبان بدن هماهنگ با صدا
وقتی صدا و بدن هماهنگ باشند، تاثیر دوچندان میشود.
small_blue_diamond ۷. اعتمادبهنفس بدون اغراق
نه فریاد میزنند،
نه خودشان را کوچک میکنند.
قاطع، اما محترم صحبت میکنند.
seedling کاریزما یک استعداد ذاتی نیست؛
مهارتی است که با تمرین فن بیان ساخته میشود.
اگر میخواهید صدایی داشته باشید که: 🎙 شنیده شود
🎙 تاثیر بگذارد
🎙 و در ذهن بماند
وقت آن است روی فن بیان خودتان سرمایهگذاری کنید sparkles
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
اگر دقت کنید، افراد کاریزماتیک فقط «بلندتر» صحبت نمیکنند…
آنها هوشمندانه صحبت میکنند.
small_blue_diamond ۱. آرامش در صدا
صدای عجول و لرزان، اضطراب را منتقل میکند.
اما صدای آرام و کنترلشده، حس قدرت و تسلط میدهد.
small_blue_diamond ۲. مکثهای هوشمندانه
بعد از جملههای مهم مکث میکنند.
این مکث، پیام را در ذهن مخاطب حک میکند.
small_blue_diamond ۳. تنوع در لحن
بالا و پایین بردن طبیعی صدا باعث میشود مخاطب خسته نشود.
small_blue_diamond ۴. وضوح در بیان
کلمات را کامل و شمرده ادا میکنند؛
نه مبهم و نه جویده.
small_blue_diamond ۵. سرعت متعادل گفتار
نه آنقدر تند که نامفهوم شود
و نه آنقدر کند که کسلکننده باشد.
small_blue_diamond ۶. نگاه و زبان بدن هماهنگ با صدا
وقتی صدا و بدن هماهنگ باشند، تاثیر دوچندان میشود.
small_blue_diamond ۷. اعتمادبهنفس بدون اغراق
نه فریاد میزنند،
نه خودشان را کوچک میکنند.
قاطع، اما محترم صحبت میکنند.
seedling کاریزما یک استعداد ذاتی نیست؛
مهارتی است که با تمرین فن بیان ساخته میشود.
اگر میخواهید صدایی داشته باشید که: 🎙 شنیده شود
🎙 تاثیر بگذارد
🎙 و در ذهن بماند
وقت آن است روی فن بیان خودتان سرمایهگذاری کنید sparkles
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
pushpin*کنترل صدا با بازدم آهسته*
قدرت صدا از کنترل نفس میاد، نه فشار روی حنجره🎙️
gem قبل از صحبت یک نفس عمیق بکش آرام
gem بازدم را آهسته خارج کن
gem اولین جمله را آهستهتر بگو
gem از شکم نفس بکش، نه از سینه
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
قدرت صدا از کنترل نفس میاد، نه فشار روی حنجره🎙️
gem قبل از صحبت یک نفس عمیق بکش آرام
gem بازدم را آهسته خارج کن
gem اولین جمله را آهستهتر بگو
gem از شکم نفس بکش، نه از سینه
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
🎙️ چطور ترس از صحبت در جمع (گلاسوفوبیا) را شکست دهیم؟
بسیاری از ما وقتی میخواهیم در مقابل جمع صحبت کنیم، ضربان قلبمان بالا میرود، کف دستمان عرق میکند و شاید احساس کنیم گلویمان خشک شده است. این یک واکنش کاملاً طبیعی است؛ اما خبر خوب این است که صحبت در جمع یک «مهارت» است، نه یک «استعداد ذاتی». یعنی با تمرین، هر کسی میتواند در آن استاد شود.
در این پست، نقشه راه کوتاهی برای غلبه بر این ترس آماده کردهایم.
۱. ریشهیابی ترس
ترس از صحبت در جمع معمولاً ریشه در «کمالگرایی» یا «ترس از قضاوت شدن» دارد. به یاد داشته باشید: مخاطبان شما برای دیدن شکست شما آنجا نیستند، آنها آنجا هستند تا چیزی از شما یاد بگیرند یا از شنیدن حرفهای شما لذت ببرند. آنها در کنار شما هستند، نه در مقابل شما.
۲. راهکارهای طلایی برای غلبه بر ترس
* آمادگی کامل (۹۰٪ موفقیت): وقتی دقیقاً بدانید چه میخواهید بگویید، اضطراب به شدت کاهش مییابد. موضوع را دستهبندی کنید و فقط روی نکات کلیدی تمرکز کنید.
* تنفس دیافراگمی: قبل از شروع، چند نفس عمیق شکمی بکشید. این کار به سیستم عصبی شما پیام آرامش میدهد و اکسیژن بیشتری به مغز میرساند.
* تمرکز بر پیام، نه بر خود: وقتی به جای فکر کردن به اینکه «صدایم چطور است» یا «چقدر هول شدم»، به «ارزشی که قرار است به مخاطب بدهم» فکر کنید، ترس جای خود را به اشتیاق میدهد.
۳. تمرینهای کاربردی (از همین امروز شروع کنید)
* تمرین آینه: جلوی آینه بایستید و بخشی از صحبتتان را با صدای بلند ارائه دهید. به زبان بدن خود نگاه کنید؛ آیا لبخند میزنید؟ صاف ایستادهاید؟
* ضبط صدا و تصویر: گوشی خود را بگذارید و ۵ دقیقه درباره موضوعی که به آن علاقه دارید صحبت کنید. بعد ویدیو را تماشا کنید. شاید در ابتدا سخت باشد، اما بهترین راه برای شناسایی نقاط قوت و ضعف است.
* قانون ۵ دقیقهای: در جمعهای کوچک و دوستانه (حتی ۲ یا ۳ نفر)، سعی کنید نظرات خود را با اعتماد به نفس بیان کنید. از این محیطهای امن شروع کنید تا اعتماد به نفستان برای گروههای بزرگتر ساخته شود.
نکته آخر:
هیچکس با اولین ارائه، بهترین نبوده است. تمام سخنرانان بزرگ دنیا، در اولین تجربههای خود لرزش صدا و استرس داشتهاند. تنها راهِ بهتر شدن، «انجام دادن» است.
آیا تا به حال موقعیتی پیش آمده که به خاطر ترس از صحبت کردن، فرصتی را از دست بدهید؟ تجربیات خودتون رو با ما در میان بگذارید! point_down
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
بسیاری از ما وقتی میخواهیم در مقابل جمع صحبت کنیم، ضربان قلبمان بالا میرود، کف دستمان عرق میکند و شاید احساس کنیم گلویمان خشک شده است. این یک واکنش کاملاً طبیعی است؛ اما خبر خوب این است که صحبت در جمع یک «مهارت» است، نه یک «استعداد ذاتی». یعنی با تمرین، هر کسی میتواند در آن استاد شود.
در این پست، نقشه راه کوتاهی برای غلبه بر این ترس آماده کردهایم.
۱. ریشهیابی ترس
ترس از صحبت در جمع معمولاً ریشه در «کمالگرایی» یا «ترس از قضاوت شدن» دارد. به یاد داشته باشید: مخاطبان شما برای دیدن شکست شما آنجا نیستند، آنها آنجا هستند تا چیزی از شما یاد بگیرند یا از شنیدن حرفهای شما لذت ببرند. آنها در کنار شما هستند، نه در مقابل شما.
۲. راهکارهای طلایی برای غلبه بر ترس
* آمادگی کامل (۹۰٪ موفقیت): وقتی دقیقاً بدانید چه میخواهید بگویید، اضطراب به شدت کاهش مییابد. موضوع را دستهبندی کنید و فقط روی نکات کلیدی تمرکز کنید.
* تنفس دیافراگمی: قبل از شروع، چند نفس عمیق شکمی بکشید. این کار به سیستم عصبی شما پیام آرامش میدهد و اکسیژن بیشتری به مغز میرساند.
* تمرکز بر پیام، نه بر خود: وقتی به جای فکر کردن به اینکه «صدایم چطور است» یا «چقدر هول شدم»، به «ارزشی که قرار است به مخاطب بدهم» فکر کنید، ترس جای خود را به اشتیاق میدهد.
۳. تمرینهای کاربردی (از همین امروز شروع کنید)
* تمرین آینه: جلوی آینه بایستید و بخشی از صحبتتان را با صدای بلند ارائه دهید. به زبان بدن خود نگاه کنید؛ آیا لبخند میزنید؟ صاف ایستادهاید؟
* ضبط صدا و تصویر: گوشی خود را بگذارید و ۵ دقیقه درباره موضوعی که به آن علاقه دارید صحبت کنید. بعد ویدیو را تماشا کنید. شاید در ابتدا سخت باشد، اما بهترین راه برای شناسایی نقاط قوت و ضعف است.
* قانون ۵ دقیقهای: در جمعهای کوچک و دوستانه (حتی ۲ یا ۳ نفر)، سعی کنید نظرات خود را با اعتماد به نفس بیان کنید. از این محیطهای امن شروع کنید تا اعتماد به نفستان برای گروههای بزرگتر ساخته شود.
نکته آخر:
هیچکس با اولین ارائه، بهترین نبوده است. تمام سخنرانان بزرگ دنیا، در اولین تجربههای خود لرزش صدا و استرس داشتهاند. تنها راهِ بهتر شدن، «انجام دادن» است.
آیا تا به حال موقعیتی پیش آمده که به خاطر ترس از صحبت کردن، فرصتی را از دست بدهید؟ تجربیات خودتون رو با ما در میان بگذارید! point_down
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۶ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
#زبان_بدن_و_فن_بیان
small_red_triangleاعتماد به نفس بالا
small_orange_diamondهنگامی که بدن با گسترش بازوها و پاها ، خم شدن به عقب و بیرون آمدن قفسه سینه ، بزرگتر به نظر می رسد. این یک نمایشگر با اعتماد به نفس بالا و تسلط بالا است.
heavy_minus_signheavy_minus_signheavy_minus_signheavy_minus_signheavy_minus_signheavy_minus_signheavy_minus_sign
#به_اشتراک_بگذارید
leavesheart️
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
small_red_triangleاعتماد به نفس بالا
small_orange_diamondهنگامی که بدن با گسترش بازوها و پاها ، خم شدن به عقب و بیرون آمدن قفسه سینه ، بزرگتر به نظر می رسد. این یک نمایشگر با اعتماد به نفس بالا و تسلط بالا است.
heavy_minus_signheavy_minus_signheavy_minus_signheavy_minus_signheavy_minus_signheavy_minus_signheavy_minus_sign
#به_اشتراک_بگذارید
leavesheart️
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
🤵🏻🤵🏻♀️ ویژگی افراد کاریزماتیک در نحوه صحبت کردن
اگر دقت کنید، افراد کاریزماتیک فقط «بلندتر» صحبت نمیکنند…
آنها هوشمندانه صحبت میکنند.
small_blue_diamond ۱. آرامش در صدا
صدای عجول و لرزان، اضطراب را منتقل میکند.
اما صدای آرام و کنترلشده، حس قدرت و تسلط میدهد.
small_blue_diamond ۲. مکثهای هوشمندانه
بعد از جملههای مهم مکث میکنند.
این مکث، پیام را در ذهن مخاطب حک میکند.
small_blue_diamond ۳. تنوع در لحن
بالا و پایین بردن طبیعی صدا باعث میشود مخاطب خسته نشود.
small_blue_diamond ۴. وضوح در بیان
کلمات را کامل و شمرده ادا میکنند؛
نه مبهم و نه جویده.
small_blue_diamond ۵. سرعت متعادل گفتار
نه آنقدر تند که نامفهوم شود
و نه آنقدر کند که کسلکننده باشد.
small_blue_diamond ۶. نگاه و زبان بدن هماهنگ با صدا
وقتی صدا و بدن هماهنگ باشند، تاثیر دوچندان میشود.
small_blue_diamond ۷. اعتمادبهنفس بدون اغراق
نه فریاد میزنند،
نه خودشان را کوچک میکنند.
قاطع، اما محترم صحبت میکنند.
seedling کاریزما یک استعداد ذاتی نیست؛
مهارتی است که با تمرین فن بیان ساخته میشود.
اگر میخواهید صدایی داشته باشید که: 🎙 شنیده شود
🎙 تاثیر بگذارد
🎙 و در ذهن بماند
وقت آن است روی فن بیان خودتان سرمایهگذاری
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
اگر دقت کنید، افراد کاریزماتیک فقط «بلندتر» صحبت نمیکنند…
آنها هوشمندانه صحبت میکنند.
small_blue_diamond ۱. آرامش در صدا
صدای عجول و لرزان، اضطراب را منتقل میکند.
اما صدای آرام و کنترلشده، حس قدرت و تسلط میدهد.
small_blue_diamond ۲. مکثهای هوشمندانه
بعد از جملههای مهم مکث میکنند.
این مکث، پیام را در ذهن مخاطب حک میکند.
small_blue_diamond ۳. تنوع در لحن
بالا و پایین بردن طبیعی صدا باعث میشود مخاطب خسته نشود.
small_blue_diamond ۴. وضوح در بیان
کلمات را کامل و شمرده ادا میکنند؛
نه مبهم و نه جویده.
small_blue_diamond ۵. سرعت متعادل گفتار
نه آنقدر تند که نامفهوم شود
و نه آنقدر کند که کسلکننده باشد.
small_blue_diamond ۶. نگاه و زبان بدن هماهنگ با صدا
وقتی صدا و بدن هماهنگ باشند، تاثیر دوچندان میشود.
small_blue_diamond ۷. اعتمادبهنفس بدون اغراق
نه فریاد میزنند،
نه خودشان را کوچک میکنند.
قاطع، اما محترم صحبت میکنند.
seedling کاریزما یک استعداد ذاتی نیست؛
مهارتی است که با تمرین فن بیان ساخته میشود.
اگر میخواهید صدایی داشته باشید که: 🎙 شنیده شود
🎙 تاثیر بگذارد
🎙 و در ذهن بماند
وقت آن است روی فن بیان خودتان سرمایهگذاری
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
#اتیکت_آسانسور
*تا حالا دقت کردید بعضی آدمها حتی جلوی درِ آسانسور هم احترام رو رعایت میکنند؟* seedling
وقتی همراه فردی مسنتر، مدیر، استاد یا مهمان هستیم، بهتره اجازه بدیم ایشان ابتدا وارد آسانسور شوند. sparkles
یعنی اجازه بدیم که افرادی که مقام بالاتری دارند ابتدا وارد آسانسور شوند
این کار فقط چند ثانیه زمان میبره، اما یک پیام مهم داره:
diamond_shape_with_a_dot_inside *«من برای شما احترام قائلم.»*
اتیکت، اغلب در همین رفتارهای کوچک خودش رو نشون میده؛ رفتارهایی که هزینهای ندارن، اما شخصیت ما رو به نمایش میذارن.
gemcrown
ــــــــــــــــــــــ
•┈┈•••✾•leaves
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
*تا حالا دقت کردید بعضی آدمها حتی جلوی درِ آسانسور هم احترام رو رعایت میکنند؟* seedling
وقتی همراه فردی مسنتر، مدیر، استاد یا مهمان هستیم، بهتره اجازه بدیم ایشان ابتدا وارد آسانسور شوند. sparkles
یعنی اجازه بدیم که افرادی که مقام بالاتری دارند ابتدا وارد آسانسور شوند
این کار فقط چند ثانیه زمان میبره، اما یک پیام مهم داره:
diamond_shape_with_a_dot_inside *«من برای شما احترام قائلم.»*
اتیکت، اغلب در همین رفتارهای کوچک خودش رو نشون میده؛ رفتارهایی که هزینهای ندارن، اما شخصیت ما رو به نمایش میذارن.
gemcrown
ــــــــــــــــــــــ
•┈┈•••✾•leaves
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
همین که میدونی blushseedling
از جون زندگیت چی میخوای questiongrey_exclamation
همین که برنامه داریmemo
برای خودت و ایندت bar_chart
همین که روزگارت رو الکی نمیگذرونی calendar
همین که هرجا که بقیه میرن walking🏻♀️walking🏼♂️
توام بدون اینکه فکر کنی راه نمیوفتی پشت سرشون 🕺🏻🕺🏻
یعنی اینکه میدونی داری با زندگیت چیکارمیکنیred_circleballot_box_with_check️
و اختیار زندگیت دست خودته muscle🏼
همین جوری ادامه بدهwhite_check_mark
gem🎙🤍
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
از جون زندگیت چی میخوای questiongrey_exclamation
همین که برنامه داریmemo
برای خودت و ایندت bar_chart
همین که روزگارت رو الکی نمیگذرونی calendar
همین که هرجا که بقیه میرن walking🏻♀️walking🏼♂️
توام بدون اینکه فکر کنی راه نمیوفتی پشت سرشون 🕺🏻🕺🏻
یعنی اینکه میدونی داری با زندگیت چیکارمیکنیred_circleballot_box_with_check️
و اختیار زندگیت دست خودته muscle🏼
همین جوری ادامه بدهwhite_check_mark
gem🎙🤍
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
اگه بهم بگن از زندگی چه درسی گرفتی؟
میگم؛من یاد گرفتم از کسی کینه به دل نگیرم و بدیارو زود فراموش کنم، حرف های دیگران واسم مهم نباشه، شبا به هدفام و آرزوهام فکر کنم و فرداش واسشون قدم بردارم، دنبال عشق نرم چون خودش به وقتش اتفاق میفته،بیشتر گوش کنم تا حرف بزنم، چیزهایی که میدونم واسم مضره رو مدیریت کنم و از همه مهمتر یاد گرفتم هیچی از هیچکسی بعید نیست پس آرامش خودمو الویتم قرار بدم!
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
میگم؛من یاد گرفتم از کسی کینه به دل نگیرم و بدیارو زود فراموش کنم، حرف های دیگران واسم مهم نباشه، شبا به هدفام و آرزوهام فکر کنم و فرداش واسشون قدم بردارم، دنبال عشق نرم چون خودش به وقتش اتفاق میفته،بیشتر گوش کنم تا حرف بزنم، چیزهایی که میدونم واسم مضره رو مدیریت کنم و از همه مهمتر یاد گرفتم هیچی از هیچکسی بعید نیست پس آرامش خودمو الویتم قرار بدم!
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ خرداد
۱۸ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
چقدر خوب میشه که پدر مادرای گرامی
به شدت به شدت مراقب رفتارشون و روابط شون با #فرزند دلبندشون باشن
میپرسید چرا؟؟؟؟
چون گاهی رفتار ها و عمل ها باعث میشه فرزند شما از شما و همسرتون فاصله بگیره برای همیشه ،،،،،
white_check_markپس باید زود فرزند مون رو قضاوت نکنیم
white_check_markاز فرزندمون نظر بخوایم برای انجام تصمیمات
white_check_markبهش اهمیت بدیم که فردا روزی تشنه محبت از خیابون و کوچه بازار نباشه
white_check_markبه فرزندمون عشق بورزیم و بهش بفهمونیم که چقدر دوسش داریم
white_check_markناعادلانه باهاش رفتار نکنیم
white_check_markبین اون و برادر خواهرش تبعیض قائل نشیم
اگر موافقید ریکشن متفاوت بذاریدheart_eyes
#فرزند_پروری
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
به شدت به شدت مراقب رفتارشون و روابط شون با #فرزند دلبندشون باشن
میپرسید چرا؟؟؟؟
چون گاهی رفتار ها و عمل ها باعث میشه فرزند شما از شما و همسرتون فاصله بگیره برای همیشه ،،،،،
white_check_markپس باید زود فرزند مون رو قضاوت نکنیم
white_check_markاز فرزندمون نظر بخوایم برای انجام تصمیمات
white_check_markبهش اهمیت بدیم که فردا روزی تشنه محبت از خیابون و کوچه بازار نباشه
white_check_markبه فرزندمون عشق بورزیم و بهش بفهمونیم که چقدر دوسش داریم
white_check_markناعادلانه باهاش رفتار نکنیم
white_check_markبین اون و برادر خواهرش تبعیض قائل نشیم
اگر موافقید ریکشن متفاوت بذاریدheart_eyes
#فرزند_پروری
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۹ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
🌪 تکنیکهای شخصیت جذاب:
۹ عادتی که شخصیتت رو چند لول بالاتر میبرن :
1- سکوت آگاهانه
2- مطالعه هدفمند روزانه :هر روز حداقل ۱۵ دقیقه کتاب بخون
3- تفکر صبحگاهی یا نوشتن روزانه؛هر روز ۵ دقیقه
4- اولویت بندی کارهای مهم
5- مرز داشتن با آدمها (بااحترام)
6- کنترل مالی و نظم پولی
7- حضور بدون حواس پرتی
8- مراقبت از کلام: کم حرف تر دقیق تر و بافکرتر صحبت کن
9- یادگیری یک مهارت + ارزیابی هفتگی: مسیر رشد واقعی
gem🎙hibiscus
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
۹ عادتی که شخصیتت رو چند لول بالاتر میبرن :
1- سکوت آگاهانه
2- مطالعه هدفمند روزانه :هر روز حداقل ۱۵ دقیقه کتاب بخون
3- تفکر صبحگاهی یا نوشتن روزانه؛هر روز ۵ دقیقه
4- اولویت بندی کارهای مهم
5- مرز داشتن با آدمها (بااحترام)
6- کنترل مالی و نظم پولی
7- حضور بدون حواس پرتی
8- مراقبت از کلام: کم حرف تر دقیق تر و بافکرتر صحبت کن
9- یادگیری یک مهارت + ارزیابی هفتگی: مسیر رشد واقعی
gem🎙hibiscus
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۹ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
اینطوری شیک و باکلاس صحبت کن:
اگه کسی ماشین یا خونه خرید
× نگو ایشالا شاسی بلند بخری
+ بجاش بگو ایشالا باهاش خاطره خوب رقم بزنی
× یا خونه بزرگترشو بخری
+ ایشالا تو خونتون همیشه شادوخوشبخت باشید
× نگو تو فکرت بودم سراغت رو میگرفتم
+ بگو جویای حال و احوالت بودم
× هیچ وقت نگو خوشبحالت(بارمنفی داره)
+ بجاش بگو خوشحالم برات
× اگه تو جمع ازت نظر خواستن،
× من کوچکتر از اونیم که بخوام نظر بدم
+ بجاش بگو منطق من میگه که نظری ندم
× نگو نمیتونم
+ بگو سعیمو میکنم
× نگو حوصله ندارم
+ بگو باشه برای یک وقت دیگه
× اگه کسی برای کاری تشکر کرد،
× نگو خواهش میکنم کاری نکردم
+ بگو خوشحالم تونستم کاری کنم
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
اگه کسی ماشین یا خونه خرید
× نگو ایشالا شاسی بلند بخری
+ بجاش بگو ایشالا باهاش خاطره خوب رقم بزنی
× یا خونه بزرگترشو بخری
+ ایشالا تو خونتون همیشه شادوخوشبخت باشید
× نگو تو فکرت بودم سراغت رو میگرفتم
+ بگو جویای حال و احوالت بودم
× هیچ وقت نگو خوشبحالت(بارمنفی داره)
+ بجاش بگو خوشحالم برات
× اگه تو جمع ازت نظر خواستن،
× من کوچکتر از اونیم که بخوام نظر بدم
+ بجاش بگو منطق من میگه که نظری ندم
× نگو نمیتونم
+ بگو سعیمو میکنم
× نگو حوصله ندارم
+ بگو باشه برای یک وقت دیگه
× اگه کسی برای کاری تشکر کرد،
× نگو خواهش میکنم کاری نکردم
+ بگو خوشحالم تونستم کاری کنم
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۹ خرداد
آموزش فن بیان ،سخنوری و گویندگی
.
🛡️ عزتنفس؛ کلیدِ طلایی برای شکستنِ قفلِ خجالت
خیلی وقتها خجالت کشیدن، از کمبود مهارت نیست؛ از اینه که فکر میکنیم «صدای ما ارزش شنیدن نداره»
برای اینکه در جمعها مقتدر و راحت باشی، باید از «درون» خودت رو قوی کنی
#فن_بیان_کاربردی
#توسعه_فردی
#عزت_نفس
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
🛡️ عزتنفس؛ کلیدِ طلایی برای شکستنِ قفلِ خجالت
خیلی وقتها خجالت کشیدن، از کمبود مهارت نیست؛ از اینه که فکر میکنیم «صدای ما ارزش شنیدن نداره»
برای اینکه در جمعها مقتدر و راحت باشی، باید از «درون» خودت رو قوی کنی
#فن_بیان_کاربردی
#توسعه_فردی
#عزت_نفس
@farzinsaberi
_
telephone_receiver٠٩١٣٢٨٣۵١٠۶
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA198دنبال کننده
کانال آموزشی فن بیان آکادمی سخنوران حرفهای صابری قراره با آموزش های حرفه ای به شما کمک کنه تا در کمترین زمان به شخصی با فن بیان قوی و کاریزماتیک تبدیل بشیok_hand🏼
آدرس:آکادمی سخنوران حرفهای. شهرکرد،نبش چهارراه مولوی بالاتر از سه راه سینما طبقه اول.
آیدی جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر: @farzinsaberi
مشاهده کانال پیامرسان
آدرس:آکادمی سخنوران حرفهای. شهرکرد،نبش چهارراه مولوی بالاتر از سه راه سینما طبقه اول.
آیدی جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر: @farzinsaberi